Altijd één verliezer in de diepvriezer van Oostmalle.
Sven Nys heeft op BK in Oostmalle voordeel van de twijfel op Niels Albert
Eindelijk krijgen we vandaag zondag nog eens een BK uit de oude doos. In de diepvriezer van Oostmalle wordt het een regelrechte tweestrijd. Sven Nys versus Niels Albert. Zoals destijds Eric De Vlaeminck versus Berten Van Damme. Met altijd één verliezer. Hugo Coorevits. Lees meer hier en volg vanaf 15.00uur live de rit op nieuwsblad.
Als je dagelijks door informatie overspoeld wordt, hoe zie je dan nog door de bomen het bos? Wetenschappers van Xerox hebben na onderzoek een aantal eenvoudige methodes uitgedokterd om de overvloedige informatie te beheren en je tijd de baas te blijven.
1. Blaas even uit. Het is van essentieel belang om jezelf regelmatig een pauze te gunnen. Enkele minuten het kantoor verlaten of de benen strekken verhoogt de productiviteit.
2. Optimaliseer je tijdsbesteding. Probeer je vergaderingen zoveel mogelijk op dezelfde dag te plannen, zodat je de andere dagen kunt gebruiken voor informatieverwerking.
3. Maak een back-up van je gegevens. Bewaar beter te veel informatie dan helemaal geen.
4. Ruim je bureau op. Klasseer of gooi papieren meteen weg nadat je ze hebt gekregen. Scan en archiveer documenten elektronisch om kantoorruimte te besparen. Verwijder onnodige mappen op je computer en gebruik een zoekmachine zoals Google Desktop om informatie op te snorren.
5. Handel meteen. Vaak verlies je tijd door meerdere keren terug te komen op de verwerking van dezelfde informatie. Doe dat liever meteen na ontvangst en klasseer de informatie daarna in een map of verwijder ze.
6. Negeer gratis aanbiedingen. Onnodige e-mails en ongevraagde aanbiedingen hebben wel degelijk een kostprijs. Beheer je facturen en rekeningen online en meld je af voor ongevraagde telefoontjes en reclame.
7. Ga mobiel. Gebruik een gsm of pda met e-mailfunctie om de uren die je buiten je kantoor doorbrengt productiever te maken. Als je de hele dag door e-mails leest, kan je beter anticiperen en kleine taken uitvoeren zodra ze zich voordoen, in plaats van naderhand een massa e-mails in één keer te moeten sorteren en verwerken. (jobat) Wordt vervolgd. (6 manieren om te tonen dat je het druk hebt).
Kamerplanten in bureau's zorgt voor een psychisch welbevinden van de werknemers en een gezondere lucht.
Zowel werknemers als werkgevers hebben baat bij zo een prettige, veilige en gezonde werkruimte. Bovendien is het wetenschappelijk aangetoond dat goede werklucht productieverlies en ziekteverzuim verlaagt. Met andere woorden het verhoogt de prestaties.
Wilt u zelf bouwen aan een stimulerende en harmonieuze interieurbeplanting, kies dan voor planten met een hoog waterverbruik.
Dit type plant kan de luchtvochtigheid met 10 tot 15% verhogen. Enkele aanbevelingen: Bamboepalm, Kentiapalm, Ficus, Klimop, Krulvaren, Philodendron, Schefflera, Zamioculcas, Sanseveria . (colour you life)
Een trilplaat wekt trillingen op waardoor je spieren zich aanspannen. Dit gebeurt onbewust. De trillingen zorgen ervoor dat er een maximum aan spiervezels wordt ingezet. Je traint dus heel efficiënt.
Spierversteviging De spiermassa die je door een trilplaattraining kan opbouwen, is ongeveer vergelijkbaar met die van een klassieke krachttraining. Tien tot vijftien minuten op de trilplaat volstaan meestal voor een goed resultaat. Voor een maximale spieropbouw moet je tot drie sessies per week afWerken. Bij een trilplaattraining is de belasting op je gewrichten minder groot omdat je niet met gewichten werkt.
Vermageren en calorieverbruik Een trilplattraining kan ook deel uitmaken van een vermageringsplan. Wanneer je spieren in volume toenemen, ziet je lichaam er strakker uit en verbruik je in rust meer calorieën. In tegenstelling tot vetmassa is spiermassa een actieve massa. Dit wil zeggen dat spieren energie nodig hebben, zelfs als ze niet actief werken. Als je wilt vermageren, is het daarom aan te raden om extra spierweefsel aan te kweken.
Het calorieverbruik tijdens een sessie op de trilplaat kan je vergelijken met joggen aan een gemiddeld tempo (dit kan je berekenen met de caloriemeter op www.gezondweb.be). Bovendien lijkt de trilplaat ook te helpen in het bestrijden van cellulitis. Met een trilplaat werk je echter niet aan je conditie. Daarvoor kies je best een activiteit zoals fietsen, voetballen of joggen.
Opgelet! Toch is een trilplaattraining niet zonder gevaar. De trillingen gaan namelijk door heel je lichaam en dus ook door je hoofd. Het is belangrijk om een juiste houding aan te nemen zodat je onaangename reacties zoals hoofdpijn vermijdt. Begin dan ook niet op eigen houtje aan een sessie op de trilplaat, maar laat je goed begeleiden.
Niet voor iedereen Popel je van ongeduld om aan een trilplaat-training te beginnen? Hou er rekening mee dat in een aantal gevallen voorzichtigheid is geboden. Je huisarts of behandelende arts kan je uitsluitsel geven. Dit geldt bij:
zwangerschap diepveneuze trombose of trombose hart- en vaatziekten recente wonden na een operatie synthetische ofkunstgewrichten hernia of zware rugklachten ernstige diabetes epilepsie acute peesontstekingen zware migraine pacemakers recent ingebrachte spiraaltes, metalen pinnen, schroeven of platen tumoren netvliesproblemen. (Bron: Power Plou)
Besluit De trilplaat kan deel uitmaken van een sportieve levensstijl. Je boekt er goede resultaten mee en een sessie neemt niet veel tijd in beslag. Het succes van de training is sterk afhankelijk van de intensiteit van de oefeningen, je lichaamshouding en de trilfrequentie. Laat je daarom altijd goed begeleiden voor een optimaal en veilig resultaat. Probeer daarnaast dagelijks 30 minuten actief bezig te zijn. Dat is nodig om in goede gezondheid te blijven. Wandelen, het huishouden doen en trappen lopen zijn geschikt om dit doel te bereiken. (Hanne)
Jeans blijft een constante in de modewereld, toch ondergaat deze stof heel wat veranderingen komend seizoen. We zetten de trends voor 2010 op een rijtje.
Jasjes Het jeansjasje blijft in, maar ga niet op zoek naar een klassiek exemplaar. Kies voor eentje met een moderne twist, een assymetrisch model of opvallende kraag, liefst in een lichte tint. Dit combineert goed met een strak jurkje en enkelaarsjes. Voor een chiquere look werkt een denim blazer perfect. Je maakt het wat nonchalanter met een losse broek en cool shirt.
Jurkjes Ook het jeanshemd is terug, denk aan de grunge-exemplaren uit de jaren 90, maar dan vrouwelijker. Je maakt dit vormeloze item wat sexyer met een zijden bloesje eronder. Jeansjurkjes doen het ook goed deze lente. Kies voor een los, frivool model of ga voor eentje dat veel weg heeft van een baljurk, een bandeaumodel is een goede optie.
Broeken Wil je scoren met een sexy outfit, ga dan voor de strakke denim body of bustier met een lingerielook. Wat broeken betreft, blijft strak het goed doen, durvers gaan voor een opvallend exemplaar met witte vlekken, denk er dan wel aan om de rest heel eenvoudig te houden. (ep)
Iedereen mag dan al uniek zijn, sommige mensen lijken echt wel op elkaar. Zelfs in het sterrenwereldje lopen er een paar dubbelgangers rond. Verbaas je over de gelijkenissen tussen bepaalde celebs! Lili (wordt vervolgd)
Rob Teuwen (Mol, 9 januari 1987) is een Vlaams acteur.
Televisie Bij het grote publiek is hij vooral bekend als Billie Coppens in F.C. De Kampioenen. Daar speelt hij sinds seizoen 13 de zoon van Doortje Van Hoeck en haar ex-man Pico Coppens. In oktober 2008 werd bekend gemaakt dat hij niet meer meespeelt in de nieuwe reeks (reeks 19) die start in december 2008. Ook in het 20ste seizoen zal hij meer dan waarschijnlijk niet te zien zijn.
In 2001 was hij een van de twee kinderen in de Plopsa muziekspecial.
In 2006 was hij één van de 13 deelnemers aan het televisieprogramma Steracteur Sterartiest. Hij eindigde op de 10e plaats. Daar was zijn goede doel de Make-A-Wish Foundation.
Musicals & theater Rob speelde ook in tal van musicals. Hij vertolkte de hoofdrol in de musical Pinokkio en speelde de Kleine Robin in Robin Hood. Ook was hij de Kleine Jonathan in Doornroosje, Zorrino in Kuifje: De Zonnetempel en het spookje Laster in Suske & Wiske: De Spokenjagers.
Vanaf december 2006 kon men hem zien als Elf in het theaterstuk 'Karel en de Kikker'.
Hij speelde ook in januari, februari en maart 2007 de rol van Joannes Van Praet in het theaterstuk 'Leve de jongens', een theaterstuk, dat zich afspeelt in de Molse geschiedenis.
In maart 2008 is hij samen met Veronique Leysen en Daphné Paelinck aan een tournee begonnen door Vlaanderen. Zij begeleiden samen het evenement: "De Droombrigade". Hierbij moeten kinderen door middel van 7 opdrachten hun dromen uit een gesloten koffer halen.
Stemartiest Voor het grote scherm leende hij zijn stem aan de Nederlandse versie van de vijf Harry Potter-films en Spy Kids I. Rob sprak de teksten in van Leo Jordaan, Korzel en Kwast en Simon Filister uit Harry Potter. In Spy Kids I gaf hij klank aan de stem van Juni.
Rob verleent ook sinds 2006 zijn stem aan tekenfilms. Vanaf 2006 kon je hem horen als Elias in de gelijknamige tekenfilmreeks. Een jaar later vertolkte hij de stem van Vinnie in de tekenfilmreeks: 'I got a rocket'.
Ook verleent hij zijn stem aan reclamespotjes voor onder andere Brussels Airport & Universiteit Hasselt.
Trivia In zijn vrije tijd zingt Rob bij Verbal Quint, het rockbandje van hem en zijn vrienden. Daarnaast speelt hij gitaar en is hij een vogelaar. In 2005 en 2006 was Rob voor de Standaard Uitgeverij het gezicht van Suske tijdens de Radio 2 tournee, de Suske & Wiske Fandag in Bokrijk, het wetenschapsfeest in Gent en de boekenbeurs van 2006. De site van Rob
Vrouwen proberen vaak met allerhande zalfjes rimpels en lijntjes weg te werken in een gevecht tegen de eerste ouderdomsverschijnselen. Nieuw onderzoek van Procter & Gamble heeft echter aangetoond dat het veel belangrijker is om een egale huidtint te hebben als je jong voor de dag wil komen. Dus dames, berg die antirimpelcrèmes op.
Als je vecht tegen de eerste ouderdomsverschijnselen, dan heeft het geen zin om te proberen je rimpels weg te werken. Blijkbaar draait alles om de conditie waarin je huid verkeert. Meer bepaald of de tint van je huid al dan niet egaal is, is veel belangrijker als je er jong en fris wil uitzien.
Kleurverschillen Vanaf het moment dat we verouderen, worden de stoffen melanine en hemoglobine onevenwichtig over de huid verdeeld. Hierdoor krijg je op bepaalde plaatsen bruine plekjes en zichtbare adertjes in het gezicht. Ook schaduwen gaan zich manifesteren als een gevolg van de aanwezigheid van rimpels en lijntjes. Zo ontstaan er contrasten en kleurverschillen die wijzen op veroudering.
Aantrekkelijker Bijkomend onderzoek heeft aangetoond dat we mensen met een egale huid aantrekkelijker vinden. "Of je het nu leuk vindt of niet, als je in een volle kamer binnenstapt, zal je aandacht automatisch focussen op de persoon met de meest gave huid", verklaart onderzoeker Paul Matts van Procter & Gamble. Het komt er dus op aan om je huid ontzettend goed te verzorgen zodat er niet teveel kleurverschillen optreden. (hlnsydney/kve)
Het manvriendelijk magazine deed er lange tijd geheimzinnig over wie de nieuwe Vlaamse playmate zou worden. Het is Jess van Gunk TV die haar zeemzoet zieltje blootlegt.(videoplayer)
In discotheek Carré in Willebroek werd gisteravond het eerste Playboy-nummer in twee jaar voorgesteld met nog eens een Vlaamse schone op de cover: fotomodel en GUNKtv-presentatrice Jess Donckers.
'Ik vind het vooral een hele eer dat ik twee jaar na Ann Van Elsen werd gevraagd om op de cover te staan', zegt Jess. 'Playboy is tenslotte een klasseblad waarmee het bijzonder professioneel werken is.'
De naakte Jess Donckers werd voor Playboy erg smaakvol in beeld gebracht door glamourfotograaf Frank De Mulder. Samen met Jess' vriend en GUNKtv-baas Frank Molnar, een kransje bekend volk en de onvermijdelijke Playboy-bunnies toastte hij gisteravond op het februarinummer van het blootblad. (nieuwsblad (JDR)
Het is zover: het vrouwentennis krijgt opnieuw een Belgische finale. Na Justine Henin plaatste ook Kim Clijsters zich voor de eindstrijd in Brisbane. Het is geleden van de halve finale op Wimbledon in 2006 dat de Belgische meisjes nog eens tegen elkaar speelden, toen was Henin de sterkste.
Henin had vannacht veel minder moeite met Ana Ivanovic dan met de lager gekwoteerde, onbekende tegenstanders van gisteren en eergisteren. 6-3, 6-2 werd het. 'Dit is het soort matchen waarvan ik houd', aldus Justine. 'Tegen topspeelsters. Ik voel me meer op mijn gemak en ik ken ze ook beter.'
In de andere halve finale ging het al even vlot, of toch op papier. Kim Clijsters nam de maat van de Duitse Andrea Petkovic in twee sets: 6-4, 6-2. In de eerste set had de Limburgse het wat lastig, maar in de tweede set nam Clijsters de controle over.
Kristallen bol Clijsters kijkt al uit naar morgen.'Ik denk dat niemand van ons, niemand in België, misschien wel niemand in de wereld had verwacht dat er ooit nog eens een Belgische finale zou komen', aldus Kim.
'Ik heb geen kristallen bol, ik weet dus niet wat het gaat worden. Justine en ik hebben een lang verleden samen, we spelen al sinds ons 14de regelmatig tegen elkaar en we hebben elkaar beter gemaakt. Hopelijk wordt het een goeie match.'
En over de vermeende gespannen relatie tussen beiden? 'Op het veld wil ik winnen. Maar daar blijft het bij. Wat op het veld gebeurt, moet op het veld blijven. Ik zou niet op dit circuit kunnen leven zonder vriendinnen. Ik heb respect voor iedereen, iedereen doet zijn best. Dat is althans mijn mening.'
Finale vanaf 10 uur Ook Justine Henin is blij dat Clijsters haar tegenstandster wordt. 'Niet omdat het Kim is, maar omdat het ook een topper is. Een finale tegen Kim zou mijn opbouw naar de Australian Open in een stroomversnelling brengen', wist ze te vertellen voordat de match van Clijsters gespeeld was.
De finale in Brisbane wordt zaterdagavond gespeeld, na de finale van het vrouwendubbel, niet voor 19u Australische tijd. Vanaf 10u in België dus.
Het wordt de 23e clash tussen Clijsters en Henin op het WTA-circuit. Henin voert de onderlinge score aan met 10-12. De laatste keer dat ze tegenover elkaar stonden was in de halve finale van Wimbledon in 2006, toen Henin won met 6-4, 7-6 (7/4). Clijsters kon voor het laatst winnen in de finale van Toronto in 2005 (7-5, 6-1). (nieuwsblad waw)
Tips die men zeker moet opvolgen tijdens de winterprik.
Sneeuwval leidt tot een hele hoop problemen op de weg. Samen met automobilistenvereniging Touring alvast enkele tips om glijpartijen, blikschade of grotere ellende te voorkomen.
- maak de auto voor het vertrek goed ijs- en sneeuwvrij (vergeet spiegels niet)
- rem na een kleine afstand even voorzichtig om een idee te krijgen over de toestand van de weg
- geef niet abrupt gas, om slippen te vermijden
- houd nog meer dan anders voldoende afstand
- vertrek tijdig, er zullen zeker bijkomende files zijn
- minder tijdig uw snelheid bij kruispunten, vlak ervoor is het meestal bijzonder glad
- bruggen zijn soms valstrikken, ze kunnen in een mum van tijd in glijbanen veranderen
- voorzichtig zijn wanneer men een goed vrijgemaakte baan verlaat, in zijstraten wordt vaak nauwelijks gestrooid
- bijzonder kritisch wordt het wanneer de temperatuur rond het vriespunt schommelt, door het afwisselend dooien en vriezen verandert de toestand van de wegen voortdurend
- een ijslaagje op de weg bij nul graden is veel gevaarlijker dan bij strenge vorst, omdat er zich nog een waterfilm bovenop kan vormen
- vertrek vanuit stilstand in een hogere versnelling, weinig gas geven
- pas tijdens het rijden uw snelheid aan, anticipeer, vermijd bruuske manoeuvres
- wees bij +/- 0°C extra voorzichtig op bruggen, op- en afritten, in tunnels, onder bomen en op plaatsen met veel wind of schaduw
- panikeer niet tijdens het slippen, vermijd te remmen, ontkoppelen en tegensturen is beter, houd de ogen gericht op een uitweg en niet op de hindernis
Er is een vrouw opgedoken die beweert dat ze met Michael Jackson getrouwd is geweest. Om die reden eist ze nu een deel van zijn nalatenschap.
Shelly Doreen Smith beweert volgens de Amerikaanse website TMZ dat ze in de jaren zeventig getrouwd was met de King of Pop.
Vreemd genoeg is Shelly de exacte trouwdatum vergeten. Ze herinnert zich alleen dat de plechtigheid in een New Yorks hotel plaatsvond en dat alleen het hotelpersoneel getuige was.
Smith zou een financiële claim hebben ingediend bij de rechter. Hoeveel geld ze eist, is niet bekend. (story)
Het loopt storm voor de slabbetjes van Eén. De zender geeft de morsdoekjes met slogans en titels van programma's gratis weg. In minder dan een week zijn er 18.000 besteld.
Alle peuters die in 2010 één jaar worden, krijgen een slabbetje van Eén. Op de slabbetjes staan namen van bekende Eén-programma's als Zo is er maar één en bekende citaten uit Eén-programma's zoals 'Zal 'tgaan ja' uit FC De Kampioenen en 'tIs gebeurd' uit De slimste mens ter wereld. Op Eén loopt een grappig filmpje met baby's en peuters die de slabbetjes dragen. Dat filmpje slaat blijkbaar aan, want sinds nieuwjaarsdag zijn al achttienduizend slabbetjes via de website van Eén besteld en de aanvragen stromen nog altijd binnen.
'De actie is inderdaad een groot succes,' zegt Eén-woordvoerder Björn Verdoodt. 'We zijn er op nieuwjaarsdag mee begonnen en zondag was de vraag al groter dan het aanbod. Wie nu een mailtje stuurt, krijgt een bericht dat het nog even kan duren. Maar we zitten goed met onze voorraad, iedereen krijgt een slabbetje. Misschien niet altijd het slabbetje met de gekozen slogan, maar zelfs daar doen we ons best voor.'
De actie loopt tot 24januari. Het is moeilijk te voorspellen hoeveel slabbetjes er uiteindelijk worden besteld. Bij Eén weten ze dat er in Vlaanderen elk jaar zowat 68.000 baby's op de wereld komen. Natuurlijk willen niet alle ouders zo'n slabbetje, maar het is niet ondenkbaar dat ook niet-ouders en verzamelaars zo'n morsdoekje willen. 'Dat kunnen we onmogelijk controleren', zegt Björn Verdoodt. 'We gaan bij elke aanvraag niet naar de geboorteakte vragen. We willen iedereen bedienen, maar op is op.'
De reclamecampagne is een schot in de roos voor Eén. 'Met het nieuwe jaar wilden we graag iets extra's doen voor de kijkers. Onze mensen van de marketing hebben met het reclamebureau TBWA de actie bedacht. Dit is het perfecte cadeau van Eén, een zender die de breedste tv-zender van Vlaanderen wil blijven. Met die slabbetjes verwelkomen we baby's, jonge ouders, peters, meters, opa's en oma's. Een aantal van onze programma's is zó bekend dat je er zeker op deze manier mee kunt uitpakken.'
Van alle slabbetjes is er één opmerkelijk meer in trek: dat met de uitspraak 'Ik zèn nogal ne kerel' van Herman uit de fictiereeks Van vlees en bloed. 'Dat is blijkbaar het slabbetje dat iedereen wil.' (standaard)
An Nelissen (Maasmechelen, 7 januari 1955) is een Vlaamse actrice.
Zij stond voor het eerst op de planken met Kindervreugd, een Antwerpse vereniging die allerlei activiteiten organiseert voor kinderen en jongeren. Daarna begon ze haar professionele carrière bij het Fakkeltheater. Vanaf 1982 werd ze een vaste kracht bij het Raamtheater.
Ze speelde onder andere Joske in de film Hellegat (1980), Laura Crets in de televisieserie Langs de kade (1988) en Catherine Misotten (2000-2002) in de televisieserie Familie. Daarnaast was ze ook één van de vaste krachten in Kriebels op VTM.
Ze was enkele jaren getrouwd met acteur Karel Vingerhoets. Samen hebben ze een zoon, Mathias Vingerhoets. Sinds 1997 maakt ze samen met haar huidige man, Peter Perceval, haar eigen theaterproducties: Vrouwendecamerone, Lysistrata, Me Jane, Vaginamonologen, De menopauzemonoloog en Het goede lijf.
Sinds 2005 publiceert ze regelmatig als gastcolumniste in allerlei bladen en sinds 2007 is ze vast columniste van MILO.
In 2007 was ze één van de boegbeelden van de campagne ter preventie van borstkanker in het kader van de actie Kom op tegen kanker.(Wikipedia)
Robbie Williams heeft zijn vriendin Ayda Field ten huwelijk gevraagd. Een eerder aanzoek op de Australische radio deed de popster later af als een grapje. Dit keer lijkt het menens.
Robbie wilde Ayda aanvankelijk op oudjaar ten huwelijk vragen maar kon zich niet langer inhouden en vroeg haar al enkele dagen eerder. De Amerikaanse zei meteen ja.
De popster heeft al twee jaar een relatie met de actrice. Ze leerden elkaar kennen tijdens een blind date die door vrienden was geregeld.
In november vroeg Robbie Ayda ten huwelijk tijdens een live uitgezonden radioprogramma. Een grapje gaf hij later toe, maar nu kan hij het een generale repetitie noemen. (story)
Een extract uit de wilde paddenstoel Cordyceps sinensis lijkt veelbelovende resultaten op te leveren in de strijd tegen meerdere kankersoorten. Een lage dosis leidt ertoe dat cellen minder ongecontroleerd groeien en een hoge dosis heeft invloed op de klontering van kankercellen.
Kunstmatig extract Dat heeft een Brits onderzoeksteam van de universiteit van Nottingham onder leiding van biologe Cornelia de Moor ontdekt, zo staat op de internetpagina Natuurbericht.nl. De paddenstoel in kwestie groeit op de poppen van motten op de alpiene hoogvlakte van Tibet. De plant staat in China al eeuwenlang bekend om de geneeskrachtige werking. In 1950 verschenen voor het eerst wetenschappelijke artikelen over de mogelijke werking tegen kanker. De paddenstoel verdween weer uit beeld, omdat het heel moeilijk was om aan grondstof te komen voor onderzoek. Het Britse onderzoeksteam is er nu in geslaagd een kunstmatig extract van de werkzame stof te maken, cordycepin.
Nieuwe generatie De onderzoekers hebben zowel met alleen cordycepin als met een combinatie van het extract en andere antikankermedicijnen geëxperimenteerd. De Moor denkt dat cordycepin een grondstof kan zijn voor een heel nieuwe generatie medicijnen tegen kanker. (belga/ep)