In het begin lijkt het altijd alsof je voor dezelfde lijn staat, naast elkaar op gelijke hoogte en ondanks een ander verleden toch dezelfde richting opgaat
maar halverwege zie je dat de een achterop raakt en de ander vooruit loopt. Wie het hardst rent is een ronde verder, haalt in
en als hij opzij kijkt naar wat voorbij gelopen wordt wacht hem een stil verwijt alsof het aan het startschot lag.
Alsof niet elke voetstap in de tijd, vroeg of laat zijn eigen afdruk maakt
van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen
Dagboek van een jogger
10-09-2006
Vetloop
Donderdag tijdens de training naar het Prinsenpark was er beslist om voortaan onze lange duurlopen terug aan 7.00 de km te lopen i.p.v. 6.45. Vandaag kwam er zo al een langs en dit in de gedaante van een vetloop van 22km. 02:34:38u. hebben we er over gedaan om vanuit de sporthal richting Scherpenheuvel en dit tot aan Martinique en terug naar de sporthal te lopen. voor mij een gemiddelde hartslag van 127. Lag het nu aan mij of wat maar bij aankomst leek het of alleen ik moe was en de 4 vrouwen waar ik mee op pad geweest was daar was niet veel aan te zien. Ik zelf had 's morgens helemaal niks gegeten en had een klein gebakje bij en ik denk dat ik dat te laat heb opgegeten en dat ik daarmee wat meer last gehad heb. de op één na langste loopweek is hiermee ook op z'n eind gekomen, 74km afgelopen week voor mij, binnen 2 weken is het er nog een van 84km.
09-09-2006
allemaal getallen
3km inlopen en dit in een tijd van 00:20:44 en een gemiddelde hartslag van 128. Hierna een eerste 3km en dit aan marathontempo (voor mij tussen de 5.23 en 5.30 per kilometer) en dit in een tijd van 00:16:46 en een gemiddelde hartslag van 147. Na deze intensieve 3km volgde er dan 5 minuten rust waarbij mijn gemiddelde hartslag dan ligt op 103. Na stipt 5 minuten rust volgt er een 2de 3km aan marathontempo en hierbij is mijn tijd 00:15:51 en mijn gemiddelde hartslag net als de vorige 147. Dan eerst opnieuw 5 minuten rust met een gemiddelde hartslag van 102 en dan nog 3km uitlopen en dat in een tijd van 00:20:01 en een gemiddelde hartslag van 127. met een verbruik van 872 calorieën, een totaaltijd van 01:23:17 en een gemiddelde hartslag van 131 over heel de training heb je alle gegevens die ook ik op mijn hartslagmeter staan heb. Dit zijn voor vandaag meer dan genoeg getalletjes en zij die zich geroepen moesten voelen om gras te maaien, heg te scheren of onkruid te wieden, zij zijn hier vandaag altijd welkom.
07-09-2006
De haan en de hennen
19km, 8km naar het Prinsenpark en daar 1 rondje van 3km en dan 8km terug en dit aan 6.20/km. Gemiddelde hartslag lag op 143. 6 Vrouwen en 2 mannen waarvan er dan één met de fiets was, getater genoeg onderweg en ik die nu net aan het gewoon worden was aan de stilte van het alleen lopen. Om 20:30u. geariveerd aan de sporthal in Mol en eigenlijk maar net op tijd om het donker voor te zijn. Mischien de volgende weken een beetje vroeger vertrekken bij zo'n lange duurlopen?
06-09-2006
De 2de dag op rij vandaag dat mijn zweet niet weet van op te houden als ik aan het lopen ben, is dit omdat we na de slechte maand augustus de temperaturen boven de 20°C. niet meer gewoon zijn? 6km extensief aan 6.00/km en dit heeft zich nog maar eens hier in de bossen afgespeeld met een gemiddelde hartslag van 149 is dat juist op het randje van mijn lactaattesten. de duur van de proef was 00:36:05 wat in tijd ook een perfecte loop geweest is. De plassen zijn ook terug opgedroogd in de bossen en het is er weer aangenaam vertoeven.
05-09-2006
Dag sintelbaan rond het voetbalveld!
Vandaag op papier een training om dag tegen te zeggen! 3,5km inlopen, 8 x 1km aan 5.10/km met 2 minuten rust tussen en 3,5km uitlopen. Een totaal van 15km en dit uiteindelijk op een redelijk vlotte manier afgewerkt tegen een tijd van 01:51:22u. en een gemiddelde hartslag van 143 en dit samen met groep 7 van het MTM op de piste in Mol. De versnellingen lopen juist onder de 4 Mmol had trainer Jos bij aanvang van de training nog gezegd en bij mij ligt die 4Mmol grens bij een hartslag van 160 volgens de lactaattesten nog altijd van februari en tijdens de versnellingen zat mijn hartslag tussen de 156 en 159 dus beter kan eigenlijk niet voor mij. Hier op het eind nog ff yoko Ono citeren, ik vind dat je niks beter kunt zeggen dan deze regel: "Je kunt geen spijt hebben van wat je ooit hebt gedaan. Wat je overkwam, alle vergissingen inbegrepen, is wat je nu bent."
‘Lopen
is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich
voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter
bestrijding van welvaartskwaaltjes’ (Knippenberg, 1987).
'Running
is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in
constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for
richmens complaints' (Knippenberg, 1987).
