Het aantal mensen met een sportverslaving is de laatste jaren gestegen,
aldus een Britse eetstoornissenorganisatie. Deze zegt dat fitnesscentra meer inspanningen moeten leveren om mensen te helpen die gevaarlijk veel sporten.
Eetstoornissen Mensen met een sportverslaving voelen een drang om veel te bewegen, ze sporten vaak meer dan vier uur per dag, dit om extra calorieën te verbranden. "Sportcentra moeten hun personeel trainen om deze eetstoornis op te merken en hun leden te adviseren bij problemen. 75 procent van de mensen die te veel sporten hebben ook andere eetstoornissen en lopen heel wat gezondheidsrisico's", beweert de organisatie.
Gezondheidsproblemen Verder wil de organisatie wil dat de fitnesscentra een lijst bijhouden van mensen die ooit met een eetstoornis kampten: "Als je te veel sport zet je je lichaam te veel onder druk. Je spieren en beenderen lopen veel schade op en als je je lichaam niet genoeg rust gunt om te genezen, kun je op lange termijn schade oplopen als osteoporose, artritis en hartproblemen. Vooral tieners en jonge mensen mogen niet te veel sporten, zij beperken zich best tot drie tot vier keer sportsessies van 45 minuten per week."
Niet iedereen eens Maar niet iedereen is het ermee eens dat fitnesscentra verslaafden moeten helpen. Eigenaar Mario Pederzolli van de Britse keten Fitrooms in Londen: "Mensen besteden maar een kleine portie van hun tijd hier. Ik kan toch moeilijk nagaan welke sporten ze de rest van hun week beoefenen." (ep)
Een koel glas vruchtensap is niet alleen lekker zoet, het is ook nog goed voor je. Sommige diëtisten spreken dit echter tegen: gezonde vruchtensappen zitten wel boordevol vitamines, maar de slechtste kun je vergelijken met vloeibaar suiker. We scheiden de weldoeners voor jullie van de vloeibare calorieënbommen.
Gezond of niet? Vaak staat op de verpakking van fruitsappen dat er geen toegevoegde suikers in zitten, daarom denken mensen dat ze gezond zijn. Ze bevatten uiteraard wel wat vitamines, maar ook vaak heel wat natuurlijke suikers en calorieën. Een glas puur appelsap kan evenveel suiker bevatten als een snoepreep. Daarom raden experts aan je te beperken tot slechts een glas per dag.
Multivruchten Sap van meerdere vruchten bevat vaak weinig echte fruitsoorten. De voornaamste ingrediënten zijn meestal veel suiker en water. Qua voedingswaarde zijn ze bijna gelijkwaardig aan frisdranken.
Goede keuzes Granaatappelsap bevat veel suiker en calorieën, maar de grote dosis antioxidanten maken dit meer dan goed. Deze stoffen zijn goed voor je hersenen en beschermen tegen prostaatkanker. Veenbessensap zit vol vitamine C, wat goed is voor je immuunsysteem. Daarnaast beperkt deze drank het risico op blaasontstekingen. Ook bosbessensap is goed voor je want het beschermt tegen dementie en alzheimer. Sinaasappelsap Net als wijn is rode druivensap goed voor je hart. Dat komt doordat het gemaakt is van de gehele vrucht, dus ook de schil en pitten. Wanneer je verse druiven eet, mis je de gezonde voordelen van de pitten. Naast een uitstekend middeltje tegen constipatie, zit pruimensap vol antioxidanten, ijzer en kalium. Sinaasappelsap bevat veel vitamine C, daarnaast is dit vaak verrijkt met calcium en vitamine D. Zonder toegevoegde suikers bevat het sap minder calorieën dan de meeste bessen-sappen.
Kinderen De meeste kinderen zijn gek op fruitsap. Maar experts raden aan dat kinderen jonger dan zes niet meer drinken dan tussen de 0,12 tot 0,18 liter per dag, jongeren tussen 7 en 18 jaar mogen tussen de 0,24 en de 0,35 liter consumeren. Vragen ze om meer dan één glas per dag, kun je hun drankje aanlengen met water.
Vers fruit Het is volgens diëtisten nog altijd beter om stuk vers fruit te eten dan een glas fruitsap te drinken. Want bij vruchten krijg je vezels en andere gezonde ingrediënten binnen. In tegenstelling tot sap onderdrukken vers fruit je hongergevoel.
Groentesap De meeste groentesappen bevatten heel wat minder suiker en calorieën dan vruchtensappen. Verder is het een makkelijke manier om aan je dagelijkse portie groenten te komen. Ook bevat bijvoorbeeld tomatensap lycopeen, een stof die beschermt tegen prostaatkanker, bietensap verlaagt dan weer de bloeddruk. Dikke groentesappen bevatten veel vezels en onderdrukken zo je honger. (ep)
Het varkensgriepvirus waarover dit weekend wereldwijd alarm werd geslagen,
is in feite geen varkensvirus meer. Het heeft niets meer te maken met varkens, zo staat in een mededeling van het Federaal Agentschap voor de Veiligheid van de Voedselketen (FAVV) en het Interministerieel Commissariaat Influenza.
Genetische hercombinatie Ze wijzen erop dat het virus waaraan momenteel tientallen mensen zijn gestorven in Mexico een genetische hercombinatie is van het menselijke influenzavirus met het aviaire en het varkensvirus. "Dit virus werd tot op heden nooit geïsoleerd bij het varken. Er bestaat dus absoluut geen risico, noch bij contact met varkens noch in het nuttigen van varkensvlees of afgeleide producten", luidt het. (belga/eb)
Deze week komen de stier, tweelingen, kreeft en de leeuw aan bod. 21/4 - 21/5 Je gaat aan de slag als een echte doe-het-zelver. Vol zelfvertrouwen zet je meubeltjes in elkaar of geef je ze een likje verf.
Je gezin kijkt verbijsterd toe hoe je langzaamaan het hele huis aanpakt.
Op je werk heb je geen zin om een poot uit te steken. Een bepaald plan probeer je op te dringen, maar dat wordt resoluut afgewezen.
Jaloerse collega's of een zeurpiet van een baas hebben daar alles mee te maken. Dan hoeft het voor jou ook niet meer!
Vandaag maandag 27 april wordt Willem-Alexander (kroonprins) 42 jaar. Willem-Alexander werd geboren in Utrecht (1967). Bij zijn geboorte was hij na zijn moeder tweede in lijn van troonopvolging. Gehuwd met Maxima en papa van drie lieve dochters (Amalia, Alexia en Ariane)
gefeliciteerd Prins van Oranje, Prins der Nederlanden, Prins van Oranje-Nassau, Jonkheer van Amsberg.
Een drieledige tentoonstelling over de geschiedenis van Vlaanderen met in de hoofdrol de vrouwen van Vlaanderen:
15 mei - 13 september 2009 | Rumbeke - Kortrijk - Male
De gravinnen en de gravendochters. Welke rol speelden zij in de bewogen evolutie van Vlaanderen van de negende tot de vroege zestiende eeuw? Het verhaal voert ons mee in de onbekende wereld van deze adellijke dames.
We ontdekken ze als begeerde bruiden in de internationale politiek en scherprechters in conflicten. Ze schitteren als voorvechters van cultuur en religie. Ze zijn de bewaarders van de bloedlijn. Ze rekenen af met afgunst en bedrog. Ze zijn vurige minnaressen en leeuwinnen voor hun kroost.
De tentoonstelling brengt niet alleen voorwerpen en afbeeldingen samen maar laat de dames zelf ook aan het woord. De "Vrouwen van Vlaanderen" staan garant voor heerlijke én leerrijke verhalen op unieke historische locaties. Met fotos van Lieve Blancquaert . http://www.vrouwenvanvlaanderen.be/
Andy Schleck triomfeert in Luik-Bastenaken-Luik na een fantastische solo.
Andy Schleck kan uitgebreid zijn grootste overwinning vieren na een weergaloze solo. Joaquin Rodriguez wordt tweede op 1.15. Rebellin is even verder derde, Gilbert weer vierde.
Na een fantastisch solo heeft de 23-jarige Andy Schleck oververdiend Luik-Bastenaken-Luik gewonnen. lees hierover meer
Wat is een doula? Doula is eigenlijk een nieuwe term voor een heel oud beroep. Al sinds mensenheugenis helpen vrouwen andere vrouwen bij de geboorte van hun kinderen. De barende wist zich gesteund en voelde zich veilig, evenals de partner. Tegenwoordig is bevallen steeds meer een medische aange-legenheid geworden en moet het ondersteunende en ontspannende gezelschap van familieleden (moeders, tantes, oudere zussen), vriendinnen en buurvrouwen die met raad en daad terzijde staan, meestal worden gemist. De doula kan dit gemis opvullen met haar aanwezigheid.
Wat doet een doula? De doula handhaaft het motto van LAMAZE: 3 X u R u Relax ontspannen, zoals de aanstaande moeder het wil. Ritme rustig aan, niets forceren. Rituelen plaats laten voor eigen inbreng. Een doula moet vertrouwen hebben in de goede afloop en dus vooral rust uitstralen. Als de bevalling wat op zich laat wachten kan je toch niet verwachten dat de vroedvrouwen/of arts constant aanwezig zijn.
Misschien zijn er nog bevallen de moeders die dag en dan hollen de vroedvrouwen van de ene kamer naar de andere. En net op dit ene moment. Waar steun in doorzetting even héél belangrijk voor de aanstaande mama is, is er niet altijd tijd om lang naast je te komen zitten. Er zijn en je hand om in te knijpen, uren aan een stuk ... doet gewoon wonderen. Even aanleunen tegen de doula haar lichaam, samen tot, rust komen tot aan de volgende wee.
Als doula heb je de taak tijdens de arbeid en bevalling een aangename ontspannen sfeer te brengen waar de moeder zich kan ontspannen. Gewoon zorgen dat de moeder niets ontbreekt om in alle rust de uren van arbeid te doorstaan, zodat ze zich volledig kan laten gaan in haar lichaam en weeën.
Deze ontspanning doet de moeder veelal sneller bevallen, geeft minder nood aan pijnbestrijding en voorkomt soms tangverlossing, keizersnede... want een ontspannen moeder heeft een ontspannen bekken en baarmoeder, wat uiteindelijk leidt tot een spoedige bevalling (indien er geen onderliggende medische oorzaken zijn).
En de partner dan? Een doula vervangt ook niet de partner, integendeel zelfs! Er is immers niets mooiers dan een koppel samen een kind te zien krijgen. Feit is wel dat de partner waarschijnlijk nog meer kan betekenen voor de bevallende moeder, als hij niet de volle verantwoordelijkheid voor de gang van zaken op zijn schouders voelt drukken.
Veelal is dit voor beide ouders een ongekend terrein en dus ervaren aanstaande papa's het meestal ook als een rustgevend iets dat ze er niet alleen voor staan, want ook zij reageren soms verrassend in een ook voor hen ongekende situatie. Let wel, een doula hoeft niet de partner te vervangen tijdens de bevalling. Ze begeleidt indien nodig beide partners tijdens de bevalling. Wanneer er geen partner aanwezig is, zijn ze zeker dubbel en dik welkom!
Hoe sta je als doula tegenover epidurale verdoving? Als doula ben je niet tégen epidurale verdoving, maar denk je wel na wanneer je het gaat gebruiken. Epidurale verdoving moet gebruikt worden, zoals ieder medicijn, als het medisch gezien noodzakelijk is. Ons streefdoel is natuurlijk bevallen, maar als de mama uiteindelijk toch kiest voor epidurale, dan is dat voor de doula meer dan ok.
Hoe verloopt de samenwerking met artsen en vroedvrouwen? De doula is zéker geen vervanging voor verloskundige, ze hebben gewoon allemaal een eigen rol bij de bevalling en ze zijn allemaal onmisbaar! Arts en vroedvrouwen zijn beiden medisch bezig. De doula observeert en helpt de mama haar eigen lichaam te vertrouwen. Ze masseert, let op de ademhaling en gewoon door er te zijn is ze al héél belangrijk. Het is een prettig idee dat er iemand in de buurt is en dat komt de bevalling ten goede.
Raad aan de aanstaande mam's. Bedenk dat een bevalling in alle opzichten een buitengewone gebeurtenis is, die eigenlijk nergens anders mee is te vergelijken, dus ga ervoor! Geef je over aan je weeën. Vertrouw je lichaam, vèrtrouw dat het weet wat het doet. En probeer je er niet tegen te verzetten. Accepteer de weeën, accepteer de pijn en hou in je achterhoofd dat je ze nodig hebt. Luister naar je lichaam. De ademhalingsoefeningen van zwangerschaps-gym of yoga kunnen een enorme hulp zijn, maar als ze voor jou niet werken, laat ze dan los. Ontspannen en accepteren, daar draait het om.
Op zondag 10 mei wordt het knooppuntennetwerk van de Brabantse Kouters officieel 'ingefietst' met een grote fietshappening in Grimbergen. De Brabantse Kouters bestaat uit een gebied van 11 gemeenten, gelegen boven Brussel. Een gebied vol van bezienswaardigheden en van natuur.
Groene Gordel Op 10 mei is het dus zover. Dan wordt het fietsknooppuntennetwerk in de Brabantse Kouters geopend voor het grote publiek. Toerisme Vlaams-Brabant heeft in samenwerking met de gemeenten Affligem, Asse, Grimbergen, Kapelle-op-den-Bos, Londerzeel, Machelen, Meise, Merchtem, Opwijk, Vilvoorde, Wemmel, Zemst en Toerisme Vlaanderen meer dan 300 km aantrekkelijke wegen bewegwijzerd volgens het handige knooppuntensysteem. De meer dan 70 knooppunten staan garant voor eindeloos combinatieplezier.
Verrassend veelzijdig De Brabantse Kouters ligt in de schaduw van de hoofdstad en wordt gekenmerkt door zijn verrassende veelzijdigheid. Al fietsend kan je genieten van de weidse landschappen, pittoreske dorpjes en prachtige hoeves. In dit deel van de Groene Gordel vind je talrijke parken en tuinen zoals de Nationale Plantentuin in Meise of het Park Drie Fonteinen in Vilvoorde. Indien je dorst gekregen hebt, kan je op een terrasje genieten van één van de vele streekbieren.
Fietstochten Vanuit de 11 verschillende gemeenten vertrekken op 10 mei fietstochten via de knooppunten naar de centrale verzamelplaats in Grimbergen. Plaats van het feestgebeuren is het vliegveld van Grimbergen. Vanaf 14.00 uur starten er een groot aantal festiviteiten. Na het fietsen kan je daar dus je dorst lessen en ondertussen genieten van optredens en kinderanimatie. Elke deelnemer krijgt een gratis drankje en maakt kans op een tombolaprijs. Omdat het op 10 mei ook moederdag is, is voor alle moeders een verrassing voorzien. Bovendien kan je de nieuwe fietsknooppuntenkaart met korting aankopen. Om 16.00 uur volgt tenslotte de plechtige opening door Eddy Merckx en gedeputeerde Jean-Pol Olbrechts.
Wielrennerswedstrijd De tocht gaat over de beroemde pas "La Redoute" in Sougné-Remouchamps. De route van de wedstrijd is in bijlage gevoegd.
Plaats : Land van Ourthe-Amblève
Het peloton gaat van start in Luik en slingert zich vervolgens zuidwaarts door de Ardennen naar Bastenaken, dichtbij de Luxemburgse grens. Daarna wordt er teruggekeerd naar finishplaats Ans, een grauwe en troosteloze voorstad van Luik.
Dit alles goed voor een totaal van 262 km. Onderweg komen de renners tal van Ardense beklimmingen tegen waarvan het merendeel in de tweede helft van de wedstrijd ligt behalve de Côte de Ny en de Côte de la Roche-en-Ardenne.
De andere côtes met namen als klokken zijn: Saint Roch, Wanne, Stockeu, Haute-Lévée, Rosier, Vecquée, La Redoute, Sprimont, Sart-Tilman en Saint-Nicolas.La Redoute wordt algemeen beschouwd als hét breekpunt in de wedstrijd.
Maar om de spanning tot op het laatste moment te kunnen opvoeren is enkele jaren geleden de beklimming van Saint-Nicolas, op amper 5 km van de finish in de Rue Jean Jaurès te Ans, opgenomen in het parcours zodat La Redoute minder vervaarlijk is dan voorheen.
Wandelhappenings: 30ste Dwars door Brakel op zondag 26 april 2009- thema: We vliegen erin. 38ste omloop Kluisbergen 23&24 juni 2009 - 23 mei is er de start van 2x50 km + de jogging (2x10 km en op een nieuw parcours). - 24 mei is er de gewone Omloop Kluisbergen (8- 15- 25- 50 km). Fierteommegang Ronse op zondag 7 juni 2009
Wandelen door natuurgebied De laatste jaren worden steeds meer natuurreservaten opengesteld voor het publiek. U bent er van harte wel-kom als u langs de uitgestippelde wandelpaden blijft. Vaak is zo'n wandeling de ideale manier om de eigenheid van de natuur in een streek te leren kennen, Dat is niet anders in de Vlaamse Ardennen. U moet in de lente beslist eens een bezoek brengen aan een bronbos met typische voorjaarbloeiers zoals het Duivenbos in Herzele. Bos t'Ename (Oudenaarde) is niet alleen een ecologisch, maar ook historisch waardevol bos.
Tips vindt u ook in de Toeristische gids "Verrassend bochtenwerk' van de Vlaamse Ardennen. Deze gids kan gratis besteld worden via www.toerismevlaamseardennen.be .
Wilt u meer te weten komen over de natuur in de Vlaamse Ardennen, wandel dan eens naar de oude Scheldearm in het Zwalmse dorpje Meilegem. Daar vindt u het provinciaal natuur-en milieu-educatief centrum De Kaaihoeve.
De buitententoonstelling 'Kaaitoeren' en de natuurtuin van de Kaaihoeve zijn permanent toegankelijk. Het is ook een goede starplaats voor een wandel- of fietstocht, de routebrochures worden gratis ter beschikking gesteld aan de infobalie van de Kaaihoeve. Verblijf je in de omgeving van Geraardsbergen, dan kan je ook een bezoek brengen aan de Helix, een natuur-educatief centrum in Grimminge.
Nog een manier om een stukje natuur in de Vlaamse Ardennen beter te leren kennen, is door een bos- of natuurleerpad te volgen. Meestal zijn de leerpaden bewegwijzerd, uitleg vind je in een brochure of op infoborden die langs het traject staan. Natuur- en bosleerpaden zijn in het Kluisbos, Muziekbos, Domein de Ghellinck te Elsegem, aan Meuleken Dal in Zingem en het Jan De Lichtepad te Zottegem.
Het Lukido-natuurleerpad (3 km) in Zonnegem start in het cafeetje 't Oud Bierhuisje naast de kerk. Je krijgt een rugzak mee met informatie en doe-opdrachtjes.
Een jaar of 10 geleden vertelde een vriend me dat hij een huisje in de Vlaamse Ardennen zocht.
Zijn ogen straalden toen hij me dit vertelde en eigenlijk moet ik toegeven dat ik een beetje jaloers was. Bij elke Vlaming spreken de 'Vlaamse Ardennen" toch tot de verbeelding. Het is een beetje een romantische gedachte die door ons hoofd gaat als we aan de Vlaamse Ardennen denken. Mooie bossen, wandelpaden,"bergen", beekjes, watermolens, windmolens, zonsopgangen, zonsondergangen ... !!!
In maart 2003 verhuisde ik naar Schorisse. Mijn vriend was nog niet verhuisd ! Was hij het niet die de Vlaamse Ardennenvlam bij me heeft aangestoken? Toen hij voor het eerst naar m'n nieuwe huisje kwam kijken was hij, zoals velen, danig onder de indruk over het prachtige landschap waar hij net had doorgereden. Het lijkt wel of je naar de Provence bent verhuisd. Ja inderdaad antwoordde ik, ik vond het een compliment toen.
Ondertussen vind ik het een understatement, de Vlaamse Ardennen zijn de Vlaamse Ardennen, punt andere lijn.
Ondertussen woont hij in Gavere, dat ligt toch ook in de Vlaamse Ardennen? Ben ik het die zijn Vlaamse Ardennenvlam opnieuw heeft aange-stoken? Ik woon hier nu al een kleine zes jaar en telkens als ik met mijn fiets thuis vertrek, dat gebeurt bijna elke dag van het jaar, geniet ik van het landschap. Laat me eens een doordeweekse dag van een wielrenner uit Schorisse voorstellen:
'Vandaag een mistige dag .... spreekt de meeste mensen niet veel aan geloof ik. Toch neem ik mijn fiets uit zijn stalling en rij ik het dal waarin ik woon uit. De mistige dag wordt omgetoverd in een mystiek vergezicht. De mist hangt laag en de heuvels steken boven de mist uit. Het is een prachtige dag om te gaan trainen. Enkele uurtjes later worden de verschillende groene tinten van dit prachtig stukje glooiende landschap geaccentueerd door de stralende zon.
In de namiddag kom ik thuis en ga ik buiten op mijn terras een hapje eten. Ik droom weg in het gekabbel van de beek die door de tuin kronkelt. Als ik niet oplet ontwaak ik waarschijnlijk pas uit de droom wanneer de zon een rode gloed achterlaat. Droom nu even mee en stel je een dag in de lente, de zomer, de herfst en de winter voor.
In de Vlaamse Ardennen valt het leven van een profrenner niet te onderschatten. Ik heb het geluk van te kunnen rondfietsen in een schilderij van Valerius de Saedeleer!! In Aalst geboren en toch passeer ik elke dag het huis waarin hij heeft gewoond?
Op vrijdag 1 mei bezoek je in het Poperingse centrum twee markten ineen.
Op dit feest van de arbeid vindt naar jaarlijkse traditie de grote rommel- en antiekmarkt plaats en naar wekelijkse traditie staan de marktkramers op vrijdag voor de klanten klaar met verse producten.
Het werkwoord markten betekent in Poperinge naar de wekelijkse vrijdagmarkt gaan, een winkel die wekelijks enkel op vrijdagvoormiddag open is en dat sinds 1187: een instelling met geschiedenis. Markten staat echter ook voor het sociale contact : men ontmoet er mekaar voor de laatste nieuwtjes, een babbel, een ouwe bekende die je treft, de obligate inkopen, een apéro .Poperinges vrijdagmarkt heeft een commerciële én sociale dimensie.
Om de 1 mei leegloop van het centrum tegen te gaan vroeg het Marktcomité in 1996 aan het Stadsbestuur om samen een antiek- en brocante, zeg maar rommelmarkt, te organiseren. Bescheidenheid siert en we startten anno 1996 met 63 standen, goed voor 40 deelnemers. Dankzij een goede en sluitende organisatie steeg het succes want ook het aanbod dekte steeds de lading : alleen antiek, brocante, tweedehands is toegelaten. Het succes en aantal deelnemers bleef stijgen tot jaarlijks ongeveer 150 deelnemers met 350 modules.
Op 1 mei vallen dus uitzonderlijk én de wekelijkse vrijdagmarkt én de antiekmarkt samen. Geen nood, het centrum biedt voldoende ruimte om de twee markten een volwaardige plaats te bieden: vanaf de Paardenmarkt tot op het Oudstrijdersplein wordt het stadscentrum één grote winkelgalerij in open lucht met oud en nieuw naar ieders beurs en keus. Een straatmuzikant zorgt voor muzikale verstrooiing tussen de marktkraampjes.
En waar kan ik voor mijn dagje shoppen de wagen kwijt? Naast openbare parkings zoals het Stationsplein, het zwembad (Bruggestraat en H.Hartstraat), zaal Maeke Blyde (Doornstraat) kan je volgende speelplaatsen van Poperingse onderwijsinstellingen parkeren : Vroonhof (Rijksbasisonderwijs), Deken de Bolaan (St.-Janscollege) en Komstraat (Olvi instituut).
De werelderfgoedstad ontdekken zonder de geijkte paden te bewandelen? Deze fijne selectie verrassende adresjes zetten je op de goede weg.
Ontdek de zalige rust van het Begijnhof! Met zijn witgekalkte geveltjes, verstilde parktuin en zachte gefluister lijkt dit beschermde Begijnhof weggelopen uit oude, vervlogen tijden. Deze bijzondere plek werd gesticht in 1245 en wordt vandaag door de zusters van de Orde van St.-Benedictus bewoond. Opgepast! Om 18.30u. gaat de toegangspoort van het Begijnhof onherroepelijk dicht! Begijnhof 24 . 28 . 30, www.monasteria.org
Sta stil bij de Vlaamse Primitieven! De unieke en wereldbefaamde collectie van de Vlaamse Primitieven bewonderen in de stad waar ze gecreëerd werden. Of opteer je voor grensverleggende actuele kunsten, ontroerde volksromantiek of majestueuze stadspaleizen7 De Brugse Musea bedienen je op je wenken.
Bootje varen! Beleef de stad zoals velen je eeuwen geleden al voordeden. Varend op de reien, de Brugse stadsaderen, ontdek je geheime tuinen, charmante bruggen en wondermooie stillevens. Het lijkt haast onmogelijk, maar de mooiste Brugse plekjes worden nog charmanter wanneer je ze van op het water bewondert.
Vergaap je aan de middeleeuwse rijkdom van de Burg en het Stadhuis! De Burg is één van de mooiste pleinen die de stad rijk is. Vanuit het 14de-eeuwse Stadhuis, één van de oudste der Nederlanden, wordt Brugge al meer dan 600 jaar bestuurd. Al die tijd heerste dit opmerkelijke historische pand over het majestueuze plein. Nergens anders komt de Brugse rijkdom zo tot leven.
Kom tot rust! Dorpjes in de stad. Zo zou je deze middeleeuwse woonerven nog het best kunnen omschrijven. Eeuwen geleden werden ze uit liefdadigheid opgetrokken, vandaag zijn ze met hun pittoreske tuintjes, witgekalkte gevels en heerlijke stilte dé rustplekken bij uitstek.
Ik wil geld uitgeven maar kan niet! nog eens uitstel van betaling.
Schrik van excessen en een gepeperde rekening op het einde van de maand heeft de minister niet. 'Hebzucht is eigen aan de mens, maar je moet jezelf in de hand houden. Je krijgt bovendien een overzicht van je uitgaven. Ik ben nog nooit geschrokken van mijn maandafrekening.' Deze maand komt op die eindafrekening onder meer het resultaat van enkele shoppinguitstapjes.
Liefde voor dassen 'Mannen schenken veel te weinig aandacht aan hun kleding. Ik hou van dassen. Een das is een mooie expressie van jezelf. Met een das onder-scheid je jezelf van de anderen.' De dassen waar Van Quickenborne binnenkort mee rondloopt zijn ofwel fijn en smal . 'Een beetje retro' - of gebreid. 'Kleding mag wat kosten. Ik ben een publieke persoon dus zorg ik ervoor dat ik er netjes uitzie.
Voor kwaliteit betaal ik trouwens graag. Een pak van Paul Smith bijvoorbeeld. Ik zie dat graag, dus betaal ik het ook graag. Ik ga nooit op zoek naar koopjes. Het enige probleem bij het shoppen is immers tijd. Shoppen doe ik in mijn vrije tijd en die beperkt zich tot zondag. Ik koop bewust bij zelfstandigen. Ik vind dat we de middenstand moeten steunen. Op zondag is de keuze echter beperkt. Bij deze een warme oproep aan alle zelfstandigen om meer op zondag te openen. Ik wil wel geld uitgeven, maar ik kan niet!'
Technologische revolutie Wat de minister ook met de kredietkaart betaalt, zijn elektronische snufjes. Al is er een voorwaarde aan verbonden. 'Het moet zo eenvoudig mogelijk zijn. Ik heb digitale televisie. Hoe ingewikkeld is dat niet? Heb je daar echt drie verschillende afstandsbedieningen voor nodig? Dat is niet te doen. Een bakje voor de televisie, eentje voor de digitale box en eentje voor de dvd-speler. Graag een eenvoudige oplossing. We maken het onszelf veel te moeilijk.'
Waar Van Quickenborne minder moeite mee heeft, is zijn iPhone. 'Een zeer praktisch ding. Dat is mijn bureau op verplaatsing. Ik doe er alles mee. Mijn agenda bijhouden, mailen,
Vincent Van Quickenborne houdt van controverse. Vandaag gaat hij door het leven als minister van Ondernemen en Vereenvoudigen, maar als jonge senator wou hij ooit een joint opsteken in het halfrond. Die joint staat niet op de afrekening van zijn kredietkaart. Quickie is nochtans een rabiaat voorstander van betalen met plastic. 'Ik betaal quasi alles met de kaart', zegt hij zonder aarzelen. 'Cash geld is zo onhandig. De munten wegen veel te veel en je moet altijd op zoek naar een geldautomaat. En als je er dan een gevonden hebt, is hij altijd leeg. Dat is toch typisch, niet? Hoe minder cash ik op zak heb, hoe veiliger ik me voel.
Bovendien heb je ook betalen, muziek beluisteren en ik kan er zelfs mee bellen. Zo een ding kost wel wat geld, maar ik heb er al veel plezier aan beleefd en ik vind het zeer nuttig. Ik ben er van overtuigd dat we ooit alles zullen kunnen met onze mobiele telefoon. De toekomst is aan de technologie. Eenvoudige technologie, welteverstaan.' Via zijn iPhone belandt Van Quickenborne al eens op iTunes. 'Om programma's te kopen of muziek. Het aanbod is zo enorm dat een platenwinkel daar nooit tegenop kan. Onlangs kocht ik er de complete filmmuziek van Steve McQueen. Zoiets vind je niet in de winkel. Voor nieuwe cd's en releases daarentegen ga ik nog altijd naar de lokale platenboer. Een cd is tastbaar, een mp3 of software is dat niet.! (Arne)
Wie een poosje in het buitenland heeft gewoond, plukt daar de de vruchten van.
Doorgaans zijn deze mensen beter in het bedenken van creatieve oplossingen voor problemen blijkt uit een onderzoek van Amerikaanse psychologen.
Hoe langer, hoe beter Studenten die een tijd in het buitenland hadden geleefd, brachten tests veel vaker tot een goed einde dan studenten zonder internationale ervaring. Ook de lengte van het buitenlandse verblijf bleek van invloed. Hoe langer mensen in een vreemd land hadden gewoond, hoe groter de kans dat ze de juiste ingeving kregen.
Volgens de onderzoekers is het geen toeval dat mensen met buitenlandse woon- en werkervaring over het algemeen beter zijn in het bedenken van creatieve oplossingen. "Het onderzoek laat zien dat er een soort psychologische transformatie plaatsvindt als mensen zich in een vreemd land vestigen. Hun creativiteit groeit, waarschijnlijk doordat ze hun best moeten doen om zich aan te passen aan een nieuwe cultuur", concluderen de wetenschappers. (mvl)
Senioren die er van overtuigd zijn dat ouderen slecht scoren op geheugentaken, zullen ook slechter presteren.
Senioren die geloven dat zij wél nog een goed geheugen hebben en die niet meestappen in de negatieve vooroordelen, scoren veel beter.
Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek aan de universiteit van North Carolina. "Het is alsof de vooroordelen over geheugenverlies het geheugenverlies in de hand werken."
Slecht presteren Tom Hess vertelde sommige senioren vlak voor een geheugentest dat oudere mensen het slecht deden op een dergelijke test. Deze groep presteerde significant slechter. Ook wanneer ze denken dat jongeren op hen neerkijken omwille van hun leeftijd presteren ze slechter.
Self fulfilling prophecy "Deze situatie komt eigenlijk vaak voor in het echte leven, waardoor het ook een invloed heeft. Als de negatieve stereotypen geactiveerd zijn, gaan de senioren er zich naar gedragen en uiteindelijk de vooroordelen bevestigen." Een typisch voorbeeld van self fulfilling prophecy dus.
Verschil in senioren Opvallend: de 'jonge' senioren (tussen 60 en 70 jaar) presteerden slechter dan de 71 tot 82-jarigen als de negatieve stereotypen (ouderen kunnen dit niet) waren geactiveerd. De laatste groep was dan weer gevoeliger voor het oordeel van de jongeren.
Dat komt wellicht doordat de eerste groep nog worstelt met het aanvaarden van het ouder worden en nog gelooft in de stereotypen. De tweede groep voelt de kloof waarschijnlijk groeien en heeft geen zin om genegeerd te worden.
Het positieve benadrukken "Het is voor iedereen beter als we de positieve dingen benadrukken. Als iemand zelfzeker ouder wordt, dan zal het geheugen minder snel beginnen falen", concludeert Hess. Eerder bleek ook al dat mensen die open zijn van geest ouder worden. (edp)
Het Prikkelpad daagt je uit om 6,5 kilometer lang te voelen, te sneukelen, de oorverdovende stilte te ontdekken en om je met jouw neus op de weidse zichten te drukken. Een interactief pad waarna al je zintuigen op scherp staan. Vertrekkend over het harde gaanpad dwarsen we het glooiend landschap met rechts een educatieve, biologische vijver. Langs de schooltuinen, verborgen achter weelderige hagen, komen we even later uit op de Kinderboerderij.
Even verder rechtsaf naar het Open Groene. Dat heeft samen met de kinderen een ecologische siertuin gebouwd met een insectenhotel... 'n ideaal picknickplaatsje... Het rode sintelpad brengt ons langs de visput bij een poëtisch panorama. Om de ogen wat rust te gunnen wandelen we verder langs het Kleuterbos en komen zo aan bij het Sneukelpad waar je je smaakorganen kan verrassen.
Verkwikt en voldaan nemen we verderop aan de Leie rechtsaf, de dreef in, waar halverwege een struweel met reuzenpaardestaarten ons steeds verder lokt, tot een kleine paadje ons naar 't Schrijverke brengt. Maar het kasteel Blommeghem, erfgoed van de familie de Bethune, wacht op ons, met eeuwenoude bomen, en het zintuintje van de Vrije Centrumschool, en tenslotte de notelarenweide. Voor je het weet, sta je dus weer aan het vertrekpunt en kan je er dus opnieuw aan beginnen...
De folder van het Prikkelpad kan afgehaald worden in Bibliotheek Marke (tegenover het ontmoetingscentrum).
Op zondag 26 april 2009 is het weer Erfgoeddag. Verschillende musea, bibliotheken en andere verenigingen in Brussel en Vlaanderen zetten dan hun deuren open. Je kan die dag ook deelnemen aan allerlei activiteiten rond vriendschap. Want dat is het thema van Erfgoeddag: Uit Vriendschap?!
Vriendschap is al eeuwen een belangrijke inspiratiebron voor schrijvers, filosofen en kunstenaars. Ga op zoek naar sporen uit het verleden. Erfgoeddag 2009 vertelt hoe mensen vroeger omgingen met vriendschap en hoe ze dat vandaag doen. Een bijzonder vertrekpunt dus met een al even verrassend resultaat.
Vier Brugse kloosters verenigd op één vriendschapsbeker In de ziekenzalen van het Sint-Janshospitaal wordt een wel heel opmerkelijk teken van vriendschap bewaard: een vriendschapsbeker uit de 17de eeuw. De beker neemt ons mee terug in de tijd, toen Brugge zuchtte onder de Spaanse heerschappij.
Hij vertelt ons ook meer over een bijzondere verbintenis - of doordachte alliantie? - tussen broeders en zusters uit vier Brugse kloosters. Op Erfgoeddag maak je kennis met deze instellingen, de mensen die er woonden en werkten en je leert meer over dat unieke kunstwerk, dat zoveel meer is dan een meesterlijke beker in glas. Ontdek dit bijzondere verhaal!
aldus een Britse eetstoornissenorganisatie. Deze zegt dat fitnesscentra meer inspanningen moeten leveren om mensen te helpen die gevaarlijk veel sporten.
Doula is eigenlijk een nieuwe term voor een heel oud beroep. Al sinds mensenheugenis helpen vrouwen andere vrouwen bij de geboorte van hun kinderen. De barende wist zich gesteund en voelde zich veilig, evenals de partner. Tegenwoordig is bevallen steeds meer een medische aange-legenheid geworden en moet het ondersteunende en ontspannende gezelschap van familieleden (moeders, tantes, oudere zussen), vriendinnen en buurvrouwen die met raad en daad terzijde staan, meestal worden gemist. De doula kan dit gemis opvullen met haar aanwezigheid. 
Plaats :
De laatste jaren worden steeds meer natuurreservaten opengesteld voor het publiek. U bent er van harte wel-kom als u langs de uitgestippelde wandelpaden blijft. Vaak is zo'n wandeling de ideale manier om de eigenheid van de natuur in een streek te leren kennen, Dat is niet anders in de Vlaamse Ardennen. U moet in de lente beslist eens een bezoek brengen aan een bronbos met typische voorjaarbloeiers zoals het Duivenbos in Herzele. Bos t'Ename (Oudenaarde) is niet alleen een ecologisch, maar ook historisch waardevol bos. 
Op vrijdag 1 mei bezoek je in het Poperingse centrum twee markten ineen. 
Doorgaans zijn deze mensen beter in het bedenken van creatieve oplossingen voor problemen blijkt uit een onderzoek van Amerikaanse psychologen.
Senioren die geloven dat zij wél nog een goed geheugen hebben en die niet meestappen in de negatieve vooroordelen, scoren veel beter. 
