 "Gezond met dokter Liesbeth van Gestel deel twee"
Ik heb enorm veel last van migraine. Wat kan ik hier tegen doen? vrouw, 42jaar.
Houd een pijndagboek bij en vermijd factoren die migraine uitlokken.
Migraine is hevige, bonzende hoofdpijn die in aanvallen komt. De pijn komt plotseling op, soms midden in de nacht zodat je er wakker van wordt; en situeert zich meestal aan één kant van het hoofd. Niet zelden voelen migrainepatiënten zich misselijk en kunnen ze licht, geluid en geuren moeilijk verdragen. Soms gaat een aanval gepaard met een tijdelijk doof gevoel of tintelingen in een arm of been. Meestal wordt een aanval voorafgegaan door een aura.
Dit kunnen lichtflitsen zijn, vervorming van de beelden die je ziet of een sensatie van andere geuren of kleuren. Zo' n aanval kan tot 3 dagen duren, maar is meestal na een dag over. Migraine ontstaat doordat de samenwerking tussen bloedvaten en zenuwbanen in de hersenen tijdelijk verstoord raakt. Aanleg speelt hierbij een rol. Waarom de een zelden een aanval heeft en de ander heel vaak, is niet bekend. Zeker is wel dat vrouwelijke hormonen een invloed hebben. Sommige vrouwen krijgen steeds migraine rond de menstruatie. Bij gebruik van de anticonceptiepil kan de migraine verergeren of juist verminderen.
Tijdens de zwangerschap kunnen de klachten verminderen. Na de menopauze blijkt de migraine bij een kwart van de vrouwen te verminderen, bij de helft verandert er niets en bij het overige kwart neemt de migraine zelfs toe. Ook bepaalde stoffen in voedingsmiddelen kunnen de aanvallen uitlokken, bijvoorbeeld smaakversterkers (in Chinese en kant-en-klaargerechten), sulfiet (in wijn), nitraat (in andijvie, spinazie, sla, venkel en rode bieten) en aspartaam (kunstmatige zoetstoi). Probeer daarom te achterhalen wat bij jou de hoofdpijn uitlokt. Een goede manier om dat te doen is het bijhouden van een hoofdpijndagboek waarin je telkens de omstandigheden waarin de hoofdpijn opkomt, opschrijft.
Een eerste stap in de behandeling is natuurlijk het vermijden van factoren die migraine kunnen triggeren. Als er zich toch een aanval aandient, neem dan best zo snel mogelijk een pijnstiller en probeer te rusten. Bij sommige mensen volstaat dit niet en is er meer gespecialiseerde medicatie nodig die je enkel op voorschrift kan krijgen. Een bezoek aan je huisarts is dan ook aangewezen.
|
