Vandaag stonden er 10km aan 6.30/km op het trainingschema en besloot ik maar om hier thuis te vertrekken en mijn tour van 12km aan te vatten. Na 500m schrok ik mij een bult als ik zag dat mijn hartslag al de 176 bereikt had maar toen besefte ik dat ik onder de hoogspanningskabels aan het lopen was. Dit is de eerste keer dat ik merk dat ik daar last van had en het duurde toch nog wel even vooraleer mijn hartslagmeter terug een beetje een normale waarde aangaf. Na iets meer dan 5km kom ik dan op een stuk dat ook in een MTM parcour zit en van zo'n 200m afstand zag ik een groepje van een 12 a 15 man lopen ik denk groep 9. Na 7km kruisde ik nog een klein groepje met Astrid, Rita en Krista denk ik die dachten dat ze verkeerd gelopen waren maar zij zaten correct op het vossenpad van 7km. Nu was ik aan Astrid nog vergeten te vragen of dat Jan ook aan het lopen was omdat ik hoorde dat die donderdag ook afwezig was en dat zijn we van Jan toch niet gewoon. Ik heb dan maar 12km gelopen aan tempo 6.30 omdat als Dinsdagmorgend het weer niet echt is wat het moet zijn ik niet zal trainen omdat ik dan uitgenodigd ben op een trouwfeest. Hopelijk ben ik donderdag wel van de partij aan de sporthal

Echt zomer buiten als je van achter glas buiten kijkt, als je buiten komt staat er een stevige wind die dan ook nog eens extra koud aan voelt. Dat heeft me vandaag weer hard aan het twijfelen gezet om te vertrekken aan een training van 9km bestaande uit 2km inlopen, 5km aan 5.45/km en 2km uitlopen. Maar zoals gewoonlijk dan eens je vertrokken bent voel je die koude niet meer en zeker als je dan loopt met de wind in de rug was het echt heerlijk. Spijtig dat je in't rond moet lopen om terug op de plaats van vertrek te geraken maar zo stond de wind nu ook weer voor 50% vanvoor en dan was het echt doorzetten om aan dezelfde snelheid te kunnen blijven lopen. Voor de rest alles in orde buiten een paar kleiningheden die wel vanzelf  zullen verdwijnen na verloop van tijd en zeker als het buiten wat warmer gaat worden.

Vandaag heb ik er nog maar eens voor gekozen om hier thuis te gaan lopen i.p.v. de wekelijkse almatouren op donderdag met het MTM en om de reden dat het kruispunt van de Molse ring en de weg Balen - Mol volledig afgesloten is. Nu ligt de wegomlegging toch wel niet toevallig op het winterparcour van het MTM en vind ik het een beetje onverantwoord om daar tussen de auto's etc. te zitten lopen. Hier mijn 12km parcour gelopen, onderverdeeld in 2km inlopen, 8km aan 6.15 en 2km uitlopen. dit is 1km meer dan op het trainingschema stond. dit parcour gaat over Lil, Bel en de Molse hei en is ongeveer 50% verhard en 50% bospad en zijn geen druk bereden wegen. Alles lijkt me vlot te zijn verlopen en ik ben na de training verlost van 1014 caloriën. Morgen vrijdag = meestal wekelijkse rustdag, dat zou ik mijne patron eens moeten voorleggen!

Zoals gewoonlijk woensdag 6km extensief, ditmaal aan 6.30/km. Als locatie vandaag nog maar eens de bossen hier in de kopberg uitgekozen, dat tourke met die fameuze beklimming in voor de kenners. Ik heb gelopen met een redelijk hoge hartslag "150" maar toch met een heel goed gevoel. Voorlopig ben ik met alles tevreden en hoop nu zo stilletjes toch op te bouwen naar 14 mei.

Dat het een zwaar training ging zijn dat had ik verwacht, toch ben ik er dan namidag nog alleen aan begonnen niet weten of ik de 5 x 1km aan 4.45/4.40 met 200m rust tussen zou aankunnen alleen. 3,5 km inlopen naar kanaal en daar dan begonnen met de versnellingen. De eerst windvoor aan 4.46/km, dan de snellere windachter aan 4.35/km, de derde weer met windvoor aan 4.45/km, de vierde aan 4.36/km weer met de wind achter en de vijfde een laatste aan 4.42/km weer met de wind voor. Ik geloofde echt mezelf niet dat ik deze alle vijf en dan nog aan redelijk juiste tijden gelopen  had. Hierdoor ging het uitlopen naar huis een heel stuk makkelijker. Mijn hele training die duurde 01:27:51u. en is steeds zonder regen geweest, nu hoop ik stilletjes op een fikse bui zo kort na 18:30u.