Zwemmen

Op een zondagochtend gaan zwemmen is altijd leuk, behalve als het zwembad gesloten is voor een wedstijd. Dan maar in het kinderbad met de kindjes gespeeld.

Lopen - 0.54.12 - GHR 144 - 11 km/u

Ik had al niet veel goesting om te vertrekken en mijn been deed zelfs zeer als ik in de zetel lag. Toch maar vertrokken in de regen en de wind, in het donker bovendien. Vooral omdat Christophe (ja, gij !) had geschreven "benieuwd naar je lange duurtraining van zaterdag"  Mijn onderbeen deed vrijwel onmiddelijk zeer, het werd aanvankelijk niet slechter tijdens het lopen maar naar het einde toe voelde ik dat het helemaal niet goed was wat ik had gedaan. Na de euforie van mijn vrijdagloopje ziet het er nu alweer veel minder uit. Ik zou het graag anders willen maar als ik op deze manier blijf verder doen en verder het lopen blijf opbouwen dan is het enkel wachten tot er opnieuw een ontsteking in die kuit komt. En dan zal ik terug bij de dokter kunnen, die zal dan allicht terug een oplossing weten te bedenken waar ik dan vol vertrouwen kan aan beginnen. Lopen, ik doe het graag maar het is iets voor paarden.
Los daarvan is een uurtje lopen onder de 75% zone een makkie, conditioneel is dat nauwelijks een inspanning te noemen. Je komt thuis, adenmt eens goed in en uit en je doet verder met je werk. (in mijn geval was dat in de zetel liggen).

08-03-2009, 00:00 geschreven door David  

06-03-2009, 22:36 geschreven door David  

05-03-2009, 22:46 geschreven door David  

Lopen - 26.44 - 5.4 km - GHR 141

Dit was een rustig loopje van een half uurtje zoals ze er langs mijn oren uitkomen. Bovendien in de regen en de wind. Maar man wat liep blijkbaar snel. Dit moet ongeveer 12 km/u zijn. En dat met maar één goed been want mijn linker onderbeen doet toch wel weer zeer. Wat is dat nu toch in hemelsnaam ? Deze ochtend tijdens het afwassen heel de tijd dat zware, logge, vermoeide gevoel in mijn linker onderbeen. Onderbeen zeg ik bewust want ik kan het gevoel niet echt meer situeren. Volgens de kinesist/osteopaat heeft het geen zin om de huidige behandeling te rekken want het had al lang gedaan moeten zijn. Hij neemt nu contact op met de sportdokter, waarschijnlijk wordt het een '....'-scan om te testen of er ergens een onderbreking in een zenuw zit.

Wat is dan de reden van dit goede lopen (en fietsen) de laatste tijd. Ik zal het zeggen: gewicht ! Nog nooit zo mager en scherp gestaan. 76 kg droog gewogen. Tijdens het lopen voel je dat geweldig goed, alles gaat veel makkelijker, je contactpunt met de grond lijkt korter te duren enz, enz...

Goe bezig dus voor de rest.....en nu nog da been hé !!!

04-03-2009, 11:48 geschreven door David  

Fietsen - woon/werk

03-03-2009, 23:46 geschreven door David  

02-03-2009, 22:55 geschreven door David