ABC Gezondheid: Slapeloosheid, opvliegers en een droge huid zijn de typische kenmerken van de menopauze. Uit talloze studies blijkt dat een aantal voedingssupplementen vrouwen gedurende deze levensfase kunnen helpen om toch van meer levenskwaliteit te kunnen genieten. De menopauze begint - gemiddeld berekend - rond het vijftigste levensjaar. Voor een groot aantal vrouwen heeft dit onaangename gevolgen zowel op lichamelijk als op psychologisch vlak. De eerste ongemakken kunnen al tijdens de perimenopauze ontstaan.
De perimenopauze gaat de menopauze vooraf en duurt gemiddeld vier jaar. Om stemmingswisselingen tegen te gaan is het volgens wetenschappers goed om iedere dag extra magnesium en omega-3 te gebruiken (zowel in de voeding als via supplementen).
Opvliegers kan men voor een deel vermijden door fyto-oestrogenen in te nemen. Voedingssupplementen op basis van soja isoflavonen leveren natuurlijke natuurlijke, licht werkende oestrogenen. Het is wel belangrijk om te weten dat de isoflavonen enkel dan goed werken indien de darmflora optimaal is. Bij twijfel is het beter om ook dagelijks probiotica te nemen (verkrijgbaar in iedere voedingswinkel). De hormonale veranderingen zorgen er ook voor dat de huid droger wordt. Het is tijd om vochtinbrengende crèmes en voedingssupplementen te gebruiken op basis van o.a. vitamine E en omega-3 vetzuren. Deze voedingsaanvullingen zorgen voor een meer elastische en soepele huid met minder rimpelvorming.
De menopauze betekent voor veel vrouwen ook een toename van het lichaamsgewicht. Voedingsaanvullingen op basis van ananas en grapefruit (pompelmoes) kunnen helpen. Denk ook aan chroom om de dreigende insulineresistentie te voorkomen. Vergeet vooral ook de groene thee niet.
Groene thee zorgt niet enkel voor beschermende antioxidanten, maar zorgt tevens voor een betere vetverbranding. Het is tot slot belangrijk ook te denken aan het voorkomen van osteoporose (botontkalking). Een vrouw op vier wordt tijdens of na de menopauze osteoporoselijder. Voeding en voedingssupplementen die mangaan, kalium (potassium), calcium en silicium bevatten, bieden samen met een dagelijkse portie lichaamsbeweging de beste bescherming.
Karnemelkstampers met gepocheerd eitje en Zeebrugse grijze garnaaltjes
Ingrediënten: 1 liter gepasteuriseerde karnemelk, 250g echte boter, 1 kg aardappelen, peper en zout, nootmuskaat, 4 eitjes, garnaaltjes, peterselie.
Werkwijze: kook de aardappelen. Laat intussen de boter kleuren tot hazelnootkleur en kook de karnemelk op. Prak de aardappelen met de melk en het grootste deel van de boter. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat. Duw de puree door een fijne puntzeef voor een extra glad resultaat. Breek elk eitje apart in een kommetje. Zorg ervoor dat de dooier niet beschadigd is.
Laat de eitjes voorzichtig in water glijden dat net onder het kookpunt zit en pocheer zachtjes. Haal de eitjes wanneer het eiwit is gestold, maar de dooier nog vloeibaar is, uit het water. Laat de gepocheerde eitjes op een vel keukenpapier uitlekken.
Schep de stampers in een bord. Leg er een eitje bovenop en strooi er lauwe, vers gepelde grijze garnalen overheen. Lepel er nog wat gesmolten bruine boter over en werk af met wat gesnipperde peterselie.
Tip: de karnemelk moet opgewarmd worden. Als je koude melk gebruikt, koelt de puree te fel af en wordt hij elastisch. Gebruik om te pocheren verse hoeveeitjes en voeg zeker geen zout aan het water toe. Dat ontbindt namelijk het eiwit. Het is wel een goed idee om een flinke scheut azijn in het kookwater te gieten. Dat zorgt ervoor dat het ei mooi stevig wordt.
In het zuidwesten van Tsjechië, aan de rand van het Nationaal Park umava, een streek met eindeloze bossen, bergen en kastelen, ligt het kleine Boheemse dorpje Svojice. Daar staat een hotel met de Lord of the Rings-achtige klinkende naam Gandalf.
Hotel Gandalf huist in een gebouw dat werd opgericht ter ere van keizer Franz Jozef I in 1908, en is nu een luxueus hotel met een overdekt zwembad. (Lili)
'Vancouver 2010' vanaf vrijdag live op Eurosport (HD)
Vanaf komende vrijdagnacht, om 03.00 uur, tot en met de sluitingsceremonie op 28 februari vinden in het Canadese Vancouver de Olympische Winterspelen plaats. Met meer dan 500 medewerkers brengt sportzender Eurosport dit grootste wintersportevenement ter wereld twee weken lang live en 24 uur per dag (en op Eurosport HD in high definition) in de Europese huiskamers.
15 Olympische sporten Vancouver 2010 betekent voor Eurosport voor de elfde achtereenvolgende keer de Olympische Spelen op de zender(s). Eurosport en Eurosport HD verzorgen de live-uitzendingen van alle 15 Olympische sporten: alpineskiën, langlaufen, biatlon, Noordse combinatie, skispringen, kunstschaatsen, ijshockey, schaatsen, shorttrack, rodelen, snowboarden, freestyle skiën, skeleton, bobsleeën en curling.
Live vanuit Vancouver De rechtstreekse uitzendingen van Eurosport en Eurosport HD beginnen dagelijks om 19.00 uur, nadat (om 18.30 uur) is afgetrapt met Olympic Countdown, het magazine waarin vooruit wordt geblikt op de dag. Daarna schakelt Eurosport over naar het eerste evenement van die dag, waarna de hele avond (en nacht) live verslag wordt gedaan van de meest aansprekende evenementen.
Hoogtepunten en achtergronden De Olympische dag op Eurosport start al eerder, met Olympic Breakfast (om 08.15 uur). Hierin komt het laatste Olympische nieuws voorbij. Daarna toont Eurosport de mooiste momenten van de afgelopen dag in Vancouver en worden de evenementen uitgezonden die de afgelopen nacht niet live aan bod konden komen. Elke dag (om 12.00 uur en om 18.00 uur) zendt Eurosport bovendien Olympic Finish Line uit, waarin met hoogtepunten, interviews en reportages wordt teruggeblikt op de vorige dag.
Olympisch nieuws Tijdens de Winterspelen biedt Eurosport 2 (the new generation sports channel) gedurende de dag diverse bulletins met het laatste nieuws, uitslagen van de dag, portretten van kampioenen en interviews met de atleten.
De Spelen online Ook online zijn de Winterspelen te volgen, met de Eurosport Player. De Eurosport Player is een online service waarmee sportliefhebbers vanachter hun PC live, on demand en in 14 verschillende talen kunnen kijken naar (onder meer) de uitzendingen van Eurosport, Eurosport 2, Eurosportnews en waarop ook regelmatig evenementen te zien zijn, die niet op TV wordt uitgezonden.
Vancouver 2010 fluidbook Speciaal voor de Olympische Winterspelen ontwikkelde Eurosport het Vancouver 2010 fluidbook, een online programmagids die een interactief overzicht geeft van het complete wintersportaanbod op Eurosport, Eurosport HD en de Eurosport Player. Het fluidbook is te bezoeken (en te downloaden in PDF) via deze link.
Eurosport Winter Zone In de Eurosport Winter Zone kunnen wintersportfans terecht voor Eurosports complete wintersportprogrammering, informatie over alle Olympische disciplines en de beste WATTS wintersportvideos. In de Gamezone kunnen zij meedoen aan een Wintersport Quiz en snowboard-, skispring-, curling- en alpineski-games. De grootste wintersportkenners en de beste gamers maken kans op (onder meer) een wintersportvakantie voor vier personen.
Sport by Victoria Vanaf Valentijnsdag, op zondag 14 februari, presenteert ex-skister en bimbo Victoria Silvstedt dagelijks Sport by Victoria, waarin ze op ondeugende wijze een wintersport analyseert en waardeert met een aantal kusjes. Doorslaggevend voor deze waardering is in hoeverre de sport een positief effect heeft op de fysieke verschijning van de beoefenaar. (TV-Visie) Lees ook: Eurosport lanceert project Flogs tijdens Vancouver 2010
Sinds Queen of Pop Madonna een einde maakte aan haar huwelijk met regisseur Guy Ritchie doet ze heel wat mannenharten op hol slaan. Ze is dezer dagen verwikkeld in een 'vierhoeksverhouding' met haar toyboy, model Jesus Luz, baseball ster Alex Rodriguez en met de vader van haar oudste dochter Lourdes, Carlos Leon. Dat meldt The Sun.
Foto: Madonna en haar 'persoonlijk project', Jesus Luz.
Blijkbaar zijn de berichten die vorige week de wereld werden ingestuurd over de breuk tussen Madge en de 23-jarige Jesus niet helemaal juist. De twee zouden nog steeds met elkaar optrekken.
De vraag is natuurlijk voor hoe lang nog, want Madonna zou heel wat geheime uitjes maken naar Miami, waar haar favoriete baseball-ster, A-Rod verblijft.
En alsof die vreemde situatie nog niet ingewikkeld genoeg is, is er ook nog Carlos. Carlos is de vader van haar dochter Lourdes, en Madonna maakt er geen geheim van dat hij de beste minnaar was die ze ooit heeft gekend. Sinds de zangeres terug in New York woont, trekt ze heel wat op met Carlos, en maakt hij weer een groot deel uit van haar leven.
Persoonlijk project Volgens een kennis van Madonna speelt de diva een beetje met de gevoelens van haar toyboy: "Jesus is echt helemaal gek van Madonna, maar hij is voor haar een soort van persoonlijk project. Ze zijn samen wanneer zij wil dat ze samen zijn. Ze beslist welke kleding hij draagt, ze stuurt hem naar de Engelse les en betaalt zelfs voor zijn appartement. Hij is een soort van klein schaapje dat luistert naar zijn meesteres, en zij vindt dat geweldig."
Strandhuis Arme Jesus heeft er geen idee van dat Madonna nog steeds afspreekt met A-Rod. Zelfs toen de baseball-speler samen was met actrice Kate Hudson, hield hij contact met de 51-jarige Madge.
Dezelfde bron getuigde aan The Sun: "Madonna bracht twee nachten met hem door in haar strandhuis in Miami vorige week, en Jesus wist van niets. Ze vertelde hem niets en ook haar bedienden werden verzocht niets te zeggen. Ze zegt dat ze een intellectuele band heeft met A-Rod, die een genie is in vergelijking met Jesus."
Oude emoties En dan is er dus nog de situatie met Carlos. Die zou nog iets ingewikkelder en delicater zijn. Hier is het vooral Lourdes, de dochter van het duo, die haar mama en papa wil herenigd zien. En hoewel Carlos zelf een relatie heeft, zou hij wel diegene geweest zijn die Madonna heeft opgevangen na de scheiding met Guy Ritchie.
In die periode zouden ze heel wat tijd samen hebben doorgebracht, waardoor oude emoties weer aan de oppervlakte kwamen. Jammer genoeg voor Lourdes heeft papa Carlos dus al een vriendin, die roet in het eten gooide."Er zal altijd een sterke band blijven tussen Carlos en Madonna." Nooit gelukkig "Hoewel ze heel wat mannen in haar leven heeft, is ze enorm eenzaam sinds haar scheiding. Ze stuurt heel wat treurige mails naar haar vriendinnen. Ze heeft alles, maar ze lijkt nooit gelukkig", besluit de bron. (vbd)
Open Vld-minister Vincent Van Quickenborne mag zich aan een donderpreek van premier Yves Leterme (CD&V) verwachten. De eerste minister kan het volgens regeringsbronnen niet appreciëren dat Van Quickenborne fotos van besloten ministerraden op zijn Twitter zet. Dat schrijft De Morgen donderdag.
De minister verspreidde een foto vanuit de kern en nam ook kiekjes tijdens ontmoetingen met de Vlaamse regering en met de sociale partners.
Van Quickenborne ziet zelf geen graten in zijn Twittergedrag. 'Ik weet wat wel en niet kan, ik bewaak die lijn zorgvuldig.' Volgens Van Quickenborne helpt Twitter net om de politiek dichter bij de mensen te brengen. (nieuwsblad) Lees hier de reactie's
Als je je dagelijks met tegenzin naar je werk moet slepen, zit je niet op je plek. Hoe overleef je deze situatie?
Voer je je werk niet graag uit? Dan moet je zeker zoeken naar een andere baan. In tussentijd moet je jezelf zien te redden. Met deze tips kan je er, volgens Express, toch nog het beste van maken.
Wees optimistisch Put moed uit de relativiteit van de situatie. Na deze lastige periode komt er weer een professionele uitdaging waar je wél plezier aan zal beleven. Je huidige situatie kan je proberen bekijken als afzonderlijke, humoristische sketches waarin je lastige taken doet. Vervul nog even die rol.
Verras met vriendelijkheid Misschien kan je de sfeer op je werk verbeteren door anderen te verrassen met een vriendelijk gebaar. Je collegas antwoorden misschien wel spontaan met een ander sympathiek gebaar, zoals een kopje koffie voor je neus.
Pak je baas aan Vaak is de onaangename sfeer rechtstreeks afhankelijk van een onaangename baas. Laat geen kans liggen om de situatie recht te trekken als je weet dat het niet slechter kan worden. Misschien werkt een openhartig gesprek of kan je vrijuit suggesties geven.
Tob niet over ontslag De angst voor een ontslag geeft je alleen maar nog meer stress. Doe je best, in de mate van het mogelijke, om je in te zetten op een professionele manier. En intussen kijk je toch maar uit naar een betere baan. (jobat)
De Nederlandse koningin Beatrix is verkozen tot 'domste bontje' van het afgelopen jaar. Dat maakte de Nederlandse Bont voor Dieren vandaag bekend op basis van een internetverkiezing.
Slecht voorbeeld Van de 15.000 stemmers verkoos 41 procent koningin Beatrix als de bontdrager die het slechtste voorbeeld gaf. "De koningin is gekozen omdat zij geregeld echt bont draagt en hiermee het verkeerde voorbeeld aan haar onderdanen geeft", aldus directeur Claudia Linssen van de Bont voor Dieren. "We hopen dat de koningin door deze titel inziet dat bont dragen wreed is, veel onnodig dierenleed veroorzaakt en bovendien milieuvervuilend is." De Bont voor Dieren wil dat de vorstin afstand doet van haar bontkragen.
De koningin was genomineerd samen met topmodel Doutzen Kroes, presentatrice Catherine Keyl, landbouwminister Gerda Verburg en Rachel Hazes, weduwe van volkszanger André Hazes. (belga/ep)
Winterprik biedt volop kans op krokus-skipret in eigen land
De historische sneeuwchaos van gisteren zindert nog volop na, maar de naweeën vallen deze morgen best mee. In de provincies Antwerpen en Limburg is er nog verse sneeuw gevallen en vooral rond Antwerpen zit het verkeer toch weer danig in de knoop door een ongeval met een vrachtwagen, maar de recordfiles van gisteren dreigen voorlopig absoluut niet. Genoeg gezeurd over de (vele) negatieve ellende van deze nieuwe winterprik, laat ons het eens hebben over de voordelen: zoals sneeuwpret in eigen land bijvoorbeeld. Ook op de Hoge Venen is extra sneeuw gevallen en in de Ardennen wrijven de uitbaters van skipistes zich de handen al warm. Ook de komende dagen valt er nog wat verse sneeuw en het blijft ook overdag vriezen. Alvast tot midden volgende week is sneeuwpret verzekerd in de Oostkantons.
Voor alle zekerheid eerst nog even een update meegeven voor de vele Vlamingen die nu nog de weg op moeten. De nieuwe sneeuw begon te vallen in Antwerpen en Limburg en breidde zich uit naar Vlaams-Brabant en Oost-Vlaanderen. Later vanochtend komt ook West-Vlaanderen aan de beurt, zodat heel Vlaanderen een vers laagje sneeuw krijgt. In het oosten en het zuiden van het land kunnen de hele dag sneeuwbuien vallen.
Preventief gestrooid De combinatie sneeuw-vriestemperaturen geeft gladde wegen. Zo stond een vrachtwagen een tijdje dwars op het Viaduct van Merksem. Ook in de regio Gent zijn er tussen 4 en 6 uur enkele incidenten gemeld. Er is preventief gestrooid, maar de linkerrijstroken zijn vaak nog niet berijdbaar, onder meer op de ring rond Antwerpen, waar de linkerrijstrook in twee richtingen is afgesloten. De ochtendspits is iets drukker dan normaal met rond 7u30 zo'n 150 km file. Als het zoals nu bij lichte sneeuw blijft, zal een chaos zoals gisteren er zeker niet komen, maar het is wel opletten geblazen.
Sneeuw en ijskoud Heel wat mensen ruilen morgen de ellende van de sneeuw voor de winterpret. Wie geen zin heeft om aan de voet van de Alpen urenlang te staan aanschuiven, kan vanaf morgenavond voor een krokusvakantie in eigen land gaan. Op de Hoge Venen lag gisteren nog altijd tot 40 cm sneeuw en die laag wordt de komende uren en dagen nog een stuk dikker. Vandaag wordt het in Elsenborn niet warmer dan -5 graden, in het weekend amper een graadje 'zachter', met de hele tijd uiterst strenge nachtvorst tot -10 graden. Bovendien valt er de komende drie dagen nog verse sneeuw en pas midden volgende week wordt het iets minder koud met dagtemperaturen net boven het vriespunt.
Meer dan 30 cm Het moet lang geleden zijn dat er uitgerekend in de voor het wintertoerisme zo cruciale krokusvakantie een pak sneeuw gelegen heeft in ons land. Op de Hoge Venen ligt meer dan 30 cm sneeuw en zijn alle ski- en langlaufpistes open. Ook in het noorden van de provincie Luxemburg ligt nog voldoende sneeuw en ook daar is volop winterpret mogelijk. (kh)
Kevin Van der Perren is vlaggendrager in Vancouver Kunstschaatser Kevin Van der Perren is door het Belgisch Olympisch en Interfederaal Comité (BOIC) aangeduid als vlaggendrager voor de Belgische delegatie op de openingsceremonie van de Winterspelen in Vancouver.
De openingsceremonie vindt vrijdag plaats. Het is al de tweede keer dat Van der Perren de Belgische vlag het olympisch stadion mag binnendragen, na Turijn 2006. In Salt Lake City in 2002 viel de eer te beurt aan shorttracker Simon Van Vossel.
De 27-jarige Van der Perren, die in 2007 en 2009 brons behaalde op het EK, is aan zijn derde Winterspelen toe. In Salt Lake City werd hij 12e en in Turijn 9e. Hij schaatst in Vancouver zijn korte kür op 16 februari en zijn vrije kür op 18 februari. De Belgische delegatie in Vancouver bestaat uit 8 wintersporters:
bobsleevrouwen Elfje Willemsen en Eva Willemarck, kunstschaatsers Kevin Van der Perren en Isabelle Pieman, slalomskiërs Karen Persyn, Jeroen Van den Bogaert en Bart Mollin, en shorttracker Pieter Gysel. (standaard)
Greta en Georges trokken weg uit België en begonnen in Egypte met hun "Ghannah Lodge", een groep bungalows tegen een achtergrond van roodgekleurde bergen, en met zicht op zee. Geen volgepakte stranden hier: je kan er lekker eten in het restaurant, relaxen in speciaal daarvoor ingerichte ruimtes, lange wandelingen maken langs de kust of safaritochten ondernemen door de Sinaïwoestijn.
Het domein ligt vlakbij het vissersdorpje Mezzina, tussen Taba en Sharm el Sheik. Het gebied is bewoond door Bedoeïenen en dat thema proberen de eigenaars van de lodge zo veel mogelijk naar voren te brengen. (Lili)
De acties om schoolkinderen meer fruit te laten eten, zijn een succes. Meer dan duizend scholen en meer dan 230.000 leerlingen nemen deel aan de schoolfruitactie die wordt gefinancierd door de Vlaamse overheid, Europa en de sector. Dat zei Vlaams minister-president en minister van Landbouw Kris Peeters (CD&V) woensdag in het Vlaams parlement.
Een half jaar na datum mogen we terecht fier zijn op deze actie, zei Peeters. Onlangs nog kreeg Vlaanderen felicitaties van de Europese Commissie omdat we de allereersten waren binnen de Europese Unie die dergelijke actie hebben uitgewerkt. In landen als Nederland, Frankrijk en Italië is de actie zelfs nog niet gestart en ook in Wallonië maakt men geen gebruik van de regeling die het fruitverbruik bij onze jeugd moet stimuleren.
Fruitautomaten Veerle Heeren (CD&V), die als Vlaams minister van Volksgezondheid aan de wieg van deze actie stond, is blij met het succes. Zij wil echter nog een stap verder gaan en suggereert om het gebruik van fruitautomaten te stimuleren.
Peeters kan niet beloven dat deze fruitautomaten op dit moment kunnen gesponsord worden door Europa. We denken er binnen de administratie over na hoe we vooral de leerlingen van secundaire scholen tot meer fruitverbruik kunnen verleiden. De stuurgroep die de schoolfruitactie begeleidt zal daarom nagaan of er alternatieven zoals de fruitautomaten kunnen aangeboden worden, aldus nog de minister.
Volgens Peeters mogen fruitautomaten ook niet gezien worden als een wondermiddel. De apparaten zijn vrij kostelijk en er komt logisitek heel wat bij kijken. (standaard)
Weermannen verdedigen zich, Gekibbel over verantwoordelijkheid. Na de zware verkeerschaos van deze ochtend door de sneeuwval kibbelen Touring, de strooidiensten en de meteorologen over wie de verantwoordelijkheid draagt.
Volgens de mobiliteitsorganisatie Touring hebben 'de strooidiensten en automobilisten zich laten misleiden door de weersvoorspelling van dinsdagavond en dinsdagnacht. 'Alleen voor West-Vlaanderen werden er af en toe lichte sneeuwbuien voorspeld. Maar in het binnenland sneeuwde het uren aan één stuk door. Het is duidelijk dat er een zware sneeuwzone van west naar oost trok en niet met een beetje sneeuw zoals voorspeld, maar met veel sneeuw, met alle gevolgen vandien.'
Niet waar, reageert weerman Frank Debooser op VRT. In het centrum van het land is wat meer sneeuw gevallen dan verwacht, zo'n vier tot vijf centimeter. In het westen van het land ligt één centimeter en in het oosten van het land ligt er zo goed als niets. Als je daar een gemiddelde van maakt, krijg je één tot twee centimeter, en dat is wat we hadden gezegd.
Grenzen meteorologie bereikt Gisteravond heb ik in het weerbericht trouwens twee keer gewaarschuwd voor een moeilijke ochtendspits. Meer kunnen wij niet doen, denk ik. Voor volgende nacht verwacht Deboosere nieuwe sneeuwbuien, die van het noorden naar het zuiden trekken.
Neerslaghoeveelheden voorspellen blijft moeilijk omdat we daarvoor bijna volledig afhankelijk zijn van de weercomputers, die nu vaak niet in staat zijn om plaatselijke fenomenen goed in kaart te brengen, zegt ook weerman David Dehenauw.
In het centrum zaten we er goed naast, maar ik denk niet dat we veel beter konden doen met de info waarover we gisteren beschikten, zegt Dehenauw. We zijn woensdagochtend op de grenzen van de meteorologie gebotst.
VAB: 'Ongelukkige samenloop omstandigheden' Volgens Marc Van Damme van VAB waren de monsterfiles een ongelukkige samenloop van omstandigheden. 'Er is wel degelijk preventief gestrooid en dat is ook tijdig gebeurd, maar de sneeuw is later gekomen dan voorspeld. Midden in de file. Dan haalt het zout niets uit.' Bovendien is de ondergrond nog ijskoud, waardoor de sneeuw blijft liggen.
'De hoeveelheid sneeuw die er vanaf 6 uur in de driehoek Gent-Antwerpen-Brussel uitviel, was té groot om het strooizout te laten inwerken en doordat het verkeer stilstond, kon ook de noodzakelijke vermenging van zout en sneeuw niet optimaal gebeuren. Bij deze hoeveelheid moet de sneeuw geruimd worden', zegt Van Damme, maar dat kan natuurlijk niet als er files staan.
Crevits: 'Bijzonder moeilijke omstandigheden' Vlaams minister van Mobiliteit en Openbare Werken Hilde Crevits (CD&V) kan vooralsnog geen oplossing bedenken om een dergelijke chaotische ochtendspits in de toekomst te vermijden. 'Als de sneeuwval net tijdens de spits valt, dan is het bijzonder moeilijk om hier gepast op te reageren. Er moet dan sneeuw geruimd worden, maar dat is niet mogelijk als de wegen bomvol auto's staan', zei ze in Het Journaal op één. 'We zouden - en dat is ook vandaag al op enkele plaatsen gebeurd - de wegen kunnen afsluiten om de machines hun werk te laten doen. We zullen moeten nagaan of dat de chaos kan vermijden.'
Crevits verwijt de strooidiensten niets. 'We hebben de voorbije weken al bewezen dat we alles doen wat we kunnen', verwijst ze naar de voorgaande besneeuwde ochtendspitsen. 'Er moet een paar uur voor de sneeuwval gestrooid worden, en dat is in West- en Oost-Vlaanderen ook perfect gebeurd. Maar de sneeuw in de andere provincies was totaal niet voorzien', klinkt het ook bij haar. 'Met strooien moeten we voorzichtig zijn. We mogen enkel efficiënt en effectief te werk gaan. Er is al een tekort aan zout.'
Meer sneeuwbuien op komst De sneeuwbuien die nu vooral nog voorkomen over het centrum van het land trekken naar het zuiden weg. In de namiddag is er een nieuwe impuls van bewolking die vanuit Nederland komt. Daaruit kan opnieuw wat sneeuw vallen. Woensdagavond en -nacht is het zwaarbewolkt met van tijd tot tijd lichte sneeuw.
Ook donderdag valt er nog wat sneeuw. Van vrijdag tot en met maandag blijft het koud met tamelijk veel bewolking, soms ook enkele opklaringen en in het algemeen weinig neerslag. De temperatuur ligt overdag rond het vriespunt. In de nacht en ochtend is er lichte tot matige vorst. Videoplayer (nieuwsblad)
'Big Blubber' houdt je calorieverbranding in de gaten
Een meettoestelletje dat nauwkeurig bijhoudt hoeveel calorieën je
eigenlijk verbrandt op een dag, is dat de toekomst in de strijd tegen
obesitas? Het zou kunnen, want met de Ki Fit is er nu zo'n toestelletje
op de (Britse) markt
Door sommige Britse bladen werd het al omgedoopt tot 'Big Blubber',
naar analogie met allesziende 'Big Brother'. Als je het apparaatje
draagt, zou niets aan zijn aandacht kunnen ontsnappen: niet hoeveel
calorieën je opneemt, en niet hoeveel je er ook werkelijk verbrandt.
Sensor en website Ki
Fit is een multisensor monitor die je draagt om je bovenarm en
genadeloos alles meet wat je verbrandt. Elke stap, elke ademtocht, elke
spurtje naar de bus: het wordt allemaal bijgehouden, ook terwijl je
slaapt.
Via een online luik moet je (eerlijk!) opgeven wat en
hoeveel je die dag hebt gegeten en gedronken, zodat het verschil kan
gemaakt worden door een synchronisatie van de sensor en je computer.
Een aparte beeper laat je toe om je vooruitgang (i.e. aantal verbrande
calorieën die dag) te bekijken.
Dagelijks rapport Je
dagelijkse rapport bevat grafieken van je slaappatroon, bewegingen en
voedingsinname. Een taartgrafiek toont hoeveel procent van je voeding
uit welke voedingsgroep (koolhydraten, proteïnen, vet en alcohol)
bestaat.
"Opent de ogen" Een journaliste
die het apparaatje testte, omschreef het als een 'ogenopener'. "Het
bewijst hoe weinig van de kennis over diëten overeenkwamen met de
realiteit. Op een avond had ik fish and chips en was ik een hele avond
in de pub, op een andere avond ging ik 45 minuten sporten. Op de eerste
avond verbrandde ik 500 calorieën meer! Het meeste calorieën verband ik
niet door te sporten, maar door stress en rondhollen van hot naar her,
dat heb ik geleerd. Net als het feit dat ik minder goed slaap dan ik
dacht: 6 uur in plaats van acht."
Nadelen Maar
er zijn ook nadelen aan het apparaat. Zo moet je het 24 uur, 7 op 7
dragen, behalve als je douchet of zwemt want het is niet waterproof.
Bovendien wordt het dragen in de zomer, als de topjes en strapless
jurkjes en bikini's weer boven komen, wel heel lastig. Het is nogal
zichtbaar, het valt op en het verpest je look. En iedereen stelt je dan
continu vragen, natuurlijk.
Ruimte voor valsspelen Een
ander nadeel is dat je zelf je calorie-inname moet opgeven, wat ruimte
openlaat voor valsspelen en onnauwkeurigheid. Om over 'vergeten' nog
maar te zwijgen. Er bestaat ook een kans dat je op een obsessieve en
ongezonde manier bezig gaat zijn met calorieën en gewicht
Conclusie? "Het
heeft me een beter zich gegeven op hoe mijn lichaam werkt, en het kan
mensen 'die echt niet te veel eten' toch wijzen op een paar ongezonde
gewoontes."
Het apparaatje kost zo'n 200 Britse pond, een abonnement op de website nog eens 10 britse pond per maand. Meer info op: www.kiperformance.co.uk. Of het ook snel in België verkrijgbaar zal zijn, is niet zeker. (edp)
Van een verjaardag gesproken: dit jaar bestaat de Koninklijke Academie voor Schone Kunsten in Kortrijk maar liefst 250 jaar. Een gebeuren dat een enorm feest verdient .
En met 'enorm' bedoelen we niet alleen groot, maar ook lang en breed, want het hele jaar door staan er allerlei uiteenlopende festiviteiten en overzichtstentoonstellingen op stapel. Even een (kleine) greep uit het aanbod van de komende weken. Een spetterende aftrap vormt alvast het kinder- en jongerenfeest op 27 februari op de Houtmarkt.
Wat mag je verwachten? Spektakel, workshops, volksspelen en zowaar een kleurenstoet doorheen het stadscentrum. Het zijn ten slotte de jongeren die al 250 jaar lang het kloppend hart van het K.A.s.K. vormen.
De Academie grijpt dit jubileumjaar aan om zowel terug te blikken, vooruit te kijken én het heden onder de loep nemen. De thema's Verleden, heden en toekomst werden dan ook in drie overzichtelijke blokken gegoten. Het rijke, prachtige verleden van de Academie komt tot haar recht in de tentoonstelling 'K.A.S.K. Kortrijk 250', die loopt van 19 maart tot 25 april in het najaar komen vervolgens de thema's 'heden' en 'toekomst' aan de beurt.
Het Broeimuseum, K.A.S.K. zelf en Design & Interieur Gyselinck zetten samen de schouders onder dit luik, waarbij ze telkens een ander aspect belichten.
Een andere 'verjaardagstentoonstelling' is 'Snapshots'. Het dagatelier schilderkunst ging op creatieve wijze aan de slag met fotografische snapshots dit door ze al schilderend te gaan interpreteren. Het resultaat is van 20 maart tot en met 20 april te zien in het Ondernemerscentrum en in het stadhuis.
Het mag wat uitdagend klinken, maar het is wel degelijk als uitnodiging bedoeld: 'Défense d'afficher!' - vrij vertaald: verboden affiches te plakken is een feest in open tuin dat wordt georganiseerd door het atelier fotografie. Deze tentoonstelling loopt van 21 maart tot en met 31 mei in de Academietuin.
In april en mei staan verder nog de tentoonstellingen 'Metamorfosen', 'Movements' en 'Kleur in de Cerf' op stapel. Daarover in een volgende UIT in Kortrijk ongetwijfeld meer, maar we geven het nu toch al even mee. Kwestie van alles toch even uit de 'KASK' te halen. 250 jaar Academie doorlopend in 2010 programma: http://www2.kortrijk.be/kor-kunstac/
Kroatië wint bij de Belgen alsmaar aan populariteit. Niet verwonderlijk als je het oude centrum van Dubrovnik ziet, dat tussen de blauwe Adriatische Zee en de bergen in ligt. Het ommuurde stadsgedeelte staat op de UNESCO-wereldergoedlijst. Ook het paleis van Diocletianus in Split, de historische stad Trogir en het natuurschoon in het binnenland zijn een bezoek meer dan waard.
Oceaandeskundige Jacques Cousteau omschreef het eiland Hvar, voor de Kroatische kust, als één van de mooiste ter wereld. Op dat eiland, tussen de olijfboomgaarden, lavendelvelden en wijnstokken heeft een Vlaamse familie z'n oog laten vallen op Villa Flandria. Ze verhuren er 2 appartementen met zeezicht. Het eiland is te bereiken per ferry vanuit Split en is een paradijs voor wandelaars, fietsers en mountainbikers. (Lili)
Er bestaan verschillende theorieën over het ontstaan van Valentijn. Zeker is dat op deze dag geliefden elkaar extra aandacht geven met cadeautjes, een kaartje of zelfgemaakt gedichtje, een leuk restaurantbezoek Of je kunt je geliefde natuurlijk ook in de bloemetjes zetten met een heel eenvoudig valentijnsboeket.
Wat hebben we nodig voor het maken van dit valentijnsboeket?
Glazen vaas
Hart in sisal of kokosvezel met ruimte om je bloemen in te schikken.
Pakje ranonkels
Een aantal T-grassen (verkrijgbaar in groen en wit/groen gestreept)
Eventueel vilten hartjes
Hoe gaan we te werk bij het maken van dit valentijnsboeket? Zet het hart op je vaas en vul deze al met water. Reinig je ranonkels en zorg dat ze de juiste lengte hebben om te schikken in je vaas. Je stapelt je bloemen in het hart. Steek er hier en daar wat T-grassen tussen. De uiteinden van de grassen kan je tussen een sisalvezel steken. Zo blijft dit gebogen staan. Werk af met een aantal vilten hartjes. Je boeketje is klaar!
Tips en weetjes bij het maken van dit bloemstuk.
Aan een dergelijk hart van sisal zijn al metalen draden bevestigd. Indien je bijvoorbeeld geen gepaste vaas hebt geeft dit je ook de mogelijkheid om je boeketje te binden en zo af te geven. Let wel op dat je niet te hard aanspant want anders ga je de tere stengels breken. Het hart en de viltjes kan je verkrijgen in de hobbywinkel.
Ranonkels zijn typische voorjaarsbloemen. Ze kondigen als het ware een beetje de lente aan. Deze bloemen gaan toch een tijdje mee en zijn zeker niet duur.
Grassen zijn altijd dankbaar om te gebruiken en hier maken ze het stuk ook iets groter. Durf experimenteren en heb er vooral plezier in om iets te maken voor je geliefde! Succes, Petra (tuinadvies)
Sean Dhondt is een rocker in hart en nieren. Als drummer en zanger bij de Sint-Niklase band Nailpin trok hij in 2005 door Amerika, toen muziekzender TMF hem opmerkte en prompt als presentator vroeg. Vorig jaar maakte Dhondt de overstap van TMF naar JIM. Ondertussen is Sean ook drumleraar en geeft hij workshops zang, drum, samenspel en songwriting aan jonge muzikanten. Was hij zelf al van jongs af aan zo begeesterd door de muziek?
Muziek was inderdaad mijn allereerste passie. Op mijn zes jaar begon ik met piano spelen, op mijn elfde begon ik te drummen en zingen en richtte ik mijn eerste bandje op. Van toen af speelde ik in verschillende bands tot ik samen met Shaun Van Steen Nailpin oprichtte. De allereerste show van mijn allereerste bandje speelde zich trouwens af op het kerstfeest van mijn basketbalploeg. (lacht)
Was je een cultureel kind? Heb je een concrete eerste culturele herinnering? Het is te zien wat je met 'cultureel' bedoelt, want dat is toch een breed begrip. Naast muziek kon me aanvankelijk weinig echt boeien qua cultuur. Zaken als theater, film of musea begonnen me pas later te interesseren. Ik had het geluk om vaak naar voorstellingen te gaan in de Sint-Niklase Stadsschouwburg, omdat mijn ma er al jaren werkt. Mijn vader gaf me dan weer de muziekmicrobe door: hij is zelf bassist in een aantal lokale bands. Lezen deed ik als kind wel veel en graag: griezelboeken van Anthony Horowitz kon ik verslinden en op school hield ik soms 'wedstrijdjes' met vrienden: Wie kan er in één maand het meeste boeken lezen? (lacht)
Als je een artistiek talent zou mogen kiezen, waar zou je dan heel goed in willen zijn?
Ik had heel graag wat beter kunnen tekenen. Tekentalent is mij niet gegeven, en dat vind ik jammer, want ik zou het zalig vinden om zelf cd-hoezen of tattoos te ontwerpen.
Welke kunstdiscipline bekoort jou het meest? En welke het minst? Wat me het meest bekoort moet toch wel muziek zijn. Ook wat betreft mijn tv-werk bij TMF en JIM ben ik daar altijd duidelijk in geweest: ik zet me honderd procent in voor dat werk, maar de muziek zal steeds voorgaan. Het minst voel ik voor schilderen, dat zegt me echt niks. Welke drie kunstenaars (muzikanten, schrijvers, acteurs, schilders ) vraag je mee voor een gezellig avondje tafelen? Dat zouden zijn: Alison Krauss, mijn all-time favourite bluegrass zangeres, Tom Hanks, mijn favoriete acteur met geweldige films op zijn naam en... Max Martin, een Zweedse muzikant en songwriter die al voor de grootse artiesten der aarde wereldhits schreef. Van hem zou ik dus wel heel graag eens wat tips krijgen, en dan wil ik ook ineens graag binnenpiepen in zijn wereld.
Zou je het gesprek in een bepaalde richting sturen? Hmm, ik zou gewoon graag de mensen achter de artiesten beter leren kennen, aangezien ik er heilig van overtuigd ben dat het alle drie sympathieke mensen zijn. Dat kan in realiteit natuurlijk tegenvallen, maar dat zien we dan wel als het ooit zover is!
Welk cultureel-historisch moment had je live willen meemaken? In welke periode had je willen leven? Het bouwen van de piramides van Gizeh in het oude Egypte. Die hebben me van kleins af aan al gefascineerd. Ik maakte zo rond mijn veertien jaar ooit nog een heel schoolwerk rond de drie piramiden en de sfinx. Hoe konden zo'n gigantische bouwwerken tot stand komen, welke uitgebreide kennis van de astrologie hadden die mannen Ik kan nog altijd niet genoeg krijgen van de documentaires over het onderwerp.
Stel dat in de hemel drie kamers gevuld zijn met kunst of met artistieke taferelen. In welke kamers zou je tot in de eeuwigheid kunnen verblijven? Een erg gemakkelijke en voor de hand liggende keuze zou een studioruimte zijn. Ik doe niets liever dan in mijn eigen studio thuis nummers te zitten schrijven en opnemen, voor mezelf of voor anderen. Dat is iets magisch voor mij, een klein stukje hemel, zo je wil. Kamer twee en drie dan... Misschien een comedykamer? Met een aaneenschakeling van verschillende soorten comedy en een gemakkelijke zetel met wat drank en versnaperingen erbij en dan maar lachen tot je buik er pijn van doet. En als laatste een bioscoopje met een oneindig aanbod aan films, zolang ze niet gedubt zijn tenminste. Geef mij maar de originele.
Welke Vlaamse kunstenaar verdient volgens jou een standbeeld? Goh, ik zet eigenlijk niemand graag op een voetstuk. Er zijn enorm veel getalenteerde mensen op deze aardbol en dus ook in Vlaanderen en België, maar laten we daar dan vooral gezond mee omgaan en niet vervallen in eindeloze en grenzeloze idolatrie, dat heb ik nooit helemaal begrepen. Welke artiest/kunstenaar zou je voor één dag uit de dood willen terughalen? En wat zou je hem of haar vragen? Freddy Mercury zou voor mij wel nog eens een comeback mogen maken: wat een zanger en charismatisch figuur! Met hem zou ik uren kunnen kletsen over zangtechniek en hem hopelijk nog snel wat lijntjes laten inzingen op mijn volgende plaat voor hij weer de kist in moet. (uit in Vlaanderen)
Google gaat deze week wat extra snufjes toevoegen aan zijn e-maildienst GMail. Dat melden Amerikaanse media.
Volgens de New York Times (NYT) zal Google nog deze week nieuwe functies aan GMail toevoegen die het mogelijk maken om berichtjes over je dagdagelijkse bezigheden online te publiceren. Dat lijkt erg op de status-berichtjes die Facebook en Twitter zo populair maken als sociale media.
Via de chatfunctie van GMail is het vandaag al mogelijk om heel korte statusberichtjes te publiceren. De nieuwe functie zal uitgebreider zijn en meer interactie tussen gebruikers toelaten. Of GMail ook de link zal leggen met concurrerende netwerksites is nog niet duidelijk, aldus de NYT.
Google heeft ook al enkele jaren een eigen sociaal netwerk, Orkut, dat onder meer in Brazilië erg populair is. Het bedrijf lanceerde eerder ook de toepassing Sidewiki, waarmee je makkelijk informatie over een bepaalde site kan delen met andere surfers, en een profieldienst waar mensen informatie over zichzelf kunnen publiceren. Later meer hierover. (standaard)
Het is wel belangrijk om te weten dat de isoflavonen enkel dan goed werken indien de darmflora optimaal is. Bij twijfel is het beter om ook dagelijks probiotica te nemen (verkrijgbaar in iedere voedingswinkel). De hormonale veranderingen zorgen er ook voor dat de huid droger wordt. Het is tijd om vochtinbrengende crèmes en voedingssupplementen te gebruiken op basis van o.a. vitamine E en omega-3 vetzuren. Deze voedingsaanvullingen zorgen voor een meer elastische en soepele huid met minder rimpelvorming.
Foto: Madonna en haar 'persoonlijk project', Jesus Luz.
Kunstschaatser Kevin Van der Perren is door het Belgisch Olympisch en Interfederaal Comité (BOIC) aangeduid als vlaggendrager voor de Belgische delegatie op de openingsceremonie van de Winterspelen in Vancouver.
Muziek was inderdaad mijn allereerste passie. Op mijn zes jaar begon ik met piano spelen, op mijn elfde begon ik te drummen en zingen en richtte ik mijn eerste bandje op. Van toen af speelde ik in verschillende bands tot ik samen met Shaun Van Steen Nailpin oprichtte. De allereerste show van mijn allereerste bandje speelde zich trouwens af op het kerstfeest van mijn basketbalploeg. (lacht)
