Het wordt veel om te doen die trainingen voor de marathon, hoog tijd volgens mij dat het 14 mei is. nooit gedacht dat de voorbereiding zo erg zou zijn maar volgens mij zijn de 6 laatste weken voor de marathon zeker zo erg dan de marathon zelf. deze morgend om 08:00u. samen met den Danny vertrokken om aan de vetloop van 28km te beginnen. Na een 20km vergeleek ik mijn benen met een vliegwiel, zolang als dat draait blijft dat draaien maar eens als dat stopt komt dat niet meer vanzelf in gang. Gelukkig dat na ne goeie douche de pijn uit de benen en vooral de knieen was en dan ben ik met de fiets nog naar de sporthal gereden om daar ne goeie spaghetti te eten. Van de andere visé lopers uit groep 8 heb ik niemand meer gezien dan Siegrid, waar zitten die andere helden met hun trainingsschema? Morgen zou ik graag om 09:00u. aan het prinsenpark geraken maar hoe dat weet ik nog niet, zijn er geen zitjes meer vrij in een of andere auto? Vroeger werdt er meestal vooraf iets gevraagd, tegenwoordig zal alles anders zijn denk ik.

12km stonden er vandaag op het schema waarvan 2km inlopen, 8km aan 5.40/km en 2km uitlopen en dit om 09:00u. in het prinsenpark te Retie. Ik ben vandaag begonnen met een beetje uit te slapen en ben dan om 09:30u hier thuis maar vertrokken over mijn 12km parcour en ben 01:14:31u. later hier thuis dan terug gearriveerd om een lekker douchke te pakken. Onderweg heb ik wel weer dikwijls gedacht dat ik aan dat tempo de marathon niet ga kunnen uitlopen alhoewel deze training nu nog 10 sec./km langzamer was dan mijn marathon tempo, maar met mij kunde op dat gebied alle kanten uit omdat ik meestal in wedstrijden wel iets meer kan dan op een training en dat heeft dan allemaal te maken met mijn hoge weerstands, dit wil zeggen dat ik aan een hoog lactaat nog een hele tijd kan blijven lopen. Morgen nog 2 weken en dan zullen we meer weten en ook omdat ik eigenlijk nog liever dood val dan op te geven zullen we de moed er maar inhouden en ons nu klaar stomen voor de duurloop van morgen (28km) PS: Ik heb een poll op mijn blog staan (rechts helemaal onderaan) je zou me heel blij maken moest elke bezoeker daar eens zijn gedacht willen invullen.

Lap, den 1ste km was het weeral van dat, 6.0/km i.p.v. 6.30/km. Ik vind dat ze tegenwoordig ferm aan het overdrijven zijn met dat snel lopen en dan moet ge weten dat groep 7 vandaag aan 6.00/km moest lopen dan vraag ik me af waarom dat ze dan nog met groep 8 willen mee lopen. Met 4 man, Fik, Danny, Stefan en ik dan na 1km maar een andere tour gekozen en dit voor het vossenpad van 16km en dit aan tijden varierend tussen de 6.25 en de 6.40 dus heel wat beter dan de 6.00 van den eerste kilometer. Aan km 11 heb ik dan voor den eerste keer sinds ik begonnen ben met lopen kennis gemaakt met moeder aarde, gelukkig was het in de mulle zand en hebben we er goed kunnen mee lachen. Na afloop had ik wat last van pijnlijke knieen juist onder de knieschijf, voor de rest lijkt alles prima.

inlopen, 8 x 1km aan 5.30 Rust 2 minuten en uitlopen dit in een totaaltijd van 01:18:31. normaal zou ik de versnellingen aan 5.00/km gedaan hebben maar omdat zondag nog niet zo lang geleden was, en de versnellingen niet echt belangrijk zijn in mijn trainingsschema heb ik ze een half minuutje langzamer gelopen en ik voelde me daar héél goed bij. Alle leed van zondag is weeral geleden en nu kunnen we stilletjes weer de kilometers opbouwen tot zondag, dan worden het er weer 28.