maar dan heb je ook wat! 2 weken geleden vertelde mijn dochter dat ze het zo leuk vond om een surpriseparty voor iemand te organiseren ... Ik reageerde met: "MIJ lijkt dat nix ..."... waarop zij aangaf dat ZIJ dat erg leuk zou vinden ... Omdat je niet zo maar de liefste moeder van de wereld wordt en blijft ... organiseerde ik een verrassingsfeestje voor haar in mijn piephuisje ... Dat vond ik, tot mijn eigen verrassing, wél erg leuk ... Gisteren vonden minstens 10 van haar vrienden de weg naar mijn huis. Bijzonder, want geen van hen woont in Zwolle! Vannacht werd ik even wakker ... en dacht: ik word vast ziek ... mijn hoofd doet zeer en hoofdpijn heb ik nooit ... Tot het tot mij doordrong dat er een onvervalste kater in mijn hoofd rondholde ... Dat heb je als je 'normaal' niet écht drinkt en dan opeens je te buiten gaat ... Een liter water en 2 asperines later lijkt het allemaal weer normaal ... Om 12.00 uur mag ik naar mijn betaalde sportschool ... Mijn afwasbaan!
Gisteren hoorde ik een grapje: een geheim tussen 2 mensen blijft alleen geheim ... als één van de twee dood is ... Ik vind het maar moeilijk om geheimen te hebben .. dus waarschijnlijk was dit de eerste én de laaste keer dat ik zo'n feestje organiseerde!
Ik wens u een dag met een zonnetje ... zoek de glimlach!
Misschien heeft u wel een vrije dag vandaag. Misschien gaat u wel even bij iemand op bezoek. Uit mijn arbeidszaam leven in de zorg weet ik dat voor een boel ouderen/alleenwonenden de zondag een minder leuke dag is ... de eenzaamheid lijkt groter te voelen ... Wie weet hebt u wel zin in 'een goede daad' ... ga eens op bezoek, pleeg een telefoontje ... Kleine moeite ... groot (s) effect!
IEDEREEN vindt het fijn om zich gezien, gehoord, geliefd te weten ... Vier de dag, als ware het je laatste!
Zing, bid en verwonder je ... ook vandaag
De grappigste opmerking die ik van de week hoorde: "kijk ... een mini Rottweiler" ... over de black and tan Jack Russel van mijn dochter.
28 jaar geleden liep ik met een dik zwangere buik ... en ieder jaar in deze week sta ik daar bij stil. Niet alleen op de geboorte dag zelf, vandaag, de 17e. Mijn moeder leefde toen nog, en ook haar zus, die de babykamer hielp schilderen. Mijn zusje woonde nog niet in India. Wij woonden nog in Amsterdam. Het is een mensenleven geleden .... En dat zie ik ook als ik nu mijn volwassen dochter zie.
De geboorte kondigde zich, een maand te vroeg, aan door het lekken van wat vruchtwater. De vroedvrouw zei streng: "als dit doorzet, dan wordt het een ziekenhuisbevalling". Ik wilde liever thuis bevallen ... maar nood breekt wet. En toen leerde ik: als het niet kan zoals je moet ... dan moet het zoals het kan!
Een goed verlopen bevalling maakte me sterk en trots! Jarenlange yogalessen betaalden zich uit ... Ik herinner me dat ik al snel zei: "baren wil ïk zo weer doen ... desnoods wel 6; als ik maar niet voor al die kinderen beugels en gymschoenen hoef te kopen ..." Als ik nu naar mijn dochter kijk dan denk ik "zo had ik er wel 6 willen hebben ...".
Zij draagt royaal bij aan mij dagelijks gevoel van gelukkig zijn ... Als ik iets over zou moeten doen van dit leven dan koos ik, zonder aarzeling, opnieuw voor moederschap!
Ik wens u een nooie dag... DOE ... glimlach, ruim, beslis!
Als u niet alleen maar leest, hopelijk met een glimlach, maar ook DOET ... dan bent u al een boel gevorderd met rommel aan te pakken. Probeer vandaag eens op het hele uur (het helpt mij als ik naar de radio luister en het nieuws hoor aankondigen) uzelf als het ware 'van een afstandje' te bekijken. Zijn je schouders laag en ontspannen, breng een lach op je gezicht, adem drie maal heeeeeeeeeeeeeeel diep in en nog veel dieper uit en zeg tegen jezelf: 'iedere dag gaat het op alle gebieden beter en beter met mij' . Herinner je de takkenbos ... doe de 10 minuten extra opruimen ... zeem 1 raam ...doe iets aardigs voor iemand dichtbij ... Elke dag een draadje ... Oefen ... net zo lang tot het spontaan gaat!
Waarom is het zo lastig om sorry te zeggen? Waarom is het zo lastig om dank je wel te zeggen? Waarom is het zo lastig om je eigen beste vriendje te zijn?
In het begin van dit blog schreef ik een stukje over de mal ... Het gaat uit van het idee dat je als kind het niet kunt hebben dat je ouders NIET van je zouden houden ... en dat je 'daarom' , kort door de bocht, dat wat je van je ouders krijgt ... boekt als HOUDEN van ... Neem daarbij dat de meeste ouders ook maar wat doen, goedbedoelde onzin ...(!) ... en je hebt een paar stukjes van de puzzel.
Het goede nieuws is ... dat je beelden in je hoofd kunt veranderen. Dat je vergeving kunt vragen en krijgen .... dat je kunt leren leven met krassen op je ziel ... en dat je per dag kunt beslissen om dingen anders te gaan doen!
Het schrijven van een vergeefbrief heeft mij erg geholpen. Je schrijft, met pen op papier, alles op in de wetenschap dat niemand je schrijfsels ooit zal lezen. Dat maakt je vrij ... vrij van gene ...! Het gaat niet om zonder spelfouten, logische redeneringen ... Schrijf ... schrijf op en van je af ... Als het genoeg is laat je het een nachtje rusten en herleest ... en als het genoeg is dan verbrand je de brief ...
Ik had de ervaring dat het me enorm opluchtte ... en ik kreeg een 'verliefd op het leven gevoel' dat ik steeds opnieuw op kan roepen.
En zolang je papier hebt ... kun je het proces herhalen ... tot dat het écht klaar is! Op dat punt kun je je zelf vergeven ... dat je niet volmaakt bent ...! Misschien realiseer je je dat er iemand is die er op wacht, dat JIJ sorry ... vergeef me zegt ... DOE dat dan!
Het schijnt 21 dagen te duren voordat je je een nieuwe gewoonte 'eigen' hebt gemaakt. Alleen met lezen ... verandert er niets ... Alleen met je dingen voornemen ... ook niet ...
Bij niemand vliegen de gebraden hanen zo je mond in ... belt een grote liefde spontaan aan de voordeur ... ruimt rommel zichzelf op.
Maar als je ook deze dag als deze dag doet ... en van deze dag de beste maakt die je kunt maken ... dan maak je een stapje ... De langste reis begint met een eerste stap ... en daarna nog een en nog een en nog een ....
Glimlach naar jezelf in de spiegel ... je kijkt naar de persoon waar je het, in ieder geval, mee hebt te doen ... daar kun je maar het beste een heleboel van houden ....! Als JIJ al niet van jezelf houdt ... waarom zou een ander het dan doen?
Je slaapkamer is gelucht, je lakens schoon ... Vandaag een inslaapoefening: Adem een paar maal hoorbaar uit .... Pfffffffffffffffffffffff. Rustig door je neus 4 tellen inademen en met een zucht, een tel of 4 uitblazen door je mond. Een tel of 4 pauze. Als je let op iemand die slaapt merk je dat er vaak een pauze zit tussen de uitademing en de volgende inademing. Door dit ritme bewust te ademen laat je je lijf weten dat het tijd is om te ontspannen. Dat je in slaap zou mogen vallen ... Voordeel van tellend ademhalen is dat je dan niet tegelijkertijd kan tellen en tobben ... Je leidt jezelf af ... Het is net schappjes tellen!
Liggend in bed kijk je de dag terug ... als of je naar een film kijkt. Probeer minstens één moment terug te vinden dat je doet glimlachen ...
Life is about making good memories. Wat deed je vandaag ... waar je tevreden op terug kunt kijken.
Als je nietssssssssssssss kunt bedenken ... sta dan morgen op en glimlach naar je eigen spiegelbeeld ... en daarna naar alle mensen die je die dag tegenkomt ... Ik weet zeker dat je aan het eind van DIE dag minstens één glimlachopwekkende herinnering hebt!
Het aardige is dat het je lijf niet uit maakt of je lacht van pret, of glimlacht van genoegen ... Ook als je het 'bewust forceert" dan nog maakt je lijf hormonen aan die de stresshormonen verdringen. En stress is uiteindelijk een ziekmaker ... Je slijt er aan! Probeer vandaag zo vaak als je er aan denkt ... bewust te glimlachen ... IK denk dan vaak aan jonge eendjes ... net uit het ei ... of dartelende lammetjes ...! what ever makes you happy! DOE!
Kijk eens rond in je huis. Begin maar in de slaapkamer. Een derde van de dag breng je door in bed. Is de slaapkamer gezellig, schoon, rustgevend, uitnodigend? Zou je er een nieuwe geliefde in ontvangen?
Kijk naar je dekbedhoes ... is die allemachtig prachtig van een lijfstrelende kwaliteit. Heb je een kussen dat zo lekker is dat je het meeneemt op vakantie? Hoe lang slaap je al op dit matras ... na een jaar of tien is de aanschaf van een nieuw, als je het kunt betalen, de moeite van het overwegen waard.
Heb je een lamp waarbij je kunt lezen, heb je licht waar je bij kunt sluimeren.
Stop in een doos alle spullen die je niet écht mooi meer vindt. Wat je over een maand nog niet gemist heb ... kan weg: op marktplaats, naar de kringloop, of gewoon weg weg ...
Maak vandaag een begin. Begin met de ramen open te zetten ... frisse lucht binnen te laten. Misschien wil je zelfs de ramen wel lappen! Maak je bed op met je mooiste lakens. Maak een plan om de komende week elke dag 10 minuten te besteden aan het comfortabel(er) maken van je slaapplek. Zet de wekker een kwartier eerder dan gewoonlijk ... Je hebt dan 15 minuten minder haast!
vaak ook het goede... en andersom ... Soms zeggen mensen 'jaloers' tegen mij ... "dat zou ik ook wel willen durven" ... "jij hebt makkelijk praten ... zonder man, zonder hypotheek, zonder vaste baan ...". De andere kant van dat verhaal is ... dat ik geen vaste man heb ..., geen eigen huis, geen goed pensioen.
Maar wél een leuk leven. Vaak. Meestal. De laatste jaren. Zeker het laatste jaar. Ja ... soms doe ik dingen ... Zoals vorig jaar toen ik naar Afrika ging om te ontdekken dat ik DAAR toch niet permanent kan wonen, zonder meegebracht inkomen. Zoals vorig jaar verhuizen naar Zwolle, toen het leuke binnenstadhuisje te huur kwam ... Zoals meedoen aan een televisieprogramma ...
Het gaat om DURVEN en DOEN ... om beslissen ... en dan het werk doen ... wat er voor nodig is ... wat er uit voortkomt. Niet als een lemming het diepe in springen ... maar wél springen af en toe ... of klimmen ... of ploeteren.
Mij helpt het om problemen te zien als een takkenbos. Als je elke dag een takje breekt ... ben je na een maand een heleboel takjes verder. Als je elke keer de hele bos in zijn geheel probeert te breken ... dan lukt het elke keer helemaal NIET! Als je blijft doen wat je altijd deed ... houd je hetzelfde resultaat. Dus als je wilt dat er iets verandert ... moet je iets anders gaan DOEN! Stap voor stap, dag voor dag, takje na takje. Geef ons heden ons dagelijks brood ... niet voor een hele week tegelijk!
IK kijk morgen weer naar The hour of Power. Er is vast minstens één zin die mij bemoedigt en inspireert. Daar doe ik het voor!
Vanmorgen had ik een gesprek met mijn werkzoekcoach van de gemeente. Mijn baan bij Zusje levert niet genoeg uren op om geheel zonder bijstand te kunnen. Dus ik ben 3 wekelijks bij haar op bezoek en tussendoor krijg ik per mail allelei sollicitatiesuggestie's, die ik dan serieus opvolg.
Gelukkig raak ik niet van iedere afwijzing in de put. Ook ben ik wel kritisch op het soort werk waar ik de rest van mijn tijd mee wil doorbrengen. De verslavingszorg hoef ik niet zo nodig in. En taxiwerk met schoolkinderen ... ach ...dat zie ik me ook niet direct doen.
Overleg met haar maakte dat ik net een open sollicitatie voor masseusewerk bij mijn huidige werkgever deed. Wie weet weten hotelgasten zich wel extra verwend met een masseuse aan huis in het hotel. Ook collega's zouden baat hebben bij mijn helende handen. Horecawerk is gewoon zwaar, ook voor jonge(re) mensen. Dus .... als het goed voor me is .... dan sta ik binnenkort weer te masseren! Ik denk nu dat ik minder moe word van 5 uur masseren dan van 5 uur afwaswerk ... !
wordt vervolgd ...
DOE iets ... elke dag een draadje ... geeft een hemdsmouw in een jaar ... elke dag GELUKKIG wordt bijna een gewoonte!
was een uitspraak in het dichtsel dat de huisdichter gisteren maakte in De wereld draait door. Wat is er een boel tijd besteed aan, en wat zijn er veel woorden gesproken over de tocht der tochten ... En nou gaat ie niet door ... IK houd niet van kou en schaatsen bind ik ook niet meer onder ... ik ben te bang om mezelf stuk te vallen. Maar ik heb wel genoten van de verbroedering die de koorts OOK opleverde. Ik wens u een dag met een gouden randje ... DOE ... iets ... Adem, lach, dans!
Via de link onderaan dit stukje komt u op TVoost. Als u direct naar 'mijn deeltje' wilt gaan ... via mediaplayer schuiven tot 9.00!
Een lief mens maakte de premiere gisteren compleet door in mijn halletje een heuse rode loper te leggen. Feest is dat soort dingen!
Mijn dochter gaf als commentaar: "Je zag er goed uit, je huis lijkt zo best groot ... maar waarom ging het niet over je BOEKje of over Kilangala ... Een vriend denkt dat de EO de volgende stap zal zijn ... ik heb het wel erg vaak over GOD, vind hij!
IK ben er tevreden mee en trots op en wens u een mooie dag ... DOE ... iets!
Vandaag is de uitzending van het HIERNUMAALS waar ik onderdeel van ben.
Lieve mensen komen mijn hand vast houden tijdens de voorstelling ... want ik vind er naar kijken enger dan de opnames. Het is een uitzending die veelvuldig herhaald wordt ... dus binnenkort kan ik alleen nog maar mooi opgemaakt, óf met een doos over mijn hoofd door Zwolle. Ik ben ergggggggggggggg benieuwd wat eea aan reactie's gaat geven.Gooi een steen in een vijver ... en je krijgt kringen.
Ik HOOP op wat extra lezers van mijn blog en mijn BOEKje, en extra bezoekers op de sites over Kilangala, en wie weet komt er wel een nog beter betaalde baan in beeld !
Voor iedereen die TVoost niet kan ontvangen ... klik binnenkort eens op onderstaande link, onder het kopje uitzending gemist.
Wat zie je toch een boel leed als je een stukje Journaal kijkt ... Overstroming in Australie, een ontplofte fabriek in Azie, 7 mensen in kritieke toestand na een botsing in ons land. Je wereld kan zo maar op zijn kop staan!
Maar als u niet de deur uit hoeft, de kachel een graadje hoger zet en alleen die dingen in uw mond stopt die u écht lekker vindt ... dan maakt u er voor u zelf een warme dag van ...!
Tel je zegeningen, ben dankbaar voor wat je wél hebt ... bedenk dat er ALTIJD meer is dat je niet hebt.
Sommige dingen zijn voorspelbaar. Een dag vorst en sneeuw en Nederland staat vol met 800 kilometer file en stilstaande treinen. De kamervragen zijn al weer ingediend ... vele reizigers op tilt. Waarom blijven mensen niet een dagje dichter bij huis?
Mooi nieuws van de week is dat er een betere methode ontwikkeld lijkt ter bestrijding van prostaatkanker ... door het inbrengen van een goudstaafje wordt het te behandelen oppervlak zichtbaar gemaakt en kan tot op de milimeter nauwkeurig worden bepaald. Logisch dat daarmee minder beschadigingen aan gezond weefsel worden veroorzaakt ... en alles wat je niet stukmaakt hoeft niet te helen!
Van de week schreef iemand me: "je hoeft niet ziek te zijn, om beter te worden".
Dus DOE, ook vandaag om van vandaag de beste dag te maken die u kunt maken ... Adem, zing, bid ... (ver)geef ... LEEF!
Langzaam verandert mijn straatje in een kerstkaart. Sneeuw is prachtig ... om naar te kijken ... en zolang het maagdelijk wit is ... Als het waar is ... is er niet één sneeuwvlok qua kristalstructuur zoals een andere ... net als alle mensen uniek zijn. Zouden er dan ook 2ling sneeuwvlokken bestaan?
Als het waar is ... dan is dat toch om je over te verbazen? Dat zijn toch wondertjes ...
Ik trek mijn sneeuwboots aan en ga wandelen met mijn oppashondje. ZIJ lijkt om ons ... en vindt sneeuw leuk om naar te kijken. Om in uit te gaan ... vindt ze minder. Ze heeft vast last van koude billen!
Wat bezielt mensen om een 11stedentocht te willen uitrijden ... Een mooi verhaal over redenen van verschillende toerrijders... Misschien bedacht ... misschien ook niet. De beroepsmilitair die er voor deserteert, maar met het kruis toch de (krijgsraad)dans ontspringt. De jonge jongen die een boederij kan kopen als hij zijn doorzettingsvermogen met een kruisje, aan een borgstellende oom, bewijst. De man die de geboorte van zijn kind mist ... maar met kruisje en een nieuwe t.v. toch zijn echtgenote weet te heroveren. Een jonge vrouw die een stap opzij zet om de boerenzoon ZIJN droom te laten uitkomen. In real life haalden destijds 36 toerrijders het felbegeerde kruisje. 1300 mensen raakten bevroren; één persoon raakte blind aan een oog.
De film was gelardeerd met echte beelden uit die tijd. Koos Postema rookte rustig in beeld zijn sigaretje.
Ik snap niet dat mensen geld betalen om op wintersport te gaan. Maar ja, er zijn ook mensen die er niets van snappen dat IK voor mijn lol vorig jaar 4 maal dik 1000 km per bus door Tanzania hobbelde ... Gelukkig zijn we allemaal anders.
Kijk met verbazing, verwondering en mededogen de wereld in ... de glimlach komt vanzelf!
Gisteren ging een natuurprogramma over 'hoe verspreiden beesten HUN genen'.
Ik zag wevervogeltjes. Het mannetje bouwt een hele woonwijk van stevige hangmandjes. Ieder huisje is even een liefdesnest .... en hij maakt zichzelf vele nakomelingen. Maar meer dan bouwen en even op en neer hoeft hij niet te doen. De jassanavaders daarentegen delen een vrouwtje. Een vrouwtje beloont elk wipje met een ei. Zij maakt een rondje en na een stuk of 6 eieren per vadernest te hebben achtergelaten zit haar werk er op. Het mannetje broedt en kan onder zijn vleugels alle jongen meenemen als hij weg moet hollen als er gevaar dreigt. Zijn grote voeten zijn geschikt om over bladen van waterlelies te hollen. De vader mestkever heeft de taak om een mestbal met te maken van ca 30 maal (!) zijn eigen gewicht ... Hij rolt die bal naar een geschikte plek. Echter ... sommige rivalen spelen vals en soms pikt een ander de broedbal, na een gevecht! De mestbal wordt onder de grond verstopt ... daar wordt gepaard ... en de vader verlaat dit 'trustfund' .... Struisvogelvaders broeden en bewaken de eieren en later de jongen. De beelden van een boze struisvogelvader die hyena-achtigen verjaagt waren indrukwekkend ... de commentaarstem zei dat het wel heel bijzonder was dat er uit 20 eieren ook jonge struisvogeltjes waren gekomen. Een klas vol ...
Van dit soort programma's kan ik blij worden. Blij van verwondering, bewondering en ontzag. Wat zit de natuur toch allemachtig prachtig in elkaar! Misschien is het via uitzending gemist nog te zien voor wie het niet zag. Aanrader! DOEN ...
Zolang ik in de ouderenzorg werkte ... waren de meeste mensen om me heen ouder dan ik. In de horeca zijn de meeste van mijn collega's, jaloersmakend, jong. En het maakt hun niet uit of ik bijna 50 of bijna 60 ben ... Ik ben, in hun ogen, gewoon oud ... Vandaag vroeg een collega of ik bij omroep MAX op de t.v. kom ... Ik bedoel maar ... !
Maar wél tevreden, niet meer zo bang, niet meer zo ambitieus ... Ook die dingen komen met de tijd.
Naar aanleiding van mijn foto, die ik ook bij Hyves zette reageerde iemand, die mij een hele poos niet heeft gezien, met : "Je bent een classy lady" ... en ik dacht: "verrek ... het meisjesachtige is er eindelijk vanaf ..."
Gelukkig zijn ... is tevreden zijn met wat er is ... Soms met behulp van een make-upkwast !
Op het RTL4 nieuws was een 100jarige uit Amerika. Hij had met zijn vrouw een wedstrijd gewonnen. Met 78 jaar waren zij het langst getrouwde stel ter wereld. President Obama zou er in een speech aandacht aan besteden. Helaas was het stel te laat voor de bijeenkomst. De man zei: "Ik ben niet meer zo snel als toen ik 90 was....". De president beloofde nog een keer terug te komen ... Ik hoop dat hij op tijd komt.
Gooi je haar los ... adem ... zing ... (glim)lach ... DOE ... iets!
!
Via de link onderaan dit stukje komt u op TVoost.
