800m 2.01.17 min 2009 (Lebbeke) 1500m 4.13.69 min 2008 (Deinze)
Weg:
5km 16.10 min : 2004 (deerlijk)
Een interessant adres?
17-08-2008
800 m te Brugge
Hallo , sinds mijn terugkomst van Turkije heb ik terug goed kunnen doortrainen. Het werd dus tijd om nog eens een wedstrijdje mee te pikken. Het was tenslotte van ongeveer begin juli in Deinze geleden dat ik nog eens op het toneel verscheen. De laatste week draaide het redelijk goed op training dus keek ik er toch wel naar uit om op zijn minst mijn pr te verbeteren. We vertrokken rond 13u20 richting Brugge. Toen we net aankwamen hing er al onweer boven mijne kop (letterlijk en figuurlijk). De regen kwam met bakken uit de hemel. Daarbij kwam nog eens dat ik onvoldoende kleren mee had genomen (weer een klunzerij van mijnswege dus ) omdat ik niet voorzien was op zo'n hondeweer. Ik kon dus beginnen opwarmen in de regen in mijn wedstrijd broekje en t-shirt. Zo'n 10 min voor de start begon het weer terug op te klaren. Ik werd ingedeeld in de tweede reeks (in de eerste reeks was de winnende tijd 1.50.07.). Net voor de start hoorde ik dat ze gingen lopen voor een tijd aan de 400 van 58 sec. Dus vrijwel ideaal. Ne knal en we waren vertrokken voor 2 ronden afzien. De eerste 200 m waren toch wel snel waardoor ik enkele meters verloor. De doorkomst na 400m dan was veeeel te traag. 61 a 62. Heel wat anders dan de beoogde 58 dus. Een eindtijd van onder de 2 min mag je dan al zeker vergeten. Na 600m was het 1.32 . Ook al veel te traag . 200m voor het einde plaatste ik nog een versnelling en kon ik nog tweede eindigen in een toch wel wat teleurstellende tijd van 2.02.78. Woensdag loop ik wss nog een 800 m in Ninove. We zullen zien wat het daar wordt dan . De weersverwachtingen zien er in ieder geval ook niet echt goed uit maar ik moet zeker nog wedstrijdritme opdoen !! Het is altijd wel voor iets goed .
Goeienavond. Vandaag ging in Brakel voor de eerste keer de raplopersjogging door. Ik nam er samen met mijn vriendin Fien deel aan de 4.5 km(met aanlooprondje 4.950 km). En ik moet zeggen ik had er wel zin in ! Het parcour oogde wel mooi , met start op de markt in Brakel. Er werd ook een groot deel door het recreatiedomein de Rijdtmeersen afgelegd. Een paar smalle paadjes afgewisseld met 1 goeie klim (en een paar kleintjes) en zelfs een stuk door een maisveld!!
Iets na 15u werd er een kanonschot gelost en weg waren we. Ik startte redelijk snel omdat de eerste rechte strook amper 25 m bedroeg , gevolgd door een scherpe bocht. Na 200m keek ik achter mij en had ik al een gaatje van zo'n 10m. Ik liet mij dan maar wat uitzakken om toch niet onmiddelijk alleen te moeten lopen en direct nam er iemand over. Maar na 3/4 van de aanloopronde nam ik toch terug over om terug te versnellen. Ik kon een kloofje slaan van zo'n 50m op mijn dichtste achtervolgers. Zonder te forceren liep ik mijn eigen tempo op de kronkelende paadjes in het domein de Rijdtmeersen. Echter werd er door mijn achtervolgers nogal wat bochten afgesneden waardoor ze terug tot bij mij kwamen .
Na km 3 ging het bergop en voerde ik het tempo terug op. Dit met resultaat dat ik terug een gat kon slaan op mijn metgezellen. De laatste km trok ik nog wat meer door om dan toch als eerste over de streep te komen in 16 min 02
PL NR Naam Woonplaats CAT P/CAT Tijd GEM KM-Tijd
1 85 DESCHEEMACKER JOHAN AC DEINZE M 1 0:16:02 18,53 3:14
2 95 VAN LIERDE FREDDY ETC M 2 0:16:23 18,12 3:19
3 78 DE BACKER FREDERIK VACBL M 3 0:16:33 17,94 3:21
4 103 ROOS HANS RFF ZWALM M 4 0:16:37 17,88 3:21
5 105 VAN DE VELDE HERMAN ATLETIEK ZOTTEGEM M 5 0:16:45 17,73 3:23
Moraal van de wedstrijd , ik had niet het gevoel dat ik stikkapot zat dus het ziet er niet slecht uit :) Komende weken zal ik wel wss geen wedstijd meer lopen want op 22 juli vertrek ik naar Turkystan !!
Vermeldenswaard is de toch wel knappe prestatie van mijn vrouwke Fien die als 11de vrouw over de eindstreep kwam (eigelijk 10de ware het niet dat dat kalf aan de finish haar niet aan de verkeerde kant ( voor de 9 en 13.5 km) liet lopen waardoor ze nog een plaats verloor. Dit amper na 4 maand lopen ( max 3 x per week 5km joggen) K'ga dus nog moeten opletten !!! K'zal ze maar ni te veel raad meer geven
Goeienavond, deze avond stond er een 800 m wedstrijd in mijn agenda. Ik vertrok dan richting Deinze voor 2 rondjes afzien rond de piste in de brielmeersten. De verwachttingen lagen absoluut niet hoog na mijn knieblessure van enkele weken geleden. Veel korte snelheid had ik niet getraind maar ik voel wel dat de conditie beetje bij beetje in stijgende lijn gaat. Uiteindelijk waren er een 5-tal atleten ingeschreven. Echte snelle tijden waren er niet opgegeven. Er zat er zelfs eentje tussen zonder een p.r.op zijn kaartje. Het kon dus een wedstrijd worden tussen mij en de klok zeg maar. Niets bleek minder waar. D'n kwibus die gene tijd had opgegeven bleek niemand minder dan Kristof Mouton te zijn. Die voor de gelegenheid op de 800m startte. Ik wist onmiddelijk wat voor vlees er in de kuip lag. (was 8ste op BK lange cross in Oostende dit jaar). Om 20u klonk het startschot. Mijn start was wat te traag waardoor ik al een 6 a 7 tal meter moest goedmaken op Mouton. Na 300m vond ik dat het tempo wat te laag lag dus nam ik over. Doorkomst na 400m was rond de 60 a 61 sec. 200m voor het einde nam Mouton over en kon ik nog redelijk aanklampen. Mouton finiste uiteindelijk eerste in 2.01.68 , ik tweede in 2.02.44. Mijn beste tijd niet maar ik was er tevreden mee :) We zien wel wat het seizoen ons nog brengt ! Ook nog vermeldenswaard is de heel knappe prestatie van mijn trainingsmakker Bert die voor het eerst onder de 9 minuten grens dook op de 3000m 8.59.82 min. Het was dus geen schande om te verliezen van hem in Huise slaapwel en de kost !
Goeienavond, Ik heb net iedereen uit mijn kot gekregen dus werd het tijd om mijne blog nog wat op te poetsen. Over de wedstrijd zelf kan ik redelijk kort zijn . Het werd dus een onderonsje tussen mij en mijne trainingspartner Bert. Na 500m had die al een aantal meter voorsprong. Niet forceren was de boodschap, ik had het voordeel dat ik wist hoe zwaar het parcour wel was.De beruchte colpaert lag ons trouwens wat verderop toe te lachen.Bert kreeg idd ne patat op dat stuk maar ikzelf kreeg ook van hetzelfde laken een deel.Naar het einde toe kwam ik wel dichter maar dit volstond echter niet om bert van de overwinning af te houden. M.a.w, er is nog wat werk aan de winkel om naar mijn beste vorm toe te groeien. Mijn tijd weet ik niet juist maar ik schat rond de 17 min 10 a 15 sec. De uitslag zal wel nog op de site van kasvo Oudenaarde verschijnen :) en nu ga ik mijn bed opzoeken want ik krijg terug ne patat maar deze keer van wat anders tot laterzzz !!!! p.s. Francies won overtuigend de 10 km met een voorsprong van 2.5 min op Bultinck.
Goeienavond, Op aanraden van d'n Dimi heb ik het eindelijk nog eens overwogen om een blogske te starten en mijn ervaringen als loper hier neer te pennen. K'hoop in ieder geval dat ik hier ni teveel d-t fouten maak of andere analfabetische zinnen neer plant.Of zoals één bepaald individu ne tekst typt om d'er dan met zijne poot in ne pot vol puntjes te duiken en die dan vervolgens op zijn scherm te smijten in de hoop dat er toch 1 puntje just valt Ma kijk genoeg gezeverd. Ik ben ondertussen al iets meer dan een jaar bezig met lopen. Komende zaterdag neem ik voor de tweede keer deel aan de Edelardusjogging in Huise waar het voor mij allemaal begon. (4de toen op de 10 km in 38.53 min en 15.43 km/u). Ik was toen amper 2 maand aan het trainen en 3 weken gestopt met roken . Ditmaal neem ik trouwens deel aan de 5 km. Daarna volgden er nog een paar joggings in : - Zottegem (9de op de 11.1 km in 40.41 min en 16.37 km/u) - Dwars door Nazareth (3de op de 10.5 km?? in 37.43 min en 16.54 km/u) In september heb ik dan de stap gezet om mij aan te sluiten bij atletiek club AC Deinze , waar ik onder begeleiding train van Eric Vandriessche. Vervolgens liep ik de winterjogging mee die door mijn club werd georganiseerd (6de op de 12.9 km in 47.17 min en 16.37 km/u) De veldlopen de voorbije winter : - korte veldloop Waregem 12de/28dln - internationale corrida te ronse (9.7km 22ste/50dln) - lange veldloop de Deinze (31ste/48dln) - korte veldloop Ervelde (13de/39dln) - lange veldloop Maldegem (14de/35dln)
Corrida van t'sas in oostende 6km (8ste in 19.57 min) Winterjogging AC Deinze 8.7km (1ste in 29.30min en 17.69 km/h)
Tot zover de voorbije winter ...
De zomer waar ik zo naar uitkeek om mijn besttijden van toen ik 16 was te verbeteren is tot nu toe nog gene vetten geweest. Hooikoorts en een overbelaste knie heeft nogal wat roet in mijn plannen gegooid. Hierdoor heb ik tot zover op piste slechts 3 wedstrijden gelopen. - provinciale kamp. 1500m 7de in 4.15.76 min - interclub 1500m in 4.13.69 min - duffel 800m in 2.02.16
Voila, tot zover mijn voorlopige uitslagen , de rest volgt later ;) greetzz en de leute !
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
) omdat ik niet voorzien was op zo'n hondeweer. Ik kon dus beginnen opwarmen in de regen in mijn wedstrijd broekje en t-shirt. Zo'n 10 min voor de start begon het weer terug op te klaren. Ik werd ingedeeld in de tweede reeks (in de eerste reeks was de winnende tijd 1.50.07.). Net voor de start hoorde ik dat ze gingen lopen voor een tijd aan de 400 van 58 sec. Dus vrijwel ideaal. Ne knal en we waren vertrokken voor 2 ronden afzien. De eerste 200 m waren toch wel snel waardoor ik enkele meters verloor. De doorkomst na 400m dan was veeeel te traag. 61 a 62. Heel wat anders dan de beoogde 58 dus. Een eindtijd van onder de 2 min mag je dan al zeker vergeten. Na 600m was het 1.32 . Ook al veel te traag 
. 200m voor het einde plaatste ik nog een versnelling en kon ik nog tweede eindigen in een toch wel wat teleurstellende tijd van 2.02.78. Woensdag loop ik wss nog een 800 m in Ninove. We zullen zien wat het daar wordt dan 
. De weersverwachtingen zien er in ieder geval ook niet echt goed uit maar ik moet zeker nog wedstrijdritme opdoen !! Het is altijd wel voor iets goed 
.
. Ditmaal neem ik trouwens deel aan de 5 km.
