Feillu heeft een voorsprong van 35" op de Italiaan Longo Borghini. Zowel start als aankomst liggen in Cholet. Pas op de voorlaatste dag van de Tour staat de tweede en laatste tijdrit op het programma. Benieuwd of onze landgenoot een Quick.Step-renner Devolder tijdritkoning Fabian Cancellara kan bedreigen.
op 8 juli 1947 nabij Roswell in de Verenigde Staten crasht een onbekend voorwerp.
Wist je dat? ... op 8 juli 1947 nabij Roswell in de Verenigde Staten een onbekend voorwerp crashte? De Amerikaanse luchtmacht verklaarde officieel dat het een neergestorte vliegende schotel was. Een UFO dus. Een dag later trokken ze het bericht terug in en ging het zogezegd om een neergestorte spionageballon. Vandaag nog doen allerlei verhalen de ronde. Er zijn nooit bewijzen gevonden voor een van de theorieën.
Verras vrienden en familie met deze heelal weetjes:
Wist je dat de zon een ster is. Naast de zon zijn er nog ruim 400 miljard andere sterren. Wist je dat de zon 15 miljoen graden heet is? 15 000 000. Met zes nulletjes. Rond de zon is het maar 6000 graden. Met drie nulletjes. Bij ons is het in de zomer gemiddeld 20 graden. Met een nulletje. Wist je dat de zon 2 miljoen keer zo groot is als de aarde?
Doe dat! Maak zelf een UFO.
Al over graancirkels gehoord? Sommige mensen geloven dat graancirkels gemaakt zijn door buitenaardse wezens die aan de mensheid iets duidelijk willen maken. Rij je in het vervolg creatief je gras af? Vanuit je slaapkamerraam bekijk je je eigen grascirkel.
Een frisbee lijkt wat op een UFO. Speel vanmiddag frisbeespelletjes. Verdeel de groep kinderen in vangers en gooiers (een vanger per drie gooiers). Gooi de frisbee naar elkaar. Wie hem vangt, mag aansluiten bij de gooiers. De gooier die zijn frisbee liet vangen, wordt nu zelf vanger.
Waan jezelf in een ruimteschip dat naar de aarde vliegt met Google Earth. Je kan naar elke plaats op aarde vliegen om satellietbeelden, kaarten en gebouwen te bekijken. Ja, zelfs je eigen huis! Je persoonlijke spaceshuttle kan ook de sterrenstelsels in het heelal verkennen. Download het programma.
Scheldeland: Op de Grote Markt van Aalst waan je je in een openluchtmuseum. Het statige Schepenhuis (het oudste van de Lage Landen) en de Borse van Amsterdam zijn de absolute blikvangers.
De man die hier van op zijn sokkel alles in de gaten houdt, is Dirk Martens. Over zijn leven en werk er dat van andere beroemde Aalstenaars zoals Louis Paul Boon, Priester Daens en Valerius De Saedeleer, kom je meer te weten in het Stedelijk Museum.
Loop zeker ook even binnen in dt gotische Sint-Martinuskerk. DE kunstschatten die je er aantreft, zijn zonder meer subliem.
In Dendermonde kan je een bezoek aan het statige stadhuis met belfort, het Vleeshuismuseum, het charmante Sint-Alexiusbegijnhof en de Onze-Lieve-Vrouwekerk combineren met een wandeling langs de vele standbeelden en monumenten die herinneren aan het rijke verleden van de Ros Beiaardstad.
Uitrusten doe je op een van de vele terrassen of in een gezellige kroeg.
Een bezoek aan de kerk van de vroegere Norbertijnenabdij vormt een absolute must voor wie Ninove aandoet.
Verspreid over de stad vind je heel wat sporen van het rijke (abdij) verleden van de "Oudste, Stoutste en Wijste aller steden': Ga op ontdeking en maak kennis met de charme van dit provinciestadje.
Kieskeurige en lastige baby's hebben meer kans op latere gedragsproblemen, dat blijkt uit recent onderzoek. Deze kinderen worden vaker kleine tirannen thuis en hebben vaker problemen op school.
Kieskeurige baby's Deze Amerikaanse studie volgde 2.000 kinderen van hun geboorte tot ze dertien waren. De onder-zoekers definiëren kieskeurige baby's als degenen die weigeren te eten of er lang over doen alles op te eten, zij die elke dag op een ander tijdstip moe en hongerig zijn, voortdurend aandacht vragen, niet willen slapen 's avonds of niet de ganse nacht door slapen. Uit het onderzoek blijkt dat dit slechte gedrag van baby's ze lijkt te volgen tot hun tienerjaren. Ze hebben meer kans uit te groeien tot kinderen die hun ouders niet gehoorzamen, bedriegen, beliegen en pesten op school. Baby's die minder humeurig en meer voorspelbaar zijn, hebben een heel laag risico om als tiener gedragsproblemen te vertonen.
Gedragsproblemen voorkomen De onderzoekers zeggen dat genetica een belangrijke rol speelt in het gedrag van een kind. Maar ook de opvoedstijl in het eerste levensjaar heeft een belangrijk effect op hoe het kind zich ontwikkelt op latere leeftijd. Zowel de opvoedstijl als het temperament van het kind zijn goede voorspellers van toekomstig gedrag. De wetenschappers zijn van mening dat het begeleiden van de ouders bij de opvoeding voordelig kan zijn om gedragsproblemen op latere leeftijd te voorkomen.
Intellectuele stimulatie Het onderzoek voegt er aan toe dat kinderen waarvan de moeder hen genoeg intellectuele stimulatie geeft in het eerste levensjaar minder kans hebben op ernstige gedragsproblemen. Deze stimulatie bestaat voornamelijk uit voorlezen, praten en het maken van uitstapjes. Maar stimulerende activiteiten tijdens de vroege jeugd kunnen ook kinderen helpen bij de ontwikkeling van taal, communicatie en sociale contacten zodat ze minder gefrustreerd zijn. (ep)
Geen derde pint voor rolstoelpatiënt die nog moet 'rijden'
"Ik ben boos en ik eis een verontschuldiging",
Een gehandicapte man die in een rolstoel zit, kreeg op café geen derde pint omdat hij nog moest 'rijden'. "Ik ben boos en ik eis een verontschuldiging", zegt de 33-jarige Lee Cook. "Als ik nog achter het stuur moest kruipen, had ik de uitbater zeker begrepen. Maar dat was niet het geval."
"Ik had nog maar twee glazen bier op. Ik was helemaal niet dronken", zegt hij. De man was al jaren vaste klant in de pub in Leeds en begrijpt niet waarom hij plots maar twee glazen meer mag drinken. Rolstoelen zijn er immers geen voertuigen die onderhevig zijn aan de alcoholwet op de weg. Een woordvoerder van de pub zegt dat het om een misverstand gaat en Cook zal bij zijn volgende bezoek zonder probleem een derde pintje krijgen. (gb)
Weekoverzicht van 30/06 tot en met 6/07 overzichtelijk alle artikels geschreven door: Yvette uit Kuurne en nog veel meer. Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.
Op dag drie gaat het door het binnenland van Bretagne: van de Smaragdkust naar Nantes. Startplaats Saint-Malo is bekend om zijn ommuurde binnenstad.
Je kan over de wallen wandelen en genieten van prachtige vergezichten. Het mooist is Le Vieux St-Malo, met zijn oude huizen, steegjes en binnenplaatsen. Nergens anders in Europa vind je zoveel visrestaurants op zo'n kleine oppervlakte.
Onderweg passeren de renners onder meer door het middeleeuwse Dinan. Dan volgt Calorguen, het dorpje van Bernard Hinault waar zijn vrouw burgemeester is, en het Bos van Paimpont.
Logeren: Hotel Le Nautilus in Saint-Malo, vlak bij stadsmuur en strand, vanaf 63 euro per nacht met ontbijt.
Deze derde etappe heeft dezelfde start- en finishplaats als de 9de etappe van de Tour de France 1980 (gewonnen door de Nederlander Jan Raas).
Nu Tom Boonen er niet bij is, rekent Quick.Step in de 95ste Ronde van Frankrijk op Stijn Devolder en Gert Steegmans. Steegmans wil zich in de massasprints tonen, Devolder rekent op een goed eindklassement.
35 procent surfers HLN.BE ziet Devolder in toptien eindigen
Heel wielerminnend België kijkt uit naar de prestatie van Devolder. Wat verwacht de media van Stijn Devolder? De reacties waren massaal (bijna 19.000 antwoorden) en waren heel verdeeld. Acht procent van de verwacht Devolder zelfs op het podium. 27 procent ergens tussen plaats vier en tien. Dat betekent dat 35 procent hem in de toptien ziet.
Opgave Het kamp dat niet in een sterk eindklassement van Devolder gelooft, is sterk verdeeld. 29 procent verwachten een plaats tussen 11 en 20 voor de winnaar van de Ronde van Vlaanderen. 16 procent kiest voor een ritzege van Devolder maar geen sterk klassement. Eén op vijf gelooft helemaal niet in de toprenner van Quick.Step en verwacht dat Devolder Parijs niet haalt.
Samen met lokaal geteelde en seizoensgroenten, is biovoedsel een ware hype. Beter voor de gezondheid, beter voor het milieu, beter voor alles en iedereen. Maar is dat wel zo? Het Amerikaanse Marie Claire ontdekte dat er zes misverstanden bestaan rond biologisch voedsel.
1: Bio is altijd beter voor het milieu Biologisch voedsel wordt geteeld zonder pesticiden of chemicaliën, en vervuilen zo de aarde en het grondwater niet. Dat klopt, maar daardoor ligt de opbrengst wel veel lager, waardoor er meer grond nodig is of nog meer mensen in de Derde Wereld zullen sterven door ondervoeding.
Dennis Avery van het Hudson Institute's Center for Global Food Issues heeft berekend dat de landbouw met hoge opbrengst 24 miljoen vierkante kilometer aan bossen heeft bespaard. Als de volledige wereldbevolking op biolandbouw zou overschakelen, dan zou nog eens 16 miljoen vierkante kilometer moeten wijken om landbouwgrond van te maken. 2: Biovoeding bevat meer voedingsstoffen Moeilijk te zeggen omdat de onderzoeken geen uitsluitsel geven. Belangrijker voor het aantal voedingsstoffen in groenten en fruit is hoe lang je ze al hebt. Hoe verser, hoe beter, want na verloop van tijd 'verdwijnen' vitamines gewoon uit voedsel. Maak je je zorgen over de voedingsstoffen in je voeding, koop en kook dan zo vers mogelijk. 3: Bio is lekkerder Over smaken valt niet te twisten maar ook uit blind onderzoek is nog geen verschil naar boven gekomen. Wat hier wel telt, is of je (verse) lokaal geteelde, seizoensgroenten en - fruit koopt. Belgische aardbeien zijn in mei per definitie lekkerder dan geïmporteerde in december, die lange tijd bevroren werden om ze te kunnen transporteren. 4: Je hoeft biovoeding niet te wassen Alle voeding die uit de grond komt, heeft potentieel blootgestaan aan bacteriën zoals E. coli. Onder stromend water afspoelen, is nog steeds de beste optie. 5: Je steunt kleine of eco-bedrijven Bio is big business geworden, zelfs in die mate dat biovoeding soms geïmporteerd wordt om aan de vraag te voldoen. Die CO2-kilometers zijn nochtans niet echt 'eco' of 'bio'. Kleine bedrijven worden ook uit de markt geconcurreerd door de grote die alles opkopen aan dumpingprijzen, die zo laag liggen dat de bioboer niet kan overleven.
6: Bio is beter Biogroenten en -vlees misschien wel, maar biokoekjes of biolimonade is net zo slecht als gewone koekjes of gewone limonade. Opgelet: 'Biologisch' betekent dat het product voor minstens 95 procent bestaat uit biologisch geteelde producten. 'Gemaakt met bioproducten' betekent dat er slechts 70 procent van de producten biologisch gekweekt werd.
Een hondenleven Is er dan niets aan biovoeding 'beter' dan aan 'gewone' voeding? Toch wel. Biologische producten zijn vaak op een humanere manier gemaakt. Dieren bijvoorbeeld krijgen meer ruimte en ander voedsel, waardoor ze een minder gestresseerd leven leiden.
Het risico op ziektes zoals de gekkekoeienziekte, dat is ontstaan doordat dieren dierlijk voedsel kregen, wordt ook nihil. Tot slot: zoals eerder gezegd is bio ondertussen big business. Dat heeft als voordeel voor de consument dat het gemakkelijker wordt om biologisch te eten. (edp)
Vroeger waren er natuurlijk geen weermannen of weerkaarten, maar de mensen waren wel geïnteresseerd in wat voor weer het zou kunnen worden, zegt Frank Deboosere.Vervolg van 5/07
Weerspreuk 3:'Vliegt de zwaluw hoog, dan blijft het overwegend droog' Spreuken die gebaseerd zijn op waarnemingen van hoe de natuur zich gedraagt, kunnen soms wel juist zijn. Deze spreuk klopt dus bijvoorbeeld wel, al zijn het niet zo zeer de zwaluwen die de weervoorspellers zijn.
Het is wel zo dat zwaluwen en dieren in het algemeen goed aanvoelen welke luchtbewegingen zich voordoen. Bij zonnig weer bevinden de insecten en het andere eten voor de zwaluwen zich hoger in de lucht dan bij regenweer. Zwaluwen dus ook, want die zijn gewoon op zoek naar voedsel.
Weerspreuk 4:'Kring rond de zon, brengt regen in de ton' Dit is één van de beste weerspreuken omdat ze uitgaat van een waarneming. Die kring rond de zon slaat op hoge ijle wolken die zijn samengesteld uit ijskristalIetjes.
Als die kristalletjes symmetrisch gerangschikt zijn, wordt het zonlicht daarin gebroken. Dat veroorzaakt een heel mooie en kleurrijke ring rond de zon, iets wat we ook wel een haloeffect noemen. De hoge wolken die dat effectveroorzaken, worden dikwijls gevolgd door lagere wolken die dan iets meer dan een dag regen veroorzaken. Vervolg: weerspreuk 5 en conclusie.
De inwoners van Tanzania vieren vandaag Saba Saba ? Het is de dag van de boeren. 7 juli: Saba Saba Tanzania
Wist je dat?
De inwoners van Tanzania vandaag Saba Saba vieren? Het is de dag van de boeren. Ze stallen hun producten uit voor zakenlui over de hele wereld. Saba Saba wil zeggen zeven zeven in het Swahili, de nationale taal van Tanzania: de zevende dag van de zevende maand. Juist! Vandaag!
Flamingos, gazellen, leeuwen, krokodillen en antilopen Ze lopen rond in een van de 14 beschermde natuurparken van het land. In totaal behelst Tanzania zon 140 000 km² aan natuur waar wilde dieren vrij in rondlopen. Dat is vier keer de oppervlakte van België.
Doe dat! Loop langs bij een boer in je buurt. Wens hem een prettige Tanzaniaanse Saba Saba dag. Vraag hem of hij een aardappel, wat oude zaadjes of granen en wat stro kan missen.
Maak een ketting van gedroogde zaden. Eet je watermeloen? Gooi de zaden niet weg maar droog ze in de zon. Wissel ze af met wat zonnebloempitten of de zaden die je bij de boer vond. Rijg er een draad door met een scherpe naald. Verras je de boerin met een leuke ketting?
Maak een stropop. Je maakt een lange dikke streng en een kortere minder dikke. Van de langste streng maak je een hoofd, een romp en benen. Met een touw bind je de ledematen af. De kortere streng dient voor de armen. Bind de handen af. De streng voor de armen steek je door de grote streng onder het afgebonden hoofdje. Kleed de popjes aan met bladeren of jute.
Maak een aardappelpop met haar. Snij de aardappel één centimeter af, zet de aardappel in de zon, in een diep bordgevuld met een laagje water. Vul regelmatig bij. Over twee weken heeft je aardappel al wat bladhaar. Nog een gezicht tekenen.
Je bent lekker op vakantie en opeens bekruipt het je: gedachten aan thuis. Je voelt je naar en ongelukkig. Uit cijfers blijkt dat 50 tot 90 procent van de Nederlanders wel eens heimwee heeft. Leeftijd maakt niet uit. Wat is het precies en wat kun je er aan doen?
Heimwee wordt niet gezien als een echte ziekte. Toch kun je er behoorlijk ziek van zijn. Als je heimwee hebt, kun je nauwelijks stoppen met aan thuis te denken. Je krijgt het idee dat het daar allemaal veel beter is.
Herken heimwee Je maakt je vertrouwde omgeving nog wat mooier dan het is. Daardoor word je verdrietig en ongelukkig. En zelfs lichamelijk voel je je niet al te best. Heimwee brengt stress met zich mee. Je krijgt misschien hoofdpijn of buikpijn of je slaapt slechter. Sommige mensen krijgen zelfs huiduitslag of hartklachten.
Zelf heb je vaak wel door dat je heimwee hebt, maar bij kinderen is het lastiger te herkennen. Vaak kun je veel opmaken uit het gedrag van een kind. Het huilt veel en trekt zich terug. Of een kind gedraagt zich juist gewelddadig of vervelend.
Soms klagen ze over buikpijn of misselijkheid. Bij een beetje heimwee hoef je niets te doen. Het gaat vanzelf wel over. Maar ernstige heimwee bij kinderen wordt bijna altijd alleen maar erger als je er niets aan doet.
Geen kinderkwaal Heimwee wordt vaak gezien als een kinderkwaal, waar je wel overheen groeit. Maar heimwee is van alle leeftijden. Het komt voor bij kinderen die op kamp gaan, maar ook bij mensen die lang in het ziekenhuis moeten liggen. Studenten die op kamers gaan en militairen die uitgezonden worden, hebben ook vaak last.
De 2de etappe, Auray in de Morbihan die met Saint-Brieuc in de Côtes d'Armor verbindt, heeft een heuvelachtig parcours met de bekende
Mûr-de-Bretagne (een beklimming van 1,6 km met 7,5%), die ook deel uitmaakte van de Tour de France in 2004 en 2006. Een publiekpleister!
Start in Auray in de richting van Landaul, Pluvigner, Camors, Baud, Pont-Augan, Bubry, Melrand, Boderel, Guern, Le Sourn, Pontivy, Neulliac en Saint-Jean in de Côtes-dArmor. De etappe zou vervolgens zijn weg vervolgen naar de aankomstplaats Saint-Brieuc.
Auray ligt aan de gelijknamige rivier, welke vanuit de zee volstroomt als het vloed wordt en weer leegloopt als het eb wordt. Verder staat Auray bekend om zijn vakwerkhuisjes en een ruïne. Auray ligt in het laagland van Bretagne.
Saint-Brieuc (Bretons: Sant-Brieg) is een gemeente in het Franse departement Côtes-d'Armor (regio Bretagne) en telt 46.087 inwoners (1999). De plaats maakt deel uit van het arrondissement Saint-Brieuc. De stad ligt aan Het Kanaal, aan de monding van de Gouët.
De man met de twee gezichten, Valverde winnaar van de 1ste etappe van de Tour de France geworden.
Eerst Pyreneeën "Ik begin nu met goede moed aan de Tour. Een Tour die beter in mijn kraam moet passen dan die van vorig jaar. Nu komen de Pyreneeën voor de Alpen. Dat is goed voor mij want de cols op de rand van Spanje en Frankrijk liggen mij niet zo goed omdat ik het als klimmer met een explosieve kracht eerder moet hebben van langere cols met een progressief stijgingspercentage. De voor mij moeilijk te verteren Pyreneeën krijgen we al op het einde van de eerste week als ik nog niet vermoeid zal zijn."
Tijdrijder "Ook in mijn voordeel pleit het feit dat er 35 km minder tegen het uurwerk gereden moet worden dan twaalf maanden geleden. Ik heb me wel beter ontwikkeld als tijdrijder en in de Ronde van Murcia slaagde ik er zelfs in om Alberto Contador te verslaan, maar toch blijft Cadel Evans de beste tegen de klok. Cadel Evans, Denis Menchov en Carlos Sastre mogen dan het voordeel hebben dat ze ouder zijn dan dertig. Ik kan er samen met bijvoorbeeld Andy Schleck voor zorgen dat 2008 het jaar van de verandering wordt."
Op 6 juli 1699 werd William Kidd, de beruchte piratenkapitein opgepakt en nadien opgehangen. De piraat in jouw huis is misschien helemaal in de ban van Jack Sparrow. Of is het een moderne variant die muziek downloadt? Wie weet het meest over piraten? 6 juli Piratendag
Wist je dat? er ook nu nog piraten zijn? Op 6 juli 1699 werd William Kidd, de beruchte piratenkapitein opgepakt en nadien opgehangen. Om andere piraten af te schrikken, hingen de Engelsen zijn lichaam in een ijzeren kooi boven de Londense rivier Thames.
De moderne piraat gebruikt een speedboot en een machinepistool in plaats van een zeilschip en een sabel. Het concept van iemands eigen-dommen stelen en voor jezelf gebruiken (piraterij) geldt ook voor het onwettig downloaden, gebruiken en eventueel verder verkopen van bijvoorbeeld muziek. Weet jij wat mag en wat niet?
Doe dat! Niks zo leuk als schatten opgraven. Dat kan in de zandbak: verstop er muntjes van 5 eurocent onder het zand, of begraaf het vieruurtje in een kist ergens in het veld. Gewapend met een schop en een schatkaart vol aanwijzingen trekt je kind erop uit. As je kind al een beetje kan kaartlezen, maak je een schatkaart met aanwijzingen zelf: kopieer het stratenplan van je buurt, mors er koffie over en brand de zijkanten weg. Schrijf in sierlijke letters enkele aanwijzingen.
"Tips voor bellen in het buitenland" Telefoneren in het buitenland kan je gsm-factuur aardig de hoogte injagen. Wij geven je alvast een paar tips mee, zodat je na een deugddoende vakantie niet voor een onaangename verrassing komt te staan .
1. Wie laat het thuisfront niet graag weten dat hij of zij goed op zijn vakantiebestemming is gearriveerd? Dat kan door snel even te bellen, maar weet dat een sms versturen goedkoper is.
2. Een sms ontvangen, kost je bovendien niets. Zo kan het thuisfront rustig iets terugsturen, zon¬der dat jij met extra kosten wordt opgezadeld.
3. Dat geldt niet voor een ontvangen oproep in het buitenland. Daar betaal je wel voor. Tenzij je niet opneemt en de persoon aan de andere kant van de lijn een boodschap laat inspreken. Dat is immers gratis.
4. Wil je toch bellen vanuit het buitenland, check dan voor afreis de tarieven die je gsm-operator hanteert. Zo vermijd je verrassingen achteraf. Bij BASE betaal je45 cent per minuut voor een oproep vanuit een Europees land. Bij Proximus is het standaardtarief 59 cent per minuut, maar de operator heeft ook een goedkopertarief (Vodafone Passport ). Daarbij bel je aan nationaal tarief én betaal je een vaste kost van 99 cent per gesprek.
5. Mobistar rekent eveneens 59 cent per minuut aan, maar biedt zijn abonnees in een aantal populaire vakantielanden een goedkoper tarief van 40 cent per minuut aan. Die dienst activi¬teren kost je wel 3 euro per maand.
6. Weet dat de gratis sms'jes die je van je operator cadeau krijgt niet . geldig zijn in het buitenland. (VES)
Mijn wildwater ervaring was geen succes. Ik kan het gewoon niet. Maar voor duizenden toeristen lokt elk jaar weer de Ardèche. In een bont-gekleurde stoet peddelen complete families per kano onder de Pont d'Arc door. De kano is niet meer van de Ardèche weg te denken.
De Ardèche is 's zomers volledig in de ban van het kanovaren. Begrijpelijk, want het is hier vaak bloedheet en in de auto krijg je niet af en toe een verkoelende golf water over je heen. In een kano wel. Daar ontkom je niet aan een nat pak, maar dat is een deel van de charme van het kano-varen op een rivier. Op het einde van de tocht is er niemand meer zonder natte onderbroek.
Je kunt dat een beetje in de hand houden door alleen 'familieafdalingen' te nemen, en daar ontstaat dan ook de meeste drukte. Zoals rond de bekende Pont d'Arc, waar het af en toe filevaren is. Er zijn ook stukken met minder verkeer - bij Ruoms bijvoorbeeld, of Balazuc. Of je wijkt uit naar andere rivieren in de Ardèche. Ook de Beaume, de Libie en de Chassezac zijn per kano te bedwingen. Als je eenmaal de kick van het kanovaren hebt ervaren ben je verkocht. Zeggen ze ...
Kano's en kajaks Wat ik, onwetend, een kano noem is eigenlijk een kajak. Dat zijn de eenmansbootjes waar normaal gesproken een eskimo de ijszee mee op gaat om robben te jagen, waarbij een soort leren schortje moet voorkomen dat hij natte voeten krijgt en de boot volloopt. Het origineel is van dierlijke materialen gemaakt, maar de plezier kajak van tegenwoordig is van één stuk superlichte kunststof.
Ook het schortje is gemo-derniseerd tot een soort minirokje van dun plastic. Stroomversnellingen die zelfs forellen teveel zijn worden bij voorkeur bedwongen per kajak, met een adrenalinegehalte dat vergelijkbaar is met dat van een bungef; jumper.
Een andere groep peddelaars beweegt zich voort in een open bootje, de kano. Dat gaat wat minder efficiënt dan bij de kajakker. Die heeft een blad aan beide einden van de stok, en daarmee een wat rustiger manier van voortbewegen dan de rugklachten-vragende kanoër die met een haal aan één kant van de boot moet volstaan.
Moeilijkheidsgraad De moeilijkheidsgraad van stroom-versnellingen wordt aangegeven met Romeinse cijfers. Men begint bij II (I zal wel een stilstaande poel zijn) wat als 'eenvoudig' te boek staat. Vervolgens loopt de moeilijkheidsgraad op tot V, en er schijnt ook nog een VI-klassering te zijn. Eén blik op een klasse- V waterval doet mij vermoeden dat met VI een afdaling over de Niagara watervallen wordt bedoeld.
Net als bij een ski-afdaling wordt de moeilijkheidsgraad van een stuk rivier bepaald door dat ene venijnige stukje, want als je daar eenmaal voorbij bent heb je weer tijd genoeg om in rustig water je haren uit te knijpen. Je kunt de lastige stukken ook overslaan. Dan trek je het ding gewoon op de kant en gaat na de stroom-versnelling weer verder langs de bewonderende blikken van de toeschouwers aan de kant die de fraude niet hebben gezien.
Achterstevoren U heeft al gemerkt dat mijn kano-ervaring niet heeft geleid tot de devotie van de echte liefhebber. Ik heb bewondering voor durfals die zich in kolkende stroomversnellingen storten en er aan de andere kant nog uitkomen ook. Tijdens mijn vakantie in de Ardèche heb ik het geprobeerd op een stuk dat als 'facile' te boek stond.
In de kano was mijn positie pal voorin (daar kon ik het minste kwaad), waar mijn voornaamste taak leek te bestaan uit het terugkoppen van het overslaande water. En als kajakker slaagde ik erin om de meeste stroomversnellingen onbedoeld achterstevoren af te leggen. Mijn kajak deed gewoon wat ie zelf wilde, zoals ezels of pony's ook vaak doen. Nee, ik ben niet in de wieg gelegd voor waterbedwinger. Ik pak wel een boek en kijk vanaf het kiezelstrandje naar de bontgekleurde optocht vol vrolijke mensen. Geeft ook een prima vakantiegevoel. Ineke
Camping Château de BoissonBrussel/Frankrijk (Gard) 965km
De omgeving: Trek een driehoek tussen de Ardèche, de Provence en de Cévennes, en u vindt daarin het piepkleine dorp Boisson, onderdeel van de gemeente Allègre-Ies-Fumades. Het gebied is van oudsher bekend om zijn thermaal baden. De mooie stad Alès met zijn kathedraal van Saint Jean ligt niet ver hier vandaan, en ook steden als Nîmes, Orange en Avignon liggen op een afstand die een dagrocht zeker rechtvaardigt. Trouwens, de beroemde Romeinse brug Pont du Gard, de grotten van Trabuc en de Gorges van de Ardèche liggen ook niet ver. U komt dagen tekort om het allemaal te bekijken.
De camping: Altijd al kasteelheer willen spelen? Of wellicht jonkvrouw? Hier, op Chäteau de Boisson kan het. Deze luxe camping is aangelegd rond het fraai gere-staureerde 17de eeuwse kasteel van Boisson met zijn voorname trap bij de ingang. Romantiek en moderne luxe gaan hier prima samen, want het ruime zwembad met waterglijbaan is gelukkig van recenter datum, en dat geldt ook voor het knusse kinderbad en het overdekte, verwarmde bad.
Voor de kleintjes zijn er diverse speeltuintjes terwijl u zich uitleeft op een van de tennis-banen. Er is ook een multisportterrein voor allerlei activiteiten als volleybal of basketbal. Bij de bar is een terras met uitzicht op de zwembaden, en als u 's avonds uit eten gaat hoeft u de camping ook niet af. U dineert in stijl (en lekker!) in het kasteel.
Bijzonderheden: warme douches, soms animatie in het hoogseizoen, T.V. ruimte, uitzending van: Tour de France, Wimbledon, Roland-Garros, Olympische spelen, EK voetbal, Formule-l grandprix. Huisdieren: 3,50 per nacht. Niet toegestaan tussen 5/7en 23/8. Niet toegestaan in tent.
Niet de beweging zelf, maar de snelheid van de beweging van het borstweefsel veroorzaakt pijnlijke borsten tijdens het sporten. Dat ontdekte Britse sportwetenschapper Joanna Scurr tijdens een onderzoek naar de beschadiging van het borstweefsel tijdens het lopen.
Loopband Scurr bestudeerde aan de universiteit van Portsmouth meer dan 100 vrouwen op de loopband waarvan de borsten met sensoren in de gaten werden gehouden. Ze mat de afstand, zowel tussen het hoogste en het laagste punt als van links naar links, die door de borsten afgelegd werd en berekende de snelheid waarmee ze bewogen.
Versnellen en vertragen De snelheid waarmee borsten bewegen, varieert tijdens een loopsessie. En Scurr ontdekte dat de vrouwen de grootste pijn voelden wanneer die snelheid versnelde of vertraagde. Voor dit onderzoek was er weinig geweten over de oorzaak van pijnlijke borsten, maar nu blijkt dat snelheid een belangrijkere factor is dan beweging.
Sportbeha's Dit onderzoek heeft gevolgen voor miljoenen vrouwen die kampen met borstpijnen en voor het ontwikkelen van sportbeha's.
Internationale reputatie Scurr heeft een internationale reputatie voor haar onderzoek op sportgerelateerde borstbewegingen. Een van haar vorige onderzoeken wees uit dat gewone beha's en sommige sportbeha's niet effectief zijn in het beperken van borstpijn tijdens het sporten. Ze ontdekte verder dat sportbeha's wel het op en neer gaan beperken, maar niet de zijdelingse bewegingen.
