In het begin lijkt het altijd alsof je voor dezelfde lijn staat, naast elkaar op gelijke hoogte en ondanks een ander verleden toch dezelfde richting opgaat
maar halverwege zie je dat de een achterop raakt en de ander vooruit loopt. Wie het hardst rent is een ronde verder, haalt in
en als hij opzij kijkt naar wat voorbij gelopen wordt wacht hem een stil verwijt alsof het aan het startschot lag.
Alsof niet elke voetstap in de tijd, vroeg of laat zijn eigen afdruk maakt
van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen
Dagboek van een jogger
21-07-2006
Dazen in de aanbieding
vrijdag, juli 21, 2006
12km - 5.34/km - 10.76km/u. - Hf-Max 174 - HF-gem 158 - kcal 1001 't
eerste kilometerke inlopen en dit aan 6.57/km, dan 10km intensief en
dat komt uit op 5.18/km en dan nog 1 kilometetje uitlopen en dit
gebeurd aan 7.00/km. Normaal stond op het trainingsschema een
jogging in Kasterlee maar ik heb er nog maar eens voor gekozen om 's
avonds hier alleen te lopen. Op kilometer 5 kwam Jul, die trouwens ook meegefietst had met mij in de marathon van Visé daar
aangereden en is die verder met mij mee gereden wat het wel iets
makkelijker heeft gemaakt omdat ge dan niet meer alleen loopt maar toch
was ik blij dat ik na 10km intensief lopen rustig de laatste kilomter
mocht afwerken. Een goede frisse douche en een bord koude pasta met
groenten deed dan wonderen en zo kunnen we nu morgen naar onze rustdag
uitkijken.
20-07-2006
Rustig trainingkje
donderdag, juli 20, 2006
8,5km - 7.19/km - 8.20km/u. - Hf-Max 149 - HF-gem 136 - kcal 703 Loslopen
met 10 x 100meter in 30" met 100m rust tussen en een totaal afstand van
8km. dat was de opdracht voor vandaag en zoals dinsdag 's avond rond
20:00uur vertrokken bij een temperatuur van 29°C. en een
vochtigheidsgraad van 54%. Bij vertrek dacht ik eerst dat het zo slecht
zou gaan als dinsdag maar na een kilometertje gelopen te hebben bleek
het me toch veel beter af te gaan alhoewel ik aan een tempo van 7.00/km
toch nog met een hartslag van tegen de 140 ging, veel te hoog dus.
18-07-2006
Slechte dag
8,3km - 7.32/km - 7.97km/u. - Hf-Max 159 - HF-gem 139 - kcal 733 Dinsdag
18 juli 2006 om 19.41 vertrek ik voor mijn weerstandstraining bestaande
uit inlopen, 7 x 300m. in 90" en uitlopen. Al bij het vertrek merk ik
dat het heel slecht gaat en dat ik wel eens veel moeite ga hebben om
deze training te doen. Normaal kan ik redelijk goed tegen extreme
warmte (29°C.) maar nu vandaag hoogstwaarschijnlijk in combinatie met
een heel lage luchtvochtigheid (18%) loopt het niet goed en moet ik
zelfs bij het in- en uitlopen tussendoor wandelen om mijn hartslag
terug naar recuperatieritme te laten zakken. een dag om snel te vergeten
‘Lopen
is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich
voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter
bestrijding van welvaartskwaaltjes’ (Knippenberg, 1987).
'Running
is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in
constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for
richmens complaints' (Knippenberg, 1987).
