16/7 Normaal 1000 zenden k'em ze nor park gestuurd om onder de bomen rustig een paar rondjes te draaien.
Ben ze liever rijk dan kwijt mijn sloebers!!.

18/7 30° veul te warm om zot te doen dus 1 parkronde op tempo en de marathon lopers moeste der nog 2 bijdoen ( joggen )

23/7 Rustig parkronde in deze hitte en nadien ( plezant ) een drinktraining omdat der veul nog genen beker kunne onpakke as ze ne wedstrijd lope en zen ze gewoonlijk zelf helemol nat en drinken nog een lekske.
Zeme da goe gedaan en geleerd, mijne emmer was in de keurste kere leeg,dander op de pist die ni van den Beerschot ware loerde zeer schaloes nor mijn kadeekes,allee wemme ze ook wa water geve zene, zo zen we ni hé!'t zen toch ook collega lopers.

25/7 Hitte hitte hitte,gewoon in park!hoera:-Dweur ne nieve kadee!Benyamine onze groep weurd groot en goe op alle fronten.