Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
20-07-2010
Grijze muis.
Hé Koninginne-etappeblogger, 't is elk jaar hetzelfde. Touretappes die als Koninginnerit omschreven worden leveren NOOIT spektakel. Nooit. Veel te zwaar. In de tijd van Merckx was dat anders, maar die tijd ligt ver achter ons. Er rijden geen Merckxen meer in het peloton. En sinds de manier waarop vandaag doping bestreden wordt is de nivellering nog groter geworden. Akkoord, je hebt de 2 tenoren bovenaan het klassement, maar daarachter zijn ze allen aan elkaar gewaagd. En durven ze elkaar niet meer aan te vallen. Afwachten, afwachten en nog eens afwachten. Dus die 4 cols die vandaag dienden beklommen te worden bezorgden ons enkel schitterende panoramische beelden, maar geen koers, op wat schermutselingen na in de beginfase. Het moment om de jongens van de tweede rij te laten rijden. Barredo, Fedrigo, Casar, en...Armstrong. Spijtig om vast te stellen maar Lance heeft in 3 weken tijd de kleur van zijn kousen aangenomen...grijs. Jammer toch dat zo'n Tourmonument ook in de val gelopen is om dat jaar 'teveel' te rijden. Op je 38e ben je op de leeftijd gekomen om als sportdirecteur te fungeren, niet meer om topprestaties te leveren, niet? Een saaie etappe dus, en toch stond het angstzweet in mijn handen. Immers, mijn vroegere dorpsgenoot zat mee in de ontsnapping en dan mag een mens toch wat chauvinistisch worden hé. Eernegemnaar Jurgen Vande Walle moet zowat aan zijn beste profjaar bezig zijn, en dat op zijn 33e. Jammer dat hij spurt als een strijkijzer, meer dan een 7de plaats zat er dan ook niet in vandaag. Morgen mogen de renners zich voorbereiden op het vuurwerk van donderdag. Aankomst boven op de Tourmalet, de laatste kans voor Schleck om de Tour te winnen. Mij moeten ze alvast niet storen, donderdagnamiddag . Bye.
Hé blogvolger, ik heb jullie wat op jullie honger laten zitten, maar de laatste werkweek was traditiegetrouw nogal hectisch. Lange werkdagen en daarna nog wat bezig zijn met die zonnepanelen, tijd om daarnaast nog te bloggen was er niet. Maar het loont wel als je de tijd neemt om te vergelijken tussen het aanbod van die panelen, zo was de offerte van één leverancier ruim 2500 euro duurder dan die van een andere! Identiek dezelfde panelen hé, zelfde merk, zelfde type, zelfde vermogen. Enfin, de kogel is door de kerk, het contract is ondertekend, ik ben in blijde verwachting van mijn eigen electriciteitscentrale .Maar nu ben ik dus drie weken in verlof, de trainingen kunnen weer plaatrsvinden en ook het verslagje nadien komt er weer aan. Vandaag stond 8 km op de planning, de rustige inloopperiode werd hiermeen afgesloten. De week die komt zal er als volgt uitzien, woensdag 4,8 km op piste, vrijdag 6,4 km parkloop, zaterdag fietsen en zondag 9,6 km parkloop. Naar snelheden kijk ik nog steeds niet, het doet me ontspannender lopen, en bovendien is het in deze fase van de voorbereiding nog niet nodig. Waar snelheid wel belangrijk is, dat is in de Tour, waar we sinds lang nog eens kunnen genieten van een Belg in de voorste gelederen. Eén puntje van kritiek toch aan VDB, waarom doet hij zo lastig tegen vriendelijke journalisten? Aan M.Sergeant en co: maak eens dringend werk van een marketingcursus voor deze snaak, hij zal er een stuk sympathieker bij overkomen! Maar niettemin super wat hij presteert! Ook super, vooral om naar te kijken , is de schitterende tweestrijd tussen de hoofdrolspelers Contador en Schleck, met 'dank' aan Cancellara die op eigen houtje de Tour mocht neutraliseren van de wedstrijdjury, anders stond Andy nu op zo'n 4 minuten van Alberto en was de winnaar al gekend. Het is eigenlijk al wat geweest in de Ronde. De onverwachte afgang van Armstrong, de val van Cavendish waardoor hij alweer de Groene Trui ziet ontglippen, de terechte uitsluiting van kamikaze Renshaw die het blijkbaar nog niet gevaarlijk genoeg vindt in een massaspurt waar ze tegen 70/u op de finish afstevenen, het tactisch steekspel tussen Schleck en Contador...en zeggen dat de zwaarste ritten nog moeten komen Bye. Logboek: Afstand: 8 km Tijd: 37'32". Snelheid: 12,789/u.YTD: 8000 meter. Medisch rapport:- Verbr. kcal :426
Hallo Tourrustdagbloggers, de renners mochten genieten van een koersloze dag, wat voor velen welgekomen was denk ik. Niet alleen omwille van de reeds geleverde inspanningen op zich, maar ook om eens mentale rust te hebben. Tegenwoordig liggen de snelheden elke dag zo hoog dat het bij momenten angstaanjagend wordt, met alle gevolgen van dien. Valpartijen wegens veel te onbesuisd vlammen, constant moeten opletten om de talrijke rotondes te omzeilen, altijd maar weer supergeconcentreerd blijven om niet op je smikkel te vallen...een circus is het geworden, de Tour, met de renners als clowns. Maar ja, het vele geldgewin zal daar ook wel mee te maken hebben zeker. Bij mij gaat het er een pak rustiger aan toe. Bij valavond een parkloopje aan matige snelheid, plezant! Na de wolkbreuk boven Brugge van deze namiddag lag het looppaadje er ook weer heerlijk krakend bij. En ook de temperatuur was menselijk, zo'n 20 °C. Morgen volgt een rustdag en woensdag is er een pisteloop van 12 rondjes of 4,8 km. Bye. Logboek: Afstand: 8 km Tijd: 38'52". Snelheid: 12,350/u. YTD: 8000 meter. Medisch rapport:-. GHS: 166 MHS: 174 Verbr.kcal: 486.
Dag fietsbloggeling, crosstraining vandaag, dwz met de fiets erop uit. Gisteren bij het lopen druppelden de euh...druppels van mijn gezicht, vandaag gutsten ze ervan. .Sporten bij zo'n temperaturen, ik kan er niet goed tegen, precies alsof alles op halve kracht draait. Op ons parcours rijden we dan ook voornamelijk in het open en blote vlakke land, zonder beschutting van bomen, behalve de laatste 6 km, als we in Varsenare dwars door het bos fietsen. Het is dezer dagen dus afzien door het hete weer in plaats van door de inspanning. Soit, training nr 3 richting Kuurne zit erop, morgen stage 4 met een parkloop van 8 km. Naar tijden wordt er weer niet gekeken, enkel het opdrijven van de afstand is momenteel van tel. Hoe het verlopen is kom je hier morgen te weten, na de Tourrit en voor de WK finale. Tot dan, ciao. Logboek: Fietsen. Afstand: 63 km Tijd: 2u19'20". Snelheid: 27,1/u. YTD: 4800 meter. Medisch rapport:-. GHS: 143 MHS: 176
Hey weekendblogger, om toch in wat koelere omstandigheden te lopen heb ik gewacht tot 21.30 om te vertrekken. Maar ja, wat heet koel hé! Het was nog altijd 27°, absoluut niet ideaal om in te lopen. Om de hartslag toch wat onder controle te houden heb ik, net zoals woensdag, heel rustig gelopen, vooral het eerste rondje. Het parcours ligt er overigens ook niet denderend bij, de droogte zorgt ervoor dat hier en daar putjes gevormd worden. 't Zijn dus niet alleen de koeien die om water smeken . Morgennamiddag wordt gefietst en zondagvoormiddag ga ik voor 5 rondjes of 8 kilometer in de Koude Keuken. Alweer op 't gemakske, kwestie van het plezant te houden, je ziet dat ik de wijze woorden van Gert indachtig blijf hé . Bye. Logboek: Afstand: 4,8 km Tijd: 22'56". Snelheid: 12,558/u. YTD: 4800 meter. Medisch rapport: -. GHS: 166 MHS: 180 Verbr. cal: 282
Hey blogloper, het leek me een goed idee om niets aan het toeval over te laten en te herstarten met de looptraining op de zevende ipv de zesde. 'Lucky Seven' indachtig zijnde . Eerste ultrakorte training dus, amper 3,2 kilometer, gelopen aan een heel matig tempo. Toch lag mijn hartslag erg hoog, 170 gemiddeld, wat enkel aan het hete weer kan liggen. Tenminste dat hoop ik toch Vrijdag doe ik er een rondje bij, 4,8 km dus en zondag worden 5 rondjes gelopen, goed voor 8 kilometer. Tussenin, op zaterdag, wordt traditiegetrouw gefietst. Tot vrijdag. A la prochaine! Logboek: Afstand 3,2 km Tijd:15'37". Snelheid: 12,295/u. YTD: 3200 meter Medisch rapport: Veel te hoge hartslag. MHS: 180 GHS: 170 Verbr. Ckal: 202
Hey zomerblogger, het was de bedoeling om vanaf vandaag terug van start te gaan met de looptraining maar door omstandigheden is het bij fietsen gebleven. Een uitgesteld ritje van zaterdag. Even verduidelijken. Twee weken terug heeft een buurman zonnepanelen laten leggen op zijn dak.Ter info had hij de buren uitgenodigd een kijkje te gaan nemen. Groen als ik ben interesseerde het me wel en ook mijn fietscompagnon Rudi toonde interesse. De dag erna waren er opendeurdagen bij een bedijf in Gavere en na een bezoek ginds zijn we beginnen rondvragen en info opzoeken. Ondertussen zijn we amper twee weken verder en weten we zowat alles over kilowattuur, kilowattpiek, q-grade cellen, hotspots, strings (electrische, geen dameslingerie ), dakhoekhellingen, Chinese panelen(nooit leggen!!), Duitse panelen, vermogensgarantie, omvormers, enz...Vooral Rudi, met zijn technische kennis, legt de verkopers het vuur aan de schenen . maar het is wel de effecientste manier om het kaf van het koren te scheiden. We zijn nu dus twee weken verder en de beslissing met wie we in zee gaan ligt bijna vast. Je moet echter gene groene zijn om zonnepanelen te leggen, fiscaal is het plaatje voor het moment zo interessant dat je een oen moet zijn om er geen te leggen! Wie wil kan van mij alle info krijgen, gratis en voor niks, maar om persoonlijke redenen niet via de blog. Je mag me wel bellen,mailen, sms-en, whatever...Zaterdag zijn we gans de dag bezig geweest met het verwerken van alle info zodat de fietstocht naar vandaag verschoven is. Dinsdag ga ik dan van start met de looptraining, richting BK in Kuurne. En ik zal het eens volledig anders aanpakken. Gert Luyckx stelde me voor om rustig op te bouwen, eerst weer proberen te genieten van het lopen, zonder te focussen op tijden. Ik zal zijn raad opvolgen en zeker de eerste weken rustig werken aan mijn kilometeropbouw om dan vanaf half augustus naar snelheid toe te werken. De trainingen zullen ook afwisselend plaatsvinden in de groene omgeving van het sportcentrum De Koude Keuken in St.-Andries en de gravelpiste op de terreinen van het Bogaertstadion in Jabbeke. Kwestie van wat afwisseling te hebben. Als je het wil volgen, kom dan maar regelmatig even kijken hé, vanaf nu zullen de blogberichtjes weer frequenter te lezen zijn. Bye. Logboek: fietsen. Afstand: 65 km. Tijd:-. Snelheid: 27,9/u.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
. Bye.
Bye.
. Morgennamiddag wordt gefietst en zondagvoormiddag ga ik voor 5 rondjes of 8 kilometer in de Koude Keuken. Alweer op 't gemakske, kwestie van het plezant te houden, je ziet dat ik de wijze woorden van Gert indachtig blijf hé
.
), dakhoekhellingen, Chinese panelen(nooit leggen!!), Duitse panelen, vermogensgarantie, omvormers, enz...Vooral Rudi, met zijn technische kennis, legt de verkopers het vuur aan de schenen
. maar het is wel de effecientste manier om het kaf van het koren te scheiden. We zijn nu dus twee weken verder en de beslissing met wie we in zee gaan ligt bijna vast. Je moet echter gene groene zijn om zonnepanelen te leggen, fiscaal is het plaatje voor het moment zo interessant dat je een oen moet zijn om er geen te leggen! Wie wil kan van mij alle info krijgen, gratis en voor niks, maar om persoonlijke redenen niet via de blog. Je mag me wel bellen,mailen, sms-en, whatever...Zaterdag zijn we gans de dag bezig geweest met het verwerken van alle info zodat de fietstocht naar vandaag verschoven is. Dinsdag ga ik dan van start met de looptraining, richting BK in Kuurne. En ik zal het eens volledig anders aanpakken. Gert Luyckx stelde me voor om rustig op te bouwen, eerst weer proberen te genieten van het lopen, zonder te focussen op tijden. Ik zal zijn raad opvolgen en zeker de eerste weken rustig werken aan mijn kilometeropbouw om dan vanaf half augustus naar snelheid toe te werken. De trainingen zullen ook afwisselend plaatsvinden in de groene omgeving van het sportcentrum De Koude Keuken in St.-Andries en de gravelpiste op de terreinen van het Bogaertstadion in Jabbeke. Kwestie van wat afwisseling te hebben. Als je het wil volgen, kom dan maar regelmatig even kijken hé, vanaf nu zullen de blogberichtjes weer frequenter te lezen zijn. Bye.
