Dat was hem dan, de langste en verste training die we hebben in voorbereiding naar de marathon. 31,6km en een tijd van 03:41:27, ongeveer een gemiddelde van 7min/km.Voor mij heel vlot verlopen onderweg maar achteraf wat spierpijnen en pijn onder aan de rechtse voet, hopelijk is dat morgen allemaal over. Nu is wel het officiele startschot gegeven voor het aftellen naar Visé en dat is na vandaag nog 20dagen. Ook nog eens proficiat aan hen die de loop naar Scherpenheuvel vandaag hebben geregeld, Alles was dik in orde.

Vandaag stond de rozenbergjogging op het trainingsschema maar deze keer niet als een intensieve wedstrijd maar als training ter voorbereiding van Visé, en dit 10km aan marathontempo (5.30/km). met 4 man hebben we de tourtjes van 2,5km samen gelopen met 3 die onze eerste marathon gaan lopen en Jan met zijn 9de marathon de Ancien onder ons. Na 00:56:44 zaten onze 4 rondjes erop en blijkbaar ging het voor ons allemaal heel vlot en konden we ons beginnen voor bereiden op onze langste duurloop morgen van 32km naar Scherpenheuvel. Hopelijk gaat dit even vlot als vandaag en krijg ik geen inzinking rond km 20 zoals de loop van verleden zaterdag. Gemiddelde hartslag vandaag: 153.

2 dagen rust en een bezoek aan de dokter gisterenavond hebben me blijkbaar deugd gedaan, het doktersbezoek was nodig omdat ik met een serieuse kopvalling zat opgezadeld en gisteren had ik echt moeite om mijn hoofd omhoog te houden. Een antibiotica en een pilleke om mijn hoofd wat lichter te maken hebben me 24 uur later een wel iets beter voelend mens gemaakt. En ja hoor zoals ik al gedacht had komt de zomer terug en dat op de dag dat sabientje ook terug op de tv komt, het moet maar lukken hé. Vandaag een korte training juist goed voor mij met zo'n kopvalling en dat van 6km volgens trainingsschema en dat aan 6.15/km. Hartslag was nog aan de hoge kant (149) maar voor de rest voelde ik me goed, 't wordt tijd want nog 3 weken en dan is't zover.

Deze morgend maar hier thuis gaan lopen i.p.v. namiddag op de paasjogging in Olmen. 8km aan 6.00/km. Zere benen, hoge hartslag, kortom alles wat ge kunt hebben om slecht te lopen dat had ik wel. na 3,5km heb ik dan echt moeten stoppen met lopen omdat het voor gene meter ging. Na een 5tal minuten dan maar verder geprobeerd maar echt sneller dan 7.30/km kwam er niet uit en dan nog aan een hartslag van 140. echt ne kl*te dag vandaag en daarom heb ik maar beslist om tot donderdag aan te zien en als 't dan wat beter aanvoelt terug te beginnen en dan zondag met het MT toch maar naar Scherpenheuvel te lopen omdat alleen echt te zwaar is. Blijkbaar ben ik wat oververmoeid en hoop ik dat ik nu na een paar dagen rust terug wat op mijne kilo kom.