Koningin Fabiola moet rusten. De 81-jarige koningin is sinds 31 juli niet meer in het openbaar verschenen en zal dat de komende tijd ook niet meer doen. 'Ze is niet ziek of verzwakt, gewoon moe', zegt het paleis.
Koningin Fabiola is de jongste tijd de grote afwezige op alle belangrijke activiteiten van de koninklijke familie. Op 31 juli woonde ze nog een misviering bij voor haar overleden echtgenoot in de kerk van Laken, maar sindsdien is ze van het toneel verdwenen.
Paleiswoordvoerder Pierre-Emmanuel De Bauw ontkent in Het Laatste Nieuws dat de koningin ziek is. 'Er is helemaal niks aan de hand. Ze loopt en beweegt, maar ze is nog moe en heeft rust nodig. Daarom maakt ze geen grote verplaatsingen.' Hij voegt toe dat Fabiola nog steeds aan het herstellen is van haar longontsteking. 'Iedereen heeft tijd nodig om te recupereren van zon aandoening, zeker een dame van 81.' (standaard)
Wil je je uithoudingsvermogen verbeteren, een mooi gespierd lichaam of afvallen? Het kan vijf keer zo snel met intervaltraining! Klinkt als een verkooptruc, maar de effecten van deze trainingsvorm zijn al meerdere keren wetenschappelijk bewezen.
Bewegen lijkt in de zomer zo makkelijk: je laat de hond uit, maait het gras en gaat lekker op de fiets naar de supermarkt. Probeer dat maar eens vol te houden nu het weer je naar binnen drijft. En om fitter te worden of af te vallen, zou je uren in de sportschool moeten staan. Toch?
Wissel van tempo Niet dus! Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat je met intervaltraining in één uur dezelfde resultaten kunt behalen als met normale training in vijf uur. En dat is goed nieuws voor mensen met weinig tijd of die al veel bewegen, maar op een gevreesd plateau terecht zijn gekomen.
De truc? Je wisselt voortdurend het tempo van je work-out af. Dan train je een paar minuten op volle kracht, vervolgens ga je op gemiddeld tempo weer door.
Wat zijn de voordelen van intervaltraining?
1/ Je kunt harder trainen Door intervaltraining is het mogelijk om op een heel intensief niveau te trainen. Je doet het weliswaar maar een paar minuten, maar dat is nog altijd langer dan wanneer je alleen op een gemiddeld tempo traint.
2/ Je krijg meer spieren Om harder te werken, moet je lichaam nieuwe spiermassa aanspreken. Wanneer deze spieren eenmaal zijn getraind, worden ze vaker gebruikt en verbruiken ze meer energie. Ook als je gewoon de hond uitlaat en zelfs als je tv kijkt.
3/ Je verbrandt meer vet Intervaltraining beïnvloedt de werking van de lichaamscellen. Deze gaan eerder vet verbranden, zelfs als je lichte oefeningen doet. Vrouwen die in 2005 meededen aan een wetenschappelijk onderzoek verbruikten na 2 weken intervaltraining 36 procent meer vet tijdens een uur fietsen.
4/ Je conditie verbetert Na twee weken intervaltraining konden zes van de acht proefpersonen tijdens een ander onderzoek twee keer zo lang fietsen voordat zij uitgeput raakten. De acht mensen die gewoon bleven trainen, merkten geen verschil.
5/ Het werkt al na een paar weken Al na twee weken waren in de Amerikaanse onderzoeken de effecten meetbaar. Het uithoudingsvermogen van de proefpersonen nam toe en het vermogen van hun hart en longen om het lichaam van zuurstof te voorzien verbeterde met 13 procent.
6/ Het kost minder tijd Duursporters boeken met een uur intervaltraining per week dezelfde resultaten als collega's die vijf uur per week normaal trainen. Ook na je training in rust verbruikt je lichaam nog volop energie. Ideaal wanneer je weinig tijd hebt om te sporten.
7/ Je lichaam went niet Wanneer je week in week uit dezelfde oefeningen doet, raakt je lichaam daar aan gewend. En zou je telkens langer en harder moeten trainen om nog nieuw resultaat te behalen. Gevolg; je valt niet meer af en je conditie verbetert niet meer. Kortom, je zit op een plateau. Intervaltraining helpt mensen om van dit plateau af te raken. Wetenschappelijk tijdschrift 'Journal of Applied Physiology' (gezondheidsnet)
's Morgens vroeg uit de veren. De kinderen willen hun bed niet uit. Het duurt een eeuwigheid voor ze klaar zijn met het ontbijt. Als je ze eindelijk hebt afgezet op school. kom je alweer terecht in een kilometerslange file. Te laat op het werk.
Overvolle agenda. Nieuwe taken, een extra vergadering. 's Avonds vlug boodschappen doen, koken, helpen bij het huiswerk, een berg afwas wegwerken, nog snel een paar e-mails beantwoorden en dan uitgeteld naar bed. Herkenbaar?
Schaduwzijde Stress hoort bij het leven. En gelukkig maar, want zonder een gezonde dosis stress zouden we erwaarschijnlijk niet in slagen om alle grote en kleine dingen die dagelijks op ons afkomen tot een goed einde te brengen. Proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen (en onszelf!) houdt het leven boeiend.
De verschillende 'rollen' die ieder van' ons heeft, verhogen aanzienlijk de druk: het is niet eenvoudig om een plichtsbewuste werknemer én betrokken ouder én attente partner én begripvolle vriend én ... te zijn. Je komt soms in situaties terecht waarin je keuzes moet maken die je eigenlijk niet wilt maken, of waarin je het gevoel hebt dat je kopje onder gaat. Op zo'n moment kun je overspoeld worden door negatieve stress. Als die situatie niet al te lang aanhoudt, is er in principe niets aan de hand. De stress die je op dergelijke momenten ervaart, is onaangenaam, maar niet schadelijk. Pas als de druk té lang té hoog blijft, kunnen er tal van vervelende stress gerelateerde klachten de kop opsteken waarvan de gevolgen niet altijd even onschuldig zijn.
Risicosituaties Op basis van een grootschalige bevraging stelden de Amerikaanse psychiaters Thomas Holmes en Richard Rahe een lijst op van gebeurtenissen die het risico op stressklachten behoorlijk doen toenemen. De meest risicovolle situaties hebben allemaal te maken met verlies en verdriet. Toch kunnen ook positieve dingen zoals een huwelijk, geboorte of vakantie een aanzienlijke bron van stress vormen. Het zijn bovendien zeker niet alleen 'grote gebeurtenissen' die stress uitlokken: iedere situatie, zelfs de meest banale, kan negatieve stress veroorzaken. Lawaai dat je nacht na nacht wakker houdt, lang moeten wachten aan de kassa of monotone taken op het werk kunnen soms de druppel zijn die de emmer doet overlopen.
Met welke gebeurtenis(sen) uit de onderstaande lijst kreeg jij het voorbije jaar te maken? Tel de overeenkomstige punten op. Kom je aan een score van 300 of meer? Dan heb je 80 % kans om stressklachten te ontwikkelen. Hoog tijd om er iets aan te doen!
Op professioneel en financieel gebied moet je enige hindernissen overwinnen om tot resultaten te komen. Groeiend zelfvertrouwen zorgt voor meer succes in je werk, zodat je ook een 'go for it, girl' krijgt van je baas.
Loop echter niet te hard van stapel, maar breng je plannen stap voor stap aan de man. Jij en je partner hebben ideeën die momenteel moeilijk realiseerbaar zijn. Je gevoel voor romantiek gaat soms met je op de loop, zodat je de realiteit niet meer helder ziet. In de omgang met zakenrelaties krijg je met communicatieproblemen te maken.
Wees eerlijk en tactvol en ruim de misverstanden uit de weg. Jij houdt wel van een gokje op financieel gebied. Onverwacht boek je succes met een loterijbriefje. Zet de centjes meteen op de bank, voor je je te buiten gaat aan iets wat je niet echt nodig hebt. (Nina)
Extra lang griezelplezier met Halloween in Oostende
Halloween in Oostende viert haar tiende verjaardag met een extra lange editie.
Maar liefst 23 dagen lang griezelen in de Stad aan Zee! Diverse animaties, fuiven, het grootse Halloweenspektakel met vuurwerk, de Trick or Treat, het Griezelfort.,.. maken van Oostende de Halloweenstad bij uitstek. Dit jaar zijn er ook heel wat nieuwigheden zoals het Griezelfort in Fort Napoleon.
Extra lang griezelplezier met Halloween in Oostende! Programma in een notedop > 17/10 - 08/11: Griezelfort in Fort Napoleon
Tijdens Halloween in Oostende wordt het Fort Napoleon omgetoverd tot een Griezelfort waar je lekker kan griezelen.
> 17/10 - 08/11: Etalages in Halloweendecor
> 17-18/10, 24-25/10, 30/10-08/11: Animatie in de winkelstraten
> 30/10 : Opening Halloween in Oostende / Vuurtorenwijk vanaf 16 uur.
> 31/10: Groot Halloweenspektakel voor de hele familie / Maria Hendrikapark Op 31/10 is er een nickelodeon Halloweenfeest vanaf 18 uur. Om 20 uur genieten klein en oud van het grootse Halloweenspektakel, in het Maria-Hendrikapark met een spetteren vuurwerk als afsluiter.
> 31/10: Gala Halloween Party: The Sequel / Fort Napoleon vanaf 22 uur
> 31/10 - 02/11: Halloween spookt op de oktoberfoor
> 31/10 en 04/11: Trick or Treat aan de balie van Toerisme Oostende vzw op het Monacoplein.
Voor het volledige programma, neem een kijkje op onze creepy website www.halloween-oostende.be
Halloweenarrangementen Indien u meerdere dagen wil griezelen kunt u kiezen uit onze 2 Halloweenarrangementen:
Halloween aan Zee 2 overnachtingen tussen 17 oktober en 8 november, inclusief ontbijt. 2 avonden een griezelig diner voor 2 personen. Gratis heksenhoed. Prijs voor 2 personen (Twin) in Ostend Hotel***: 214 EUR
Familie Arrangement 1 overnachting tussen 17 oktober en 8 november, inclusief ontbijt. Toegang tot het Griezelfort voor de hele familie. Prijs voor 3 personen (Junior Suite) in Golden Tulip Bero***: 146 EUR Prijs voor 4 personen (Junior Suite) in Golden Tulip Bero***: 156 EUR
Inbegrepen voor alle boekingen tot 2 november: > 1 gratis rit per persoon op de Polyp. > 1 gratis portie oliebollen per familie bij Gebak der Kust'. > 1 gratis bakje jetons per familie bij lunapark Replay.
Reservaties via Toerisme Oostende vzw - info@toerisme-oostende.be - +32 (0)59/70.11.99.
Nog veel meer te beleven Voor alle andere evenementen, tentoonstellingen en verblijfsarrangementen in Oostende, neem een kijkje op www.toerisme-oostende.be. (zangtalent)
Wat een verrassing: boerin Conny stuurde deze week Brigitte, haar eerste liefde, naar huis in het VTM-programma Boer zkt. vrouw. Maar de Oostendse pendelaarster geeft de hoop niet op!
Brigitte blijft er immers van overtuigd dat zij en Conny zielsverwanten zijn. Een medium heeft het me toegefluisterd vlak voor de opnames. Ook ik voelde dat zo aan, zegt ze.
Een sprankel hoop dat het toch nog iets wordt tussen haar en Conny blijft bestaan. Misschien als we elkaar beter leren kennen. In november zijn we nog bij haar te gast.
Waarom Conny uiteindelijk voor Ingrid koos, en wat Ingrid zelf over de hele situatie denkt, ook dat lees je deze week in Story.
Maak van je baby een echte fijnproever. De Nederlandse sterrenkok Toine Hermsen brengt een eigen haute-cuisine voedingslijn voor kleintjes op de markt. Terwijl de huidige babyvoedingpotjes weinig of geen smaak bevatten, is dat bij zijn 21 potjes vol haute cuisine, niet het geval.
Smaakpalet Toine Hermsen mag je een expert in babyvoeding noemen. Na een jaar van bestaande babyvoeding te proeven, is zijn conclusie duidelijk: het is allemaal smaakloos. Een baby proeft niet wat hij of zij eet en dat terwijl baby's wel degelijk over een breed smaakpalet beschikken. De gebruikte bewaarmiddelen die trouwens aan strikte regels zijn onderworpen, maskeren volledig de smaak. Favorieten Om de groenten en fruit terug hun smaak af te geven, wil de sterrenchef zelf aan de slag voor onze allerkleinsten. Uit heel wat testen met de ukjes is meteen de favorieten onder de baby's gekend: stamppotje van wortel, fruitpap van ananas en verse vanille of stamppotje van broccoli met stukjes beenhesp.
Duurder De chef hoopt de potjes van 125 gram volgend jaar op de markt te brengen. De potjes zijn wel dertig procent duurder dan de huidige babyvoeding. In ruil daarvoor krijgt de fijnproever dan wel een smaakvol haute-cuisine bord. (lvl)
Fotograaf Michiel Hendryckx lokt studenten voor zijn lens
Gistermiddag konden studenten, in een geïmproviseerde fotostudio in studentenrestaurant De Brug, een portret van zich laten maken door de gerenommeerde fotograaf Michiel Hendryckx.
Studenten die gistermiddag kwamen eten in De Brug, kregen er als toetje een gratis foto bovenop. Onze krant had fotograaf Michiel Hendryckx gevraagd om al wie wou, voor zijn lens te lokken en te laten plaatsnemen in zijn mobiele studio die hij in de inkomhal had opgesteld.
Studenten schoven vlot aan om zich op hun eentje, met hun beste makker, als koppel of met een trosje vrienden te laten vereeuwigen door de vermaarde fotograaf.
Vanaf vandaag kunnen ze de foto van zichzelf gratis downloaden op de website. Hebben ze eindelijk ook eens een deftige foto om op Facebook te zetten.
Het is de bedoeling dat ik acht dagen lang op tournee ga langs alle studentensteden om daar zoveel mogelijk studenten te fotograferen, zegt Michiel. Ik vind het tof om doen omdat het een goed beeld geeft van hoe de student anno 2009 zich gedraagt en gekleed loopt.
Michiel vindt dat er wel degelijk een verschil is met de studenten van zijn generatie. Wij waren hippies, nu zie ik veel minder studenten die afwijken van de norm. Ze spelen op veilig... Ze lijken me ook ambitieuzer. En ze zien er allemaal nog als kinderen uit, maar dat zal wel aan mijn eigen gevorderde leeftijd liggen (lacht).
Niet iedereen wil voor de lens poseren - ik moet eerst naar de kapper, klinkt een flauw excuus - maar ondertussen groeit de rij wachtenden toch verder aan. Sommigen komen al voor de tweede keer.Daarnet was ik hier met een vriendin, maar nu wil ik op de foto met mijn beste vriendin, zegt een eerstejaarsstudente.
Sommigen wanen zich een mannequin, anderen moeten door een kwinkslag van Michiel aangepord worden om een iets natuurlijker houding aan te nemen. Een trio weigert elkaar aan te raken. Dat doen pol&soccers niet, klinkt het cool.
Eigenlijk was het de schoonste tijd van mijn leven, zegt Michiel over zijn eigen studententijd. Voor mij, die uit het verre De Panne kwam, was het letterlijk de stap naar de vrijheid. Mijn vader dacht dat ik veilig zat, maar de kunstschool Sint-Lucas had net dat jaar het internaat afgeschaft zodat ik op kot kon in de buurt van het Gravensteen. Ik was als maagd in Gent aangekomen, maar met de seksuele revolutie die in 1970 door Gent waaide, moet ik er geen tekening bij maken, zeker?
Michiel Hendryckx staat met zijn fotobox de volgende weken ook in nog Brussel, Leuven, Antwerpen, Mechelen, Diepenbeek en Kortrijk.
Meer info op de website waar de foto's kunnen gedowload worden. (standaard)
'Meer klantgegevens online als datalimieten blijven' Een hacker heeft in de nacht van maandag op dinsdag tientallen gebruikersnamen en wachtwoorden van Belgacom-klanten op internet gepubliceerd. Als Belgacom niet ingaat op zijn eis om de datalimieten op te heffen, worden er de komende weken nog meer inloggegevens online gezet.
Belgacom gaat klacht indienen tegen de onbekende hacker. Het bedrijf onderzoekt nog of het wel degelijk om correcte gegevens gaat en hoe de persoon die in handen kreeg. Als het om correcte gegevens gaat, zullen de getroffen klanten worden verwittigd om hun paswoord te veranderen, luidt het bij Belgacom.
'In elk geval gaan we klacht indienen. Zelfs als het gaat om bluf, brengt de persoon ons imagoschade toe', aldus woordvoerder Jan Margot. Als de gegevens effectief werden gehackt, zijn er ook strafbare feiten gepleegd.'
Gegevens van 285.000 klanten online
De hacker, die zich Vendetta noemt, zou ermee dreigen tienduizenden wachtwoorden op het internet te publiceren indien Belgacom geen einde maakt aan de datalimieten.
'Als de datalimieten op 30 november nog steeds niet afgeschaft zijn, publiceer ik de gegevens van 285.000 klanten, samen met de exploit', voegt Vendetta nog toe aan zijn dreigement. Indien dit bericht zou kloppen, is het wachten tot Belgacom de bug opspoort en repareert met een firmware-update.
De hacker postte het bericht met de Belgacom-klantgegevens onder de alias Vendetta op ADSL-BC.org, de Franstalige tegenhanger van telecom-gebruikersforum Userbase. De gegevens zouden bemachtigd zijn via een bug in de firmware van de Bbox2-modem van Belgacom een modem die overigens ook door Dommel wordt gebruikt. Hierdoor zou het mogelijk zijn om van op afstand bijkomend datavolume of andere extra diensten te bestellen. Volgens Userbase is het wachtwoord ook nog te bemachtigen als de externe toegang tot de modem uitgeschakeld is. (nieuwsblad Andy Stevens,) sdg (ZDNet)
Schorpioen 24/10 - 22/11 Je wéét wat je allemaal in je mars hebt maar of iemand dat ook maar opmerkt? Toch maak je op het werk een sterke indruk op mensen die je verder kunnen helpen met je carrière.
Vooral vriendinnen of vrouwelijke collega's hebben een gunstige invloed op je toekomstige plannen.
Via een vriend(in) of gewoon een buitenkansje, krijg je een werkaanbieding waarop je enthousiast ingaat. Het is hard labeur, maar het geld stroomt binnen! Op zakelijk of professioneel gebied gaat het jou voor de wind.
Je krijgt meer grip op je leven en boort nieuwe mogelijkheden aan in je werk. Je hebt flair voor zaken en gaat er financieel op vooruit.
Reislustige Schorpioenen moeten op hun hoede zijn in het buitenland. Kijk de auto na vóór je vertrekt, sluit een verzekering af, want anders zal het je handen vol geld kosten! (Nina)
P-magazine pakt deze week uit met een primeur op zijn cover. Daar prijkt voor het eerst een man helemaal alleen, als Dana International -de transseksuele winnares van het Songfestival in 1998 -even vergeten wordt.
Frank Vandenbroucke. Het weekblad haalt zijn laatste grote interview met VDB vanonder het stof: "Mijn vier laatste, rampzalige jaren mogen niet mijn afscheidsbrief worden."
Dosis insuline die paard kon vellen Aanleiding toen voor het interview was de zoveelste comeback van Vandenbroucke. Een laatste keer wou hij zich meten op het hoogste niveau. "Als ik pijnvrij kan fietsen, kan het zeker. Maar als mijn knie straks weer opspeelt, is het gedaan."
"Als ik in een depressie sukkel, word ik een ander, onaangenaam mens", aldus een openhartige VDB in het interview. "Maar de mensen moeten dat aanvaarden. Ik kies er niet zelf voor om depressief te zijn."
Ook het onderwerp zelfmoord wordt aangesneden. "Bij mijn tweede zelfmoordpoging heb ik me een dosis insuline ingespoten die zelfs een paard had kunnen vellen. De dokters zeiden: 'dat is onmogelijk. Dit had jij nooit mogen overleven'", aldus Vandenbroucke.
Karten tegen Virenque Na het interview komen vrienden uit de wielerwereld aan bod met herinneringen. "Met Domo gingen we ooit karten", herinnert ex-ploegleider Patrick Lefevere zich. "Richard Virenque was een fervent autoracer en dus werd het een duel op het scherp van de snee met Frank.
VDB haalde het uiteindelijk met één seconde verschil en was haast even uitzinnig na die zegen als met zijn overwinning in Luik-Bastenaken-Luik. Frank wilde altijd en overal de beste zijn."
Het volledige interview met Vandenbroucke ligt dinsdag (morgen) in de winkel. (odbs)
De zaakvoerder van een takelbedrijf langs de Haachtsesteenweg in Melsbroek heeft een flitspaal omgebouwd tot een brievenbus.
Ongeruste bestuurders bellen hem onafgebroken op.Videobeelden.
De flitspaal-brievenbus hangt netjes op 1,70 meter hoogte. kms
De brievenbus van het takelbedrijf Dierickx aan de Haachtsesteenweg in Melsbroek stond al jaren op dezelfde plaats. 'Tot ik twee weken geleden van De Post een brief kreeg met het verzoek de bus vanaf 1 oktober naar de straatkant te verhuizen', zegt zaakvoerder Frank Dierickx (44). 'Ik ben dan maar in actie geschoten.'
Dierickx had nog een flitspaal liggen die hij enkele jaren geleden na opruimingswerken bij een ongeval had meegenomen. 'De politie nam er toen wel de camera uit maar liet de paal bij mij achter', vertelt hij. 'Samen met een werknemer heb ik de doos omgebouwd tot een brievenbus. Daar kwam enig schroef- en slijpwerk aan te pas, maar vorige week was de 'flitsdoos' klaar en hebben we ze aan een elektriciteitspaal bevestigd', vertelt Dierick. 'Netjes op 1,70 meter hoogte, zoals het reglement van De Post voorschrijft.
Sindsdien regent het hier e-mails en telefoons. Ongelooflijk hoeveel mensen me al gevraagd hebben of daar nu een echt filmrolletje in zit of niet. Anderen vermoedden dat het om een flauwe grap gaat. Er circuleren ook al veel foto's op het internet. Daarnet stopte nog iemand op de parking om een kiekje te nemen. Anderen deden dat zelfs al rijdend, vanuit hun auto. Dergelijk commotie had ik nu ook weer niet verwacht. Maar blijkbaar worden die flitspalen héél snel opgemerkt.'
'Neen, het is niet mijn bedoeling de moraalridder uit te hangen en de chauffeurs af te schrikken', lacht Dierickx. 'Dit is gewoon mijn antwoord op dat verzoek van De Post.'
De postbode is alvast tevreden: hij hoeft geen ommetje meer te maken. (nieuwsblad)
Vergeten groente. Oud-Hollands healthy. De trend om historische groente op tafel te zetten zet door. De gewone supermarkt heeft pastinaak en schorseneren in het assortiment, maar ook meiraapjes of aardperen zijn veel gemakkelijker verkrijgbaar dan vijf jaar geleden. Dat oud-Hollands hip is, weten we nu wel, maar is het ook gezond?
'Vergeten groenten' worden ze genoemd, groentesoorten die door onze voorouders misschien wel elke dinsdag gegeten werden, maar waarvan wij de naam niet eens weten.
Schorseneren in de supermarkt Jac Nijskens van het Historisch Groentenhof in Beesel is één van de redders in nood voor deze ouderwetse soorten. In verschillende tv-programma's en andere media propageren liefhebbers zoals Nijskens dat vergeten groenten weer een plekje op tafel verdienen.
En met succes. Door veel persaandacht en bijvoorbeeld de kookboeken van Jamie Oliver, ook dol op groenten als pastinaak en meiraapjes, is een aantal van dit soort groenten allang niet meer 'vergeten', maar hot.
Soorten als pastinaak, schorseneren en postelein zijn door de kleine hype inmiddels gewoon bij de supermarkt verkrijgbaar. En ook zijn er bij bijna elke natuurvoedingswinkel wel één of meer ouderwetse, vaak lokaal geteelde bijzondere aardappelrassen te koop.
Zijn dit soort historische soorten nu ook gezonder dan een doorgeteeld tomaatje uit de kas of een zak voorgesneden roerbakmix? Het antwoord is niet 1,2,3 te geven. Voorsnijden levert natuurlijk wat vitamineverlies op, maar als je de vergeten groenten helemaal in stijl naar grootmoeders recept doorkookt, heb je hetzelfde effect.
Elke groentesoort, net bedacht of al 2500 jaar oud, bevat een eigen, unieke mix van gezonde stoffen. Vergeten groenten ook. Dat vroeger hogere vitaminegehaltes gemeten werden, blijkt te komen doordat de meetapparatuur nu veel secuurder werkt. Het gezondste aan de revival van deze soorten, is dat ze het gemakkelijker maken om te variëren.
Kooktips Of je nu denkt dat ouderwets een wondermiddel is of gewoon romanische nostalgie, met de korte tips per soort kun je zo aan de slag. Voor alle soorten geldt dat je online talloze recepten vindt met deze vergeten groente.
Schorseneren Wat doe je ermee? Koken, door de stamppot, roosteren en meer. Gem. kooktijd: 20 minuten Wat zit erin? Vitamine C, ijzer Verkrijgbaar: Herfst, winter, sommige supermarkten. (gezondheidsnet)
De feiten, hier nog eens allemaal op een rijtje opvideo.
Antwerpen zegt 'nee' tegen groot bouwproject. In Antwerpen leeft het debat over de Lange Wapper echt. Er wordt een hoge opkomst verwacht, want het gaat om een zeer ingrijpend project.
Ouderen die zich in steeds grotere getale inschrijven voor internetcursussen doen daar goed aan, zo schrijft de Sunday Times. Want Google en andere zoekactiviteiten op het web houden de hersenfuncties intact en vertragen door de leeftijd veroorzaakte mentale achteruitgang die kan uitmonden in dementie.
Dat jonge mensen heel wat tijd doorbrengen voor hun laptop baart veel opvoeders en ouders zorgen. Maar ouderen en computers, dat is volgens nieuw onderzoek wel een goede zaak. Onderzoekers van de universiteit van Californië Los Angeles (UCLA) hebben namelijk via hersenscans ontdekt dat het internet een stimulerender effect op het brein heeft dan bijvoorbeeld lezen, en dat die effecten nog merkbaar zijn nadat de computer al lang is afgezet.
Volgens onderzoeksleider Gary Small 'is aangetoond dat bij oudere mensen met heel weinig computerervaring zoeken op het internet de patronen van de hersenactiviteit veranderen en hun brein beter functioneert'.
'Online zoeken blijkt een simpele vorm van hersentraining te zijn die bij oudere volwassenen de kennis vergroot', zegt co-onderzoekster Teena Moody. Zij gelooft dat de hersenen bij het googelen sterker worden geactiveerd dan bij het lezen van een boek omdat op het internet meerdere taken tegelijk moeten worden verricht. Als voorbeelden geeft ze het bijhouden van informatie in het eigen geheugen terwijl tegelijkertijd de informatie op het computerscherm wordt verwerkt, zowel in woord als in beeld. sdg (belga)
De financiële veranderingen die op til zijn, zullen in je voordeel spelen, al moet je wel op de kleine lettertjes in contracten letten. Win juridisch advies in als dat nodig blijkt.
Op je werk zitten je baas of een jaloerse collega jou nog in de haren, maar dat zal binnenkort veranderen. Je chefs weten wat jij waard bent.
Zit niet op je eentje te kniezen over oneerlijke praktijken, maar toon wat je in je mars hebt. De kansen die je nu krijgt, komen misschien niet weer.
Laat je niet beïnvloeden door twijfels van een vriendin of collega maar voer je plannen uit, zoals je die in je hoofd had. Er komt eindelijk vooruitgang in een rechtszaak, of met administratieve rompslomp.
In financieel opzicht moet je orde en regelmaat creëren. Krijg je een extraatje of bonus, zet dat dan meteen op de bank! Schorpioen. (Nina)
Familie en vrienden brengen laatste groet aan Dré Steemans.
Geen sombere begrafenis voor Dré Steemans. De man achter het typetje Felice zag zijn eigen dood als een moment om het leven te vieren. Zaterdag gaf Felice zijn allerlaatste feestje in Limburg.
Foto is het bidprentje
Het is intussen meer dan een week geleden dat Dré Steemans - beter bekend als Felice - totaal onverwacht stierf na een hartinfarct. Hij is 55 geworden. Vrijdag werd hij gecremeerd, en gisteren namen tweehonderd familieleden afscheid in Maasmechelen. Niet met een sombere begrafenisceremonie, wel met een afscheidsfeest in intieme kring. Zoals Dré Steemans het zelf wilde.
'Geboren worden is een feest. Sterven moet dat ook zijn', zei hij ooit. Die overtuiging werd afgelopen zaterdag in ere gehouden door de mensen die hij veel te vroeg achterliet. Het afscheidsfeest van Felice vond plaats bij het kasteel Vilain XIIII in Leut, een deelgemeente van Maasmechelen. De plek waar Felice zovele jaren geleden verliefd op werd. De energieke presentator overwoog zelfs om ooit terug te keren naar de groene lanen en het idyllische landschap van Leut. Samen met Jo Steutelings, de man met wie hij al jaren lief en leed deelde.
Pottenkijkers werden geweerd. De pers werd op afstand gehouden. Ook de bekende en minder bekende Vlamingen die een laatste groet brachten wilden weinig kwijt over de intieme ceremonie, wel dat het afscheid tegelijk triest én vrolijk was.
Onder anderen Walter Grootaers, Paul Michiels, Raf Van Brussel, Wout Bru en Sophie Dewaele zeiden hun vriend vaarwel. 'Het was een dienst die zijn persoonlijkheid weergaf', zei een duidelijk geëmotioneerde Armand Schreurs. 'Dat bleek uit ieder detail.'
'Het was een zeer schone, serene dienst', vertelt Martine Prenen, die enkele maanden geleden nog haar collega en vriendin Yasmine verloor. 'Warm en intens, zonder toe te geven aan overdaad. Typisch Felice. Het is echt een viering geworden van zijn leven. Alleen voelt het raar aan dat hij er zelf niet bij is.'
'Dit zal niemand snel vergeten', zei Phaedra Hoste. 'Een mooi, maar enorm ontroerend afscheid.'
Iedere genodigde kreeg na afloop een doodsprentje mee naar huis. Geen deprimerend, grijs portret, maar wel een aantal beelden die de levenslust van Dré Steemans illustreren. Zijn mateloze enthousiasme wordt alleszins nooit vergeten door de Chirojongeren van Maasmechelen. De groep kon ruim dertig jaar rekenen op de steun van de presentator. Na de dienst mochten de Chirojongeren de urne begeleiden naar de lijkwagen. (nieuwsblad)
Huldenberg is een landelijke gemeente in Vlaams-Brabant, op de linkeroever van de Dijle, zowat 15 kilometer ten zuiden van Leuven. De twee belangrijkste bezienswaardigheden in Huldenberg zijn de gotische Onze-Lieve-Vrouwekerk en het kasteel, dat niet toegankelijk is voor het publiek. Het reliëf van Huldenberg en haar deelgemeenten wordt bepaald door de Lane en de IJse, twee zijriviertjes van de Dijle. De bosrijke streek met haar talrijke vergezichten biedt vele wandelmogelijkheden.
Geschiedenis
Huldenberg is gegroeid rond een versterkte burcht op de hoge Dijleoever die de vallei beheerste. De oorspronkelijke vierkante burcht met hoektorens werd gesloopt en begin 19de eeuw vervangen door een neoclassicistisch gebouw. Dit ging in vlammen op en op dezelfde plaats bouwde men het huidige kasteel in Vlaamse neorenaissancestijl. In de tuinen van het kasteel gebeurden de eerste experimenten met in serres gekweekte druiven. De teelt zou later ook in Hoeilaart geïntroduceerd worden. Felix Sohie, de tuinman die het experiment bedacht, wordt in beide gemeenten met een standbeeld geëerd. De gotische Onze-Lieve-Vrouwekerk van Huldenberg werd gebouwd in de 13de-15de eeuw. (Belgie gidst)
Stap 1 Maak een plan. Plan je dagdroomsessies in je dagschema. Zorg ervoor dat je niet te veel afgeleid wordt. Bepaal waarover je wilt dagdromen.
Stap 2 Zorg voor pen en papier of een computerscherm. Adem diep in en uit. sluit je ogen en kijk een beetje wazig zodat je je dagdroom scherper ziet.
Stap 3 Denk aan verschillende invalshoeken voor je probleem. denk aan de methodes en structuren die je kunnen helpen. Probeer in je geest de oplossingen uit die je bedenkt. Dagdroom over hoe je de oplossing in praktijk brengt en hoe je ze verder kan ontwikkelen. Als je twijfelt. ga je over naar het volgende idee.
Stap 4 Schrijf zoveel mogelijk op van wat je gezien hebt en analyseer je resultaten. Ben je er tevreden mee?
Stap 5 Tijd om je gedagdroomde oplossing te verfijnen door... verder te dagdromen, maar meteen ook je plan in realiteit om te zetten
Foto: De uitvinder van de Post-it Notes dagdroomde weg tijdens een saaie preek in de kerk.
Onlangs liep op UiTinVlaanderen.be een wedstrijd waarbij de prijsvraag was: "Noem een bekende kapitein." Groot was onze verbazing toen bleek dat de immer populaire Kapitein Iglo in het aantal antwoorden met zeemijlen voorsprong werd voorbijgestoken door Kapitein Winokio. Nadat hij eerst 1 beer zag, daarna 2 en vervolgens 3, lachte en danste hij alsof er nooit iets anders had bestaan. Met zijn meest recente CD, Kapitein Winokio proeft, brengt hij een lekker verhaal voor fijnproevers. Ben je benieuwd of hij ook in smaak Kapitein Iglo ver achter zich laat, surf dan snel naar zijn schip op kapiteinwinokio.be!
Werd je als kind al cultureel gestimuleerd? 'Cultureel stimuleren' vind ik nogal beladen klinken voor een kind. Ik weet niet of een kind beseft of het al dan niet cultureel gestimuleerd wordt. Maar als het betekent dat er thuis muziek op staat of dat een kind naar een schoolvoorstelling gaat kijken of het krijgt piano- of muziekles, dan worden kinderen aan de lopende band gestimuleerd. Het onderwijs is een van de belangrijkste inspiratiebronnen voor een kind. Cultuur is voor mij het gevoel dat je iets wil en kan leren. Zelf ben ik niet zo onder de indruk van al die opgelegde culturele nummertjes. Dat leidt enkel tot frustratie. Toen ik vijf jaar was hoopten mijn ouders van mij een pianowonder te maken, maar helaas, ik had een bloedhekel aan mijn leraar. Later heb ik dan voor de drums gekozen. Of de drums voor mij... daar ben ik nog niet helemaal uit.
Als je een artistiek talent zou mogen kiezen, waar zou je dan heel goed in willen zijn? Niet dat ik het leven van die man wil leven, maar ik was graag een klassieke concertpianist geweest zoals David Helfgott (zie de film Shine, nvdr.) Ik hoorde onlangs ook nog op Klara vertellen over een Duitse concertpianist die tijdens de oorlog speelde opdat de mensen de bommen zouden vergeten. Dat is toch geweldig! Het lijkt mij fantastisch om voor een volle zaal Bach te kunnen spelen.
Wat zegt jou dan weer helemaal niets? Ik zou niet de hele dag op een kantoor willen zitten of in de file willen staan. Ik word onrustig op plekken die mij niet inspireren.
En op cultureel gebied? Op de Kunsthumaniora volgde ik de richting Woordkunst en Drama. Daar kregen wij muziekleer, video, dans, poëzie, kunstgeschiedenis, kortom, elke mogelijke kunstdisciple die je je kan voorstellen. Toen ik afstudeerde wist ik echt niet wat ik ging doen, gewoon omdat ik het allemaal wilde doen. In mijn huis hangt een affiche van Panamarenko en daar staat op "Alles willen, alles kunnen, alles leren, alles proeven!" Ik zal nooit nog een groot violist worden, ook geen groot pianist, maar het verlangen om van alles te willen proeven, wil ik nooit verliezen.
We sturen je een avond op restaurant met drie persoonlijkheden. Wie mogen jou vergezellen? Ik ga niet graag op restaurant, maar met Filip Dewinter, Geert Wilders en Barack Obama wil ik nog wel een pint gaan drinken.
Drie politici? Wat mij in politici intrigeert, is hoe en waarom zij de wereld willen veranderen. Vooral dan wat de kinderen betreft. In volle verkiezingsstrijd wilde ik verkleed als Kapitein Winokio aan enkele politici de vraag stellen wat ze voor kinderen in petto hebben. Ik was toen al benieuwd wat een Filip Dewinter daarop zou zeggen.Voorts hoop ik dat de ene politicus de andere kan ontwapenen.Ik herinner mij een uitspraak van Yoko Ono die in een interview zei: "Had mij één nacht met Hitler gegund en 't was allemaal niet gebeurd." Mooi, toch?
Welk moment in de geschiedenis had je live willen meemaken? Misschien wel een of ander wonder van Jezus Christus.
Heb je een voorkeur? Mijn favoriet is het moment dat hij water in wijn verandert... Inderdaad (lacht), maar ik ben ook fan van hoe hij een blinde terug liet zien. Ook zijn geboorte had ik wel willen bijwonen.
Je lijkt hoog op te lopen met Jezus. Ben je gelovig? Ik geloof in de mens en in de natuur. Niet in Jezus dus, maar ik ben wel een aanhanger van het hele theatrale concept dat rond religie hangt. Ik was ooit eens in Cuba toen er een hevige orkaan woedde. De kracht die daarvan uitging, was fantastisch! Om diezelfde reden wil ik ook wel eens een oorlog meemaken, niet de meest recente weredloorlogen, maar wel een oorlog in de tijd van Alexander de Grote of het Ottomaanse leger. Maar goed, ik wil overal bij zijn, als je mij dezelfde vraag binnen tien minuten stelt, zeg ik misschien dat ik Woodstoch had willen meemaken, een prachtig natuurverschijnsel of dat ik had willen mee varen op het schip van Columbus.
Overigens, plots schiet mij te binnen met wie ik echt op café wil. Schrap Dewinter, Wilders en Obama maar. Ik kies resoluut voor The Marx Brothers. Zij hebben mij het geloof gegeven dat je de wereld kan veranderen met humor.
Wat neem je mee naar de eeuwigheid? Mijn verstand.
Verklaar je nader. Ik geloof dat je terugkomt als een van de vier natuurelementen. Ik zou graag terugkeren als wind. En als je dan verstand hebt, dan kan je weleens een jurkje doen opwaaien (lacht). Wie verdient een standbeeld? Ik ben niet zo voor standbeelden, maar ik vind Hugo Matthysen wel een boeiende figuur. Dat is een man die zijn kind zijn heeft bewaard, die ook prachtige dingen voor kinderen heeft gemaakt, prachtige muziek ook en die Vlaanderen enorm heeft doen lachen. Nu weet ik niet of die wel een standbeeld nodig heeft, maar een Hugo Matthysen-steegje zou hij misschien nog wel grappig vinden.
Wie zou je voor één dag uit de dood willen terughalen? Mozart.
En wat zou je hem vragen? Of hij The Marx Brothers en mij vergezelt op restaurant. (uit in Vlaanderen)
Boogschutter 23/11 - 21/12
Halloween in Oostende viert haar tiende verjaardag met een extra lange editie. 
Wat een verrassing: boerin Conny stuurde deze week Brigitte, haar eerste liefde, naar huis in het VTM-programma Boer zkt. vrouw. Maar de Oostendse pendelaarster geeft de hoop niet op!
'Meer klantgegevens online als datalimieten blijven' Een hacker heeft in de nacht van maandag op dinsdag tientallen gebruikersnamen en wachtwoorden van Belgacom-klanten op internet gepubliceerd. Als Belgacom niet ingaat op zijn eis om de datalimieten op te heffen, worden er de komende weken nog meer inloggegevens online gezet.
Schorpioen 24/10 - 22/11
Vergeten groente. Oud-Hollands healthy.
Ouderen die zich in steeds grotere getale inschrijven voor internetcursussen doen daar goed aan, zo schrijft de Sunday Times. Want Google en andere zoekactiviteiten op het web houden de hersenfuncties intact en vertragen door de leeftijd veroorzaakte mentale achteruitgang die kan uitmonden in dementie.
Weegschaal: 24/9 - 23/10
Geen sombere begrafenis voor Dré Steemans. De man achter het typetje Felice zag zijn eigen dood als een moment om het leven te vieren. Zaterdag gaf Felice zijn allerlaatste feestje in Limburg. 
Werd je als kind al cultureel gestimuleerd? 
