hoi, Vandaag ben ik begonnen met de opbouw voor het komende zomerseizoen.
De voorbije week heb ik aan alles gedacht behalve aan lopen . Het resultaat is dat er toch wel een 2-tal kg is bijgekomen
Zorgen maak ik mij daar zeker niet over, paar weken verder zullen die er al terug af zijn ! Ik moet zeggen dat ik het toch knap lastig had vandaag.
Meer dan 50 min rustig lopen zat er niet in. Morgen staat er wss al een eerste intervaltraining op het menu (zal wel nog meevallen hoop ik )

In princiepe zou ik mij tot juni op de 800 m concentreren en daarna overschakelen naar wat langere afstanden. Een aantal wedstrijdjes op de weg
en mss wel eens proberen om een goeie 3000 of 5000 m te lopen.
We zien wel of deze zomer wat meer te bieden heeft of die van vorig jaar !

greetzz..

Goeieavond. We zijn ondertussen al een paar weken verder sinds mijn laatste berichtje hier. Het wordt dus hoogtijd om nog iets achter te laten .
Vorig weekend nam ik nog deel aan de winterjogging in de brielmeersen. Het was immers van eind december geleden dat ik nog iets van "wedstrijd" of dergelijke had gelopen.
Ik hield er achteraf een goed gevoel aan over. Vorig jaar liep ik wel bijna 30 sec sneller maar toen kon ik wel profiteren van een iets betere vorm.

De woensdag erop (18/02) liep ik dan 6x 1000 in 3'18 ongeveer met 200 m tussen. Maar toch wel niet zonder moeite.
De beentjes voelden aan alsof er ne blok lood aan mijn voeten hing . We hadden dan nog het gezelschap van een jong gastje van 16 die bezig is met zijn eerste seizoen bij ons.
'k Moet zeggen dat da manneke aan een serieuze opmars bezig is! Hij liep tenslotte 5 x 1000 mee in ons zog! We zullen er volgend jaar ons werk al mee hebben denk ik.

Donderdag heb ik dan bewust een rustdag genomen aangezien ik al meer dan 2 weken had getraind zonder er eens de riem af te leggen.
Vrijdag en dit weekend stonden er nog een aantal serieuze trainingen op het programma dit ter voorbereiding van het nakende bk in Oostende.

Vrijdag viel het nog mee met 1x1000 in 3'15 , 400 in 59 en een 200 tje waarvan de laatste 100 m eens goed doortrekken om dan te eindigen in 27".
De beentjes voelden in ieder geval al een heel stuk beter aan dan woensdag .

Zaterdagvoormiddag stond er in Beernem een lange duurloop op het programma van ongeveer 20 km met een aantal kilometerkes in een iets sneller tempo.
In de namiddag tenslotte een uurke duurloop met tussenin wat tempo's. Zondagvoormiddag zal er nog een pittige training afgewerkt worden in de kluisbos.
In de namiddag staat er ook nog iets op het programma maar voor die training ben ik nog niet zeker.

Ambities voor het bk heb ik niet , een podium zal er net niet inzitten vermoed ik  .
Nee serieus ik ben al heel tevreden dat ik kan deelnemen en 't is eigenlijk meer genieten van de sfeer
En eigenlijk nog meer als supporter voor onze eigen club podium (titel) kandidaten

Nu het einde van het winterseizoen nadert kijk ik al wat uit naar het nakende somerseizoen !
Mijn grootste wens is in ieder geval deze zomer kunnen doortrainen zonder last van mijn pollenalergie.
Iets wat mij vorige zomer serieus parten heeft gespeeld en waardoor ik de volledige zomer niet op mijn niveau kon lopen zoals ik had verwacht.

Het zal trouwens heel wss mijn laaste zomer op piste worden wat 800 en 1500m betreft toch. Ik ben tenslotte al 31 en op die afstanden begint de snelheid toch wat te minderen.
Zeker tegen die snelle jonge gasten . Wss zal ik dan (als alles goed gaat tenminste) mij wat meer toeleggen op iets langere afstanden zoals ne 3 of 5 km wedstrijd op piste.

Ik zal vanaf dan wat meer op de weg te zien zijn ook. Wss zullen er een aantal zijn die daar ni echt content mee zijn .
Maar kweet al 1 ding zeker en dat is dat ik zelf ook wel regelmatig een pak rammel zal krijgen van mannen zoals Delombaerde , Mr Dewaele Joost , Laga , Meestere, Van Lierde , ...
en d'er zullen er nog zijn waarvan de namen nu ni direct in mij opkomen. Zolang ik t'plezier er maar blijf in hebben is't voor mij allemaal ok

Groeten en tot een dezer dagen

Goeiemorgen, Het is ondertussen al terug een aantal weken geleden dat ik hier nog iets heb geschreven.
Eerst en vooral wil ik iedereen een gelukkig en vreugdevol 2009 wensen en veel goede sportieve prestaties natuurlijk !
De reden waarom het zolang duurde dat ik hier nog iets achterliet had te maken met het overlijden van mijn moeder op 5 januari.
Ze werd 55 jaar. Veel te jong natuurlijk. Ze had nog diezelfde dag in de voormiddag naar het UZ te Gent geweest voor een onderzoek en daar een toch wel positief rapport meegekregen.
Na 15 jaar ziekte (waaronder borstkanker , diverse tumors in het hoofd ) met up en downs kreeg ze een hersenbloeding die fataal bleek te zijn.
Toch wel totaal onverwachts en een serieuze klop van jewelste. Ik heb daarna 2 weken geen meter meer gelopen.
Totaal geen zin. Sinds kort ben ik dankzij de steun van mijn vriendin en mijn clubmaatjes stilletjes aan de draad terug beginnen opnemen.
Ook al is het soms niet altijd even gemakkelijk. De conditie is nog niet wat het moet zijn, maar dat is het verste van mijn zorgen momenteel.
We zien wel wat het verder brengt. Wedstrijden heb ik nog niet echt gepland maar mss neem ik deel aan het pk korte cross in ninove (zonder verwachtingen).
En wie weet wel het bk korte cross in oostende. Tegen dan zal hopelijk de vorm wel in orde zijn.
Nu rest er enkel nog iets over mijn laatste wedstrijd te zeggen en dat is die van 28 december in Zottegem. Ik nam daar deel aan de kerstcorrida en koos voor de 6.4 km.
Het parcour was niet echt iets om over naar huis te schrijven. Rondjes van 1.6 km waren toch wel veeeel te kort. Halverwege de 2de ronde hadden we de eerste
gedubbelden al in het vizier. En de start lag pal voor ne bocht En dit voor een wedstrijd die in handen was van een evenementenbureau ! Per ronde kregen we nog een klim
van zo'n 300 m voorgeschoteld. Ik won uiteindelijk die wedstrijd in de spurt.
Het zal wss nog een paar weekjes duren voor ik nog aan een wedstrijd deelneem. Bij deze ga ik proberen om af en toe tussendoor wat achter te laten over mijn voorbije trainingen.
Kwestie dat er hier nog iets op komt natuurlijk .

Groeten en tot later !

hieronder nog de link met de uitslag van de kerstcorrida te Zottegem.

Goeienavond , Deze namiddag ben ik samen met Fien vertrokken richting Stekene om daar deel te nemen aan de jaarlijkse kerstloop. We besloten om te starten op de 6 km. Er moesten 2 plaatselijke ronden ( + aanloop) worden afgelegd door het verkeersvrije centrum van Stekene.
K'moet wel zeggen dat ik tijdens de opwarming al het gevoel had dat het niet echt mijn dagje zou worden vandaag. Maar aangezien het nog kon veranderen eens we zouden starten maakte ik mij er niet al te veel zorgen over . Eens het startschot gegeven deed ik een Bertje en liep ik al onmiddelijk aan kop .
Na zo'n 500m kwamen er al een paar over mij en keken ze efkes achterom welke'n onozelaar er wat wilde forceren . Vanaf dan ging het tempo nog wat de hoogte in en voelde ik dat het al wat moeilijker begon te gaan.
Mijn gevoel tijdens de opwarming was blijkbaar gegrond. Ik probeerde nog, maar de twee koplopers kon ik niet meer bijhouden. Ik liet mij dan enkele meters uitzakken om zo niet alleen te moeten lopen. Met nog 2 km te gaan moest ik nog een van mijn kompanen laten gaan.
300 m voor de finish probeerde ik nog terug te komen naar de derde plaats maar t'manneke had het bij het scherpe keerpunt naar de finish in de smiezen en zo werd ik uiteindelijk vierde. Ietwat later kon ik nog supporteren voor Fien die er nog een knappe eindspurt uitperste en
met een tijd van ongeveer 30 min en een handvol seconden over de finish liep. Na samen achter onze fles van 1.5l witte wijn te zijn geweest en nog wat uitlopen keerden we terug huiswaarts.
Verder wil ik nog ne proficiat wensen aan Katrijn die in Ertvelde de eerste plaats wegkaapte. Ben content dat ik niet d'n enige ben die zijne spike eens verliest (Jana). Ook nog proficiat aan Anneleen die ook een heel sterke wedstrijd liep!
En aan de rest die ik nog niet heb vermeld ook natuurlijk! (kweet niet wie er daar allemaal heeft deelgenomen). Bert liep in Deelijk een sterke 15 km en legde beslag op de 11de plaats. Ook ne proficiat aan d'n Dimi en Joost die daar prachtig werk afleverden !
Op de 5 km zag ik een heel sterke prestatie van Lieven Demeestere (10de plaats) . Iets verder in d'n uitslag ook Dieter Van Lierde die op de terugweg is (en die komt zeker terug, wees gerust ). 'k Ga het hier nu eens bij laten zie met al die proficiats.

Ter info. Mensen die mij proberen te contacteren op mijne mobieltje moet ik teleurstellen. Bij een bezoekje aan het toilet is mijne gsm d'er per abuis ingebonjourd. Nog een geluk dat ik nog niet had gesch.... ! . (hopelijk is er niemand aan het eten die dit leest)

Greetz en tot later !!

Wijziging 23/12

Hieronder de eerste 10 op 405 deeln (ik sta blijkbaar derde in d'n uitslag terwijl ik dacht dat ik pas 4de was)

6	11e Kerstloop Stekene afstand : 6km			21 december 2008
KM	Plaats	cat	Naam	Tijd	km/h	Gemeente	Club
6	1	M sen	LAUREYS MATTHIAS	0:19:00	18,94	MARIEKERKE	SPBO
6	2	M sen	VAN DE WAELLE WIM	0:19:04	18,88	ZELE	X
6	3	M sen	DESCHEEMAECKER JOHAN	0:19:36	18,36	HUISE	AC DEINZE
6	4	M jun	VAN PRAET RUBEN	0:19:38	18,33	ZELE	VS
6	5	M 40+	BRYNAERT DIRK	0:19:51	18,13	TEMSE	X
6	6	M sen	VAN HAVERMAET HANS	0:20:28	17,59	HAMME	WALO
6	7	M jun	DE SCHRIJVER DIMITRI	0:20:36	17,47	ZELE	VS
6	8	M sen	DE BLOCK MICHAEL	0:20:47	17,32	LOMMEL	X
6	9	M 35+	HOLLEBOSCH JOCHEN	0:20:51	17,26	STEKENE	VOLHARDING BEVEREN

Traditiegetrouw veeg ik er de laatste tijd redelijk mijn voeten aan om mijne blog bij te houden , maar k'heb uiteindelijk nog eens wat tijd gevonden om nog wat neer te pennen . Op 7 december zakte ik af naar Oudenaarde om daar deel te nemen aan de korte cross.
Er was heel wat volk afgezakt op en rond de oudenaardse finse piste , Dit vooral als steun om het tragische verlies van Valentien De Smet die omkwam bij een verkeersongeval. De laatste week draaide het wel goed op training en keek ik er vol vertrouwen naar uit om er eens goed in te vliegen.
Ik had mij immers voorgenomen om eens komaf te maken met mijn rustige start en d'er vanbij het begin eens goed in te vliegen. Ik zou dan wel zien hoever ik het zou uitzingen. Zogezegd zo gedaan nestelde
ik mij onmiddelijk in 5de positie. Gaandeweg de wedstrijd vorderde verloor ik wel een aantal plaatsen maar ik kon nog sterk afsluiten om zo 9de op 35 deeln te eindigen. Zeer tevreden en een eerste top 10 plaats :) . Hopelijk niet mijn laatste. Deze week heb ik het wat rustiger aangedaan
wat trainen betreft. Een paar feestjes (boog kan niet altijd gespannen staan ) . Komend weekend twijfel ik nog waar ik zou deelnemen. Ertvelde of Stekene. Deerlijk zal er wss niet bij zijn.
Greetzz !

Hieronder nog een top 15

Beste bloglezerkes,

T'is al ne serieuze tijd geleden dat ik hier nog iets heb neergepoot. T'was Joost zijn laatste reactie die mij tot inkeer bracht . Ja kweet het ma k'had eerlijk gezegd weinig goesting dus heb ik d'er maar mijn voeten aan geveegd
Mijn eerste wedstrijdje was er één voor de fun eigelijk, de crosscup relays in Gent. Een aflossingswedstijd die ik samen met Bert en Steven afwerkte. Ik was daar de startloper in een bende van zo'n 70 clubs. Het resultaat was niet zo vet maar
we hebben ons ferm geamuseerd en da is't wa telt eh

Mijn wedstrijd erna was in Waregem waar ik deelnam aan de korte cross. Ik werd er 11de op 29 deeln . Een plaats waar ik best tevreden mee was.
De week erna nam ik deel aan de lange cross in Aalter. 29ste op 46 deeln. Een dichtere plaats zat er denk ik niet in. Maximum 1 of 2 plaatsen mss wel. In de 5 de ronde heb ik nog wat tijd verloren door mijne schoen te vergeten in de modderstrook naar het bos toe.
Net op het punt dat ik naderde op een tweetal.

De week erop was het aan de beurt in eigen Deinze. Omdat ik daar vorig jaar nogal ferm op mijn bekje was gegaan had ik mij voorgenomen om een rustige start te nemen (achteraf gezien toch wel wat té rustig ) Ik kon mooi opschuiven en kon clubmakker Bert net niet te pakken krijgen
Ik eindigde er 32ste op 55 deeln.

Vandaag was het tenslotte de beurt aan Zele waar ik deelnam aan de korte cross. En k'moet zeggen dat ik serieus kou heb gehad ! Zo'n bereweer ! Had ik het op voorhand geweten was ik nooit vertrokken denk ik . Ik werd er 23 ste op 60 deeln.
Er zat nog een aantal plaatsten beter in had ik mijn parcour wat beter verkend . Ik was verrast dat die aankomst al zo dichtbij was :). Mijne eindjump toch wel te laat ingezet . Ma goed , achteraf is't altijd gemakkelijker praten. K'moest er mij maar op voorzien hebben !
Het zal mij gene tweede keer overkomen (hoop ik ). K'zal het ooit wel ke leren zekers . Spijtig genoeg hadden ze bij de prijzen geen warmte kanon of iets dergelijks. K'heb dan maar een velopomp meegenomen . 
Na 1.5 uur rijden aan een snelheid tussen de 25 en 50 km/h met vervroren voeten was ik serieus content da'k thuis was !
Nu komend weekend staat er geen wedstrijd op programma. Ze zijn nu al verwonderd ( niet waar bert ? ) dat ik 4 wedstijden na elkaar loop !
Nu maar hopen dat ik van vandaag d'er geen valling aan overhoud want mijne kop heeft serieus kou gehad !

greetzz en tot de volgende

Het voorbije weekend zijn we met een groepje atleten en begeleiders vertrokken voor een tweedaagse stage in Herentals. We verbleven daar in het Bloso sporthotel. Wat ik van die stage mocht verwachten was een compleet raadsel voor mij.
1 ding wist ik al zeker, dat het zeker geen stage zou zijn om 2 dagen op ons leeg gat te zitten. Zaterdagmorgen vertrokken we dan richting Herentals. Het begon al goed fout nog voor het vertrek!
Ik had blijkbaar bij het inladen van de fiets en koffers de paraplu op het dak van d’n auto gelegd. Na een goeie kilometer rijden hoorden we een bonkig geluid. Fien maakte mij er op attent dat ik wss een kat ofzo naar de beestenhemel had gestuurd.
Ik zweeg als de dood toen het mij inviel dat het  Fien’s eigen paraplu was die ergens op de baan lag te spartelen . Wijselijk had ik dat stil gehouden tot we bij Katrijn waren gearriveerd. Om 7u45 vertrokken we vandaar dan richting Herentals.
Eens daar aangekomen en alles uitgeladen werden we al om 10u getrakteerd op een duurloopje. Waarvan het laatste dik half uur in een sneller duurlooptempo. ‘s Middags konden we dan aanschuiven in het plaatselijk restaurant waar we een heerlijke maaltijd voorgeschoteld kregen.
Nadien vlug nog wat rusten want Eric maakte ons al attent dat we rond 15u30 terug op post moesten zijn voor een tweede training! Of beter gezegd een intervaltraining. 10x een heuvel in los zand van zo’n 200 m omhoog lopen in hoog tempo was geen lachertje.
De dames (Katrijn , Camilla en Anneleen mochten het met ietsje minder stellen.  Na de 6^de keer heb ik 2 keer moeten snipperen want d’n deze zat al serieus in het rood.
Steven had ondertussen na een struikelpartij tijdens de opwarming een adrenalinestoot gekregen en liep als een bezetene d’n heuvel op. Eens terug in het Bloso-hotel vlug een douche genomen en dan werden we verwacht in het restaurant voor het avondmaal.
Nadien was er nog een quiz (door Marc mooi samengesteld).  Rond 22u30 zijn we dan in onze nest gekropen wetende dat er morgen nog serieus moest getraind worden. Anderen (waaronder M.B. ) hadden behoefte aan een iets langer feestje.
De zondag om 7u vroeg in de morgen werden al voor de eerste keer de beentjes gestrekt.  Camilla bleek allesbehalve wakker te zijn. De reclame van haar sponsor prijkte deze keer op haar achterwerk . (voor sommige die het ni snappen ze had haar broek achterstevoren aan).
Sorry Camilla ik kon het niet laten om dit te vermelden . Katrijn wou de Hertentalse trottoirs ook even van wat dichterbij bekijken en deed dat op een nogal onorthodoxe manier (gelukkig zonder erg)  Voor een top 3 (ondertussen al top 7) lompe momenten zie onderaan verslag.
Er werd in ieder geval nog gelopen  zo’n half uurtje aan een heel rustig tempo om wakker te komen. Zelfs onze trainer Eric liep mee. Eens terug was het al bijna tijd voor het ontbijt. Nog even rusten en om 10u hebben we d’er nog maar eens ne patat op gegeven.
Deze keer werd het een tempoloop samen met Bert. Steven besloot wijselijk niet deel te nemen want zijn enkel zag er nog serieus gezwollen uit.
In de namiddag hebben we dan nog een duurloop afgewerkt met resultaat dat de km teller na dit hilarische weekend bij mij op 64 km bleef steken !! Nog nooit zoveel kilometerkes getraind.
Na het lekkere avondmaal (we waren nog de enige club in het hotel) konden we moe maar tevreden terug huiswaarts keren.

Ernstig feit nog ; ik viel bijna achterover van ‘t verschieten toen ik mijn weegschaal betrad. ‘k Was verdomme bijna ne kilo verzwaard!! . Mja ‘k had wel serieus gegeten ook ginder. Moest maar zo lekker ni zijn ! Ondertussen is diene kilo der al terug af .

Hieronder nog een top 7 wat bloopers betreft.

1^e plaats : Camilla (sponsor op achterkant)

2^de plaat : Camilla (had de paal niet gezien in het restaurant)  

3^de plaats: Anneleen  bij de quiz ( Loft .. of was het nu Losssst ???)

4^de plaats: ikzelf met de paraplu affaire. (of moest ik op die eerste plaats komen??)

5^de plaats: Bert en Steven die last hadden van boomwortels

6^de plaats: Katrijn en d’n trottoir.

7^de plaats: Mark die bij het opruimen zijn lakens met deken en al in de linnenkar kieperde

Goeieavond,

Deze namiddag stond de corrida van de leievallei op het programma. Deze werd voor de 6e maal georganiseerd door AC Deinze. De wedstrijd ging over een afstand van 12 km. Voor d'n dezen al gene afstand waar ik halsreikend naar uitkeek . Met lokale kleppers als Steven Dobbelaere , Bert De Lepeleire en Marc Bultinck weet je al onmiddellijk welk vlees je in de kuip hebt! Zonder nog te spreken van onaangekondigd talent !! (ni waar meneer Hocedez ) Iets voor 15u kwam ik de piste van de Brielmeersen opgewandeld. Het weer was ideaal. Een stralend zonnetje en aangename temperatuur zorgden voor ideaal loopweer . Ondertussen waren we begonnen met de opwarming. Het ging er heel ontspannen aan toe. Wat lol trappen en elkaar wat uitdagen behoorden tot de ingrediënten. Iets voor 16u werd het al heel wat serieuzer! Vlug nog enkele versnellingen uit de benen schudden en om klokslag 16u klonk het verlossende startschot. Bert vertrok (zoals aangekondigd) als een speer en nam onmiddellijk al een meter of 10 voorsprong nog voor we de piste hadden verlaten ! Van ne losgeslagen gek gesproken . Hij werd in eerste instantie gevolgd door Dobbelaere en wat meters daarachter door Marc en mijzelf. Bij het opdraaien van de kromme brug kregen ik en Marc het gezelschap van Steven Hocedez. Bij het verlaten van de kromme brug versnelde Marc. Steven en ik moesten hem laten gaan. Uiteindelijk nam Steven ook op zijn beurt een 50 tal meter op mijzelf, die ik niet groter liet worden. Ik voelde toch wel dat ik deze keer geen superdag zou hebben. Ondertussen had Marc zijn eerste prooi (Bert) te pakken en zette hij de achtervolging op Dobbelaere in. Bij het keerpunt werden we nog getracteerd op een potje wind in t'muilke . Johan Santens stond zo'n 3 km voor het einde Hocedez nog op te wachten en liep vervolgens nog een heel stuk mee om Steven nog wat moed te geven. Ikzelf kreeg toen het gezelschap van Katrijn Vande Riviere op de fiets . (Bij deze ne dikke merci voor de steun Katrijn ) Bij het verlaten van de kromme brug kon ik het gat met Steven terug wat kleiner maken. Eens op de piste kon ik mijn piste snelheid optimaal benutten en nog een serieuze versnelling uit mijn benen schudden . Ik werd uiteindelijk 4de waar ik toch wel redelijk tevreden mee was. Dobbelaere werd de oververdiende winnaar in een superknappe tijd gevolgd door een beresterke Marc Bultinck (die achteraf terug serieus last had van zijn knie). Hopelijk wordt onze ouwe vlug terug d'n oud'n ! Bert werd al even knap 3de. Nu ga ik even genieten van een rustpauze om mij dan op te laden voor het komende winterseizoen!!

See ya !!

1 100   0:39:05 Dobbelaere Steven Drongen 0:39:05 18.42

2 1005 0:40:18 Bultinck Marc Deinze 0:40:18 17.87

3 107   0:41:09 De Lepeleire Bert Nazareth 0:41:09 17.50

4 113   0:41:47 Descheemacker Johan Huise 0:41:47 17.23

5 205   0:41:57 Hocedez Steven Otegem 0:41:57 17.16

6 106   0:42:03 Deschodt Geert Wevelgem 0:42:03 17.12

7 104   0:42:05 Vispoel Ruben Eeklo 0:42:05 17.11

8 122   0:42:06 Uytterhaegen Toon Semmerzake 0:42:06 17.10

9 101   0:42:46 Vertriest Jürgen Deinze 0:42:46 16.84
10 303 0:42:53 Van Parijs Jan Deinze 0:42:53 16.79

Goeienavond, Op aanraden van d'n Dimi heb ik het eindelijk nog eens overwogen om een blogske te starten en mijn ervaringen als loper hier neer te pennen. K'hoop in ieder geval dat ik hier ni teveel  d-t fouten maak of andere analfabetische zinnen neer plant.Of zoals één bepaald individu ne tekst typt om d'er dan met zijne poot in ne pot vol puntjes te duiken en die dan vervolgens op zijn scherm te smijten in de hoop dat er toch 1 puntje just valt
Ma kijk genoeg gezeverd. Ik ben ondertussen al iets meer dan een jaar bezig met lopen. Komende zaterdag neem ik voor de tweede keer deel aan de Edelardusjogging in Huise waar het voor mij allemaal begon. (4de toen op de 10 km in 38.53 min en 15.43 km/u). Ik was toen amper 2 maand aan het trainen en 3 weken gestopt met roken . Ditmaal neem ik trouwens deel aan de 5 km.
Daarna volgden er nog een paar joggings in :
- Zottegem (9de op de 11.1 km in 40.41 min en 16.37 km/u)
- Dwars door Nazareth (3de op de 10.5 km?? in 37.43 min en 16.54 km/u) 
In september heb ik dan de stap gezet om mij aan te sluiten bij atletiek club AC Deinze , waar ik onder begeleiding train van Eric Vandriessche.
Vervolgens liep ik de winterjogging mee die door mijn club werd georganiseerd (6de op de 12.9 km in 47.17 min en 16.37 km/u)
De veldlopen de voorbije winter :
- korte veldloop Waregem 12de/28dln
- internationale corrida te ronse (9.7km 22ste/50dln)
- lange veldloop de Deinze (31ste/48dln)
- korte veldloop Ervelde (13de/39dln)
- lange veldloop Maldegem (14de/35dln)

Corrida van t'sas in oostende 6km (8ste in 19.57 min)
Winterjogging AC Deinze 8.7km (1ste in 29.30min en 17.69 km/h)

Tot zover de voorbije winter ...

De zomer waar ik zo naar uitkeek om mijn besttijden van toen ik 16 was te verbeteren is tot nu toe nog gene vetten geweest.
Hooikoorts en een overbelaste knie heeft nogal wat roet in mijn plannen gegooid.
Hierdoor heb ik tot zover op piste slechts 3 wedstrijden gelopen.
- provinciale kamp. 1500m 7de in 4.15.76 min
- interclub 1500m in 4.13.69 min
- duffel 800m in 2.02.16

Voila, tot zover mijn voorlopige uitslagen , de rest volgt later ;) greetzz en de leute !  

Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig.  Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen.  In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

Nu is uw blog aangemaakt.  Maar wat nu???!

Lees dit in het volgende bericht hieronder!