6 eenvoudige manieren om uw wortelchakra in evenwicht te brengen

Het wortelchakra wordt vaak gezien als het leveren van energie aan andere chakra's , dus als het geblokkeerd of uit balans is, zijn je andere chakra's waarschijnlijk ook. Net als bij een gebouw, is het cruciaal om ervoor te zorgen dat je chakra's een stevige basis hebben - met een uitgebalanceerd wortelchakra - van cruciaal belang voor een gezond, open chakrasysteem.

Als je je beheersend, snel boos, niet gedreven en zelfbewust voelt, moet je wortelchakra misschien in balans worden gebracht. Als je wortelchakra in balans is, heb je energie en zelfvertrouwen in plaats van arrogantie of angst, en voel je je kalm, gecentreerd en klaar voor wat het leven brengt. Hier zijn zes eenvoudige tips om uw wortelchakra in evenwicht te brengen.

Serieus - je voorstellen dat de kleur rood helder gloeit aan de basis van de wervelkolom, waar deze chakra zich bevindt, is het begin van het reinigen en balanceren van de wortelchakra. Begin met de eenvoudige meditatie van het afbeelden van een helder rood licht aan de basis van je staartbeen. Stel je dit rode licht voor dat zich langs je benen en voeten uitstrekt en je met de aarde verbindt.

Het maakt me niet uit of je "niet kunt dansen". Sluit de deur en beweeg je lichaam. Dit is een van de beste manieren om dit chakra in evenwicht te brengen. Nog beter: zet muziek aan en zing mee, want zingen reinigt je keelchakra voor een extra bonus.

Veel yogahoudingen zijn ontworpen om dit chakra te reinigen. Mijn favoriet is de boomhouding. Je kunt je 'zien-rood'- visualisatie gebruiken terwijl je je hele linkervoet stevig op je mat plant en je rechtervoet in de boomhouding brengt. Houd uw heupen recht vooruit en uw tenen naar binnen gericht terwijl u uw voet ergens op uw been naast uw knie plaatst. Wees creatief en laat je eigen boom poseren. Plaats je rechterbeen in een halve lotus of schakel je kern in en reik je armen boven je hoofd, waarbij je de basis van je nek zacht houdt en je ellebogen recht terwijl je de pinkzijde van je handen naar binnen draait om je triceps te activeren. Het belangrijkste is dat u zich ondersteund en verbonden voelt met de aarde terwijl u uw boomhouding 5 tot 8 ademhalingen vasthoudt voordat u van kant wisselt.

Dit is zo'n geweldige reiniger voor wortelchakra's. We zijn niet alleen fysieke dieren, maar ook intelligente, bedachtzame mensen. Omarm en houd van je lichamelijkheid door volledig aanwezig te zijn tijdens het baden. Bewust bewegen is een krachtige vorm van meditatie.

Neem dit idee van aandachtig bewegen tijdens uw wandeling met u mee. Concentreer je op je voet die de grond verlaat en bij elke stap weer verbinding maakt met de aarde. Je geeft je geest een pauze en reinigt tegelijkertijd je wortelchakra.

Ik moest deze erin gooien. Mijn grootvader had een vriend die erom bekend stond te zeggen: "je kunt altijd zien hoe goed iemand voor zichzelf zorgt door hoe hij voor zijn voeten zorgt." Dit is misschien een beetje overdreven, maar van je voeten houden en de tijd nemen om je fysieke lichaam te verwennen, zijn geweldige manieren om ook voor je wortelchakra-energie te zorgen.