Ironman Frankfurt
Inhoud blog
  		• Maandag 8 juni
  		• Zondag 7 juni
  		• Zaterdag 6 juni
  		• Vrijdag 5 juni
  		• Donderdag 4 juni

    Zoeken in blog


    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     


    Voorbereiding
    22-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondag 22 februari
    Zwemmen - 2700 meter - 51.35 min - 19.06 min/km

    In reeksen van 400 meter en dan nog enkele erbij gedaan om toch volledige voldoening te krijgen. Op het einde zat ik volledig stuk. Deze middag iets te licht gegeten denk ik. Kon niet het minste kracht meer zetten en de laatste 100 waren er teveel aan. Ondertussen is het flirten met de 19 min/km. Soms zit ik er eens onder, dan weer eens boven. De keren dat ik er onder zit begin ik al te geloven dat ik ooit 18 min/km zal zwemmen.

    Lopen - 28.01 - 5.4km - GHR 142

    Alweer door het donkere bos. Het ging echt goed, benen voelden (alle twee) licht aan en af en toe leek ik wel te dansen en te zweven. Ik doe dit toertje ook alsmaar sneller aan dezelfde hartslagen en begin me af te vragen of ik niet langer en verder moet beginnen te lopen. Of blijf ik bij dat halve uurtje en drijf ik het aantal gelegenheden op.

    22-02-2009, 21:06 geschreven door David  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zaterdag 21 februari
    Fietsen - woon/werk

    Gisteren laat gefietst en gelopen en dan deze ochtend om half acht terug de fiets op naar Gent. Om 4 uur in een keuken rond te draaien en dan terug naar huis te fietsen. Dan heb je zware benen op de brug van Destelbergen !

    21-02-2009, 00:00 geschreven door David  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    20-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrijdag 20 februari
    Fietsen - woon/werk

    Lopen - 27.47 - 5.4km - GHR 142

    In den donker, toen ik thuis kwam van het woon/werk nog vertrokken voor mijn half uurtje lopen. In den donker door landbouwwegen en bos. Spannend (en gevaarlijk voor verstuikingen). Goed gelopen, de moeilijke overgang tussen fietsen en lopen bestaat niet.

    20-02-2009, 00:00 geschreven door David  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    18-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Woensdag 18 februari

    Lopen - 28.07 - 5.4km - GHR 144

    Gisteren is mijn tibialis nervus anterior  en nog wat losgemaakt met dwarse fricties, deed redelijk veel zeer en ook nu tijdens het lopen kreeg ik constant steken in die kuit. Voorlopig blijf ik maar beter bij deze 30 minuten loopjes.

    Fietsen - woon/werk

    Eindelijk eens gezond weer. Ook hier pijnlijke kuit maar dat gaat wel over.

    18-02-2009, 22:54 geschreven door David  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dinsdag 17 februari
    Fietsen woon/werk

    Fris en monter en met een krachtig maar klein verzet naar en van het werk. Alweer een fiets te kuisen. Nadien nog naar de osteopaat/kinesist. Iets met een fibula of zo iets.

    17-02-2009, 23:41 geschreven door David  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    16-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Maandag 16 februari

    Lopen - 28.14 - 5.4km - GHR 142

    Vertrokken met vermoeide benen. Had al de hele voormiddag rondgelopen. Linkerkuit speelde terug op. Voorlopig blijf ik om de ander dag mijn half uurtje lopen.

    Fietsen woon/werk

    Moet dringend mijn gewone wegfiets eens in orde stellen want met deze tijdrit bolide kan ik niet traag rijden. Had ook geen goesting om in het naar huis rijden traag te rijden. Wat een kloteweer zèg, weer die fiets afspuiten, drogen en invetten. En morgen terug van hetzelfde.

    16-02-2009, 23:03 geschreven door David  
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Archief per week
  		• 08/06-14/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 25/05-31/05 2009
  		• 18/05-24/05 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 20/04-26/04 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 06/04-12/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 19/01-25/01 2009
  		• 21/07-27/07 2008
  		• 30/06-06/07 2008
  		• 23/06-29/06 2008
  		• 16/06-22/06 2008
  		• 09/06-15/06 2008
  		• 02/06-08/06 2008
  		• 26/05-01/06 2008
  		• 19/05-25/05 2008
  		• 12/05-18/05 2008
  		• 05/05-11/05 2008
  		• 28/04-04/05 2008
  		• 21/04-27/04 2008
  		• 14/04-20/04 2008
  		• 07/04-13/04 2008
  		• 31/03-06/04 2008
  		• 24/03-30/03 2008
  		• 17/03-23/03 2008
  		• 10/03-16/03 2008
  		• 26/09-02/10 2005
  		• 29/11-05/12 -0001

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs