De 38 Bachbloesems en hun werking

De originele Bach Bloesem Remedies is een veilige en natuurlijke geneeswijze, ontdekt door Dr. Bach van 1920-1930 in Engeland. Ze herstellen zachtjes de balans tussen lichaam en geest door negatieve emoties uit te werpen zoals angst, zorgen, haat en besluiteloosheid die het evenwicht van het wezen als geheel verstoren. De Bach Flower Remedies zorgen ervoor dat vrede en geluk terugkeren naar de patiënt, zodat het lichaam vrij is om zichzelf te genezen.
De Bach Flower Remedies zijn gemaakt van wilde bloemen en zijn veilig voor het hele gezin, inclusief huisdieren.

Agrimonie

“De joviale, opgewekte, humoristische mensen die van vrede houden en bedroefd zijn door ruzie of ruzie, om te voorkomen dat ze zullen afspreken veel op te geven. Hoewel ze over het algemeen problemen hebben en gekweld en rusteloos zijn en zich zorgen maken van geest of lichaam, verbergen ze hun zorgen achter hun humor en worden ze als zeer goede vrienden beschouwd. Ze gebruiken vaak teveel alcohol of drugs om hen te stimuleren en zichzelf te helpen hun beproevingen opgewekt te doorstaan. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Verslaving, ongelukkig, angst, slapeloosheid
Menselijke indicatie: Mentale kwelling achter een dapper gezicht. Zorgeloos en humoristisch overkomen om angsten en ongelukkigheid te maskeren.

Esp

“Vage onbekende angsten waarvoor geen verklaring of reden kan worden gegeven. Het is een schrik dat er iets vreselijks gaat gebeuren, ook al is onduidelijk wat precies. Deze vage, onverklaarbare angsten kunnen dag en nacht rondspoken. Lijders zijn vaak bang om hun problemen aan anderen te vertellen. " - Dr. Edward Bach
Trefwoorden: Angst, zorgen, onbekende angsten
Menselijke indicatie:   Angsten en zorgen van onbekende oorsprong.
Huisdierindicatie:  Vage of onverklaarbare angsten. Onrustig overkomen zonder duidelijke reden

Beuken

“Voor degenen die de behoefte voelen om meer goeds en schoonheid te zien in alles om hen heen. En hoewel er veel mis lijkt te zijn, het vermogen te hebben om het goede van binnen te zien groeien. Om in staat te zijn om toleranter en soepeler te zijn en begrip te hebben voor de verschillende manier waarop elk individu en alle dingen naar hun eigen perfectie werken. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: onverdraagzaamheid, kritisch, gebrek aan mededogen.
Menselijke indicatie:   wanneer je meer tolerantie nodig hebt voor andere mensen.
Indicatie dier / huisdier:   intolerantie voor dieren, mensen, gebeurtenissen en situaties

Centaury

'Vriendelijke, stille, zachtaardige mensen die te graag anderen willen dienen. Ze belasten hun kracht bij hun inspanningen. Hun wens groeit zo bij hen dat ze meer bedienden dan gewillige helpers worden. Hun goede aard brengt hen ertoe meer te doen dan hun eigen deel van het werk, en daardoor kunnen ze hun eigen specifieke missie in het leven verwaarlozen. ” - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: Zwakke wil, gepest, niet in staat nee te zeggen, opgelegd aan, gebrek aan energie, moe, timide, passief, stil
Menselijke indicatie:   Als je moeite hebt om NEE te zeggen en daarom gemakkelijk opgelegd wordt.

Cerato

“Degenen die niet voldoende vertrouwen in zichzelf hebben om hun eigen beslissingen te nemen. Ze zoeken voortdurend advies van anderen en worden vaak misleid. ”- Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Bevestiging, advies inwinnen, vertrouw niet op eigen wijsheid of oordeel.
Menselijke indicatie:   Als je je eigen oordeel niet vertrouwt bij het nemen van beslissingen.

Kerspruim

"Angst voor overbelasting van de geest, voor het weggeven van de rede, voor het doen van beangstigende en gevreesde dingen, niet gewenst en gekend als verkeerd, maar toch komt er de gedachte en de impuls om ze te doen." - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Angst om de controle te verliezen, driftbui, instorting, belediging, woede, ontploffing

Menselijke indicatie:   wanneer je in diepe wanhoop bent en het gevoel hebt dat je 'het gaat verliezen'.
Indicatie dier / huisdier:  verlies van zelfbeheersing, gewelddadig krabben

Kastanje knop

“Voor degenen die niet ten volle profiteren van observatie en ervaring, en die er langer dan anderen over doen om de lessen van het dagelijks leven te leren. Terwijl voor sommigen één ervaring voldoende zou zijn, vinden zulke mensen het nodig om er meer, soms meerdere, te hebben voordat de les wordt geleerd. Daarom merken ze, tot hun spijt, dat ze dezelfde fout moeten maken bij verschillende gelegenheden, terwijl één keer voldoende zou zijn geweest, of als observatie van anderen hen zelfs die ene fout had kunnen besparen. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Leren, fouten herhalen
Menselijke indicatie:   blijft dezelfde fout herhalen, leert niet van fouten uit het verleden
Dier / huisdier indicatie:   Herhaalde onsuccesvolle gedragspatronen, leert niet van fouten uit het verleden

Cichorei

“Degenen die zich erg bewust zijn van de behoeften van anderen, hebben de neiging om overvol te zijn met de zorg voor kinderen, familieleden, vrienden en altijd iets te vinden dat rechtgezet moet worden. Ze corrigeren voortdurend wat ze als fout beschouwen, en doen dat graag. Ze willen dat degenen voor wie ze zorgen dicht bij hen zijn ” - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: bezitterig, overbezorgd, egocentrisch, kritisch, zeurend, zelfmedelijden, snel beledigd, manipulerend, veeleisend.
Menselijke indicatie:   wanneer je merkt dat je je dierbaren manipuleert en controleert.
Indicatie dier / huisdier:   bezitterig van aard, zeer territoriaal, manipulerend, houdt ervan om de touwtjes in handen te hebben.

Clematis

“Degenen die dromerig zijn, slaperig, niet helemaal wakker, geen grote belangstelling voor het leven. Stille mensen, niet echt gelukkig in hun huidige omstandigheden, die meer in de toekomst leven dan in het heden; leven in de hoop op gelukkiger tijden waarin hun idealen kunnen uitkomen. Bij ziekte doen sommigen weinig of geen moeite om beter te worden, en in bepaalde gevallen kunnen ze zelfs uitkijken naar de dood, in de hoop op betere tijden; of misschien weer een geliefde ontmoeten die ze hebben verloren. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: Dagdromen, dromerigheid, terugtrekken, gebrek aan concentratie
Menselijke indicatie: Als je de neiging hebt om in je eigen droomwereld te leven met weinig interesse in de echte wereld, vatbaar voor ongelukken, dagdromen.
Indicatie dier / huisdier: geen duidelijke interesse in de wereld om hen heen; dieren die de hele tijd slapen, moeite hebben om op te letten, of meer in een droom dan in het heden lijken te leven

Krab Appel

“Dit is de remedie voor reiniging. Voor degenen die het gevoel hebben dat ze iets niet helemaal schoons aan zichzelf hebben. Vaak is het iets van schijnbaar weinig belang, bij andere kan er een ernstiger ziekte zijn die bijna genegeerd wordt in vergelijking met het enige waarop ze zich concentreren. Bij beide typen willen ze vrij zijn van dat ene specifieke ding dat in hun gedachten het grootst is en dat voor hen zo essentieel lijkt dat het moet worden genezen. Ze worden moedeloos als de behandeling mislukt. Omdat het een reiniger is, zuivert deze remedie wonden als de patiënt reden heeft om aan te nemen dat er een of ander gif is binnengekomen dat eruit moet worden getrokken. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: Reiniging, slecht zelfbeeld, gevoel niet rein te zijn, obsessief, slecht zelfbeeld
Menselijke indicatie:   Wanneer je je onrein voelt of het moeilijk vindt om je eigen zelfbeeld te accepteren.
Reiniging:  uitwendig gebruiken bij ringworm, huiduitslag en wratten.
Dier / huisdier indicatie:  obsessieve reinheid, kieskeurigheid; overmatige verzorging. Huisdieren met huiduitslag

Iep

“Degenen die goed werk doen, volgen de roeping van hun leven en hopen iets belangrijks te doen, en dit vaak in het belang van de mensheid. Soms kunnen er perioden van depressie zijn waarin ze het gevoel hebben dat de taak die ze hebben ondernomen te moeilijk is en niet binnen de macht van een mens ligt. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Depressie overweldigd door verantwoordelijkheden, moedeloos, uitgeput
Menselijke indicatie:   Je overweldigd en depressief voelen, er is te veel te doen en je hebt niet het gevoel dat je het allemaal kunt.
Indicatie dier / huisdier:   Overweldigd door een gevoel van verantwoordelijkheid vanuit een tijdelijke omstandigheid, hun nest achterlatend

Gentiaan

“Degenen die gemakkelijk ontmoedigd zijn. Ze maken misschien goede vorderingen bij ziekte of bij de zaken van hun dagelijks leven, maar elke kleine vertraging of belemmering om vooruitgang te boeken veroorzaakt twijfel en maakt hen al snel ontmoedigd. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: ontmoedigd, depressief.
Menselijke indicatie:  wanneer u gemakkelijk ontmoedigd raakt wanneer u met moeilijkheden wordt geconfronteerd.
Dier / huisdier indicatie:   moedeloosheid door tegenslag; bv; niet gaan wandelen zoals gewoonlijk leidt tot lethargie en verdriet

Brem

“Zeer grote hopeloosheid, ze hebben de overtuiging opgegeven dat er meer voor hen kan worden gedaan. Onder overreding of om anderen te plezieren, kunnen ze verschillende behandelingen proberen en tegelijkertijd de mensen in de omgeving verzekeren dat er zo weinig hoop op verlichting is. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: Hopeloosheid, wanhoop, pessimisme
Menselijke indicatie:   Als je het gevoel hebt van extreme hopeloosheid en wanhoop.
Indicatie dier / huisdier: een hopeloze wanhoop voelen

Heather
“Degenen die altijd het gezelschap zoeken van iedereen die beschikbaar is, omdat ze het nodig vinden om hun eigen zaken met anderen te bespreken, ongeacht wie het is. Ze zijn erg ongelukkig als ze enige tijd alleen moeten zijn. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: spraakzaam, aandacht vragen, niet graag alleen zijn, eenzaam
Menselijke indicatie:  Helpt wanneer u in beslag wordt genomen door eigen kwalen en problemen.
Indicatie dier / huisdier:   Overmatig bezorgd over gezelschap, veeleisende aandacht, constant geblaf.

Hulst

“Voor degenen die soms worden aangevallen door gedachten zoals jaloezie, afgunst, wraak, achterdocht. Voor de verschillende vormen van ergernis. In zichzelf kunnen ze veel lijden, vaak als er geen echte reden is voor hun ongeluk. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: Afgunst, jaloezie, haat, onzekerheid, achterdochtig, agressief, heeft medeleven nodig.
Menselijke indicatie:   wanneer je het gevoel van haat, jaloezie en jaloezie moet overwinnen.
Indicatie dier / huisdier:   jaloezie op andere dieren of een nieuwe baby in huis. Boos grommen, sissen, blaffen, happen of niet-uitgelokte aanvallen

Kamperfoelie

“Degenen die veel in het verleden leven, misschien een tijd van groot geluk, of herinneringen aan een verloren vriend, of ambities die niet zijn uitgekomen. Ze verwachten geen verder geluk zoals ze hebben gehad. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: heimwee, nostalgie, rouw.
Menselijke indicatie:   voor overmatige gehechtheid aan goede of slechte herinneringen uit het verleden, kan het verleden niet loslaten, heimwee.
Indicatie dier / huisdier:   heimwee of overmatige gehechtheid aan het verleden. Verlies van eigenaar of woning

Haagbeuk
“Voor degenen die vinden dat ze niet voldoende kracht hebben, mentaal of fysiek, om de last van het leven te dragen dat op hen rust; de dagelijkse zaken lijken te veel voor hen om te volbrengen, hoewel ze er over het algemeen in slagen hun taak te vervullen. Voor degenen die geloven dat een deel, van geest of lichaam, versterkt moet worden voordat ze gemakkelijk hun werk kunnen doen. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: vermoeidheid, verveling, moe, heeft kracht nodig, overwerkt, uitstelgedrag, twijfelen aan eigen kunnen

Menselijke indicatie: voor vermoeidheid, mentaal eerder dat fysieke, het “maandagochtend” gevoel met een gevoel van ouderdom en gebrek aan variatie in het leven.
Indicatie dier / huisdier: lethargie of gebrek aan enthousiasme om ergens heen te gaan, maar eenmaal bezig met een activiteit of spel is het volledig betrokken

Impatiens
“Degenen die snel zijn in denken en handelen en die willen dat alles gebeurt zonder aarzeling of vertraging. Als ze ziek zijn, verlangen ze naar een snel herstel. Ze vinden het erg moeilijk om geduldig te zijn met mensen die traag zijn, omdat ze het verkeerd en tijdverspilling vinden, en ze zullen proberen om zulke mensen op alle manieren sneller te maken. Ze geven er vaak de voorkeur aan om alleen te werken en te denken, zodat ze alles in hun eigen tempo kunnen doen. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: Ongeduld, geïrriteerd, zenuwachtig, frustratie, onrustig, vatbaar voor ongelukken, overhaast
Menselijke indicatie: Geschikt voor mensen die snel geïrriteerd en ongeduldig zijn. Ze spreken en denken snel en zijn energiek, maar gespannen.
Indicatie dier / huisdier: Ongeduldig en schijnbaar grenzeloze energie te hebben, kan niet wachten om een ​​wandeling te maken of rent vooruit

Lariks
"Voor degenen die zichzelf niet zo goed of bekwaam vinden als degenen om hen heen, die falen verwachten, die het gevoel hebben dat ze nooit een succes zullen worden, en dus waag het niet of doe geen sterk genoeg poging om te slagen." - Dr. Edward Bach

Trefwoord: Gebrek aan zelfvertrouwen, depressief, ontmoedigd, gevoel van minderwaardigheid
Menselijke indicatie:   Wanneer je meer zelfvertrouwen nodig hebt.
Indicatie dier / huisdier:   Gebrek aan zelfvertrouwen of het vermijden van situaties waarin ze moeten presteren.

Mimulus
“Angst voor wereldse dingen, ziekte, pijn, ongelukken, armoede, duisternis, alleen zijn, ongeluk. De angsten van het dagelijks leven. Deze mensen dragen stilletjes en heimelijk hun angst; ze spreken er niet vrijuit met anderen over. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: Angst, blozen, stamelen, verlegenheid, timide, gevoelig, gebrek aan moed
Menselijke indicatie:  Angst voor bekende dingen zoals angst om alleen te zijn, angst voor spinnen, vliegangst of angst voor het donker. Verlegenheid is ook een bekende angst.
Indicatie dier / huisdier:   Uit angst: angst voor bliksem, bezoek aan de dierenarts. Kan beven of beven bij confrontatie. Verlegen en timide dieren.

Mosterd
“Degenen die vatbaar zijn voor tijden van somberheid of zelfs wanhoop, alsof een koude donkere wolk hen overschaduwde en het licht en de vreugde van het leven verborg. Het is wellicht niet mogelijk om een ​​reden of verklaring voor dergelijke aanvallen te geven. Onder deze omstandigheden is het bijna onmogelijk om gelukkig of opgewekt over te komen. " - Dr. Edward Bach
Trefwoord: Depressie, diepe somberheid zonder reden
Menselijke indicatie : Als je je zonder reden depressief voelt. Als een donkere wolk die normale opgewektheid vernietigt.
Indicatie dier / huisdier:   Als uw huisdier zonder reden depressief lijkt

Eik
“Voor degenen die sterk worstelen en vechten om beter te worden, of in verband met de zaken van hun dagelijks leven. Ze zullen het een na het ander blijven proberen, hoewel hun geval hopeloos lijkt. Ze zullen doorvechten. Ze zijn ontevreden over zichzelf als ziekte hun plichten of het helpen van anderen belemmert. Het zijn dappere mensen die vechten tegen grote moeilijkheden, zonder de hoop op inspanning te verliezen. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: Uitputting, overwerk, workaholic, vermoeid, overpresterende
Menselijke indicatie:  Wanneer je uitgeput bent, maar door blijft worstelen.
Indicatie dier / huisdier:   Als uw huisdier blijft worstelen, ook al is hij uitgeput, lijkt het erop dat hij nooit stopt.

Olive
“Degenen die mentaal of fysiek veel hebben geleden en zo uitgeput en moe zijn dat ze het gevoel hebben dat ze geen kracht meer hebben om enige inspanning te leveren. Het dagelijkse leven is voor hen hard werken, zonder plezier. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoord: Gebrek aan energie, vermoeidheid, herstel
Menselijke indicatie:   Als je uitgeput bent zonder reserves van kracht of energie.
Indicatie dier / huisdier:   uitputting, vermoeidheid door overwerk: voor werkende dieren of degenen die betrokken zijn bij races, competitieve evenementen of shows.

Pine
“Voor degenen die zichzelf de schuld geven. Zelfs als ze succesvol zijn, denken ze dat ze het beter hadden kunnen doen en zijn ze nooit tevreden met de beslissingen die ze nemen. Zou deze remedie me helpen om mezelf niet meer de schuld te geven van alles? " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: schuld, zelfverwijt, bescheiden, verontschuldigend, schaamte, onwaardig, niet verdienen

Human indicatie:   Als je het gevoel schuld en zelfverwijt, niet per se op basis van een daadwerkelijke verkeerd doen, maar vernietigt de mogelijkheid van vreugde in leven.
Indicatie dier / huisdier: Als een dier zich schaamt of schuldig voelt waarvoor het iets niet onder controle heeft

Rode kastanje
“Voor degenen die het moeilijk vinden om niet bang te zijn voor andere mensen. Vaak maken ze zich geen zorgen meer over zichzelf, maar over die van. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Bezorgd, overbezorgd, angst
Menselijke indicatie:   Wanneer u zich overbezorgd en bezorgd voelt om anderen.

Rock Rose
“De remedie voor noodgevallen voor gevallen waarin er zelfs geen hoop lijkt. Bij een ernstige of plotselinge ziekte door een ongeval, of als de patiënt erg bang of doodsbang is, of als de omstandigheden ernstig genoeg zijn om grote angst te veroorzaken bij de mensen in de buurt. Als de patiënt niet bij bewustzijn is, kunnen de lippen worden bevochtigd met de remedie. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Bevroren angst, terreur
Menselijke indicatie: Wanneer je angst voelt, of na een nachtmerrie. Het gevoel dat je niet kunt reageren of bewegen.
Indicatie dier / huisdier: Terreur, paniekerig: lichaam trilt, huilt of rent weg. Herten in het hoofdlicht.

Rock Water
“Degenen die erg streng zijn in hun manier van leven; ze ontzeggen zichzelf veel van de geneugten en geneugten van het leven omdat ze denken dat het hun werk zou kunnen verstoren. Ze zijn harde meesters voor zichzelf. Ze willen gezond en sterk en actief zijn en zullen alles doen waarvan ze denken dat het dat zo zal houden. Ze hopen voorbeelden te zijn die een beroep zullen doen op anderen die dan hun ideeën volgen en daardoor beter worden. " - Dr. Edward Bach

Sleutelwoorden: Self repressie, zelfverloochening, zelf perfectie, overwerk, zelfopofferende, eigenwijs
Human indicatie: Is aangegeven wanneer u bent te streng en stel al te hoge eisen aan jezelf, tot het punt van zelf-overheersing en zelf-martelaarschap

Scleranthus
“Degenen die er veel last van hebben niet in staat te zijn om tussen twee dingen te kiezen, eerst lijkt het een goed, dan het ander. Het zijn meestal rustige mensen en dragen hun moeilijkheid alleen, aangezien ze niet geneigd zijn er met anderen over te praten. " - Dr. Edward Bach

Trefwoord: Besluiteloosheid, onbalans, onzekerheid, duizeligheid
Menselijke indicatie:   Wanneer u aan besluiteloosheid lijdt, vooral wanneer u voor twee keuzes staat.
Indicatie dier / huisdier:  dieren die niet tot een besluit kunnen komen; elk swingend gedragspatroon (eet / niet, slaapt veel / niet slapen).

Ster van Bethlehem
“Voor degenen die in grote nood verkeren onder omstandigheden die een tijdlang grote ellende veroorzaken. De schok van serieus nieuws, het verlies van een dierbaar iemand, de schrik na een ongeval en dergelijke. Voor degenen die een tijdje weigeren getroost te worden, biedt deze remedie troost. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Trauma, na effect van shock, posttraumatische stress
Menselijke indicatie:  Voor na effecten van trauma of traumatische ervaring.
Indicatie dier / huisdier:   misbruikt, mishandeld in het verleden. Trauma of shock.

Tamme kastanje
“Voor die momenten die sommige mensen overkomen als de angst zo groot is dat het ondraaglijk lijkt. Wanneer de geest of het lichaam het gevoel heeft dat het tot de uiterste limiet van zijn uithoudingsvermogen heeft gediend, en dat het nu moet wijken. Als het lijkt alsof er niets dan vernietiging en vernietiging overblijft. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Extreme mentale angst, hopeloze wanhoop, intens verdriet
Menselijke indicatie:  Wanneer je hopeloze wanhoop voelt, en je voelt een intens verdriet en je voelt je erdoor vernietigd.

Vervain
“Degenen met vaste principes en ideeën waarvan ze zeker weten dat ze gelijk hebben en die ze zelden veranderen. Ze hebben een grote wens om zich overal om hen heen te bekeren tot hun eigen kijk op het leven. Ze zijn wilskrachtig en hebben veel moed als ze overtuigd zijn van de dingen die ze willen leren. Bij ziekte worstelen ze nog lang nadat velen hun taken zouden hebben opgegeven. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Overenthousiasme, hyperactief, fanatiek, zeer gespannen
Menselijke indicatie:   voor mensen met een sterke wil en een sterke geest die de gebeurtenissen vooruit racen.
Dier / huisdier indicatie:   Enthousiast, altijd betrokken willen zijn, gespannen.

Vine
“Zeer capabele mensen, zeker van hun eigen kunnen, zeker van succes. Omdat ze er zo zeker van zijn, denken ze dat het in het voordeel van anderen zou zijn als ze konden worden overgehaald om de dingen te doen zoals ze zelf doen, of zoals ze zeker weten dat het juist is. Zelfs bij ziekte zullen ze hun bedienden leiden. Ze kunnen in noodgevallen van grote waarde zijn. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: dominant, onbuigzaam, zeer bekwaam, begaafd, pesten, agressief
Menselijke indicatie:   voor degenen die anderen domineren. Ze weten het beter dan alle anderen en zetten anderen neer.
Indicatie dier / huisdier:   gezaghebbend, zelfs dominant over hun eigenaren.

Walnoot
“Voor degenen die duidelijke idealen en ambities in het leven hebben en deze vervullen, maar in zeldzame gevallen in de verleiding komen om door de enthousiasme, overtuigingen of sterke meningen van anderen weggeleid te worden van hun eigen ideeën, doelen en werk. De remedie geeft standvastigheid en bescherming tegen invloeden van buitenaf. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Verandering, schakelbreker, menopauze, puberteit, bewegen, verleden loslaten, bescherming
Menselijke indicatie:   Bescherming tegen invloeden van buitenaf en energieën. Helpt u zich aan te passen aan grote veranderingen.
Indicatie dier / huisdier:   voor elke wisseltijd.

Water Violet
“Voor degenen die in gezondheid of ziekte graag alleen zijn. Zeer rustige mensen, die zich geluidloos bewegen, afstandelijk zijn, mensen met rust laten en hun eigen weg gaan. Vaak slim en getalenteerd. Hun rust en kalmte is een zegen voor de mensen om hen heen. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Trots, afstandelijk, eenzaam, asociaal, minachtend, neerbuigend, zelfredzaam, privé.
Menselijke indicatie:   mensen die zich eenzaam voelen omdat ze de neiging hebben om trots en asociaal over te komen.
Indicatie dier / huisdier:   onvriendelijk, afstandelijk, ze nodigen niet uit of verwelkomen knuffels, aaien of duidelijke genegenheid.

White Chestnut
“Voor degenen die niet kunnen voorkomen dat gedachten, ideeën, argumenten die ze niet verlangen, in hun hoofd opkomen. Meestal op die momenten dat de interesse van het moment niet sterk genoeg is om de geest vol te houden. Gedachten die zich zorgen maken en toch blijven bestaan, of die voor een tijdje worden weggegooid, zullen terugkeren. Ze lijken rond en rond te cirkelen en veroorzaken mentale martelingen. De aanwezigheid van dergelijke onaangename gedachten verdrijft de vrede en belemmert de mogelijkheid om alleen aan het werk of plezier van de dag te denken. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden:   Herhaalde ongewenste gedachten, mentale argumenten, concentratie, slapeloosheid, slapeloosheid.
Menselijke indicatie:   wanneer je geest vol zit met gedachten of mentale argumenten. Het kan zijn dat u door de gedachten niet kunt slapen.

Wild Oat
“Degenen die ambities hebben om iets opvallends te doen in het leven, die veel ervaring willen hebben en willen genieten van alles wat mogelijk is, om het leven ten volle te benutten. Hun moeilijkheid is om te bepalen welk beroep ze moeten volgen; want hoewel hun ambities sterk zijn, hebben ze geen roeping die hen vooral aanspreekt. Dit kan vertraging en ontevredenheid veroorzaken. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Kruispunt in het leven, besluitvorming, onduidelijkheid, dwalen in het leven.
Menselijke indicatie:   wanneer je niet zeker bent van het juiste pad in het leven. Handig als u belangrijke beslissingen moet nemen.
Indicatie dier / huisdier:    verlies van richtingsgevoel of doel; vooral goed voor werk- of showdieren die met pensioen gaan.

Wild Rose
“Degenen die zonder ogenschijnlijk voldoende reden berusten bij alles wat er gebeurt, en gewoon door het leven glijden, nemen het zoals het is, zonder enige moeite om dingen te verbeteren en wat vreugde te vinden. Ze hebben zich zonder klagen overgegeven aan de strijd van het leven. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Apathie, berusting, verloren motivatie, gebrek aan ambitie
Menselijke indicatie: Voor iedereen die zich neerlegt in een onaangename situatie, of het nu gaat om ziekte, een eentonig leven of ongemakkelijk werk.
Indicatie dier / huisdier:   gebrek aan energie, enthousiasme, onderdanig en ongeïnteresseerd.

Willow
“Voor degenen die tegenslag of tegenslag hebben meegemaakt en deze moeilijk te accepteren vinden, zonder klagen of wrok, aangezien ze het leven in hoge mate beoordelen op het succes dat het brengt. Ze vinden dat ze niet zo'n grote beproeving hebben verdiend dat het onrechtvaardig was, en ze raken verbitterd. Ze hebben vaak minder belangstelling en zijn minder actief in de dingen van het leven waar ze eerder van genoten. " - Dr. Edward Bach

Trefwoorden: Zelfmedelijden, wrok, kortveranderd, arme ik, chagrijnig, prikkelbaar, mopperen, bitterheid, schuld, klagen
Menselijke indicatie:   Als je wrok, zelfmedelijden en bitterheid voelt. U wilt gevoel voor humor en verhoudingen terugkrijgen.
Dier / huisdier indicatie: Sulky, zelfmedelijden

17-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Bijlagen:
E-book MindfulnessFabriek - Mindfulnesstraining werkboek.pdf (340.5 KB)   

Alles over Wandelend mediteren

17-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Ketterijen, credo en concilies

Toen de vroege Kerk zich door de missionering van de apostelen en hun opvolgers verspreidde binnen het Romeinse Rijk en zodoende haar joodse wortels achter zich liet, werd zij met nieuwe problemen en vragen geconfronteerd. De joodse cultuur had altijd een sterk verhalende, literaire traditie gekend, ze was gewoon haar overtuigingen en geloofsmysteries in gelijkenissen, analogieën, verwijzingen naar historische gebeurtenissen, kortom in dynamische vormen tot uitdrukking te brengen. De Romeinen echter hadden van de Grieken een filosofische traditie geërfd: zij dachten statisch, in definities, gestolde formules en leringen die de boven-historische essentie van een gebeuren moesten vatten. Om zich verstaanbaar te maken in deze nieuwe omgeving voelde de Kerk zich genoodzaakt haar geloof op een wijze uit te leggen die paste bij de veranderende omstandigheden. Tegelijkertijd ontstonden er door deze culturele en linguïstische vertaalslag binnen het rijk vele misvattingen en dwalingen die de kern van het christelijk geloof dreigden aan te tasten: ketterij. Dit alles leidde tot het ontstaan van bindende leeruitspraken: dogma's.

Icoon met de voorstelling van Constantijn de Grote en de bisschoppen van het Eerste Concilie van Nicea (325) met de tekst van de geloofsbelijdenis versie anno 381, zoals later aangepast voor gebruik in de liturgie (πιστεύω plaats van πιστεύομεν)

Vanaf het begin was de jonge Kerk regelmatig het toneel van felle onderlinge discussies geweest die soms uitmondden in scheuringen. Stromingen zoals het arianisme, dat ontkende dat Christus God was, het gnosticisme dat de verlossing verbond met een bevinding, een innerlijke, bovennatuurlijke 'kennis van het hart' en daarmee de kruisdood en verrijzenis als objectief gebeuren relativeerde, en het dualistische marcionisme, leidden er uiteindelijk toe dat de Kerk zich genoodzaakt zag de grenzen van de rechtzinnigheid steeds scherper af te bakenen.

Allereerst werd tijdens het concilie van Nicea (325) het arianisme verworpen. Er werd verklaard dat Christus één in wezen met de Vader was (= "homo-oesios"), en niet zoals de Alexandrijn Arius had gemeend als eerste der schepselen op de Vader geleek (= "homoi-oesios"), doch wezenlijk ondergeschikt bleef aan hem. Tijdens het Eerste Concilie van Constantinopel (381) werd door de verzamelde bisschoppen de plaats van de heilige Geest in de triniteit nader bepaald. De Geest kwam volgens de concilievaders voort uit God de Vader en moest samen met Christus de Zoon als (een van de personen van) God worden aanbeden en verheerlijkt. Verder werd het credo van Nicea vastgelegd en uitgebreid: de geloofsbelijdenis van Nicea-Constantinopel, die tot op de dag van vandaag door zowel katholieke, alsook orthodoxe en reformatorische christenen onderschreven wordt. Daarnaast werd de innerlijke structuur van de Kerk versterkt en ontstond er een Bijbelse canon: geschriften en overleveringen die op authentieke wijze zouden getuigen van het geloof van de Kerk en haar liturgische traditie werden als betrouwbaar canoniek aangemerkt, terwijl andere, vaak overleveringen met een sterk gnostische inslag, als apocrief terzijde werden geschoven.

Andere belangrijke concilies waren: het Concilie van Efeze (431), waar de nestoriaanse leer als ketterij werd veroordeeld en werd vastgelegd dat Maria de moeder van God (= Theotokos) is en niet slechts de moeder van de menselijke Jezus (= Christotokos), en het Concilie van Chalcedon (451), dat het monofysitisme veroordeelde (van de Griekse woorden 'monos', wat '(all)één' betekent, en 'physis', wat 'natuur' betekent), de christologische opvatting die Christus slechts één ongescheiden godmenselijke natuur (= monos physis, Grieks: μόνος φύσις) toekende, maar daarmee ontkende dat hij de wereld als mens 'van binnenuit' had verlost. Daartegenover werd het dogma bevestigd dat Christus waarlijk God en waarlijk mens was geweest.

Stilaan werd de bisschop van Rome in het westen de "primus inter pares" (= "de eerste onder de gelijken"), die meer en meer gezag won als hoofd van de Kerk, hoewel de gelovigen in het Griekstalige Oosten zich meer oriënteerden op de patriarch van Constantinopel en de patriarchen van Antiochië en Alexandrië, die ook veel invloed bleven houden. De bisschop van Rome was ook de patriarch van Rome, en zijn collega-patriarchen beschouwden hem als een gelijke zonder speciale bevoegdheden over henzelf. Getuigenissen van zowel de oostelijke als de westelijke kerkvaders zijn echter duidelijk over het primaatschap van de zetel van Petrus (= de Heilige Stoel) aangaande de beslissingsbevoegdheid inzake geloofstwisten.

17-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Geschiedenis R.K GELOOF

In de Handelingen van de Apostelen beschrijft de evangelist Lucas hoe Jezus na zijn terechtstelling op Golgotha zou zijn opgestaan uit de dood en verschenen aan zijn leerlingen. Hij zou hen hebben bemoedigd en enige tijd onderricht gegeven hebben over de doeleinden van zijn aardse missie en over wat de leerlingen verder te doen zou staan. Bij zijn hemelvaart zou Jezus hen de laatste aanwijzingen hebben gegeven en geboden te wachten in Jeruzalem op de 'Heilige Geest', die hun kracht zou geven om zijn boodschap van het "goede nieuws" (= evangelie) te verspreiden over de wereld. Op Pinksteren zou dit zijn gebeurd, en na een toespraak van Petrus onder de mensen in Jeruzalem werd de eerste christelijke gemeente gesticht. Op initiatief van Petrus en de andere apostelen wordt de vacante plaats in hun college, die door het verraad van Judas was ontstaan, opgevuld door Mattias aan te wijzen als zijn vervanger. Daarnaast ontstonden de eerste christelijke gemeenschappen rond het breken van het brood dat het cultisch centrum vormde van de samenkomst (= ekklèsia). Deze eredienst of liturgie (van "leitourgia": dienst van het volk) werd vaak op de "dag van de verrijzenis" gevierd, die ook wel de "dag des Heren" (= "dies dominica") werd genoemd, en bestond doorgaans uit een lezing, een vermaning of preek (= homilie), de voorbedes van de gelovigen, een plechtig dankgebed dat uitmondde in het breken en delen van het brood. Meestal vonden deze vieringen 's ochtends of 's avonds plaats omdat de zondag toen nog geen heilige rustdag was.

Hiërarchie

Tegelijkertijd werden met de opkomst van deze gemeenschappen de eerste contouren van de kerkelijke hiërarchie (letterlijk: "heilige ordening") zichtbaar: er werden bisschoppen (van "episkopos": opzichter), presbyters (= priesters) en diakens aangesteld die een voorname taak kregen aangewezen binnen de gemeenschappen. Zo waren het de bisschoppen of bij hun afwezigheid de presbyters die doorgaans het grote dankgebed uitspraken over de gaven van brood en wijn en de diakens die deze gaven vervolgens uitdeelden aan de gelovigen. De belangrijkste bisschoppen en theologen uit de eerste eeuwen staan bekend als kerkvaders omdat ze bepalend waren bij het vastleggen van de christelijke leer in, ook nu nog door de meeste christenen onderschreven, dogma's.

Tegen het einde van de 1e eeuw kenden vrijwel alle christelijke gemeenschappen een duidelijk eenhoofdige leiding onder een bisschop (soms ook een groep bisschoppen), die in zijn herderlijke taken werd bijgestaan door een college van priesters en diakens, later ook door subdiakens, lectoren (= lezers) en acolieten (= misdienaars). Zijn voornaamste verantwoordelijkheden waren: de wijdingen van lagere ambten, het voorgaan in de goddelijke eredienst, het dagelijks bestuur van de gemeente, de zorg voor de armen en zieken (= diaconie) en het geloofsonderricht (= catechese). De bisschoppen of het episcopaat droeg(en) het gezag door gebed en handoplegging (= wijding) over aan hun opvolgers zodat er een ononderbroken keten van opvolging ontstond die tot op de dag van vandaag voortduurt: de apostolische successie. De verbondenheid van de bisschoppen en de gemeenten was zo innig en vanzelfsprekend dat bisschop Ignatius van Antiochië in 107 reeds schreef: 'Waar de bisschop is, daar is de Katholieke Kerk.'[bron?]

Een centrale rol in de vroege Kerk werd ingenomen door de apostel Petrus, die de eerste der apostelen werd genoemd en de woordvoerder was van de groep van twaalf, een positie die volgens de katholieke leer teruggaat op Jezus' toezegging bij Caesarea dat op hem, de steenrots, de Kerk gegrondvest zou worden en dat de poorten van het dodenrijk haar niet zullen overweldigen. Uiteindelijk zou Petrus, volgens de katholieke leer de sleutelbewaarder, naar Rome trekken, waar hij volgens de vroegste apostolische overleveringen onder keizer Nero met het hoofd naar beneden gekruisigd werd. De gemeente van Rome groeide uit tot voornaamste der gemeenten, de 'voorzittende van de liefde' (Ignatius van Antiochië) en de 'Hoofdkerk' (Cyprianus), die een bijzonder aanzien genoot bij de andere gemeenschappen.

Verhouding met de overheid

Sint-Ambrosius en keizer Theodosius, door Anthony van Dyck

In het Romeinse Rijk heerste in die tijd religieuze tolerantie. De onderdanen genoten de vrijheid hun eigen godsdienstige tradities in ere te houden, zolang er maar eer aan de Romeinse goden werd bewezen en de goddelijke status van de keizer werd erkend. Vreemde religies en mysteriegodsdiensten werden vaak ingepast in de heersende polytheïstische cultus zodat er een vorm van religieuze vermenging ontstond, die aangeduid wordt met de term syncretisme. In de praktijk gold het gebod om de keizer te vereren voor de meeste inwoners van het rijk als een zuivere formaliteit zonder veel betekenis voor hun innerlijk geloofsleven: bij enkele gelegenheden per jaar werd er wat geofferd aan de Romeinse goden en de keizer. De monotheïstische christenen vormden echter een zichtbare uitzondering omdat zij geen andere god wilden aanbidden dan Jezus de Zoon en God de Vader. Ze aanvaardden de keizer wel als staatshoofd, als wereldlijke macht, maar weigerden hem als een godheid te erkennen. Verder onderscheidden ze zich door hun eenvoudige levenswandel van de Romeinen die verzot waren op wereldlijk vertoon en vermaak.

Toen het rijk in verval raakte en er hongersnoden en natuurrampen over het rijk kwamen, werden de christelijke gemeenschappen omgeven met vreemde verdachtmakingen (christenen zouden aan kannibalisme doen, omdat ze het lichaam van hun eigen God opaten en diens bloed dronken, hetgeen de Romeinen met weerzin vervulde). De christenen werden aangewezen als zondebok en er ontstonden vervolgingen. De gelovigen die daarbij hun leven verloren en zo hun gelijkvormigheid met de Gekruisigde toonden, werden al spoedig gezien als martelaren. Ze werden met gepaste verering omgeven: de dag van hun sterven werd jaarlijks herdacht als de dag dat zij gelouterd en geheiligd de hemel binnen waren gegaan en verenigd waren met de verrezen Heer.

Deze situatie veranderde in het begin van de 4e eeuw, toen de bekeerde Romeinse keizer Constantijn het tot dan nog steeds sektarische christendom tot een katholieke (algemeen heersende) en literalistische (niet op mystieke geheimen, maar op bekende teksten gebaseerde) godsdienst uitriep. Tegen het einde van dezelfde eeuw, onder keizer Theodosius, werd in 380 het door Constantijn de Grote hervormde christendom de staatsgodsdienst van het gehele Romeinse Rijk. In 395 splitste het Romeinse Rijk zich echter in een westelijk Latijnssprekend deel en een oostelijk deel waar Grieks de voertaal was. Deze delen groeiden uit elkaar en tegelijk groeiden ook de christelijke kerken in oost en west langzaam uit elkaar.

17-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

God is mens geworden

De kern van het christelijk geloof is dat God mens is geworden. Zozeer heeft God de mensen liefgehad dat Hij zijn Zoon naar de wereld heeft gestuurd, lezen we dan ook in het Evangelie van Johannes (3,16). Op een bepaald moment in de geschiedenis, op een bepaalde plaats op aarde is Jezus geboren. Het Woord van God is vlees geworden, zo verwoordt Johannes het (1,14). We vieren deze menswording van Gods Zoon met Kerstmis.

Hij is verrezen
Jezus verzamelde een groep leerlingen om zich heen, verrichte genezingen, sprak over zijn verhouding met zijn Vader in de hemel en verkondigde het rijk van God. Omdat Hij zich uitgaf voor Gods Zoon beschouwden sommige joodse leiders Hem als bedreigend voor het geloof in de enige God. Hij werd opgepakt en gekruisigd. Toen Jezus na zijn sterven uit de dood verrees en aan zijn leerlingen verscheen, begrepen zijn volgelingen steeds meer dat Hij werkelijk de Zoon van God was. Jezus’ verrijzenis vieren we met Pasen. Voor het christelijk geloof is Pasen het belangrijkste feest.

Heilige Geest

In de eerste veertig dagen na zijn dood verscheen Hij nog verschillende malen. Toen keerde Jezus terug naar zijn Vader in de hemel: Hij steeg op naar de hemel (Hemelvaart). Maar Hij beloofde een Helper te sturen. Tien dagen later daalde deze Helper, de heilige Geest, over de leerlingen neer (Pinksteren).

Kerk

Deze wonderbaarlijke ervaring maakte van de eerste christenen een hechte gemeenschap van mensen die het avondmaal vierden zoals Jezus met zijn leerlingen had gedaan (de Kerk), en die aan heel de wereld Jezus’ boodschap (het goede nieuws, Evangelie) gingen verkondigen.

16-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Over de joodse religie

Een God

Het jodendom, het eerste en oudste van de drie grote monotheïstische religies, is de religie en manier van leven van het Joodse volk. De basiswetten en leerstellingen van het jodendom zijn ontleend aan de Thora , de eerste vijf boeken van de Bijbel.

De belangrijkste leerstelling en leerstelling van het judaïsme is dat er één God is, onlichamelijk en eeuwig, die wil dat alle mensen doen wat rechtvaardig en barmhartig is. Alle mensen zijn geschapen naar het beeld van God en verdienen het om met waardigheid en respect te worden behandeld.

Een verbonden volk

Het Joodse volk dient God door studie, gebed en door het naleven van de geboden uiteengezet in de Torah. Deze trouw aan het bijbelse verbond kan worden begrepen als de "roeping", "getuigenis" en "missie" van het Joodse volk.

In tegenstelling tot sommige religies gelooft het jodendom niet dat andere volkeren hun eigen religieuze overtuigingen en praktijken moeten aannemen om verlost te worden. Het is door daden, niet door geloofsbelijdenissen, dat de wereld wordt geoordeeld; de rechtvaardigen van alle naties hebben een aandeel in de "toekomende wereld".

Om deze reden is het jodendom geen actieve missionaire religie. De gemeenschap accepteert bekeerlingen, maar dit is ter beslissing van de bevoegde joodse religieuze autoriteiten. Het is niet alleen een kwestie van persoonlijke zelfidentificatie.

Heilige en religieuze geschriften

De belangrijkste Joodse religieuze tekst is de Bijbel zelf (wat sommige christenen het “Oude Testament” noemen), bestaande uit de boeken van de Thora , de Profeten en de Geschriften .

Na de verwoesting van de tempel in Jeruzalem door de Romeinen in het jaar 70 GT, hebben Joodse religieuze geleerden in het land Israël de zes delen van de Misjna samengesteld om de canon van de Joodse religieuze wetgeving, wetten en gebruiken vast te leggen en te behouden. Gedurende de volgende vijf eeuwen werd dit aangevuld met de Gemara , opgenomen commentaren, discussies en debatten bijgedragen door rabbijnse geleerden in het land en in Babylon. Samen vormen deze twee teksten de Talmoed die een levende bron van religieuze studie, gedachte en commentaar blijft.

Religieus leven

Een groot deel van de joodse religieuze naleving is thuis gecentreerd. Dit omvat dagelijkse gebeden die drie keer per dag worden opgezegd - 's ochtends,' s middags en na zonsondergang.

Gemeentelijke gebeden vinden meestal plaats in een synagoge, een Joods huis van gebed en studie. Op maandag, donderdag, de sabbat, festivals en hoge heilige dagen omvat de synagoge-dienst lezingen in het Hebreeuws uit de Thora en de profeten.

De synagogedienst kan worden geleid door elk goed geïnformeerd lid van de gemeente. In de meeste synagogen wordt deze functie vervuld door een voorzanger of door een rabbijn , een gewijde religieuze leraar, die heeft gestudeerd in een yeshiva , een joods religieus seminarie.

Van zijn professionele taken wordt van een rabbijn verwacht dat hij wekelijkse of dagelijkse studiesessies houdt voor leden van de gemeente. De rabbijn kan ook worden opgeroepen om weloverwogen beslissingen te nemen over de toepassing van de joodse religieuze wet en traditie op het dagelijks leven. Dit kan het beslechten van persoonlijke geschillen omvatten. Ernstigere zaken, zoals religieuze echtscheiding, worden verwezen naar een beit din , een plaatselijke Joodse religieuze rechtbank.

Brit Milah

Als de gezondheid het toelaat, worden alle joodse jongens op de achtste dag na de geboorte besneden. Beoefend sinds de dagen van Abraham, is de Brit Milah een fysiek teken van het Verbond.

Bar en Bat Mitswa

Als een Joods meisje 12 is en een Joodse jongen 13, worden ze volwassen in termen van hun religieuze plichten en verantwoordelijkheden. Bij deze gelegenheid wordt de Bar Mitswa- jongen voor het eerst opgeroepen om het Torah-gedeelte en het voorlezen van de Profeten te lezen. In gemeenten waar vrouwen deelnemen aan het leiden van de dienst, worden ook Bat Mitzvah- meisjes opgeroepen om uit de Thora en de profeten voor te lezen.

Dieetwetten

Traditionele joden leven de voedingswetten na die zijn afgeleid van het boek Leviticus. Deze wetten omvatten een verbod op het eten van vlees en zuivelproducten bij dezelfde maaltijd, humane rituele slachting van dieren en een totaal verbod op het eten van bloed, varkensvlees, schaaldieren en ander verboden voedsel.

Hoewel de voedingswetten van hygiënisch voordeel kunnen zijn, schijnt de belangrijkste motivatie een verlangen te zijn geweest om moraliteit, zelfbeheersing en zelfverloochening bij te brengen in het persoonlijke leven van een volk waarvan wordt verwacht dat het de wetten van de Thora zal naleven, zelfs in de ergste omstandigheden. situatie.

In dit opzicht, net als in andere zaken van de joodse religieuze wet en gewoonte, verschilt de mate en wijze van naleving echter tussen de drie belangrijkste hedendaagse trends in het jodendom: orthodox, conservatief en hervormd.

Festivals en dagen van herdenking

De zevende dag van de week is de sabbat , een bijbelse rustdag. Geen enkel werk is toegestaan, behalve dat verband houdt met aanbidding of het behoud van leven en gezondheid. Centraal in de viering van de sabbat is de ochtendlezing in de synagoge van het weekgedeelte van de Torah. De hoge heilige dagen (gevierd in september - oktober) zijn een tijd van gebed en plechtige introspectie. De twee dagen van Rosh Hashana , het Joodse Nieuwjaar, markeren het begin van de tien dagen van ontzag die eindigen met het vasten van Yom Kippur , de Grote Verzoendag.

De drie belangrijkste festivals van het joodse religieuze jaar zijn ook bijbels ingesteld. Pesach (Pascha) herdenkt het bijbelse Pascha en de uittocht uit Egypte: Sjavoeot (Pinksteren, het “Wekenfeest”) herdenkt het geven van de wet op de berg Sinaï; en Soekot (Tabernakels) herdenkt het verblijf in de woestijn.

Tegenwoordig zijn deze drie feesten, net als in de oudheid, bedevaartsoorden naar Jeruzalem, met gebed bij de Westelijke Muur , een overblijfsel van de buitenste keermuur van de Tempelberg. Er wordt gerouwd om de vernietiging van de tempel tijdens het vasten van Tisha B'av (de negende dag van de Joodse maand Av). Andere Joodse feestdagen zijn onder andere Chanoeka , ter herdenking van de overwinning van de Makkabeeën en de herinwijding van de Tempel in Jeruzalem; Purim , ter herdenking van de redding van het Joodse volk in de dagen van koningin Esther; Holocaust Martelaren en Heroes 'Remembrance Day , ter ere van de
nagedachtenis van de zes miljoen Joden die door de nazi's zijn vermoord; en Israël Onafhankelijkheidsdag, waarop het herstel van Israël tot nationale soevereiniteit wordt gevierd.

Centraal in Israël

Het land Israël staat centraal in de geschiedenis, het leven, de hoop en de aspiraties van het Joodse volk. Het is naar Jeruzalem dat oplettende joden zich in gebed keren, en het is hier, in het land dat in de Bijbel wordt beloofd, dat joodse gebruiken en tradities, evenals de identiteit van het joodse volk, het meest volledig kunnen worden gerealiseerd.

Messiaanse tijdperk

Traditioneel leeft het Joodse volk in afwachting van de komst van een Messiaans tijdperk waarin universele vrede op aarde zal worden gevestigd volgens de visie van de profeten van Israël.

16-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Inleiding tot het Tibetaans boeddhisme

Het Tibetaans boeddhisme, de leer van de Boeddha zoals die in Tibet wordt beoefend en onderwezen, wordt eindelijk bekend aan de wereld. Vanwege de afgelegen locatie van Tibet ontwikkelde de boeddhistische traditie zich daar veertien eeuwen lang in relatief isolement, onbekend of verkeerd begrepen door de buitenwereld. Een keerpunt kwam in de late jaren 1950, toen de communistische Chinese overname de migratie van Tibetaanse leraren naar India versnelde. Sindsdien zijn Tibetaanse boeddhistische leraren verder naar het buitenland gereisd en hebben ze onderwijscentra opgericht die nu floreren in Japan, Zuidoost-Azië, Australië, Europa en Noord- en Zuid-Amerika. Voor het eerst in de geschiedenis kunnen mensen van over de hele wereld rechtstreeks uit authentieke bronnen leren hoe het Tibetaans boeddhisme in Tibet werd beoefend.De Tibetaanse migratie heeft een bijzonder ontvankelijk publiek gevonden in de Verenigde Staten, die tenslotte een land van immigranten zijn. Het boeddhisme is nu een van de snelst groeiende religies in de Verenigde Staten - niet in de laatste plaats vanwege de toenemende populariteit van de Tibetaanse traditie.

Het onderscheidende karakter van het Tibetaans boeddhisme

Het Tibetaans boeddhisme handhaaft de leringen, meditatietechnieken en wijdingsgeloften van de Theravada, en de filosofie en kosmologie van Mahayana. Maar het was in Tibet dat veel van de Vajrayana-leringen werden bewaard, en de meeste onderscheidende kwaliteiten van het Tibetaans boeddhisme zijn terug te vinden in het Vajrayana-erfgoed.

Het Vajrayana-pad volgt grotendeels de filosofische leringen van Mahayana, maar er zijn enkele variaties in de methodologie. Terwijl Mahayana probeert het gif van begeerte, agressie en onwetendheid te vernietigen, legt Vajrayana de nadruk op het rechtstreeks omzetten ervan in wijsheid. Dit is gebaseerd op het Tibetaans boeddhistische geloof dat de alledaagse wereld (samsara) onlosmakelijk verbonden is met verlichting.

Het Tibetaans boeddhisme onderscheidt zich door zijn vele methoden en technieken van spirituele ontwikkeling en door zijn grote versnelling van de spirituele reis. Theoretisch duurt het pad van de Mahayana-beoefenaar drie onberekenbare eonen om volledig te ontwaken; daarentegen kan het pad van de Vajrayana-beoefenaar zo kort zijn als één leven.

Om het verlichtingsproces te versnellen, gebruikt Vajrayana geavanceerde yogatechnieken in combinatie met uitgebreide meditaties. De meditaties bevatten visualisaties van gepersonifieerde archetypen van verlichting, vaak aangeduid als 'meditatieve godheden'. Deze archetypen worden vaak weergegeven in de Tibetaanse religieuze kunst in de vorm van bronzen sculpturen of in beschilderde draagbare scroll-iconen, bekend als thangka's. De geschriften met de esoterische leringen voor yoga-oefeningen (zoals meditatieve visualisaties) worden tantra's genoemd en maken deel uit van een groter geheel van boeddhistische heilige teksten, gebaseerd op de openbare leringen van de Boeddha, de zogenaamde sutra's. (Vajrayana's gebruik van tantrische literatuur verklaart waarom het soms 'Tantrisch boeddhisme' wordt genoemd.) Mantra's (gezongen heilige lettergrepen of zinsdelen), mudra's (rituele handgebaren),en mandala's (symbolische voorstellingen van verlichte werelden) worden allemaal gebruikt als onderdeel van Tibetaans-boeddhistische meditatieve praktijken.

Het belang van de lama

De Tibetaanse boeddhistische traditie legt grote nadruk op het belang van de lama (het Tibetaanse equivalent van de Sanskriet-term goeroe). Deze eerbiedwaardige leraren krijgen vaak de eretitel Rinpoche ("Dierbare"). Alle lama's voltooien een lange studie die hen voorbereidt op hun toekomstige rol als de verleners van initiaties en esoterische leringen. Gekwalificeerde lama's introduceren studenten in bepaalde leringen en geven door middel van “empowerments” spirituele energie zodat specifieke oefeningen met succes door studenten kunnen worden ondernomen. Formele en informele face-to-face mondelinge overdrachten van spiritueel inzicht en wijsheid vinden typisch plaats tussen lama en student. De lama is de focus van hartstochtelijke toewijding voor de aspirant, en wordt erkend als de belichaming van de drie juwelen (de Boeddha, zijn leringen,en de sangha) evenals de kwaliteiten van de meditatieve godheden.

Het Tibetaans boeddhisme heeft het idee van "geïncarneerde lama's" geïnnoveerd, het geloof dat de geest van een overleden lama weer kan verschijnen in het nieuwe lichaam van een kind. Het bekendste voorbeeld van het herkennen van gereïncarneerde lama's is de eeuwenlange traditie waarmee ZH de Dalai Lama wordt geïdentificeerd.

De ontwikkeling van het boeddhisme in Tibet

Het boeddhisme heeft een lange geschiedenis in Tibet. Tijdens het bewind van de eerste keizer van Tibet, Songsen Gampo (ca. 600-650 n.Chr.), Toen Tibet zich voor het eerst vestigde als een onafhankelijk koninkrijk en imperium, werd de leer van de Boeddha in Tibet geïntroduceerd. Het duurde nog een eeuw voordat het boeddhisme begon te bloeien tijdens het bewind van drie keizers: Tri Song Detsen (fl. 775), Tri Saynalek (fl. 812) en Tri Ralpachen (fl. 838). In die tijd werden er grote vertaalprojecten ondernomen zodat Indiase teksten in het Tibetaans konden worden opgenomen, kloosters werden gebouwd en het koningschap, de adel en de bevolking het boeddhisme omarmden.

De laatste Tibetaanse keizer (regeerde 838-842) was anti-boeddhistisch. Hij onderdrukte de religie, werd als gevolg daarvan vermoord en tegen het begin van de jaren 40 stortte de koninklijke dynastie in. Tibet kende een donkere leeftijd van bijna twee eeuwen - van 850 tot begin 1000. Gedurende deze tijd was er geen centrale regering. Hoewel het boeddhisme in Tibet in deze periode overleefde, waren er geen kloosters of grote vertaalprojecten, deels omdat er geen grote beschermheren waren om hen te ondersteunen.

De vier scholen binnen het Tibetaans boeddhisme

Tibetaanse vertalers die naar India gingen en Indiase wijzen die naar Tibet kwamen, brachten tussen eind 900 en 1200 het boeddhistische onderwijs in Tibet nieuw leven in. Aan het begin van de 14e eeuw waren er vier grote scholen voor Tibetaans boeddhisme. De Nyingmaschool hield zich aan de Vajrayana-leringen uit de vroegere koninklijke periode. De Kagyu-, Sakya- en Geluk-scholen volgden allemaal de latere Vajrayana-leringen die vanuit India naar Tibet kwamen. De scholen werden gevormd als gevolg van individuele leerlijnen en de relatieve nadruk die elke groep legde op bepaalde esoterische leerstellingen. Deze scholen, die tot op de dag van vandaag bestaan, zijn het eens over de essentiële leerstellingen van het boeddhisme.

Politiek en religie

Door de eeuwen heen speelden lama's een steeds belangrijkere rol in Tibet, niet alleen als religieuze figuren, maar ook als politieke leiders. In de geschiedenis van Tibet leidde een lama vaak de regering. De eerste lama die dit deed was de Sakya-patriarch Chögyal Pakpa (1235-1280), die zijn tijdelijke autoriteit kreeg door de bescherming van de Mongoolse heersers van China. Het was ook door Mongoolse bescherming dat de Dalai Lama's of hun vertegenwoordigers Tibet sinds 1642 hebben geregeerd (met één grote onderbreking). Ook zij zijn zowel religieuze als wereldlijke leiders.

De laatste helft van de 20e eeuw heeft ongeëvenaarde veranderingen in Tibet gebracht. De communistische regering van China controleert Tibet en onder haar bewind hebben de religie en cultuur van Tibet enorm geleden. ZH de Dalai Lama, spiritueel en politiek leider van Tibet, heeft een regering in ballingschap opgericht in Dharamsala, India. Tibetaanse ballingen hebben zich voornamelijk gevestigd in India, maar ook in andere landen zoals Nepal, Zwitserland, Canada en de Verenigde Staten. ZH de Dalai Lama heeft hard gewerkt om de benarde toestand van Tibet onder de aandacht van de wereld te brengen, en in 1989 leverde zijn inspanningen hem de Nobelprijs voor de Vrede op. Sindsdien zijn het populaire sentiment en het politieke activisme toegenomen ter ondersteuning van het herstel van Tibet. De waarden van mededogen en wijsheid omarmend, zien niet alle ballingen het verlies van hun vaderland met woede en wrok.Zijne Heiligheid Jigdal Dagchen Dorje Chang, stichtende lama van het Sakya-klooster van het Tibetaans boeddhisme in Seattle, zei dat de veranderingen in Tibet een voorbeeld zijn van de ware aard van het menselijk bestaan: alles is vergankelijk en alles verandert.

16-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Hiërarchie van engelen - van de krachtigste tot de laagst geplaatste engelen

Hiërarchie van engelen.

In elke religie die geworteld is in het geloof in een onzichtbare God, is er een concept van engelen. Engelen staan ​​bekend als boodschappers en agenten van God. 

Het geloof in engelen wordt vooral gezien in het christendom, het jodendom en de islam. Het christendom en het jodendom zijn echter dieper geworteld in het geloof van engelen, zoals engelen werden genoemd in de Thora en in de Bijbel. De islam sprak ook over het bestaan ​​van engelen, zoals de engel die de boodschap aan de profeet Mohammed bracht. 

Het geloof in het bestaan ​​van engelen is breed, zo breed, dat het doorging naar klassenengelen. De indeling van engelen in sferen en in verschillende orden of 'engelenkoren' is gebaseerd op de overtuiging dat sommige engelen machtiger zijn dan andere en dat ze daarom gegroepeerd zouden moeten worden in ordes van de engelenhiërarchie. 

De meest invloedrijke christelijke engelenhiërarchie was die naar voren gebracht door pseudo-Dionysius de Areopagiet in de 4e of 5e eeuw in zijn boek 'De ceolesti hierarchical ( On the Celestial Hierarchy ). 

Pseudo-Dionysius ( over de hemelse hiërarchie ) en Thomas van Aquino putten uit passages uit de Nieuwe Testamenten, specifiek in Galaten 3: 26-28, Mattheüs 22: 24-33, Efeziërs 1: 21-23 en Kolossenzen 1:16, om zich te ontwikkelen een schema van drie hiërarchieën, sferen of triaden van engelen, waarbij elke hiërarchie drie orden of koren bevat. 

Hoewel beide auteurs putten uit het Nieuwe Testament, is de bijbelse canon onduidelijk over het onderwerp, en deze hiërarchieën worden als minder definitief beschouwd dan bijbels materiaal.

Zoals vermeld in de theologische leer van de gemeenschap der heiligen, is er in het paradijs een gemeenschappelijke en unieke visie op de waarheid en contemplatie van het aangezicht van God zonder enig verschil tussen engelen of menselijke zielen. 

De  Summa Theologiae stelt dat er verschillende graden bestaan ​​met betrekking tot de schepping, over de kracht van voorbede aan God en van directe toewijzing aan mensenlevens.

De eerste sfeer van engelen zijn de engelen met de hoogste rang, zij dienen bij de troon van God. Ze worden beschouwd als de machtigste en het dichtst bij de troon van God. De eerste sfeer is echter in drieën verdeeld. 

In volgorde van rang;

De serafijnen,

De cherubijnen,

De tronen.

Seraphim;

De serafijnen worden letterlijk beschouwd als de brandende. Het zijn zesvleugelige wezens met twee vleugels die hun gezicht bedekken en twee die hun benen bedekken en de andere twee gebruiken ze om te vliegen. De serafs zijn de hoogste engelenklasse en dienen als verzorgers van Gods troon. Het is bekend dat ze voortdurend lof zingen voor God en zingend "heilig, heilig, heilig, is de heer van de gastheer" 

Cherubijnen;

Van de cherubs is bekend dat ze vier gezichten hebben: een van een leeuw, een os, een adelaar en een man. Er wordt beschreven dat ze samengevoegde vleugels hebben die bedekt zijn met ogen. Cherubijnen bewaken de weg naar de boom des levens in de hof van Eden en de troon van God. 

De tronen;

De tronen worden gezien als een symbool van Gods gerechtigheid en gezag. Hoewel de tronen soms worden geassocieerd met de ophanims of Erelims in de joodse engelenhiërarchie. De ophanims worden door Daniel beschreven als wielen. Ze zijn anders dan andere hemelse wezens, omdat ze bewogen worden door de geest van andere wezens. 

Christelijke theologen die de tronen als een van de koren gebruiken, beschrijven ze niet als wielen, maar beschrijven ze als aanbiddende oudere mannen die naar de wil van God luisteren en de gebeden van mensen opdragen. De vierentwintig oudsten in het boek Openbaring worden gewoonlijk geacht deel uit te maken van deze groep engelen.

De tweede sfeer bevat engelen die als krachtig worden beschouwd, maar niet zo krachtig als de engelen in de eerste sfeer. Ze werken als hemelse bestuurders van de schepping door materie te onderwerpen en geesten te leiden en te regeren;

Heerschappijen of heerschappij,

Deugden of bolwerken,

Kracht of deugden.

Heerschappijen of heerschappij;

Het is bekend dat de heerschappijen de plichten van lagere engelen beheersen en regelen. Slechts in zeer zeldzame gevallen maken ze zichzelf bekend bij de mens. Ze worden beschreven als engelen die eruitzien als mooie mensen met een paar vleugels. Ze dragen scepters met bollen aan de bovenkant of aan de punt van hun zwaarden, dit onderscheidt hen van andere engelen.

Deugden of bolwerken;

Het is bekend dat deze engelen tekenen en wonderen verrichten in de wereld. Het is door deze engelen dat er wonderen in de wereld worden gedaan. 

“De naam van de heilige deugden duidt op een zekere krachtige en onwankelbare mannelijkheid die opwelt in al hun goddelijke energieën; niet zwak en zwak zijn voor enige ontvangst van de goddelijke Illuminaties die haar zijn verleend; opgaand in volheid van kracht tot een assimilatie met God; nooit afvallend van het goddelijke leven door zijn eigen zwakheid, maar onwankelbaar opstijgend naar de superessentiële deugd die de bron van deugd is: zichzelf vormend, voor zover het kan, in deugd; volmaakt gekeerd naar de Bron van de deugd, en voorzienigheid stromend naar degenen eronder, hen overvloedig vervullend met deugd. " (van de coelesti Hierarchia).

Bevoegdheden;

De machten of autoriteiten houden toezicht op de beweging van hemellichamen om de orde te handhaven. Als krijgersengelen wordt vaak beschreven dat ze zowel aanvals- als verdedigingswapens hebben. Ze staan ​​er ook om bekend dat ze boze geesten bestrijden en in hechtenis werpen. 

De derde sfeer zijn engelen die eenvoudig functioneren als hemelse gidsen en beschermers, beschermers en boodschappers voor mensen. 

De derde bol bevat de;

Vorstendommen of heersers,

Aartsengelen

Engelen.

Vorstendommen of heersers;

De overheden zijn engelen die naties of groepen mensen zoals de kerk bewaken en beschermen. Ze zitten de bende engelen voor en dragen hen op de bevelen van de hogere sferen uit te voeren. Er wordt gezegd dat ze kronen dragen en scepters dragen. Zij zijn de opvoeders en hoeders van het rijk van de aarde. Net als wezens die verwant zijn aan de wereld van de  kiemideeën , zouden ze levende wezens inspireren tot veel dingen, zoals kunst of wetenschap. 

Aartsengelen;

Het woord aartsengel is afgeleid van het Griekse woord ‘aartsengelos’ dat werd vertaald met ‘hoofdengel’.  

Het woord aartsengel werd tweemaal genoemd in het nieuwe testament, en het werd gebruikt om te verwijzen naar Michaël en Gabriël. Hoewel de naam Raphael in het boek Tobit (Tobias) verscheen. Raphael onthulde aan Tobias dat hij een van de zeven is die voor de heer staan ​​”. Dit betekent dus dat er zeven aartsengelen zijn waar Michaël en Gabriël deel van uitmaken. 

De naam Uriel werd ook genoemd in de apocriefen, die wordt gelezen door anglicaanse en Russisch-orthodoxe christenen. De naam Uriël, wat letterlijk "Licht van God" betekent, onthulde zeven profetieën aan Ezra. Hij werd ook genoemd in het boek Henoch. Het is jammer dat deze boeken uit de Bijbel zijn verwijderd. 

De zeven aartsengelen zijn naar verluidt beschermers van naties en landen en houden zich bezig met zaken als politiek, handel en militaire zaken. Hoewel Michael ook wordt afgebeeld als een krijgersengel. 

Engelen;

"Malakhim", de gewone engelen zijn de laagste orde van hemelse wezens en worden het meest erkend. Zij zijn degenen die zich het meest bezighouden met de aangelegenheden van mannen. Binnen de categorie van de engelen zijn er veel verschillende soorten, met verschillende functies. De engelen worden als boodschappers naar de mensheid gestuurd. Uit deze klas komen persoonlijke beschermengelen.

De persoonlijke beschermengelen zijn geen afzonderlijke entiteiten, maar worden gecategoriseerd onder de "Engelen". Het is bekend dat ze aan mensen zijn toegewezen, of ze nu christen zijn of niet. 

16-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

• 

  Lao-Tse
  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

     

  -+

  +1592
  Als je troebel water met rust laat,
  wordt het vanzelf helder.
• 

  Confucius
  Chinees filosoof 551 v.C. - 479 v.C.

     

  -+

  +1350
  Een mens heeft twee oren en één mond om twee keer zoveel te luisteren dan te praten.
• 

  Mahatma Gandhi
  Indiaas politicus 1869-1948

     

  -+

  +1067
  De aarde biedt voldoende om ieders behoefte te bevredigen maar niet ieders hebzucht.
  Origineel:Earth provides enough to satisfy every man's needs, but not every man's greed.
  Bron: toegeschreven
• 

  Confucius
  Chinees filosoof 551 v.C. - 479 v.C.

     

  -+

  +905
  Geef me werk wat bij me past en ik hoef nooit meer te werken.
• 

  Lao-Tse
  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

     

  -+

  +736
  Als je iets wilt pakken, moet je het heel even loslaten. Als je iets wilt loslaten, moet je het heel even pakken.
• 

  Confucius
  Chinees filosoof 551 v.C. - 479 v.C.

     

  -+

  +525
  De stilte is een vriend die je nooit verraadt.
• 

  Lao-Tse
  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

     

  -+

  +523
  Zwijgen leren we pas in de loop van ons leven; spreken leren wij al eerder.
• 

  Lao-Tse
  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

     

  -+

  +487
  Behandel goede mensen goed. Behandel niet-goede mensen ook goed. Zo komt goedheid tot stand.
• 

  Lao-Tse
  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

     

  -+

  +481
  Het is verstandiger een kaars aan te steken
  dan te klagen over de duisternis.
• 

  Lao-Tse
  Chinees filosoof +/- 600 v.C.

     

  -+

  +459
  Als je goed naar de staart van de kikker kijkt, zie je dat hij er geen heeft.

15-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

3 korte meditatie oefeningen voor beginners

Je hoeft geen cursus te doen om te kunnen mediteren en het is geen rocket science. Het is niets meer dan een momentje pauze om even afstand te nemen van die malende stroom gedachten. Een paar minuten mediteren is al effectief.

Deze korte meditatie oefeningen zijn perfect voor beginners:

1-minuut meditatie

1 minuut stilte per dag kan al een groot effect hebben. Het voordeel? Deze meditatie-oefening kun je overal en op elk moment van de dag doen. Op kantoor, in de dokterspraktijk of wachtend op de trein.

• Ga rechtop zitten met beide voeten op de grond.

• Leg je handen op je bovenbenen met de handpalmen naar boven of beneden.

• Zet een (zachte) timer voor 1 minuut.

• Sluit je ogen en adem diep in en uit.

• Blijf je een minuut lang concentreren op je ademhaling.

• Als de minuut om is kun je je ogen weer openen.

Loopmeditatie

Een loopmeditatie is een actievere variant van de bodyscanmeditatie en daarom een perfecte meditatie oefening voor beginners. Het helpt je om je lichaam beter te voelen en je aandacht te verplaatsen naar dit moment. Je kunt deze meditatie makkelijk thuis doen, maar bijvoorbeeld ook als je ’s ochtends naar het station toe loopt of pauze hebt op je werk. Je doet deze oefening wel het beste in een rustige omgeving.

• Ga rechtop staan en breng je aandacht naar je voeten.

• Begin vervolgens met lopen, langzaam.

• Focus je nog steeds op je voeten. Voel hoe je benen bewegen, hoe ze je lichaam dragen.

• Breng daarna je aandacht naar de rest van je lichaam. Word je bewust van alle bewegingen die je lichaam maakt tijdens het lopen.

• Stem je stappen af op het ritme van je ademhaling. Bijvoorbeeld 2 stappen voor inademen en 2 stappen voor uitademen.

Je zult merken dat je rustiger wordt en je bewuster wordt van je omgeving. Deze oefening kun je heel fijn doen in het bos, maar zeker ook in een stedelijke omgeving.

Geleide visualisatie

Een geleide visualisatie helpt je om je volledige aandacht in het hier en nu te brengen. Tijdens visualiseren train je je voorstellingsvermogen. Een stem neemt je als het ware mee op ‘reis’. Je hoeft alleen maar te luisteren en je verbeelding zijn gang laten gaan.

Doordat je je concentreert op een visualisatie, bijvoorbeeld een tropisch strand of je ideale ochtend, is er geen ruimte voor storende gedachten. Omdat je wordt geleid is dit een goede meditatie oefening voor beginners.

15-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

12 goede redenen om te mediteren

Meditatie is het gebruikelijke proces waarbij je je geest traint om je te concentreren en je gedachten opnieuw te richten.

De populariteit van meditatie neemt toe naarmate meer mensen de vele gezondheidsvoordelen ontdekken.

Je kunt het gebruiken om het bewustzijn van jezelf en je omgeving te vergroten. Veel mensen zien het als een manier om stress te verminderen en concentratie te ontwikkelen.

Mensen gebruiken de praktijk ook om andere gunstige gewoonten en gevoelens te ontwikkelen, zoals een positieve stemming en kijk, zelfdiscipline, gezonde slaappatronen en zelfs verhoogde pijnbestendigheid.

Dit artikel bespreekt 12 gezondheidsvoordelen van meditatie.

1. Vermindert stress

Stressvermindering is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen meditatie proberen.

Een recensie concludeerde dat meditatie zijn reputatie voor stressvermindering waarmaakt (1Vertrouwde bron).

Normaal gesproken veroorzaken mentale en fysieke stress verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol . Dit veroorzaakt veel van de schadelijke effecten van stress, zoals het vrijkomen van ontstekingschemicaliën die cytokines worden genoemd.

Deze effecten kunnen de slaap verstoren, depressie en angst bevorderen, de bloeddruk verhogen en bijdragen aan vermoeidheid en troebel denken.

In een 8 weken durend onderzoek verminderde een meditatiestijl genaamd 'mindfulness-meditatie' de ontstekingsreactie veroorzaakt door stress ( 2 ).

Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat meditatie ook de symptomen van stressgerelateerde aandoeningen kan verbeteren, waaronder prikkelbare darmsyndroom, posttraumatische stressstoornis en fibromyalgie ( 3 ,4Vertrouwde bron, 5Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

Veel meditatiestijlen kunnen stress helpen verminderen. Meditatie kan eveneens de symptomen verminderen bij mensen met door stress veroorzaakte medische aandoeningen.

2. Beheersing van angst

Meditatie kan stressniveaus verminderen, wat zich vertaalt in minder angst.

Een meta-analyse met bijna 1.300 volwassenen ontdekte dat meditatie angst kan verminderen. Dit effect was met name het sterkst bij mensen met de hoogste niveaus van angst (6Vertrouwde bron).

Uit een onderzoek bleek ook dat 8 weken mindfulness-meditatie hielp bij het verminderen van angstsymptomen bij mensen met gegeneraliseerde angststoornis , samen met toenemende positieve zelfverklaringen en het verbeteren van stressreactiviteit en coping (7Vertrouwde bron).

Een andere studie bij 47 mensen met chronische pijn wees uit dat het voltooien van een meditatieprogramma van 8 weken leidde tot merkbare verbeteringen in depressie, angst en pijn gedurende 1 jaar (8Vertrouwde bron).

Bovendien suggereren sommige onderzoeken dat een verscheidenheid aan mindfulness- en meditatieoefeningen de angstniveaus kan verminderen (9Vertrouwde bron).

Het is bijvoorbeeld aangetoond dat yoga mensen helpt bij het verminderen van angstgevoelens. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de voordelen van zowel meditatieve oefening als fysieke activiteit (10Vertrouwde bron).

Meditatie kan ook helpen bij het beheersen van werkgerelateerde angst. Uit een onderzoek bleek dat werknemers die 8 weken lang een mindfulness-meditatie-app gebruikten, verbeterde gevoelens van welzijn en minder stress en werkdruk ervoeren, vergeleken met die in een controlegroep (11Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

Gewone meditatie kan helpen bij het verminderen van angstgevoelens en het verbeteren van stressreactiviteit en copingvaardigheden.

3. Bevordert emotionele gezondheid

Sommige vormen van meditatie kunnen leiden tot een verbeterd zelfbeeld en een positievere kijk op het leven.

Een review van behandelingen die aan meer dan 3.500 volwassenen werden gegeven, toonde bijvoorbeeld aan dat mindfulness-meditatie de symptomen van depressie verbeterde (12Vertrouwde bron).

Evenzo toonde een overzicht van 18 onderzoeken aan dat mensen die meditatietherapieën kregen, verminderde symptomen van depressie ervoeren , vergeleken met die in een controlegroep (13Vertrouwde bron).

Een andere studie wees uit dat mensen die een meditatieoefening voltooiden, minder negatieve gedachten ervoeren als reactie op het bekijken van negatieve beelden, vergeleken met degenen in een controlegroep (14Vertrouwde bron).

Bovendien kunnen ontstekingschemicaliën, cytokines genaamd, die vrijkomen als reactie op stress, de stemming beïnvloeden, wat kan leiden tot depressie. Een overzicht van verschillende onderzoeken suggereert dat meditatie ook depressie kan verminderen door de niveaus van deze ontstekingschemicaliën te verlagen (15Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

Sommige vormen van meditatie kunnen depressie verbeteren en negatieve gedachten verminderen. Het kan ook de hoeveelheid inflammatoire cytokinen verlagen, wat kan bijdragen aan depressie.

4. Verbetert het zelfbewustzijn

Sommige vormen van meditatie kunnen je helpen een beter begrip van jezelf te ontwikkelen, waardoor je tot je beste zelf kunt groeien.

Zelfonderzoekmeditatie is bijvoorbeeld expliciet bedoeld om u te helpen een beter begrip van uzelf te ontwikkelen en hoe u zich verhoudt tot de mensen om u heen.

Andere vormen leren je gedachten te herkennen die schadelijk of zelfvernietigend kunnen zijn. Het idee is dat naarmate u zich meer bewust wordt van uw denkgewoonten, u ze naar meer constructieve patronen kunt sturen (16Vertrouwde bron, 17Vertrouwde bron, 18Vertrouwde bron).

Een review van 27 onderzoeken toonde aan dat het beoefenen van tai chi geassocieerd kan worden met verbeterde zelfeffectiviteit, een term die wordt gebruikt om het geloof van een persoon in zijn eigen vermogen of vermogen om uitdagingen te overwinnen te beschrijven (19Vertrouwde bron).

In een andere studie ervoeren 153 volwassenen die gedurende 2 weken een mindfulness-meditatie-app gebruikten verminderde gevoelens van eenzaamheid en meer sociaal contact in vergelijking met degenen in een controlegroep (20Vertrouwde bron).

Bovendien kan ervaring met meditatie meer creatieve probleemoplossende vaardigheden cultiveren (21Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

Zelfonderzoek en verwante meditatiestijlen kunnen je helpen 'jezelf te leren kennen'. Dit kan een startpunt zijn voor het maken van andere positieve veranderingen.

5. Verlengt de aandachtsspanne

Meditatie met gefocuste aandacht is als gewichtheffen voor je aandachtsspanne. Het helpt de kracht en het uithoudingsvermogen van uw aandacht te vergroten.

Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat mensen die naar een meditatietape luisterden, verbeterde aandacht en nauwkeurigheid ervoeren tijdens het voltooien van een taak, vergeleken met degenen in een controlegroep (22Vertrouwde bron).

Een vergelijkbare studie toonde aan dat mensen die regelmatig meditatie beoefenden beter presteerden op een visuele taak en een grotere aandachtsspanne hadden dan mensen zonder enige meditatie-ervaring (23Vertrouwde bron).

Bovendien concludeerde een review dat meditatie zelfs patronen in de hersenen kan omkeren die bijdragen aan het afdwalen van gedachten, piekeren en slechte aandacht (24Vertrouwde bron).

Zelfs elke dag een korte periode mediteren kan u wellicht ten goede komen. Een studie wees uit dat het dagelijks mediteren van slechts 13 minuten de aandacht en het geheugen na 8 weken verbeterde (25Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

Verschillende soorten meditatie kunnen uw vermogen vergroten om uw aandacht te richten en vast te houden.

6. Kan leeftijdsgebonden geheugenverlies verminderen

Verbeteringen in de aandacht en helderheid van denken kunnen uw geest jong houden.

Kirtan Kriya is een meditatiemethode die een mantra of gezang combineert met herhaalde bewegingen van de vingers om je gedachten te concentreren. Studies bij mensen met aan leeftijd gerelateerd geheugenverlies hebben aangetoond dat het de prestaties op neuropsychologische tests verbetert (26Vertrouwde bron).

Bovendien vond een review voorlopig bewijs dat meerdere meditatiestijlen de aandacht, het geheugen en de mentale snelheid bij oudere vrijwilligers kunnen vergroten (27Vertrouwde bron).

Naast het bestrijden van normaal leeftijdsgerelateerd geheugenverlies, kan meditatie het geheugen van patiënten met dementie op zijn minst gedeeltelijk verbeteren. Het kan ook helpen bij het beheersen van stress en het verbeteren van het omgaan met mensen die zorgen voor familieleden met dementie (28Vertrouwde bron, 29Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

De verbeterde focus die u kunt krijgen door regelmatige meditatie, kan uw geheugen en mentale helderheid stimuleren. Deze voordelen kunnen helpen bij het bestrijden van leeftijdsgebonden geheugenverlies en dementie.

7. Kan vriendelijkheid opwekken

Sommige soorten meditatie kunnen vooral positieve gevoelens en acties ten opzichte van jezelf en anderen versterken.

Metta , een soort meditatie die ook wel liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie wordt genoemd, begint met het ontwikkelen van vriendelijke gedachten en gevoelens voor jezelf.

Door oefening leren mensen deze vriendelijkheid en vergeving extern te betuigen, eerst naar vrienden, dan naar kennissen en uiteindelijk naar vijanden.

Een meta-analyse van 22 onderzoeken naar deze vorm van meditatie toonde aan dat het in staat is om het mededogen van mensen met zichzelf en anderen te vergroten (30Vertrouwde bron).

Een studie bij 100 volwassenen die willekeurig waren toegewezen aan een programma dat meditatie voor liefdevolle vriendelijkheid omvatte, ontdekte dat deze voordelen dosisafhankelijk waren.

Met andere woorden, hoe meer tijd mensen doorbrachten in de wekelijkse metta-meditatie, hoe meer positieve gevoelens ze ervoeren.

Een andere studie bij 50 studenten toonde aan dat het driemaal per week beoefenen van metta-meditatie positieve emoties, interpersoonlijke interacties en begrip van anderen verbeterde na 4 weken.

Deze voordelen lijken zich in de loop van de tijd ook op te stapelen met de beoefening van liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie.

OVERZICHT

Metta, of liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie, is een oefening waarbij je positieve gevoelens ontwikkelt, eerst voor jezelf en daarna voor anderen. Metta verhoogt positiviteit, empathie en medelevend gedrag naar anderen toe.

8. Kan helpen bij het bestrijden van verslavingen

De mentale discipline die je door meditatie kunt ontwikkelen, kan je helpen afhankelijkheden te doorbreken door je zelfbeheersing te vergroten en je bewust te worden van triggers voor verslavend gedrag.

Onderzoek heeft aangetoond dat meditatie mensen kan helpen hun aandacht te verleggen, hun emoties en impulsen te beheersen en hun begrip van de oorzaken achter hun

Een studie bij 60 mensen die een behandeling kregen voor een alcoholgebruiksstoornis, toonde aan dat het beoefenen van transcendente meditatie na 3 maanden geassocieerd was met lagere niveaus van stress, psychisch leed, hunkering naar alcohol en alcoholgebruik.

Meditatie kan u ook helpen het hunkeren naar voedsel te beheersen . Een overzicht van 14 onderzoeken wees uit dat mindfulness-meditatie deelnemers hielp om emotioneel eten en eetaanvallen te verminderen.

OVERZICHT

Meditatie ontwikkelt mentaal bewustzijn en kan u helpen om triggers voor ongewenste impulsen te beheersen. Dit kan u helpen te herstellen van een verslaving, ongezond eten onder controle te houden en andere ongewenste gewoonten om te leiden.

9. Verbetert de slaap

Bijna de helft van de bevolking zal ooit met slapeloosheid kampen .

Eén studie vergeleek op mindfulness gebaseerde meditatieprogramma's en ontdekte dat mensen die mediteerden langer sliepen en de ernst van slapeloosheid hadden verbeterd, vergeleken met degenen met een niet-medicinale controleconditie ( 39 ).

Bekwaam worden in meditatie kan u helpen om de vluchtende of weggelopen gedachten die vaak tot slapeloosheid leiden, te beheersen of om te buigen.

Bovendien kan het je lichaam helpen ontspannen, spanning loslaten en je in een vredige staat brengen waarin je sneller in slaap valt.

OVERZICHT:

Een verscheidenheid aan meditatietechnieken kan je helpen te ontspannen en weggelopen gedachten die de slaap kunnen verstoren onder controle te houden. Dit kan de tijd die nodig is om in slaap te vallen verkorten en de slaapkwaliteit verbeteren.

10. Helpt pijn onder controle te houden

Uw perceptie van pijn is verbonden met uw gemoedstoestand, en het kan worden verhoogd in stressvolle omstandigheden.

Sommige onderzoeken suggereren dat het opnemen van meditatie in je routine gunstig kan zijn voor het beheersen van pijn.

Een review van 38 onderzoeken concludeerde bijvoorbeeld dat mindfulness-meditatie pijn kan verminderen, de kwaliteit van leven kan verbeteren en de symptomen van depressie kan verminderen bij mensen met chronische pijn (40Vertrouwde bron).

Een grote meta-analyse van studies waaraan bijna 3.500 deelnemers deelnamen, concludeerde dat meditatie geassocieerd was met verminderde pijn (41Vertrouwde bron).

Mediteerders en niet-mediteerders ervoeren dezelfde oorzaken van pijn, maar mediteerders toonden een groter vermogen om met pijn om te gaan en ervoeren zelfs een verminderd gevoel van pijn.

OVERZICHT:

Meditatie kan de perceptie van pijn in de hersenen verminderen. Dit kan helpen bij het behandelen van chronische pijn als het wordt gebruikt als aanvulling op medische zorg of fysiotherapie.

11. Kan de bloeddruk verlagen

Meditatie kan ook de lichamelijke gezondheid verbeteren door de belasting van het hart te verminderen.

Na verloop van tijd zorgt hoge bloeddruk ervoor dat het hart harder werkt om bloed rond te pompen, wat kan leiden tot een slechte hartfunctie.

Hoge bloeddruk draagt ​​ook bij aan atherosclerose, of een vernauwing van de slagaders, wat kan leiden tot een hartaanval en beroerte.

Een meta-analyse van 12 onderzoeken met bijna 1000 deelnemers wees uit dat meditatie hielp de bloeddruk te verlagen . Dit was effectiever bij oudere vrijwilligers en degenen die voorafgaand aan het onderzoek een hogere bloeddruk hadden (42Vertrouwde bron).

Een review concludeerde dat verschillende soorten meditatie vergelijkbare verbeteringen in bloeddruk veroorzaakten (43Vertrouwde bron).

Gedeeltelijk lijkt meditatie de bloeddruk te beheersen door de zenuwsignalen te ontspannen die de hartfunctie, de bloedvatspanning en de 'vecht-of-vlucht'-reactie coördineren die de alertheid verhoogt in stressvolle situaties (44Vertrouwde bron).

OVERZICHT:

De bloeddruk daalt niet alleen tijdens meditatie maar ook na verloop van tijd bij personen die regelmatig mediteren. Dit kan de belasting van het hart en de bloedvaten verminderen en hartaandoeningen helpen voorkomen.

12. Overal toegankelijk

Mensen beoefenen veel verschillende vormen van meditatie, waarvan de meeste geen gespecialiseerde apparatuur of ruimte nodig hebben. U kunt dagelijks met slechts een paar minuten oefenen.

Als je wilt beginnen met mediteren, probeer dan een vorm van meditatie te kiezen op basis van wat je eruit wilt halen.

Er zijn twee belangrijke meditatiestijlen:

• Meditatie met gerichte aandacht. Deze stijl concentreert de aandacht op een enkel object, gedachte, geluid of visualisatie. Het benadrukt dat je je geest van afleiding moet bevrijden. Meditatie kan zich richten op ademhaling, een mantra of kalmerende klank.

• Meditatie met open monitoring. Deze stijl stimuleert een breder bewustzijn van alle aspecten van uw omgeving, gedachtegang en gevoel van eigenwaarde. Het kan inhouden dat u zich bewust wordt van onderdrukte gedachten, gevoelens of impulsen.

Om erachter te komen welke stijlen je het leukst vindt, kun je de verscheidenheid aan gratis, begeleide meditatie-oefeningen bekijken die worden aangeboden door de University of California Los Angeles . Het is een uitstekende manier om verschillende stijlen uit te proberen en er een te vinden die bij u past.

Als u in uw normale werk- en thuisomgeving niet constant en rustig kunt zijn, overweeg dan om deel te nemen aan een les. Dit kan ook uw kansen op succes vergroten door een ondersteunende gemeenschap te bieden.

U kunt ook overwegen om uw wekker een paar minuten eerder in te stellen om 's ochtends van de rustige tijd te profiteren. Dit kan u helpen een consistente gewoonte te ontwikkelen en u in staat stellen de dag positief te beginnen.

OVERZICHT:

Als je geïnteresseerd bent in het opnemen van meditatie in je routine, probeer dan een paar verschillende stijlen en overweeg begeleide oefeningen om aan de slag te gaan met een die bij je past.

het komt neer op:

Meditatie is iets dat iedereen kan doen om zijn mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.

Je kunt het overal doen, zonder speciale apparatuur of lidmaatschappen.

Als alternatief zijn meditatiecursussen en steungroepen overal beschikbaar.

Er is ook een grote verscheidenheid aan stijlen, elk met verschillende sterke punten en voordelen.

Het uitproberen van een stijl van bemiddeling die bij uw doelen past, is een geweldige manier om uw kwaliteit van leven te verbeteren, zelfs als u maar een paar minuten de tijd heeft om dit elke dag te doen.

15-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

De geschiedenis van Reiki

De geschiedenis van reiki verschilt tussen veel boeken, omdat er weinig bekend was over Dr. Usui en de oorsprong van reiki. Ik vind het belangrijk om te kijken naar hoe reiki is geëvolueerd door de reiki-lijn en hoe het werd aangepast aan de behoeften van de studenten in plaats van aan een systeem dat voor iedereen geschikt is.

Het systeem van reiki bevat veel verschillende aspecten die soms over het hoofd kunnen worden gezien omdat ze 'eenvoudig' lijken.

De reikiprincipes worden vaak gezien als de basis van het systeem dat helpt om reikibewustzijn in het dagelijks leven te brengen, de ware betekenis van reju en hoe het 'afstemming' werd genoemd, en belichaamt de symbolen traditionele betekenissen door onze zelfbeoefening en meditatie en natuurlijk het belangrijkste van de dagelijkse zelfoefening.

Er zit diepgang in reiki en we kunnen een relatie opbouwen met onze reikipraktijk die ons kan blijven onderwijzen en begeleiden.

Dr Mikao Usui 1865-1926

Reiki werd halverwege de 19e eeuw herontdekt door een in Japan geboren boeddhistische monnik, Dr. Mikao Usui. Terwijl hij lesgaf op een universiteit, werd dr. Usui door een student gevraagd hoe Jezus de genezingswonderen die hij verrichtte mogelijk maakte. De vraag had een zaadje geplant en dr. Usui op het pad gezet om 'die vraag' te beantwoorden. Dr. Usui was vastbesloten om de geheime genezing te leren, zodat hij anderen kon helpen en zijn reis bracht hem naar vele landen.

Tijdens zijn reis reisde dr. Usui naar de heilige bergen van Kori Yama, waar hij 21 dagen vastte en mediteerde om een ​​hoge, veranderde staat van bewustzijn te bereiken waarvan hij geloofde dat die hem zou bekrachtigen met de helende energie. Op de ochtend van de 21ste dag begon dr. Usui gefrustreerd te raken door zijn situatie. Toen hij op het punt stond het op te geven en te vertrekken, kwam er een grote spirituele energie naar de kruin van zijn hoofd en werd hij verlicht. De energie kocht er ook Reiki Ryoho mee, wat het vermogen is om te genezen.

Dr. Usui keerde terug naar zijn klooster, maar besloot na een paar dagen naar een bedelaarsstad te gaan, in de sloppenwijken van Kyoto, om bedelaars te behandelen en hen te helpen een beter leven te leiden. Hij bracht 7 jaar door in de sloppenwijken en behandelde veel ziekten. Hij merkte echter dat dezelfde personen terugkeerden. Toen hij een van hen vroeg waarom ze geen nieuw leven waren begonnen, kreeg hij te horen dat het veel gemakkelijker was om door te gaan met bedelen dan de verantwoordelijkheid te dragen om opnieuw te beginnen.

Voor Usui was reiki een spirituele oefening - een kans voor iedereen om zijn ware aard te ontwaken. Hij paste de leringen aan elke student aan. Sommige studenten zouden symbolen hebben ontvangen om te studeren en te chanten, anderen hebben misschien de taak gekregen om de Reiki-principes enz.

Dr. Chujiro Hayashi

Een van de leerlingen van dr. Usui was dr. Chujiro Hayashi die in de voetsporen van dr. Usui voortging door een reikikliniek te openen die tot 1940 open bleef. Hij werd een leerling van Usui in mei 1925 en is een van de eenentwintig lerarenstudenten van Usui. Hij was een gepensioneerde marineofficier en chirurg en hij studeerde 10 maanden bij Usui voordat Usui stierf in maart 1926.

Dr. Hayashi ontwikkelde een nieuwe stijl van Reiki, die dezelfde energie en afstamming heeft als Usui Reiki, en veel van de originele technieken, maar ook verantwoordelijk is voor de formele aspecten van Reiki die tegenwoordig worden onderwezen - namelijk de handposities, de op wetenschap gebaseerde beoefening binnen reiki en in plaats van Usui reju leerde hij een 'afstemming'.

De faam en populariteit van de kliniek van dr. Hayashi verspreidde zich door heel Japan, en het was behoorlijk succesvol om veel mensen genezende energieën te geven. Het was hier, de nadruk lag meer op genezing dan op persoonlijke ontwikkeling (Usui zag reiki als een pad naar je ware zelf - een spiritueel pad)

Mevrouw Hayayo Takata

Mevrouw Hawayo Takata was een Hawaiiaanse vrouw van Japanse afkomst, geboren in 1900. Na de dood van haar man en zus werd ze ziek en besloot ze naar Japan te reizen op zoek naar een arts die een operatie kon uitvoeren die voor haar noodzakelijk werd geacht. goede gezondheid om terug te keren. Terwijl ze in Japan was, had ze sterk het gevoel dat de operatie (voor tumor, galstenen en appendicitis) niet nodig zou zijn, en ze vroeg of er een andere manier was om haar te genezen. De dokter verwees haar naar de kliniek van dr. Hayashi.

Mevrouw Takata kreeg regelmatig wekelijkse behandelingen. Over een periode van enkele weken verbeterde haar gezondheid drastisch. Ze was stomverbaasd en vroeg Dr. Hayashi om haar te leren hoe ze reiki-energie op anderen kon overbrengen. Hij stemde ermee in haar Reiki I en II te geven en zij studeerde bij hem van 1936-1938. Ze is een van de dertien lerarenstudenten van Hayashi Chujiro.

Ze was de eerste die Hayashi's onderwijs naar het westen bracht toen ze terugkeerde naar Hawaï, waar ze reiki begon te beoefenen. Twee jaar later overtuigde ze dr. Hayashi ervan haar op Hawaï te komen bezoeken, zodat hij haar reikikliniek kon bezoeken, waar hij besloot mevrouw Takata in te wijden in de derde graad van reiki.

Mevrouw Takata ging door met het geven van behandelingen en begon reikistudenten van niveau 1 en niveau 2 te onderwijzen. In de jaren 70 begon ze andere reikimasters te trainen. Meer dan 40 jaar lang gebruikte ze verhalen vertellen om mensen te onderwijzen over het systeem dat ze Reiki noemde en de geschiedenis ervan.

Tegen de tijd van haar overgang op 11 december 1980 had mevrouw Takata 22 reikimasters opgeleid. Het is van deze leraren dat Reiki zich voornamelijk over het westen heeft verspreid.

15-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Kruinchakra deblokkeren voor beginners

Kruinchakra Informatie

• Fysieke locatie: de bovenkant van het hoofd.

• Kleur: Violet.

• Element: gedachte.

• Associated Animal:  Eagle

• Emotionele problemen en gedragingen van geblokkeerde kruinchakra: als uw chakra verstoord is, ziet u misschien helemaal niet veel schoonheid in de wereld. U kunt ook het gevoel hebben dat spiritualiteit verdwaald is en symptomen van depressie ervaren . Als je dit type blokkering pas begint te ontwikkelen, merk je misschien een afname van de algehele opwinding of motivatie. Fysiek kan een geblokkeerde kruinchakra ook optreden tegelijk met problemen met fysieke coördinatie of chronische hoofdpijn .

Balancerende chakra's: waar is de kruinchakra verantwoordelijk voor?

Het kruinchakra (of Sahasrara-chakra) is het zevende chakra en zit helemaal bovenaan je hoofd. De betekenis van deze specifieke chakra heeft alles te maken met spirituele connectiviteit.

Vaak aangeduid als het "duizendbladige lotus" -chakra, is het het hoogste chakra en zijn openheid kan van invloed zijn op (of worden beïnvloed door) alles op de volgende lijst:

• Hoeveel schoonheid kun je zien in de wereld om je heen

• Uw opwindingsniveau

• Motivatie om doelen te bereiken

• Of u nu een goede nachtrust heeft

• Uw vermogen om rust te vinden

• Je eigenwaarde

Wanneer je kruinchakra goed is uitgelijnd en volledig open staat, zul je veel plezier in het leven ervaren. Je voelt je dankbaar, leeft en voelt alsof je dagen vol vreugde zijn. Met regelmatige genezingsoefeningen voor kruinchakra kun je je spirituele bewustzijn vergroten en beginnen te genieten van de kleine momenten van schoonheid die het leven te bieden heeft.

Aan de andere kant, als u lijdt aan een blokkade van het kruinchakra, zult u waarschijnlijk last hebben van verontrustende symptomen van het kruinchakra. Als gevolg hiervan kun je gedesillusioneerd, verveeld, melancholisch en rusteloos raken.

Symptomen van een geblokkeerde kruinchakra

Het is normaal om van tijd tot tijd genezing van kruinchakra nodig te hebben. Zelfs experts hebben geen permanent open kruinchakra!

Dat gezegd hebbende, zodra u leert omgaan met een onbalans in het kruinchakra, kunt u de langetermijnimpact van een blokkade verminderen en zo snel mogelijk weer een goed gevoel krijgen. Het kruinchakra kan verschillende symptomen veroorzaken, afhankelijk van overmatige of onvoldoende activiteit.

De volgende symptomen zijn van een overactieve kruinchakra :

• Cynisme

• Apathie

• Loskoppelen van je spiritualiteit

• Zelfvernietigende neigingen

Ondertussen zijn de volgende veel voorkomende symptomen van een onderactieve kruinchakra :

• Verwarring over wat u wilt doen

• Gebrek aan inspiratie

• Verlangen om te verslapen

De betekenis van de kruinchakra houdt ook verband met lichamelijke symptomen . Onder hen zijn de volgende:

• Slechte coördinatie

• Chronische spanningshoofdpijn

• Uitputting

Je Sahasrara-chakra kan in een groot aantal scenario's geblokkeerd raken, dus er is geen waterdichte manier om te weten wanneer zijn uitlijning in gevaar is. Veelvoorkomende dingen die het kruinchakra blokkeren, zijn onder meer crises in het midden van het leven (zoals het opnieuw evalueren van je baan of relatie), negatieve feedback over dingen waar je trots op bent, en conflicterende familierelaties.

Ongeacht de oorzaak van uw blokkering, u kunt op een eenvoudige, ongecompliceerde manier leren hoe u chakra's kunt deblokkeren.

(Al duizenden jaren gebruiken lichtwerkers en energiegenezers specifieke stenen om de geest te kalmeren en te focussen, stress te verminderen en gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Lees meer en ontvang je gratis energiearmband, klik hier nu voor meer informatie ... )

Chakra Healing: hoe u uw kruinchakra opent en deblokkeert

Nu je het antwoord weet op de vraag “wat is de kruinchakra?”, Kunnen we kijken naar de beste chakra-oefeningen voor de Sahasrara.

Er zijn meer geavanceerde technieken die u op tijd kunt leren als u dat wilt. Het eenvoudigste is echter vaak het meest effectief.

Als je voor beginners onderzoekt hoe je chakra's in balans kunt houden , zul je waarschijnlijk oefeningen ontdekken die je de komende jaren goed van pas zullen komen.

We zullen ons in het bijzonder concentreren op vier, die allemaal gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd en geen speciale training vereisen. Hoewel ze allemaal afzonderlijk kunnen worden uitgevoerd, zie je ook handige mogelijkheden om oefeningen te combineren. Stenen kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt bij meditatiebeoefening en yoga kan worden uitgevoerd tijdens het zeggen van affirmaties.

1. Gebruik kruinchakra-stenen en sieraden voor genezing

Volgens de standaard chakrakleurtest wordt het kruinchakra geassocieerd met violet. Het heeft echter ook links om stenen en kristallen te verwijderen.

Als het gaat om het gebruik van chakra-stenen voor genezing, heb je voldoende flexibiliteit. Je kunt kruinchakra-stenen dragen in kettingen, oorbellen en armbanden, maar je kunt ze ook gewoon vasthouden of op een prominente plek plaatsen. Zolang ze het kruinchakra-werk symboliseren, kunnen ze je helpen bij het uitlijnen en openen van het kruinchakra.

Probeer om te beginnen een of meer van deze kruinchakrakristallen:

• Bergkristal: Een kristallijn mineraal gekoppeld aan het versterken van energie, je kunt heldere kwarts gebruiken om je spirituele afstemming te versterken. Het is een bijzonder goede keuze als u meer duidelijkheid wilt krijgen over wat u in het leven wilt.

• Sugiliet: ook wel bekend als een liefdessteen, dit lavendelkristal is beter te gebruiken voor spirituele aarding en om je te beschermen tegen negativiteit.

• Seleniet: een ander overwegend helder mineraal, seleniet is een mooie steen waarvan wordt gezegd dat het helpt om niet alleen het kruinchakra te openen, maar ook het derde oogchakra. Het kan nuttig zijn om u voorbij stagnatie te duwen en om u vooruit te helpen.

2. Kruinchakra-meditatie en yogatechnieken

Alle meditatieoefeningen zijn goed om de zeven chakra's open en op één lijn te houden. Meditatie bevordert zelfbewustzijn, emotionele regulatie en ontspanning. Daarnaast zijn er chakrameditatietechnieken voor beginners die zich op elk chakra richten.

Hier zijn de stappen die je nodig hebt om door een eenvoudige kruinchakra-meditatie te gaan:

1. Ga zitten met een rechte rug en uw voeten op de grond.

2. Leg je handen in je schoot en draai je handpalmen naar de lucht. Deze positie wordt de "mudra" genoemd en helpt je energie te ontvangen.

3. Sluit je ogen en adem in door je neus, adem uit door je mond.

4. Stel je een lotus voor bovenop je hoofd. Terwijl je langzaam en gelijkmatig blijft ademen, zie je de lotusbloemblaadjes zich ontvouwen om je een helder violet licht te laten zien - de kruinchakra-kleur.

5. Stel je voor dat het licht steeds helderder wordt en de kruin van je hoofd verwarmt.

6. Laat die warmte zich door je hele lichaam naar beneden verspreiden.

7. Open na 5-10 minuten uw ogen en blijf een paar minuten rustig zitten.

Daarnaast omvatten kruinchakra-yogatechnieken de volgende houdingen: de ploeg, de ondersteunde hoofdstand en de zittende lotushouding. Als u nog niet weet hoe u dit moet doen, kunt u eenvoudig eenvoudige afbeeldingengidsen vinden door snel te zoeken.

( Let op : zoekers naar energieheling, ontvang deze ongelooflijke ' Reiki Energy Healing Bracelet ' gratis! Klik nu hier om de jouwe te krijgen .)

3. Chakra-voedingslijst en voedingssuggesties

De bekendste chakra-voedingsmiddelen zijn natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen die het algemeen welzijn bevorderen. Denk aan verse en biologische groenten en fruit, zilvervliesrijst, bruinbrood en hartige bouillon bijvoorbeeld. Al dergelijke voedingsmiddelen helpen om je energiecentra op één lijn te brengen.

Als je ondertussen aandacht besteedt aan het ene chakra boven de andere, is het handig om te kijken naar voedsel dat een traditionele verbinding heeft met dat chakra.

Voor het kruinchakra helpen alle volgende ingrediënten om het open en ontvankelijk te houden:

• Violet voedsel: Aubergine en rode druiven zijn goede voorbeelden, omdat ze zijn afgestemd op de hoofdkleur van het kruinchakra. Passievrucht is een andere uitstekende optie.

• Gember: van deze specerij wordt gezegd dat het reinigende voordelen heeft en het kan helpen om spirituele helderheid te bevorderen.

• Kruidenthee : op een soortgelijk thema van helderheid kunnen kruidentheeën blokkades in het kruinchakra verminderen. Pepermunt is waarschijnlijk de beste optie, en het heeft de toegevoegde bonus dat het de gezondheid van uw spijsverteringsstelsel bevordert.

Het is ook vermeldenswaard dat, aangezien het kruinchakra puur spiritueel is, sommige experts denken dat de afwezigheid van bepaald voedsel belangrijker kan zijn dan aanwezigheid. Dus elke keer dat u minder vet of suikerhoudend voedsel gebruikt dat lege calorieën bevat, helpt u uw kruinchakra te genezen.

4. Te gebruiken kruinchakra-bevestigingen

Tot slot, als je nog geen dagelijkse affirmaties uitspreekt, dan is dit een goed moment om te beginnen!

Affirmaties zijn een bekende techniek om de chakra's in evenwicht te brengen. Ze zijn allemaal bedoeld om het vertrouwen te vergroten, en aangezien het kruinchakra verbonden is met zelfrespect, is het standaard om te redeneren dat affirmaties over het algemeen een open kruinchakra bevorderen.

Denk er daarnaast aan om enkele van de volgende kruinchakra-affirmaties aan je dagelijkse routine toe te voegen:

• "Ik ben constant verbonden met mijn hoogste zelf."

• "We zijn allemaal op deze aarde om een ​​verschil te maken."

• "Ik ben afgestemd op de goddelijke energie van het universum."

• "Ik ken mijn eigen spirituele waarheid en ik leef er naar."

• "Vandaag sta ik open voor goddelijke leiding."

• "Ik zie de schoonheid van de wereld en ik omarm haar."

• "Op liefdevolle wijze straal ik licht uit dat anderen aantrekt die liefde in mijn leven zullen brengen."

• "Ik ben liefde, ik ben licht en ik ben vreugde."

• "Ik ben één met de wereld om me heen."

• "Op dit moment ben ik zelfverzekerd, gelukkig en zeker van mijn waarde."

Het gebruik van affirmaties heeft veel te maken met persoonlijke voorkeur, dus voel je vrij om te zeggen dat je affirmaties op verschillende momenten van de dag vallen.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat u door ze voor het werk te zeggen een positieve dag tegemoet gaat, of dat het opzeggen ervan voor het slapengaan een goede nachtrust garandeert.

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

De ultieme gids voor genezing van derde oogchakra's voor complete beginners

Het derde oogchakra is het energiecentrum in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor realiteit, perceptie, manifestatie, gedachte en intuïtie.

Volgens de yoga-filosofie is het derde oog verbonden met dualiteit, een soort perceptie die de realiteit tegenspreekt en uitsluitend door de geest wordt gecreëerd. Zodra het derde oogchakra in harmonie is met de rest van de chakra's, wordt er gezegd dat er een deur naar spirituele verlichting wordt geopend.

Wanneer ons derde oog chakra schoon en in balans is, zien we het leven met helderheid en beschikken we over een sterke intuïtie, inzicht, zelfbewustzijn en emotioneel evenwicht.

Aan de andere kant, wanneer ons derde oog chakra geblokkeerd of onevenwichtig is, hebben we de neiging om te worstelen met problemen zoals bekrompenheid, cynisme, angst, depressie, paranoia en diverse andere psychische aandoeningen en stemmingsstoornissen.

Als je denkt dat je een geblokkeerd derde oog chakra hebt, denk dan eens terug aan je kindertijd. Ben je opgegroeid in een gezin met een bekrompen geest? Werd vrijdenken aangemoedigd in uw kinderjaren, of was u geconditioneerd om "te gehoorzamen zonder vragen te stellen"? Was uw vroege levensomgeving emotioneel stabiel? Waardeerden uw ouders of verzorgers uw inzichten en perspectieven? Als dat niet het geval is, heb je waarschijnlijk last van problemen met het derde oogchakra als gevolg van de conditionering uit je kindertijd.

Maak je geen zorgen, deze gids zal je helpen om je eigen unieke proces van genezing van het derde oog chakra op gang te brengen.

Wat is de Derde Oogchakra?

Het derde oog chakra, of Ajna, is het energiecentrum in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor intuïtie, verbeelding, gedachten en zelfbewustzijn. Gelegen in het midden van het voorhoofd net boven de ogen, wordt het derde oogchakra geassocieerd met de kleur indigo en de pijnappelklier in de hersenen. Dit chakra helpt bij het reguleren van de energie die gepaard gaat met inzicht en wijsheid.

Wat is Derde Oog Chakra Healing?

Genezing van het derde oog chakra is de praktijk van het reinigen, openen en balanceren van het derde oog chakra in ons lichaam. Genezing van het derde oog chakra maakt gebruik van een breed scala aan holistische geneeswijzen om lichaam, geest en ziel op één lijn te brengen. Deze remedies omvatten praktijken zoals meditatie, mindfulness, kleurentherapie, klankgenezing, yoga, zelfonderzoek, aromatherapie en vele andere.

24 tekenen van een ongezonde derde oogchakra

De beste manier om erachter te komen of u genezing van het derde oog chakra moet ondergaan, is door aandacht te schenken aan uw gedachten, gevoelens, handelingen en fysieke sensaties in uw lichaam.

Hier zijn enkele tekenen om op te letten:

• Je voelt je zelden creatief of ergens door geïnspireerd

• Je negeert het luisteren naar je intuïtie

• Je bent overdreven logisch of overdreven emotioneel

• Je wordt geabsorbeerd door de details, maar worstelt om het "grotere plaatje" te zien

• Je bent vaak in gedachten verzonken

• Gewoonlijk ontsnap je in dagdromen om de realiteit te vermijden

• Je bent egoïstisch gehecht aan speciale 'krachten' (vermogen om visioenen te zien, heldervoelendheid, enz.)

• Je bent emotioneel reactief en raakt snel van streek

• Je bent verslaafd aan externe dingen waarvan je denkt dat ze je gelukkig zullen maken (relaties, eten, seks, geld, status, winkelen, etc.)

• Je worstelt om de realiteit duidelijk te zien (zie mentale vervormingen )

• Het lijkt alsof je geen verbinding kunt maken met je diepere zelf of ziel

• Uw interacties met andere mensen zijn erg triviaal of oppervlakkig

• Je wantrouwt of houdt snel van mensen

• Je hebt starre meningen over de wereld die je niet wilt veranderen

• Jij bent koppig

• Je vindt het moeilijk om ruimdenkend te zijn

• Je zou kunnen worden gezien als arrogant en eigenwijs, OF ...

• Je zou kunnen worden gezien als dromerig en ongegrond

• U lijdt aan frequente hoofdpijn of migraine

• Je hebt een dicht en zwaar ego

• Je bent sterk gehecht aan uitkomsten

• Het ontbreekt je aan focus en daadkracht

• U lijdt aan zichtproblemen en sinusproblemen

• U lijdt aan waanvoorstellingen / psychische aandoeningen

Met hoeveel van deze tekens kunt u zich identificeren?

Heeft u een gebrekkige of overmatige blokkering van het derde oogchakra?

Wist je dat er eigenlijk twee soorten chakra-onevenwichtigheden zijn?

Terwijl een gebrekkig derde oog chakra passief of energetisch "verdoofd" is, is een overmatig derde oog chakra energetisch agressief of manisch.

Hier is een overzicht van het verschil tussen de twee:

Deficient = levenloos, traag, passief, geblokkeerd, naar binnen (er stroomt niet genoeg energie naar binnen).
Overmatig = levendig, geagiteerd, reactief, agressief, naar buiten (te veel energie stroomt naar binnen).

Daarom, als je een gebrekkige derde oogchakra hebt, zul je vatbaarder zijn voor zaken als dromerigheid, ongegrondheid en mentale verwarring. Aan de andere kant, als u een buitensporige derde oogchakra heeft, zult u vatbaar zijn voor bekrompenheid, cynisme en arrogantie.

De vraag is, wat voor soort onbalans heeft u? Het is ook mogelijk om ergens in het midden te vallen.

22 Derde Oog Chakra Healing Oefeningen

Dus hoe ziet en voelt een gezond en uitgebalanceerd derde oogchakra eruit?

Als je een helder en harmonieus derde oogchakra hebt, ben je kalm, zelfbewust en heb je een vooruitziende blik. Je wordt niet beheerst of beperkt door de geest, en je vindt het gemakkelijk om waarheid van illusie te onderscheiden. Je zult ook veel meer inzicht krijgen in en begrip hebben voor jezelf, andere mensen en het leven in het algemeen. Intuïtie stroomt moeiteloos naar je toe als je verstandige beslissingen neemt die gebaseerd zijn op de realiteit, niet op de fantasie.

Als je eenmaal je derde oog hebt geopend en in evenwicht hebt gebracht, zul je het ook gemakkelijker vinden om objectief te zijn en minder gefixeerd op je beperkte overtuigingen. Als gevolg hiervan zal het leven een meer vloeiende en levendige kwaliteit aannemen die u zal helpen creatiever en spontaner te zijn. Je zult het leven vanuit vogelperspectief kunnen zien, wat je wijsheid en mededogen zal geven. Geestelijk gesproken zul je veel gemakkelijker toegang kunnen krijgen tot mystieke staten van zijn, zoals het gevoel van tijdloosheid en grenzeloosheid dat gepaard gaat met egodood . Sommige mensen melden zelfs dat ze gaven zoals helderziendheid hebben ontwikkeld nadat ze aan dit energiecentrum hebben gewerkt.

Dit klinkt allemaal erg spannend, nietwaar! Maar begrijp alsjeblieft dat chakra-genezing tijd kan kosten, omdat het een proces van innerlijke groei is. Soms moeten er veel dingen in ons veranderen voordat we de duidelijkheid zoeken waarnaar we op zoek waren. Wees dus voorbereid om veranderingen aan te brengen en houd een open hart.

Hier zijn tweeëntwintig genezingspraktijken van het derde oog chakra die je zullen helpen dit energiecentrum in balans te brengen:

1. Verken verschillende perspectieven en gezichtspunten

Meest geschikt voor: overmatige blokkades

Een groot probleem dat verband houdt met een geblokkeerd derde oogchakra, is starheid en bekrompenheid. Om dit probleem op te lossen, kunt u boeken lezen, nieuwe programma's bekijken of experimenteren met activiteiten buiten uw comfortzone. Ook al voelt het in het begin een beetje raar, probeer nieuwsgierig te zijn naar andere perspectieven en manieren van leven.

2. Ontkalk uw pijnappelklier

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Je pijnappelklier is een kleine erwtvormige massa in de hersenen die is gekoppeld aan blokkades van het derde oogchakra. Hoewel de pijnappelklier verantwoordelijk is voor het reguleren van onze slaapcycli en reproductieve hormonen, heeft deze ook meer mystieke wortels. Veel oude culturen, zoals het oude Tibetaanse, Egyptische en Chinese, geloofden dat de pijnappelklier verantwoordelijk is voor spiritueel bewustzijn. Om uw pijnappelklier te ontkalken, moet u producten en waterbronnen vermijden die fluoride bevatten. Lees meer over het ontkalken van uw pijnappelklier .

3. Aard jezelf met mindfulness

Meest geschikt voor: gebrekkige blokkades

Ons derde oog functioneert het beste als het op de realiteit is gegrondvest . Anders raken we heel gemakkelijk verdwaald in fantasie en waanideeën. Probeer te oefenen om aanwezig te zijn bij alles wat zich in je dagelijkse leven voordoet. Focussen op je ademhaling helpt veel.

4. Ga naar buiten in het zonlicht

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Omdat het element van het derde oog chakra licht is, zou je geest veel helderder kunnen worden als je wat meer naar buiten gaat. Als u in een donker of koud klimaat leeft, kunt u lichttherapie proberen  als natuurlijk zonlicht niet echt een optie is. Op fysiek niveau wekt licht de pijnappelklier waardoor de functie van het derde oog verbetert.

5. Gebruik de volgende kruiden

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Gebruik kruiden zoals bijvoet, steranijs, saffraan, basilicum, jasmijn, lavendel, passiebloem, rozemarijn en blauwe lotus. Je kunt deze kruiden verspreiden, als wierook branden, plaatselijk (in verdunde vorm) aanbrengen of consumeren.

Een van de beste manieren om kruiden in te nemen, is door ze als thee te drinken. Voor het derde oog chakra raad ik Buddha Teas 'rustgevende en 100% biologische Derde Oog Chakra Thee aan, die je hier kunt kopen . Deze thee is doordrenkt met de essentie van saffier.

6. Onderzoek uw beperkende overtuigingen

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Een belangrijke oorzaak van een defect aan het derde oog is het beperken van kernopvattingen. Kernovertuigingen zijn de centrale overtuigingen die we over onszelf hebben, waardoor we angst, onzekerheid en zelfhaat voelen . Veel voorkomende kernopvattingen zijn onder meer: ​​"Ik ben het niet waard", "Ik ben een slecht persoon" en "Ik verdien het om gestraft te worden." Door je verborgen kernovertuigingen bloot te leggen, kun je jezelf redden van het bijwonen van jarenlange therapie (om nog maar te zwijgen van een verbeterde mentale gezondheid). Lees meer over kernovertuigingen .

7. Neurie of zing het geluid 'OM'

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Dit geluid komt overeen met de trilling van het derde oogchakra. Probeer de letters om te zetten in klanken, zoals 'ommmmmmmmmm' of 'auuuummmmmm'. Misschien wil je ook luisteren naar binaural beats (een vorm van muziekgenezende therapie) die helpt om alle chakra's te activeren en te zuiveren door middel van afwisselende geluidsgolven. Probeer deze chakra-genezingsliedjes.

8. Ga op een psychedelische sjamanistische reis

Meest geschikt voor: overmatige blokkades

Probeer onder begeleiding van een getrainde sjamaan of spirituele gids een heilige vorm van plantenmedicijnen zoals peyote, ayahuasca of psilocybine-paddenstoelen. Deze heilige planten helpen het derde oog te openen en het hele energiesysteem in evenwicht te brengen. Vaak worden tijdens deze heilige reizen veel grote en diepe waarheden onthuld.

9. Eet meer van deze voedingsmiddelen

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Introduceer meer van de volgende groenten en fruit in uw dieet die allemaal resoneren met het derde oog chakra: pruimen, dadels, bramen, bosbessen, vijgen, rozijnen, aubergine, paarse kool, paarse boerenkool, paarse wortelen en paarse aardappelen.

10. Neem contact op met de uilengeestgids

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

De uil is het symbolische en totemische dier van het derde oogchakra. Om Uil te contacteren, moet u bedenken waar u het meest hulp bij nodig heeft. Je kunt contact opnemen met deze spirituele gids via zelf-geïnduceerde trancetoestanden, meditatie, visualisatie of gebed.

11. Denk na over alles wat je denkt en doet

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Zelfreflectie is een belangrijke vaardigheid om te ontwikkelen, en het helpt je zelfbewustzijn te vergroten. Probeer na te denken over je gedachten en gevoelens in een dagboek elke dag. Probeer te ontleden waarom je bepaalde dingen gelooft en je op verschillende manieren gedraagt.

12. Probeer sterrenkijken en maankijken

Meest geschikt voor: overmatige blokkades

Naar de nachtelijke hemel staren is een eenvoudige maar ontzagwekkende manier om alles in perspectief te plaatsen. Staren naar de maan en sterren heeft de neiging om de geest te openen en je te helpen de kooi van het denken te transcenderen.

13. Gebruik etherische oliën

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Gebruik oliën zoals patchouli , wierook , salie , sandelhout , jeneverbes en vetiver . Je kunt deze oliën in een oliediffuser doen, ze over je pols wrijven (in een verdunde vorm) of ze dragen in een diffuse hanger .

14. Word een waarnemer van uw gedachten

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Probeer Vipassana-meditatie, wat een soort meditatie is waarbij je leert hoe je je geest kunt observeren en je gedachten kunt observeren. De belangrijkste reden waarom het derde oog chakra geblokkeerd raakt, is dat we de gedachten in ons hoofd geloven en ons er daarom mee identificeren . Als we leren onze gedachten eenvoudig te observeren, kunnen we ontdekken dat gedachten erg tijdelijk en spontaan zijn: ze zeggen niets over ons, tenzij we er een betekenis aan toekennen.

15. Doe een visualisatie van het derde oog chakra

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Stel je een kloppende of wervelende bal van lichtgevend indigo-licht voor in je derde chakragebied. Voel hoe de bal van indigo-energie alle blokkades, traagheid of agressieve energiestromen in je oplost. Misschien wil je ook de violette vlammeditatie proberen , wat een krachtige manier is om je spirituele bewustzijn te vergroten.

16. Oefen scrying

Meest geschikt voor: overmatige blokkades

Scrying is een oude kunst van openbaring. Traditioneel wordt scrying uitgebeeld door het populaire beeld van de paranormale vrouw die in haar kristallen bol staart. Scrying kan echter worden gebruikt met schalen met water, spiegels en andere voorwerpen. Scrying is in wezen een oefening die je helpt om je innerlijke visie of 'tweede gezicht' te ontwikkelen. Lees deze stapsgewijze handleiding over scrying  (met instructiefoto's).

17. Schenk aandacht aan je dromen

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Uw dromen zijn rijkelijk symbolisch van aard en drukken uw onbewuste angsten, verlangens en behoeften uit. Het derde oog is verantwoordelijk om u te helpen uw dromen te interpreteren, dus oefen elke ochtend ongeveer tien tot vijftien minuten na te denken over uw dromen. Onthoud dat droomwoordenboeken je niet de precieze en genuanceerde betekenissen kunnen geven die je nodig hebt. Hoewel het verleidelijk is om er een te gebruiken, kijk of je kunt proberen de betekenis zelf in je dromen te ontdekken. Binnen de droomwereld worden vaak belangrijke lessen en boodschappen overgebracht.

18. Gebruik kristallen

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Gebruik kristallen als energetische totems die u zullen helpen uw derde oog chakra-energie in balans te brengen. Probeer te mediteren of kristallen te dragen zoals shungiet , saffier , lapis lazuli , kyaniet , labradoriet en amethist .

19. Ondersteunende bevestigingen

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Geef je geest elke dag ondersteunende en liefdevolle bevestigingen. Probeer een uitspraak te kiezen waar je oprecht mee resoneert. Hier zijn een paar voorbeelden: "Ik creëer mijn realiteit", "Ik vertrouw op mijn intuïtie", "Ik zie met duidelijkheid", "Ik maak verbinding met de wijsheid van het universum", "Het is veilig voor mij om de waarheid te zien", "Ik vertrouw op mezelf", "Mijn geest en hart zijn in perfecte balans."

20. Harmoniseer je energie met yoga

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Breng uw derde oogchakra in evenwicht door yoga-oefeningen te doen, zoals staande vooroverbuiging (uttanasana), dolfijnhouding, kinderhouding en hoofd-tot-kniehouding (janu sirsasana).

21. Draag indigo!

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Jezelf dragen en omringen met de kleur indigo is een wonderbaarlijk eenvoudige manier om je derde oog chakra te stimuleren.

22. Kaarslicht

Meest geschikt voor: gebrekkige en overmatige blokkades

Kaarslicht, ook wel Trataka genoemd in Hatha Yoga, is een krachtige manier om je derde oog te openen door simpelweg in de vlam van een kaars te kijken. Probeer bewuste ademhaling in deze oefening op te nemen om de energiestroom in je lichaam te stimuleren. Steek een kaars aan en plaats deze drie tot één meter lang op ooghoogte voor je. Houd

 uw zicht op de vlam op een zachte en natuurlijke manier gericht.

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Keelchakra Healing voor beginners: hoe u uw keelchakra opent

Zoals je waarschijnlijk weet, wordt gezegd dat het leren hoe je chakra's kunt deblokkeren je mentale en fysieke gezondheid helpt verbeteren. Maar waar moet je beginnen als je nauwelijks weet wat een chakra is, of hoe je er een in je lichaam kunt lokaliseren? Misschien voel je je gewoon te geïntimideerd om meer te proberen en je keelchakra over te laten aan de experts.

In feite kan iedereen de vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn om met de 7 chakra's te werken , maar het is slim om met slechts één te beginnen. En als je een periode doormaakt waarin je je vermogen om te communiceren wilt verbeteren, is er geen betere keuze dan de keelchakra. Of je nu worstelt om je ware gevoelens onder woorden te brengen, je eigen behoeften niet kunt identificeren of je nooit begrepen voelt, je hebt waarschijnlijk een keelchakra-blokkering. Deze duidelijke gids helpt je de belangrijkste feiten over de keelchakra te leren, en de basisprincipes van de genezing van keelchakra's te verspreiden.

Wat is een chakra? Keelchakra Betekenis en locatie

Ten eerste, zoals elke beginnersgids voor chakra's zal uitleggen, heeft iedereen een set van zeven chakra's . Dit zijn je krachtigste energiecentra, gelijkmatig over je lichaam verdeeld, van je hoofd tot de onderkant van je spin.

Als alles in je leven goed gaat, zullen al deze chakra's op één lijn liggen en in harmonie zijn. U zult gelukkig, gezond en vredig zijn. Daarentegen kan een blokkade in een of meer van de chakra's ervoor zorgen dat u zich diepgaand onrustig voelt.

Keelchakra Informatie Samenvatting:

• Fysieke locatie: in het midden van de keel.

• Kleur: blauw.

• Element: Ether.

• Associated Animal:  White Elephant.

• Emotionele problemen en gedragingen van een geblokkeerde keelchakra: een geblokkeerde keelchakra manifesteert zich voornamelijk in een onvermogen om te zeggen wat je echt wilt zeggen. Je hebt misschien het gevoel dat je vastzit aan geheimen, dat mensen je gedachten niet willen horen, of dat je de juiste woorden voor je gevoelens niet kunt vinden. Nogmaals, een kleine blokkade kan betekenen dat je alleen worstelt met zelfexpressie op het werk, of met een bepaalde vriend. Ondertussen kan een aanzienlijke verkeerde uitlijning betekenen dat u zich constant gedwarsboomd voelt in de communicatie. Fysiek kan een geblokkeerde keelchakra gepaard gaan met pijn in de nek, gevoeligheid voor hormoonfluctuaties en ongemak in keelweefsel.

Balancerende chakra's: waar is de keelchakra verantwoordelijk voor?

Dus nu je het antwoord weet op de vraag “ Wat is een chakra ?”, Kunnen we verder gaan met het onderzoeken van de impact van met name de keelchakra. Dit chakra, vaak de Vishuddha genoemd, rust in het midden van je nek, precies bij de keel. Het is nauw verbonden met al je zelfexpressie, dus het beïnvloedt (en wordt beïnvloed door) alles wat met communicatie te maken heeft .

Het keelchakra kan van invloed zijn op al het volgende:

• Uw emotionele eerlijkheid

• Of je nu een authentiek leven leidt

• Hoe goed u omgaat met conflicten of confrontaties

• De kwaliteit van uw relaties

• Uw vermogen om gehoord te worden

• Bewustwording van uw behoeften

Met andere woorden, als je keelchakra open is, zul je er goed in zijn om jezelf verstaanbaar te maken. Je zult kunnen zeggen wat je echt wilt zeggen, maar met tact. Je weet wat je nodig hebt, en je kunt dat zo hardop zeggen dat mensen luisteren. Dit type uitlijning in de keelchakra heeft een geweldige invloed op zowel uw persoonlijke als professionele leven, aangezien goede communicatie essentieel is in alle belangrijke relaties.

Wanneer het keelchakra verstoord is, beginnen de symptomen van geblokkeerde keelchakra op te treden. Dit kan gebeuren wanneer u het moeilijk vindt om met anderen te communiceren, of wanneer iemand u het gevoel geeft dat ze niet naar u luisteren.

Symptomen van een geblokkeerde keelchakra

Het is normaal om zo nu en dan keelchakra-problemen te hebben. Zelfs als je een expert wordt in het weten hoe je je chakra's in evenwicht moet brengen , zul je soms nog steeds blokkades ervaren.

In elk geval zul je echter veelbetekenende keelchakra-symptomen ervaren die je laten weten dat het tijd is om je meest effectieve keelchakra-genezingsoefeningen in te zetten.

Let in het bijzonder op het volgende:

• Moeilijkheden om te zeggen wat je wilt

• Geen woordenschat om uw emoties te beschrijven

• Het gevoel hebben dat je te veel geheimen vasthoudt

• Een gevoel dat mensen de 'echte jij' niet kennen

Ondertussen kunnen fysieke problemen veroorzaakt door een slecht uitgelijnde keelchakra een of meer van de volgende zijn:

• Een zere keel

• Onregelmatige schommelingen in hormoonspiegels

• Een stijve of pijnlijke nek

Alle chakra's kunnen kleine blokkades ontwikkelen die moeilijk te begrijpen zijn, dus wees niet streng voor jezelf als je de bron niet altijd kunt achterhalen. Dat gezegd hebbende, is het de moeite waard om enkele van de klassieke triggers voor een geblokkeerd keelchakra te kennen.

De belangrijkste voorbeelden draaien om pijnlijke ervaringen met communicatie. Uw keelchakra kan bijvoorbeeld uit de lijn worden geduwd door een wrede, negatieve beoordeling op het werk, of door harde woorden in een argument. Het is ook waarschijnlijker dat u dit soort blokkades krijgt als u bent opgevoed om uw gevoelens voor uzelf te houden.

Keelchakra-genezing: hoe u uw hartchakra opent en deblokkeert

Genezende chakra's kunnen ingewikkeld en onwaarschijnlijk klinken, en je zou kunnen denken dat het lang zal duren voordat je chakra's op de juiste manier kunt openen om blokkades te behandelen. Het goede nieuws is dat chakra-oefeningen lang niet zo onduidelijk zijn als je zou denken. Je kunt ze heel snel leren, en ze zijn niet minder krachtig vanwege hun eenvoud.

Elke keer dat u werkt aan het op één lijn brengen van uw chakra's, maximaliseert u uw kansen op het creëren van een gelukkig, evenwichtig leven. Met betrekking tot genezing van keelchakra's, in het bijzonder, kan de betekenis van de keelchakra betekenen dat je snel merkt dat je verbeteringen in de communicatie ziet op een groot aantal gebieden. Dit kan bevrijdend en krachtiger zijn en u helpen een authentieker leven te leiden.

Het kan ook een einde maken aan periodes van ontevredenheid in relaties of op de werkplek, zodat je eindelijk de woorden kunt vinden om te zeggen wat je echt voelt en denkt. We zullen vier bijzonder krachtige benaderingen onderzoeken om het keelchakra te openen. Ze zijn allemaal geschikt voor zowel beginners als experts.

1. Gebruik Keelchakra-stenen en sieraden voor genezing

Omdat de chakrakleurtest ons vertelt dat de keelchakra verbonden is met de kleur blauw. Dus alle blauwe sieraden of stenen kunnen je helpen bij het werken met deze chakra. Het idee hier is heel eenvoudig. Het enige wat je hoeft te doen is keelchakra-stenen dragen, of zelfs deze chakra-stenen in je tas dragen. Deze eenvoudige handeling houdt je bewust van het keelchakra en kan helpen om het te genezen. Zoals je in oefening 2 zult zien, kun je ook een chakrameditatie uitvoeren met behulp van stenen.

Hier zijn de meest populaire kristallen genezende stenen , samen met hun specifieke betekenis:

• Lapus Lazuli: Deze halfedelsteen wordt ook wel de "steen van de waarheid" genoemd. Daarom is het een ideale steen om te gebruiken wanneer u eerlijker probeert te communiceren.

• Aquamarijn: Een van de meest bekende keelchakra-kristallen, aquamarijn heeft altijd voor moed en acceptatie gezorgd. U kunt zich tot deze aangetrokken voelen als u bijzonder belangrijke communicatieproblemen heeft in nauwe relaties.

• Amazoniet: Een prachtige turkooizen steen, amazoniet zou je beschermen tegen negativiteit. Dus probeer het te dragen als je merkt dat je angst voor veroordeling je ervan weerhoudt eerlijk te zijn.

• Turkoois: Nog een halfedelsteen, turkoois is gekoppeld aan het vergroten van het vertrouwen in communicatie.

2. Keelchakra-meditatie en yogatechnieken

Iedereen kan oppakken chakra meditatietechnieken voor beginners. Dit betekent dat als je nog nooit eerder hebt geprobeerd te mediteren, je nog steeds geen probleem hebt. Idealiter zou je je keelhelende meditatie één keer per dag gedurende ten minste 10 minuten moeten doen, maar je kunt verbeteringen zien, zelfs als je maar een paar keer per week oefent.

Hier is wat je moet doen:

1. Ga in een rustige kamer in een comfortabele stoel zitten.

2. Adem 10 keer in en uit, zo diep als je kunt. Adem in door je neus en adem dan uit door je mond.

3. Begin bovenaan je hoofd, scan het lichaam en stel je voor dat je spieren zich ontspannen terwijl je beweegt.

4. Als je dit voor je hele lichaam hebt gedaan, stel je dan een draaiende bal voor in een blauwe tint (de kleur van de keelchakra). Zie het ter hoogte van je keel zitten en stel je voor dat het gloeit.

5. Zie hoe de blauwe bol groter en groter wordt, gericht op een gevoel van openheid en ontspanning in de keel.

6. Laat de energie zich door je lichaam verspreiden en open je ogen als je er klaar voor bent.

Ondertussen zijn enkele van de beste keelchakra-houdingen de baby-cobra-houding, schouderstandaard en ondersteunde vis-houding. U kunt van al deze online eenvoudige demonstraties vinden.

(Al duizenden jaren gebruiken lichtwerkers en energiegenezers specifieke stenen om de geest te kalmeren en te focussen, stress te verminderen en gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Lees meer en ontvang je gratis energiearmband, klik hier nu voor meer informatie ... )

3. Chakra-voedingslijst en voedingssuggesties

Dit zijn enkele chakra-voedingsmiddelen die de algehele openheid en balans bevorderen. Je kunt je 7 chakra's helpen met deze voedingsmiddelen, zelfs als je nog niet veel weet over de specifieke functies van de andere chakra's. Als bonus zijn deze voedingsmiddelen erg in lijn met algeheel gezond eten .

Denk aan volkorenproducten zoals bruine rijst, samen met het verminderen van de algehele suikerinname. Er zijn echter ook nauwkeurigere veranderingen in het voedingspatroon die u kunt aanbrengen om specifieke chakra's aan te pakken.

Hier zijn enkele van de populaire genezende voedingsmiddelen voor keelchakra's:

• Bosbessen: misschien niet verrassend (gezien hun blauwe tint), zijn bosbessen een van de krachtigste voedingsmiddelen voor het keelchakra. Ze kunnen worden gemengd met bramen en kokos om een ​​heerlijke, helende smoothie voor de keelchakra te creëren. Probeer het te consumeren als je weet dat je een uitdagend gesprek zult moeten voeren!

• Vruchten die aan bomen groeien: Appels, sinaasappels en alle andere vruchten die aan bomen groeien, worden traditioneel geassocieerd met het keelchakra. Experts zeggen dat dit komt omdat deze voedingsmiddelen authenticiteit symboliseren (omdat ze pas uit hun boom vallen als ze klaar zijn om te eten).

• Simpele kruiden: voeg zout, citroengras of gember toe aan voedsel als je de keelchakra probeert te genezen. Dit alles bevordert een duidelijke zelfexpressie.

4. Keelchakra-bevestigingen om te gebruiken

Elke keer dat je een affirmatie uitspreekt die eerlijk en accuraat aanvoelt, bevorder je een gezonde keelchakra. Dit betekent dat je niet echt je best hoeft te doen om keelchakra-affirmaties te genereren. Gewoon vasthouden aan een dagelijkse affirmatiepraktijk zal een lange weg gaan.

Dat gezegd hebbende, adviseren beoefenaars van chakra-healing om ook te overwegen om gerichte keelchakra- affirmaties aan je lijst toe te voegen. Hier zijn enkele nuttige punten om te overwegen:

• "Ik kan mijn emoties uiten, wat ze ook zijn."

• "Mijn stem is belangrijk in deze wereld."

• "Ik eer mijn ware stem, en ik laat hem spreken."

• "Ik ben een empathische luisteraar en een duidelijke communicator."

• "Als ik spreek, zijn mijn bijdragen eerlijk maar evenwichtig."

• "Ik kan in alle situaties de juiste woorden vinden."

• "Anderen horen mijn stem."

• "Ik spreek met gemak mijn ware gedachten."

• "Laat de twijfel los over het woord dat ik 'had' moeten zeggen."

• "Ik word altijd begrepen door anderen."

Als je deze affirmaties uitspreekt, doe dat dan in een spiegel en kijk hoe je lippen bewegen terwijl je dat doet. Dit versterkt de impact die uw woorden kunnen hebben op uw keelchakra en benadrukt hun verbinding met communicatie.

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

Een inleiding tot het hartchakra.

In mijn beoefening gebruik ik het chakrasysteem als een gids om de spirituele aspecten van gezondheid te verkennen. De chakra's zijn als de organen van het subtiele lichaam (het energetische deel van onszelf dat kan worden gevoeld maar niet kan worden gezien). Deze energiecentra volgen een ontwikkelingspad, te beginnen met de wortelchakra , de basis voor veiligheid en overleving. Ze gaan door het sacrale chakra , het epicentrum van emotioneel welzijn en gevoelens, en de zonnevlecht , die de geloofssystemen herbergt die bijdragen aan ons gevoel van eigenwaarde. Pas als de fundering van de onderste drie chakra's stevig is, kunnen we echt zelfliefde ervaren, een essentieel ingrediënt voor een open hart.

Het hartchakra ontwikkelt zich tussen de 21 en 28 jaar, wanneer de meesten van ons romantische relaties verkennen. Het is een tijd waarin we worden gedwongen om de pijnlijke wond van afwijzing onder ogen te zien, die optreedt wanneer we moedig onze romantische gevoelens jegens een ander openbaren en ontdekken dat die gevoelens niet beantwoord worden.

Als je je hartchakra wilt openen, is van anderen houden niet genoeg - je moet ook moedige zelfliefde cultiveren. 

Hoewel er een neiging is om het hart te associëren met romantische relaties, gaat het werk van het hartchakra veel verder dan romantiek. Als je je hartchakra wilt openen, is van anderen houden niet genoeg - je moet ook moedige zelfliefde cultiveren. We sterven niet aan een gebroken hart omdat we niet weten hoe we van elkaar moeten houden. We sterven aan een gebroken hart omdat we niet van onszelf houden!

Velen van ons zijn gehuld in te veel wapenrusting om volledig liefde van anderen te ontvangen. Totdat eigenliefde is gegenereerd en in stand gehouden, kan onvoorwaardelijke liefde niet worden gedeeld of ontvangen. Dit is het werk van het hartchakra.

De meesten van ons lopen rond als gebochelde mensen en sluiten onbewust ons hart. Begin je bewust te worden van je houding terwijl je zit, staat en loopt. Strek de wervelkolom, grijp de kern aan, open de voorkant van je borst en laat je schouders zakken. Check regelmatig in om er zeker van te zijn dat u het niet kwijtraakt en merk op of u zich in bepaalde scenario's enigszins kwetsbaar voelt. 

Voor degenen die een beetje meer fysiek avontuurlijk zijn, voeg een kameelhouding toe aan je routine. Ga op je knieën staan ​​met je tenen naar beneden gekruld en je knieën op heupbreedte uit elkaar. Plaats uw handen op de achterkant van uw bekken voor ondersteuning. Betrek je kern om de lage rug te ondersteunen. Laat het hoofd naar achteren vallen en open de borst, buig voorzichtig naar achteren en gebruik uw handen voor ondersteuning. Duw uw dijen en heupen naar voren en draai uw nek niet zo ver als u comfortabel kunt achterover buigen. Als je ervaren en opgewarmd bent, kun je je handen op de hielen laten vallen en de backbend verdiepen. Het is niet ongebruikelijk dat angst in deze houding opkomt. Het openen van de hartchakra kan eng zijn! 

Besteed wat tijd aan het schrijven naar uzelf. Vertel jezelf alle dingen die je leuk vindt aan jezelf. Schrijf alsof je schrijft naar de liefde van je leven. Uiteindelijk is dat wie je zult worden. 

Sluit je ogen en visualiseer dat je voor je zit. Wens jezelf het volgende toe:

Mag ik me veilig voelen.

Mag ik gezond zijn.

Mag ik blij zijn.

Mag ik liefde kennen.

Visualiseer vervolgens iemand in je leven van wie je houdt of die je waardeert. Wens hen dezelfde uitdrukkingen van liefderijke goedheid:

Moge hij / zij zich veilig voelen.

Moge hij / zij gezond zijn.

Moge hij / zij blij zijn.

Moge hij / zij liefde kennen.

Visualiseer vervolgens iemand in je leven met wie je een conflict hebt of iemand die je uitdagend vindt. Wens ze hetzelfde:

Moge hij / zij zich veilig voelen.

Moge hij / zij gezond zijn.

Moge hij / zij blij zijn.

Moge hij / zij liefde kennen.

Zit vijf minuten in meditatie, baad in de gevoelens die je voor jezelf en anderen hebt opgewekt.

Dienstbaar zijn is een kans om onvoorwaardelijk te geven . Kies een activiteit waarmee u kunt communiceren met anderen die misschien lijden op een manier die u niet bent. Dienstbaar zijn is een manier om compassie op te wekken en te ervaren hoe je eigen compassie voor anderen je gevoel van welzijn beïnvloedt.  

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

De energetische onbalans van de Zonnevlecht chakra kan uw darmgezondheidsproblemen verergeren

 Eerst wat achtergrondinformatie over het zonnevlechtchakra.

Het subtiele lichaam volgt een ontwikkelingspad dat begint met het wortelchakra , de basis voor veiligheid en overleving, en gaat door naar het sacrale chakra , het epicentrum van emotioneel welzijn. Deze chakra's leggen de basis voor de volgende stop op dit ontwikkelingspad: de solar plexus chakra.

Het zonnevlechtchakra bevindt zich nabij de buik, waar de spijsvertering plaatsvindt in het fysieke lichaam. Dit deel van het subtiele lichaam, het energetische veld dat het fysieke lichaam omringt, is waar we beslissen welke informatie we opnemen en wat we elimineren. Wanneer het zonnevlechtchakra in balans is, verloopt de spijsvertering soepel en beperken onze gedachten ons potentieel niet. We kunnen vertrouwen op en handelen naar ons onderbuikgevoel en zelden een emotioneel geladen gesprek misselijk achterlaten.

Een gebalanceerde zonnevlechtchakra stelt ons in staat erop te vertrouwen dat er een hele wereld aan mogelijkheden op ons wacht om te worden ontgrendeld. 

Door het zonnevlechtchakra te openen, kunnen we ons openen voor de informatie waarvan we ons niet bewust zijn - de dingen die we niet eens weten, weten we niet. Zodra we ons openstellen voor deze informatie, is de lucht de limiet. Het geeft ons de moed, de wil en het vertrouwen om het onbekende te verkennen. Een gebalanceerde zonnevlechtchakra stelt ons in staat erop te vertrouwen dat er een hele wereld aan mogelijkheden op ons wacht om te worden ontgrendeld. Het helpt ons om ons sterker te voelen in ons leven. Wanneer dit chakra gesloten of disfunctioneel is, voelen we ons vaak onzeker, onwaardig en fysiek geblokkeerd.

De onaangename toestanden die we ervaren wanneer de zonnevlecht wordt geblokkeerd, ontstaan ​​meestal vroeg in ons leven. Het zonnevlechtchakra vormt zich van 14 tot 21 jaar, en terwijl het dat doet, ontwikkelen we een innerlijke criticus om onszelf te beschermen. Deze kritische stem wordt het luidst wanneer we het meest kwetsbaar zijn, aan de vooravond van grote groei en expansie. Elke emotionele verwonding die we ervaren als de sacrale chakra-vormen, kan de basis leggen voor nog meer zelfkritische gedachten en beperkende overtuigingen over onszelf en onze eigenwaarde. Na verloop van tijd worden dit al lang bestaande denkpatronen die ons vermogen om ons voor te stellen wat mogelijk is, uitschakelen.

Een van mijn cliënten verloor bijvoorbeeld als kind een ouder. Ze droeg de wond van verlatenheid in haar tienerjaren toen de zonnevlechtchakra zich vormde en ontwikkelde de overtuiging dat haar dierbaren haar altijd zouden verlaten. Hierdoor kon ze zich geen andere mogelijkheid voorstellen, dus toen ze weer met daten begon, koos ze emotioneel niet-beschikbare partners . Zodra ze de wens onthulde om serieus te worden, zouden haar partners vertrekken en de overtuiging bevestigen dat een langdurig, liefdevol partnerschap voor haar niet mogelijk was. Ze kon niet zien hoe haar overtuiging dat ze achtergelaten werd, onbewust de show leidde en haar in een pijnlijk patroon hield.

We kunnen niet de levens creëren die we willen als we niet geloven dat we ze waardig zijn. Ik heb succesvolle klanten met ernstige financiële angst , maar ze vragen niet om salarissen of vergoedingen die bij hun waarde passen. Ik heb patiënten die antidepressiva gebruiken omdat ze genoegen nemen met partners die hen niet behandelen zoals ze zich willen voelen, maar ze blijven in de relatie omdat het type partner dat ze willen onmogelijk te vinden lijkt.

Als we onze perceptie van de wereld uitsluitend vormen op basis van de dingen die we weten, kunnen we vastlopen. Echte, duurzame genezing vereist het doorbreken van die angst en het vertrouwen dat wat er aan de andere kant is, ons voorstellingsvermogen te boven gaat. Als je klaar bent om van goed naar geweldig te gaan, wend je je tot het zonnevlechtchakra.

Om de zonnevlecht te genezen, moet je echt eerlijk worden over alle delen van jezelf die je wilt veranderen. Waardigheid is niet mogelijk zonder gedurfde zelfacceptatie. Hier zijn een paar manieren om te helpen bij deze omhelzing:

Ja, er is een reden waarom kernwerk zo moeilijk is! Ik denk graag dat elke keer dat je crunches of fietskrullen doet, je ook een aantal van je zelfbeperkende overtuigingen doorbreekt. Dus ga op een onderarmplank zitten, activeer uw kernspieren en houd deze langer vast dan u denkt dat u kunt. Stel een timer in voor 90 seconden, maar als de timer afgaat, blijf dan in de pose. Elke keer dat je denkt dat het onmogelijk is om door te gaan, ga door! Richt op drie minuten en bouw op tot zeven.

Maak een lijst van alle manieren waarop je jezelf beoordeelt. Vermeld alle dingen over jezelf die je niet leuk vindt en de typische omstandigheden waarin je jezelf hard beoordeelt. (Denk aan fysieke eigenschappen, gedragingen, zwakheden, enz.) Sluit dan je ogen en visualiseer jezelf als tiener. Vertel je tiener zelf in stilte dat ze perfect zijn zoals ze zijn. Neem elk item op de lijst door en vertel uw tiener zelf in stilte dat al deze kwaliteiten welkom zijn. Bedank je innerlijke criticus voor het beschermen van je al die jaren, en erken dan dat je die bescherming niet langer nodig hebt.

Ga voor de spiegel staan , kijk jezelf in de ogen en zeg de volgende woorden keer op keer hardop tegen jezelf, steeds luider wordend:

Ik ben genoeg.

Ik ben het waard.

Ik ben capabel.

IK BEN krachtig.

Hoe harder u uw stem verheft, hoe ongemakkelijker de oefening wordt. Laat het ongemak je niet tegenhouden. Blijf je stem verheffen tot je in de spiegel tegen jezelf schreeuwt. (Opmerking: ik raad niet aan om deze in het openbaar te doen!)

Vuuradem is een kundalini-yogapraktijk die wordt aangedreven door de zonnevlecht. Het is een snelle, continue ademhaling door de neusgaten met gesloten mond. De inademing en uitademing zijn even lang, zonder pauze ertussen (ongeveer twee tot drie cycli per seconde). 

Begin door rechtop te gaan zitten en de ruimte tussen je navel en je hart te verlengen. Bij het uitademen, blaas je lucht krachtig uit door je neus door de navelpunt terug naar de ruggengraat te trekken. Laat bij het inademen de bovenbuikspieren ontspannen, het middenrif naar beneden strekken en de ademhaling moeiteloos naar binnen stromen. Begin met drie minuten en werk tot zeven.

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

6 eenvoudige manieren om uw sacrale chakra in evenwicht te brengen

De sacrale chakra, of Swadhisthana, is de tweede van de zeven belangrijkste chakra's of energiecentra van het lichaam . Het vormt zich wanneer we tussen de 8 en 14 jaar oud zijn en net een gevoel van eigenwaarde beginnen te ontwikkelen.

Dit energiecentrum zit ongeveer 5 cm onder de navel en heeft alles te maken met creativiteit, seksuele energie en het omgaan met onze emoties en de emoties van anderen. Iemand met een gebalanceerd sacraal chakra straalt warmte, zelfvertrouwen en vrijgevigheid uit. Wanneer de sacrale chakra echter uit balans is, vertelt reikimeester Serena Poon aan mbg dat dit kan leiden tot "gevoelens van angst, overweldiging, depressie, emotionele instabiliteit, verlies van creativiteit en verslavend gedrag".

Op een gegeven moment zullen de meeste mensen een geblokkeerd sacraal ervaren. Als je het gevoel hebt dat de jouwe wat verzorging kan gebruiken, zijn hier zes eenvoudige manieren om de sacrale chakra in evenwicht te brengen:

Elk van de zeven chakra's wordt geassocieerd met een andere kleur . De sacrale chakra is oranje, dus het is een goed idee om deze tint te gebruiken bij sacraal chakra-werk. Tijgeroog- of carneoolkristallen zijn bijvoorbeeld prachtige oranje stenen die kunnen worden opgenomen in de chakra-rituelen die volgen.

Over sinaasappel gesproken, van bepaalde voedingsmiddelen wordt gedacht dat ze bepaalde chakra's voeden. En je raadt het al - oranje voedsel is de go-to voor het sacrale. "Het kiezen van voedsel dat in lijn is met het sacrale is een gemakkelijke manier om zowel je fysieke lichaam als je energetische lichaam te helpen het tweede chakra in evenwicht te brengen", merkt Poon op.

Zoeken:

Als een chakra zich geblokkeerd voelt, betekent dit meestal dat daar stagnerende energie vastzit. Dus als je een blokkade voelt in het sacrale, probeer dan in beweging te komen met de nadruk op de heupen en onderbuik. Poon zegt dat strekken van heupopening , vrij stromende dans en de volgende vlinderhouding ( baddha konasana ) je daarbij kunnen helpen:

Chakra-balancerende meditaties kunnen je helpen kalm te worden en af ​​te stemmen op het energiecentrum dat moet worden gewerkt. Heather Askinosie , de oprichter van Energy Muse, raadt aan om een ​​carneool-edelsteen vast te houden terwijl je een meditatieve visualisatie voltooit, waarbij je het koord doorsnijdt naar datgene wat je sacrale chakra blokkeert: "Houd [het kristal] in je handen, sluit je ogen en haal drie keer diep adem", vertelde Askinosie eerder aan mbg. "Zeg hardop of in je hoofd het volgende: 'Ik vraag dat de hoogste vibratie van liefde en licht verbinding maakt met mijn hoogste zelf om alle ongewenste energie en alle eerdere programmering te verwijderen. Ik beveel dit kristal om de intentie vast te houden om mijn sacrale chakra in evenwicht te brengen. . ' Ga comfortabel op je rug liggen en leg het kristal 11 minuten over je chakra. Terwijl het op je lichaam zit, zie je de kleur oranje alle ruimte in je tweede chakra opvullen met genezend, uitgebalanceerd licht. "

Omdat de sacrale chakra te maken heeft met emoties en intimiteit, kan een ongebalanceerde sacrale chakra profiteren van enige stilte en opmerkzaamheid . Door ons op ons gemak te voelen met stilte, kunnen we verbinding maken met onze emoties en deze op een gezondere manier verwerken. Maak er een oefening van om elke ochtend een paar minuten stil te zitten in kleermakerszit, gewoon de geuren, gevoelens en sensaties van het heden op te merken. Voeg elke week nog een minuut of zo toe aan je sit.

Ten slotte kan een dagboek ons ook helpen verbinding te maken met onze emoties. Neem een ​​pen op papier en denk na over vragen als:

Chakra-balancering is een levenslange reis die niet van de ene op de andere dag zal plaatsvinden. Maar deze oefeningen kunnen je sacrale chakra helpen je te ondersteunen op het pad naar overvloed, vervulling en creativiteit.

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83  

6 eenvoudige manieren om uw wortelchakra in evenwicht te brengen

Het wortelchakra wordt vaak gezien als het leveren van energie aan andere chakra's , dus als het geblokkeerd of uit balans is, zijn je andere chakra's waarschijnlijk ook. Net als bij een gebouw, is het cruciaal om ervoor te zorgen dat je chakra's een stevige basis hebben - met een uitgebalanceerd wortelchakra - van cruciaal belang voor een gezond, open chakrasysteem.

Als je je beheersend, snel boos, niet gedreven en zelfbewust voelt, moet je wortelchakra misschien in balans worden gebracht. Als je wortelchakra in balans is, heb je energie en zelfvertrouwen in plaats van arrogantie of angst, en voel je je kalm, gecentreerd en klaar voor wat het leven brengt. Hier zijn zes eenvoudige tips om uw wortelchakra in evenwicht te brengen.

Serieus - je voorstellen dat de kleur rood helder gloeit aan de basis van de wervelkolom, waar deze chakra zich bevindt, is het begin van het reinigen en balanceren van de wortelchakra. Begin met de eenvoudige meditatie van het afbeelden van een helder rood licht aan de basis van je staartbeen. Stel je dit rode licht voor dat zich langs je benen en voeten uitstrekt en je met de aarde verbindt.

Het maakt me niet uit of je "niet kunt dansen". Sluit de deur en beweeg je lichaam. Dit is een van de beste manieren om dit chakra in evenwicht te brengen. Nog beter: zet muziek aan en zing mee, want zingen reinigt je keelchakra voor een extra bonus.

Veel yogahoudingen zijn ontworpen om dit chakra te reinigen. Mijn favoriet is de boomhouding. Je kunt je 'zien-rood'- visualisatie gebruiken terwijl je je hele linkervoet stevig op je mat plant en je rechtervoet in de boomhouding brengt. Houd uw heupen recht vooruit en uw tenen naar binnen gericht terwijl u uw voet ergens op uw been naast uw knie plaatst. Wees creatief en laat je eigen boom poseren. Plaats je rechterbeen in een halve lotus of schakel je kern in en reik je armen boven je hoofd, waarbij je de basis van je nek zacht houdt en je ellebogen recht terwijl je de pinkzijde van je handen naar binnen draait om je triceps te activeren. Het belangrijkste is dat u zich ondersteund en verbonden voelt met de aarde terwijl u uw boomhouding 5 tot 8 ademhalingen vasthoudt voordat u van kant wisselt.

Dit is zo'n geweldige reiniger voor wortelchakra's. We zijn niet alleen fysieke dieren, maar ook intelligente, bedachtzame mensen. Omarm en houd van je lichamelijkheid door volledig aanwezig te zijn tijdens het baden. Bewust bewegen is een krachtige vorm van meditatie.

Neem dit idee van aandachtig bewegen tijdens uw wandeling met u mee. Concentreer je op je voet die de grond verlaat en bij elke stap weer verbinding maakt met de aarde. Je geeft je geest een pauze en reinigt tegelijkertijd je wortelchakra.

Ik moest deze erin gooien. Mijn grootvader had een vriend die erom bekend stond te zeggen: "je kunt altijd zien hoe goed iemand voor zichzelf zorgt door hoe hij voor zijn voeten zorgt." Dit is misschien een beetje overdreven, maar van je voeten houden en de tijd nemen om je fysieke lichaam te verwennen, zijn geweldige manieren om ook voor je wortelchakra-energie te zorgen.

14-12-2020 om 00:00 geschreven door breakpoint83