Iedereen die al eens onder handen werd genomen door een professionele masseur, weet hoe heerlijk dat kan zijn. Alle spanningen vallen meteen van je lichaam. Maar kunnen doe- het -zelvers ook aan de slag?
Kinderen krijgen geregeld een lekkere knuffel en in een gezonde liefdesrelatie gaat het er ook best lichamelijk aan toe. Maar buiten die intieme kring is onze maatschappij heel 'aanraakarm. Op straat en op het werk bakenen we meestal een veilige zone af, waarbinnen niemand ons hoeft te betasten. En toch heeft ons lichaam die knuffels en menselijke warmte nodig.
Want als we aangeraakt worden, komt er endorfine vrij, een lichaamseigen 'drug' die lijkt op morfine en die ons rustig maakt. Een massage is dus een ideale manier om heerlijk te ontspannen. Maar wie nooit eerder bij een professional op tafel heeft gelegen, zal de eerste keer misschien wel even schrik-ken. Je preutsheid bijvoorbeeld, die gooi je maar beter overboord.
Een massage is nu eenmaal een (half)naakte aangelegenheid. Daarom is hygiëne ook zo belangrijk: neem eerst een douche. Haren wassen doe je beter nadien, want door de massageolie kan je haar een beetje vet wor-den. Juwelen en gsm moeten uit. En dan is er natuurlijk de masseur die je onder handen zal nemen. Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt. Maar dat heb je voor een deel zélf in de hand, door te zeggen wat je leuk of vervelend vindt. Is de temperatuur in de kamer perfect? Zijn de bewegingen niet te hard? Of te zacht? Zeker als je pijn voelt, moet je dat meteen zeggen, want dat is nooit de bedoeling.
Wie zich toch te bloot voelt in die vreemde handen, moet zelf aan de slag. Of beter: moet z'n partner aanporren om aan de slag te gaan. De meeste koppels doen het wel af en toe, elkaar eens een schouder- of voetenmassage geven. Maar is dat eigenlijk wel een goed idee? Zeker weten, zegt Kaatje Vreven, massagedocente aan de Wellness Academie in Hasselt. 'Bij een massage moet je gewoon je intuïtie volgen, dat is het allerbelangrijkste. Eigenlijk kan er maar weinig verkeerd gaan.
Alleen als je partner ziek is of koorts heeft, mag je er niet aan beginnen. Als je hem dan masseert, verhoogt zijn bloeddruk en stijgt die koorts nog. Ook van spataders, kneuzingen, besmettelijke huidziekten, ontstoken huid en (open) wonden moet je zeker afblijven: Wie als een echte professional aan de slag wil, kan op YouTube allerlei filmpjes vinden waarin de belangrijkste massagetechnieken uit de doeken worden gedaan. Kaatje Vreven geeft er ook een paar mee. 'Je moet altijd beginnen met de effleurage of strijking. Dan breng je de massageolie aan op het lichaam en strijk je die ritmisch en gelijkmatig uit, om de oppervlakte voor te verwarmen.
Het is heel belangrijk dat je je handpalmen daarbij helemaal op het lichaam legt. Ook tijdens de rest van de massage moet je proberen om (bijna) altijd één volledige handpalm op het lichaam te laten liggen, want dat geeft een geborgen gevoel. Daarna kan je verdergaan met petris-sage (kneden), tapoteren (met holle handen kloppen) of frictioneren, waarbij je ter plaatse cirkeltjes draait met je duimen, met een constante druk. Je mag het hele lichaam masseren, behalve twee plekjes: het strottenhoofd en de wervelkolom. En let erop dat je altijd masseert in de richting van het hart. Tenzij je de buik masseert, dan moet je in de richting van de dikke darm werken. Tijdens het masseren komen er afvalstoffen vrij en die moeten in de juiste richting afgevoerd worden. Daarom is het ook belangrijk dat je nadien genoeg water drinkt:
En de massageolie, nog zoiets: hoe kies je het perfecte product? 'Amandelolie is de veiligste optie, want de meeste mensen verdragen die goed. Er zijn er ook die liever een lotion gebruiken, maar olie is een betere optie, omdat het lichaam dan langer vettig blijft. Er bestaan ook droge massages mét kleren aan, zoals shiatsu, waarbij vooral met drukpunten wordt gewerkt. Maar daar heb je toch wat meer ervaring voor nodig:
(blad Magazine Stefanie Van den Broeck nieuwsblad)
ABC gezondheid: Eén miljoen Belgen hebben pijnlijke kopzorgen. Ze krijgen regelmatig af te rekenen met migraine. Vrouwen zijn driemaal meer slachtoffer van migraine dan mannen. Dat heeft volgens endocrinologen (hormoonspecialisten) vooral te maken met de maandelijkse menstruatiecyclus. De oestrogeenschommelingen die tijdens de cyclus voorkomen maken van vrouwen geprivilegieerde migraine doelwitten.
Waarom veroorzaken oestrogeenschommelingen hormonaal gerelateerde migraine? Volgens wetenschappelijk onderzoek krijgen 5 tot 8 procent iedere maand migrain aanvallen door de sterke daling van de oestrogeenproductie die samenvalt met het begin van de menstruatie. Volgens Amerikaanse onderzoekers is een tekort aan magnesium een belangrijke oorzaak. Ze stelden een zeer groot tekort aan magnesium vast bij 45 procent van de vrouwen die zich in hun menstruatiecyclus bevonden. Buiten de menstruatie periode bedroeg het zeer grote tekort aan magnesium slechts 14 procent. Deze resultaten laten vermoeden dat een magnesiumtekort een rol kunnen spelen bij hormoon gerelateerde migraine.
Het seizoen van de verkoudheden en griep is aangebroken. Daarom een gids van wat je op welk tijdstip van de dag moet ondernemen om virussen en bacteriën te bestrijden.
8 uur: Ben je belabberd wakker geworden, zorg dan voor een stevig ontbijt. Uit onderzoek blijkt namelijk dat een grote en vroege maaltijd het niveau van antivirale stoffen in je bloed met 450 procent verhoogt. Als je hongerig bent, neemt dit met 17 procent af. Een goed ontbijt is havermout met bessen rijk aan antioxidanten.
9 uur: Het plantenextract echinacea kan je risico op een infectie van het virus van verkoudheden met 58 procent beperken en de tijd van ziekte met 1,4 dagen verkorten. Je neemt dit best wel enkel wanneer je een verkoudheid voelt opkomen, waarschuwt viroloog Ron Cutler. "De voordelen werken slechts tot twee weken. Als je het langer neemt, kan het je immuunsysteem verstoren."
10 uur: Korte periodes van stress sterken het immuunsysteem, we maken dan meer van de hormonen cortisol en adrenaline aan. Een korte periode van stress waarschuwt ons lichaam voor een mogelijke dreiging van infectie. Het immuunsysteem reageert hierop door de productie van de immuuncellen te verhogen. Stress op lange termijn, daarentegen, heeft het tegenovergestelde effect.
11 uur: Lichamelijk actieve mensen hebben een kwart minder infecties aan de luchtwegen. Wetenschappers menen dat sport het immuunsysteem sterkt, het verhoogt de productie van witte bloedcellen. Als je sport, zou je twee voordelen moeten merken: je loopt minder kans op een verkoudheid en je zou er sneller van af moeten raken.
13 uur: Een lunch rijk aan proteïnes zorgt voor bouwstenen van immuuncellen en hormonen die nodig zijn voor een reactie van het immuunsysteem. Veganisten, die weinig proteïnes eten, hebben vaker verkoudheden die langer duren.
15 uur: Door een kop groene thee te drinken voorkom je dat het virus zich vermenigvuldigt, dat blijkt uit recent onderzoek.
16 uur: De helft van de vrouwen en twee derde van de moeders bekent gebruikte zakdoeken mee te sleuren. Professor Ron Eccles: "Virussen die verkouden en griep veroorzaken kunnen tot 48 uur leven als ze op een warme plek als een handtas zitten. Binnen enkele minuten verspreidt het virus zich over de hele zakdoek en andere spullen in je handtas."
18 uur: Volgens wetenschappers is het belangrijk om je neus warm te houden bij ziekte. Hoe meer de temperatuur daalt, hoe vaker verkoudheden en griep voorkomen. Onze neuzen zijn het eerste verdedigingsmechanisme van ons lichaam. Wanneer deze koud is, vertraagt de activiteit van de haartjes in de neusgaten die bacteriën en virussen tegenhouden, waardoor deze meer kans krijgen het lichaam binnen te dringen.
Middernacht: Als de hoeveelheid slaap die je gewoonlijk krijgt met 40 procent afneemt, bijvoorbeeld je hebt maar vier uur geslapen in plaats van de gebruikelijke zeven, neemt de werking van je immuunsysteem met 50 procent af. Om dit op volle kracht te laten werken, moet je acht uur aan een stuk slapen, dan produceer je het meeste cellen die virussen aanvallen. (ep)
Heel wat vrouwen willen grotere borsten, maar zijn niet bereid hiervoor onder een pijnlijke en dure operatie te ondergaan. Toch is dit probleem eenvoudig op te lossen, het is volgens voedingsexperts een kwestie van de juiste dingen te eten. Hormonen De truc voor grotere borsten is veel oestrogeen via je voeding op te nemen. Dit is een vrouwelijk hormoon, het probleem hiermee is eenvoudig, dit wordt tijdens de puberteit door je lichaam gejaagd om je lichaam te doen veranderen in dat van een vrouw. Het zorgt voor de start van je menstruele cyclus, bezorgt je rondingen en doet je borsten groeien. De reden waarom zoveel vrouwen niet de borsten hebben die ze willen, is omdat hun puberteit te vroeg stopte, waardoor hun boezem zich niet volledig ontwikkelde. Planten en kruiden Wanneer je puberteit rond je zestiende stopt, daalt het niveau van oestrogeen drastisch. Je borsten blijven zo groot tijdens je hele volwassen leven. Om ze op een natuurlijke wijze groter te maken, moet je dus simpelweg meer oestrogeen consumeren. Deze stof komt in de vorm van fyto-oestrogeen van nature voor in heel wat verschillende planten en kruiden. Je vindt dit in lijnzaad, sojabonen en zelfs tofu. Als je regelmatig deze producten consumeert, kunnen je borsten een tot twee cups groeien. Toch geniet je er beter met mate van, want een overdosis kan ongewenste bijwerkingen op je lichaam hebben. (ep)
Philippe Gilbert krijgt voor de derde keer op rij de Kristallen Fiets
Voor de uitreiking van de Kristallen Fiets ruilden de Belgische renners voor één keer hun wieleruitrusting om voor een stijlvol kostuum. Dit leverde volgende mooie plaatjes van de coureurs en hun wederhelft op. Bekijk ze hier allemaal
Een op de vier vrouwen krijgt in haar leven een miskraam. Een emotionele aardbeving, maar dat verdriet wordt door de buitenwereld zwaar onderschat. Ik sta ermee op en ga ermee slapen, maar ik verstop dat achter een façade. (Isa Van Dorsselaer)
Bij een op de vier vrouwen loopt een zwangerschap fout lang voor de geboorte, vaak in de eerste drie maanden. Er is nog geen buikje dan, voor iedereen behalve de toekomstige ouders is het kind nog irreëel. Vaak weet de buitenwacht niet eens van de zwangerschap af. Maar voor het koppel, en zeker voor de vrouw die haar lichaam voelt veranderen en de hormonen voelt jagen, is dat vruchtje in de buik hun kind. Het kind naar wie ze mis-schien jaren toegeleefd hebben, voor wie ze al volop aan het plannen zijn, dat thuis zelfs al een plekje gekregen heeft. En van de ene dag op de andere is dat voorbij.
'Een miskraam is voor veel vrouwen als een emotionele aardbeving', zegt Manu Keirse, psycholoog en hoogleraar verliesverwerking aan de KV Leuven. Hij is auteur van Als je een prille zwangerschap verliest. 'Mensen vandaag hebben een zwangerschap vaak lang op voorhand gepland. Als het dan fout loopt, staat dat haaks op hun idee van de maakbaarheid en beheersbaarheid van hun leven: 'Vroeger dacht men dat het relatief gemakkelijk was om een miskraam te verwerken omdat je niets weet van het kind', gaat Keirse verder. 'Ondertussen weten we dat de verwerking van een verlies draaglijker wordt als je herinneringen hebt die je kunt herbeleven. Maar aan een foetus van twee maanden heb je niet veel herinneringen. Dat maakt het verwerken van een miskraam moeilijker:
Onbegrip Er zijn vrouwen die na een miskraam den-ken: volgende keer beter. Die het snel achter zich kunnen laten. Maar voor veel vrouwen is het verdriet immens, een verdriet dat door de buitenwereld ook nog eens zwaar wordt onderschat, weet Keirse. Toch verplichten ook deze vrouwen zichzelf om snel weer over te gaan tot de orde van de dag, omdat de bui-tenwereld er vaak nogal luchtig over doet. 'Dat is de natuur, hé', krijgen ze te horen. Of: 'Ach, je bent nog jong: 'Mensen bedoelen dat niet slecht. Voor hen is er namelijk niets veranderd. Er was geen kind en er is nu ook geen kind', zegt Keirse.
Het onbegrip kan al beginnen bij de arts die het slechte nieuws moet brengen. Artsen gaan er vanuit dat een op de vier tot vijf zwangerschappen fout loopt. Er was een 'fabricagefout' tijdens de bevruchting en het vruchtje sterft af. Maar zo ervaart de vrouw in de gynaecologenstoel dat natuurlijk niet. 'Artsen bedoelen het goed wanneer ze tegen een vrouw zeggen dat ze het zich niet te veel moet aantrekken, zegt Keirse. 'Ze willen dat ze er niet te zwaar onder lijdt en ze minima-liseren daarom wat er is gebeurd. Maar voor veel vrouwen is het beter dat de arts erkent dat het pijnlijk is:
'Het is ook belangrijk om concrete informatie te geven. Wat is er gebeurd? Hoe kan dat gebeuren? Anders gaat een vrouw zich al snel afvragen: wat heb ik fout gedaan? Artsen kunnen helaas niet altijd een sluitende verklaring geven voor die ene miskraam:
Schuldgevoel Zo'n vrouw voelt zich dan schuldig. Had ze dat nachtje wel moeten doorzakken? Had ze dat ene kopje koffie wel moeten drinken? 'Dat schuldgevoel is een blijk van liefde, je ziet dat bij elk verlies. Het is beter te zeggen aan vrouwen die een miskraam hebben gehad: Je magje schuldig voelen, dat betekent dat je dat kindje graag gezien hebt; maar je bént niet schuldig: Sommige vrouwen gaan twijfelen aan zich-zelf. Het vertrouwen in hun lichaam zakt onder het vriespunt. Zeker als ze nog niet eerder een kind ter wereld heeft gebracht, is er de twijfel of haar lichaam dat überhaupt wel kan.
'Daarom is het belangrijk dat ze over hun verdriet mogen praten met hun omgeving', zegt Keirse. 'Kronkels in hun denken, die het gevolg zijn van dit rouwproces, kunnen zo weer rechtgetrokken worden: Maar net dat praten kan vaak niet. Sommige vrouwen vinden steun bij hun partner, ande-ren ervaren vooral afstand. Voor mannen is het ook niet eenvoudig. Zij deelden de dromen en verwachtingen, maar de zwangerschap was minder tastbaar voor hen, want het gebeurde in háár lijf. 'Toch is er ook bij mannen veel miskend verdriet', zegt hoog-leraar Keirse. 'Iedereen vraagt hen hoe het is met hun partner. Maar zelden hoe zij zich voelen:
Naarmate de weken of maanden voorbij-gaan, wordt het verdriet draaglijker. Maar er zijn ook dan moeilijke data, zoals de uitgerekende bevallingsdatum. 'In mijn ervaring kunnen veel vrouwen de pijn pas beginnen los te laten als ze opnieuw zwanger worden', zegt Patty Docx, vroedvrouw bij De Bolle Buik. Vrouwen kunnen na een miskraam terecht bij hun vroedvrouw voor ondersteuning, dat is inbegrepen in de consultaties. 'Voor sommigen valt de pijn van de miskraam pas weg op het moment dat ze de gezonde baby in de armen drukken:
En dan nog kan het verdriet om dat ene verlies een vrouw ook veel later nog overvallen, even rauw als toen het net gebeurde. Keirse herinnert zich hoe zijn moeder op haar sterfbed, 'wanneer je alleen nog spreekt over de essentie; aan haar kinderen vertelde over het broertje of zusje dat ze nooit hebben gekend 'Ze had elf kinderen op de wereld gezet:
Tussen het vierde en het vijfde kind was een zwangerschap fout gelopen. Ze wist nog de dag, zelfs het uur waarop ze thuis, alleen, een miskraam had gekregen: het was om zeven over twee in de namiddag. Veertig jaar nadat het was gebeurd:
leestip als je een prille zwangerschap verliest Manu Keirse e.a, Lannoo 160 blz, 19,95 euro www.bollebuik.be
Lees in bijlage Anne kreeg een miskraam na negen weken (Anne verkoos een schuilnaam)
Veel oranje en donker groene groenten eten als wortels, zoete aardappel en groene bonen staat in verband met minder ziekten en een langer leven, dat blijkt uit een recent onderzoek. Sterfte De onderzoekers analyseerden informatie van meer dan 15.000 mensen. Aan het begin van de studie gaven ze een bloedstaal en informatie over HUN medische achtergrond en levensstijl. Na veertien jaar bleek dat bijna 4.000 deelnemers gestorven waren. Hoe meer alfacaroteen de deelnemers in hun bloed hadden aan de start van de studie, hoe lager hun risico op ziekten en vroegtijdige sterfte was. Degenen met het hoogste niveau van deze stof in hun bloed hadden 39 procent minder kans om te sterven als degenen het met laagste niveau. De wetenschappers hielden ook rekening met factoren als leeftijd en rookgedrag.
DNA-schade herstellen Alfacaroteen is, net als betacaroteen een lid van de familie van het antioxidant carotenoïde. Wetenschappers geloven dat dit de gezondheid stimuleert door de DNA-schade door zuurstof te herstellen. Een hoge consumptie van fruit en groenten wordt al langer geassocieerd met een lager risico op gezondheidsproblemen als kanker en hartziekten, aldus professor Chaoyang Li. Het is echter nog niet duidelijk welke elementen bijdragen tot gezondheidseffecten en hoe ze dat doen.
Twijfels Toch bestaat er nog wat twijfel over het verband tussen alfacaroteen en een lang leven. "Deze stof is op zijn minst deels verantwoordelijk, maar er kunnen nog andere oorzaken zijn. Alfacaroteen deelt veel chemische eigenschappen met betacaroteen. De twee zijn met elkaar verbonden", aldus expert Howard Sesso. Uit eerder onderzoek blijkt dat alfacaroteen tien keer efficiënter is in het blokkeren van sommige vormen van hersen-, lever- en huidkanker dan betacaroteen. (ep)
Phaedra haalt uit naar Pieter Loridon en verwittigt deelnemers "Wie Kiest Pieter?"
Afgelopen vrijdag kon je op vtm kijken naar de startaflevering van "Wie Kiest Pieter?". Dina Tersago schetste in het programma een beeld van wie Pieter Loridon is. (foto vtm)
De kersverse vrijgezel is op zoek naar een nieuwe vrouw in zijn leven en hoopt dat via een tv-programma te kunnen doen. Maar amper een dag na de uitzending pakte een krant uit met een interview met Phaedra Hoste en in dat interview haalt de diva uit naar Loridon. "Ja, Pieter Lordidon heeft mij bedrogen", vertelt ze ongegeneerd in het interview. Verder haalt Hoste aan dat Loridon heel wat foute dingen over haar gezegd heeft. Toch weet Phaedra ook een positief woord over Loridon te vertellen: hij is volgens haar een ontzettend toffe gast voor wie veel vrouwen vallen. Maar Phaedra voegt er toch aan toe dat je beter geen relatie met hem start.
In het programma "Wie Kiest Pieter?" haalt Pieter ook even de relatie met Phaedra aan. Volgens hem was dat zelfs geen relatie omdat hij en Phaedra amper anderhalve maand zijn samengeweest. Te kort om over een relatie te spreken.
De opnames van "Wie Kiest Pieter?" vinden in januari 2011 plaats, inschrijven kan via de website van vtm.
Nieuw samengesteld gezin zoekt groter huis met 'TV Makelaar'
Wij Belgen boeken jaarlijks zo'n 4 miljoen keer een vakantie in eigen land. Pascale trekt dan ook naar Rekem, een deelgemeente van het Limburgse Lanaken, voor een interessante tip. In het recreatiedomein Zonnevijver kocht Dave tien jaar geleden een vakantiehuis in erfpacht, een betaalbare oplossing voor een student en vrijgezel. Zes jaar later ontmoette hij Nicole en het koppel kreeg al snel kindjes: Kenta (3) en Maya (2). Omdat het huisje te klein was voor 4 personen, kochten Dave en Nicole ook de bungalow naast hen, maar het schipperen tussen de 2 huizen was niet echt praktisch.
Het koppel besloot een volwaardige woning te kopen, maar tot op heden konden ze maar 1 van de 2 vakantiehuizen van de hand doen. Vanaf 1 januari 2008 mag je je niet meer permanent vestigen in een vakantiewoning, dus dit helpt de zaak er niet op vooruit. Architect Peter Vermeulen is er echter van overuigd dat de vakantiewoning een goede investering is. Pascale haalt interieurdesigner Christophe Aertssen erbij om de woning aantrekkelijker te maken voor potentiële kopers want nu straalt de bungalow niet echt veel vakantiesfeer uit. Zowel de binnenkant als de tuin moet dringend onder handen worden genomen.
Danny en Marlies vormen een nieuw samengesteld gezin. In totaal lopen er 5 kinderen rond thuis, veel te veel voor hun bescheiden huurhuis. Het grootste probleem is echter dat de woning maar over 1 toilet beschikt en dat de wachtrij s ochtends makkelijk oploopt tot een uur. Danny en Marlies zijn al anderhalf jaar op zoek naar het perfecte huis, maar aangezien Schoten een erg gewilde regio is, heeft het koppel al een paar mooie kansen mislopen. Naast 2 toiletten moet Jo op zoek naar een woning met veel ruimte, minstens 4 slaapkamers, een tuin en bergplaats voor de fietsen. En dit alles mooi binnen het budget van 350 000 euro.
In de gemeente Kalmthout heeft interieurontwerpster Walda Pairon haar eigen paradijs gecreëerd. Oorspronkelijk deed de woning dienst als vakantiehuis, maar omdat Walda en haar gezin er steeds vaker vertoefden, besloten ze zich er fulltime te vestigen. Om zowel de woning als de tuin volledig naar haar zin te maken ging Walda vooral met hout aan de slag. En om de interieurs op te vrolijken werkt de ontwerpster vooral met kalligrafieën en kleuraccenten. Dat kleurenpatroon verandert dan ook 2 à 3 keer per jaar. TV Makelaar neemt exclusief een kijkje op het domein.
'TV Makelaar' krijgt een verlengd TV-seizoen. We blijven dus op zoek naar deelnemers die hun huis verkopen of op zoek zijn naar een nieuwe woning. Ons ervaren team doet er alles aan om immo-dromen te realiseren. Interesse? (TV-Visie) Vul dan vrijblijvend het inschrijvingsformulier in op vtm.be, of mail uw wensen naar tvmakelaar@vtm.be.
'TV Makelaar', donderdag 25 november om 22.05 uur op vtm.
Met welke voorsprong wint Gilbert derde Kristallen Fiets?
Vanavond wordt in Brussel de 19de Kristallen Fiets uitgereikt. De grootste wielertrofee van het land is een organisatie van Het Laatste Nieuws en HLN.BE. Waar er de voorbije jaren nog spanning was over de uitslag lijkt het nu vast te staan dat Philippe Gilbert zijn derde Kristallen Fiets op rij zal winnen. De Waalse kopman van Omega Pharma Lotto domineerde het wielerseizoen nadrukkelijk, bijna van start tot finish. Bovendien zette hij heerlijk de kroon op het werk met een schitterende zege in de Ronde van Lombardije. De enige vraag die nog rest, is met welk verschil Gilbert zal triomferen.
Naast de Kristallen Fiets van de krant Het Laatste Nieuws reikt HLN.BE vanavond ook zijn vijfde Kristallen Zweetdruppel uit. Net voor de overhandiging van de Kristallen Fiets weten we wie de beste helper van 2010 was en de opvolger wordt van Stijn Vandenbergh.
Wie volgt Bruyneel op? Daarnaast zijn er ook nog de nevenklassementen van de beste Jongere (in opvolging van Kris Boeckmans) en de beste ploegleider. Die laatste prijs ging de voorbije drie jaar telkens naar Johan Bruyneel. Dit seizoen presteerde het nieuwe RadioShack-team van Bruyneel een pak minder sterk, zodat Marc Sergeant of een andere ploegleider van Omega Pharma-Lotto weleens met de eer zou kunnen gaan lopen. Naast Gilbert was er ook de topprestatie van Jürgen Van den Broeck in de Tour en ook als blok presteerde de ploeg heel sterk, zeker in het najaar.
Gold Race Dat Philippe Gilbert de beste Belgische renner in 2010 was, staat buiten kijf. Samen met Fabian Cancellara was hij zelfs de beste renner wereldwijd. In het voorjaar blonk Gilbert uit in elke klasssieker behalve Parijs-Roubaix en hij stak na een groots nummer de Gold Race op zak. Ook in zijn favoriete Luik-Bastenaken-Luik was Gilbert de beste man in koers, maar Vinokourov was slimmer en ging met de oppergaai aan de haal.
Vuelta Tijdens de zomer reed Gilbert minder in beeld, maar dat was enkel om nog zwaarder uit te pakken in het najaar. In de Vuelta won Phil met groot machtsvertoon twee lastige ritten en reed hij een weekje rond in de gouden leiderstrui. Op het WK in het Australische Geelong startte hij als torenhoog favoriet. Tot op drie kilometer van de streep lag Gilbert na een fantastische wedstrijd op koers voor de regenboogtrui, maar een elitegroep keerde nog in extremis terug en Hushovd spurtte uit het niets naar de wereldtitel.
Vader De ontgoocheling over die gemiste kans verbeet Gilbert heel snel, want amper twee weken later schreef hij op haast Merckxiaanse wijze in danteske omstandigheden de Ronde van Lombardije bij op zijn al rijk gevulde palmares. Als kroon op een nieuw topseizoen werd de 28-jarige renner onlangs ook voor het eerst vader. Met zijn echtgenote Patricia Zeevaert mocht hij hun zoon Alan verwelkomen. Om het seizoen helemaal af te sluiten wordt Gilbert de komende weken overladen met prijzen. Vanavond wint hij ongetwijfeld zijn derde Kristallen Fiets en in december krijgt hij mogelijk ook weer de titel van 'Sportman van het Jaar' toebedeeld. (kh)
Het showbizzkoppel Nicole en Hugo schrok zich een hoedje toen ze vernamen dat een oplichter hun bankrekening wou plunderen.
De handtekening van Hugo werd vervalst en de dader wilde zo 17.500 euro van de rekening halen. Maar een alerte bankdirecteur rook onraad. Hij vond de verrichting eigenaardig. 'En de dader had ook één ding over het hoofd gezien', vertelt Hugo. 'Naast mijn handtekening schrijf ik in kleine lettertjes altijd mijn naam. En dat was hij vergeten.' Het parket van Brussel en de politie proberen de oplichter nu op te sporen. (LDB)
Paritair comité 218 is een belangrijk comité met ongeveer 400.000 bedienden in sectoren zoals de bouw, transport, consultancy en groothandel. Hoe is de eindejaarspremie er geregeld?
In PC 218 (aanvullend nationaal paritair comité voor bedienden) wordt de eindejaarspremie berekend op basis van het brutomaandloon voor de maand december. De eindejaarspremie wordt zwaarder belast dan een gewoon maandloon. Je zal dus netto minder overhouden dan bij een normaal maandloon.
Hij had nog nooit een relatie gehad met een vrouw, laat staan seks. Zo leerden we boer Fons kennen tijdens het vorige seizoen van Boer Zkt Vrouw maar intussen heeft de man er geen gras laten over groeien. Hij vond een vriendin en is intussen vader geworden. Al steekt dat wel een beetje bij zijn aanbidster Nadine.
Na zijn avontuur in Boer Zkt Vrouw, vond Fons (50) uiteindelijk toch nog zijn geluk bij Sabine. De man had het nooit onder stoelen of banken gestoken dat hij nog een kind wou en gezien zijn leeftijd begon de tijd te dringen. Nadat de twee samen een nieuw huis bouwden, liet een zwangerschap dan ook niet lang op zich wachten.
Inmiddels is Sabine bevallen van een dochter, Aline. De naam van het kind is trouwens een samentrekking van de beide namen van haar ouders: Alfons en Sabine. Een gemakkelijk bevalling was het alvast niet want Sabine moest opgenomen worden op de dienst intensive care waar de baby uiteindelijk met een keizersnede ter wereld kwam.
De aanbidsters van Fons, Solange en Nadine, zijn oprecht blij voor hem. Maar zijn vriendin Sabine liet eerder al weten dat ze liever had dat Fons geen contact meer hield met de dames en daar zit vooral Nadine mee in haar maag. Ik hoop dat ze me uitnodigen voor de babyborrel. Maar het is zeer de vraag of Sabine dat wil, vertelt ze in Dag Allemaal. In haar plaats zouden we er alvast niet te hard op rekenen. (HH) clint.be
Eerste dubbelgesprek in 10 jaar! Véronique De Kock en Frank Slaets opnieuw een koppel na zijn veroordeling en haar relatie met een ander. "Nu haalt niets of niemand ons nog uit elkaar."
Na zeven jaar is de kogel door de kerk! Prins William en Kate Middleton gaan trouwen.
Feest! Story viert 20 jaar Christoff.
Veelbesproken baanwielrenner Iljo Keisse stelt zijn zoontje Jules voor.
Koen Wauters naar Dakar 2011.
Huwelijk Anthony Kumpen uitgesteld.
Gaia klaagt boer Stijn aan! Mishandelt de Boer zkt. vrouw-deelnemer zijn paarden?
Bokser Sugar Jackson wordt opnieuw papa!
Jean-Luc Dehaene even in het ziekenhuis door trombose.
Steph Cois Goossens voor het eerst over zijn vertrek uit Thuis.
Vader van So You Think You Can Dance-deelnemer Stefano kon niet aanvaarden dat zijn zoon homo was.
Luk Allo en Sandy Tura gaan trouwen.
Showbizz Bart dineert bij Jeroen, de afvaller van De beste hobbykok van Vlaanderen.
Betaalbare glamour! Schitter als de sterren met de Story V.I.P. Collection.
De grote emoties van televisiegezicht Bruno Wyndaele. Waar wordt hij boos om? Wat maakt hem gelukkig?
Vlaams kleinkunstenaar Willem Vermandere viert zijn zeventigste verjaardag.
Vader van Frans Bauer genezen van kanker.
Tom Cruise en Katie Holmes wonen niet meer samen.
Dit en nog veel meer nationaal en internationaal sterrennieuws lees je deze week in Story.
Topkok Peter Goossens gaat samen met VTM voor het nieuwe programma 'Goossens zoekt Chef' op zoek naar versterking voor zijn driesterrenrestaurant Hof van Cleve. Wie het programma wint, mag een jaar aan de slag in Hof van Cleve.
De uitzendingen van 'Goossens zoekt Chef' beginnen in maart 2011. 'We zoeken een culinair talent om bij ons te komen werken', zegt chef-kok Peter Goossens. 'Iemand met passie, gedrevenheid, iemand waar vuur in zit... Een chef die iets in petto heeft, die alles wil geven en die er elke dag voor zorgt dat de mensen in het restaurant een ongelooflijk moment beleven. Zo iemand willen wij opnemen in de familie van Hof van Cleve.'
Kandidaten moeten eerst door een selectieprocedure om tot een kleine groep te komen. Die worden dan 13 weken getest in een speciaal daarvoor 'nagebouwd' restaurant met een professionele keuken en plaats voor vijftig gasten.
'In dit programma kunnen we tonen hoe een écht keukenteam functioneert. Dat is al lang een droom van mij. Wij hebben een mooi, maar apart en zwaar beroep. Zonder passie hou je dat nooit vol. In onze gastronomie wordt kennis van generatie op generatie aan de jonge chefs doorgegeven en dat vind ik super belangrijk.' (vtmmtm nieuwsblad)
Met Sinterklaas in aantocht gaat onze aandacht naar de allerkleinsten, hoe kan het ook anders. Hoog tijd dus om de beste speelgoedwinkels ter wereld op te lijsten. Wij zijn er alvast zeker van dat de speelgoedwalhalla's in deze reeks niet alleende hartjes van de kinderen zullen doen sneller slaan. Toys 'R' Us, New York De coolste winkel van de Toys 'R' Us speelgoedketen bevindt zich op Times Square in New York. Alles is hier groot, groter, grootst. In de winkel staat een reuzenrad van maar liefst 18 meter hoog. Daarnaast is er een levensgroot barbiehuis van twee verdiepingen. Een mega T-rex gemaakt van ontelbare legoblokjes zal zeker indruk maken op groot en klein.
Hamleys, Londen Hamleys is de plek waar volwassen weer kinderen worden en waar kinderen zich in de hemel wanen. Het bekendse speelgoedwarenhuis van Londen is must voor iedereen die kinderen heeft, speelgoed leuk vindt of gewoon nieuwsgierig is naar wat hier allemaal te koop is. Trek voldoende tijd uit want het duurt wel even voor je hier bent uitgekeken.
FAO Schwartz, New York Exclusiever dan deze speelgoedwinkel vind je ze niet op de wereld. FAO Schwartz ligt aan Central Park in New York. Het is een waar walhalla voor kinderen en voor de ouders een prima legitimatie om ook weer even helemaal kind te zijn. Opmerkelijk is de afdeling waar baby's in een rijtje liggen te wachten tot een van de bezoekers ze 'adopteert', of de ware dierentuin aan pluche dieren die ook op een nieuw baasje wachten.
Lego Store, op diverse locaties Ondertussen zijn er wereldwijd 50 legowinkels vooral in de Verenigde staten, Groot-Brittannië, Duitsland en Denemarken. Vooral de winkels in Orlando en Berlijn zijn een ervaring op zich. Geef toe, in welke speelgoedwinkel kun je anders een beker lego scheppen tegen een vast tarief? In deze flagstores van het wereldberoemde speelgoedmerk vind je naast bakken Lego, ook de nieuwste complete legopaketten en zelfs een heuse kledinglijn.
Charles Ro Supply Company, Boston Dit is zonder twijfel de grootste winkel gespecialiseerd in speelgoedtreintjes in de Verenigde Staten, zoniet van de wereld. In Malden nabij Boston neemt de Charles Ro Supply Company een heel gebouw in dat veel weg heeft van een treinstation. Op zaterdag tussen 10u en 16u is het beste tijdstip om dit walhalla te bezoeken. Dan komen immers alle speelgoedtreinen verspreid over drie verdiepingen in actie.
Barbie Store, Shanghai Deze winkel zal talloze meisjesharten doen sneller slaan. Hoe kan het ook anders, de Barbie Store kleurt helemaal roze. Ontelbare barbiepoppen tentoongesteld op zes verschillende verdiepingen zoeken een eigenaar. Op de vierde verdieping is er een heuse cocktail lounge waar je van zoetje drankjes kan nippen geserveerd in roze glazen, jawel. (kve)
Zangeres Natalia heeft zaterdag afscheid genomen van haar vader. Willy Druyts werd ten grave gedragen in de Sint-Waldetrudiskerk in Herentals. Hij overleed aan kanker na een kort ziekbed. Hij werd tachtig. (story)
De afscheidsplechtigheid werd bijgewoond door een groot aantal collegas en vrienden van de zangeres, onder wie Koen en Kris Wauters, Tess Goossens, Véronique De Kock, Stan Van Samang en Natalias ex-vriend Kevin Janssens. Uit de sportwereld waren onder meer Gaston Roelants en Rik Van Looy aanwezig. Willy Druyts, een gewezen topsporter, was ook actief in verschillende sportbonden en - verenigingen.
Natalia - op de foto met haar moeder - nam op het bidprentje met de volgende woorden afscheid van haar papa: Ik heb je nog slaapwel gekust, twee uur voordat je had beslist, die donkere ogen voor altijd te sluiten Zo is het wel, papa, mijn superman, je dochter die jou zo hard mist.
Story wenst Natalia en haar familie heel veel sterkte bij dit verlies.
Na Omega Pharma-Lotto heeft nu ook Quick.Step een ProTour-licentie voor 2011 gekregen. Even was er vrees dat de ploeg van Patrick Lefevere naast een ticket voor de drie grote ronden zou grijpen.
Op 2 november had de UCI al een ProTour-licentie voor 2011 toegekend aan vier teams. Naast Omega Pharma-Lotto ging het om Garmin-Cervélo (VSt), Rabobank (Ned) en Sky ProCycling (GBr). De andere teams kregen toen de boodschap dat ze tot 20 november moesten wachten op hun eventuele ticket voor de Pro Tour. Geox De UCI verschoof de bekendmaking uiteindelijk met twee dagen naar gisteren. Naast Quick.Step koos de UCI voor AG2R (Fra), Katusha (Rus), Lampre-ISD (Ita), Saxo Bank-SunGard (Den), Team RadioShack (VSt), BMC (Zwi), Euskaltel (Spa), HTC-Highroad (VSt), Liquigas-Cannondale (Ita), Luxembourg Pro Cycling Project (Lux), Movistar Team (Spa), Astana (Kaz) en Vacansoleil-DCM Pro Cycling Team (Ned). Het Spaanse Geox (met Sastre en Menchov) en het Franse Cofidis (Keukeleire) grepen naast een licentie. De ProTour omvat in 2011 achttien ploegen.
Op 10 december maakt de UCI de namen bekend van alle teams die in 2011 het statuut van professioneel continentaal team krijgen. Onder meer Landbouwkrediet en Topsport Vlaanderen - Mercator horen tot deze categorie. Zij kregen hun licentie al op 2 november. (belga/dea)
Van de 17 expeditieleden die aan Expeditie Robinson 2010 begonnen, zijn er nog maar 5 in de running om de felbegeerde titel van Robinson 2010 binnen te halen.
De strijd wordt steeds harder en harder gespeeld. Tatiana, Antony en Saar moeten tijdens een duel uitmaken wie de expeditie moet verlaten en wie in de running blijft om de finale te bereiken.
Terwijl Saar zich als herboren voelt, is Tatiana minder vrolijk. Zij moet voor de tweede opeenvolgende keer strijden voor haar plaats op het eiland en is net als Antony vastberaden om haar vel duur te verkopen. Antony begint met veel goede moed aan de opdracht die een combinatie is van volhouden, de knop omdraaien en evenwicht. Anthony besluit tot ieders verbazing om op te geven. Saar en Tatiana begrijpen er niets van maar dankzij Antony zijn ze zeker dat ze nog verder kunnen blijven.
Intussen wordt er steeds meer aan het thuisfront gedacht. Vooral Zsofi heeft last van heimwee en probeert energie te putten uit de bemoedigende woorden die haar man haar meegaf.
Saar en Tatiana moeten zich bij de terugkeer van het duel onmiddellijk bij de rest van de groep voegen. Er staat immers een nieuwe, loodzware eliminatieproef op het programma. De 5 overgebleven bekende gezichten strijden in een vuil moeras om de immuniteitsketting. De verliezer van de proef is onverbiddelijk veroordeeld tot het duel. Maar er is meer want de winnaar krijgt als kers op de taart post van het thuisfront te lezen en mag hij één ander expeditielid aanduiden die ook een briefje krijgt.
Het gaat er smerig aan toe en iedereen gaat tot het uiterste om toch maar die ene brief te pakken te krijgen. Tatiana en Saar hebben afspraken gemaakt en nemen het in de proef tegen Zsofi op. Zij krijgt de meeste pinnen in haar bak van dit duo maar ook Tatiana krijgt heel wat pinnen en is de eerste die eruit ligt. Zij moet dus al zeker naar het duel. Ook Zsofi ligt er al snel uit en dus strijden Regina, Saar en Sebastian voor de immuniteit. Sebastiaan wint de proef en dus ook de immuniteit en daar is hij blij mee. Zsofi is de gelukkige die van Sebastiaan de kans krijgt om post van thuis te lezen. Zsofi is dolblij want een mail van haar man Olivier was meer dan welkom. Evi heeft echter nog een verrassing in petto want Zsofi en Sebastian vliegen met een helikopter richting een nieuw eiland.
De anderen gaan terug naar het oude vertrouwde eiland. Sebastiaan krijgt het emotioneel zwaar wanneer hij de mail van het thuisfront leest. Zsofi geniet enorm van de mail van Olivier - zelf ook nog deelnemer aan Expeditie Robinson geweest - en laat de tranen ook de vrije loop. Laat duidelijk zijn dat dit tranen van liefde en genot zijn want zowel Zsofi als Sebastiaan zijn dolgelukkig met hun partner.
Tatiana is leeg en heeft het moeilijk. De stemmen tegen haar en de strijd tegen haar tijdens de loodzware proef wegen zwaar op haar. Ze twijfelt of ze wel écht sterk is maar Regina en Saar praten op haar in en geven haar weer nieuwe moed om door te gaan. Wat ons betreft heeft Tatiana zichzelf meer dan bewezen. Tatiana is het voorbeeld van het feit dat een Miss België meer kan dan gewoon mooi te wezen.
In de aanloop van een nieuwe eilandraad maken Zsofi en Sebastiaan stemafspraken maar het is nog maar de vraag of die stemmen invloed zullen hebben op het verloop van het spel want ook op het andere eiland is er over de stemming gesproken. Tijdens een nieuwe eilandraad maken de deelnemers uit met welke 2 andere expeditieleden Zsofi zal strijden voor een plaats bij de laatste vier en dat zijn Tatiana en Regina.
Dankzij deze laatste eilandraad zijn Saar en Sebastiaan alvast zeker van een finaleplaats. (showbizzsite)
Het seizoen van de verkoudheden en griep is aangebroken. Daarom een gids van wat je op welk tijdstip van de dag moet ondernemen om virussen en bacteriën te bestrijden. 
Afgelopen vrijdag kon je op vtm kijken naar de startaflevering van "Wie Kiest Pieter?". Dina Tersago schetste in het programma een beeld van wie Pieter Loridon is. (foto vtm)
Zangeres Natalia heeft zaterdag afscheid genomen van haar vader. Willy Druyts werd ten grave gedragen in de Sint-Waldetrudiskerk in Herentals. Hij overleed aan kanker na een kort ziekbed. Hij werd tachtig. (story)
