Maagd, jij kan niet weerstaan aan alle lekkernijen die rond eindejaar overal opduiken, en daarom is een feestelijke koekjesdoos hét ideale geschenk voor jou.
Tip: surf ook eens naar www.cotedor.be en creëer er je gepersonaliseerde e-card. Doén!
Feestelijke koekjesdozen van Cöte d'Or-Lu. Diverse prijzen. (step)
In de tweede aflevering van 'Hart voor Mekaar' wordt het verhaal gebracht van Bart Verbeeck. Hij kreeg als tiener kanker en is op 12 december jl. overleden op 23-jarige leeftijd.
Als eerbetoon aan deze moedige en positieve jongeman, is de uitzendvolgorde van 'Hart voor Mekaar' aangepast en wordt zijn verhaal uitgezonden op woensdag 22 december 2010.
In de zomer van 2010 schrijft Joris Verbeeck uit Mechelen een brief naar 'Hart voor Mekaar'. Hij wil zijn oudere broer Bart, die al zeven jaar tegen een zeldzame en ongeneeslijke tumor vecht, een dag cadeau doen om nooit te vergeten. Joris steekt niet onder stoelen of banken dat hij zijn broer Bart graag ziet én bewondert. Hoewel Bart te horen heeft gekregen dat hij terminaal is, blijft hij positief in het leven staan, blijft hij intens genieten van elk moment en zet hij zich in voor andere mensen. Zo is hij de drijvende kracht van de vzw die opgericht is ten voordele van het kankeronderzoek en geeft hij tal van lezingen om jongeren te motiveren alles uit het leven te halen.
Joris weet dat het voor Bart belangrijk is dat zijn boodschap zoveel mogelijk mensen bereikt en vraagt 'Hart voor Mekaar' een lezing te volgen. Birgit verrast Bart op zijn 23ste verjaardag en vergezelt hem naar de school, waar hij die dag zijn verhaal vertelt. Ondertussen organiseert Joris samen met familieleden en vrienden een barbecue in onvervalste Amerikaanse stijl. Bart is immers een grote fan van alles wat met de Verenigde Staten te maken heeft. Tijdens het feest heeft Birgit nog een verrassing in petto.
Josée en Henriette uit Aalst zijn de enige twee overgebleven artiesten van het familiecircus Jhony. Beide dames hebben hun hele leven aan het circus gewijd en hebben dus altijd rondgereisd. Nu zijn ze 76 en 85 jaar oud. Josée en Henriette zijn nooit getrouwd en zijn beiden kinderloos. Toch zijn ze als een moeder voor hun neef en nicht. Om hun tantes te bedanken, willen Karoly en Mariska hen nog één maal laten schitteren in ware circusstijl. Samen met Rani gaan Karoly en Mariska aan de slag om hun tantes een onvergetelijke hommage te brengen. (TV-Visie)
'Hart voor Mekaar', woensdag 22 december om 20.50 uur op vtm.
Heeft je man bepaalde hobby's, is het makkelijker om ideeën voor zijn kerstcadeau te sprokkelen. Geen inspiratie? Wedden dat één van volgende hebbedingetjes op zijn wenslijstje staan?
8. De nieuwste Xbox Houdt hij van games, is de nieuwe Xbox 360 beslist een topper. Deze Xbox 360 is ook speciaal ontworpen voor de nieuwe Kinect bewegingssensor van Microsoft. De rest zal hij met plezier willen ontdekken. 7. Een nieuwe computer Computers scoren altijd bij de meeste heren, zeker als die uitgerust is met de beste processor en harddrive.
6. Lekker geurtje Ook een man ruikt graag fris en lekker. Een typisch geurtje maakt hem nog aantrekkelijker.
5. DVD collectie Is hij verzot op een bepaalde TV reeks? Doe hem ineens de hele DVD-reeks cadeau. Goed voor uren plezier. 4. Tickets voor een concert Komt zijn favoriete band naar het land? Wees er als de kippen bij en koop nu al 2 tickets. Je stuurt hem toch niet alleen op pad? 3. Boek een weekendtrip Heb je geen idee, werkt een leuk weekendje altijd. Mannen houden van een portie avontuur dus zoek een bestemming waar iets te beleven valt.
2. Een nieuw huisdier Is hij gek op dieren, kan je maar beter overwegen om een huisdier te kopen. Zoek je honden en katten? Vergeet niet dat ze in het asiel op je staan te wachten. 1. Een nacht met jou Het klinkt misschien gewoontjes, maar een opwindende nacht met jou is altijd een topper. Zoek erotische bezigheden of maak meteen zijn ultieme fantasie waar. Succes gegarandeerd. (lvl)
Sterilisatie kan voortaan ook supersnel bij vrouwen met de Essure-methode. Binnen de 10 minuten wordt de ingreep uitgevoerd zonder algehele narcose. In Engeland rijzen de eerste ziekenhuizen uit de grond waar je tijdens de lunchpauze al gesteriliseerd kan worden.
Essure is een minimaal invasieve methode die op een voor het lichaam natuurlijke wijze permanente anticonceptie biedt. De methode wordt al langer toegepast. Kleine veertjes worden in de eileiders gebracht die de eileiders afsluiten. Dat gebeurt vaginaal en narcose is niet nodig. De ingreep duurt 10 minuten en nadien kan je direct de dagelijkse activiteiten hervatten. De veertjes vergroeien helemaal met de eileider en zijn niet meer te verwijderen. De ingreep is enkel geschikt als je absoluut geen kinderen meer wil.
Lunch In Engeland worden dergelijke behandelingen op een ultrasnelle manier afgehandeld. De Cadogan Clinic claimt de eerste te zijn die een 'walk in, walk out' behandeling voorziet die tijdens de lunchpauze al kan genomen worden.
Gevaren Tegenstanders vrezen dat dergelijke praktijken de mannen voor voldongen feiten zetten. Vouwen beschikken dan wel over de mogelijkheid om hun fertiliteit te bepalen, maar in een relatie moeten dergelijke praktijken met beide partners besproken worden. Te snelle procedures maken het mogelijk dat vrouwen te snel de verkeerde keuze maken die ze zich later beklagen. (lvl)
Arlette De Koninck (52) uit Berendrecht hoeveel zij verdient als bediende in opzegperiode bij opel.
Privé: ongehuwd
Beroep: bediende, nu in opzegperiode
Brutoloon: 2.400 euro
Nettoloon: 1.600 euro
Extras: maaltijdcheques, vergoeding voor gsm
Wat vind je van je werk?
Ik had de ideale job als bediende bij Opel Belgium, waar ik een accountmanager bijstond op vlak van mail, postbeheer, de opvolging van het team en algemene organisatie. Ik heb er 31 jaar gewerkt maar zit nu in mijn opzegperiode.
Naar wat voor job zoek je nu?
Ik zoek een baan die minder druk en stresserend is. De branche maakt me niet uit, al zegt de medische sector me wel wat. Mijn eerste keuze zou een administratieve job zijn bij een kleinere organisatie.
Was je tevreden over je inkomen?
Ik vond mijn loon correct, vooral omdat ik vier vijfde werkte. In mijn nieuwe job zal het waarschijnlijk weer wat minder zijn.
Spaar je?
Ik probeer vooral te sparen voor de toekomst. Meestal spaar ik gewoon op mijn spaarboekje of met kasbons. Ik neem liever geen hoog risico.
Wat is je grootste kost?
Het huis is afbetaald, mijn grootste kost nu is elektriciteit en gas. Ik heb een partner, maar we wonen niet samen.
Waar geef je met plezier geld aan uit?
Aan eten, drinken en reizen. We hebben een mobilhome. Eén keer per jaar maken we een grote reis. Hoever we gaan, hangt af van de tijd die we hebben. We zijn al naar de ons omringende landen geweest, maar hebben ook al Spanje, Denemarken, Italië en Zwitserland bezocht. Verder zijn mijn hobbys tekenen en lezen en ik geef als vrijwilliger ondersteuning aan het Solar Team, dat een zonnewagen heeft gebouwd. We zijn daarvoor mee naar Australië geweest.
Wat zou je doen als je een fikse loonsopslag krijgt?
Ik zou geen werk meer zoeken maar terug gaan studeren. Psychologie spreekt me wel aan. En ik zou nog meer reizen. Jobat (bvdb)
Francesca Vanthielen bedrogen door vriend en terug single.
Francesca Vanthielen is naar verluidt opnieuw single. De 38-jarige vtm-presentatrice werd bedrogen door haar vriend Ivo De Beer, zo beweert Story op basis van anonieme bronnen. "Deze breuk is bij Francesca harder aangekomen dan om het even welke relatie daarvoor", luidt het in het weekblad.
Afgelopen zomer straalde Vanthielen nog aan de zijde van Ivo De Beer, maar die relatie is dus volgens Story al op de klippen gelopen. De vtm-coryfee was eerder samen met Karl Symons, een relatie die ten einde kwam toen die naar Zuid-Afrika trok, filmregisseur Willem Wallyn, die nadien voor Freya Van den Bossche koos, en producer Camiel Scheer. (odbs)
Waterman, jij gaat een groots 2011 tegemoet, vol avonturen waar je nog vaak aan zal terugdenken. Het ideale geschenk voor jou is zonder twijfel de NX100, de eerste compacte systeemcamera die de kwaliteit van een reflexcamera combineert met de compactheid van een digitaal toestel. Samsung NX 100. Richtprijs: 599 euro. (step)
Als laatste van de kerstmenu van Sergio herman serveer ik het dessert. Ananas met gouden rijstpap en een kokossoepje.
Voorbereiding: 15 minuten Bereiding: 20 minuten
Nodig: Voor de rijstpap: 45 g risottorijst 22,5 cl melk 50 g room 35 g suiker 1/8 vanillepeul Voor de kokossoep: 60 g suiker 1 blikje kokosmelk sap van 1 limoen 1/2 ananas, in blokjes gesneden 20 kleine meringues jonge basilicumscheutjes bladgoud (in de patisseriespeciaalzaak)
Doen: Rijstpap: kook alle ingrediënten heel zachtjes tot een smeuïge pap. Kokossoep: los de suiker op in de kokosmelk en verfris de soep met wat limoensap. Snijd de meringues in gelijke cirkeltjes. Werk het bord af met de ananas, meringues en jonge basilicumscheutjes en leg eventueel wat bladgoud op de rijstpap.
Tip: om het gerecht nog frisser te maken, kan je er eventueel nog een bolletje limoen- of citroensorbet aan toevoegen.
België best voor kinderen, Spanje voor gepensioneerden
De expats zouden België de beste plek ter wereld vinden om kinderen groot te brengen. En de Europeanen vinden Spanje het best land om naartoe te trekken na de pensionering. Dat blijkt uit twee onderzoeken, één van de internationale verzekeringsadviseur AON Hewitt en één van de internationale bank HSBC.
België zou de beste plek ter wereld zijn om kinderen groot te brengen. Dat lijkt uit een enquête bij expats, verricht in opdracht van HSBC, meldt de website ExpatForum.com.
HSBC liet 4.100 mensen in 100 landen ondervragen die voor hun werk of om andere redenen tijdelijk in het buitenland wonen. Uit het onderzoek blijkt dat een universeel erkend onderwijssysteem belangrijk is voor expats met kinderen.
Expats in Hongkong, Singapore en Qatar zeggen het vaakst dat de veiligheid van hun kroost erop vooruit is gegaan sinds ze in deze landen verblijven. Maar België ligt op kop als het over het opvoeden van kinderen gaat. Ons land scoort met name goed op het vlak van kinderopvang en onderwijsniveau.
De helft van de expats in België zegt dat hun kosten om kinderen groot te brengen, lager liggen dan in hun thuisland, terwijl 68 procent vindt dat de kwaliteit van de kinderopvang en -verzorging in ons land beter is.
Ouderen
Drie op de tien Belgen zijn zinnens na hun loopbaan naar het buitenland te trekken, blijkt uit een onderzoek van AON Hewitt. Het ondervroeg daarover 7.500 Europeanen uit 10 landen, waaronder 800 Belgen.
Het Europees gemiddelde is iets lager: 25 procent.
De Britten, Duitsers en Ieren willen het liefst naar het buitenland: meer dan 50 procent. De Spanjaarden willen het minst graag weg (13 procent). Dat laatste lijkt logisch want Spanje is de populairste bestemming bij degenen die weg willen. Bij de Belgen komt Spanje op de tweede plaats, na Frankrijk.
Goedkope vliegreizen en internet zorgen dat men niet meer is afgesneden van de familie als men elders naartoe trekt, zegt Ida Verleyen van AON Hewit.
Hoeveel er ook effectief naar het buitenland trekken, is niet bekend.
Wel bekend is dat dit extra vergrijzing meebrengt voor landen als Spanje die al een vergrijzingsprobleem hebben.
Dat laatste speelt in eigen land ook. West-Vlaanderen in het algemeen en de kuststreek in het bijzonder vergrijzen sneller dan de andere streken omdat veel mensen van middelbare leeftijd (50+) naar de kust migreren om daar later de oude dag door te brengen. (belga Guy Tegenbos)
Opnieuw een schok: de populaire Bent Van Looy (34) moet na drie afleveringen naar huis. Hij deed net als Annelies Rutten: hij stopte in het finalespel te snel en liet zich inmaken door Eva Brems.
Foutje. Ik weet hoe dat spelletje werkt en tóch stop ik te vroeg omdat ik naar trefwoorden rond het 8 thema renaissance zit te zoeken. Stom, maar dat is het spel. Het leven gaat door.
Het is natuurlijk de titel van Allerslimste Mens ter Wereld waarvoor de kandidaten deze winter strijden. En zowat iedereen die meedoet, is een klasbak als het op quizzen aankomt. Dat hebben ze op Rik Torfs na allemaal wel bewezen de afgelopen jaren. Maar dat Bent Van Looy, zanger van Das Pop en notoir lid van de fashion police, al na drie deelnames strandt, is een teleurstelling.
En het is zijn eigen fout. Hij begon nochtans sterk. Erik Van Looy had nog maar de helft van zijn vraag uitgesproken, maar de termen Robbie Robertson en begeleidingsband van Bob Dylan waren voldoende voor Bent Van Looy om te weten dat het antwoord The Band was. Zelfs na de puzzelronde stond hij nog aan de leiding. Bij de fotoronde ging hij een eerste keer de mist in: hij wist maar twee van de tien Israëlische politici te herkennen. In de finale liet hij het tactisch afweten. (vdr, tdl nieuwsblad).
Onderzoekers geloven dat 2 of meer glazen rode bietensap helpen om langer en actiever te leven. Ook inspanningen zijn langer vol te houden doordat het sap de bloedvaten verwijdt.
Een team van de universiteit van Exeter gaf proefpersonen normaal bietensap te drinken of gewoon sap, vrij van nitraten. Elke keer dat het nitraatrijke sap werd gebruikt, werd een duidelijke verbetering in de prestaties vastgesteld. Dit was er niet met het gefilterde sap. Bloedvaten Volgens de onderzoekers kan bietensap de hoeveelheid zuurstof, nodig om intensieve oefeningen uit te voeren, daadwerkelijk verminderen. De oorzaak ligt in het actieve nitraat-ingrediënt. Bietensap verwijdt de bloedvaten en vermindert de hoeveelheid zuurstof die nodig is voor de spieren tijdens de activiteit. Actiever leven Naarmate mensen ouder worden kan de hoeveelheid zuurstof, nodig tijdens bepaalde oefeningen, dramatisch dalen. Door dagelijks 500 ml bietensap te drinken, kan die hoeveelheid stijgen. Hierdoor kunnen ouderen langer een actiever leven leiden. (lvl)
Hollywood-ster Michael Douglas vocht ertegen; voetballegende Raymond Goethals en kindervriend 'Nonkel' Bob Davidse gingen eraan ten gronde; president George Bush ontsnapte eraan doordat in zijn dikke darm poliepen werden ontdekt en ook weggenomen: carcinoom in de dikke darm ofte darmkanker. (W.J. Duckaert)
Jaarlijks worden in België zo'n 7000 nieuwe gevallen van darm kanker geregistreerd. Bijna de helft daarvan sterft uiteindelijk aan die kanker. Darmkanker is inderdaad na long- en borst- kanker de meest voorkomende en de meest dodelijke gezwelziekte. Ongelooflijk maar waar: Darm-kanker is in veruit de meeste gevallen te vermijden. Er is een voorstadium dat kan worden opgespoord en geëlimineerd. En dan heeft men 9 op 10 kansen dat er geen kanker optreedt.
Foute voeding Darmkanker is meestal de rekening die men betaalt voor decennia lange voeding met overmatig gebruik van rood vlees runds en varkenl en vleeswaren en ongezond vet, bij een tekort aan voedingsvezels - in o.m. volkoren-producten en groenten - en een tekort aan antioxidanten in groenten en fruit. Vaak is er blijkbaar erfelijke aanleg, maar die kan ook te maken hebben met eenzelfde soort voedingsgewoonten. Een gezonde volwaardige voeding is de beste preventie. Bijzonder gunstig zijn Omega 3-vetzuren zoals in zeevis en lijn vlaszaad-]olie, evenals ongeraffineerde olijf- en raap koollzaadolie, echte ongezoete yoghurt en kefir, broccoli, peulvruchten, tomatensaus, paprika, bananen, sojaproducten, zuurkool, citrusvruchten als men de witte pel onder de schil mee opeet, groene thee en volkoren producten.
Tijdig opsporen is mogelijk Darmkanker en zijn voorstadium - poliepen - kunnen worden opgespoord via de zgn. Fecale Occulte Bloedtest, die onzichtbare bloedsporen in de stoelgang opspoort en met de coloscopie, waarbij een flexiebele slang met cameraatje via de aars in de dikke darm wordt ingevoerd en de binnenkant van de darm op tv-scherm wordt bekeken. Worden daarbij poliepen ontdekt, dan worden die meteen weggenomen. Onderzoek van de stoelgang - dat door elke huisdokter kan worden voor-geschreven - is aanbevolen omstreeks de leeftijd van 50 jaar; coloscopie - in het ziekenhuis - rond de 70 jaar, maar vroeger als er bloedarmoede optreedt, een veranderde stoelgang patroon, vals gevoel steeds te moeten en/of gewichtsverlies.
Komt darmkanker in de naaste familie herhaaldelijk voor, dan is coloscopie rond de vijftig aangewezen. (natuurlijk gezond genieten)
Blijven diëten tijdens de feestdagen: zo doe je dat
Het lijkt een onmogelijke opgave, maar blijven diëten tijdens de feestdagen is mogelijk zonder jezelf op te sluiten in een kamertje met enkel wortels. Is het gemakkelijk? Neen, natuurlijk niet. Omdat de verleiding groot is, maar ook omdat familie en vrienden je gaan proberen overtuigen 'dat één keertje toch geen kwaad kan'.
Wil je blijven diëten tijdens de feestdagen dan heb je twee dingen nodig: vastberadenheid en gevoel voor realisme. Minder wegen na de feestperiode dan ervoor is fantastisch, maar een ex aequo kan ook al een prestatie zijn. Deze aandachtspunten helpen je om bij de les te blijven.
1) De uitdaging
Weet waarom je het doet en wat je wil bereiken. Blijf daarbij realistisch: je zal niet evenveel of méér afvallen dan in een normale week, maar afhankelijk van de inspanning die je wenst te leveren, kan je nog een beetje afvallen al is je gewicht op peil houden of ernaar streven om zo weinig mogelijk bij te komen wellicht realistischer. Vermijd in elk geval dat je snel gedesillusioneerd raakt, het opgeeft en vervolgens zonder mate gaat eten en drinken.
2) Schrijf het neer
Schrijf neer wat je wil bereiken en waarom, op die manier kan je jezelf er vaak aan herinneren. Ook kan je noteren wat je eet, zo kan je ook zien waar het fout gaat (te veel kroketten, te weinig groenten). Door het op te schrijven, ga je ook sneller op de rem staan, wat ervoor zorgt dat de schade binnen de perken blijft. Tot slot is het geen slecht idee ook je gewicht dagelijks te volgen. Normaal wordt dit afgeraden tijdens een dieet omdat gewicht sowieso een beetje schommelt, maar in deze periode is het niet slecht als 'reality check'. 3) Bondgenoot
Zoek een bondgenoot, die ofwel hetzelfde doet of die je met raad, daad en logische argumenten kan bijstaan in deze moeilijke periode. Iemand die mag zagen, die je mag tegenhouden en dus liefst ook iemand die vaak bij je is en waar je naar luistert. Wie zichzelf niet vertrouwt, kan altijd twee (of meer) bondgenoten aanduiden. Bel, sms of mail deze persoon in moeilijke tijden of bij twijfel. Ook samen je gedrag van een feest bespreken, kan helpen.
4) Moeilijk
Weet wanneer en waarom je meer gaat eten, en bedenk een manier om er mee om te gaan.
Eet je meer bij emotionele problemen, neem dan een gezonde snack mee voor als het kerstfeest uit de hand loopt.
Ga je snacken uit verveling of onzekerheid, hou dan altijd een glas spuitwater in je hand en moedig jezelf aan te praten tegen mensen die je niet kent.
Zijn het de snedige opmerkingen van je (schoon)moeder of die ongetrouwde tante? Verzin dan een passend antwoord, en ga bij iemand anders zitten.
Staat er geen maat meer op als je te veel hebt gedronken? Overweeg dan om de alcohol te schrappen uit de feestroutine. Het zal even wennen zijn, maar je kan ook plezier hebben zonder alcohol. 5) Waarschuwingssignalen
Luister naar je lichaam en negeer de waarschuwingssignalen niet. Als je genoeg hebt, heb je genoeg en laat je de rest liggen. Vind je dat moeilijk? Probeer dan een schaal te gebruiken waarop je aangeeft hoe 'vol' je bent. 0 betekent 'erge honger', 10 staat voor 'zo vol dat je er ziek van wordt'. Bepaal na elke maaltijd het cijfer, en leer herkennen wanneer je genoeg hebt en wanneer je blijft eten om emotionele redenen.
Ook belangrijk: dit is een vaststelling, geen reden om jezelf te straffen. Stel het vast, zeg tegen jezelf dat het niet terug mag gebeuren en ga gewoon door. Als je jezelf straft, loop je veel meer risico op herval.
6) Wees eerlijk met jezelf
Jezelf beliegen heeft geen enkele zin. Uitvluchten, excuses of verrechtvaardigingen voor dat stuk taart, die snoepbui of die fles wijn, brengen je op lange termijn niet verder. Wees eerlijk met jezelf, en stel jezelf de vraag: 'heb ik honger?' en 'wil ik het echt?'.
Maak jezelf ook niet wijs dat je 'na het weekend' extra zal sporten of niet zal snoepen de volgende dag. Want meestal is dat toch niet zo, waarop je dubbel hebt gezondigd.
Iedereen struikelt wel eens, begaat een zonde of bezwijkt voor de verleiding. Aanvaard het, en sta het jezelf toe. Strenger proberen zijn de dagen erna, heeft ook weer het omgekeerde effect. Een zonde kan je niet altijd vermijden, belangrijker is hoe snel je daarna weer op het juiste pad terecht komt. Laat één slippertje geen toelating zijn om het hele dieet overboord te kieperen!
Een goed plan en steun kan je hierbij wel gebruiken. Want je lichaam en geest reageren (te) positief op dat extra eten, waardoor het extra moeilijk is om de dag erna weer 'braaf' te zijn.
7) Stress
Stress is een belangrijke factor in emotioneel eten. Stress vermijden, door bijvoorbeeld je kerstcadeautjes flink op voorhand te plannen, op tijd te stoppen met werken of hulp te vragen als jij het feest moet organiseren, is dus belangrijk!
8) Blijf sporten
Las tussen de feesten door zoveel mogelijk 'normale' dagen in, waarin je gezond eet en beweegt. Valt een feest samen met je normale sportuurtje, prik dan op voorhand een andere datum zodat je motivatie niet verwatert. Door te blijven bewegen, verbrand je alvast wat extra calorieën, vooral als je het voor het ontbijt doet. (edp)
Gilbert en Clijsters opnieuw sportman/vrouw van het jaar
Philippe Gilbert en Kim Clijsters volgen zichzelf op als sportman en sportvrouw van het jaar. Voor Clijsters is het al de zevende keer dat ze de prijs won. Luca Brecel is de belofte van het jaar en de mannen op de 4x100 meter werden ook al net als in 2009 ploeg van het jaar.
Philippe Gilbert was ook dit jaar de beste Belgische wielrenner en andermaal werd hij ook tot sportman van het jaar verkozen. Gilbert blonk uit in de klassiekers en won onder meer de Amster Gold Race en de Ronde van Lombardije. Toch had Gilbert niet veel overschot en eindigde Kevin Borlée aardig in de buurt van de wielrenner. Gilbert werd door de sportjournalisten 102 keer tot sportman van het jaar verkozen, Borlée kaapt 81 keer de eerste plaats weg.
Gilbert sprak een woordje van dank uit voor zijn ploeg Omega Pharma-Lotto. " jaar naartoe.?
Sportvrouw: Kim Clijsters Ook bij de vrouwen was de winnaar dit jaar geen verrassing. Kim Clijsters werd al voor de zevende keer verkozen tot sportvrouw van het jaar. Ze haalde het met ruime voorsprong op Svetlana Bolshakova. De zwangere Ann Wauters moest vrede nemen met de derde plaats.
In 2010 heeft Clijsters haar overwinning zonder twijfel te danken aan haar prestaties op de US Open en op de Masters. De US Open won Clijsters al voor de derde keer en ze is er de voorbije twee jaar ongeslagen. Clijsters bedankte de hele ploeg waarmee ze de wereld rondreist. "Ik wil iedereen danken na een mooi jaar en hopelijk mag ik volgend jaar nog eens terugkomen", zei Clijsters. Dat zou dan voor nummer acht zijn...
Belofte: Luca Brecel Luca Brecel werd verkozen tot de belofte van het jaar. In de snookerwereld is de jonge Belg nu al een sensatie, terwijl hij pas volgend jaar oud genoeg is om aan de tour deel te nemen. Op 15-jarige leeftijd nam hij echter al regelmatig de keu op tegen de beste spelers ter wereld. Ronnie O'Sullivan, een legende in het snooker, zei zelfs dat Brecel de geknipte persoon is om de zeven wereldtitels van Stephen Hendry te overtreffen.
Naar aanleiding van zijn prijs mocht Brecel het op de Vlaamse televisie even opnemen tegen Dennis Taylor, nog een voormalige wereldkampioen. In een spelletje 'speed snooker' was Brecel sterker dan Taylor, die met zijn bekende gigantische bril op het toneel verscheen. Tegenwoordig is Taylor commentator bij de BBC en hij vertelde nog dat hij hoopt om erbij te zijn als Brecel als eerste Belg wereldkampioen snooker wordt.
Sportploeg: 4x100 meter mannen Net als vorig jaar kaapte de mannenploeg op de 4x100 meter de hoofdprijs bij de sportploeg van het jaar weg. Dit jaar waren de broers Borlée en co goed voor brons op het EK en zilver op het WK indoor. Voor de afscheidnemende Cédric Van Branteghem was het meteen ook de laatste keer dat hij de prijs kon winnen. "Ik feliciteer mijn teammaats, maar ook coach Jacques Borlée. Hij is de ziel van het team."
Sven Decaesstecker Sven Decaesstecker werd in de bloemetjes gezet als paralympisch atleet van het Jaar. De 25-jarige zwemmer uit Torhout veroverde op de wereldkampioenschappen zwemmen in Eindhoven brons op de 200 meter wisselslag. Bovendien deed hij dat in een Europees record. (gb)
Op zaterdag 18 december 2010 organiseerden wij in Kuurne opnieuw de Ezels-Kerstmarkt, dit voor de 22ste keer. Deze happening groeide uit, door de jaren heen, tot een echte ontmoetingsplaats van heel wat Kuurnenaren en van een groot aantal Kuurnse verenigingen.
David van Bakkerij Tompoes verzorgde een demonstratie ijssculpturen. De Kerstman en de weergoden zorgden voor de nodige sfeer.
We bedanken alle personen die zich hebben ingezet voor het welslagen van dit gebeuren, de logistiek steun van het gemeentebestuur en de vele verenigingen en handelaars die er hun kraampje innamen. (Rudi Maes. Braderiecomité Kuurne)
Nodig: 
brengen. En de Europeanen vinden Spanje het best land om naartoe te trekken na de pensionering. Dat blijkt uit twee onderzoeken, één van de internationale verzekeringsadviseur AON Hewitt en één van de internationale bank HSBC. 
Onderzoekers geloven dat 2 of meer glazen rode bietensap helpen om langer en actiever te leven. Ook inspanningen zijn langer vol te houden doordat het sap de bloedvaten verwijdt.
Een team van de universiteit van Exeter gaf proefpersonen normaal bietensap te drinken of gewoon sap, vrij van nitraten. Elke keer dat het nitraatrijke sap werd gebruikt, werd een duidelijke verbetering in de prestaties vastgesteld. Dit was er niet met het gefilterde sap. 
