|
Zwemmen - 2500 meter - 0:44:38
Zonder problemen na de 4500 meter van gisteren. Van het zwemmen lijk ik bijzonder goed herstellen. Of was die 4500 meter van gisteren geen voldoende lastige training. Moet ik sneller en met intervals beginnen zwemmen om nu nog vooruitgang te boeken of moet ik eens 10000 meter zwemmen? Ik zit soms 6 uur en meer op mijn fiets dus waarom niet eens een uur of 3 zwemmen.
Lopen - 9.2 km - 0:51:21 - 10.8 km/u
Onmiddelijk na het zwemmen beginnen lopen rond de Nieuwdonk. Rustig aan zonder de hartslag boven de 70% te laten komen. Ik overweeg om woensdag eens een loop/snelheidstraining te doen maar, zou ik dat wel doen? De schrik voor een nieuwe (of dezelfde) blessure zo kort voor Frankfurt zit er goed in. Dat kan ik me nu niet permiteren dus twijfel en twijfel ik maar. Enfin, nu helemaal geen pijn aan deze lage snelheid dus misschien moet ik het maar houden zo. Als ik zoals vandaag aan een hartslag van 140 loop, rondje na rondje, dan heb ik niet echt het gevoel dat ik snel moe wordt maar het is wel zo dat mijn tempo er om achteruit gaat. Lichtjes welliswaar maar je zou toch mogen verwachten dat je aan deze hartslag tenminste aan eenzelfde tempo kan blijven lopen. Loop ik dan zo slecht? Aan welke hartslag moet ik lopen om geen verval te hebben? Was het toevallig? Zou ik wel aan die marathon beginnen in Frankfurt? Al die vragen, al die twijfel.
Fietsen - woon/werk
De twee rustdagen kort na elkaar (donderdag en zaterdag) en de enkel zwemdag (zondag) hebben me goed gedaan. Zeer lichte benen en veel zin om eens op de Muur van Geraardsbergen te vlammen of om eens een uur aan 45 km/u te rijden maar inhouden David, inhouden jongen...het komt nog. Morgen terug een fiets LSD van een uur of 6. Ge kunt niet geloven hoeveel goesting ik nog heb na al die zware trainingsweken.
In het naar huisrijden, op de donk wou een auto die uit de andere richting kwam in de brielstraat inslaan. Enkele meters geslipt, achterwiel omhoog en met mijn spel op mijn bovenbuis tot net voor die auto geschoven. Geluk ligt op een klein plaatsje naar het schijnt (maar nu lag het op mijn bovenbuis)
16-06-2008, 23:01 geschreven door David 
|
