Filosofie: Sociaal afvallen. Regelmatig samenkomen, gewogen worden en met lotgenoten onder leiding van een succesvolle lijner over de vorderingen en tegenvallers praten.
Wel/niet eten: Weinig vet. Aan elk voedingsmiddel met vet worden punten toegekend. Elke dag is een beperkte hoeveelheid punten toegestaan.
Voordelen: Motiverend. Afvallen is psychologisch. Zoals Paul de Leeuw eens zei: lijnen is oorlog met jezelf.
Nadelen: Prijzig. Betuttelend: hoeveel chocola hebt u de afgelopen week gegeten?
2. Atkins
Filosofie: Uitgevonden door Engelse doodgraver, herontdekt door Amerikaanse cardioloog Robert Atkins. Weinig koolhydraten, aanvankelijk zelfs bijna niets. Lichaam schakelt naar andere stofwisseling. Na verloop van tijd iets meer koolhydraten.
Wel/niet eten: Absoluut geen brood, aardappelen, rijst, bier en snoep. In het begin voorzichtig met groenten, fruit en wijn. Daarna steeds meer. Gebakken eieren met spek mag , een borrel ook.
Voordelen: Werkt, zeker in het begin, is redelijk makkelijk vol te houden en vermoedelijk niet slecht voor de gezondheid.
Nadelen: De eerste week kun je last hebben van duizelingen. Adem gaat soms naar aceton ruiken. Bij sporten mis je energie.
3. Montignac
Filosofie: Door Fransman Michel Montignac verzonnen, weinig onderbouwde, theorieën. Bijvoorbeeld nooit tegelijkertijd koolhydraten en vet eten. Maakte wel als een van de eerste onderscheid tussen goede en slechte koolhydraten. Wel/niet eten: Geen witbrood, aardappelen, suiker, snoep. Wijn is goed. Lijkt op Atkins maar is minder streng ten aanzien van koolhydraten. Voordelen: Pretdieet: biefstuk met rode wijn en slagroom toe. Er mag nog meer dan bij Atkins. Nadelen: Eerst een boek raadplegen om te weten wat wel en niet bij elkaar mag worden gegeten.
4. Harvard
Filosofie: Lees boek Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating. Bedacht door onder anderen Walter Willett, alom gerespecteerd. Maakt onderscheid in goed en slecht vet plus goede en slechte koolhydraten.
Wel/niet eten: Veel groenten, volkorenbrood en olijfolie. Hoogstens een keer per week rood vlees, boter, witte rijst, aardappelen en zoetigheid.
Voordelen: Je weet zeker dat de medische stand hier achter staat en kunt er oud mee worden.
Nadelen: Het werkt vermoedelijk iets minder snel dan de wonderdiëten (Atkins, Montignac, South Beach).
5. South Beach
Filosofie: Bedacht door de Amerikaanse arts Arthur Agatson. Is duidelijk van Atkins afgekeken maar is minder streng. Als je het volgt, kun je je weer zonder schaamte vertonen op het beroemde South Beach in Miami.
Wel/niet eten: Geen brood, rijst, snoep en allerlei andere zaken waar snelle koolhydraten in zitten. Is wel strenger dan Atkins over alcohol: dat mag niet.
Voordelen: In Amerika is het nu populairder dan Atkins dus wie het in Nederland doet, is voorloper.
Nadelen: Je raakt gewicht kwijt maar de vraag is (net als bij Atkins en Montignac) of dat vet dan wel water is.
6. GI
Filosofie: Opgezet door oud-directeur Canadese hartstichting op basis van glycemische index, waarmee de kwaliteit van koolhydraten (de snelheid waarmee ze in het bloed worden opgenomen) worden gemeten.
Wel/niet eten: Uitkijken met slecht vet (snacks, vlees, boter, kaas, vlees) en slechte koolhydraten (wit brood, witte rijst, aardappelen). Groenten, fruit, peulvruchten en volkorenbrood zijn okay.
Voordelen: Is wetenschappelijk onderbouwd, valt een leven lang vol te houden en is gezond.
Nadelen: Je moet de glycemische index begrijpen en leren toepassen.
7. Oer
Filosofie: Eten zoals de Flintstones, jager-verzamelaars van voor de uitvinding van de landbouw, twaalfduizend jaar geleden. Evolutie gaat langzaam en ons lichaam is nog niet gewend aan de landbouw.
Wel/niet eten: Geen gecultiveerde, geraffineerde voedingsmiddelen zoals brood, zuivel, rijst, suiker en aardappelen. Wel veel vlees en vis – het liefst wild – en daarnaast wortels, knollen en bessen.
Voordelen: Je hebt op verjaardagen wel een mooi verhaal.
Nadelen: Elke dag naar de poelier voor wild kan niet iedereen betalen. Waar koop je bizons, elanden en wilde zalm?
8. Ornish
Filosofie: Bedacht door de Amerikaanse arts dr. Dean Ornish. Onder de talloze anti-vet-dieten een van de meest extreme. Vrijwel vetloos eten, zoiets als een konijn.
Wel/niet eten: Geen enkel dierlijk product: vlees, boter of kaas. Zoveel mogelijk groenten en fruit. De vezels en het water daarin moeten toch een gevuld gevoel oproepen.
Voordelen: Via al die groenten en fruit krijg je veel vitaminen, mineralen en anti-oxidanten binnen. Ornish let ook op zaken als stress. Nadelen: Na verloop van tijd komen de slablaadjes je oren uit. Ook veel koolhydraten. Sommige daarvan wellicht slecht voor gezondheid.
Dokteronline offers an intermeservice of a doctor and pharmacy in one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can request a medical consultation for a certain treatment, if this request is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at Dokter online you can order your medicine online, so that you will receive your medication conveniently at home.
De dieetpil Alli is de
enige 'over de toonbank', door het Comité voor geneesmiddelen
goedgekeurde afslank ondersteuningsmiddel voor volwassenen. Alli is een
geneesmiddel dat de werkzame stof Orlistat bevat. Dit
geneesmiddel is hetzelfde als het reeds in de Europese Unie (EU)
goedgekeurde Xenical, echter een lagere dosering.
Alli
Orlistat is een middel tegen zwaarlijvigheid, dat geen
invloed heeft op de eetlust. De werkzame stof Orlistat blokkeert enzymen
die vet verteren (lipasen) in de maag en darm. Wanneer deze enzymen
geblokkeerd worden, kunnen zij bepaalde vetten in de voeding niet
verteren; hierdoor kan ongeveer 25% van het ingenomen vet onverteerd de
darm passeren.
Het lichaam kan deze voedingsvetten niet
gebruiken als energiebron of omvormen tot vetweefsel. Dit draagt bij tot
gewichtsverlies. In tegenstelling tot andere
gewichtsverlieshulpmiddelen en dieetpillen, zal Alli Orlistat je niet
zenuwachtig, onrustig of prikkelbaar maken.
Snel 4 tot 8 kilo afvallen. Helpt
vet- en eiwitopname remmen. Bevordert de afbraak van vetten en
afdrijving van afvalstoffen. Vermindert de behoefte aan zoetigheid.
Geen
dieet nodig:
De Slank Booster is een dieetvervanger om in korte
tijd 4 tot 8 kilo af te vallen.
Wat doet de Slank Booster?
De
Slank Booster heeft een remmend effect op de opname van vetten en
eiwitten vanuit de darm. Tevens zorgt Opuntia streptacantha ervoor dat
lichaamsvet sneller wordt afgebroken tijdens activiteit. Vocht en
afvalstoffen worden makkelijker afgedreven door toedoen van Apium
petroselium (Peterselie). Het in de Booster aanwezige Chroom geeft een
constantere suikerspiegel in het bloed. Hierdoor vermindert de behoefte
aan zoetigheid.
Aanbevolen gebruik:
Per dag één tot
vier Slank Booster capsules na de maaltijd (bij voorkeur ontbijt of
lunch) met water innemen. Eén verpakking bevat 90 capsules.
De Slank
Booster is ter aanvulling op een evenwichtige voeding. Een evenwichtige
voeding bevat voldoende vitaminen.
De Vitamust Slank Booster
bevat geen maïs, tarwe, suiker of andere zoetstoffen, melkproducten,
kunstmatige kleur- en smaakstoffen of conserveringsmiddelen.
Dokteronline biedt een service tussen arts, apotheek en u als klant. Na
goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een
recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een
Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis
wordt bezorgd.
Dokteronline offers an intermediary service of a doctor and pharmacy in
one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can
request a medical consultation for a certain treatment, if this request
is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be
sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at
Dokter online you can order your medicine online, so that you will
receive your medication conveniently at home.