In het begin lijkt het altijd alsof je voor dezelfde lijn staat, naast elkaar op gelijke hoogte en ondanks een ander verleden toch dezelfde richting opgaat
maar halverwege zie je dat de een achterop raakt en de ander vooruit loopt. Wie het hardst rent is een ronde verder, haalt in
en als hij opzij kijkt naar wat voorbij gelopen wordt wacht hem een stil verwijt alsof het aan het startschot lag.
Alsof niet elke voetstap in de tijd, vroeg of laat zijn eigen afdruk maakt
van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen
Dagboek van een jogger
27-08-2006
eerste lange duurloop
vandaag de eerste duurloop boven de 2 uur. 19km aan 6.45 stond op mijn trainingschema, met de eindtijd van 02:08:32 komt dit op 6.46 en heb ik een heel goede beurt gelopen. In groep 7 weer met een redelijk aantal personen vertrokken maar bij het binnenkomen van het prinsenpark (km 8) zijn er enkele terug gelopen die 16km liepen i.p.v. 19km en met een 7 personen hebben we daar het 3km traject gelopen om daarna terug te lopen naar de sporthal in Mol. Op een 5 tal km van de sporthal begon er bij mij achteraan wat te roeren en dat wil zeggen voor mij dat ik de kant in kan willen of niet. mijn medelopers heb ik dan ook niet meer terug gezien voor de aankomst bij de sporthal. Tijdens de loop een gemiddelde hartslag van 135 en onderweg geen problemen.
26-08-2006
vroege vogel
In eerste instantie zou ik samen met het MT gaan lopen in het prinsenpark maar omdat ik weer redelijk vroeg wakker was en omdat ik vind als je om 10 uur een training moet beginnen van minstens 1,5uur dat je dan een te groot gedeelte van de dag kwijt bent. Mijn training zat er nu al voor 10 uur op en anders zou ik die nog moeten beginnen hebben en een grote tuin vraagt in het weekend wel zijn tijd hoor. De eertse training aan marathon tempo, vooe mij is dat bepaald op 5.23/km of afgerond 5.30/km en zo vandaag eerst 1km, 3min rust, dan 2km, 3min rust en tot slot 3km met 3 min rust. 3km inlopen en 3km uitlopen en dan komt het kilometertotaal op 12 en dit in een tijd van 1.22.22 met een gemiddelde hartslag van 139. Als ik nu nog eens vergelijk met de trainingen voor Visé daar had ik met de trainingen aan MT soms wel veel last om het tempo vol te houden en nu liep ik die eigenlijk heel gemakkelijk.
24-08-2006
Vandaag een extensieve duurloop van 16km en dit aan 6.20/km. Tegen 18.30u naar de sporthal in Mol gereden om deze training samen te doen met het marathonteam en met 18 personen uit groep 7 wat een redelijk grote groep is vertrokken richting europese wijk om 16km en een deel om 12km te trainen. Op km 6 zijn dan 5 personen terug gedraaid.Tussen km 8 en km 10 moeten we dan ergens een paar 100de meter kwijtgespeeld zijn want uiteindelijk zijn we terug op km6 aan gekomen en van daaruit terug naar de sporthal gelopen waar we dan na 1:36:57u aangekomen zijn en dit dan na een 15,3km ongeveer. De training ging erg vlot voor mij en het deed echt deugd om onder het lopen eens te kunnen praten, dat is het voordeel van in groep te lopen. Mijn gem. hartslag lag op 138 wat voor goed is.
23-08-2006
Hulsentour
Vandaag een extensieve training gedaan van 6km en dit aan 6 minuten de kilometer. Eindtijd komt op 35min. en 9sec. en in het totaal komt dat dan op 5.52/km. Ik heb vandaag gekozen om de tour door Hulsen te nemen, die is 6km lang en dan loop ik een heel stuk in de tegenovergestelde richting als dat de renners maandag in de Enecotour de plaatselijke ronde aflegde. Er was wel een heel pakje volk minder op straat dan maandag en vandaag was het weer zeker zo goed. Morgen kunnen ze me bij het maratonteam in Mol verwachten voor 16 extensieve kilometers.
22-08-2006
't zonneke schijnt zo heerlijk schoon
't Vogeltje zingt op heldere toon, 't windje suist zo zacht ja het zingt met ons mee,in de weide dartelt het jolige vee. Jaja, je gaat er vrolijk van zingen als je zoals vavond nog eens door de zonnestralen kunt lopen! 9km weerstandstraining waaronder 3 x (5 x 200 meter in 60" rust 100m.) Rust 600meter. Gemiddelde hartslag 132 en een trainingstijd van 01:05:40u. Onder het lopen een goed gevoel, dat was gisteren iets anders als ik met de fiets naar huis kwam gereden van de Enecotour in Balen, Tommeke Boonen had dan wel gewonnen maar ik was zo nat als een schotelvod. Hopelijk heb ik er voor een van de volgende weken geen goei ziekte mee opgedaan.
‘Lopen
is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich
voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter
bestrijding van welvaartskwaaltjes’ (Knippenberg, 1987).
'Running
is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in
constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for
richmens complaints' (Knippenberg, 1987).
