Het was een behoorlijk warme dag...
Een beetje rommelige dag voor mij.
Eigenlijk te laat aan het avondeten begonnen en toen op de website gekeken hoe laat eigenlijk de galbergenjogging ging beginnen.
19u dus al whaaa (ik dacht half acht)
Tijdens het avondeten al mijn loopkleren in de droogkast gedaan, maar..nu was het niet op tijd droog. Ik heb nog wel een korter broekje, maar dat doe ik echt niet aan se...
Dus tja dan maar mijn lange loopbroek.
Mijn loopkleren aan en hop naar Mol...ik werk dus in Mol, veel rond of in de buurt van de galbergen , maar daar een looptraining of zo nooit gedaan.
ik werd netjes begeleid voor de auto te parkeren, volgde wat andere lopers naar de inschrijvingen.
Meteen inschrijven voor de 8km..ik zag Romy heel even..zou ze ook de 8km doen? Maar ze was alweer weg.
toch maar even aan Sam vragen dan...
Oké de 8km, ondertussen bij Romy.
Even nog een plasje doen en naar de start wandelen, petitie getekend voor opvanghuizen begeleiding anarexia patienten.
Bij de start zag ik weer veel Vabco, Facebook mensen.
Wendy kwam even gedag zeggen, zegt ze me, dat het een zwaar parcours is oohh..tja ik ging gewoon op verkenning
Het startschot werd gegeven, het was warm, een dikke honderd lopers voor me, even nog een behoorlijke snelheid, maar ik ging al maar verstandig een beetje rustiger aan doen, wat een zand....stoeber stoeber:), opletten voor boomwortels, maar het was mooi in het bosgebied van Mol daar. Even nog getwijfeld, zal ik maar 4km doen...maar uiteindelijk was de water bevoorading net genoeg om door te gaan. trager dan verleden week in Holven, maar Holven was in de regen, nu was het nog boven de 25°c ...bij het drinken ook, even wandelen rustig verkoeling zoeken en hop er weer tegenaan, muziek een beetje harder, de aanmoedigingen... op 58min kwam ik aan... meteen een bekende...aan de finish die de startnummer van mijn T-shirt deed, Katrien (kinisest die bij mensen komt waar ik elke maandag namiddag kom werken) Ik kon de veiligheidsspeldjes niet eens van mijn T-shirt halen oh...zweten, zand in mijn gezicht, dat brandde... maar ik was weer content dat ik dit gedaan had. weer een beetje verder kwam ik Richard tegen (organsatie (Desselse foorloop) hij vroeg nog of ik toevallig een boek bij had ('de (w)moordenmaker) maar een boek verkopen aan hem komt nog wel;)
dorst..chips...ik had chipsboefies ook de kids van Romy:)
gewacht op de tombola...en ja hoor, wij hadden allebei prijs, toffe prijzentafel, ik wist ni wa kiezen.... maar ik had uiteindelijk de waardebon van de Runners in Mol gekozen twv 12.50€ (sport, loopschoenenwinkel)
Thuis heerlijk in bad...

en ja..natuurlijk weer op de laatste plaats, dit keer van de 15vrouwen in de 8km...toch wel speciaal iedere keer de laatste plaats


zondag half acht 's morgens een klein herstelloopje gedaan, het was al warm met de opkomende zon.
Normaal stond ik die middag aan de start in Tilburg 'Rondje Tilburg' maar omdat vlak na mijn inschrijving en betaling, nog met de voetbal kwam (etentje en het opgaan van de benjamins met de voetballers van de eerste ploeg van Dessel sport) koos ik voor mijn gezin en voor de voetbal, de laatste thuiswedstrijd op het lorzestadion...
Het was anders behoorlijk té warm geweest denk voor in een middag in Tilburg te lopen.
Er komen nog genoeg loopevenementen:) het is een beetje een obsessie

Zondag heel vroeg in de ochtend gaat de wekker, wat had ik verschrikkelijk slecht geslapen.

Ik werd een paar uur eerder in de nacht wakker met rugpijn! De afgelopen dagen was ik wat ziekjes.

Dinsdagmiddag nog een uur mountainbike gedaan, woensdagochtend 6km gelopen, maar nadien, ‘van alles wat griep’ woensdag had ik het koud, keel, donderdag een half dagje werken, daarna ook naar huis gegaan, buik pijn, vrijdag dacht ik dat het goed ging, kreeg ik opeens een klopje van de hamer en kon ik uren slapen. In het weekend ging het wel, maar eetlust weg, drink al dagenlang   geen koffie, terwijl ik er anders zo verslaafd aan ben ‘het zwarte goud’

Maar zondagnacht nog een pijnstiller genomen, spierverwarmende zalf op mijn rug, kersenpitje op mijn rug. Zonder pijn stond ik zondag op, maar echt goed voelde ik me toch nog niet. Kelly moest al om half negen vertrekken met de volleybal naar Herentals. (ik mocht van haar mee doen met de bosloop van school) amai dat zomeruur, terwijl de kinderen spek met eieren aten, zat ik aan een peperkoekje te knabbelen. Ik werd een beetje wakker, de kinderen waren al weg met Koen naar de volleybal, ik ging me klaarmaken voor 10km bosloop. Precies dat ik op dat moment me goed voelde.

Iets voor negen uur reed ik op de fiets naar sportpark Brasel, wat was het nog koud, waar was de zon? Maar ik meldde me aan (ik had me voor ingeschreven, voor de dubbele tombolaJ) Juf Diane vroeg nog hoe het in Kasterlee was geweest. Ik dacht de natuurloop van 3maart, dus ik zo ‘heel afwisselende parcours, met berg op, berg af.’ Iemand anders nog ‘Ja in Kasterlee doen ze je zo daarmee doodJ) Maar Diane bedoelde natuurlijk hoe de receptie van ons boek was geweest oh (helemaal al in de running modus)

De aanwezigheidstombola ging in de doos, 5€ betaald en hop. Caroline kwam ik ook nog tegen (ze organiseerde deze bosloop) ik moest haar maar laten weten hoe het parcours was, of de bewegwijzering duidelijk was. Ze had al een videocamera bij, natuurlijk mij filmen en zeggen ‘komaan Sandra’ ik weer terug, hé tis zondag héJ en je moet natuurlijk altijd rustig starten. Ik volgde de gele pijltjes, bij de kilometer aanduiding moest ik op blauw letten, de eerste kilometer aanduidingen waren gelijk met mijn Garmin, later niet meer. Dankzij de bosloop van verleden jaar, heb ik het al regelmatig gebruikt het parcours met mijn trainingen (verleden jaar deed ik 5km) nu de 10km beetje hetzelfde, maar ik mocht ook nu op stukken komen, waar je anders niet mag komen, de groeven, boerenerf, dwars door de natuur bij het kanaal, berg op, mountainbikepad, heel veel afwisseling dus, zand, bos, berg op, berg af, langs het kanaal. Het ging me goed af, toch heb ik bewust het looptempo laag gehouden. Tegenwoordig gaat zo’n 10km looptraining me goed af. Toch voelde ik dat ik rustig moest blijven lopen. Geen toptijd geen PR (van over laatst in Schoorl 1u10minuten) maar ik genoot ervan, op het laatst kwam ik op een nieuw gedeelte van het nieuwe voetbalstadion uit (een verhoogde grasberm?) de finish was in zicht. Een fotograaf met een grote telelens maakte van me foto’s oh.. Sandra niet naar beneden kijken, anders zeggen ze weer dat ik aan het slaapwandelen ben, in de runnersflow, onder de boog door héhé Garmin afgeduwd. 1u19min 9km750m op mijn Garmin forerunner 405 (er waren andere lopers met een andere Garmin en die hadden wel juist 10km) loopsnelheid 7.3min/km gemiddeld hartslag 160bpm gemiddeld en 649kcal.

Content dat ik dit gelopen had, van looptrainingen komt er de laatste tijd weinig van, afgelopen dinsdag ervoor gekozen om te crossen door de bossen met de mtb, woensdag dan wel gelopen, maar dat kwam omdat mijn vriendin niet mee kon fitnessen. Maar sinds mijn manneke op logement is, kan ik ook heel af en toe geen looptraining ’s avonds meer doen, echt jammer, zeker nu dat het langer licht is. Maar gelukkig lukt het me nog om 2x in de week te hardlopen met fitnes of mtb erbij (3x per week sport dus)

Maar..afgelopen nacht werd ik weer flink ziek, meer doorgebracht op de wc dan in bed, ik ben zelfs verhuisd naar de zetel, want in bed slapen ging niet meer, rommelen in mijn buik. Weer dus niet aan het werk, maar een teken dat mijn lichaam zegt, doe eens rustig aan. Morgen jammer genoeg ook niet staken dan in Brussel (de witte woede grote staking van de zorgsector)

Een paar dagen rustig aan en dan stilletjes aan mijn trainingen hervatten. Misschien heb ik wel zenuwen voor de 10miles van AntwerpenJ zo van die kleine dingen, knie die opeens even zeer doet, eens een looptraining gehad dat ik na 4km moest opgeven, ziek worden. Maar.. ik zal er staan 17april al moet ik het wandelen. Ondertussen ook me ingeschreven voor ‘Rondje Tilburg’ 8mei 10km, lekker dichtbij en toch weer in Nederland. Ondertussen kreeg ik van voetbal te horen dat de benjamins (waar Jordy bij is) op 8mei mee mag opgaan met de voetballers van Dessel sport met de laatste thuismatch, voordien ergens eten (had ik dat maar toch geweten ooohh) Kelly gaat nu 8mei met me mee, we denken er weer erover met de bus dan naar Tilburg te gaan. Tja Kelly volleybal, Jessy en Jordy voetbal, mama hardlopenJ

Na de bosloop dronk ik nog een sportdrankje en een activia. De organisatie was super, kon er nog bananen eten, actimel, kreeg nog een bonneke voor iets te drinken.

Eerst thuis nog gedoucht terug gereden met de fiets voor de tombola, 2kansen, maar..helaas.

Deze week heel rustig aan… wat duurlopen, 10april wil ik proberen mee te doen met de Gielsbos loop en dan stilletjes aan komt de 10miles in zicht… ik kom er wel….verleden jaar alles nog 5km, sinds Nieuwjaar zomaar opeens naar de 10km en die gaan me goed. Tja 10km, 10mijl…

Ik denk er wel aan hoor als ik 8km erop heb zitten met een looptraining, dat ik dan nog maar op de helft zit. Ik wil het proberen het binnen de 2uur te lopen. Dat lezen jullie nog wel danJ