Vrouwen die regelmatig valse nagels laten zetten in schoonheidssalons kunnen een verhoogd risico op huidkanker hebben. Nadat twee Britse vrouwen tumoren ontwikkelden in hun handen door deze behandeling willen dokters nu waarschuwen voor de gezondheidsrisico's van dit soort manicure.
Nagels Volgens experts zijn de ultraviolette lampen die gebruikt worden om valse nagels te fixeren schadelijk voor de huid. Het ene slachtoffer was 48 jaar en gezond, maar ze moest verschillende gezwellen uit haar rechterhand laten verwijderen nadat ze haar nagels acht keer liet verzorgen in één jaar. De andere vrouw was 55 jaar en ontwikkelde een tumor in haar rechterhand nadat 15 jaar twee keer per maand haar nagels liet doen. Hoewel in deze gevallen de tumoren verwijderd werden, verspreidt deze kanker zich in ongeveer 4 procent van de gevallen naar andere lichaamsdelen. Professor Deborah MacFarlane: "De UV-nagellamp wordt het vaakst gebruikt bij gelnagels maar ook bij andere soorten en om gewone nagellak te drogen."
Nagelsalons Nu vrezen experts dat de hoge dosis UVA-stralen van de lampen de huidcellen kan beschadigen. Dit soort lampen wordt in veel schoonheidssalons gebruikt. Amerikaanse dermatologen onderzoeken nu de veiligheid van deze schoonheidsbehandeling. Maar ze menen wel dat Regelmatige gebruikers van dit soort lampen hun handen en vingers moeten laten inspecteren voor abnormale veranderingen. De laatste jaren groeide het succes van nagelsalons. De meeste specialiseren zich in het aanbrengen van valse exemplaren die worden aangebracht op de eigen nagels. Vervolgens worden ze gelakt en versierd. In het verleden uitten artsen al hun bezorgdheid over slechte opgeleide schoonheidsspecialisten omdat ze vaak goedkope maar schadelijke chemische stoffen gebruiken.
Geen zekerheid Kankeronderzoekster Caroline Cerny: "Het is te vroeg om te zeggen dat dit soort lampen een groot risico betekenen voor je gezondheid is. Op basis van deze twee zaken kunnen we niet zeker zeggen dat deze lampen huidkanker veroorzaken bij vrouwen. We weten wel zeker dat een regelmatige blootstelling aan kunstmatige bronnen van UV-straling het risico op huidkanker verhoogt, dus er is wel een reden om te geloven dat het gebruik van deze lampen schadelijk is voor de huid." (ep)
De thematocht 'Lekker fietsen - In het spoor van Adriaan Brouwer' verenigt het sportieve aan het aangename in één lusvormige route langs het fietsknooppuntennetwerk.
De startplaats is het historische hart van Oudenaarde waar je in trekkershutten of op camping, hotel, gastenverblijf of vakantiewoning de nacht voordien kan doorbrengen. Met je eigen of gehuurde fiets rijdt je door indrukwekkende landschappen en vergezichten en door een prachtige natuur langs de Maarkebeek en Bos t'Ename.
Een paar nijdige hellingen worden je voor de wielen geschoven, maar meteen kan je weer op adem komen in enkele typische cafeetjes om je dorst te lessen. De routebrochure in pocketformaat uitgegeven bevat een lijst van bijna 20 cafés en eethuizen waar je op vertoon van de brochure wordt verwend met een hapje bij een Oudenaards bruin biertje.
Adriaan Brouwer was een echte levensgenieter en dat zal je met deze fietstocht tussen Oudenaarde en Maarkedal langs het fietsnetwerk geweten hebben! Breng ook een bezoek aan de jaarlijkse Adriaan Brouwerfeesten in Oudenaarde tijdens het laatste weekend van juni.
Extra tip: Voor wie zich nog wil laten verleiden tot fietsen en hoeve- en streekproducten, is er de 21 km lange 'Smaakroute' in Herzele
Vakantietip: Fiets op het rek, koersbroek en onderlijfjes ingepakt, de Ronde van Vlaanderen fietsroute of de fietsnetwerkkaart Vlaamse Ardennen op zak en u kan vertrekken. Trek er voor twee à drie dagen op uit om de Vlaamse Ardennen te verkennen en de hellingen uit de Ronde te beklimmen.
Wilt u een verblijf boeken in een B&B, hotel of vakantiewoning mét wielervriendelijke uitbaters? Geen probleem. Fiets netjes geparkeerd, EHBO en fietsherstelkit ter plaatse.
Bovenop een gastvrouw en gastheer die de ziel van de koers begrijpen en zorgen dat hun wielergasten niets tekort komen.
Richtprijs: kamer met ontbijt voor 2 personen: 75-100 euro, vakantiewoning per weekend: 500 euro Gastenkamers en vakantiewoning hof ter Kammen
Schapendries 53, 9700 Leupegem [Oudenaarde!. Tel: 055-30 35 58, hofterka m me nra pa n dora. be, www.hofterkammen.be. Richtprijs: kamer met ontbijt voor 2 personen: 80 euro; 280 euro per weekend.
Gastenkamers Le Pavé Meersestraat, 9667 Horebeke, Gsm 0495-23 53 75, inforalepave.be, Richtprijs: kamer met ontbijt voor 2 personen: 210 euro
Trekkershutten houten camping chalet voor 4 personen, inclusief kookhoekje Provinciaal Domein De Gavers**** [G'bergenl Camping Panorama** [Kluisbergen] Kompas Camping**** [Oudenaarde]
Veel meer mensen lijken dit jaar last te hebben van hooikoorts.
Britse experts beamen dat dit jaar plots 'gezonde' mensen beginnen te niezen door pollen en dat degenen met een milde vorm plots veel meer last hebben.
Meer pollen in de lucht Een Britse hooikoortsexperte: "We zitten nu in het seizoen van de berkenpollen. 25 procent van de patiënten met hooikoorts heeft hier last van. Pollen van grassen zijn nog erger, dat treft 95 procent van de hooikoortspatiënten, maar dat seizoen begint pas in juni." Waarom hebben dan nu plots veel meer mensen last van niesbuien? "Vorig jaar waren er rond deze periode weinig pollen in de lucht. Momenteel is het goed weer zodat er veel pollen in de lucht terechtkomen, maar dat is niet abnormaal."
Te hygiënisch Wetenschappers aan de universiteit van London. "We hebben inderdaad ontdekt dat de symptomen van hooikoorts plots erger zijn dit jaar. Zelfs mensen die vroeger geen last hadden, beginnen nu ook te niezen." Professor Graham Rook: "Er is geen specifieke oorzaak dat meer mensen last hebben van niesbuien dit jaar. Maar het kan wel komen doordat veel mensen te hygiënisch zijn. De theorie is dat wanneer je nauwelijks aan bacteriën en vuil wordt blootgesteld, je meer kans hebt op allergieën. In de 19de eeuw waren er nauwelijks boeren met hooikoorts. Stadsbewoners hadden toen meer kans op de aandoening. Als je toen in de zomer moest niezen, dan stond dat chique, dat bewees dat je van de gegoede klasse was." (ep)
Zangeres en één-gezicht Yasmine (37) gaat scheiden
van Marianne Dupon (38), de winnares van 'De Mol'. Het eerste lesbische BV-koppel dat in het huwelijk trad heeft een dochtertje van twee jaar, Ella Louise. Dat meldt Dag Allemaal.
Rust in turbulent liefdesleven Ruim acht jaar waren Yasmine en Marianne een koppel, de reden van de breuk is niet duidelijk. Het was Marianne die indertijd rust wist te brengen in het turbulente liefdesleven van Yasmine. Kort daarvoor zag de zangeres en tv-figuur relaties van jaren met achtereenvolgens acteur Dieter Troubleyn en presentatrice Alexandra Potvin op de klippen lopen.
"De liefde van mijn leven" "De hele wereld mag weten dat ik in de zevende hemel ben", verkondigde Yasmine toen. "Marianne is de liefde van mijn leven. Wat ik voor haar voel, heb ik nog nooit voor iemand gevoeld. We hebben allebei al heel wat meegemaakt en we proberen er nu samen iets moois van te maken".
Dochtertje Bijna drie jaar geleden raakte Marianne zwanger. Als presentatrice van 'De Rode Loper' maakte Yasmine het nieuws zélf bekend. In maart 2007 beviel Marianne van een dochter, Ella Louise. Voor Yasmine was dit haar eerste kind, Marianne had al een tweeling Felix en Max, inmiddels negen. (lb)
Het aantal mensen met een sportverslaving is de laatste jaren gestegen,
aldus een Britse eetstoornissenorganisatie. Deze zegt dat fitnesscentra meer inspanningen moeten leveren om mensen te helpen die gevaarlijk veel sporten.
Eetstoornissen Mensen met een sportverslaving voelen een drang om veel te bewegen, ze sporten vaak meer dan vier uur per dag, dit om extra calorieën te verbranden. "Sportcentra moeten hun personeel trainen om deze eetstoornis op te merken en hun leden te adviseren bij problemen. 75 procent van de mensen die te veel sporten hebben ook andere eetstoornissen en lopen heel wat gezondheidsrisico's", beweert de organisatie.
Gezondheidsproblemen Verder wil de organisatie wil dat de fitnesscentra een lijst bijhouden van mensen die ooit met een eetstoornis kampten: "Als je te veel sport zet je je lichaam te veel onder druk. Je spieren en beenderen lopen veel schade op en als je je lichaam niet genoeg rust gunt om te genezen, kun je op lange termijn schade oplopen als osteoporose, artritis en hartproblemen. Vooral tieners en jonge mensen mogen niet te veel sporten, zij beperken zich best tot drie tot vier keer sportsessies van 45 minuten per week."
Niet iedereen eens Maar niet iedereen is het ermee eens dat fitnesscentra verslaafden moeten helpen. Eigenaar Mario Pederzolli van de Britse keten Fitrooms in Londen: "Mensen besteden maar een kleine portie van hun tijd hier. Ik kan toch moeilijk nagaan welke sporten ze de rest van hun week beoefenen." (ep)
Een koel glas vruchtensap is niet alleen lekker zoet, het is ook nog goed voor je. Sommige diëtisten spreken dit echter tegen: gezonde vruchtensappen zitten wel boordevol vitamines, maar de slechtste kun je vergelijken met vloeibaar suiker. We scheiden de weldoeners voor jullie van de vloeibare calorieënbommen.
Gezond of niet? Vaak staat op de verpakking van fruitsappen dat er geen toegevoegde suikers in zitten, daarom denken mensen dat ze gezond zijn. Ze bevatten uiteraard wel wat vitamines, maar ook vaak heel wat natuurlijke suikers en calorieën. Een glas puur appelsap kan evenveel suiker bevatten als een snoepreep. Daarom raden experts aan je te beperken tot slechts een glas per dag.
Multivruchten Sap van meerdere vruchten bevat vaak weinig echte fruitsoorten. De voornaamste ingrediënten zijn meestal veel suiker en water. Qua voedingswaarde zijn ze bijna gelijkwaardig aan frisdranken.
Goede keuzes Granaatappelsap bevat veel suiker en calorieën, maar de grote dosis antioxidanten maken dit meer dan goed. Deze stoffen zijn goed voor je hersenen en beschermen tegen prostaatkanker. Veenbessensap zit vol vitamine C, wat goed is voor je immuunsysteem. Daarnaast beperkt deze drank het risico op blaasontstekingen. Ook bosbessensap is goed voor je want het beschermt tegen dementie en alzheimer. Sinaasappelsap Net als wijn is rode druivensap goed voor je hart. Dat komt doordat het gemaakt is van de gehele vrucht, dus ook de schil en pitten. Wanneer je verse druiven eet, mis je de gezonde voordelen van de pitten. Naast een uitstekend middeltje tegen constipatie, zit pruimensap vol antioxidanten, ijzer en kalium. Sinaasappelsap bevat veel vitamine C, daarnaast is dit vaak verrijkt met calcium en vitamine D. Zonder toegevoegde suikers bevat het sap minder calorieën dan de meeste bessen-sappen.
Kinderen De meeste kinderen zijn gek op fruitsap. Maar experts raden aan dat kinderen jonger dan zes niet meer drinken dan tussen de 0,12 tot 0,18 liter per dag, jongeren tussen 7 en 18 jaar mogen tussen de 0,24 en de 0,35 liter consumeren. Vragen ze om meer dan één glas per dag, kun je hun drankje aanlengen met water.
Vers fruit Het is volgens diëtisten nog altijd beter om stuk vers fruit te eten dan een glas fruitsap te drinken. Want bij vruchten krijg je vezels en andere gezonde ingrediënten binnen. In tegenstelling tot sap onderdrukken vers fruit je hongergevoel.
Groentesap De meeste groentesappen bevatten heel wat minder suiker en calorieën dan vruchtensappen. Verder is het een makkelijke manier om aan je dagelijkse portie groenten te komen. Ook bevat bijvoorbeeld tomatensap lycopeen, een stof die beschermt tegen prostaatkanker, bietensap verlaagt dan weer de bloeddruk. Dikke groentesappen bevatten veel vezels en onderdrukken zo je honger. (ep)
Het varkensgriepvirus waarover dit weekend wereldwijd alarm werd geslagen,
is in feite geen varkensvirus meer. Het heeft niets meer te maken met varkens, zo staat in een mededeling van het Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) en het Interministerieel Commissariaat Influenza.
Genetische hercombinatie Ze wijzen erop dat het virus waaraan momenteel tientallen mensen zijn gestorven in Mexico een genetische hercombinatie is van het menselijke influenzavirus met het aviaire en het varkensvirus. "Dit virus werd tot op heden nooit geïsoleerd bij het varken. Er bestaat dus absoluut geen risico, noch bij contact met varkens noch in het nuttigen van varkensvlees of afgeleide producten", luidt het. (belga/eb)
Deze week komen de stier, tweelingen, kreeft en de leeuw aan bod. 21/4 - 21/5 Je gaat aan de slag als een echte doe-het-zelver. Vol zelfvertrouwen zet je meubeltjes in elkaar of geef je ze een likje verf.
Je gezin kijkt verbijsterd toe hoe je langzaamaan het hele huis aanpakt.
Op je werk heb je geen zin om een poot uit te steken. Een bepaald plan probeer je op te dringen, maar dat wordt resoluut afgewezen.
Jaloerse collega's of een zeurpiet van een baas hebben daar alles mee te maken. Dan hoeft het voor jou ook niet meer!
Vandaag maandag 27 april wordt Willem-Alexander (kroonprins) 42 jaar. Willem-Alexander werd geboren in Utrecht (1967). Bij zijn geboorte was hij na zijn moeder tweede in lijn van troonopvolging. Gehuwd met Maxima en papa van drie lieve dochters (Amalia, Alexia en Ariane)
gefeliciteerd Prins van Oranje, Prins der Nederlanden, Prins van Oranje-Nassau, Jonkheer van Amsberg.
Een drieledige tentoonstelling over de geschiedenis van Vlaanderen met in de hoofdrol de vrouwen van Vlaanderen:
15 mei - 13 september 2009 | Rumbeke - Kortrijk - Male
De gravinnen en de gravendochters. Welke rol speelden zij in de bewogen evolutie van Vlaanderen van de negende tot de vroege zestiende eeuw? Het verhaal voert ons mee in de onbekende wereld van deze adellijke dames.
We ontdekken ze als begeerde bruiden in de internationale politiek en scherprechters in conflicten. Ze schitteren als voorvechters van cultuur en religie. Ze zijn de bewaarders van de bloedlijn. Ze rekenen af met afgunst en bedrog. Ze zijn vurige minnaressen en leeuwinnen voor hun kroost.
De tentoonstelling brengt niet alleen voorwerpen en afbeeldingen samen maar laat de dames zelf ook aan het woord. De "Vrouwen van Vlaanderen" staan garant voor heerlijke én leerrijke verhalen op unieke historische locaties. Met fotos van Lieve Blancquaert . http://www.vrouwenvanvlaanderen.be/
Andy Schleck triomfeert in Luik-Bastenaken-Luik na een fantastische solo.
Andy Schleck kan uitgebreid zijn grootste overwinning vieren na een weergaloze solo. Joaquin Rodriguez wordt tweede op 1.15. Rebellin is even verder derde, Gilbert weer vierde.
Na een fantastisch solo heeft de 23-jarige Andy Schleck oververdiend Luik-Bastenaken-Luik gewonnen. lees hierover meer
Wat is een doula? Doula is eigenlijk een nieuwe term voor een heel oud beroep. Al sinds mensenheugenis helpen vrouwen andere vrouwen bij de geboorte van hun kinderen. De barende wist zich gesteund en voelde zich veilig, evenals de partner. Tegenwoordig is bevallen steeds meer een medische aange-legenheid geworden en moet het ondersteunende en ontspannende gezelschap van familieleden (moeders, tantes, oudere zussen), vriendinnen en buurvrouwen die met raad en daad terzijde staan, meestal worden gemist. De doula kan dit gemis opvullen met haar aanwezigheid.
Wat doet een doula? De doula handhaaft het motto van LAMAZE: 3 X u R u Relax ontspannen, zoals de aanstaande moeder het wil. Ritme rustig aan, niets forceren. Rituelen plaats laten voor eigen inbreng. Een doula moet vertrouwen hebben in de goede afloop en dus vooral rust uitstralen. Als de bevalling wat op zich laat wachten kan je toch niet verwachten dat de vroedvrouwen/of arts constant aanwezig zijn.
Misschien zijn er nog bevallen de moeders die dag en dan hollen de vroedvrouwen van de ene kamer naar de andere. En net op dit ene moment. Waar steun in doorzetting even héél belangrijk voor de aanstaande mama is, is er niet altijd tijd om lang naast je te komen zitten. Er zijn en je hand om in te knijpen, uren aan een stuk ... doet gewoon wonderen. Even aanleunen tegen de doula haar lichaam, samen tot, rust komen tot aan de volgende wee.
Als doula heb je de taak tijdens de arbeid en bevalling een aangename ontspannen sfeer te brengen waar de moeder zich kan ontspannen. Gewoon zorgen dat de moeder niets ontbreekt om in alle rust de uren van arbeid te doorstaan, zodat ze zich volledig kan laten gaan in haar lichaam en weeën.
Deze ontspanning doet de moeder veelal sneller bevallen, geeft minder nood aan pijnbestrijding en voorkomt soms tangverlossing, keizersnede... want een ontspannen moeder heeft een ontspannen bekken en baarmoeder, wat uiteindelijk leidt tot een spoedige bevalling (indien er geen onderliggende medische oorzaken zijn).
En de partner dan? Een doula vervangt ook niet de partner, integendeel zelfs! Er is immers niets mooiers dan een koppel samen een kind te zien krijgen. Feit is wel dat de partner waarschijnlijk nog meer kan betekenen voor de bevallende moeder, als hij niet de volle verantwoordelijkheid voor de gang van zaken op zijn schouders voelt drukken.
Veelal is dit voor beide ouders een ongekend terrein en dus ervaren aanstaande papa's het meestal ook als een rustgevend iets dat ze er niet alleen voor staan, want ook zij reageren soms verrassend in een ook voor hen ongekende situatie. Let wel, een doula hoeft niet de partner te vervangen tijdens de bevalling. Ze begeleidt indien nodig beide partners tijdens de bevalling. Wanneer er geen partner aanwezig is, zijn ze zeker dubbel en dik welkom!
Hoe sta je als doula tegenover epidurale verdoving? Als doula ben je niet tégen epidurale verdoving, maar denk je wel na wanneer je het gaat gebruiken. Epidurale verdoving moet gebruikt worden, zoals ieder medicijn, als het medisch gezien noodzakelijk is. Ons streefdoel is natuurlijk bevallen, maar als de mama uiteindelijk toch kiest voor epidurale, dan is dat voor de doula meer dan ok.
Hoe verloopt de samenwerking met artsen en vroedvrouwen? De doula is zéker geen vervanging voor verloskundige, ze hebben gewoon allemaal een eigen rol bij de bevalling en ze zijn allemaal onmisbaar! Arts en vroedvrouwen zijn beiden medisch bezig. De doula observeert en helpt de mama haar eigen lichaam te vertrouwen. Ze masseert, let op de ademhaling en gewoon door er te zijn is ze al héél belangrijk. Het is een prettig idee dat er iemand in de buurt is en dat komt de bevalling ten goede.
Raad aan de aanstaande mam's. Bedenk dat een bevalling in alle opzichten een buitengewone gebeurtenis is, die eigenlijk nergens anders mee is te vergelijken, dus ga ervoor! Geef je over aan je weeën. Vertrouw je lichaam, vèrtrouw dat het weet wat het doet. En probeer je er niet tegen te verzetten. Accepteer de weeën, accepteer de pijn en hou in je achterhoofd dat je ze nodig hebt. Luister naar je lichaam. De ademhalingsoefeningen van zwangerschaps-gym of yoga kunnen een enorme hulp zijn, maar als ze voor jou niet werken, laat ze dan los. Ontspannen en accepteren, daar draait het om.
Op zondag 10 mei wordt het knooppuntennetwerk van de Brabantse Kouters officieel 'ingefietst' met een grote fietshappening in Grimbergen. De Brabantse Kouters bestaat uit een gebied van 11 gemeenten, gelegen boven Brussel. Een gebied vol van bezienswaardigheden en van natuur.
Groene Gordel Op 10 mei is het dus zover. Dan wordt het fietsknooppuntennetwerk in de Brabantse Kouters geopend voor het grote publiek. Toerisme Vlaams-Brabant heeft in samenwerking met de gemeenten Affligem, Asse, Grimbergen, Kapelle-op-den-Bos, Londerzeel, Machelen, Meise, Merchtem, Opwijk, Vilvoorde, Wemmel, Zemst en Toerisme Vlaanderen meer dan 300 km aantrekkelijke wegen bewegwijzerd volgens het handige knooppuntensysteem. De meer dan 70 knooppunten staan garant voor eindeloos combinatieplezier.
Verrassend veelzijdig De Brabantse Kouters ligt in de schaduw van de hoofdstad en wordt gekenmerkt door zijn verrassende veelzijdigheid. Al fietsend kan je genieten van de weidse landschappen, pittoreske dorpjes en prachtige hoeves. In dit deel van de Groene Gordel vind je talrijke parken en tuinen zoals de Nationale Plantentuin in Meise of het Park Drie Fonteinen in Vilvoorde. Indien je dorst gekregen hebt, kan je op een terrasje genieten van één van de vele streekbieren.
Fietstochten Vanuit de 11 verschillende gemeenten vertrekken op 10 mei fietstochten via de knooppunten naar de centrale verzamelplaats in Grimbergen. Plaats van het feestgebeuren is het vliegveld van Grimbergen. Vanaf 14.00 uur starten er een groot aantal festiviteiten. Na het fietsen kan je daar dus je dorst lessen en ondertussen genieten van optredens en kinderanimatie. Elke deelnemer krijgt een gratis drankje en maakt kans op een tombolaprijs. Omdat het op 10 mei ook moederdag is, is voor alle moeders een verrassing voorzien. Bovendien kan je de nieuwe fietsknooppuntenkaart met korting aankopen. Om 16.00 uur volgt tenslotte de plechtige opening door Eddy Merckx en gedeputeerde Jean-Pol Olbrechts.
Wielrennerswedstrijd De tocht gaat over de beroemde pas "La Redoute" in Sougné-Remouchamps. De route van de wedstrijd is in bijlage gevoegd.
Plaats : Land van Ourthe-Amblève
Het peloton gaat van start in Luik en slingert zich vervolgens zuidwaarts door de Ardennen naar Bastenaken, dichtbij de Luxemburgse grens. Daarna wordt er teruggekeerd naar finishplaats Ans, een grauwe en troosteloze voorstad van Luik.
Dit alles goed voor een totaal van 262 km. Onderweg komen de renners tal van Ardense beklimmingen tegen waarvan het merendeel in de tweede helft van de wedstrijd ligt behalve de Côte de Ny en de Côte de la Roche-en-Ardenne.
De andere côtes met namen als klokken zijn: Saint Roch, Wanne, Stockeu, Haute-Lévée, Rosier, Vecquée, La Redoute, Sprimont, Sart-Tilman en Saint-Nicolas.La Redoute wordt algemeen beschouwd als hét breekpunt in de wedstrijd.
Maar om de spanning tot op het laatste moment te kunnen opvoeren is enkele jaren geleden de beklimming van Saint-Nicolas, op amper 5 km van de finish in de Rue Jean Jaurès te Ans, opgenomen in het parcours zodat La Redoute minder vervaarlijk is dan voorheen.
Wandelhappenings: 30ste Dwars door Brakel op zondag 26 april 2009- thema: We vliegen erin. 38ste omloop Kluisbergen 23&24 juni 2009 - 23 mei is er de start van 2x50 km + de jogging (2x10 km en op een nieuw parcours). - 24 mei is er de gewone Omloop Kluisbergen (8- 15- 25- 50 km). Fierteommegang Ronse op zondag 7 juni 2009
Wandelen door natuurgebied De laatste jaren worden steeds meer natuurreservaten opengesteld voor het publiek. U bent er van harte wel-kom als u langs de uitgestippelde wandelpaden blijft. Vaak is zo'n wandeling de ideale manier om de eigenheid van de natuur in een streek te leren kennen, Dat is niet anders in de Vlaamse Ardennen. U moet in de lente beslist eens een bezoek brengen aan een bronbos met typische voorjaarbloeiers zoals het Duivenbos in Herzele. Bos t'Ename (Oudenaarde) is niet alleen een ecologisch, maar ook historisch waardevol bos.
Tips vindt u ook in de Toeristische gids "Verrassend bochtenwerk' van de Vlaamse Ardennen. Deze gids kan gratis besteld worden via www.toerismevlaamseardennen.be .
Wilt u meer te weten komen over de natuur in de Vlaamse Ardennen, wandel dan eens naar de oude Scheldearm in het Zwalmse dorpje Meilegem. Daar vindt u het provinciaal natuur-en milieu-educatief centrum De Kaaihoeve.
De buitententoonstelling 'Kaaitoeren' en de natuurtuin van de Kaaihoeve zijn permanent toegankelijk. Het is ook een goede starplaats voor een wandel- of fietstocht, de routebrochures worden gratis ter beschikking gesteld aan de infobalie van de Kaaihoeve. Verblijf je in de omgeving van Geraardsbergen, dan kan je ook een bezoek brengen aan de Helix, een natuur-educatief centrum in Grimminge.
Nog een manier om een stukje natuur in de Vlaamse Ardennen beter te leren kennen, is door een bos- of natuurleerpad te volgen. Meestal zijn de leerpaden bewegwijzerd, uitleg vind je in een brochure of op infoborden die langs het traject staan. Natuur- en bosleerpaden zijn in het Kluisbos, Muziekbos, Domein de Ghellinck te Elsegem, aan Meuleken Dal in Zingem en het Jan De Lichtepad te Zottegem.
Het Lukido-natuurleerpad (3 km) in Zonnegem start in het cafeetje 't Oud Bierhuisje naast de kerk. Je krijgt een rugzak mee met informatie en doe-opdrachtjes.
Een jaar of 10 geleden vertelde een vriend me dat hij een huisje in de Vlaamse Ardennen zocht.
Zijn ogen straalden toen hij me dit vertelde en eigenlijk moet ik toegeven dat ik een beetje jaloers was. Bij elke Vlaming spreken de 'Vlaamse Ardennen" toch tot de verbeelding. Het is een beetje een romantische gedachte die door ons hoofd gaat als we aan de Vlaamse Ardennen denken. Mooie bossen, wandelpaden,"bergen", beekjes, watermolens, windmolens, zonsopgangen, zonsondergangen ... !!!
In maart 2003 verhuisde ik naar Schorisse. Mijn vriend was nog niet verhuisd ! Was hij het niet die de Vlaamse Ardennenvlam bij me heeft aangestoken? Toen hij voor het eerst naar m'n nieuwe huisje kwam kijken was hij, zoals velen, danig onder de indruk over het prachtige landschap waar hij net had doorgereden. Het lijkt wel of je naar de Provence bent verhuisd. Ja inderdaad antwoordde ik, ik vond het een compliment toen.
Ondertussen vind ik het een understatement, de Vlaamse Ardennen zijn de Vlaamse Ardennen, punt andere lijn.
Ondertussen woont hij in Gavere, dat ligt toch ook in de Vlaamse Ardennen? Ben ik het die zijn Vlaamse Ardennenvlam opnieuw heeft aange-stoken? Ik woon hier nu al een kleine zes jaar en telkens als ik met mijn fiets thuis vertrek, dat gebeurt bijna elke dag van het jaar, geniet ik van het landschap. Laat me eens een doordeweekse dag van een wielrenner uit Schorisse voorstellen:
'Vandaag een mistige dag .... spreekt de meeste mensen niet veel aan geloof ik. Toch neem ik mijn fiets uit zijn stalling en rij ik het dal waarin ik woon uit. De mistige dag wordt omgetoverd in een mystiek vergezicht. De mist hangt laag en de heuvels steken boven de mist uit. Het is een prachtige dag om te gaan trainen. Enkele uurtjes later worden de verschillende groene tinten van dit prachtig stukje glooiende landschap geaccentueerd door de stralende zon.
In de namiddag kom ik thuis en ga ik buiten op mijn terras een hapje eten. Ik droom weg in het gekabbel van de beek die door de tuin kronkelt. Als ik niet oplet ontwaak ik waarschijnlijk pas uit de droom wanneer de zon een rode gloed achterlaat. Droom nu even mee en stel je een dag in de lente, de zomer, de herfst en de winter voor.
In de Vlaamse Ardennen valt het leven van een profrenner niet te onderschatten. Ik heb het geluk van te kunnen rondfietsen in een schilderij van Valerius de Saedeleer!! In Aalst geboren en toch passeer ik elke dag het huis waarin hij heeft gewoond?
Vrouwen die regelmatig valse nagels laten zetten in schoonheidssalons kunnen een verhoogd risico op huidkanker hebben. Nadat twee Britse vrouwen tumoren ontwikkelden in hun handen door deze behandeling willen dokters nu waarschuwen voor de gezondheidsrisico's van dit soort manicure. 
22/6 - 22/7
De thematocht 'Lekker fietsen - In het spoor van Adriaan Brouwer' verenigt het sportieve aan het aangename in één lusvormige route langs het fietsknooppuntennetwerk. 
van Marianne Dupon (38), de winnares van 'De Mol'. Het eerste lesbische BV-koppel dat in het huwelijk trad heeft een dochtertje van twee jaar, Ella Louise. Dat meldt Dag Allemaal.
aldus een Britse eetstoornissenorganisatie. Deze zegt dat fitnesscentra meer inspanningen moeten leveren om mensen te helpen die gevaarlijk veel sporten.
Doula is eigenlijk een nieuwe term voor een heel oud beroep. Al sinds mensenheugenis helpen vrouwen andere vrouwen bij de geboorte van hun kinderen. De barende wist zich gesteund en voelde zich veilig, evenals de partner. Tegenwoordig is bevallen steeds meer een medische aange-legenheid geworden en moet het ondersteunende en ontspannende gezelschap van familieleden (moeders, tantes, oudere zussen), vriendinnen en buurvrouwen die met raad en daad terzijde staan, meestal worden gemist. De doula kan dit gemis opvullen met haar aanwezigheid. 
Plaats :
De laatste jaren worden steeds meer natuurreservaten opengesteld voor het publiek. U bent er van harte wel-kom als u langs de uitgestippelde wandelpaden blijft. Vaak is zo'n wandeling de ideale manier om de eigenheid van de natuur in een streek te leren kennen, Dat is niet anders in de Vlaamse Ardennen. U moet in de lente beslist eens een bezoek brengen aan een bronbos met typische voorjaarbloeiers zoals het Duivenbos in Herzele. Bos t'Ename (Oudenaarde) is niet alleen een ecologisch, maar ook historisch waardevol bos. 
