Slecht aangebrachte make-up doet je geen goed. Het kan je jaren ouder doen lijken. Deze schoonheidsfoutjes zijn absoluut te mijden.
1. Teveel glans Wees voorzichtig met glanzende oogschaduw als de huid van je oogleden wat dunner wordt. Door een glimmende oogschaduw lijken die nog dunner en verschijnen er meer rimpels dan er werkelijk zijn. Ook lijntjes en ongerechtigheden vallen meer op. Kies daarom liever voor subtiele matte tinten. 2. Onjuiste kleuren Met de foute tinten kan je er zeer vermoeid uitzien. Vooral grijstinten hebben die slechte eigenschap. Ook donkerblauwe ondertonen zijn minder geschikt.
3. Foundation met lijntjes Na het aanbrengen van een hydraterende en vochtregulerende dagcrème, doe je een goede primer op. Die verzacht de huid, zodat foundation niet zo diep in de rimpeltjes of poriën kan zitten. Het maakt de huid een stuk egaler en camoufleert vlekjes en roodheden. Tracht eens een mineraal poeder te gebruiken. Een dergelijk poeder maakt zowel primer als foundation overbodig.
4. Te veel mascara Wees hier heel zuinig mee, het maakt je niet alleen snel ouder dan je bent, maar het ziet er ook nog eens onnatuurlijk uit.
5. Te veel poeder Als je na het opbrengen van een vloeibare foundation te veel poeder op je huid doet, lijkt dat geen zicht. Ga voorzichtig te werk, sla het teveel aan poeder van de kwast af en ga er luchtig mee over je gezicht. Gebruik ook liefst een grote kwast. (lvl)
Interieur zag het levenslicht in 1968. Dat was niet alleen een woelig jaar op politiek en maatschappelijkvlak, ook qua design bleek het een bijzondere periode.
Ontwerpers lieten zich volop inspireren door de pop-art en maakten gebruik van nieuwe technieken en materialen zoals kunststof. Daardoor ontstonden de meest bizarre en buitenaardse vormen in bonte kleuren.
Een opmerkelijk ontwerp waarop je dat etiket zeker kunt plakken. is de zitzak. Vele malen gekopieerd, kwam het oorspronkelijke ontwerp van het Italiaanse trioPiero Gatti, Cesare Paolini en Franco Teodoro, dat zij maakten voor Zanotta. Van het idee om de zitzak uit leer ofvinyl te vullen met vloeistof, stapten ze al snel af wegens te zwaar.
In plaats daarvan gebruikten de ontwerpers korrels in polystyreenschuim. volgens Zanotta twaalfmiljoen bolletjes per zak. Met een handelbaar gewicht van zes kilogram en een ontwerp dat er elke keer anders uitzag. groeide de Zanotta Sacco uit tot een hit in 1968.
Tot diep in de jaren zeventig was hij niet weg te denken uit trendsettende woningen.
Onder de naam 'La commedia del sacco' brengt Interieur een ode aan dit merkwaardige object.
Voor de tentoonstelling werden veertig unieke exemplaren gecreëerd.
Energierepen of koffie zijn eigenlijk slechte energieleveranciers.
Maar gelukkig zijn er andere dingen die wel je energiepeil hoog houden. Of je nu futloos bent door stress, je dieet of slaapproblemen, wij geven je voedingstips op maat voor een ganse dag energie.
Vermoeidheid door stress Voel je je futloos door stress, moet je koolhydraten eten. Dit verhoogt het serotonineniveau in je bloed, wat de hersenen kalmeert. Daarnaast kun je ook wat pure chocolade eten. Dankzij bestanddelen als cafeïne en theobromine, geeft dit een milde boost aan je humeur en je energiepeil. Ook hydrateren is belangrijk om energiek en gefocust te blijven.
Drink veel water, vermijd droge snacks als zoute chips, kies voor iets dat veel water bevat. Dingen die opzwellen tijdens koken, zoals pasta, zijn een goede keuze.
Recent onderzoek toont aan dat de combinatie van cafeïne en het aminozuur L-theanine, die zitten beide in thee, mentale vermoeidheid verminderde en alertheid, reactietijd en het geheugen verbeterde. Zwarte thee kan je ook helpen beter te bekomen van stress, omdat dit het stresshormoon cortisol in je bloed verlaagt.
Futloos door dieet Calorieën zijn letterlijk eenheden van energie. Als je er dus niet genoeg van opneemt, voel je je futloos. De uitdaging is dus genoeg op te nemen zodat je je niet moe voelt, maar dat je toch nog afvalt.
Het beste wat je kunt doen is frequenter eten, kies voor kleine maaltijden en meerdere snacks. Zorg ervoor dat je toch om de 3 à 4 uur iets eet, dat geeft je energie en stilt je hongergevoel door je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Vezelrijk voedsel vertraagt de vertering, houd je energiepeil stabiel en geeft je een voldaan gevoel zodat je minder eet. Kies voor dingen als uien, bananen en volkorensnacks.
Het helpt ook meer water en andere suikervrije dranken te drinken. Als je gedehydrateert bent, kan je metabolisme vertragen. Lightdranken zijn geen goede optie, kunstmatige zoetstoffen brengen je hersenen in de war, waardoor je meer gaat eten.
Vermoeidheid door slaaptekort Als je moe bent, ben je hongeriger dan anders, slaaptekort verstoort namelijk de hormonen die signaleren wanneer je eten nodig hebt. Door de juiste dingen te eten, kun je je energiepeil opdrijven en toch een voldaan gevoel hebben.
Bepaalde vitamines en mineralen beïnvloeden je slaapkwaliteit. Als je genoeg vitamine B6 en B12, calcium, ijzer en magnesium opneemt, werkt dat een gezond slaappatroon in de hand. Daarbij is B12 erg belangrijk, omdat we als we ouder worden, we dit steeds minder goed opnemen. Je vindt deze vitamine in kalkoen en melk. Maar je kunt het ook als supplement nemen. Het kan ook helpen om voor het slapengaan een klein kommetje havermout of een volkorencracker te eten, deze helpen je namelijk in slaap te vallen.
Je drinkt ook beter kleine porties cafeïne, dit maakt je wakkerder, alerter en langer geconcentreerd dan wanneer je één grote kop koffie drinkt. Drink voor je werk een kleine kop koffie, neem er dan nog eentje tijdens de lunch, gevolgd door een laatste in de namiddag. Als je slaapproblemen hebt, vermijd je best cafeïne na de middag. (ep)
Op 11 oktober 1963 overlijdt de Franse chansonnière Edith Piaf. Als geen ander verbeelde Edith Piaf het Franse lied: zonder passie, poëzie, humor en tragiek geen chanson maar ook geen Piaf.
Geboren op straat (un piaf = straatmus), opgegroeid in het bordeel van haar grootmoeder, (ongelukkige) liefdesaffaires, alcohol en drugs, liefde en tragiek:
Piafs eigen leven vormde een onuitputtelijke inspiratiebron voor haar liedjes en die van vele anderen. Haar begrafenis op Père-Lachaise trok honderdduizenden mensen naar de straten van Parijs. Haar graf is een bedevaartplaats voor Piaf-fans uit de hele wereld.
"Ik geef mijn 14-jarige zoon Jake niet langer medicijnen voor zijn ADHD en gedragsproblemen".
Sinds ik gewoon traditionele discipline toepas, gaat het veel beter met hem" vertelt de Britse Yvonne Dixon.
Medicijn De 14-jarige Jake heeft ADHD, ook wel aandachtstekortstoornis genoemd. Hij kan zich moeilijk concentreren, is hyperactief en impulsief. Zijn diagnose werd gesteld toen hij 4 was. Experts hadden Yvonne verteld dat Jake naar een speciale school zou moeten gaan en voor de rest van zijn leven hulp zou nodig hebben. Hij kreeg eerst een ander verwant medicijn, daarna schakelde de dokter over op Rilatine.
Zombie Dit medicijn is de meest gebruikte behandeling voor ADHD bij jongeren, het helpt ze te kalmeren wanneer ze opgewonden zijn. Maar zijn moeder ontdekte dat Jake ongelukkig, passief en teruggetrokken werd door dit medicijn. Hij leek op het randje van een depressie te staan. Yvonne: "Mijn zoon was net een zombie toen hij dit medicijn nam. Er zat bijna geen leven meer in hem. Hij was wel stil en rustig in de klas, maar hij leerde niets bij. Rilatine wordt gebruikt om kinderen rustig te houden in overvolle klassen, het is een schande. Ja, ik weet dat Jake geen gewone jongen is. Toen hij klein was, liep hij in de crèche altijd druk te doen en plaagde en deed hij de andere kinderen pijn. Daarom bond het personeel hem er vast aan zijn stoel om hem kalm te krijgen. Maar nu weet ik dat hem volstoppen met pillen geen oplossing is."
Toegeven Toen hij 8 was, stopte ze met de behandeling. Dankzij de nieuwe aanpak van Yvonne is hij een slimme tiener die naar een gewone school gaat en geleerd heeft niet meer impulsief te reageren. "Nadat ik ermee stopte, probeerde ik andere dingen uit, als een speciaal dieet zonder bewaarmiddelen met veel visolie, maar niets hielp. Mijn laatste redmiddel was gewone discipline en dat hielp wel. Ik gaf vroeger altijd toe, omdat het zo'n doorzetter is. Ik liet hem dan maar doen, in plaats van in te grijpen", vertelt Yvonne.
Routine "Maar nu leeft hij volgens een vaste routine, hij staat elke morgen op het zelfde uur op. Dan moet hij zijn kamer opruimen en zijn ontbijt klaarzetten. Daarbij zijn manieren belangrijk, hij moet oogcontact maken en antwoorden op mijn vragen. Als hij van school komt, krijgt hij meteen een snack en een tas thee, daarna gaat hij op zijn kamer zijn huiswerk maken. Hij gaat steeds op hetzelfde uur slapen. We werken met een beloningssysteem. Als hij te laat is of hij doet druk, mag hij niet op de computer. Zo heeft hij geleerd zijn gedrag te controleren", voegt Yvonne toe. "Sinds ik dit toepas, merk ik een grote verandering op. Het ging natuurlijk niet meteen, maar geleidelijk merkte ik wel een verbetering in zijn gedrag op."
Geen wondermiddel "Ook in de klas troffen we maatregelen. Hij houdt bijvoorbeeld een kaartje omhoog wanneer hij voelt dat het hem te veel wordt en hij zijn concentratie verliest. Dan mag hij van de leerkracht naar buiten tot hij gekalmeerd is. Het klinkt simpel, maar het is een lang en traag proces geweest. We hebben veel tegenslagen gekend, want als hij niet onmiddellijk krijgt wat hij wil, raakt hij gefrustreerd. Maar hij weet nu dat ik voet bij stuk houd. Ik stel grenzen en gebruik discipline, dat doet wonderen met zijn gedrag. Mijn aanpak is geen wondermiddel dat meteen werkt, het kan zelfs jaren duren. Maar het heeft Jake echt veranderd", aldus Yvonne. (ep)
Nodig: 300g Koopmans Bio Tarwebloem, 100g witte basterdsuiker, 150g boter, 1 ei, ½ tl bakpoeder,2 el gemalen amandelen
vulling: 125g rozijnen, 2 el rum, 1 kg zachtzure appels, 25 g boter, 3 el suiker, 125g grofgehakte pecannoten
toplaag:, 3 el abrikozenjam, 300 g amandelspijs, 1 ei
taartvorm of springvorm Ø 24 cm
Bereiding: Oventemperatuur en baktijd: Elektrische oven: 200°C Heteluchtoven: 180°C Baktijd: ca. 15+45 minuten
Meng bloem met basterdsuiker, ei en bakpoeder. Voeg de boter toe en snijd deze met twee messen in kleine stukjes. Kneed alles tot een soepel deeg. Verpak het deeg in plasticfolie en laat het een half uur in de koelkast rusten.
Week de rozijnen in de rum. Verwarm de oven voor. Vet de springvorm in en bestrooi deze met gemalen amandelen. Rol de helft van het deeg uit op een met bloem bestoven werkvlak. Bekleed hiermee de bakvorm. Prik de bodem hier en daar in met een vork en bak de deegbodem ca. 15 minuten in het midden van de oven.
Schil de appels, verwijder de klokhuizen en snijd het vruchtvlees in schijfjes. Smelt de boter, voeg de appelschijfjes en de suiker toe en karameliseer ze tot ze half zacht zijn. Laat de appels iets afkoelen. Meng de gehakte pecannoten en de rozijnen erdoor en schep de vulling op de taartbodem.
Rol de rest van het deeg uit tot een lap, die 4-5 cm groter is dan de bodem en leg deze over de vulling. Druk de randen stevig aan en maak er eventueel met duim en wijsvinger golfjes in. Prik het deegdeksel op enkele plaatsen in met een vork. Bak de taart nog 45 minuten iets onder het midden van de oven.
Bestrijk de taart met abrikozenjam. Roer 1 losgeklopt ei door de amandelspijs. Doe de spijs in een spuitzak en spuit hiermee een versiering op de taart. Laat de spijs iets bruin kleuren onder een voorverwarmde grill.
De Britse Clara Meadmore moet zowat de oudste maagd ter wereld zijn. De kranige dame viert zaterdag haar 105de verjaardag, maar heeft nog nooit de lakens gedeeld met een man.
Als kind besliste Meadmore dat ze nooit zou trouwen of seks hebben, een belofte die ze altijd gehouden heeft. Meer zelfs, de eeuwling heeft het spel der vleselijke lusten geen moment in haar leven gemist. "Ik had er gewoon geen interesse voor. Er komt veel te veel rotzooi van en bovendien had ik het druk genoeg met andere dingen. Toen ik 12 was, was ik er voor mezelf uit: nooit zou ik seks hebben."
"Veel platonische vriendschappen" Clara bracht jaar jeugd door in Egypte, Canada en Nieuw-Zeeland, maar keerde uiteindelijk toch terug naar het Verenigd Koninkrijk om er secretaresse te worden. "Toen ik nog jong was, mocht je enkel vrijen met je man. Beetje moeilijk voor mij dus als u weet dat ik nooit een relatie had. Ja, er waren wel heel wat platonische vriendschappen, maar ik voelde nooit de drang om verder te gaan."
Meadmore slijt haar dagen tegenwoordig in een rusthuis in Cornwall, waar ze met geen stokken van de radio weg te slaan is. "Ach, leeftijd", zucht haar beste maatje Josie Harvey (72). "Je bent maar zo jong als je je voelt. Clara is in mijn ogen totaal geen 105 jaar. Misschien blijft ze er wel zo jong uitzien omdat ze al die tijd geen vent gehad heeft", gniffelt ze. (svm)
Net als mensen laten schapen naast scheten ook boertjes.
Het lijkt misschien allemaal te gek voor woorden, maar toch is dit een grootschalig veldonderzoek waar momenteel werk van gemaakt wordt in Australië. Wetenschappers hebben het plan opgevat om duizenden schapen een masker aan te doen om hun adem te testen op de aanwezigheid van broeikasgassen zoals methaan.
Plastieken broek Dankzij de ophefmakende 'scheetzak' wisten we al dat kuddes grazende schapen en koeien letterlijk hun duit in het zakje doen wat betreft de opwarming van de aarde door het uitstoten van schadelijke gassen. Recent onderzoek waarbij schapen een plastieken broek werd aangetrokken, wees uit dat de ontsnapte gassen via hun achterwerk 2 procent methaan bevatten.
Masker Australische onderzoekers verleggen nu hun focus. Zoals mensen laten onze wollige vrienden ook wel eens een boertje. Hoogtijd om na te gaan in welke mate de boerende veestapel verantwoordelijk is voor de opwarming van de aarde, vinden de Australiërs. Duizenden schapen zullen tijdens dit grootschalig veldonderzoek een masker aankrijgen.
Methaan Het masker zal slechts gedurende één minuut de neusgaten en mond van de schapen bedekken waardoor de beestjes hier geen last van ondervinden, beweren de wetenschappers. Hun adem wordt dan nadien onderzocht op de aanwezigheid van methaan, een gas waarvan geweten is dat het de opwarming van de aarde in de hand werkt. (hlnsydney/kh)
Ons drinkwater Je hebt dorst. Je neemt een slok koel water. Zo eenvoudig, maar zo heerlijk. Het lijkt zo gewoon, water van de kraan. Je zou haast vergeten wat voor een mooi geschenk water is. Water zorgt voor je. En wij zorgen voor het perfecte drinkwater. Topkwaliteit, heerlijk verfrissend, recht in je huis, altijd beschikbaar: drinkwater is gewoonweg buitengewoon.
Het verbazende comfort van kraantjeswater Het perfecte water tap je zelf. Zo maar van de kraan. Bovendien is drinkwater dag en nacht beschikbaar. Een droge mond 's ochtends? De kraan is vlakbij. Dorst na het sporten? Je weet de kraan staan. Zo makkelijk, zo vanzelfsprekend en gezeul met zware flessen is er ook al niet bij. We zijn het zo gewend, maar eigenlijk is dit ongelooflijk, toch?
De kracht van water Water is niet alleen de perfecte dorstlesser. Het drinken van water is tegelijk een echte schoonheidskuur. Water zorgt voor je huid van binnenuit en voorkomt de veroudering ervan. We verliezen elke dag lichaamsvocht en dat moet telkens weer aangevuld worden. Door elke dag minimum 8 glazen heerlijk water van de kraan te drinken, sterken we zelfs ons afweersysteem en voorkomen we ziektes. Met water ontdoen we ons lichaam van afvalstoffen, regelen we onze lichaamswarmte en transporteren we vitaminen, voedingsstoffen en alle andere mineralen door ons lichaam. Regelmatig een glas van de kraan drinken, is dus beslist een gezonde gewoonte.
Klaar voor gebruik Water recht van de kraan is aangenaam koel. Hou je van echt fris water, tap dan water in een karaf of een fles en zet ze in de koelkast. Een heerlijke gewoonte: gewoon de karaf telkens bijvullen, zo heb je altijd het koelste water bij de hand. Kan je niet wachten? Een paar ijsblokjes erin, en klaar! Puur water ruikt niet. Soms wordt een klein beetje chloor toegevoegd om het drinkwater veilig en kiemvrij te houden. Het is volledig onschuldig en verdwijnt trouwens helemaal wanneer je het water in een glas of karaf doet. Ook een druppeltje citroen kan helpen. En het geeft je water nog een extra frisse toets.
Water, het blauwe goud Water is één van de meest waardevolle, zoniet het kostbaarste van alle grondstoffen. Zonder water zou geen leven op aarde mogelijk zijn. Toch staan we daar zelden bij stil en vinden we het heel vanzelfsprekend dat er zuiver water uit onze kraan komt. Het proces dat eraan voorafgaat is nochtans minder vanzelfsprekend, zeg maar: complex. De winning en distributie van drinkwater gaan gepaard met enorme investeringen. Bovendien kunnen klimaatsveranderingen, vervuiling, verspilling en overconsumptie de toekomstige waterreserves bedreigen. Dit voorkomen is een taak van ons allemaal.
Mineralen, lekker gezond In kraantjeswater zitten mineralen zoals magnesium, ijzer en calcium, net als in fl essenwater dus. Die zijn, evenals vitamines, noodzakelijk voor een goede gezondheid. Soms merk je dat er wat kalk in ons drinkwater zit. Wel, kalk (calcium) bevordert de gezondheid, het is goed voor je botten. De hoeveelheid kalk die er in je drinkwater zit, hangt af van waar je woont. Dat geldt ook voor andere mineralen. In elk geval: kraantjeswater is gezond water.
Tips om optimaal te genieten van kraantjeswater - Hou je kraan proper. - Voeg een schijfje citroen toe aan een karaf drinkwater. - Zet water in een karaf of fles met brede hals in de koelkast.
Experts geloofden lang niet in de theorie dat koud weer je kansen op een verkoudheid verhoogt. Maar recent onderzoek bewijst dat koude wel een snotneus kan veroorzaken. Nu het weer begint te veranderen, geven we je vijf tips om deze herfst gezond te blijven.
Pepertjes Maak je eten wat pikanter door bijvoorbeeld wat jalapenopepers of cayennepeper toe te voegen. Deze bevatten namelijk meer vitamine C dan een glas sinaasappelsap. Andere vitaminerijke voedingsmiddelen zijn appels als je ze met de schil opeet, look en uien. Deze laatste twee bevatten quercetine, een bestanddeel dat je immuunsysteem sterkt.
Zon Niets zo goed als wat zonneschijn om een verkoudheid af te weren. Onderzoek toonde aan dat als je dagelijks een dosis van 15 minuten zon krijgt, vitamine D dan de antibiotische bestanddelen van je lichaam in werking doet treden. Waardoor de groei van bacteriën en virussen vertraagd wordt.
Thee drinken Een tasje kamillethee bijvoorbeeld, geeft een boost aan het immuunsysteem en maakt je lichaam beter bestand tegen virussen.. Daarnaast verlicht het ook pijntjes. Als laatste helpt de warmte je sinussen vrij te maken.
Zweten Sporten kan ook helpen een verkoudheid te voorkomen. Onderzoek toont aan dat een gematigde portie lichaamsbeweging, 20 tot 40 minuten per dag, je immuunsysteem sterkt. Een work-out drijft de activiteit van je immuuncellen op, waardoor ze sneller in je lichaam gaan circuleren. Dit verdrijft op zijn beurt dan weer bacteriën en virussen. Overdrijf wel niet, meer dan 90 minuten lichaamsbeweging per dag maak je immuunsysteem juist zwakker.
Handen wassen Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat je ziektekiemen voornamelijk via je handen opdoet. Daarom is het belangrijk je handen goed te wassen. Maak ze daarom eerst nat met lopend water voor je zeep aanbrengt. Doe vervolgens wat zeep op je handen en wrijf ze over elkaar om schuim te maken. Dit doe je niet onder water, want dan is de zeep meteen weg. Was zowel de voor- als achterkant van je hand, ga ook tussen je vingers en onder de nagels. Doe dit minstens 15 tot 20 seconden. Spoel vervolgens je handen onder warm water en droog ze als laatste met een propere handdoek of heteluchtblazer. (ep)
Huis letterlijk in twee stukken verdeeld na scheiding.
Echtcheidingen worden bij ons vaak vechtscheidingen. Vooral de verdeling van het huis geeft daarbij problemen. In Cambodja doen ze daar niet moeilijk over: toen een koppel daar besloot uit elkaar te gaan en het huis in twee te verdelen, deden ze dat wel heel letterlijk.
Het huis werd gewoon doormidden gezaagd. De vrouw houdt het deel dat er nog staat. De man heeft zijn deel stuk voor stuk versleept en gaat het opnieuw opbouwen in een veld even verderop.
Grond Een scheidingsproces betalen, vond het stel te duur. Dan maar het huis doormidden zagen met de hulp van enkele vrienden. De grond die ze samen bezitten, werd dan weer in vier stukken verdeeld. Het echtpaar was 40 jaar getrouwd. De man vond dat hij niet goed door zijn vrouw was verzorgd toen hij ziek was.
Ouders Tot zijn nieuwe stulpje af is, leeft hij bij zijn bejaarde ouders. Die zouden voor hem kunnen zorgen als hij weer ziek wordt. De vrouw klaagt dat zij al zijn medicijnen moest betalen. Ze is blij dat hij nu tijdelijk bij zijn ouders woont.
Legaal Deze drastische werkwijze is in Cambodja perfect legaal. Als de twee partners daar mee instemmen, is er voor de wetgever geen enkel probleem. Op papier is de scheiding overigens nog altijd niet rond. Als er nu nog een kink in de kabel komt, zijn ze mooi in de aap gelogeerd. (hlnsydney/kh)
De helft van de 5,5 miljoen Belgische surfers surft draadloos. Dat blijkt uit de Belgian Media Mapping studie van InSites Consulting. In 2005 surfte nog maar 15 pct draadloos. Bovendien zegt 17 pct van de Belgen dat ze in de nabije toekomst willen overschakelen naar draadloos internet.
Scandinavische landen top 63 pct van de Belgen, ofwel 5,5 miljoen mensen, surft minstens een keer per maand op het internet. Dat is een stijging met 3 pct in vergelijking met 2007. Ons land zit daarmee boven het Europese gemiddelde, dat 60 pct is. De Scandinavische landen (Zweden, Denemarken en Nederland) doen het het best. Griekenland en Portugal halen de laagste cijfers binnen Europa.
Meer mannen Er zijn nog steeds meer mannen (66 pct) die surfen dan vrouwen (59 pct) en Walen (58 pct) surfen minder dan Vlamingen (65 pct). In België is 21 pct van de internetpopulatie tussen 15 en 24 jaar oud. Negentien pct is 55-plusser. In vergelijking met vorig jaar zit het aantal 55-plussers in de lift.
E-mail en routeplanner E-mailen, routeplanners en online bankieren zijn de populairste online activiteiten. 61 pct van de mensen checkt zijn e-mail dagelijks, 31 pct doet dit wekelijks. Zeven op de tien surfers gebruikt maandelijks de routeplanner. Online bankieren is een wekelijkse activiteit. Online gokken is volgens InSites het minst populair. Slechts 6 pct van de internauten heeft dit het afgelopen jaar één keer gedaan.
Algemeen nieuws De surfer, zowel man als vrouw, is op het internet vooral op zoek naar algemeen nieuws, reisinformatie en informatie over koken. Mannen zijn meer dan vrouwen geïnteresseerd in erotiek, ICT-topics, economisch nieuws, overheid, sport en auto's. De Belgische surfers zijn het minst tevreden over wat er online te vinden is over cultureel nieuws, opleiding/trainingen en informatie over familie en kinderen. Voor het onderzoek werden drie media onderzocht: internet, IDTV en Mobile. InSites voerde de studie uit in juni en juli van dit jaar. Er namen 23.500 surfers deel uit veertien Europese landen. (belga/svm)
Jacques Romain Georges Brel (Schaarbeek (Brussel), 8 april 1929 - Bobigny (Parijs), 9 oktober 1978) was een Belgische zanger,
componist en tekstschrijver die in de vroege jaren zestig uitgroeide tot een internationale vedette. Na zijn afscheid van het podium in 1967 was hij enige tijd actief als filmacteur en -regisseur. Tijdens het belangrijkste deel van zijn carrière werkte hij intensief samen met de componisten François Rauber en Gérard Jouannest.
De Brusselaar Brel beschouwde zichzelf als Franstalige Vlaming. Hij zong voornamelijk in het Frans maar nam ook enkele Nederlandse versies van zijn chansons op, meestal door Ernst van Altena vertaald.
Bekende liedjes van Brel zijn onder andere:
Ne me quitte pas (Laat me niet alleen / If you go away) (1959) Les Flamandes (1959) Marieke (1961) Le Moribond (Seasons in the sun) (1961) Le Plat Pays (Mijn vlakke land) (1962) Amsterdam (1964) La chanson des vieux amants (Liefde van later) (1967) Voir un ami pleurer (Een vriend zien huilen) (1977) Vanwege zijn kritische, vaak spottende, teksten over de Vlaamse Beweging en het leven onder de vleugels van de rooms-katholieke Kerk was Brel vooral onder Vlamingen omstreden. Hij heeft echter ook diverse lofzangen geschreven op het Vlaamse land en het vrouwelijk deel van zijn bewoners.
Vele artiesten hebben Brel-chansons uitgevoerd of opgenomen. Nederlandse vertalingen werden onder meer door Liesbeth List en Herman van Veen opgenomen. In het Engelse taalgebied zorgden met name vertaler Rod McKuen en de zangers Scott Walker en Terry Jacks voor Brels bekendheid. Van If you go away (de Engelse bewerking van Ne me quitte pas) bestaan talloze versies, waarvan die van Dusty Springfield, Neil Diamond en Frank Sinatra waarschijnlijk de bekendste zijn. wikipedea
Van 31 oktober tot 11 november vindt in Antwerp Expo de 72ste editie van de Antwerpse boekenbeurs plaats.
Nieuw dit jaar is een uitbreiding van de wisselwerking tussen de boekenbeurs en de website van organisator Boek.be. Daarnaast worden er voor het eerst themaroutes georganiseerd die de bezoekers gidsen naar alle standen waar kinderboeken of spannende literatuur te vinden is.
Mikken op 165.000 bezoekers De Antwerpse boekenbeurs rekent dit jaar op 165.000 bezoekers. Er zullen 100 standhouders en 60.000 titels beschikbaar zijn in de evenementenhal van 20.000 vierkante meter. Om nieuwe bezoekers aan te trekken, lanceert de organisatie een aantal nieuwigheden. Zo wordt de interactiviteit met de potentiële bezoekers verhoogd door een bredere samenwerking met de website van Boek.be.
Daarop kunnen mensen terecht om te discussiëren op een speciale community en zullen auteurs en uitgevers hun gedachten over literatuur en de boekenbeurs delen via zogenaamde blogs. Er zijn ook filmpjes en audio-fragmenten beschikbaar.
Themaroutes Daarnaast worden er voor het eerst themaroutes aangeboden, voor spannende boeken en voor kinderboeken. Omdat het niet doenbaar is om de titels thematisch in te delen, zullen er grondplannen uitgedeeld worden die bezoekers gidsen langs de verschillende uitgevers die de boeken van hun voorkeur aanbieden.
Vereenvoudigd zaalplan Voorts wordt ook het zaalplan vereenvoudigd. Voortaan geen sprake meer van verwarrende namen, maar wel van kleuren die aanduiden waar er lezingen of debatten plaatsvinden. Zoals gewoonlijk komt er een resem topauteurs boeken signeren en er zijn themadagen gewijd aan bepaalde steden, familieperikelen of het klimaat. De samenwerking met het multimediaal festival "De Nachten" in deSingel blijft behouden.
Boek Mulisch uitdelen Voor het eerst zakt ook de actie 'Nederland leest' af naar Antwerpen. 50.000 exemplaren van het boek 'Twee Vrouwen' van Harry Mulisch worden uitgedeeld en de lezers worden aangespoord om deel te nemen aan de internetdiscussie op de website van het evenement. Ten slotte wordt er naar aanleiding van de tachtigste verjaardag van Boek.be in 2009 speciaal voor de Antwerpse boekenbeurs een boekenagenda uitgebracht met adressen van alle uitgevers en tekeningen van Ever Meulen. (belga/vsv)
"Veel fruit en veel groenten eten", zei mijn moeder en dus stopte ze elke dag een appel of een peer in mijn boekentas. Gezond moederverstand, maar ze had gelijk.
We zouden allemaal meer vers fruit moeten eten en dat kan al bij het ontbijt. Niet kiezen voor kant-en-klare vruchtensapjes, want die zitten vaak vol met overbodige suikers. Niets gaat boven 'een glas zelfgeperst sinaas-appelsap of vers ananassap. Ananas werkt ontstekingsremmend, me-loenen reinigen.
Bosbesjes zijn aspirientes, kiwi's zijn vitamine C-bommetjes en vers tomatensap zit vol antioxidanten. Elk stukje fruit of groente heeft zijn eigen capaciteiten. Er zit altijd wel iets in wat we nodig hebben. Een gezond mens zou dagelijks minstens 200 gram groenten en twee stukken fruit moeten eten, maar slechts een kleine minderheid van de bevolking doet dat.
We eten nog veel te veel witbrood, witte rijst en witte pasta, we gebruiken te veel zout, we zijn gek op frisdrankjes, alcohol, snoep, chocolade, zoete koekjes en cake, we eten te veel uit blik, veel te vèel vlees, hamburgers, frieten, ontbijtgranen met suiker, ijsjes. We lepelen te veel jus en sauzen over alles en we steken steeds'meer kant-en-klare maaltijden in de microwave. Met andere woorden: we gebruiken te veel enkelvoudige en te veel meervoudige suikers en bergen samengestelde koolhydraten (aardappelen, rijst, granen en voedingsvezels).
Allemaal dingen waardoor je je een beetje moe en suf gaat voelen, je je niet kan concentreren. Je snakt naar koolhydraten. Je krijgt last van een opgezwollen maag, je hebt een constant hongergevoel en je gewicht jojoot voortdurend op en neer. Wie die symptomen een beetje herkent, is fout bezig. Dan moet je je eetgewoonten even onder ogen durven zien en er iets aan doen. Gezonder durven gaan leven en eten. Dat betekent:
veel vezelrijke groenten en fruit, gezonde vetten (koud geperste, ongeraffineerde olijfolie, zonnebloemolie, vette vis, noten en zaden die rijk zijn aan omega 3-vetzuren), eiwitten van hoge kwaliteit (vis en schaaldieren die omega 3 bevatten zoals makreel, tonijn, sardientjes en zalm), wit en mager vlees, niet te veel rood vlees en dan liefst biologisch gekweekt, een scharrelei, sojaproducten, biologische kazen en veel water drinken, want dat is levensnoodzakelijk.
Laten we er maar aan beginnen. Elke morgen een smoothie of een sapje. Je neemt zo op een gemakkelijke manier je vitale voedingsstoffen op, ze zijn voedzamer dan de kant-en-klare versies, ze werken ontgiftend en zuiverend, je blijft er langer jonger door en zo geef je je lichaam de dage-lijkse portie energie die je nodig hebt. Een goede sapcentrifuge en een stevige blender met verschillende snelheden die ook ijs eh diepgevroren fruit kan vergruizen, zijn hiervoor ideaal.
Kies voor apparaten die makkelijk schoon te maken en dus uitneembaar zijn en waarvan de prijs /kwaliteit gunstig is. Een spotgoedkope keuken-hulp die het na één keer al begeeft, is geen goede investering.
Gebruik verse groenten en fruit, was ze grondig, verwijder steeltjes en grote pitten, snijd de stukken niet te klein en niet te groot , maar net groot genoeg zodat ze in de vultrechter passen. Wees creatief, probeer je eigen sapjes uit en doe jezelf eventueel een smoothieboekje cadeau, maar je eigen smaakcombinaties blijven de beste.
Ik geef je drie voorbeelden uit de top tien van Felice ß
Drie varianten Smoothies uit Felice zijn top tien.
Ananas en kokos Stop het klein gesneden vlees van een rijpe ananas met250 mI kokosmelk en een tiental verse muntblaadjes in een blender en maal ze fijn tot een mooie gladde smoothie.
Meloen en kiwi Vul je blender met een halve ontpitte en in stukjes gesneden meloen, samen met vier geschilde en in stukken gene den kiwi's en flinkwat ijsblokjes. Blend het geheel tot een mooie gladde smoothie.
Sinaasappelsap, banaan, aardbei en yoghurt Doe het sap van twee sinaasappels, een halve banaan, een handvol aardbeien en twee eenpersoonsporties magere yoghurt en een bee~e honing in de blender en maal alles fijn.
