In het begin lijkt het altijd alsof je voor dezelfde lijn staat, naast elkaar op gelijke hoogte en ondanks een ander verleden toch dezelfde richting opgaat
maar halverwege zie je dat de een achterop raakt en de ander vooruit loopt. Wie het hardst rent is een ronde verder, haalt in
en als hij opzij kijkt naar wat voorbij gelopen wordt wacht hem een stil verwijt alsof het aan het startschot lag.
Alsof niet elke voetstap in de tijd, vroeg of laat zijn eigen afdruk maakt
van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen
Dagboek van een jogger
11-08-2006
zo voelt het te laat aan de start komen
vrijdag, augustus 11, 2006
8km - 4.43/km -12.73km/u. - Hf-Max 185 - HF-gem 176 - kcal 631 Te
laat gearriveerd in Retie, of was het te laat vertrokken thuis? feit
was dat ik bijna 3 minuten na het startschot gestart ben en daardoor is
dit een intensieve wedstrijd geworden i.p.v. een extensieve training
aan 6.00/km. Wat ik de laatste weken al merk, dat ik in een redelijke
goede conditie zit is nu ook nog maar eens gebleken want ik zat na de
8km eigenlijk niet kapot en dat aan 4.43/km is voor mij toch heel snel.
10km - 6.18/km -9.51km/u. - Hf-Max 160 - HF-gem 144 - kcal 798 Vandaag
gepasseerd in Visé, speciaal omgereden langs de plaats waar ik op 14
mei mijn eerste marathon gestart ben, en het deed me eigenlijk meer dan
op 14 mei zelf. Het is precies nu dat ik ik dat daar gezien heb in een
heel andere sfeer ik pas besef wat ik daar toen verwezelijkt heb. Het
geeft me nu nog meer iver dan voorheen om mijn best te doen om aan de
kustmarathon aan de start te komen. Dan deze avond een extensieve
training en dit 10km aan 6.20 de kilometer. Alles prima in orde en ook
mijn hartslag ligt in de zone van de lactaattesten van februari.
training zonder problemen afgewerkt en hopelijk kan ik morgen in Retie
geraken omdaar nog eens de sfeer van een jogging te proeven.
09-08-2006
internet problemen
woensdag, augustus 09, 2006
7km - 6.49/km -8.81km/u. - Hf-Max 136 - HF-gem 128 - kcal 473 Nog
een rustig kort duurloopje, in Mol naar de piste gelopen om daar de 2de
dag lactaattesten te bekijken. Gisteren de "profs", vandaag de
amateurs! gemiddeld heb ik gelopen aan 6.49 en dat met een gemiddelde
hartslag van 128, het blijft erg goed gaan voor mij. Hopelijk blijft nu
mijn internetverbinding een beetje want gisterenavond na het intypen
van mijn blog gaf mijn internetverbinding geen teken van leven meer,
kl**en noem ik zoiets!
08-08-2006
Lactaattesten
12,5km - nvt/km -nvtkm/u. - Hf-Max 175 - HF-gem 139 - kcal 1028 Lactaattesten
vandaag op de piste in Mol, en normaal staat dat bij op het
trainingsschema maar vandaag blijkbaar niet en iedereen al weg als ik
aan de piste aankwam. De 2km versnellingen dan maar alleen lopen op
hoop van zegen dat het me gaat lukkenin 10.00 minuten. En of het me
gelukt is, alle drie de versnellingen veel te snel gelopen en dat is
dan ook weer niet goed. de 1ste aan 9.18min met een gemiddelde HF van
159. De 2de in 9.13 met een gemiddelde HF van 163 en de 3de in 9.27 met
een gemiddelde HF van 166. Normaal zou ik volgens de lactaattesten van
februari jl bij een snelheid van 5.00min de km een hartfrequentie
hebben tussen 160 en 165, nu had ik die bij een snelheid van 15
seconden de km sneller. Ik merk zelf wel heel duidelijk dat het me
allemaal veel beter afgaat dan in de voorbereiding naar Visé, Mischien
dat ook het wamere weer hier wel voor iets tussen zit omdat zoals ik
eerder al zei meer van het warme dan het koude weer houd.
‘Lopen
is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich
voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter
bestrijding van welvaartskwaaltjes’ (Knippenberg, 1987).
'Running
is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in
constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for
richmens complaints' (Knippenberg, 1987).
