Workouts, calorieënmeter, nieuwe oefeningen en balansspellen.
Altijd al gedroomd om in het comfort van je eigen huiskamer met je persoonlijke trainer aan lichaam en geest te werken?
Die droom komt nu uit! Train en ontspan lichaam en geest met nieuwe oefeningen voor het hele gezin
Wii Fit Plus is in Europa nu ook te koop en geeft het fenomeen Wii Fit een nieuwe impuls met nieuwe oefeningen voor lichaam en geest. Hiermee wordt het gemakkelijker dan ooit om thuis met trainen te beginnen en ermee door te gaan!
Voor het eerst kun je zelf yoga-oefeningen en spiertrainingen kiezen om een doorgaand programma samen te stellen dat is toegespitst op je persoonlijke fitnessdoelen. Je kunt ook kiezen om bepaalde delen van het lichaam te trainen, of programmas kiezen die zich richten op ontspanning of het verbeteren van je houding. De optie My Routine laat je maar liefst 30 oefeningen combineren en opslaan. Als je geen zin hebt zelf een programma samen te stellen, kan Wii Fit Plus ook een willekeurig trainingsprogramma samenstellen uit yoga-oefeningen en spiertrainingen. Kies je hiervoor het thema Lifestyle, dan krijg je bijvoorbeeld oefeningen om te ontspannen, bepaalde spieren te trainen, je lenigheid te vergroten en zelfs oefeningen die helpen bij koude handen en voeten. Kies je het thema Health dan krijg je een programma dat helpt je buikspieren te trainen en vet te verbranden, terwijl het programma Youth je in staat stelt je onderlichaam te trainen en aan geest en lichaam te werken.
Naast de metingen van gewicht en BMI die al in Wii Fit aanwezig waren, maakt een geheel nieuwe calorieënmeter het nu nog gemakkelijker je dagelijkse vorderingen bij te houden. Deze meter maakt een inschatting van de hoeveelheid zuurstof die tijdens de fysieke activiteit door het lichaam wordt gebruikt, en maakt op basis daarvan een schatting van de calorieën die tijdens het spelen worden verbrand. Wii Fit Plus kan bijvoorbeeld inschatten dat een persoon met 70 kilo lichaamsgewicht die de oefening Hula Hoop een half uur uitvoert, 140 kcalorie verbrand.
Naast alle oefeningen en mogelijkheden uit het originele Wii Fit, levert Wii Fit Plus maar liefst 50% meer content, inclusief vijftien nieuwe balansspellen en zes nieuwe yoga-oefeningen en trainingsoefeningen. Je hebt dus heel wat mogelijkheden om de dagelijkse stress tegen te gaan met zowel inspannende als ontspannende oefeningen.
Met een hele reeks leuke nieuwe minigames en een nieuwe Multiplayer-optie, kan het hele gezin in beweging komen. In diverse balansspellen en trainingen kunnen maar liefst acht spelers met elkaar de sportieve strijd aangaan. Dit keer kun je rennen en springen om een hindernisbaan met zwevende platformen te overwinnen, sneeuwballen naar je vrienden gooien of zien hoe ze met hun armen wapperen om als een kip van doelwit naar doelwit fladderen.
Wii Fit Plus wordt zowel met als zonder het Wii Balance Board geleverd. De versie zonder Wii Balance Board is bedoeld voor mensen die dit accessoire al in huis hebben. Het Wii Balance Board registreert bewegingen door je gewicht te verplaatsen naar links, rechts, voor en achter. Hierdoor is het mogelijk dat de bewegingen van de persoon die op het Wii Balance Board staat worden gebruikt om de acties in beeld te besturen. De sensoren van het Wii Balance Board kunnen zelfs de kleinste bewegingen registreren, zodat het programma het ook al herkend als de gebruiker bijvoorbeeld zijn arm optilt. Het Wii Balance Board wordt op allerlei uitdagende en leuke manieren gebruikt, bijvoorbeeld in nieuwe activiteiten als Skateboarding en Rhythm Kung Fu. (femistyle)
Meer informatie over Wii Fit Plus is terug te vinden op www.wiifitplus.nl
Met een simpel patatje kan je heel erg leuke dingen doen. Muffins bakken, bijvoorbeeld. Aardappel cupcakes maken zoals Jeroen ze maakt in dagelijkse kost.
Wekelijkse zonde mag met nieuw systeem WeightWatchers
WeightWatchers, 's werelds grootste dieetbedrijf, veranderde zijn succesvolle manier om af te vallen. Zo mag je je nu bijvoorbeeld vrijdagavond laten gaan met fastfood.
Punten WeightWatchers zegt dat het bedrijf zijn werkwijze veranderde omdat een dieet realistisch moet zijn, wil je het volhouden. Daarom laat het nu toe dat je elke avond een glas wijn drinkt of af en toe zondigt met een afhaalmaaltijd. WeightWatchers werkt met een puntensysteem dat berekend wordt op basis van de hoeveelheid calorieën en verzadigde vetten een maaltijd of snacks bevatten. Afhankelijk van je grootte, leeftijd en geslacht moet je elke dag onder een bepaald aantal punten blijven om af te vallen.
Zoveel als je wil Vanaf nu mag je met dit dieet zoveel fruit en groenten eten als je wil, deze zijn geen punten waard. De enige uitzondering zijn aardappelen en andere zetmeelhoudende groenten. Dit komt doordat het nieuwe systeem niet berekend is op de hoeveelheid calorieën maar op een combinatie van de hoeveelheid vet, proteïne, suiker en vezels en hoeveel energie het kost om het te kauwen en te verteren. Gezond Een woordvoerder van WeightWatchers: "Bij het oude systeem was een banaan 1,5 punten, een caloriearme chocoladereep was evenveel waard. Dus als je jezelf wou verwennen zou je waarschijnlijk voor het laatste gekozen hebben. Maar nu kan je zoveel fruit eten als je wil. We proberen mensen aan te moedigen zo gezond als mogelijk te eten."
Niet hard genoeg? De tweede innovatie is dat mensen op dieet punten kunnen sparen als reserve die ze over de week kunnen uitspreiden, dit betekent dat je je een dag per week mag laten gaan, met bijvoorbeeld een vettige afhaalmaaltijd. Het bedrijf kreeg wel de kritiek dat ze diëters niet hard genoeg aanpakken. De woordvoerder: "Dat is helemaal niet het geval. Als je blijvend wil afvallen, moet je realistisch zijn. Je kunt je zelf niet opsluiten en alle dingen die je lekker vindt ontzeggen. Dat werkt niet, je mag jezelf af en toe verwennen." (ep)
Paus Benedictus XVI bezocht zaterdagmiddag het populaire Spaanse bedevaartsoord Santiago de Compostela. Daarmee gaat een oude droom van de paus in vervulling. Benedictus XVI bezoekt de stad in het Noord-Spaanse Galicië naar aanleiding van het Heilig Jacobusjaar. Zon Anno Santo vindt plaats telkens de feestdag van St.-Jacobus (25 juli) op een zondag valt. Volgens de overlevering landde Jacobus in Spanje. Go Santiago
Zijn beenderen worden tot op vandaag bewaard in de monumentale kathedraal. Het St.-Jacobsjaar werd voor het eerst uitgeroepen in 1122 door de toenmalige paus Calixtus II. Het is dus ouder dan het heilig Jaar van Rome. Pelgrims op weg naar Santiago zijn herkenbaar aan de Sint-Jacobsschelp. Bedevaarders die ofwel 100 kilometer wandelen of 200 kilometer fietsen ontvangen een officieel certificaat. De meeste pelgrims lopen alleen de vereiste honderd kilometer.
Vorig jaar legden meer dan 140.000 pelgrims de Jacobusweg naar Santiago af. Dit jaar wordt wellicht voor het eerst de kaap van 200.000 (erkende) pelgrims overschreden. De toeloop is ook economisch een meevaller, want de pelgrims zorgen voor 880 miljoen aan inkomsten.
De paus legde de bedevaartweg niet persoonlijk af, maar voltrekt wel enkele rituelen die daarmee verbonden zijn. Zo wandelde hij door de heilige poort, die bij het begin van het Anno Santo geopend werd. Benedictus XVI bezocht in de kathedraal tevens het graf van de heilige apostel Jacobus de Meerdere. Hij bad in de crypte bij zijn graf en omarmde het beeld. De eucharistie met de paus van zaterdagmiddag (om 16.30 uur) gebeurde gedeeltelijk in het Galicisch, de taal van de autonome regio Galicië.
Paus Benedictus reisde dezelfde dag nog door naar Barcelona, waar hij het Spaanse koningspaar ontmoet en zondagmorgen de kerk van de Sagrada Familia van de architect Antonio Gaudi (1852-1926) zal inhuldigen. (Kerknet)
Eén start met De zussen van mijn dochter In De zussen van mijn dochter keert Annemie Struyf terug naar Kenia. Ze zoekt er Achieng, de vrouw die haar adoptiedochter Hope gered heeft, opnieuw op. Achieng heeft ondertussen haar droom waargemaakt en een weeshuis opgericht in haar geboortedorp. In De zussen van mijn dochter vertellen beide vrouwen het ontroerende en hartverwarmende verhaal van het leven in Hope Home, maar ook dat van de vele jonge meisjes en vrouwen die elke dag moeten knokken voor een gelukkig bestaan.
Vijf jaar geleden ging journaliste Annemie Struyf op zoek naar de roots van haar adoptiedochter Hope. Die tocht ondernam zij samen met de seropositieve Achieng, die het leven van baby Hope had gered. De zoektocht van beide vrouwen resulteerde in de ontroerende tv-reeks De moeder van mijn dochter. Die vertelde niet alleen het verhaal van Hope, maar ook het grotere verhaal van de vele miljoenen weeskinderen in Afrika. Toen al droomde Achieng van een veilige plek in haar geboortedorp waar weeskinderen niet alleen een warme thuis, maar ook een toekomst zouden krijgen. Dankzij de tv-reeks De moeder van mijn dochter en de steun van vele Vlamingen heeft Achieng haar droom kunnen waarmaken. In Hope Home krijgen vele babys nu de zorg en de warmte die ze zonder Achieng nooit gekregen zouden hebben.
Nu, vijf jaar later, gaat Annemie opnieuw naar Kenia in De zussen van mijn dochter. Annemie en Achieng hebben nog altijd veel contact met elkaar. Niet alleen persoonlijk, maar ook professioneel, want hun gezamenlijke project Hope Home vraagt veel tijd en energie. In het weeshuis blikken Annemie en Achieng samen terug op de tv-reeks die hun levens zo ingrijpend veranderd heeft. Maar ook deze keer gaan beide vrouwen op stap. In De zussen van mijn dochter vertellen Achieng en Annemie niet alleen het ontroerende en hartverwarmende verhaal van het leven in Hope Home, maar ook dat van de jonge, zwarte meisjes en vrouwen die ver weg en dichtbij moeten knokken voor een gelukkig bestaan De zussen van mijn dochter is opnieuw een aangrijpend en ontstellend verhaal. Over de dromen, inspanningen en verlangens van jonge zwarte meisjes in een wereld waar geweld en mishandeling nooit ver weg zijn. (showbizzsite) Lees ook de belevenissen van Annemie in Kenia.
De zussen van mijn dochter maakt gebruik van beelden uit De moeder van mijn dochter, maar bestaat voor het overgrote deel uit nieuw materiaal.
De zussen van mijn dochter is een programma van Woestijnvis voor Eén. De zussen van mijn dochter: op maandag om 20.40 u. vanaf 8 november
Prinses Märtha Louise, de enige dochter van koning Harald en koningin Sonja van Noorwegen, was gisteren in Brugge voor een workshop en lezing in het yoga- en meditatiecentrum van Ingeborg.
De prinses, die vandaag (om 13 uur) op de Boekenbeurs haar nieuwe boek Ontdek je beschermengel zal voorstellen, heeft voor de cd die bij dit boek over spiritualiteit hoort samengewerkt met Ingeborg. De voormalige zangeres en tv-presentatrice heeft de teksten van de cd ingesproken. (foto mark renders, jdr, nieuwsblad)
Wat is de beste slaaphouding tijdens zwangerschap?
In het begin van de zwangerschap maakt het niet zoveel uit hoe u slaapt. Later in de zwangerschap kunnen buik- en rugligging wel problemen geven.
Naarmate de baarmoeder zwaarder wordt, kan de grote lichaamsader, die het bloed uit het onderlichaam terugvoert naar het hart, dichtgedrukt worden. Het gevolg daarvan is een minder goede bloeddoorstroming vanuit uw onderlichaam. Dit verhoogt de kans op spataderen, aambeien en ophoping van vocht in de benen. Door de druk van de baarmoeder op de ruggewervels, kan u ook rugpijn krijgen.
Ook indien u geen klachten ondervindt, is het best om zo vroeg mogelijk in de zwangerschap te proberen op uw linkerzij te slapen, met de benen gebogen en eventueel een kussentje tussen de benen. Als u op de linkerzij ligt wordt de doorstroming van bloed naar de placenta verbeterd. Slapen op de linkerzijde vermijdt ook druk op de blaas en de bloedvaten.
Indien u last hebt van maagzuur, kan het ook nuttig zijn om het hoofdeinde van het bed 10 à 15 cm te verhogen. (gezondheid.be)
De pech blijft de Nederlandse zanger achtervolgen.
Ter gelegenheid van de 65ste verjaardag van Marcos bekende moeder, bruidjurkenontwerpster Mary Borsato, was de ganse familie uitgenodigd op vakantie in Italië. Maar daar kwamen ze van de regen in de drop terecht.
De Borsatos wilden Marys verjaardag op een bijzondere manier te vieren en hadden afgelopen weekend een familieweekend gepland aan het Italiaanse Gardameer.
De ellende voor Mary en Marco, Leontien en de kinderen begon al op Schiphol door een vertraging van maar liefst acht uur. Eenmaal in Italië aangekomen, waren de gereserveerde autos al aan andere mensen verhuurd en moesten familieleden het gezin komen ophalen.
Na een weekend vol letterlijke en figuurlijke regen, eindigde de familie de vakantie met een gezamenlijk diner in een restaurant. Ondertussen werden de autos opengebroken. Na het etentje waren alle koffers verdwenen.
Regelmatig aan sport doen is volgens een Amerikaans onderzoeksteam de beste manier om winterkwaaltjes te vermijden.
In vrieskou nog een rondje gaan joggen is vaak niet zo'n aantrekkelijk vooruitzicht, maar volgens een Amerkaans onderzoek is het de manier om wintervirussen het hoofd te bieden.
Onderzoekers van de Universiteit van North Carolina onderzochten de fysieke conditie en de gezondheid van 1.000 volwassenen tot 85 jaar gedurende 12 weken. Uit het onderzoek bleek dat wie actief aan sport deed, veel minder snel ziek werd dan de minder sportieve testpersonen. Wie vijf of meer dagen per week aan sport doet, heeft de helft minder kans om ziek te worden dan wie maar een keer week zijn sportoutfit aantrekt.
Sportievelingen die dan toch ziek worden, hebben veel mildere symptomen dan wie niet sport. De symptomen van een verkoudheid waren tot 41% minder bij wie in goede conditie was. Volgens Dr David Nieman, leider van het onderzoek, zorgt sport voor een tijdelijke verhoging van het aantal cellen in het immuunsysteem, dat infecties zoals een gewone verkoudheid zo makkelijk de baas kan. (marieclaire.co.uktib nieuwsblad)
Steeds meer tieners bleken tanden met keukenmiddeltjes
Tienermeisjes die doe-het-zelfkits of keukenmiddeltjes gebruiken om hun tanden te bleken lopen risico op permanente tand- en tandvleesschade. Dat beweren tandartsen althans.
Keukenmiddeltjes Tal van websites raden aan om je tanden te bleken je zeep, zout, bleekmiddel, soda-bicarbonaat en waterstofperoxide te gebruiken, deze bestanddelen kunnen echter de tanden aantasten en blijvende schade aan het tandvlees veroorzaken, waarschuwen experts. Hierdoor kunnen je tanden zelfs donkerder worden dan voor de behandeling. Deze doe-het-zelftechnieken worden steeds populairder als alternatief voor professionele behandelingen, zeker bij tienermeisjes omdat ze zich niet kunnen veroorloven.
Glazuur Professor Anthony Eder: "Steeds meer tieners maken zich zorgen over hun tanden, vooral wat de kleur betreft. Op het internet vind je tal van tips. Verschillende daarvan kunnen echter schade aanrichten aan gezonde tanden. Soda-bicarbonaat en zout haalt het glazuur van de tanden, waardoor ze bruiner en gevoeliger worden, zeker het gebruik van zure stoffen kan heel wat schade aanrichten." (ep)
1. Een Zwitser die een Delvoye-tatoeage op zijn rug heeft, verkocht zijn tattoo dus de huid van zijn rug voor 150.000 euro. Pas na de dood van de man zal de koper zijn kunstwerk krijgen. Het stuk vel zal dan gelooid en opgespannen worden op een doek. Tot zolang mag de koper de man wel in string exposeren in zijn huis of in musea.
2. Naar aanleiding van de tentoonstelling Knockin on heavens door staat er een grote stalen gotische toren op het gebouw van Bozar. De toren stond eerder al in Venetië en in Parijs. Iedere keer dat de toren verhuist, wordt hij wat hoger. "Op de computer kan er altijd wel een stukje bij, aldus Delvoye, maar het realiseren is iets anders. Tussen droom en werkelijkheid liggen veel obstakels.
3. Wie binnentreedt in het huis van de kunstenaar krijgt een goede raad mee. Boven de deur hangt immers Dantes spreuk Lasciate ogni speranza, o voi ch'entrate of Laat alle hoop varen, gij die hier binnentreedt.'
4. Delvoye ziet maar weinig verschil tussen zijn leven nu en zijn leven in de kleuterklas. Hij was toen even vrij. Alleen is ondertussen de klas groter geworden en belonen mensen me met geld of met complimenten in plaats van met een 10 op 10, aldus de kunstenaar.
5. Wist je dat je een Cloaca-drol kan kopen? Dat kan enkel online (e-cloaca) en je moet er zon 3000/stuk veil voor hebben. De Cloaca krijgt elke dag een voor-, hoofgerecht en dessert voorgeschoteld. Alcohol verteert de kakmachine echter niet goed. Net als de bedenker, trouwens. Bovendien is Delvoye vegetariër. En dat voor iemand die varkens tatoeëert en vloeren met vleeswaren belegt!
De tentoonstelling Knockin on heavens door van Wim Delvoye loopt nog tot 23 januari 2011 in Bozar in Brussel.
Het bij ons niet zo bekende Toverland in Sevenum werd zopas tot beste pretpark van Nederland uitgeroepen. Uniek is dat Toverland deels overdekt is. Mooi meegenomen met ons kwakkelweer. Wij trokken naar Sevenum - op een kleine twee uur riijden van Brussel - voor een testbezoek.
Toverland is een fenomeen. Nog voor hun tiende verjaardag, in 2011, zijn ze al aan een half miljoen bezoekers toe. Op een dag trok oprichter Jean Gelissen met zijn kids naar een attractiepark. Leuk, maar het regende. Tijd voor een (deels) overdekt pretpark, vond hij. Ondertussen heeft Toverland al meer dan 2 hectare overdekte attracties en nog elk jaar blijft zijn omvang groeien.
Via de hoofdingang komen we in megahal 1. Het Land van Toos houdt het midden tussen een speeltuin en een kermis. Naast een vertrouwd aanbod klimhuizen, glijbanen, vliegende schotels, treintjes en andere carrousels trekt de achtbaan de aandacht.
'Mega' is het gevoel dat ons overvalt als we via een tunnel terechtkomen in hal 2. Na de kleuters hebben we nu de grootste moeite onze pubers niet uit het oog te verliezen. Reuzenrad en boomstammen zijn klassiekers, maar ook concept, inkleding en kwaliteit zorgen voor opwinding. Zelf bekijken we al die sensatie vanaf het terras en maken een ritje op de Woudracer, een turbo-rodelbaan.
Tijd te kort Blikvanger van het buitenpark is de 35 meter hoge 'Troy', met zijn 35 meter hoogte en ruim 1 km lengte de meest indrukwekkende houten achtbaan die we ooit hebben gezien. Met één hal voor de kleintjes, een verzameling jeugdig geweld en een groeiend aanbod topattracties, bleek zelfs een al te heftig dagje niet genoeg. Korte wachttijden, aandacht voor hygiëne, een kindvriendelijk onthaal en een aanvaardbaar prijskaartje zijn pluspunten.
Toverland in Sevenum, open elke dag van het jaar, toegang 21 euro (volwassenen), 17 euro (65+), 12,50 euro (tot 120 cm), gratis (tot 90 cm). Brussel-Sevenum: 175 km. Route: via de E34 Antwerpen-Eindhoven-Venlo (60 minuten). http://www.toverland.nl
De vorige editie van het Tiense stadsfestival Suikerrock is nog maar een drietal maanden achter de rug of de organisatoren kondigen met Roxette al een eerste topact aan. De Zweedse poprockgroep zal op zondag 31 juli 2011 de 25ste editie van Suikerrock afsluiten.
Suikerrock zal in 2011 in principe drie festivaldagen kennen. Een mogelijke vierde festivaldag is evenwel niet uitgesloten.
Roxette vestigde zijn naam vooral op het einde van de jaren tachtig en in de vroege jaren negentig met hits als 'The Look', 'Listen to your heart', 'Sleeping in my car' en 'Spending my time'. In 2002 zat de groep in zak en as toen bij zangeres Marie Frederiksson een levensbedreigende hersentumor werd vastgesteld. Frederiksson overwon de ziekte. De groep werkt aan een album dat begin 2011 zal verschijnen. Voor het eerst in 10 jaar gaat Roxette ook terug op tournee.
De voorbije editie van Suikerrock telde liefst vijf festivaldagen. Verspreid over de vijf dagen haalde het festival het recordaantal van 130.000 toeschouwers. (belga/tw)
Grote broers zijn het vaakst verantwoordelijk voor pesterijen onder broers en zussen. Wie een grote broer heeft, heeft dan ook het meest kans om thuis gepest te worden, zo bleek uit een Italiaanse studie bij 195 kinderen tussen 10 en 12 jaar die allemaal broers en zussen hadden die niet meer dan 4 jaar ouder of jonger waren.
Grote zussen pesten minder, en als het gebeurt heeft het meer te maken met de relatie tussen de broers en zussen dan met de leeftijd.
"Waarschijnlijk worden eerstgeboren meisjes meer opgevoed met verantwoordelijkheidszin, en gedragen ze zich beschermend naar hun jongere broers en zussen toe.
"Eerstgeboren jongens zijn dan weer erg hiërarchisch en wensen de relatie met hun jongere broers en zussen te domineren, voornamelijk met pesterijen", legt onderzoeker Ersilia Menesini van de universiteit van Firenze. (edp)
Pijnlijk stijve gewrichten? Dan de betere aanpak: Artilane
Dit merkwaardige natuurmiddel werd pas verleden jaar in de Belgische apotheek geïntroduceerd, maar de reacties van enthousiaste gebruikers liegen er niet om: gedaan met dat gekraak in de gewrichten, met de ochtendstijfheid en pijn.
Artilane®, de betere aanpak van deze problemen, versterkt niet alleen het afslijtend kraakbeen, dat bufferend tussen de harde gewrichtsdelen zit, het geeft tevens de gewrichtsvloeistof haar smeerfunctie terug, verbetert de beweeglijkheid en bestrijdt de pijn. Het volstaat de proef op de som te nemen. Meer info: trbchemedica
De nachten worden langer én kouder ... laten we het gezellig maken, slapen is heel erg belangrijk!
Niet alleen bij mensen maar -ook bij dieren is slapen superbelangrijk. Bovendien zijn er nogal wat dieren die heel wat méér slapen dan mensen. Vaak is dat dan om de winter een beetje comfortabel door te komen. Iedereen kent de egel als 'winterslaper'. In een hoekje van een ruie tuin of ergens onder wat takkenbossen maken de egels een lekker warm nest van droge bladeren.
Een gezellig slaapplekje voor dieren moet aan ongeveer dezelfde eisen voldoen als een slaapplaats voor mensen: het moet warm, droog én veilig zijn. Omdat dieren zoals een egel maanden lang slapen eten ze zich in het najaar lekker rond. Die vetvoorraad moet dienen om de dieren in staat te stellen te slapen tot de lentezon hen weer wakker maakt. Andere dieren zoals eekhoorntjes slapen maar telkens kortere stukjes.
Zij kunnen de winter doorkomen omdat ze in de omgeving van hun slaapplek voorraadjes voedsel verstopt hebben. Als ze wakker worden en honger krijgen gaan ze die voorraadjes opzoeken. Helaas voor de eekhoorntjes kunnen ze niet zo goed onthouden en vergeten ze veel van de plaatsen waar voedsel verstopt is. Maar dan kunnen wij ze helpen door een eekhoorn voederhuisje te plaatsen. Hang het in het najaar op en vul het met lekkere noten, kastanjes, zonnepitjes enz. en als de slaapkop wakker wordt kan er gegeten worden! (natuurhulpcentrum)
Nog enkele dagen en het is zover: de nieuwe theatertour Parels uit de Noordzee zal in Nederland van start gaan op 5 november 2010 in Theater De Nobelaer in Etten-Leur.
Dana zal je meenemen tijdens een avondje vol nostalgische songs. Songs die komen van zowel bekende Belgische als Nederlandse artiesten, maar ook eigen nummers van Dana. Een groot gedeelte van de avond zal in het teken staan van het nieuwe album Parels uit de Noordzee.
Er zijn nog enkele tickets te reserveren op www.denobelaer.nl (zangtalent)
Verdere data zijn: Zaterdag 6 november: Theater Markant in Uden Zondag 14 november: Theater De Spiegel in Zwolle Vrijdag 19 november: Schouwburg Rex in Mol (België)
WeightWatchers, 's werelds grootste dieetbedrijf, veranderde zijn succesvolle manier om af te vallen. Zo mag je je nu bijvoorbeeld vrijdagavond laten gaan met fastfood. 
Paus Benedictus XVI bezocht zaterdagmiddag het populaire Spaanse bedevaartsoord Santiago de Compostela. Daarmee gaat een oude droom van de paus in vervulling. Benedictus XVI bezoekt de stad in het Noord-Spaanse Galicië naar aanleiding van het Heilig Jacobusjaar. Zon Anno Santo vindt plaats telkens de feestdag van St.-Jacobus (25 juli) op een zondag valt. Volgens de overlevering landde Jacobus in Spanje. 
In De zussen van mijn dochter vertellen beide vrouwen het ontroerende en hartverwarmende verhaal van het leven in Hope Home, maar ook dat van de vele jonge meisjes en vrouwen die elke dag moeten knokken voor een gelukkig bestaan.
Niet alleen bij mensen maar -ook bij dieren is slapen superbelangrijk. Bovendien zijn er nogal wat dieren die heel wat méér slapen dan mensen. Vaak is dat dan om de winter een beetje comfortabel door te komen. Iedereen kent de egel als 'winterslaper'. In een hoekje van een ruie tuin of ergens onder wat takkenbossen maken de egels een lekker warm nest van droge bladeren. 
Nog enkele dagen en het is zover: de nieuwe theatertour Parels uit de Noordzee zal in Nederland van start gaan op 5 november 2010 in Theater De Nobelaer in Etten-Leur. 
