Ironman Frankfurt
Inhoud blog
  • Maandag 8 juni
  • Zondag 7 juni
  • Zaterdag 6 juni
  • Vrijdag 5 juni
  • Donderdag 4 juni

    Zoeken in blog


    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     


    Voorbereiding
    13-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondag 13 april - 83


    Fietsen 4:40:21 - LSD/Tempo interval - gem. 27.4 km/u

    Na een voor mij korte nachtrust van 5 uur op de fiets richting Pays des Colinnes met Suduculum Suavis. Na een half uurtje was het al aan het regenen en het is de eerste drie uur niet echt meer gestopt. Zowat de eerste 100 km op kop gereden aan een stevig maar niet te zot tempo (70 - 80 %). Nadien afwisselend in het wiel en op kop. Nooit meegereden op de hellingen, telkens bij de laatste gebleven. Voelde wel de neiging tot krampen op de laatste hellingen, tenminste, had ik doorgereden. Volgens mij deels te verklaren door de koude op een al 4 uur natte koersbroek.
    Ik vind bevroren voeten minder erg dan ontdooiende voeten, dat doet zeer, onder de douche zwellen die voeten dan op, ge geraakt de eerste tien minuten niet meer in je beste paar schoenen enz...schone koers ook al steekt dat gezaag van MW wel tegen. Waarom zitten die gasten altijd zo te zagen dat Boonen moet winnen om zijn jaar goed te maken, er kan er toch maar enen winnen zeker, als die coureurs die vandaag verloren zijn. Ik kan daar niet goed tegen, het is toch niet omdat ge een keer wint dat ge altijd moet winnen.

     

    13-04-2008, 22:11 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zaterdag 13 april - 84

    Lopen 25 min. à 70%

    Al des morgens in de vroegte. Ik had goesting na mijn buikgriep van snel voorbijgaande aard.

    13-04-2008, 21:59 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrijdag 11 april - 85

    Ziek en geen tijd

    Gelukkig hebben ze in de Colruyt karretjes om op te hangen.

    11-04-2008, 00:00 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    10-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Donderdag 10 april - 86

    Ziek

    Zwaar ziek, slechts een schim van mijn krachtige zelve. Morgen zeker ook nog rust en zaterdag en zondag geen tijd om te trainen. Misschien maar best ook. Maandag vliegen we er terug in.

    10-04-2008, 20:44 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    09-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Woensdag 9 april - 87

    Lopen 78 min. Long Slow Distance - gem. 11.1 km/u

    Blijkbaar nog niet voldoende gerecupereerd van de LSD van vorige zondag. 23 km lopen is niet niets, dat zou een mens al eens beginnen vergeten. Was te warm gekleed etc...spieren deden op een rare manier zeer, morgen wordt ik ook ziek maar dat wist ik hier nog niet.

    09-04-2008, 00:00 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    08-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dinsdag 8 april - 88

    Zwemmen 3100 meter - gem. 18.56 min/km

    Zwemmen blijft altijd maar sneller gaan. Ik was niet van plan op super snel te zwemmen maar toen bleek dat ik mijn eerste kilometer in minder dan 19 minuten had gezwommen (voor het eerst) wou ik de volgende twee minstens aan hetzelfde tempo doen. Naar het einde toe werd het wel lastiger en deze snelheid is voorlopig nog te hoog voor Frankfurt. Maar we hebben nog 88 dagen dus 19 min/km is nu de volgende norm.

    08-04-2008, 14:31 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Maandag 7 april - 89
    Fietsen - woon/werk

    Rustig naar en rustig van het werk getrapt. Wanneer stopt het eens met vriezen?

    07-04-2008, 00:00 geschreven door David  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Archief per week
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 21/07-27/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 26/09-02/10 2005
  • 29/11-05/12 -0001

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs