In het begin lijkt het altijd alsof je voor dezelfde lijn staat, naast elkaar op gelijke hoogte en ondanks een ander verleden toch dezelfde richting opgaat
maar halverwege zie je dat de een achterop raakt en de ander vooruit loopt. Wie het hardst rent is een ronde verder, haalt in
en als hij opzij kijkt naar wat voorbij gelopen wordt wacht hem een stil verwijt alsof het aan het startschot lag.
Alsof niet elke voetstap in de tijd, vroeg of laat zijn eigen afdruk maakt
van start-to-run naar marathon, en nu verder naar de ultralopen
Dagboek van een jogger
17-09-2006
Nuclea bosloop
Zoals ik gisteren al aangehaald heb vandaag in Mol de bosloop van Nuclea, een tour van 21km en een tour van 10km i.p.v. de loop naar Scherpenheuvel. 31km in totaal en dit in een tijd van 3:35:36 en een gemiddelde hartslag van 133. Als ik vergelijk met de duurlopen in het voorjaar in de voorbereiding naar de maasmarathon dan ligt mijn hartslag toch een 10tal slagen lager nu en dat is wel iets heel positief. Onderweg is alles goed verlopen en werdt er dan nog veel gepraat over hoe en hoe snel te lopen aan de kust. Voor mij is dat heel makkelijk ik loop om de marathon uit te lopen en al de rest is bijzaak, is dat nu in een supertijd of een heel stuk boven de 4 uur maakt me niet uit als ik maar redelijk goed over de eindmeet geraak zodat ik echt volledig kan genieten van de laatste kilometers.
16-09-2006
Nog 14 dagen
En dan is het zover! Dan kunnen we aan nummer 2 beginnen. Deze morgend of moet ik nog deze nacht zeggen om 07:10u eerst nog vertrokken om 12km te lopen waaronder 2 x 4km aan marathontempo met 1km rust tussen en in- en uitlopen. Gemiddelde hartslag 141 tijdsduur 01:13:30u. Onderweg nog 2 vroege vrouwelijke vogeltjes tegen gekomen die aan hun ochtendloop bezig waren en voor de rest was het nog heel stilletjes op den aardbol. Morgen komt de langste training van de voorbereiding naar de kustmarathon op de proppen. Voor de meeste marathons is dat de 32km loop naar Scherpenheuvel maar nu is dat een bosloop van Nuclea en dit t.v.v. de Witte Mol en de afstand zal 30km bedragen.
14-09-2006
Deze avond een nieuwe tour van 16km uitgeprobeerd samen met 5 marathondames van groep 7en Johan maar die moest na km 5 wegens pijn de terugweg al aanvatten. Grotendeels gaat deze over asfalt en beton en naar schatting 1/3 van het parcour zal knie vriendelijke ondergrond zijn denk ik. ook hier en daar een helling en een afdaling erbij maakt het een afwisselend rondje en intressanter dan ergens heen lopen en via dezelfde weg terug lopen. Elke 500m. een bolletje en elke km een cijfer en dit van 1 tot en met 16. 01:41:52u gelopen en een gemiddelde hartslag van 143, ik had niet anders verwacht en voelde me de hele tijd in een prima conditie. ook bijna 2 uur gelopen zonder plassen, voor mij moet dat een rekord zijn!
12-09-2006
Paniek
Paniek deze morgend bij het opstaan! Een pijnlijke rechtse knie en daardoor kan ik zo goed als niet op mijn been steunen. Het duurt toch een goede 20 minuten en dan begint het langzaam te verbeteren. Deze avond dan 12 km gelopen waaronder in- en uitlopen en 3x (5 x 300 meters in 90 met 100 meter rust) daarna heb ik gekozen voor 500 meter rust na elke 5de maal. 01:27:47 trainingstijd en een gemiddelde hartslag van 134. Niks last meer van mijn knie, wat dat deze morgend was weet ik niet maar het heeft me wel even goed doen schrikken, ik denk deze knie dat ik daar voordurend last van ga blijven ondervinden Morgen rustdag en vrijdag ook nog een het is een rustige week nu en de stilte voor de storm
‘Lopen
is geen sport maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich
voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom Kunst en geen middel ter
bestrijding van welvaartskwaaltjes’ (Knippenberg, 1987).
'Running
is not a sport but a way to travel, whereby mind and body are in
constant motion. Running therefore is an Art and is not a cure for
richmens complaints' (Knippenberg, 1987).
