Nu koning winter eindelijk zijn biezen heeft gepakt en de zon zich weer volop laat zien, duiken ook die eerste lentekriebels weer op. Wat is er dan heerlijker dan er samen met familie of vrienden op uit te trekken?
Van 21 maart tot 21 juni lopen zowel in het Museum van Deinze en de Leiestreek (Deinze) als het Museum voor Schone Kunsten (Gent) boeiende tentoonstellingen rond het leven en het oeuvre van Emile Claus (1849-1924).
Deze belangrijke Belgische impressionist zette zijn ezel neer op verschillende plekken tussen Gent en Deinze, en schilderde talloze Leiezichten.
De locaties die hem inspireerden, maken deel uit van de pittoreske (en gratis) Emile Clausroute. Je kan de route zowel met de auto en deels te voet als met de fiets afleggen. Vertrekken kan zowel vanuit Gent als Deinze.
Een plan van de Emile Clausroute is gratis verkrijgbaar in beide musea of bij Toerisme Oost-Vlaanderen.
Depressieve jongeren kunnen vanaf nu hulp zoeken op internet.
De website Alles onder controle helpt jongeren van 12 tot en met 18 jaar vaardigheden onder de knie te krijgen waarmee ze hun stemming positief kunnen beïnvloeden.
Deskundige De website biedt onder meer een stappenplan aan die jongeren helpt bij het omgaan met verschillende soorten problemen. Ze leren er zelf hun problemen aan te pakken, maar de oprichters zeggen wel dat de website nooit de hulp van een deskundige kan vervangen, meldt De Telegraaf. Als de jongere er te erg aan toe is, moet je naar de huisarts gaan. Ook als je naast een slecht humeur kampt met aandoeningen als slaap-, concentratie-, ademhalingsproblemen, een sterke toe- of afname van gewicht of vermoeidheid moet je professionele hulp zoeken.
Volwassenen Momenteel onderzoeken wetenschappers of deze website wel echt deze jongeren kan helpen. (ep)
Collectie bij topshop De eighties zijn weer helemaal in: denk aan fluokleuren, te drukke prints, superstrakke leggings en gebleekt denim. Allemaal stukken waarvan we dachten dat ze gigantische inbreuken waren op stijl. De designers en winkels zijn alvast helemaal overtuigd dat de jaren '80trendy zijn, zullen de fashioniasta's volgen?
Stijlgevoel overboord? Deze lente zijn de winkels gevuld met gebleekt denim, contrasterende prints, jumpsuits en jasjes met schoudervullingen. Allemaal dingen waarvan fashionista's instinctief aanvoelden dat ze getuigen van allesbehalve een stijlgevoel. Als we naar de catwalks en in de winkelrekken kijken, moet je wel terug naar de eigthies om trendy te zijn. Lopen we binnenkort weer allemaal met fluo-oogschaduw en beenwarmers rond?
Minpuntjes De trends uit de jaren '80 zijn ook niet meteen makkelijk te dragen, zeker niet voor vrouwen die niet het perfecte figuur hebben. In een gebleekte superstrakke skinnyjeans wordt namelijk elk minpuntje van je benen extra in de kijker gezet. Het voordeel is wel dat de oversized truien en jasjes ook terug zijn, deze verdoezelen heel wat onzekerheden. Hierbij geldt: hoe groter, hoe beter. Ook bij de jumpsuit mag je er volledig over gaan: kies voor de meest opvallende dierenprint en combineer met een jasje dat er helemaal bij vloekt, als je de hippe designers wil volgen.
Vriendin overtuigen Voel je je toch niet zeker bij al die zogenaamde breuken op de stijlregels? Een tip: probeer een vriendin ook te overtuigen dat de eighties weer helemaal in zijn, zo ben je geen eenzame excentriekeling maar een hippe trendsetters. (bang/ep)
Kilo's te veel meesleuren kan je tot tien jaar van je leven kosten, zo waarschuwen Britse onderzoekers na een studie van 57 onderzoeken bij in het totaal 900.000 volwassenen. Bij 20 tot 30 kilo overgewicht verlies je twee tot vier jaar van je leven. Extreem zwaarlijvigen kunnen zelfs tot tien jaar van hun leven kwijtraken.
"Obesitas heeft duidelijk dodelijke gevolgen", klinkt het nog. Opvallend was ook dat een BMI tussen 22,5 en 25, wat eigenlijk nog in de categorie 'normaal' valt, ook al tot een hogere sterftegraad leidde.
BMI De onderzoekers verbonden aan de universiteit van Oxford ontdekten een duidelijk verband tussen een hoog BMI en mortaliteit. Ondanks de kritiek verdedigen de onderzoekers het gebruik van BMI, omdat het een verhouding blijft tussen gewicht en lengte. Zo worden 'zware' grote mensen toch 'normaal'. De onderzochte personen waren grotendeels Westers, gemiddeld 46 jaar met een gemiddeld BMI van 25.
Ziektes Een BMI-toename van vijf punten komt overeen met 40 procent meer doden door hart-en vaatziekten, 60 procent meer doden te wijten aan diabetes en 120 procent meer doden bezweken aan lever- en nierziekten. Kanker maakte tien procent meer doden en longziekten twintig procent meer.
Niet bijkomen ipv afvallen Het goede nieuws is dat je je leven kan verlengen door niét bij te komen. "Misschien is het belangrijker substantiële gewichtstoename te vermijden, in plaats van krampachtig te proberen gewicht te verliezen." Concreet: je BMI op 28 houden (en niet naar 32 gaan), kan je twee jaar opleveren. Je BMI op 24 houden levert drie jaar op. (edp) BMI berekening voor volwassenen maar ook voor jongeren.
Omdat er nog steeds enorm veel toiletten zijn waarbij geen gebruik wordt gemaakt van een waterbespaar knop (voor de kleinere boodschap) verliezen we dagelijks enorm veel water.
De waterbespaarknop is bedoeld om minder water te gebruiken bij een bezoekje naar het toilet. Maar ook voor de oudere toiletten die deze bespaarknop niet hebben is er een oplossing.
Doe gevulde waterflessen in het reservoir
Door het reservoir van uw wc open te doen en hier wat waterflessen in te doen (hoeveel hangt af van de grootte van de flessen en het reservoir) zorgt u ervoor dat uw toilet na het doorspoelen minder water in het reservoir doorlaat. Dit resuleert vanzelfsprekend in waterbesparing en u heeft er geen omkijken meer naar.
In de meeste gevallen kost dit nauwelijks moeite, dus probeer het gewoon eens. U bespaart zo op elke spoelbeurt in de wc een hoop water, en dat elke keer weer.
Wat mama's echt willen op moederdag: geen kinderen
Moeders willen helemaal geen bloemen, pralines of een nieuwe stofzuiger voor moederdag.
Wat ze echt willen is tijd voor zichzelf, zónder de kinderen. Dat blijkt uit een ondervraging van 500 moeders.
22 procent van de moeders verkoos een dagje ik-tijd, nog eens 20 procent koos toch voor de traditionele bloemen of een kaartje. Chocolade (14 procent), parfum (12 procent) of net méér tijd met de kinderen (11 procent).
"Moederdag is eigenlijk de perfecte dag om een beetje ik-tijd op te eisen. Het eerste dat moeders verwaarlozen is zichzelf." Dat is de mening van Karen Hastings, voorzitter van Cupcake, een club voor moeders, aanstaande moeders en hun familie.
"Eindelijk laten vrouwen het niet allemaal rond de kinderen draaien", jubelt cultureel antropoloog Jean Smith. "Het draait al 364 dagen per jaar om de kinderen. Moeders kunnen best een dag per jaar voor zichzelf opeisen. Zo zullen ze nog een betere moeder zijn op alle andere dagen." (edp)
Hoe meer kinderen buiten spelen, hoe vaker ze lachen. Dat ontdekte de Britse psychologe Tessa Livingstone. Ze stelt ook vast dat kinderen steeds minder tijd zonder ouderlijk toezicht doorbrengen: de afgelopen 20 jaar is die tijd met 90% afgenomen. Jan Van Gils (Onderzoekscentrum Kind & Samenleving) observeerde zopas massas buitenspelende kinderen. Waren die moeilijk te vinden en keek mama toe?
In 2008 speelden nog maar half zoveel kinderen buiten dan in 1983. Vooral in meer residentiële wijken zie je maar weinig kinderen op straat of op pleintjes. Daar hoor je speelgeluid eerder uit de tuinen opstijgen. Hoe komt dat? Jan Van Gils: Ouders zijn bekommerd om de veiligheid. Dat maakt hen terughoudend. Spelen wordt daarom meer georganiseerd dan vroeger. We laten kinderen onder toezicht spelen op sportkampen, speelpleinen of bij de scouts. Kinderen kunnen nochtans de gevaren benoemen en hebben zelf het gevoel dat ze met de autos en de rare mensen om kunnen.
De cijfers geven de kinderen gelijk: achter de pc heb je méér kans om een vieze meneer tegen het lijf te lopen dan op straat en er vallen meer slachtoffertjes in de auto dan op het speelplein. Je bent dus geen onverantwoorde ouder als je kind zonder toezicht op straat speelt. Al moet je rekening houden met de leeftijd van je kind en horen er bij dat buitenspelen ook afspraken.
Hoeveel vrijheid kan je kind aan? Het is niet omdat je kind zonder toezicht op straat speelt, dat jij een onverantwoorde ouder bent. Al moet je rekening houden met de leeftijd van je kind. Welke vrijheid kan het aan?
4-5 j. Met het fietsje op de stoep het blokje om fietsen is reuzespannend. Maar nooit buiten zicht of hoorbereik (van jezelf of een andere ouder). Maak duidelijke afspraken: Tot aan de hoek, niet verder.
6-7 j. Kinderen spelen graag in de buurt van hun eigen huis: voetbal, fietsen, skaten, verstoppertje. De eigen (stads)tuin is te klein. Of ze alleen op stap kunnen, hangt af van de buurt en je kind. Buurkinderen, broertjes, zusjes vormen een goede sociale controle. Preek niet te veel over het gevaar, duidelijke afspraken maken werkt beter.
8-9 j. Kinderen gaan graag af en toe op stap naar een straat, het pleintje, de speeltuin in de buurt. Zelf boodschappen doen is een leuke overgang. Een rustige route, niet te ver weg en al eens samen met de ouders verkend, kan. Ook hier is belangrijk dat er andere kinderen bij zijn.
10-12 j. Kinderen willen verder de buurt in: fiets-, cross- en braakliggende velden zijn leuk en natuurlijk ook het voetbalveldje. Hoe verder je kind van huis gaat, hoe belangrijker de afspraken: waar ga je naartoe, met wie en wanneer ben je terug, ga nooit met iemand mee
Tips voor een creatieve buitenspeelnamiddag
1. Zet de verkleedkoffer buiten. Daarin stop je je eigen oude kledij, de hoedjes van oma, de oude brillen van opa, een nep-bontjas of trouwkleed uit de kringloopwinkel, schoenen met hakken of het oude legeruniform van de buurman. Schmink maakt het helemaal af. De straat als catwalk?
2. Poppenkastpoppen zijn voor kleuters erg leuk. Maak ze zelf (bijvoorbeeld met oude sokken) of verzamel ze met de buurt. Buiten vind je al snel een mogelijke wand waarachter de artiest zich kan verschuilen. 3. Mama, papa, baby spelen. Met je oude baby-uitzet zijn kinderen nog uren zoet. Wandelen is pas leuk als het mag met je eigen oude buggy.
4. Winkeltjes bouwen: verkoop speciale stenen, drankjes of tekeningen. Of zet een ruilcircuit op: mijn speelgoed tegen jouw speelgoed vandaag?
5. Zingen, dansen, toneel, circus spelen met het plein als podium.
6. Verhaaltjes tekenen op de stoep met stoepkrijt. Bij grotere kinderen lukt een echte strip al.
7. Schooltje spelen: wie gaat op uitstap naar het bos? Wie geeft turnles?
8. Speurtochten voor je vrienden in elkaar steken: je moet op verkenning gaan, plannen, vooruitkijken
9. Heb je wat ruimte? Bouw dan met stoelen, karton, wasspelden en oude dekens een doolhof. Verberg hier en daar kleine schatten (snoepjes )
Gezond haar hangt niet alleen af van de verzorgingsproducten die je gebruikt. Ook met bepaalde voeding, zoals bijvoorbeeld zalmfilet, kun je de conditie van je haar verbeteren.
1. Zalmfilet Dat zalmfilet goed is voor je gezondheid, is algemeen bekend. Zalmfilet bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Hier profiteert ook je haar van. Het zorgt voor een gezonde hoofdhuid.
2. Groene groenten Spinazie, broccoli en snijbiet zijn een prima bron van vitamine A en C. Deze vitamines heeft je lichaam nodig om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar. Groene groenten bevatten ook ijzer en calcium.
3. Bonen Kidneybonen en linzen zouden eigenlijk een belangrijk deel van je haarverzorgingsdieet moeten uitmaken. Ze bevatten onder andere proteïne voor de haargroei. En zijn rijk aan ijzer, zink en biotine. Biotine verbetert de haarconditie en helpt tegen kaalheid en grijs haar.
4. Noten Een van de beste bronnen van selenium is de paranoot. Selenium houdt de hoofdhuid gezond. Walnoten bevatten alfa-linoleenzuur, die helpen het haar in topconditie te houden. Ze zijn ook een goede bron van zink, net als cashewnoten, pecannoten en amandelen. Een tekort aan zink kan leiden tot haaruitval.
5. Gevogelte Kip en kalkoen zijn rijk aan proteïne en ijzer en helpen tegen broos haar.
6. Eieren Eieren bevatten proteïne, biotine en vitamine B12. Dit zijn belangrijke beautyvoedingsstoffen.
7. Volkorenproducten Voor een gezonde dosis zink, ijzer en vitamine B moet je zorgen dat je voldoende volkorenproducten eet. Bruinbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst zijn hier voorbeelden van.
8. Oesters Oesters zijn vooral bekend om hun potentieverhogende capaciteiten. Maar ze zijn ook goed voor gezond haar. Dit komt door het mineraal zink, een krachtige antioxidant.
9. Zuivelproducten Zuivelproducten bevatten calcium en dit mineraal stimuleert de haargroei. In melk en yoghurt zitten ook wei en caseïne (een bepaald eiwit), twee belangrijke bronnen van proteïne. Haar dat snel afbreekt heeft een tekort aan proteïne.
10. Wortelen Vitamine A draagt bij aan een gezonde hoofdhuid. Dit is essentieel voor glanzend haar. Voor voldoende vitamine A kun je onder andere kiezen voor wortelen.
Bloemen en groen. Ongelooflijk wat ze met je doen.
Onder dit motto lanceert VLAM vanaf 16 maart 2009 een nieuwe campagne voor bloemen, bomen, binnen- en buitenplanten, met als bedoeling de consument ertoe aan te zetten regelmatiger wat bloemen en groen voor zichzelf te kopen.
We leggen de nadruk op voor zichzelf, want nog te veel worden bloemen en groen gekocht om aan anderen cadeau te doen, terwijl het eigenlijk het mooiste is wat je ook aan jezelf kan geven.
Voldoende wetenschappelijke studies hebben intussen immers aangetoond dat mensen die door bloemen en planten omringd zijn, vrolijker, gelukkiger en gezonder door het leven gaan. Wie zichzelf groen schenkt, schenkt zich eigenlijk een goede gezondheid en een goed humeur.
Precies dat wellness-aspect van bloemen en planten willen we in de campagne centraal zetten. Met een tv-spot van 30 seconden die een jongeman toont wiens saaie begin van de dag ontaardt in een explosie van kleur, geur, bloemen en planten en het begon allemaal met één klein plantje. De tv-spots worden van 16 maart tot en met 5 april uitgezonden op Eén, Canvas en Vitaya. Neem eens een kijkje hier
De geschiedenis van vandaag In Duitsland heet het Narrentag en de Engelsen spreken over April Fools' Day. Bij ons weet je hoe laat het is als iemand 'Eén april!' roept. Dan ben je ergens goed ingestonken.
Kijk op het schoolplein níet naar je schoenen als iemand op 1 april zegt dat je veter los zit.
Volwassenen pakken het vaak wat grootscheepser aan. Zo nam het NOS-journaal in 1965 het halve land in het ootje. Het journaal meldde dat op 1 april met peilwagens gecontroleerd zou worden of mensen televisie keken zonder kijk- en luistergeld te betalen. Alleen het inpakken van je televisie met zilverpapier kon ontdekking voorkomen. De grap slaagde: op 1 april was het zilverpapier overal uitverkocht.
De traditie van de 1-aprilgrap bestaat in veel Europese landen. De oudst bekende aprilgrappen zijn uit het begin van de zestiende eeuw - vaak grappen waarbij iemand voor een nepboodschap op pad werd gestuurd. De oorsprong is onduidelijk. De grappendag toont gelijkenis met feesten als carnaval, maar het kan ook te maken hebben met de wisseling van seizoenen. Misschien dat boeren vroeger het einde van de winter met grappen en grollen vierden. Hoe dan ook: het is al vijfhonderd jaar oppassen geblazen op 1 april.
Met fantasie als thema kijkt Jeugdboekenweek dit jaar met dank aan Lewis Carroll (Alice in Wonderland)- achter de spiegels van de realiteit.
Duik onder in een wereld waarin buurmeisjes met rosse vlechtjes paarden optillen en waar een houten pop tot leven komt en liegt alsof het gedrukt staat.
We hebben allemaal wel dagen waarin we zin hebben om eens lekkere frietjes te eten, eventueel met een frikandel/viandel, of iets soortgelijks erbij. De meeste mensen bakken eerst de frietjes en dan het vlees. Als de friet klaar is dan moet u echter wachten (tenzij u meteen gaat eten) totdat het vlees gebakken is. Dan kunnen de frietjes weleens koud(er) zijn geworden.
Er is een manier om slimmer om te gaan met de energie die bij dit proces vrijkomt. Een friteuse met warmhoudbak bijvoorbeeld. Het werkt bijvoorbeeld als volgt:
* U bakt allereerst de frietjes, * Nadat de frietjes zijn gebakken blijft het frietvet warm en is het tijd voor de frikandellen/viandellen, of iets dergelijks, * De warme frietjes stopt u in de warmhoudbak, * Doordat er enorm veel energie vrijkomt tijdens het bakken van het vlees kunt u deze energie gebruiken om de friet warm te houden.
Zoals u ziet een heel efficiënte methode om slim gebruik te maken van onze energie. En het kan ergernis voorkomen omdat sommige mensen alvast aan de friet beginnen en de frikandelletjes vergeten. Zonde als u deze moet weggooien! Zo blijft u er ook nog eens bij en kunt u als u er toch bent op tijd de friteuse afzetten en nog meer energie besparen.
Antwerpen wereldwijd tweede beste stad om te leven
Antwerpen staat op nummer twee.
De hoogste levenskwaliteit ter wereld in een stad is te vinden in Kopenhagen, gevolgd door Antwerpen, Brussel en Bern, blijkt uit een onderzoek van ECA International dat 1.800 medewerkers ondervroeg die in het buitenland tewerkgesteld zijn.
Kopenhagen blijft top Kopenhagen stond in 2008 ook al op één. Antwerpen en Brussel rukten op naar de top 3 vanuit een gedeelde vijfde plaats. De volledige lijst telt 254 steden. De hele top 20 is Europees. Kaboel en Bagdad scoren het slechtst voor levens- en arbeidsomstandigheden.
De medewerkers van ECA beoordeelden alle steden op een aantal criteria, waaronder infrastructuur, klimaat, integratiemogelijkheden, toegang tot zorg, luchtkwaliteit, openbare diensten, vrije tijd, sociaal leven, huisvesting, politieke spanningen, veiligheid... ECA hanteert de jaarlijkse rangschikking om te bepalen hoeveel schadevergoeding kan worden uitgekeerd aan expats en hun familie ter compensatie van integratieproblemen. Volgens ECA keren zeven op de tien bedrijven zo'n premies uit aan hun personeel in het buitenland. ECA, met hoofdkantoor in Londen, is actief in het beheer en de ondersteuning voor personeel in de hele wereld. (belga/vsv) Zeemeermin van Kopenhagen naar China
Ik zou de zon willen plukken maar het wil me niet lukken. Ze kwam vandaag even langs om een voorproefje te geven. Die warme zonnestralen, zijn nodig voor ons leven.
Last van verminderde weerstand, hoge cholesterol of vermoeidheid? Ga dan niet op consultatie bij je huisarts maar bij je groenteboer!
Voel je je down, lusteloos en uitgeblust? Zit je in de spreekwoordelijke dip? Je volstoppen met chips, vette snacks en zoete troep om uit de ellende te komen, haalt niets uit. Wel het veranderen van je voedingspatroon. Enkele maanden geleden werd in het Australische magazine 'Nutrition & Dietetics' van de vereniging voor diëtisten een onderzoek gepubliceerd, dat het veranderen van ongezonde in vitaminerijke voeding je snel van je dip kan afhelpen.
Smul maar van alle soorten kool, aubergine, andijvie, paprika (vooral rauwe en rode), champignons, kiwi's, sinaasappel en mango. Eet vooral ook veel bananen. De banaan bevat de belangrijke stof serotonine (ook wel 'geluksboodschapper' genoemd), die je blij en opgewekt maakt.
Ook onmisbaar bij een dipje zijn eiwitten. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren en juist deze aminozuren zijn essentiële bouwstoffen voor de hersenen. Doe je dus te goed aan voedingsproducten met een hoog eiwitgehalte zoals bonen, erwten, peulvruchten, kapucijners, kidneybonen en zuivelproducten.
Voor een opgewekt humeur kan je niet buiten het aminozuur tyrosine, dat onder meer voorkomt in broccoli en veldsla. Ben je een liefhebber van vette vis (makreel, haring, sardientjes), eet er naar hartenlust van. Uit Amerikaans epidemiologisch onderzoek blijkt dat hoe meer vis je eet, hoe beter dat is voor je geluksgevoel. Dat komt door de heilzame werking van omega 3-vetzuren die in vette vissoorten voorkomen.
24 scampi (16/20 per kilo) 1 appel Currypoeder 1 dl Alpro soya Cuisine Fama 1 dl water
Werkwijze:
Pel de scampi en haal de darmkanalen eruit. Verhit een beetje Fama in de wok en bak de scampi kort aan elke kant aan. Draai ze om, kruid met peper en zout en voeg de curry eraan toe. Schil de appel, snijd hem in heel kleine blokjes en voeg deze toe aan de scampi. Blus het geheel met water en Alpro soya Cuisine. Dompel de scampi niet onder. De scampi zijn klaar wanneer de Alpro soya Cuisine opkookt. Werk het gerecht af met dille.
Stop met het kopen van merkluiers. Als we kijken naar de kwaliteit van merkluiers dan valt er op te merken dat er amper verschil zit tussen die van merkluiers en gewone luiers. Althans, er zit wel een belangrijk verschil in, namelijk de prijs.
Koop dus gewone huismerk luiers, dit scheelt zoveel geld omdat luiers keer op keer nodig zijn. U gooit ze toch weg, dus waarom merkluiers kopen die van alles en nog wat beloven?
Vergelijk de prijzen van luiers Omdat de prijzen voor luiers enorm van elkaar verschillen, van merk tot winkel, is het vestandig om de prijzen goed te vergelijken. Doe dit wel op de juiste manier, kijk niet alleen naar het merk maar ook de inhoud. Dus hoeveel luiers zitten er in een pak?
Dat wordt namelijk ook weleens vergeten. Als het ene merk namelijk "goedkoper" is maar minder luiers bevat dan is het nog maar de vraag of deze wel echt goedkoper is.
Sla een voorraadje in indien mogelijk Veel geld besparen doet u ook door af te gaan op de aanbiedingen. Ziet u een goedkope pak luiers, schaf dan meteen (als uw financiele situatie het op dat moment toelaat) een voorraad ervan aan. U heeft immers ook veel luiers nodig.
Hoe kan ik mijn kinderen voorbereiden op het zomeruur? Een moeder van twee kleuters en ervaring leert dat haar kinderen na de overschakeling op het zomeruur altijd een paar dagen van slag zijn. Ook zelf heb ik eerlijk gezegd best wel moeite om me aan het 'nieuwe' uur aan te passen. Kan ik iets doen of laten om de overgang vlotter te laten verlopen?
Wanneer we overschakelen naar zomertijd tijdens het laatste weekend van maart wordt de klok één uur vooruit gezet. Aangezien het hier om een relatief kleine tijdsaanpassing gaat, hebben de meeste kinderen en volwassenen hier geen problemen mee. Maar sommige, meestal jonge kinderen verteren de tijdsaanpassing wat moeilijker. Als je weet dat dit voor jouw kinderen het geval is, zou ik je de raad geven hen langzaam aan het nieuwe uur van naar bed gaan te laten wennen. In de praktijk doe je dat door je kind vanaf enkele dagen voor de uurverandering elke dag een kwartiertje vroeger te laten gaan slapen.
Door deze geleidelijke verandering is het kind tegen de overschakeling naar het zomeruur gewend om te gaan slapen op het latere uur. Het klinkt misschien aanlokkelijk om je kind de dag voor de invoering van het zomeruur extra laat te laten opblijven en de volgende ochtend te laten uit-slapen, maar dat is geen goed idee. Het zal de volgende dag op het 'nieuwe' uur van inslapen immers niet moe zijn, wat tot een slaaptekort kan leiden. Zo zal het uiteindelijk langer duren vooraleer het kind aan het nieuwe schema is aangepast.
Op zoek naar een iets snellere manier om je kind te helpen overschakelen naar het zomeruur? Dan kan je het de dag van de aanpassing een uur vroeger wekken. Hierdoor zal het 's avonds sneller moe zijn en kan je het een uur vroeger in bed leggen zodat het meteen op schema zit voor het nieuwe' uur.
Van 21 maart tot 21 juni lopen zowel in het Museum van Deinze en de Leiestreek (Deinze) als het Museum voor Schone Kunsten (Gent) boeiende tentoonstellingen rond het leven en het oeuvre van Emile Claus (1849-1924). 
Depressieve jongeren kunnen vanaf nu hulp zoeken op internet. 
Kilo's te veel meesleuren kan je tot tien jaar van je leven kosten, zo waarschuwen Britse onderzoekers na een studie van 57 onderzoeken bij in het totaal 900.000 volwassenen. Bij 20 tot 30 kilo overgewicht verlies je twee tot vier jaar van je leven. Extreem zwaarlijvigen kunnen zelfs tot tien jaar van hun leven kwijtraken. 
Kijk op het schoolplein níet naar je schoenen als iemand op 1 april zegt dat je veter los zit.
We hebben allemaal wel dagen waarin we zin hebben om eens lekkere frietjes te eten, eventueel met een frikandel/viandel, of iets soortgelijks erbij. De meeste mensen bakken eerst de frietjes en dan het vlees. Als de friet klaar is dan moet u echter wachten (tenzij u meteen gaat eten) totdat het vlees gebakken is. Dan kunnen de frietjes weleens koud(er) zijn geworden. 
Hoera, er is een nieuwe sportkampioen opgestaan!
Last van verminderde weerstand, hoge cholesterol of vermoeidheid? Ga dan niet op consultatie bij je huisarts maar bij je groenteboer!
Wanneer we overschakelen naar zomertijd tijdens het laatste weekend van maart wordt de klok één uur vooruit gezet. Aangezien het hier om een relatief kleine tijdsaanpassing gaat, hebben de meeste kinderen en volwassenen hier geen problemen mee. Maar sommige, meestal jonge kinderen verteren de tijdsaanpassing wat moeilijker. Als je weet dat dit voor jouw kinderen het geval is, zou ik je de raad geven hen langzaam aan het nieuwe uur van naar bed gaan te laten wennen. In de praktijk doe je dat door je kind vanaf enkele dagen voor de uurverandering elke dag een kwartiertje vroeger te laten gaan slapen. 
