Vandaag was het normaal training om 10u. aan de 15 kapelletjes en dit voor 6km loslopen met 10 x 100m in 26 sec. Maar ook omdat ik zaterdag meestal hier thuis loop ben ik nu ook maar om 07.30u vertrokken naar het kanaal tot aan km 4 daar, dan heb ik daar 2km naast het kanaal de versnellingen gedaan en dan de 4km terug naar huis gelopen. Voor iedereen was het nog vroeg denk ik want het was weer heel rustig buiten op enkel de vogels na die op de komende lente fluiten denk ik want het was een heel concert dat ze gaven. Zelfs voor de eenden aan het kanaal was het nog vroeg want zij bleven ook rustig op de kant zitten, of zou het zijn dat ze mij beginnen kennen daar. Van de vogelgriep was er weining te merken als ge dat hoorde en zag. De 10km daar heb ik 01:11:36u op gelopen met een gemiddelde hartslag van 130. Morgen wedstrijd in Weert en ze zeggen dat het weer kou gaat worden, dat belooft niet in mijn voordeel uit te lopen, dat zien we morgen wel dan.

Vandaag om niet alleen te hoeven lopen nog  maar eens met het MT gaan mee trainen, dat was dan toch de bedoeling maar van de 12,4km die ik gelopen heb, heb ik 4km in de groep gelopen de overige alleen. Van huis uit vertrokken naar den Alma, wat bleek nu was er beslist om toch niet de wintertour te lopen door de drukte van nog steeds die werken op de Molse ring, en was er gekozen om naast de ring naar het kanaal te lopen tot aan km 5 en dan terug naar de sporthal. Ik dan maar gewacht op groep 8 naast de ring en dan daarmee voort naar de simonsebrug. bij het teruglopen heb ik de groep dan verlaten om niet naast die donkere ring te moeten lopen en heb ik gekozen om door Ginderbuiten, de Rozenberg en via het centrum naar de sporthal te lopen en die km alleen heb ik dan gelopen aan 5.15/5.30 en zo was ik nog de eerste aan de sporthal en stond ik al lekker onder de douche  als de andere lopers (sters) aan de sporthal aankwamen.

Ge moet wel goed zot zijn om met zo'n weer loopschoenen aan te trekken en dan u kilometerkes te gaan lopen. Deze jongen is blijkbaar zo want die heeft er net 8km opzitten aan 6.00/km. Pijpestelen regen deed het, bij vertrek eigenlijk al maar ik voel me zo goed de laatste dagen dat ik het nu ook niet laten kon. Mijn hartslag zat op een gemiddelde van 138 dat is ook een heel stuk minder dan 14 dagen geleden als ik toen tegen 6.00 liep. Als ik mijn hartslag nog zo hoog krijg zoals het altijd geweest is dan zou ik zondag een halve minuut sneller moeten kunnen dan gewoonlijk, maar ja "ALS" hé! Van blessures heb ik voorlopig geen last meer, hopelijk blijven die uit. Ne loopmaat die mag zich nog aanbieden, want ik loop de laatste tijd wat veel alleen naar mijn goesting.