Uit Express Business:

17 zaken die je leven aanzienlijk zullen verlengen

1. Rijkdom

   Rijkere mensen kunnen betere dokters, gezonder eten en een persoonlijke trainer betalen, maar ze hebben volgens Britse wetenschappers ook meer van het DHEAS-hormoon. Dit hormoon wordt onder andere geassocieerd met een langere levensduur (vooral bij mannen).

2. Vrouwen

Mannen die met veel vrouwen opgroeien leven langer, aldus onderzoekers van Harvard University. Het verhoogt tevens hun kansen op het vinden van een levenspartner.

   3. Trouwen

Volgens bepaalde studies leven getrouwde mannen gemiddeld tien jaar langer dan ongetrouwde en vrouwen gemiddeld vier jaar langer

   4.    Gezonde grootouders

Als je grootouders ongezond leven of leefden, kan dat gevolgen hebben voor jou– ook al verzorg jij je lichaam wel zoals het moet.

         5.  Rode wijn

Druivenschillen bevatten resveratrol. Deze stof beschermt je lichaam tegen ouderdom, type-2 diabetes en hartkwalen.

6. Seks

Onderzoekers van de universiteit van Belfast bestudeerden tien jaar lang 1.000 mannen van middelbare leeftijd. Daaruit bleek dat mannen die vaak klaarkomen tot tweemaal langer leven dan mannen die minder seksueel actief zijn.

7.Flossen

Flossen is niet alleen goed voor je tanden. Het reduceert ook je risico op hartziekten.

8. Zingen

Mensen die lid zijn van een koor voelen zich gezonder, gaan minder vaak naar de dokter en zijn minder depressief dan het gemiddelde.

9. Woede-uitbarstingen

Agressie opkroppen veroorzaakt stress. Jezelf een uitlaatklep gunnen kan volgens Zweedse wetenschappers je risico op hartaanvallen halveren.

10. Licht overgewicht

Oudere mensen die (iets) te zwaar zijn, leven langer.

11. Huishoudelijk werk

Vrouwen die tot 17 uur per week besteden aan huishoudelijke taken hebben volgens Cancer Research UK tot 30% minder kans om borstkanker te ontwikkelen.

12. Katten

Katten verlichten stress en angst. Daarenboven produceren ze bij het spinnen aangename vibraties met een pijnverzachtend en botverstevigend effect. Het gevolg is dat de aanwezigheid van katten het risico op hartaanvallen tot 30 % kan doen dalen.

13. Het Middellandse-Zee-dieet

Veel fruit, groenten, granen, noten en magere eiwitten nuttigen en olijfolie gebruiken in plaats van boter zijn enkele elementen van het Middellandse-Zee dieet. Dit dieet heeft volgens verschillende studies een levensverlengend effect.

14. Steden

In stedelijke gebieden vind je meer dokters en veel meer mentale stimulatie en mensen hebben er meestal ook een grotere sociale kring. Het is niet voor niets dat ruim 85% van de Amerikanen die ouder zijn dan honderd niet op het platteland, maar in steden wonen.

15. Vitamine D

Deze vitamine is essentieel voor wie een sterk gebeente wil. Ouderen die calcium- en vitamine d-supplementen nemen hebbe 9 % minder kans om van eender welke kwaal te overlijden.

16. Een Grieks eiland

Het eiland Icaria in de Egeïsche Zee is de thuis van uitzonderlijk veel 90-plussers. Bijna een derde van de bevolking bereikt er de kaap van de negentig jaar – volgens de lokale bevolking vooral als gevolg van het Middellandse-Zee-dieet en de bergachtige omgeving.

17. Joggen

Jog 2,5 uur per week verspreid over twee of drie sessies en dat levert je 6,2 extra jaren op als je een man bent en 5,6 extra jaren als je een vrouw bent.

CONCLUSIE

Ik ben benieuwd! 1-3-4-6-8-10-14 zitten goed bij mij. Moet ik nu al die getallen optellen ?

23-02-2016 om 00:00 geschreven door carlo claes  

22-02-2016 om 09:29 geschreven door carlo claes  

Met de passieweek en Pasen in het vooruitzicht kunnen wij uit de rijke schat van de religieuze muziek putten. Uittreksels uit de respectieve programma's:

Het Sint Janskoor van Mechelen op vrijdag 25 maart om 20 uur in de Sint Pieter en Pauluskerk (Veemarkt - Mechelen)

Adoramus te, Christe (Rosselli)

Popule meus (da Vittoria)

Stabat Mater (Kodaly)

O kostbaar kruis (Miller)

Jesu, joyance of my heart (Bach)

Musica ad Nives op zondag 27 maart om 11.15 uur in Onze Lieve Vrouw ter Sneeuw (Laar - Borgerhout

Christus die verrezen is (A. De Klerk)

Missa Salve Regina (Stehle)

On the resurrection (G.F. Händel)

Musica ad Nives verzorgt ook de paasviering in Borgerstein (Sint-Katelijne-Waver) op woensdag 23 maart om 19.00 uur

22-02-2016 om 09:25 geschreven door carlo claes  

Na een lange onderbreking zijn we terug present, met goede voornemens. Bloggen voor mijzelf en voor de buitenwereld. Nieuwtjes, wist-je-datjes, overpeinzingen, ergernissen en huppeldepupjes komen aan bod. Aankondigingen die misschien iemand aanzetten om je luie zetel te verlaten.

Nu al meteen de eerste!

De Schola In Voluntate (dameskoor) brengt op 20 maart om 16.00 uur in de kerk van Sint-Jacob te Puivelde (Belsele) onder de titel "Sicut ovis" gregoriaanse gezangen voor de passietijd.

21-02-2016 om 18:28 geschreven door carlo claes  

Niet alleen de tijd van passies komt er aan, ook Stabat Mater hoort bij de aanstaande Goede Week.

Arvo Pärt bereikte in 1985 met het ‘Stabat Mater’ een ware cultstatus, mogelijk in samenhang met de opkomst van new age en de algemene hang naar spiritualiteit.

Het zijn de puurheid en het respect voor stilte die het werk zo aangrijpend maken. Pärt knielt voor de lijdende Maria aan de voet van het kruis.

https://www.youtube.com/watch?v=zT5knJdXiAA

16-03-2015 om 09:29 geschreven door carlo claes  

Wellicht zijn er nog meer toppers die buiten mijn gezichtsveld vallen, maar "Mechelen hoort stemmen" heeft er twee of drie die je best kan aanstippen in je agenda

Helemaal bovenaan staat Jordi Savall die op 1 mei in de kathedraal optreedt samen met Hesperion XX en muziek brengt van het keizerlijk hof in Madrid. Ik vrees dat de plaatsen heel schaars worden om deze prins van de oude muziek te zien en te horen.

Ook het Deutsches Requiem van Brahms, voorgesteld door het Vlaams Radiokoor is een must voor de liefhebbers.

En natuurlijk mag je op 25 april KORILE niet vergeten die op de markt het publiek een toast aanbieden met wat nummers uit hun eigen programma.

13-03-2015 om 20:53 geschreven door carlo claes  

Rome anders bekeken door KLM

http://www.iflymagazine.com/?locale=ot_en&customer_id=QVFBQUFNZEFRZ2E0NEgzYW9DeGhqMFhGekxmYU1FUHE4ZDh1L0drTEswekw3cEk4aWd1UmlMTENUNHNXcVorQ3ZONTYrUT09&de=WW&utm_source=reminder&utm_medium=mail&utm_content=ot&utm_campaign=ifly42&WT.mc_id=C_WW_Email_ExactTarget_Ifly_42_null_Reminder&WT.tsrc=Email&WT.i_vid=63316794#/42/little_secrets/

11-03-2015 om 11:42 geschreven door carlo claes  

10-03-2015 om 14:23 geschreven door carlo claes  

Het jaarlijks weekend met heel de familie in de Ardennen werd een voltreffer. Stralend weer begeleidde ons verblijf in een toplocatie in Aywaille. De kleineren onder ons genoten voor de laatste keer in de komende zes maanden van het samenzijn met alle neefjes en nichtjes. Want inderdaad, binnenkort vertrekt onze jongste zoon met zijn gezinnetje voor een tocht van 3 maanden door Australië. Evenement waar de grootouders toch een beetje hun hart voor vasthouden.

Ondertussen kijk ik weeral uit naar mijn gastoptreden bij het Sint Niklaasse koor Fiori Musicali. Het koor heeft een grote traditie in het muziekleven van onze stad. En ook al ontsnapt het niet helemaal aan de vergrijzing, het heeft zijn heldere klank behouden en brengt muziek van de bovenste plank.

09-03-2015 om 09:09 geschreven door carlo claes  

Twee data om te noteren, waarbij Bart Van Reyn met meesterhand Octopus leidt:

• Zaterdag 21 maart om 20.00 uur in deSingel in Antwerpen: de Matthäuspassion van J.S. Bach. Ik hoorde hem een paar jaar geleden in de Bozar en weet dus dat hij – meer dan andere uitvoeringen – de moeite waard is om te beluisteren.

• Zaterdag 16 mei om 20.00 uur: voor de laatste keer : Orfeo en Euridice van C.W. Gluck: een opera over onsterfelijke liefde die eindigt in een drama.

06-03-2015 om 08:59 geschreven door carlo claes  

Bij het maken van de voorbereiding voor onze Romereis is mij iets opgevallen. Citytrips zijn voor mij als lekkere maaltijd met kruiden: de kruiden staan dan voor het eigen (kunst)karakter van de stad in kwestie. Londen is voor mij de combinatie van rijke tradities en een prachtig koorleven. Parijs is dan weer de stad van de joie de vivre en van ontiegelijk rijke orgelmuziek. Sint Petersburg is het beeld bij uitstek van gastvrijheid, topballetten in het Marinskitheater.  Barcelona is de stad van de architectuur en van zijn schitterende concerten in de Palau de Musica.

En Rome? Om de Eeuwige stad te doorgronden en helemaal te kennen is één jaar niet voldoende. Muzikaal echter spreekt zij mij niet aan. Google maar even naar de concerten die er plaats vinden. Kleffe boel met opgewarmde opera-aria’s. De grootmeesters van de Italiaanse muziek vind je er nauwelijks terug.

Maar toch … Rome is een verleidelijke minnares waar je steeds opnieuw naar terug verlangt.

04-03-2015 om 08:40 geschreven door carlo claes  

Aanbevolen door René en mijzelf

https://www.youtube.com/watch?v=HXHh7QLsqM4

02-03-2015 om 20:47 geschreven door carlo claes  

Gisteren een heel mooie repertoiredag in AMUZ. Voor de keuze van de dirigent, locatie, inhoud krijgt Koor & Stem van mij alvast een 10+. ProF. Bogdan Djakovic gaf ons in vogelvlucht enig inzicht  in 2 eeuwen orthodoxe kerkmuziek. Zoals de Jezuieten in de barok de mensen  probeerden een inzicht te geven in het hemelse koninkrijk, zo is de slavische kerkmuziek een voorafspiegeling van de muziek der hemelse sferen.

De echte openbaring van gisteren was dat we voor een keer niet bleven stil staan bij Tsjaichowsky, Rachmaninov en andere Archangelsks. De Servische muziek is hier veel minder bekend. Servië als brug tussen oosterse en westerse invloeden. Voor mij was Stevan Mokranjac  een heerlijke verrassing.

https://www.youtube.com/watch?v=r_qCXRPWIqc

01-03-2015 om 08:46 geschreven door carlo claes  

KORILE zal te zien zijn op de opening van het festival van Vlaanderen in Mechelen (zaterdag 25 april).

Op 5 mei biedt KORILE een privéconcert aan aan Monseigneur Léonard die 's anderendaags zijn 75e verjaardag viert.

Een kleine delegatie vertrekt in juli naar Europa Cantat in Pécs (Hongarije)

Van 17 tot 21 september is Korile in Rome, waar ze onder meer de mis in de Kerk van de Friezen zulllen opluisteren.

27-02-2015 om 14:57 geschreven door carlo claes  

Als je op zoek gaat naar een uitleg voor de betovering van de koorklank van bijvoorbeeld het Engelse koor de Sixteen dan stel je je de volgende vragen: zijn het allemaal extreem begaafde zangers? Ligt het aan de dirigent die het “je ne sais pas quoi” heeft?   Wat is het geheim?

Naar mijn aanvoelen heeft het alles te maken met de prachtige legato’s die ze zingen.

Het italiaanse 'legato', wordt in het Nederlands vaak aangeduid met 'gebonden'.  Het spelen of zingen van langere lijnen heeft direct invloed op de toonkwaliteit. Een zeer welkome bijkomstigheid van legato zingen (of spelen) is dat er een natuurlijke basismuzikaliteit gaat klinken. Bij zingen heeft legato zangtechnisch gezien ook een heel belangrijke functie. Legato zingen maakt de ademstroom heel stabiel. Hierdoor kunnen kaak, keel, tong en strottenhoofd optimaal ontspannen en in de juiste positie komen. De toonkwaliteit gaat hiermee dus direct enorm vooruit!

Luister maar even naar onderstaand voorbeeld en je snapt dadelijk het verband tussen hun legato en het prachtige muzikale resultaat.

https://www.youtube.com/watch?v=VvyvmLyVvoA

https://www.youtube.com/watch?v=0ueBuANB4tU&list=PL2AFE3A32654DF5C5&index=10

25-02-2015 om 10:32 geschreven door carlo claes  

Waarom het warm water opnieuw proberen uit te vinden als er al zoveel dirigenten, zangers en coaches het al voor ons gedaan hebben. Vandaag laten we Tanja Raich aan het woord die heel wat ervaring heeft met koorcoaching. Onderwerp: ademsteun.

Ademsteun houdt in: het tegenwerken van de natuurlijke neiging van het middenrif om de ingeademde lucht los te laten. Dat doe je door zijn beweging tegen te gaan. Tijdens het zingen worden het middenrif rond de flanken en de zonnevlecht (solar plexus) naar buiten geduwd; de buikspieren worden rond de navel geleidelijk ingetrokken. Door de werking van de lendenspieren heeft de onderrug de neiging om een beetje hol te gaan staan, terwijl de buikspieren de onderrug juist recht proberen te trekken. Zo ontstaat een waardevolle strijd tussen buikspieren en lendenspieren: een belangrijk aspect van de ademsteun. De beweging van de ademsteun moet constant zijn, alsof je weerstand moet overwinnen zolang de klank wordt geproduceerd.

Als de beweging van de ademsteun niet constant is (als je bijvoorbeeld de buikspieren rond de navel niet verder kunt intrekken of de spieren van het middel of de zonnevlecht niet verder naar buiten kunt duwen), is de ademsteun meestal niet langer aanwezig. Bewaar je energie, zodat je niet te vroeg vermoeid raakt. Gebruik geen ademsteun voordat hij nodig is- met andere woorden voordat het zingen zwaar wordt, zoals op hoge tonen of aan het eind van een frase. Ademsteun betekend hard werken, dus je moet in goede lichamelijke conditie zijn.

24-02-2015 om 09:31 geschreven door carlo claes  

Bogdan Djakovic zal op zaterdag 28 februari onder auspiciën van Koor & Stem een repertoiredag leiden rond Orthodoxe koormuziek uit Servië, Griekenland en Bulgarije. Place to be: AMUZ (9.30 -17.00 uur).

Dr. Bogdan Djakovic is een van leidende experten op het vlak van Servische orthodoxe muziek.

22-02-2015 om 09:10 geschreven door carlo claes  

De winter slaat wonden in het ledenbestand van de koren. Iedere week opnieuw zijn er wel berichtjes die het hebben over griep, hoestbuien, om nog maar te zwijgen over de ergere dingen. We hebben niet veel meer nodig om helemaal in de vernieling te gaan. Jammer maar helaas.

En ik word stilaan te oud om nog een nieuw onderdak te vinden. Zo wordt het wel koud.

21-02-2015 om 18:55 geschreven door carlo claes  

Over Singing Brussels brachten e reeds vroeger verslag uit hier op de blog en voor Koor en Stem. De digitale zender Cultuur 7 heeft 7 afleveringen van ruim een uur gemonteerd. Elke zondag van 18/01 tot 12/04. Voor de laatste vier afleveringen ben je nog niet te laat

(Aflevering 4: zondag 1 maart. Aflevering 5: zondag 15 maart. Aflevering 6: zondag 29 maart. Aflevering 7: zondag 12 april). Telkens om 20.10 uur.

20-02-2015 om 18:12 geschreven door carlo claes  

KORILE kreeg een brief over zijn concertuniform. Met stijgende verwondering las ik daarin een lesje geschiedenis, maar dan van het soort dat ik niet voor mogelijk hield. Het begon met Mussolini en zijn fascisten die zwarte hemden droegen, ging voort met de kleur van de uniformen van Hitlers SS, stapte vervolgens naar de Engelse postnazistische zwarthemden.  En de conclusie was dat er geen weldenkend koor kan zijn dat de mannen in het zwart laat optreden, want dat dit nergens in Europa zou aanvaard worden.

Gelukkig herinnerde ik mij nog juist dat wij in onverdacht gezelschap verkeren: ik zag optredens van het Vlaams Radiokoor, het Gents Madrigaalkoor, het Hasselts Kathedraalkoor in dito outfit. En de atelieruniformen van de Choralies waren al even zwart.

19-02-2015 om 15:12 geschreven door carlo claes