Korte afstanden en snelle tijden, Massi begint meer en meer in een snel en constant ritme te komen, we zijn op goede weg, maar we moeten nog even doorwerken.

Zijn droom om onder de 4' op 1500 m ligt in zijn bereik en mentaal moet hij zich sterk maken dat dat er zeker inzit. Teven is hij vandaag ook het feestvarken liep de 200m in 27" wat betekend 2" sneller als vorig record !!!! Jonas volgde de gehele interval training en begint  te groeien, tevens een kereltje met karakter, ben benieuwd naar zijn Antwerp 10 myles, enkel nog afstand Jonas afstand zeer belangrijk, hoef zelfs niet op snelheid die trainen we wel op de piste, goe bezig makker !! je heb natuurlijk wel een mooi voorbeeld voor je lopen tijdens de intervaltrainingen ( Massi ) Den Erik is zeer actief  de laatste weken, want hij gaat met dochterlief ook de 10 myles doen, ben benieuwd of papa zijn dochter gaat kunnen bijhouden en vooral dat ze samen niet te snel starten en nu naar Thailand op verlof en alle dagen 30 km trainen 's middags bij 35° ge gaat ze zien vliegen zie !!!!!! Ons Mimounneke kwam kijken en zijn schema ophalen, 'k zag aan zijn gezicht dat 't em direct wou laten zien dat hij nog niet afgeschreven is. Mimounneke we kennen je , je bent een echt loopbeest en hopen op een spoedig herstel en niet teveel frit met mayonnaise eten he!! der worde dik van snoeper !!!!!