In het begin lijkt het altijd alsof je voor dezelfde lijn staat, naast elkaar op gelijke hoogte en ondanks een ander verleden toch dezelfde richting opgaat
maar halverwege zie je dat de een achterop raakt en de ander vooruit loopt. Wie het hardst rent is een ronde verder, haalt in
en als hij opzij kijkt naar wat voorbij gelopen wordt wacht hem een stil verwijt alsof het aan het startschot lag.
Alsof niet elke voetstap in de tijd, vroeg of laat zijn eigen afdruk maakt
van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen
Dagboek van een jogger
06-08-2006
recuperatieloop
zondag, augustus 06, 2006
7km - 7.16/km -8.25km/u. - Hf-Max 143 - HF-gem 120 - kcal 379 Een
heel rustige recuperatieloop vandaag, ook aan mijn hartslag is dat te
zien want die is nauwelijks boven de 120 uit gekomen. Alhoewel het
parcour hier in de bossen niet echt geschikt is voor een
recuperatieloop omdat er nogal wat hellingen in zitten gebruik ik het
er toch graag voor, en dan mijn hartslag zo laag houden, ik kom het
heel weining tegen.
05-08-2006
Natuurloop achtzaligheden
zaterdag, augustus 05, 2006
9km - 5.40/km - 10.53km/u. - Hf-Max 169 - HF-gem 151 - kcal 717 Die jogging zou er vandaag gelopen worden in Gierle,Maar
ook dit jaar, net als verleden jaar zijn er héél weining joggings waar
ik loop. Volgende week ben ik wel van zin om in Retie te gaan lopen.
Vandaag dan hier thuis gelopen, 1,5km inlopen 7km intesief aan 5.13 en
500meter uitlopen. Onder het lopen leek alles prima te gaan, ik vind
zelfs dat het allemaal veel beter gaat dan in de voorbereiding naar
Visé, daar had ik precies met veel trainingen meer moeite dan dat ik nu
heb. De 7 km intesief heb ik gelopen aan 5.13/km en met een
gemiddelde hartslag van 159. volgens mijn lactaattesten van februari jl
is dat prima zo.
03-08-2006
Lekker loopweertje
donderdag, augustus 03, 2006
8km - 5.52/km - 10.21km/u. - Hf-Max 154 - HF-gem 143 - kcal 582 Het
liep ongelooflijk lekker vanavond en daar zal dat lekker loopweer van
deze avond heel veel mee temaken hebben denk ik. 8km aan 6.00 de
kilometer stond er op het programma maar ook doordat het zo goed liep
zit ik 8 seconden de km sneller. Ook volgens mijn lactaattesten van
begin dit jaar zou ik aan deze snelheid moeten lopen met een hartslag
van 149 en nu loop ik deze aan 143, dus dat zit allemaal prima. Ook op
de weegschaal gaat het prima, ik ben dan ook mijn best aan het doen om
toch nog wat kilootjes af te vallen zodat ik zeker met niet meer
gewicht zit in de kustmarathon dan in Visé. Het is nog 2 maanden eer
het zover is maar ik ben nu toch begonnen aan mijn marathon training,
Zoals ik kort naa Visé al verteld heb zal deze niet zo intensief zijn dan voor Visé maar zoals met
alles wat ik doe probeer ik het zo goed mogelijk te doen en dus ook nu
met de kustmarathon.
01-08-2006
MTM training
dinsdag, augustus 01, 2006
12km - NVT/km - 8.41km/u. - Hf-Max 169 - HF-gem 141 - kcal 1046 Vandaag
voor het eerst na Visé nog eens een gezamelijk training gedaan met het
marathonteam van mol. In recuperatietempo naar de sporthal gelopen en
daar net op tijd geariveerd om binnen te kunnen schuilen voor een
wolkbreuk. Daarna met groep 8 5x1km in 5.00 min. met 3 min. rust tussen
en dan in recuptempo terug naar huis, een totaal van 12km op de teller.
Deze weerstandstraining ging vrij vlot, hoogstwaarschijnlijk door het
in groep lopen want ik weet uit ervaring dat dit veel makkelijker is
dan alleen, mede daardoor dat ik de moeilijke trainingen bij het MT zal
volgen.
‘Lopen
is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich
voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter
bestrijding van welvaartskwaaltjes’ (Knippenberg, 1987).
'Running
is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in
constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for
richmens complaints' (Knippenberg, 1987).
