Zondag kan voor mensen een eenzamer dag zijn dan door de weekse dagen. Ik hoorde dat vaak in mijn zorgwerk.
Waarom dat zo is ... begrijp ik niet. Als je nooit naar je werk hoeft omdat je van je pensioen mag genieten, waarom is een zondag dan anders dan andere dagen?
Misschien wel omdat 'men' op zondag bezoek verwacht. Van een dierbare die die dag waarschijnlijk niet hoeft te werken ... En niet vervulde verwachting ... tja dat geeft teleurstelling ...
Bedenk dat een ander persoon slechts 1 telefoontje ver weg hoeft te zijn ... en dat JIJ degene bent die het nummer kan drukken ... !
Maak iets moois van de dag. Bel iemand met een liefdevolle boodschap: "Ik houd van jou ..." en er gebeurt iets moois.
Een paar weken geleden verving ik potten uitgebloeide viooltjes door 2 grote potten Asperagesplanten. Ik ken ze als uitbundige bloeiers. Ik kocht ze tegelijk, bij dezelfde zeer goede, luxe bloemenwinkel vlak bij mijn huis. Ik geniet elke dag minstens 2 keer van het werk dat deze ondernemer verzet ... dagelijks maakt hij 's morgens een prachtige buitentuin voor iedereen die langs loopt en 's avonds sjouwt hij alle potten en planten weer veilig naar binnen. Als ik mijn oppashondje haal en terugbreng geniet ik van de compositie van die dag. Af en toe koop ik bij hem, eigenlijk iets boven budget , omdat hij natuurlijk wél omzet moet draaien om vol te houden.
Het wonderlijke is dat de ene plant uitbundig bloeit ... en de plant in de andere pot ... geeft slechts af en toe een bloemetje ...Ik wissel ze van plaats, geef voldoende water, praat zelfs tegen ze ... Schiet mij maar lek ... begrijpen doe ik het niet!
Ik ga naar de markt. Wie weet scoor ik nóg een uitbundige bloeier ... als voorbeeld en inspiratie voor die ene verlegen plant!
Goed voorbeeld doet goed volgen. Geef vandaag een goed voorbeeld. BEN een aardig mens.
is een spannende, onderhoudende film over magic en illusie die we gisteren in de bioscoop zagen.
Heerlijk om een dochter te hebben die af en toe gezellige uitjes voorstelt en zo mijn leven kleurt.
In het voorprogramma waren trailers van films die nog gaan komen ... wat wordt er ook een boel bagger, slecht voor in je hoofd, geweldadigheid, gemaakt. Ook dat soort films trekken publiek ... en dan denk ik: "waarom zou iemand HIER naar willen kijken?"
What you see is what you get. In mijn wereld zijn mensen aardig, behulpzaam en respectvol ... en sommige mensen zijn zelfs DOENERS ... en delen tijd en aandacht via dominozorg.
Ontdek vandaag dat je van geven je lekkerder gaat voelen ... van delen wordt niemand minder!
Geef een compliment, een glimlach, een opbeurend woord, bloed aan de bloedbank, een euro aan de draai-orgelman ... IETS ...
Veel dingen die GOED voor je zijn zijn gratis ... Ademhalen kost niets, in onze westerse wereld is goed drinkwater royaal beschikbaar. 75% van ons lichaam bestaat uit water, de hele planeet bestaat voor een groot deel uit water.
Elke cel van de biljoenen cellen in ons lichaam wordt regelmatig vervangen. Na 7 jaar ben je zelfs helemaal nieuw! Je bloedcellen gaan 3 maanden mee, de cellen van je maagslijmvlies maar 2 dagen ... Om goede, gezonde nieuwe cellen te maken heeft jij lijf water nodig .... drinken dus ... 2 liter per dag is veel, maar met een beetje wennen goed te doen. Na een paar weken ben je er aan gewend.
Adem, drink water en (glim)lach jezelf gezond(er), meer tevreden en dankbaar ... en dat kost allemaal niets!
Als we voor ieder ademteug een dubbeltje zouden moeten betalen ... dan haalden we vast bewuster, dieper adem ...
Ooit las ik, kort door de bocht, "stel dat je bij je geboorte een beperkte hoeveelheid ademteugen zou krijgen en op is op ..."
Een schildpad schijnt maar 1 maal per minuut te ademen en wordt heel oud, als ie niet voortijdig in de soep komt.
Adem, zuurstof, is nodig om gezond, energiek door de dag te gaan. Niet perse om oud te worden, maar om je goed te voelen ... op weg naar oud(er) zijn ... !
Probeer eens te voelen ... rustig 3-4 tellen in ademen door je neus en 4-5 tellen uitademen door je mond. Rustig ... geen druk ... iets 'dieper' ademen dan je waarschijnlijk gewend bent. En dat elke keer als je er aan denkt ...!
Gisteren schreef ik: ik heb, heel bijzonder, al 3 afspraken geboekt ... 2 daarvan gingen, zonder afzeggen, niet door ... Misschien kan ik maar beter alleen last-minute afspraken maken?
Ik vraag me dan af: "wat heb ik gedaan of gedacht ... heb IK iets gedaan dat zulks 'resultaat' veroorzaakt ...?"
Misschien heb ik te hard geroepen dat als ik weet dat ik mijn vaste lasten kan betalen, en dat is weer gelukt deze maand ..., dat ik dan genoeg heb gewerkt? Geen idee. Ik mijmer maar wat.
Wie nog zin/tijd heeft voor een last-minute massage-afspraak ... IK ben er wel ... en werk graag! Als ik werk neem ik natuurlijk de telefoon niet aan ... dus als die overgaat, zonder antwoord ... dan werk ik ... met plezier.
Na een heel rustig, meditatief weekend, zelfs zonder bloggen , kijk ik met frisse moed te week tegemoet! Ik heb zelfs al 3 afspraken staan voor deze week ... iets dat bijna nooit gebeurt. Meestal beslist iemand last minute ... IK wil een massage en ik wil het NU ... .
Mijn lieve massagevriendin is weer terug van vakantie en ik verheug me er op dat we aan het eind van de week weer elkaars voetjes zullen masseren en gezellig samen zullen eten en bijpraten.
Zolang ik het leven per dag leef heb ik een mooi bestaan ... Gezond, vrolijk, inspiratie zoekend in boeken en films, wandelend in het park, fantaserend over wat er allemaal nog zal gaan komen. Want elke dag gaat het op alle gebieden beter en beter ... en dat is écht waar!
Tel je zegeningen en ben dankbaar voor wat er is ... de kortste weg naar een gelukkige(r) dag!
Mijn zus vertelde via SKYPE dat het pakje dat ik haar een paar weken geleden stuurde door de douane was opengemaakt. De tijdschriften die ik haar stuurde waren er nog, maar de 2 plastic AH tassen die haar goed van pas zouden komen ... daar had iemand anders kennelijk ook van gedacht: "DIE zijn handig ...:" Een eerder, niet aangetekend verzonden, pakketje is spoorloos, dus aangetekend helpt wél.
De fotoboeken die mijn reisgenote naar Afrika stuurde waren, volgens track and trace, gisteren op de zandweg, richting Sumbawanga ... Kennelijk vond de Afrikaanse douane het OK ...maar helemaal zeker, dat ze via een postbus ook op de goede eindbestemming zijn gekomen, weten we het pas als we een mailtje krijgen. Ik ben wel een beetje jaloers op de fotoboeken ... in de hobbeldebobbelbus ... !
Maak een mooie dag van vandaag ... hij komt niet weer terug.
Vanmiddag was ik met velen bij het Provinciehuis de plaats waar Koning W.A. en zijn vrouw kwamen om kennis te maken met Overijsselaars ... Veel politiemannen, in zomertenue over een kogelvrijvest ... op mountainbikes ... gemoedelijk ... ontspannen.
In het Weezenlandse park werden door vrijwilligers waterijsjes uitgedeeld ... prettig want het was weer lekker warm weer.
Ik herinner me dat ik als kind, woonachtig in Den Haag, vaak naar de gouden koets ben gaan kijken. Respect voor koningin en vaderland werd mij door mijn vader die beroepsmilitair was wel bijgebracht ... HIJ stond zichzelf niet toe een ijsje te eten als hij zijn uniform droeg.
Herinneringen gingen door me heen, ijsje likkend ... kijkend naar 2 mensen met meer charisma dan alle anderen om hen heen ... Bijzonder!
Af en toe lees ik in het archief van dit blog, stukjes uit eerdere jaren in dezelfde maand. 2 Jaar geleden was het in juni ook afwisselend herfstig en tropisch ... en 2 jaar geleden was ik druk met het maken van verhuisplannen ...
Het zal wel menselijk zijn om in je hoofd bezig te zijn met dingen die je ook nog wel anders zou willen hebben of doen ... ook al heb je het in het leven van iedere dag prima!
Als je écht écht iets anders wilt ... ja, dan moet je daar wél wat voor DOEN!
Van de week las ik in TROUW een artikel waarin de hoofdpersoon zichzelf een DOENdenker noemde. Geinspireerde, inspirerende man met een mooi project rond onderwijs in Rotterdam. Sommige mensen maken de wereld mooier ... door te DOEN!
Wilt u wel een uurtje aardigheid en aandacht geven aan iemand dichtbij ... meldt u zich via www.dominozorg.nl.
Wilt u een uurtje aandacht en menselijke warmte ontvangen ... maak dan een massage-afspraak!
Vandaag meldde ik de site van DOMINOzorg aan bij het Beste Maatjes project van het Oranje Fonds, deelde dat via FB en Twitter ,,, en schrijf er hier over. Daarmee gooi ik stenen in de internetvijver, waardoor Google de activiteiten opmerkt ... en 'zoekenden' naar gelijkgestemden, mantelzorgers, vrijwilligers naar de website gaat leiden.
Althans dat is de theorie van een internetmarketier in een biebboek dat ik van de week las!
Zijn stelling is dat er niets beter is om hoog in de zoekmachine van Google te komen, zonder veel geld aan reclame te besteden, dan een dagelijks blog !
Vandaag is het vaderdag. Ik wens u dat er aan je gedacht wordt ... en dat u uw vader kunt gedenken met waardering, liefde en mededogen. Vaders zijn mensen, met net zoveel fouten en feilen als andere mensen. Alleen maken kinderen van hun vader een mengeling van GOD en Sinterklaas ... Ja, op zo'n voetstuk kan geen mens en zeker geen man , levenslang op blijven staan. Vergeef uw vader, indien nodig ...
Vraag uw kind(eren) vergeving, indien nodig. Het is menselijk om mens te zijn. Het is groots te vergeven!
In de hele binnenstad spelen drumbands ... klein, groot ... swingend ... vals ... Allemaal met, waarschijnlijk met zorg uitgezochtte, uniformen... waarvan het merendeel in mijn ogen spuuglelijk ... !
Toen ik zwanger was had ik 2 dingen waarvan ik dacht: "als mijn kind maar niet ..." Een was de angst dat ze misschien wel slangen zou willen houden ... de andere dat ze misschien wel majorette zou willen zijn ...
Het bleef bij gerbils in een lek aquarium ... en bugelspelen op muziekles.
Leuk om te zien dat de bands kennelijk allemaal hun eigen fans hebben ... die de bandleden na afloop komen begroeten en complimenteren ...
Ik zat heerlijk op een bankje in de zon ... keek, luisterde en genoot!
Hoe je je voelt hangt af van wat je denkt ... op dit moment ... ALS je je door die gedachte ook écht laat beinvloeden ...
Meditatietechnieken kunnen je leren om met wat meer afstand naar al die herrie in je hoofd te kijken ... én je kunt jezelf aanleren om leukere, mooiere, blijere gedachten te denken.
Als je op dit moment niet aan een dun takje boven een afgrond hangt met een brullende beer boven je ... dan valt het in het HIER en NU allemaal nog wel mee ... Geniet zoveel als je kan ... maak je in ieder geval geen zorgen of verwijten over wat is geweest ... je kunt een lastig verleden eindeloos door laten duren als je het steeds weer dit nieuwe NU mee insleept.
VERGEEF ... adem ... laat los ... en het wordt beter, lichter, ruimer, blijer ....!
Met een bloeddruk van 110/70 en HB van 9 gaat het beter met me dan 10 jaar geleden toen ik voor het laatst bij de bloedbank was ...
Ik mocht echter vandaag nog geen bloed geven, omdat ik korter dan 6 maanden geleden nog in een malaria-risico-gebied, Tanzania, was ...
Thuis gekomen slipte ik met de hakken, waar ik kort daarvoor nog over had gegrapt tegen de dokter ... in mijn gangetje en nu heb ik een zere heup. Je kunt zo maar wat hebben.... maar gelukkig niets ernstigs!
Maak iets moois van deze dag ... het is de enige die er echt toe doet ... vroeger is voorbij en later moet nog komen ... en als je niet oppast is later ook voorbij !
Ik heb genoten van alle, digitale, aandacht gisteren ... het werd daardoor een speciale dag!
Onder de zon genoten mijn dochter en ik van allerlei lekkers bij de koffie en uitzicht op DE WOLK van de Fundatie. Ik vind het een allemachtig prachtig gebouw geworden. Daarna shopten we, van het van de week gewonnen bedrag, leuke spullen om mijn badkamertje op te pimpen. Alles zwart-wit ... opgeruimd, schoon en strak ... en we sloten de dag af op opnieuw een, ander, zonnig terras en een verrukkelijke salade en een biertje. Het is heerlijk hoe we goed zijn in elkaars gezelschap. We kunnen lachen, fantaseren, dagdromen, filosoferen over het NUT van het Al en het WEZEN van het ZIJN ... én winkelen.
Ik zou kunnen wennen aan luxe leven! Sterker nog ... ik ben er al aan gewend en geniet er met volle teugen van.
Glimlach ... en ben dankbaar voor al het goede dat jouw kant op komt!
Vandaag zegt de kalender dat het mijn geboortedag is ... inmiddels 59 jaar geleden.
Gelukkig telt het met 1 dag tegelijk door en elke dag is er meer dat mij blij en dankbaar maakt.
Zo'n dag leidt, net als Oud en Nieuw of het verjaren van mijn dochter tot het overdenken van de afgelopen periode.
Er zijn nieuwe mensen in mijn leven gekomen, 'oude' teruggekomen, dierbaren gebleven en van een paar mensen heb ik afscheid genomen, goede herinneringen bewarend, dankbaar voor de tijd die we samen deelden.
Ik heb dit jaar al weer een fantastische Afrika-reis beleefd, ik ben bevlogen met mijn DOMINO-project bezig, lees en laat me inspireren door You-Tube filmpjes en mooie dvd's en ik geniet van mijn werk ... Ik koester mijn gezondheid. Van de week ben ik, na jaren afwezigheid, weer bloeddonor. Geven van bloed levert mij het nodige op ... mijn bloed wordt beoordeeld, mijn bloeddruk gemeten, mijn lijf moet de afname van een halve liter compenseren ... én iemand doet er iets nuttigs mee. Geven en delen ... je wordt er zelf nooit minder van!
Glimlach ... de kortste weg naar een tevreden gevoel!
Al maanden ben ik lid van een goksite die om de paar dagen een euro stort .. die ik vervolgens verspeel en daarna verlaat ik die site weer.
Eergisteren gebuikte ik de aangeboden 2 euro voor kraskaarten en tot mijn verwondering en plezier had ik na een half uurtje een uit te betalen saldo van bijna 200 euro, op voorwaarde dat ik een minimale storting deed van 10 euro ... wat ik deed.
Iemand aan wie ik het verhaal vertelde reageerde met : "das vast een oplichtingstruc ... om jou 10 euro te verarmen ..."
IK denk dat ik in de loop van de week 'gewoon' een bijschrijving krijg van het gewonnen bedrag ... Ik ben benieuwd en geef het maar niet alvast uit ... !
Het is al uren een drukte en een herrie van belang in het Zwolse ... helikopters boven de binnenstad ... drumbands ... joelende mensen ... afgezette wegen ... Er wordt gehold door de stad. Ik vind het altijd bewonderenswaardig als ik mensen zich in het zweet zie rennen. Ik heb niet de moed en het uithoudingsvermogen om het zelfs maar te willen proberen!
Maar ik leef er tevreden mee ... doe gewoon nog een yoga-oefeningetje en neem een rondje vitamines ... en ga bijtijds naar bed in een weer eens opnieuw veranderde slaapkamer ... 4 zakken met overbodig verlieten het huis ... wat verzamelt een mens toch een boel spullen ... het blijft me telkens weer verbazen!
Goede nacht en goede zondag ... misschien wel een ga-eens-op-visite-dag ... wie weet!
If so ... dan heb je net zo veel mazzel als ik ... dan ben je 'altijd' in goed gezelschap, met jezelf als je beste vriend ...
Misschien ben jij er ook wel bijna 60 voor moeten worden ....
If not ... probeer dan eens te blijven kijken naar je spiegelbeeld ... tot dat je wél kunt glimlachen ... en voelen: IK houd van JOU!
Het is lastig om écht écht van anderen te houden als je niet écht écht van jezelf houdt. Als ik al niet van mij houd ... waarom zou een ander het dan wél doen?
Keuzes die ik maak zijn goed zolang ik mezelf elke avond en elke morgen zonder schuld of schaamte in de ogen kan kijken en kan voelen:
Ik doe mijn best mijn beste zelf te zijn, en elke dag gaat het op alle gebieden beter en beter met mij!
Vandaag hoorde ik: "als je moet kiezen tussen gelijk hebben en aardig zijn ... kies dan aardig zijn." (Bijna) elke ruzie kun je oplossen als je oprecht uitspreekt ... IK houd van jou ...
Denk er vandaag eens over of er iemand is in uw omgeving met wie u nog iets heeft goed/beter te maken ... Vandaag is een goede dag om dat te doen!
Vergeven doe je voor je zelf, het maakt je blijer, vrijer, lichter ... je wordt er nooit minder van!
we lijden er op een of andere manier allemaal aan. Vorige week zegde iemand een eerder gemaakte massage- afspraak af ... omdat hij, door het lezen van mijn blog, inschatte dat onze karakters niet zouden matchen ... Het klinkt vast raar ... maar daar heb ik dagen een beetje last van gehad ...Niet alle dagen de hele dag natuurlijk ... Ik sta 'niemand' toe mijn state of mind langdurig onprettig te beinvloeden ... ik ga 'gewoon' wat anders denken ... maar toch ... Net kreeg ik een telefoontje van iemand die binnenkort een massage-afspraak wil maken, juist omdat hij inschatte op basis van mijn blog, dat hij zich wel op zijn gemak zou voelen bij mijn massage ...
En dat neutraliseert dan weer het onzekere gevoel ... Diep down weet ik inmiddels dat ik goed genoeg ben ... er mag zijn ... elke dag een draadje ... en dat ik het niet de hele wereld naar de zin hoef te maken ...! Maar BLIJ word ik wél van zo'n telefoontje!
Glimlach ... en realiseer je dat je woorden er toe doen voor andere mensen! Mijn moeder zei vaak: "Als je niets aardigs weet te zeggen ... houd dan gewoon je mond".....
De zon op de ramen verleidt mij om ze weer eens te zemen ... In een moeite door gaan de spiegels en de glazen tafel ook mee en binnen een uurtje is mijn huis weer zon-proof!
De viooltjes die ik een paar weken geleden kocht hebben hun beste tijd gehad ... ze zijn uit de kluiten gewassen ... ik zal ze vandaag of morgen vervangen. De Oleander is nog niet verder gekomen dan hij weken geleden al was ... veel belovende knoppen ... verder ho maar.
Wat zou het toch heerlijk zijn als we eens dagen aan een stuk de zon zouden mogen zien en voelen. Onder het motto: "Pluk de dag, ga ik nu naar buiten ... zon op mijn rug!"
Een paar dagen help ik als manusje van alles af en toe een paar uur een lief mens met cateringwerkzaamheden. Ik ben 'opeens' uithuizig en onder meer mensen dan in mijn tegenwoordige dagelijksheid. Dat geeft weer eens een andere energie. Normaal slaap ik om deze tijd.
Waar ik vooral van geniet is van herinneringen die boven komen borrelen. Ik heb een rijk verleden!
We werken op een prachtige plek die mij herinneringen brengt van mijn tijd, wonend en werkend, op een grote boerderij.
Ik kijk met bewondering en respect en geniet van het harde werk van andere mensen, die een mooi project vormgeven en onderhouden ... en geniet vooral van het feit dat IK tegenwoordig heel blij leef op 40 m2 en niet meer de sores heb van onderhoud van een heel groot erf!
De catering brengt herinneringen aan mijn Tussentijd-tijd, het jaar waarin ik 100 uur per week werkte om een eigen horecagelegenheid te exploiteren ... en met name aan de partijen die we daar verzorgden. Ik geniet vooral van het feit dat ik die ambitie niet meer heb ...
Ik snijd, was af, maar ben niet eindverantwoordelijk ... Ik ben een radertje en draai mijn rondje. Goed ... want werken heb ik wel geleerd!
!
