Ik maak er tegenwoordig een slechte gewoonte van om bijna een week te wachten met een verslagje te schrijven over mijn voorbije activiteiten.
Maar het staat er toch terug op hé! :p
Vorige week zondag stond ik aan de start op de b-meeting in Herentals. Ik nam er deel aan de 800m en startte er in de D-reeks.
Bert startte een reeks vroeger aangezien zijn PR een stuk sneller is dan het mijne

Omdat er een haas voorzien was voor een eindtijd van 1’58 had ik mij voorgenomen om eens wat afwachtend te starten en mij te laten meedrijven met de rest van de meute.
Eens gestart ging ik al na een goeie 100m in allerlaatste positie. Iets te afwachtend dus. Er was die dag serieus wat wind trouwens.
De doortocht na 400m was al veel te traag om de beoogde 1’58 te halen. De haas kwam maar door aan 60 sec.
Ik liep nog steeds als laatste en kwam door in ongeveer 62 (mss nog iets trager).

Voor de eerste keer had ik het gevoel dat ik eens wat overschot had en legde er tijdens de 2^de ronde stevig de pees op. 150m voor het einde bevond ik mij reeds in 3^de stelling.
De laatste 50m viel ik wat stil en werd ik nog bij gebeend waardoor ik tenslotte 4^de werd. Ik hield er toch een nieuw PR aan over. Maar nog steeds blijf ik op die 2.02 hangen ! :p
Mijn nieuw PR bedraagt nu 2’02.01. Ik heb er precies 15hondersten af geknepen. Stilaan begin ik de bijnam van Mr. regelmaat te krijgen. :p
Mijn volgende wedstrijd zal de Inter-club wedstrijd zijn waar ik aan de 1500m zal deelnemen.

Nog vlug efkes mijn voorbije trainingsweek kort samenvatten:

- Maandag :duurloop 1u10

- Dinsdag : 1u waarvan eerste helft aan hartslag 165 en tweede helft afwisselend 
                5min aan 185 en 5min aan 165. gevolgd door een kleine 15 min 
                uitlopen. (Lozer bos)

- Woensdag : 2 reeksen van 6x400m in ’67 a 68’ met 200m tussenin joggen

- Donderdag :  heb ik maar 20 min gelopen wegens niet voldoende hersteld van 
                     voorbije trainingen

- Vrijdag : 3x 5’ min tempo (geen goed gevoel)

- Zaterdag rustdagje

- Vandaag 10/05 : 

In de Ghellinck samen met trainingsmakker Bert. 6’4’3’4’3 min aan hartslag 195 met zelfde rust als inspanning. 
Toch een veel beter gevoel dan de laatste twee dagen. Enkel ben ik na de opwarming daarnet met mijn lompe poten over een fietsrek gestruikeld en daarbij mijne knie serieus geschaafd. 
Gevolg na de training was dat er toch een serieus duivenei opstond. 
Maar goed, tijdens mijn interval had ik er blijkbaar geen last van want op mijn eerste 6min had ik 10m tekort om een volledige ronde af te leggen. 
Als je weet dat 1 ronde 1980m is weet je al genoeg . De rest van de training heb ik ook redelijk goed kunnen afwerken alhoewel dat het naar het einde toe (de volledige training eigenlijk) toch serieus afzien was.Bert had een iets mindere dag, gevolg van zijn drukke week op ’t werk. Voor 1 keer heeft hij er mij nu eens niet afgelopen . We zien wel wat de komende weken brengen.  
Ik kan wel zeggen dat de hooikoorts toch stilaan terug vat begint te krijgen op mij. Het wordt dus nog wat afwachten of dit mij nog parten gaat spelen.

                          Greetzz en tot de volgende !