Echt atleten werk, niet iedereen kan dit aan: 3000 / 2000 / 1000 / 800 en tegen tijd!!!

Jannes die van een hoge forme geniet 9.54 / 6.35 p.r. / 1000 p.r. / 2.14

Jonas die zich sterk weert : 13.09 / 9.21 / 4.16 / 3.21

Kevin altijd goed voor snelle tijden: 10/13 / 6.51 / 3.13 / 2.29

Massi onze superjet: 9.19 / 6.05 / 2.49 p.r. / 

Miguel strijdend tot hij er bij neervalt: 10.08 / 6.40 p.r. / 3.04 p.r. / 2.24.

Mimoun ouwe taaie: 10.30 / 6.59 / 

Mulu de wederopstanding: 14.53 / 9.45 / 4.41 / 3.51

Nando het jong geweld: 10.46 / 7.14 / 3.15 / 2.36

En Claudia die haar eerste interval tegen een tijd liep 3 x 400 gemiddeld 2' 2 x 200 51" en 1x 800 '4'28" zo doe je dat Claudia WELL DONE !!!!!

30/8 2x parkronde YES!!! pure krachtmeeting: Massi speelde haas, Miguel zag, kwam en overwon, Jannes zal gedacht hebben NIET MET MIJ !! resultaat Miguel liep 2'09" sneller dan zijn vorige besttijd 35'48" en Jannes idem dito 36'01" moet er geen zand zijn!!! ja wadde. Mimoun deed het rustiger  en Jonas liep ook een besttijd in het eerst gedeelte, Ghita komt ook stilaan in de hogere sferen, Mulu die eerst Claudia begeleide naar een mooi tijd van 31.46 voor een ronde trok nadien alle registers open en liep haar 2 de ronde 10' sneller !!!