Spek met eieren tijdens zwangerschap maakt kind slimmer
Een traditioneel Brits ontbijt met spek en eieren kan vrouwen helpen de intelligentie van hun ongeboren kind te stimuleren. Dat blijkt uit een recente studie.
Choline Wetenschappers ontdekten dat een chemische stof in varkensvlees en eieren helpt het groeiende brein te ontwikkelen. Het bestanddeel choline zou baby's in de baarmoeder helpen om hersendelen te ontwikkelen die in verband staan met het geheugen en het oproepen van herinneringen.
Genetische verschillen De onderzoekers testten de effecten van choline op de hersenen van babymuizen. Degenen die weinig choline kregen in de baarmoeder hadden genetische verschillen in hun hersencellen van degenen die grote hoeveelheden kregen. "Deze studie bij muizen toont aan dat een cholinerijk dieet de ontwikkeling van de hersenen bij de foetus verandert", aldus de wetenschappers.
Spek = gezond? Professor Gerald Weissmann: "We gaan spek nu niet plots uitroepen tot gezonde voeding, maar deze studie doet ons wel opnieuw nadenken over wat we denken dat gezond is en wat niet. Dit bewijst nog maar eens dat een evenwichtige voeding voor de geboorte van vitaal belang is, het bepaalt de rest van het leven van een kind." (ep)
De zogenaamde energiedranken, zoals Red Bull, Burn en Monster, zijn populair bij de jeugd, maar het gebruik ervan kan gezondheidsrisico's inhouden, waarschuwt de Hoge Gezondheidsraad (HGR) woensdag. De producent van Red Bull spreekt dit tegen.
Volgens de HGR bevatten dergelijke pepdrankjes veel cafeïne. Dat werkt verslavend en kan bovendien leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, angstaanvallen en prikkelbaarheid.
Wie veel cafeïne gebruikt raakt ook gemakkelijker verslaafd aan nicotine, alcohol of cannabis. Voor mensen die intensief sporten, kan de consumptie van energiedranken zelfs een fatale afloop hebben. Ook wordt de combinatie met alcohol afgeraden. Door die energiedrankjes voelen mensen zich namelijk minder dronken dan ze in werkelijkheid zijn.
Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen jonger dan zestien en mensen gevoelig aan cafeïne, drinken volgens de Gezondheidsraad best helemaal geen energiedranken.
Red Bull: 'veilig voor consumptie'
'Red Bull wordt in 150 landen verkocht omdat gezondheidsdiensten wereldwijd hebben geconcludeerd dat de energiedrank veilig is voor consumptie', reageert de producent van Red Bull.
In 2009 werden volgens het Oostenrijkse bedrijf wereldwijd vier miljard blikken gedronken. 'Een blikje Red Bull van 250 ml bevat ongeveer dezelfde hoeveelheid cafeïne als een kop koffie of thee, namelijk 80 milligram.' Dat staat in een mededeling van Jetimport, de importeur van Red Bull in België. (standaard)
Wees lief voor je lichaam. De één houdt van een snelle ochtenddouche, de ander ligt het liefst een hele zondag in bad. Lekker ontspannen of wakker worden, maar denk je ook eens aan je huid? Die kan het zwaar te verduren hebben. Met deze tips houd je je huid schoon, maar ook gezond!
Al dat water en zeep kan je natuurlijke evenwicht van je huid flink in de war schoppen. Mogen we ons dan helemaal niet wassen? Natuurlijk wel! Maar met een beetje beleid hou je je huid gezond.
Snel onder de douche Douchen is favoriet. Douchen is fris, snel en heeft een verkwikkend effect. Wij vinden het zo lekker dat we gemiddeld vijf keer per week douchen en wel acht minuten lang. Maar je kunt je huid ook té schoon houden. Dat klinkt vreemd, maar iedere keer als je je wast, tast je het beschermlaagje bovenop je huid aan. Het herstelt zich binnen een paar uur vanzelf, maar ondertussen staat je huid bloot aan irritaties, uitdroging, vuil en bacteriën. Heb je last van een gevoelige of droge huid of acne of eczeem, dan kun je beter maar zo kort mogelijk, niet te heet en niet te vaak douchen. Na het douchen kun je gebruik maken van vochtregulerende producten om de huid te verzachten en kalmeren.
Heet en dan weer koud Voor een douche geldt een ideale temperatuur van ongeveer 37 of 38 graden. Een hete douche stimuleert de doorbloeding. Het effect daarvan is onder meer dat afbraakstoffen sneller uit je lichaam verdwijnen. Daardoor heb je bijvoorbeeld minder snel last van spierpijn of stijfheid. Maar door de warmte droogt de huid ook uit. Bovendien kost het je lichaam veel energie om de lichaamstemperatuur in toom te houden. Hierdoor kan je moe en sloom worden. Wissel de hete douche daarom af met een koude, bij voorkeur drie minuten heet om één minuut koud. Zo geniet je van de voordelen van een betere doorbloeding, zonder dat de huid eronder lijdt.
Wereldambassadeur en zanger Helmut Lotti heeft goede voornemens gemaakt voor 2010.
Ik wil meer denken voor ik handel en meer in overleg handelen. Ik zal ook proberen niet meer in andermans plaats te denken. Dat alles denk ik toch minstens een halve dag vol te houden!
Lotti is realistisch. Dit bericht staat te lezen op de website van het Nieuwsblad, er staat echter niet bij met wie hij zal overleggen voor hij handelt!
Misschien met vrouwlief Jelle Van Riet? (zangtalent)
Het Thuis-personage Eric Bastiaens zit sinds enkele weken ergens op een ver eiland, maar de acteur die hem gestalte gaf, Kurt Defrancq, voelt zich het beste op eigen bodem. Vier jaar was hij te zien in Thuis. Peanuts in vergelijking met zijn 20 jaar op de planken. Het zwarte gat gaapt zeker niet voor deze actieveling. Ideeën genoeg! Dat bleek al uit het boek dat hij schreef, de Vuile Lollenavond die hij organiseert, zijn inzet als docent op Academies voor Woord, zijn eigen cabaretshows of zijn rollen in theaterproducties Caveman, Ladies Night of Carmen. Het leven van Kurt Defrancq zoals het is.
Ben je opgevoed met veel cultuur om je heen? Ik heb in mijn jeugdjaren niet veel kunst gezien. West-Vlaanderen blinkt niet meteen uit op het gebied van zijn kunstaanbod. Mijn grootvader was wel een bezield dirigent van de dorpsfanfare. Langs moeders zijde waren er allemaal klassieke muzikanten. Mijn grootvader langs andere zijde was veel met taal bezig. Maar kunst bleef iets raars. Ik wist zelfs niet dat acteren een beroep was. Toch was alles aanwezig om tot dit beroep te komen en dat vind ik minstens even belangrijk. Ik heb mijn weg gevonden, zoals een distel in de natuur.
Is er een bepaalde herinnering uit je jeugd blijven hangen? Ik volgde Woord aan de muziekschool en mocht als jongetje van 6-7 jaar eens in het Guido Gezellemuseum gedichtjes opzeggen omdat Koningin Fabiola kwam. Paul Snoeck zei toen tegen Fabiola: Mevrouw, ik vind dat u een lelijk kleed aan heeft. Ik heb toen gemerkt dat alle mensen - de jaknikkers, de vazallen van de maatschappij - gechoqueerd waren. Ik als kind was dat absoluut niet, want het wàs ook een lelijk kleed! Toen ik 14 jaar was, kwam Herman Van Veen optreden in de Stadsschouwburg in Brugge. Hij was iemand met een bijzondere aantrekkingskracht op het podium.
Ik ben niet gelovig, maar wat die man daar deed, dat was goddelijk Het zal wel de onbezonnen jonge Kurt Defrancq geweest zijn die nadien aan de artiestenuitgang op hem stond te wachten. Ik vroeg hem: Wat moet ik doen om ook zoals u te worden? Loop maar mee tot aan mijn hotel, zei hij. Toen ben ik de tijd uit het oog verloren: we praatten en praatten. Uiteindelijk zei hij: Je heb gewoon het lef, je mot het gewoon maar doen. In het donker ben ik terug naar huis gefietst. Mijn moeder was uiteraard ongerust. Toen ik haar zei dat ik van bij Herman Van Veen kwam, kon ze dat maar moeilijk geloven
Welk artistiek talent heb je helemaal niet in jou? Ik vind het spijtig dat ik nooit een muzikaal talent heb ontwikkeld. Welk instrument ik zou verkiezen? Het meest gevoelige instrument is natuurlijk de vrouw - maar dat is geen antwoord op je vraag, zeker?
Welke kunstvorm kan je wel bekoren en welke eigenlijk niet? Waar heb je voeling mee en waarmee niet? Alle kunst kan mij bekoren. Ik heb enkel een hekel aan kunstsnobisme. Ik ben wel een enorme operafan. Ik vind niet alle operas even leuk, maar het is wel een geweldige kunstvorm.
Heb je je ooit zelf aan opera gewaagd? Ik woon in het Gentse en op de Gentse Feesten zie ik elk jaar opnieuw dat tonnen plastic bekertjes gewoon op de grond worden gegooid. Dat stoot mij tegen de borst. Met mijn zotte kop had toen het idee van de Propera (2006). Met een aantal vrienden kropen we in de kostuums van de vuilnisdienst. We maakten eerst proper en begonnen dan arias te zingen. Opera op straat: zo hoort het. De verwondering van de mensen, dat was leuk om zien!
Als je met drie artiesten naar keuze een gezellig avondje mag gaan tafelen, wie zou je dan uitnodigen? Ik zou je aanraden om nooit drie kunstenaars aan één tafel te zetten. Ik heb een paar keer al met grote namen uit de kunstwereld samen gezeten en ik kan je zeggen dat het niet de meest leuke mensen zijn
Zelfs niet als je ze zelf mag uitkiezen? Neen. Ze staan meestal zo geïsoleerd in de maatschappij, dat ze absoluut geen manieren hebben tijdens zon diner. De nieuwe generatie kunstenaars - de Luc Tuymansen, de Wim Delvoyes - zitten tegenwoordig trouwens niet met elkaar, maar met managers aan tafel om hun stront te verkopen. Ik kies liever voor drie têteà-tête- afspraken.
Op nummer 1 wil ik graag met mijn kameraad Pjeroo Roobjee tafelen. Hij heeft ooit een mooie, ontroerende tekst voor mij geschreven. Ik zie hem graag als schilder, als mens en als causeur.
Ten tweede: Peter van Straaten. Ik vind hem geweldig. Elk jaar organiseer ik in Gent de Nacht van de vuile lollen. Omdat er vaak een decadent snobisme rond poëzie hangt, wil de kleine anarchist in mij het tegenovergestelde doen: alleen maar vuile praat. Dit jaar komt Peter Van straaten en ik kan je verzekeren dat het geen vuilemanieren-avond wordt! Op drie wil ik een vrouwelijke artieste uitnodigen, maar wie ? Het zou mij wel interesseren mocht iemand mij eens uitnodigen.
Zal ik zorgen voor een blind date? Ja, doe dat. Een toffe kunstenares wel, he. Niet iemand met paarse schoenen, gele veters en piekhaar!
Ik zal er eens over nadenken Over naar de volgende vraag: tijdens welke periode uit de kunstgeschiedenis had je wel graag willen leven? Ik ben ooit opgepakt in een museum in Wenen. Ik keek naar een schilderij van Bruegel en ervoer, voor de eerste keer in mijn leven, een fysieke ontroering in mijn lichaam. Het schilderij zoog mij letterlijk aan. Ik wist niet dat er een onzichtbare veiligheidsperimeter rond het werk was. Ik kwam te dichtbij en het alarm ging af. Ik ben het moeten gaan uitleggen... Wat ik wil zeggen is: de tijd van Bruegel had ik wel willen meemaken.
Welke kunstwerken zou je in het hiernamaals voor eeuwig en altijd rondom je heen willen hebben? Kwaliteit heeft vaak met duurzaamheid te maken. Alles wat de tijd heeft gefilterd en is blijven bestaan, is de eeuwigheid waard. Persoonlijk vind ik dat dat zeker het geval is met klassieke muziek. Mijn vader had een doos vol vinylplaten met klassieke muziek. Ik herinner me dat ik uren op mijn buik heb liggen luisteren naar Mahler, Bach, . Hemels!
Welke artiest verdient volgens jou een standbeeld? Ik zeg altijd aan mijn kinderen: het beeld is de optelsom van het beeld + uw eigen verbeelding. Veel mensen kijken echter zonder verbeelding naar kunst. Ik vind dus dat kunstenaars geen standbeeld verdienen, ze moeten er zelf een maken.
Niet elke kunstenaar kan dat, natuurlijk. Toch wel, kijk maar naar het verhaal van iemand als Facteur Cheval. Die maakte zijn eigen monument, een palais idéal. Zijn naïeve architectuur is een mooie ode aan de fantasie. (uit in Vlaanderen)
De in Brussel geboren actrice Yolande Moreau (56) is door de National Society of Film Critics, het overkoepelende verband van Amerikaanse filmcritici, tot beste actrice van het jaar 2009 uitgeroepen.
In de film "Séraphine" speelt de dochter van een Waalse vader en een Vlaamse moeder de Franse kunstenares Seraphine de Senlis. Voor die prestatie was zij eerder al met een César bekroond. Ook de Los Angeles Film Critics Association vond Moreau de beste van het voorbije jaar. De meeste "awards" gingen naar het Irak-drama "The Hurt Locker": beste film, regie (Kathryn Bigelow) en hoofdacteur (Jeremy Renner).
De Amerikaanse critici betoonden dit jaar Europa wel bijzonder veel eer. Naast Moreau werden ook de Oostenrijker Christoph Walz (bijrol in "Inglourious Basterds"), diens landgenoot Christian Berger (camerawerk in "Das Weisse Band") en "L'Heure d'été" van de Franse regisseur Olivier Assayas (als beste niet-Engelstalige film) bekroond.
Voor de nieuwste van de gebroeders Coen, "A serious Man", was de onderscheiding voor het scenario weggelegd, en voor actrice Mo'Nique (in "Precious") die voor de vrouwelijke nevenrol. (belga/sps)
Vergeet Viagra, geluidsgolven peppen straks je seksleven op.
Gooi Viagra bij de vuilnis, door geluidsgolven in het lichaam af te vuren, kunnen erectieprobleem verholpen worden. De pijnvrije therapie verhoogt de prestaties door de groei van nieuwe bloedvaten in het genitale gebied, te stimuleren. Israëlische wetenschappers geloven dat nierstenvergruizers kunnen dienen als alternatief voor medicatie.
Nierstenen (urologieonderzoek)Wat is urologie? De radicale nieuwe therapie, op proef in Israël, maakt gebruik van een zeer milde vorm van niersteenvergruizing. De techniek die meer dan 20 jaar geleden voor de behandeling van nierstenen werd ingezet, kan een radicaal nieuwe manier vormen om het liefdesleven van mannen met erectieproblemen een boost te geven.
Succes Bij de eerste proeven, waarbij twintig 20 mannen eerder met Viagra of soortgelijke geneesmiddelen werden behandeld, bleken 15 in staat om nadien hun pillen weg te gooien. Geen van de vrijwilligers meldde eventuele pijn of bijwerkingen van de behandeling.
Bloedvaten Golven van geluid worden door de huid gestuurd. Hoewel ze onschuldig passeren door middel van lichaamsweefsel, breken ze de nierstenen af in kleine zand-achtige deeltjes. Deze worden vervolgens door de urine afgescheiden. Verschillende onderzoeken toonden reeds an dat dit soort van shock-wave therapie een gezond effect heeft op de bloedvaten. Zo komt onder meer een belangrijke stof vrij, genaamd Vascular Endothelial Growth Factor, of VEGF, die een signaal stuurt voor nieuwe bloedvaten om te groeien. Als gevolg daarvan trekt shock-wave therapie ook toenemende belangstelling van cardiologen die op zoek zijn naar nieuwe manieren om hart-en vaatziekten te behandelen. Hart-en vaatziekten Volgens de Israelische onderzoekers biedt de therapie dezelfde voordelen bij mensen die lijden aan erectieproblemen. De meeste deskundigen beweren dat er een nauw verband bestaat tussen hart-en vaatziekten en de problemen in de slaapkamer. (lvl)
Jo Lemaire (geboren op 5 januari 1956) is een Belgische zanger geboren Gembloux, Namen. Naast haar geboorteland is ze ook populair in Frankrijk, Zwitserland, CanadaEn Nederland.
Jo Lemaire debuteerde muzikaal in de late jaren 1970 met haar muzikale groep "Jo Lemaire + Flouze". De groep zag echt succes met de release van hun album Pigmy Wereld in 1981. Dat album, met de stemmige synthpop raken Je suis venue te dire que je m'en vais, Voortgestuwd de zanger in het sterrendom over Europa en Canada. In 1982, de groep gescheiden en Lemaire zette haar carrière als solo artiest. Ze scheidde Philippe Depireux, een collega voormalig bandlid, en verhuisde naar Bilzen met haar nieuwe partner, Fa Vanham.
Haar eerste solo-album, Concorde, Werd vrijgegeven groot succes in 1983. De vinyl was uniek tweetalig, in het hebben van een zijde in Engels en de andere in Frans. Een jaar later, een self-titled album werd uitgebracht, geproduceerd door Jean-Marie Aerts. Ook genoten succes. Haar derde solo-album, Stand UpWerd geproduceerd door PolyGram International plaats Phonogram België. Het was niet een hit, haar lange carrière heeft hoogte-en dieptepunten meegemaakt.
Door haar concerten in het buitenland, alsmede door haar meertaligheid en covers van hits van buitenlandse kunstenaars, Lemaire heeft veel fans buiten België, in DuitslandDe Nederland, En in het Frans-sprekende landen als Canada, FrankrijkEn Zwitserland. Ze heeft deelgenomen aan de Transmusicales in RennesDe Printemps de BourgesDe Rock en France, En vele andere reizen en muziekfestivals.
In 1990 bracht ze Duelle, Een verzameling van Franse chansons. Het bereikte Gold schijf status in Frankrijk. Later dat jaar, een Nederlandse taal album werd ook uitgebracht, een eerbetoon aan de Belgische collega-muzikant Will Tura. In 1994 werkte ze samen met British zanger Carmel in Liverpool het produceren van een album met dezelfde naam.
In 2000 begon ze touren Vlaams scholen in een poging het belang van jongeren in de Frans onderwijs, door het plezier van muziek. Twee cd's gebaseerd op de "Suske en Wiske" komische personages uit deze campagne werden uitgebracht, getiteld Eventail Junior. In 2001 heeft zij een samenwerkingsverband met de voormalige Hooverphonic bandlid Frank Duchêne en tekstschrijvers Michael Bisceglia en Ronny Mosuse in het album Flagrants Delices, De voorbode van dat de interne La saison des amours. In 2007 nam ze een nummer met Rocco Granata op het album "La Vie à Deux".(Wikipedia)
Playboy deed maanden geheimzinnig over het nieuwe Vlaamse playboymodel, maar uiteindelijk kwamen we het toch te weten.
Het wordt Jess Donckers (27), presentatrice bij het gamingkanaal GUNKtv en de vriendin van Frank Molnar (35), de baas van diezelfde digitale zender.
De blonde babe stond al eerder in P-Magazine en Ché. Afgelopen zomer had ze nog last van een 'perifere facialisparese', een gezichtsverlamming door een infectie aan het zenuwkanaal. Daardoor was de linkerkant van haar gezicht verlamd. Maar dat is achter de rug.
Donckers zal gezond en wel te zien zijn in het februarinummer van het blootblad. 'Ik mag nog niets zeggen van Playboy', zegt Jess hierover. (ldb)
Linda De Win kan het record van elf deelnames breken in De slimste mens ter wereld'.
Vier mensen houden dat record. Drie van hen zijn slimste mens'.
Elf keer deelnemen aan De slimste mens ter wereld: met Linda De Win erbij is het een clubje van vijf mensen geworden. Bert Kruismans was in 2004 de eerste om het te presteren. De komiek zou de quiz ook winnen.
Voor hetzelfde geld lag ik er in mijn eerste aflevering uit', zegt Kruismans. Koen Fillet van Radio 1 kreeg een beeldfragment. Ik dacht: dat gaat over Jeltsin die inRusland de macht overneemt. Bleek dat het beelden waren van de anti-rakettenbetoging in Brussel. Een betoging waar ik nota bene bij was. Als ik dat fragment had gekregen, had ik nooit kunnen winnen.'
Annelies Rutten, journaliste van Het Nieuwsblad, was de eerste vrouw die elf keer deelnam. Zij won in 2007. Net als Bert had ik ook veel eerder kunnen sneuvelen', aldus Rutten. Wim De Vilder kreeg een fragment uit Temptation island waarmee ik enorm veel seconden kon rapen. Ik ga niet zeggen dat het record van elf deelnames me niets deed: ik was echt blij dat ik het had geëvenaard. Bij mijn elfde deelname moest ik het tegen Walter Zinzen en Eva Brems opnemen. Ergens wist ik dat ik daar zou sneuvelen.'
Vorig jaar speelde de VRT-journalist Lieven Verstraete ook elf deelnames bij elkaar. Hij won niet, maar was wel blij met de evenaring van het record. Eigenlijk kon ik het record niet breken omdat na mijn elfde deelname de finaleweek begon. Ik had wel als enige de elfde aflevering kunnen overleven, maar ik was eerlijk gezegd te moe om nog naar behoren te presteren. Elf keer deelnemen is slopend, zeker omdat ze twee afleveringen per avond opnemen. Ik had het record graag gebroken, maar het mocht niet zijn.'
Vorig jaar won het VRT-nieuwsanker Freek Braeckman. Ook hij trad toe tot de club van elf'. De ontgoocheling bij het publiek was enorm groot toen ik eruit lag bij mijn elfde deelname. Ook bij Erik Van Looy: ik had een tactische fout gemaakt tegenover Thomas Vanderveken en Erik slaakte écht een diepe zucht. Ik had de twaalf graag gehaald, maar het is zoals een bergetappe in de Tour: die ene col is geen probleem, maar elf cols na elkaar zijn slopend.'
Ik zat aan mijn derde week van opnames en kon me nog moeilijk opladen, hoe graag ik ook wou blijven winnen. Het gekke is ook: hoe verder je komt, hoe meer je het gevoel krijgt dat je kunt uitglijden. Je bent bang om een blunder te begaan en die bega je dan ook. Ik hoop dat Linda De Win het haalt, het zou mooi zijn. Dan is ze de grootste, net als Lance Armstrong.' (van de redacteur standaard)
Als betuiging wil ik nog deze mensen vermelden die ons verleden jaar hebben verlaten.
Josina Johanna (Josine) van Dalsum (Breda, 14 juli 1948 - Amsterdam, 17 november 2009) was een Nederlands actrice.
Vanaf het begin van de jaren 70 speelde ze diverse rollen in televisiedrama en in films. In 1972 speelde ze de rol van "Let" in de televisieserie Een mens van goede wil naar de gelijknamige roman van Gerard Walschap; in 1976 "Riekie Kiers" in de televisieserie Hollands Glorie; en in 1980 "Mata Hari" in de gelijknamige vierdelige televisieserie.
Daarnaast speelde ze "Gertrude" in Dood van een non (1975; naar de gelijknamige roman van Maria Rosseels); "Koningin Johanna" in De Leeuw van Vlaanderen (1985); "Saskia Adelaar", de vrouw van de liftmonteur, in De Lift (1983) van Dick Maas; en de moeder van "Bo" in Zus & zo (2001) van Paula van der Oest.
In 2004 was ze te zien in de televisieserie De Erfenis, waarin ze de rol van "Cecile Heydecoper-Dos Santos" speelde.
Farrah Fawcett (Corpus Christi (Texas), 2 februari 1947 - Santa Monica (Californië), 25 juni 2009) was een Amerikaans actrice.
Ze was vooral bekend door haar rol als Jill Munroe in de televisieserie Charlie's Angels. Fawcett huwde in 1973 met Lee Majors van wie zij in 1979 scheidde. In 1982 kreeg zij een relatie met Ryan O'Neal, met wie zij, ondanks meerdere huwelijksaanzoeken, nooit gehuwd is. Met O'Neal heeft zij een zoon, Redmond O'Neal.
Farrah Fawcett leed sinds eind 2006 aan anale kanker, dat later uitgezaaid was naar haar lever. Tijdens haar ziekteproces is ze op haar verzoek tijdens haar behandelingen gefilmd voor de documentaire "Farrah's Story". Uiteindelijk is ze op 25 juni 2009 op 62-jarige leeftijd aan deze ziekte overleden. (Dorine Jooren)
Pocheren betekent, vlees of vis zachtjes gar laten worden tegen het kookpunt aan.
Papilotte: Kookwijze waarbij vlees, vis en/of groenten verpakt worden in vetvrij papier of aluminiumfolie, en in de oven boven stoom of houtskool worden gaar gemaakt.
Heb je tijdens het afvallen last van je buik en darmen en moeite met naar de wc gaan?
Tips voor een goede darmwerking! Voor een goede darmwerking zijn een aantal factoren erg belangrijk: vezels, vocht en beweging. Als deze factoren in balans zijn, heb je een goede, regelmatige en zachte ontlasting.
Vezels Vezels zijn eigenlijk het meest belangrijk voor een goede darmwerking. Als je hier te weinig van binnenkrijgt, kunnen je darmen niet goed functioneren. De vezels zorgen ervoor dat de massa in je darmen soepel blijft.
Ook zorgen vezels voor een groter volume in je darmen. Hierdoor zijn je darmen meer in beweging, waardoor je stoelgang beter verloopt. Belangrijke producten om dagelijks te nemen: volkorenproducten, groente en fruit.
Vocht Als je veel vezels eet, is het belangrijk dat je daarnaast voldoende drinkt. Doe je dit namelijk niet, dan kunnen alle vezels zich ophopen in je darmen en juist voor nog meer klachten zorgen. Drink daarom minimaal 1,5 liter vocht op een dag.
Beweging Door veel te bewegen, stimuleer je je darmen om in beweging te blijven en aan het werk te gaan. Beweeg je te weinig, dan gaan je darmen ook langzamer bewegen en daardoor kun je verstopt raken.
Probeer elke dag minimaal 30 minuten te bewegen. Wandelen of hardlopen kan heel goed helpen om je darmen op gang te brengen.
Andere tips Last van je darmen door een veranderd (gezonder) eetpatroon gaat vanzelf weer over. Als je er op let dat je voldoende drinkt en beweegt, kun je de klachten wel verminderen. Maar zijn er nog andere tips?
Je hoort vaak dat het drinken van een glas lauw water op de nuchtere maag of het eten van 3 kiwi's op de nuchtere maag obstipatie kan verhelpen. Dit zou je eens kunnen uitproberen. Eet met regelmaat en sla vooral het ontbijt niet over. Het ontbijt zorgt er namelijk voor dat je darmen na een lange nacht weer aan het werk gaan. Ga bij aandrang direct naar het toilet. Gebruik als je echt klachten hebt extra vezels in de vorm van bijvoorbeeld zemelen of lijnzaad. Heb je nou echt heel veel last van je darmen, dan kan het soms helpen om een tijdje probiotica te gebruiken. Gebruik dit een paar weken achter elkaar, echt als een kuurtje. Houden je klachten aan en klopt je voeding en de hoeveelheid beweging wel? Ga dan eens langs de huisarts.
(gezondheidsnet Willemijn Wissekerke, voedingsdeskundige bij www.valtaf.nl)
Silvy De Bie (Heist-op-den-Berg, zag het levenslicht op 4 januari 1981) is de Vlaamse zangeres van het tranceduo Sylver.
Silvy zette haar eerste stappen in de Vlaamse showbizz als het kindsterretje Silvy Melody. Silvy werd op negenjarige leeftijd ontdekt tijdens Walter Capiau's show De Kinderacademie, een zangprogramma op VTM. Daar zong ze Ben, oorspronkelijk gebracht door Michael Jackson. Later bracht Silvy onder de naam Silvy Melody een Nederlandse versie van het nummer uit in 1989 en daarmee was haar carrière begonnen. Een andere grote hit van haar was De telefoon huilt mee, een cover van Le téléphone pleure, oorspronkelijk door Claude François. Ze bracht dit nummer in 1990 met Danny Fabry.
Verdere singles waren Waar ben je nu, Hela Sascha (1990), Alle dagen dansen, Nummer één (1991), Liefde is ... (1992), Daar zijn vrienden voor (1993 - met Patrick Van Assche) en de solo-single Hij is zo lief, dat een bewerking was van Everlasting love. Deze song was in 1968 een hit voor de Britse band Love Affair. In 1994 verschijnt haar laatste solo-single, Wie is zij. In 1990 werkt ze bovendien mee aan de kinderelpee Superhits voor kids (met Walter Capiau, Frank Hoelen, Micha Marah en Antoine Vereecken).
Er waren plannen voor een eigen poppengroep, The Sprinklies, en een film. Er was al de single Hey, hey Sprinklie. De Belgische regering maakt echter een vroegtijdig eind aan haar succes. Er is namelijk een wet die kinderen onder zestien jaar het werken verbiedt; Sylvie was 13.
In 1998 probeerde Silvy een comeback met het vriendinnentrio Lace. Het succes beperkte zich echter tot een eenmalig optreden op televisie en de geflopte single Find me an angel.
Na het debacle met Lace werkte Silvy in een schoenenwinkel, tot ze in 2000 Wout Van Dessel ontmoette in discotheek Illusion. Hij zocht een nieuwe zangeres voor het project Liquid, Silvy bood zich aan en in de zomer van datzelfde jaar werd Turn the tide door Liquid feat. Silvy uitgebracht. Het nummer werd een grote hit en stond drie weken op nummer één in de Ultratop 50.
In 2001 werd de groepsnaam veranderd in Sylver en werden opvolgers Skin, Forever in love, In your eyes en Forgiven uitgebracht. Tevens kwam er een debuutalbum, getiteld Chances. 2001 was ook het jaar dat het buitenland viel voor Sylver. Vooral in Duitsland was het duo zeer populair, wat resulteerde in een tweede plaats met Turn the tide en een tiende plaats met Forever in love in de hitlijsten.
In 2003 werd het tweede Sylveralbum Little things uitgebracht. Daaruit werden de singles Livin' my life, Why worry, Shallow water en Wild horses gepuurd.
In 2004 werd het album Nighttime calls gereleaset, met als singles Love is an angel, Make it en Take me back.
In 2006 werd het album Crossroads uitgebracht. Daaruit kwamen de succesvolle ABBA-cover Lay all your love on me, One night stand en Why.
In 2007 bracht Sylver samen met Milk Inc het nummer Je hoeft niet meer naar huis vannacht van Marco Borsato in het muziekprogramma Zo is er maar één. In 2008 treden ze er nogmaals - alleen - op, ditmaal met het nummer Door de wind van Ingeborg.
I hate you now is de comebacksingle van Sylver in 2009. Daarna volgt nog Foreign affair dat al snel op nummer 1 staat in de Vlaamse Ultratop.
In 2010 bestaat Sylver 10 jaar. Om dit te vieren geven ze een megaconcert in de Lotto Arena in Antwerpen op 27 maart 2010. (Wikipedia)
Henin haalde veel terug en sloeg toe op de cruciale momenten in beide sets.
Henin viert comeback in stijl in Brisbane tegen topper Petrova
Justine Henin heeft haar echte comeback in stijl gevierd. In de eerste ronde van het WTA-toernooi in het Australische Brisbane (waarvoor ze een wildcard kreeg) won ze na een hoogstaande partij haar eerste officiële partij met twee keer 7-5. Tegen tweede reekshoofd Nadia Petrova (WTA 20) kreeg ze zeker geen hapklare brok. Bijwijlen moest 'Juju' haar beste tennis bovenhalen in een volgepakte Pat Rafter Arena. Hoewel haar eerste opslag haperde, sloeg Henin toen op de cruciale momenten en na dik anderhalf uur haalde ze de match binnen bij haar eerste matchpunt. In de tweede ronde wacht voor 'Juju' voor het eerst de 20-jarige Kazachse qualifier Sesil Karatantcheva (WTA 132), die het in drie sets (6-2, 0-6 en 7-6) haalde tegen de Australische wildcard Casey Dellacqua (WTA 1002).
Voor de Australische tenniscommentatoren is het na de eerste ronde in Brisbane al duidelijk. Er zijn drie topfavorieten voor de Australian Open, die over twee weken beginnen in Melbourne: titelverdedigster Serena Williams en onze tennistoppers Clijsters en Henin die allebei een opmerkelijke comeback maakten.
De Australische fans vieren massaal mee de geslaagde comeback van Henin.
Eerste opslag Clijsters won gisteren al vlot haar match tegen Garbin, Henin had een minder gunstige loting. Door haar statuut van wildcard in Brisbane, moest ze meteen aan de bak tegen het tweede reekshoofd Nadia Petrova. In de eerste set oogden beide speelsters wat nerveus. Henin sukkelde vooral met haar eerste opslag, die lange tijd niet boven een percentage van 30 procent uitsteeg. Opvallend was wel dat als die eerste opslag goed was, dan scoorde 'Juju' er ook telkens mee. Een bewijs van Henins doorgedreven zoektocht naar perfectie.
Onversneden klasse Bij vlagen bewijs Henin ook dat ze na achttien maanden afwezigheid absoluut niets van haar onversneden klasse verleerd heeft. Haar handelsmerk van de gekruiste backhand, het gevarieerde spel, de sterke verdediging afgewisseld met uitstekende 'serve and volley' en de focus op de belangrijke momenten. Alles passeerde zowat de revue en Petrova stond meermaals in bewondering te applaudiseren, samen met het enthousiaste publiek. In het door bloedarmoede geteisterde vrouwencircuit is de terugkeer van de technisch verfijnde Henin een verademing.
Mokerslagen Petrova Petrova liet van haar kant ook zien dat ze nog lang niet afgeschreven is. De Russische mokerslagen vlogen Henin om de oren en ze moest vechten om Petrova niet te laten domineren. Zoals in haar topjaren sloeg de zevenvoudige winnares van een grandslamtoernooi ook nu weer toe op de cruciale momenten. Aan het einde van de eerste set volstond één break voor 7-5.
Druk opgevoerd De tweede set was nog hoogstaander en spannender. Henin leed even aan decompressie, ook altijd kenmerkend geweest voor de Waalse. Petrova liep uit naar 0-2, maar Henin besefte net op tijd dat ze Petrova niet in de partij mocht laten komen en forceerde een re-break. Tot 5-5 bleef het dan gelijkopgaand, maar Henin voerde wel de druk op, vooral op de tweede opslag van de Russische. 'Juju' liet eerst nog enkele break points onbenut, maar pakte opnieuw een break in het elfde game. Vervolgens maakte ze het af bij haar eerste matchpunt. In de tweede ronde zou Henin niet al te veel problemen mogen hebben met De Kazachse Karatantcheva. Eerst komt Clijsters morgen weer in actie tegen thuisspeelster Alicia Molik, die ook al een comeback maakte. (hlnsydney/kh)
Welke plekken moet u dit jaar zeker gezien hebben? Reiskenner Erwin De Decker geeft u zijn eigenzinnige selectie. Tien bestemmingen om niet te missen in 2010.
In 2010 vinden in België drie evenementen plaats die je maar zelden te zien krijgt. Op 30 mei gaat Dendermonde uit de bol voor de historische Ros Beiaardommegang, die maar één keer om de tien jaar plaatsvindt. De optocht is door de Unesco uitgeroepen tot werelderfgoed.
Liefhebbers van bloemen hebben van 17 tot 25 april afspraak in Gent, waar de vijfjaarlijkse Floraliën georganiseerd worden. Dat is de grootste bloemententoonstelling ter wereld.
In Hasselt trekt in augustus de zevenjaarlijkse traditionele Virga Jesse-ommegang door de straten.
2 | Wellness bij de buren Geniet van het comfort van Château d'Urspelt, vlak bij Clervaux, in het Groothertogdom Luxemburg. Het driehonderd jaar oude kasteel werd onlangs volledig gerenoveerd en biedt 24 luxueus ingerichte kamers. Maak lange wandelingen door de Ardennen of relax in het wellnesscentrum van het hotel (vanaf 79 euro per nacht).
Wil je je helemaal in wellness onderdompelen, reis dan naar het nieuwe Spa Zuiver in Amsterdam: een groot en modern complex aan de stadsrand met verschillende behandelingen, sauna's en binnen- en buitenzwembad. In het aangrenzende hotel overnacht je vanaf 99 euro per kamer.
3 | Duitsland wordt voordeliger Op 1 januari daalt de btw in Duitse hotels van 19 naar 7 procent en wordt verblijven bij onze oosterburen dus goedkoper. Een reden te meer om het Ruhrgebied opnieuw te ontdekken, want die ooit grauwe regio is in 2010 Europese culturele hoofdstad. Gedurende het hele jaar wordt in honderden musea, concertzalen, theaters en industriële monumenten feest gevierd, vooral in de steden Bochum, Dortmund, Duisburg, Essen en Oberhausen. Het culturele jaar start met een grote tentoonstelling die gewijd is aan de beeldhouwer Alberto Giacometti in het Wilhelm Lehmbruck Museum in Duisburg.
4 | Groen Stockholm De Zweedse hoofdstad is de eerste die zich Groene Europese Hoofdstad mag noemen. De Europese Commissie beloonde de stad met deze titel voor 2010 wegens de uitzonderlijke inspanningen die Stockholm levert voor een beter milieu. Stockholm loont de moeite om een paar dagen door te brengen. Bezoek de historische binnenstad, geniet van de natuur en de tientallen eilandjes in de omgeving en ontdek de nieuwe toprestaurants. Midden in het centrum opende onlangs het Story Hotel: design en comfort voor een zacht prijsje (vanaf 95 euro per nacht).
5 | Modern Rome De Italiaanse hoofdstad wordt een centrum van moderniteit. In het voorjaar opent MAXXI, een nieuw museum voor hedendaagse architectuur en kunst. Het reusachtige gebouw werd ontworpen door de sterarchitecte Zaha Hadid. In 2006 opende al het Ara Pacis Museum. De hedendaagse constructie van de architect Richard Meier herbergt het grote vredesaltaar, een meesterstuk van Romeins beeldhouwwerk. Logeer in het nieuwe Casa Montani, een luxueus hotel in een gerestaureerd stadspaleis bij de Piazza del Popolo (vanaf 136 euro per nacht).
6 | IJsland non-stop Vanaf de zomer van 2010 vliegt Icelandair rechtstreeks vanaf Brussel naar Reykjavik. De lowcostmaatschappij Iceland Express start tegelijkertijd met vluchten van Rotterdam naar de IJslandse hoofdstad. Die nieuwe verbindingen en de lage koers van de IJslandse kroon maken van Reykjavik een betaalbare bestemming. In het centrum van de stad vind je Hotel 101, een klein en comfortabel designhotel dat ook korte trips door de IJslandse natuur organiseert (vanaf 195 euro). In de talrijke b&b's in de stad betaal je gemiddeld 50 euro per nacht.
7 | Franstalig Canada Air Canada biedt vanaf volgende lente dagelijks rechtstreekse vluchten aan naar Montréal. Het economische centrum van Canada is meteen ook de grootste Franstalige stad na Parijs. De skyline doet denken aan een Noord-Amerikaanse stad, maar in het gezellige Vieux Montréal waan je je in Europa. Er valt genoeg te beleven, maar Montréal is ook een goede uitvalsbasis voor trips in de provincie Québec.
8 | Puur natuur in Costa Rica Costa Rica is niet alleen een van de meest welvarende landen van Centraal-Amerika, het kleine land is ook één groot natuurgebied met nationale parken, vulkanen en paradijselijke stranden. Het tropische klimaat zorgt het hele jaar voor aangename temperaturen. Ecotoerisme is hier al jaren ingeburgerd; die zachte vorm van toerisme is een van de belangrijkste inkomsten. Jetairfly vliegt voortaan rechtstreeks van Brussel naar Liberia in het westen van het land. De prijzen in Costa Rica liggen op Europees niveau, maar daarvoor krijg je een degelijke infrastructuur. Veel hotels en lodges hebben een ecolabel.
9 | Charme in Griekenland Door de economische crisis bieden steeds meer Griekse families gastenkamers aan, voor toeristen een leuke en voordelige manier om het land te bezoeken en de Griekse gastvrijheid te beleven. De organisatie Guest Inn selecteerde kwalitatieve gastenkamers in heel Griekenland: in de bergen, op het platteland, aan zee en op de eilanden. De prijzen variëren naargelang van het aantal sterren dat aan het logies is toegekend, en van het seizoen, maar gemiddeld betaal je tussen 50 en 70 euro per nacht, inclusief ontbijt.
10 | Spanje voor insiders De regio's Cantabrië en Asturië zijn favoriete vakantiebestemmingen voor Spanjaarden die het warme binnenland of de drukke Middellandse Zeekust willen mijden. Hier vind je grote stranden, authentieke dorpen en steden, hooggebergte en een rijke gastronomie. De kusten zijn niet volgebouwd, integendeel. Cantabrië en Asturië bieden een rijk assortiment aan charmehotels. Calidad Cantabria laat je kiezen uit voordelige verblijven in authentieke posadas, terwijl Casonas Asturianas charmeverblijven in Asturië selecteerde. Vanuit Charleroi vlieg je rechtstreeks met Ryanair naar Santander in Cantabrië; Iberia vliegt je vanuit Brussel ook naar Asturië. (standaard)
Ophef op internet over 'nieuwe song met Lenny Kravitz' (klik hier voor de video)
Op het internet en in het bijzonder op de videowebsite YouTube circuleert al enkele dagen een clip die een nieuwe song zou zijn van wijlen Michael Jackson, in samenwerking met zanger/gitarist Lenny Kravitz, zo meldt de celebritiessite TMZ.com.
De clip 'Another Day' duurt zowat anderhalve minuut en is in uiteenlopende visuele versies te zien. Zelfs een oppervlakkige beluistering doet snel het vermoeden rijzen dat Michael Jackson inderdaad aan het zingen is. Het klaarblijkelijk door de zelfverklaarde 'King of Pop' gezongen vers lijkt hetzelfde te zijn als van een ouder liedje van Lenny Kravitz met de titel 'Storm', suggereert TMZ.com.
Het luidt dat Kravitz kort na de onverwachte dood van Michael Jackson op 25 juni in een interview met Spinner Magazine heeft gezegd dat hij met Jackson heeft samengewerkt aan een song die tevoren het daglicht niet heeft gezien. Kravitz sprak over 'de meest verbazingwekkende ervaring die ik ooit in de studio had'.
Op de officiële website van Michael Jackson stond maandag niets over het nummer te lezen.
Een traditioneel Brits ontbijt met spek en eieren kan vrouwen helpen de intelligentie van hun ongeboren kind te stimuleren. Dat blijkt uit een recente studie. 
De driekoningentaart die op 6 januari wordt opgegeten, een traditie die dateert uit 1801, blijkt nog steeds een groot succes te zijn.
Wereldambassadeur en zanger Helmut Lotti heeft goede voornemens gemaakt voor 2010. 
Ben je opgevoed met veel cultuur om je heen?
Playboy deed maanden geheimzinnig over het nieuwe Vlaamse playboymodel, maar uiteindelijk kwamen we het toch te weten. 
Elf keer deelnemen aan De slimste mens ter wereld: met Linda De Win erbij is het een clubje van vijf mensen geworden. Bert Kruismans was in 2004 de eerste om het te presteren. De komiek zou de quiz ook winnen.
Josina Johanna (Josine) van Dalsum (Breda, 14 juli 1948 - Amsterdam, 17 november 2009) was een Nederlands actrice. 
Pocheren betekent, vlees of vis zachtjes gar laten worden tegen het kookpunt aan.
