Inhoud blog
  • Ultralopen
  • 21 mei
  • trainingsweek 4
  • Schema Gilze
  • LSD training van zondag 4 december 2012
    Foto
          
        Km. in 2010    
            2995km.

    gelopen tijd in 2010 
          335u 53' 31"
          
          
        Km. in 2011    
            3983km.

    gelopen tijd in 2011 
          444u 53' 31"

        Km. in 2012   
                2640km

    gelopen tijd in 2012 
               273u 59' 52"
          
         Marathon

    In het begin lijkt het altijd
    alsof je voor dezelfde lijn staat,
    naast elkaar op gelijke hoogte
    en ondanks een ander verleden
    toch dezelfde richting opgaat

    maar halverwege zie je
    dat de een achterop raakt
    en de ander vooruit loopt.
    Wie het hardst rent
    is een ronde verder, haalt in

    en als hij opzij kijkt
    naar wat voorbij gelopen wordt
    wacht hem een stil verwijt
    alsof het aan het startschot lag.

    Alsof niet elke voetstap
    in de tijd, vroeg of laat
    zijn eigen afdruk maakt

    Hannie Rouweler


    Gelopen marathons

    Maasmarathon Vise 2006
    4u 01' 04"
    Kust marathon 2006
    4u 05' 12"
    Rotterdam 2007
    4u 03' 08"
    Keulen 2007
    3u 56' 55"
    Antwerpen 2008
    3u 52' 05"
    IFF marathon Ieper 2009
    3u 58' 46"
    Balen 2010
    3u 45' 46"
    Eindhoven 2010
    4u 39' 48"
    Antwerpen 2011
    4u 08' 14"
    Balen 2011
    4u 05' 38
    Eindhoven 2011
    3u 33' 27"
    Antwerpen 2012
    3u 33' 53"

    Ultamarathons

    6 uur van Stein
    61334m

    Dodentocht Bornem
    12u 2'

    Ultraloop Gilze 62,5km
    5u 46' 47"

    Abrahan 50K
    5u 24'47"

           Gelopen PR's

    10k:                    0u 43' 18"
    10m:                   1u 16' 38"
    Halve marathon: 1u 36' 32"
    Marathon:           3u 33' 27"
    50km                  5u 34'47" 
    6 uren loop:        61,334km
    62,5km:              5u 46' 47"
    100km:               12u 02'00"

    van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen

    Dagboek van een jogger
    30-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog 6 weken
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Nog 6 weken zijn we van Stein verwijderd vandaag en nu stond er eeb lsd trip op van 37km. Deze morgen vertrokken met als ontbijt: 1glas water van 150ml met 2 eetlepels appelazijn, 1 glas van 150ml met rode bietensap en 1 mok van 300ml pacha instant cichorei.
    Dan gewapend met 2200ml zelfgemaakte sportdrank om 9:00u. pad op.
    Na 4u40'25" zaten de 37km erop en was mijn lichaam leeg. Zelfs nu 4 uur nadat ik aangekomen ben voel ik me nog steeds erg moe, dit zal pas voorbij gaan denk ik nadat ik een goede nachtrust heb gehad.
    De week die nu volgt is weer een rustige week met 72km op de teller. Daarna komen er nog 2 zware weken om dan af te bouwen naar de wedstrijd toe.
    Ik zit nu ook al een paar dagen met een iets hogere hartslag onder het lopen dus ik denk dat die rustige week op tijd komt want dat het wel eens van vermoeidheid zou kunnen komen.
    Op http://www.runningahead.com/logs/69fbe63031ec46f59eef8a868d2763ea kan je mijn trainingen nog altijd in detail bekijken.



    ‘Lopen is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes’
    (Knippenberg, 1987).

    'Running is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for richmens complaints'
    (Knippenberg, 1987).


    Eerstevolgende  wedstrijd

    Ultraloop Gilze
    25 maart 2012

    Gastenboek
  • hoedje af
  • Bezoek van Bompa Eef
  • Vriendelijk bezoekje
  • Weekend groetjes
  • wat vind ik het fijn om op zondag een bezoekje te brengen op je blogje

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Sites die ik bezoek
  • Jul en zijn Molse Accordeonvrienden
  • Dirk loopt en wandelt vrolijk door het leven
  • Van alles en niks!
  • webradio Antlantis
  • Van ijsventer naar Ultra & Marathon-loper
  • Marathon & Ultracup
  • Kilometervreterke

  • Archief per week
  • 16/07-22/07 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/06-06/07 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 21/08-27/08 2006
  • 14/08-20/08 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 17/07-23/07 2006
  • 10/07-16/07 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 03/04-09/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006

    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    liefdenetwerk
    www.bloggen.be/liefden


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs