Overgewicht kan je meten met de Body Mass Index en heeft globaal een
waarde variërend van 15 (mensen met anorexia) tot 60 (mensen met zeer ernstig
overgewicht). Hieronder een overzicht van de verschillende categorieen.
< 18,5
Ondergewicht
18,5 - 25
Normaal gewicht
25 - 30
Overgewicht
30 - 35
Obesitas I
35 -40
Obesitas II
> 40
Zeer ernstig overgewicht, oftewel morbide obesitas of
morbide adipositas
Uw BMI is zelf te
berekenen door het gewicht In kilos te delen door de lengte In meters in het
kwadraat.
De BMI is een goede
indicator om na te gaan of er sprake is van overgewicht. Om de BMI goed te
kunnen interpreteren is het verstandig om ook te kijken naar het vetpercentage
en de vetverdeling. Met name het teveel aan buikvet verhoogt het risico op het
ontwikkelen van verschillende aandoeningen bij ernstig overgewicht.
Vetpercentage
De waarden voor een
gezond vetpercentage zijn gebonden aan leeftijd en geslacht.
Leeftijd
Mannen
Vrouwen
20 - 24
10 - 17%
22 - 29%
25 - 29
11 - 18%
23 - 30%
30 - 34
12 - 19%
24 - 31%
35 - 39
13 - 20%
25 - 32%
40 - 44
14 -21%
26 - 33%
45 - 49
15 - 22%
27 - 34%
50 - 54
16 - 23%
28 - 35%
55 - 59
17 - 24%
29 - 36%
60+
19 - 26%
31 - 38%
Bij een man van
middelbare leeftijd is er sprake van fors overgewicht wanneer het vetpercentage
boven de 25% uItkomt, bij een vrouw van middelbare leeftijd is er sprake van
fors overgewlcht wanneer het vetpercentage boven de 32% uitkomt. Er zijn
weegschalen die eenvoudig een Indicatie van het vetpercentage kunnen geven.
Vetverdeling.
Voor het benaderen
van de vetverdeling is een meetlint voldoende. Meet met het meetlint de
tailleomtrek op het smalste gedeelte van het middel, net boven of op de navel,
tijdens uitademing.
Verhoogd risico
Sterk verhoogd risico
Vrouw
> 80
cm
> 88
cm
Man
> 94
cm
> 102
cm
Wanneer de
tailleomtrek bekend is, kan de heupomtrek gemeten worden, deze wordt gemeten op
het breedste deel van de heupen. De taille/heup ratio kan dan berekend worden
door de omtrek van de taille te delen door de omtrek van de heupen.
Voorbeeld: Middelomtrek is 73 cm, Heupomtrek is 98 cm, 73 cm/98 cm = 0.74
Bij mannen is er sprake van
abdominale vetverdeling wanneer de middel/heup omtrek groter is dan 1. Bij
vrouwen wanneer het getal groter is dan 0.80 of 0.85.
Bron: Nederlandse Obesitas Vereniging
Geleidelijk afvallen zorgt voor een langdurig resultaat!
Dokteronline biedt een service tussen arts, apotheek en u als klant. Na
goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een
recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een
Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis
wordt bezorgd.
Dokteronline offers an intermediary service of a doctor and pharmacy in
one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can
request a medical consultation for a certain treatment, if this request
is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be
sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at
Dokter online you can order your medicine online, so that you will
receive your medication conveniently at home.