De bomen waar ik op uitkijk staan 'opeens' dik in het blad. Natuurlijk is dat niet opeens ... Maar wel opeens zie ik de vorm van de engel weer die ik vorig jaar ook fantaseerde in een van de bomen. Tijdens mijn wandeling kan ik ontroerd raken van de majestueus grote rode beuk ... als je er dan onder staat zie je groene bladeren. Het hangt niet samen met zonlicht ... want ook tijdens regen is het zo ... van de buitenkant roodbruin en van onder de boom gezien groen ... De waterkant staat vol met boterbloemen en madeliefjes ... er zwommen kleine eendjes in de gracht ... ik telde er een minder dan gisteren ... kunnen mama-eendjes tellen?
Wondere werelden, vlak onder je neus ... als je ze ziet.
Be happy, be healthy, be helpful ... Kijk vandaag eens bewust 5 minuten in het rond ... en adem dieper uit .
Vanmorgen vroeg galmde California Dreaming (te horen via de link onderaan dit stukje) over de Thorbeckegracht. Daar is dit jaar de locatie van een cultureel genoegen begin juni. Er worden tenten opgebouwd, gevuld met tribunes en strobalen ... kraampjes voor een drankje en een muziekpodium. De opbouw duurt langer dan het hele feest ... en ik hoop voor de organisatie dat de weergoden mét ze zullen zijn.
Ik luisterde naar wat youtubefilmpjes uit die tijd: Papa's en Mama's, Monkees en Animals en was weer even net zo jong ... een teener met lange sluike haren. Het voelt als de dag van gisteren ;-). Muziek opent geheugenpaadjes.
Er was een onderzoek waarbij ze 80 jarigen een weekje lieten logeren in een omgeving van 25 jaar daarvoor ... met muziek, tijdschriften, inrichting, foto's uit die tijd ... en zonder spiegels. Na een week waren de mannen 'langer', hun vingers waren zelfs langer (ik denk minder krom) ...hun geheugen was beter en sommigen voetbalden weer zonder rollator ... Wat je denkt ... en wat je verwacht ... heeft invloed op hoe je je voelt ... hoe je je voelt heeft invloed op hoe je er uit ziet.
Als u zin heeft in het ontspannen gevoel dat een massage kan brengen ... IK ben slechts 1 telefoontje ver weg .
Be happy, be healthy, be helpful ... adem ... glimlach ... geef ... drink water ... LEEF de dag van vandaag!
Onder aan dit stukje is een link naar een voordracht van Dr Joe Dispenza. Kort door de bocht legt hij uit dat de manier waarop we onze dagelijksheid ervaren ahw een spiegelbeeld is van ons denken ...
Mensen denken ongeveer 60.000 gedachten per dag ... waarvan er 59.900 ongeveer dezelfde zijn als gisteren, eergisteren en vorig jaar. Helaas hebben de meeste mensen niet de vrolijkste gedachten en diep down hebben we allemaal moeite van onszelf te houden. Als je de dag van vandaag vult met spijt over wat was en bang over wat nog moet komen heb je niet de beste uitgangspositie om van vandaag een Superdag te laten worden.
Door te blijven leren, lezen, luisteren krijgen we nieuwe gedachten en daardoor andere manieren om de werkelijkheid te ervaren.
Ik mag graag naar dit soort lezingen luisteren ... deze is gevuld met een boel wetenschappelijke gegevens. Teveel voor mijn denkraam om hier samen te vatten ... maar voor wie denkt ... wie weet ... 2 uur luister genoegen en wie weet een nieuw denkmodel.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je blijft doen wat je deed blijf je krijgen wat je hebt ... en als je daar blij mee bent ... vooral niets veranderen .
Het leven buiten de baarmoeder begint écht met de eerste inademing ... en het allerlaatste wat iedereen doet op deze wereld is uitademen ...
De Yoga leert dat je met je ademhaling zou moeten omgaan alsof het op kan ... Hoe sneller je ademt des te eerder is je krediet verbruikt.
Snelle, oppervlakkige ademhaling associeert de rest van je lijf met weghollen voor gevaar ... je brengt meer stresshormonen als cortisol en adrenaline in het bloed en je schakelt over van vetverbranding naar glucoseverbranding. Allemaal prima als je voor je leven moet rennen ... maar ongezond én dikmakend als het een 12 uur per dag gewoonte is.
Als je telkens als je er aan denkt bewust wat dieper zou inademen ... even de adem vasthouden en dan een of twee tellen, rustig, langer uitademen ... dan weet de rest van je lijf dat er geen gevaar is ... dan lijkt het alsof je lekker op een massagetafel ligt bijvoorbeeld .
Hardop zingen is ook een korte weg tot beter ademhalen ... iemand die stottert doet dat niet als hij zingt ... Probeer het eens ...
Be happy, be healthy, be helpful ... ademen houdt je in leven, en als je het 'beter' doet ... gezonder in leven .
Vanmorgen, in het park, sprak ik een meneer op leeftijd die blikjes zoekt, ze dunner trapt, in zijn fietstas stopt en dan door fietst naar de volgende vindplaats.
Hij verzamelt aluminium op die manier en hij levert het in bij de oudijzerboer in ruil voor 0,70 cent per kilo. Hij noemde het 'het geld ligt op straat' .. én de stad blijft schoner ... Met bukken en buigen en stampen maakt hij zichzelf een alternatieve sportschool ... het zweet liep al over zijn gezicht.
Ik verbaas me vaak over de rommel die de jeugd achterlaat na een avondje samenzijn in het park ... nu realiseer ik me dat het geen rommel is ... maar een schat die de volgende morgen met plezier gevonden wordt ... door iemand die het ervaart als schat.
Be happy, be healthy, be helpful ... vind vandaag uw schat ... ik vond mijn stukje voor vandaag ... in het park .
Via Netflix keek ik naar een verloren gewaand interview uit 1995 met Steve Jobs. Hij voorzag in 1995 al dat het Web de wereld zou veranderen. Ik heb mijn wereldje zien veranderen dankzij de computer en ik ben er blij mee.
Ik grap dat mijn kleinkind geboren zal worden met een muis-duim. Zij zal niet beter weten dan dat je alles kunt vragen aan Google en dat je je kunt verbinden met alles en iedereen waar ook ter wereld.
Mijn dagelijksheid is rijk dankzij mijn computer ... mijn klanten weten we me vinden ... wie wil blijft via mijn blogjes op de hoogte van mijn wel en wee ... ik laaf mij dagelijks aan onderhoudende films en leerzame audio's en af en toe doe ik een spelletje van het een of ander. Ik kan prima leven zonder auto, zonder vaste baan, zonder krant en televisie, maar ik kan me niet bedenken wat ik de hele dag met mezelf zou doen zonder mijn computer .
Be happy, be healthy, be helpful ... tel je zegeningen!
In een van de lezingen die ik luisterde werd de vraag gesteld: "Wat is het medicijn dat JIJ de wereld brengt?" en daar over nadenkend kom ik op het volgende ... Mijn 'botte' eerlijkheid ... Voor sommige mensen reden om op afstand te blijven ... voor anderen een reden om me te waarderen.
Als je je hart op je tong draagt zijn er weinig geheimen en hoef je niet alles te onthouden.. Ik hoor mezelf regelmatig zeggen: "dat herinner ik me niet ...maar het klinkt als iets dat ik zou zeggen...".
Een ander, groter, voordeel voor mij is dat ik af ben van het idee dat ik 'door de mand kan vallen' ... what you see is what you get. Beter wordt het niet ... maar slechter ook niet!
De drive om te blijven leren maakt dat ik opmerk dat ik met kleine beetjes wél kleine beetjes kan veranderen. Als ik het kan ... kan iemand anders het ook ;-) en dat maakt dat ik met passie, en soms botte eerlijkheid, over nieuw verworven inzichten wil vertellen.
Be happy, be healthy, be helpful ... een mens is nooit te oud om te leren!
Omdat mijn Zwolse vriendin terugkeerde van een weekje vakantie waren Woezel en ik al om kwart voor zeven op weg naar het station om haar op te halen. Vriendschap tonen gaat óók over dingen voor elkaar en met elkaar doen. Ik ben blij dat ze weer veilig en gezond in Zwolle is.
Wat zijn er veel mensen op de been en onderweg in de vroege morgen rond het station. Dat valt wandelend in het park minder op, daar waan ik mij vaak alleen op de wereld .
De dames van Starbuck's poetsen de tafeltjes ... bussen rijden af en aan. Na een uurtje bijkletsen mocht zij voor een paar uur slapen in haar eigen bed. Een nachtvlucht gaat niet in je koude kleren zitten , ook al kom je uitgerust thuis van vakantie.
Be happy, be healthy, be helpful ... ADEM wat langer uit dan dat je inademde ... dan weet je lijf dat er geen gevaar is en kan de stresshormonen pomp uit!
De foto's die ik had gezien van het huis in Zandvoort waren waarheidsgetrouw ... Het balkon zelfs nog mooier. De zee was, ondanks het mindere weer, allemachtig prachtig. Maar de slaapkamers waren niet de meter groter die ik had gehoopt... Daarmee was het huis niet geschikt om te gebruiken voor B&B en daardoor was het gewoon, voor mij, te duur ...
Als ik iets niet meer wil in dit leven is het het hebben van zorgen om geld.
De droom te gaan wonen met uitzicht op zee blijft een mooie droom ... een heel mooie, die ik met plezier droomde.
Gelukkig leerde ik meer dan tevreden te zijn met wat er wél is ... ik koester wat er is ... een fantastische woonplek in Zwolle op twee uur treinreizen van mijn kleinkind in de maak. Het is zoals het is.
Be happy, be healthy, be helpful ... spring niet verder dan je pols lang is.
Ik heb een lange dag in het verschiet. Nu is het tijd voor mijn routines ... Ik heb al 3 bladzijden met mijn eigen handschrift in een speciaal daartoe aangeschaft schrift geschreven. Het schijnt een goede manier te zijn om je schrijfspier te trainen en de toon te zetten voor de komende dag. Ik sta altijd open voor nieuwe dingen ... dus ook die activiteit krijgt een maandje het voordeel van de twijfel.
Daarna pers ik sap om met te nemen en ook een voedzame, gezonde maaltijd komt uit de vriezer en gaat naast een cadeautje mee in de rugzak.
Om 9 uur ontmoet ik een vriendin die ik te weinig zie ... maar als we elkaar zien is het altijd goed ... We treinen samen naar Zandvoort en bekijken het huisje met uitzicht op zee en komen al dan niet tot een afspraak met de eigenaar ...'s middags schuif ik aan bij de babyshower die vriendinnen van mijn dochter voor haar organiseren en 's avonds rijden we met een van die vriendinnen weer terug naar Zwolle.
Het wordt zeker weten een dag vol gepraat en gelach ,,, een dag die zéker valt in de categorie 'making good memorie'... een dag met een gouden randje, een dag met een zon zelfs als het buiten regent.
Morgen GRAAG weer tot u dienst ... de hele komende week GRAAG tot uw dienst.
Be happy, be healthy, be helpful ... zoek de zon rond je hart.
Vanmorgen op de markt zag ik volop pioenrozen staan. Dan weet ik dat ik bijna jarig ben . Over 3 weken komt er een jaartje bij ...
Vorige week sprak ik met een dierbare vriend die tien jaar jonger is en ik herkende het proces waar hij nu inzit als een dat ik destijds ook had. Moeite om te accepteren dat je oud(er) aan het worden bent ... het idee dat het allemaal alleen maar minder gaat worden.
We komen er allemaal met zelf vallen en weer opstaan ... het was voor hem niet helpend dat ik hem troostend liet weten dat het een fase is ... en dat je kunt komen op het punt waar je je levenswijsheid, resultaat van jaren vallen en weer opstaan, kunt zien als de beloning voor oud(er) worden. Als je niet oud wilt worden ... moet je jong dood gaan ... en dat wil je ook niet ... toch?
Ik ga er van uit dat de komende 30 jaar de beste van mijn leven zullen zijn ... en dat is een goed vooruitzicht!
Be happy, be healthy, be helpful ... Pluk deze dag ... hij komt nooit meer terug.
Wat zou het heerlijk zijn als ik de komende twee dagen volop zou mogen werken ... . Weet u geroepen ;-). Zondag heb ik een uithuisdag.
Hoewel ik mijn dagen goed vul met alles wat er voor mijn handen komt en ik aan het eind van de dag voldaan het hoofd neerleg ... is werk de manier om mijn kleine economietje draaiend te houden.
Wat er niet in komt kan ik niet uitgeven ... Per dag is er altijd genoeg ... maar ik heb een kleinkind op komst, een vakantie in het verschiet ... misschien wel een verhuizing ... én meneer belasting laat voor het eerst in alle jaren weten nu al vast aanspraak te maken op belastinggeld over 2016 ... dat is nieuw ... en daar had ik dus even niet op gerekend ...
Dus ... wie het toch al van plan was ... maar niet de tijd maakte ... DOE het maar ... worden we allebei blij van .
Als ik nieuws heb deel ik dat makkelijk ... en ik glimlach bij de diversiteit aan reactie's op mijn mogelijke verhuisnieuws.
Een lieve buurvrouw met wie ik babbel was we samen de honden uitlaten : "Vind je dat niet eng ... helemaal alleen met je hondje ... weer helemaal opnieuw beginnen?"...
Een dierbare vriendin: "Ik kom vast wat minder vaak naar verder weg ... maar wat gun ik jou deze kans ... en samen zullen we genieten van strandwandelingen en zonsondergangen" ...
Een trouwe massageklant: "Ach ... in Nederland is alles dichtbij en goed bereikbaar ... wie weet kom ik voor massage én B&B."
Een dierbare vriend: "Misschien zijn herfst en winter wel heel somber aan zee ... als het grijs en mistig is of stormt".
Mijn zus: "Dan hoef je voor de zonsondergangen niet meer naar India te komen".
Een andere massageklant: "Dan kom ik zeker voor B&B ... leuker dan een weekendje Van der Valk".
We zijn allemaal het middelpunt van ons eigen universum ... en kleuren alle nieuws via de bril die we zelf opzetten. Ik ben dankbaar dat ik met mijn bril in de loop van de jaren minder beren op de weg ben gaan zien ... meer kansen dan moeilijkheden ... minder grijs en meer blij.
Be happy, be healthy, be helpful ... als wat je ziet je niet bevalt... pas je bril dan aan .
Je kunt van veel mensen houden ... van een ieder op hun eigen manier ... Gisteren vergeleek ik houden van met een gekleurde stroom ... als een soort regenboog ... Elke dierbare ontmoeting maakt een eigen kleur ... een eigen boog ... Zolang je genoeg bogen hebt blijft de knop houden van aan en de energiestroom stromen.
Het werkt met huisdieren ... jonge eendjes ... mooie zonsondergangen ... eigenlijk met alles dat je doet glimlachen. Er staat een pot goud aan het eind van de regenboog ... zeker weten ... die heet gelukkig zijn met wat er is.
Be happy, be healthy, be helpful ... koester je bogen.
Mijn reisvriendin vroeg: "wat doe je anders ... je huid ziet er goed uit ... je lijkt kilootjes kwijt te zijn en je straalt ...". Ik vermoed dat het mijn sapjesroutine is ... misschien gecombineerd met mijn yoga-oefeningen ... misschien gecombineerd met .... zeg het maar.
De laatste jaren ben ik meer en meer op mijn gemak in het leven ... heb ik het meer en meer naar mijn zin ... lijkt het leven makkelijker, beter en zonniger.
Laatst las ik een citaat van ik weet niet meer wie dat er op neer kwam: "Jeugd is de mooiste periode van je leven... wat jammer om die te verspillen aan jonge mensen"...
Het is niet anders ... je moet ouder worden om de ervaringen op te doen die maken dat je weet wat je wilt, wat je kan en waar je voor staat.
Je kunt elke dag routines veranderen ... nieuwe dingen leren ... ervaringen opdoen. Daar hoef je niet jong voor te zijn ... maar je blijft er wel jeugdig bij ;-).
Weer is het weer beter dan de voorspellingen voorspelden.
Hier in Zwolle is het aangenaam zonnig en niets wijst er op dat dat snel anders gaat worden. Voor wie zich afvraagt of ik vandaag zou kunnen werken is het antwoord "Ja ... graag".
Het maakt mij nooit uit of het een zon- of feestdag is ... mijn leven bestaat uit feestdagen . Soms binnenshuis soms buitenshuis.
Als je doet wat je leuk vindt ... dan hoef je nooit te werken!
Be happy, be healthy, be helpful ... maak er een mooie Pinksterdag van .
Er gloren veranderingen aan de horizon ... Met een kleinkind op komst zou ik graag regelmatig dichterbij Haarlem zijn.
En dan brengt het leven mij een bijzondere kans die ik nu al vast wil delen.
Volgend weekend wordt definitief duidelijk of ik op een appartementje met uitzicht op zee ... het mooiste uitzicht op zee ... het allerallermooiste uitzicht op zee in Zandvoort mag passen. De voortekenen zijn zo gunstig dat ik dit nieuws nu al vast wil delen. Ik ben heel dankbaar voor mijn trouw terugkomende klanten en voor die mensen is het even slikken, even wennen aan het idee.
If so dan wordt mijn beschikbaarheid om massages in Zwolle te geven minder ... maar voor wie écht écht niet zonder mij kan ... blijf ik, beperkter, wél beschikbaar ... Tot 1 juli ben ik in ieder geval nog dagelijks hier ... .
Of u komt voor een massage, af ten toe, een keertje naar Zandvoort en geniet met mij mee van het allerallerallermooiste uitzicht op zee ...
Ik krijg zelfs een logeerkamer en ik maak heerlijke ontbijtjes ... B&B noemen ze dat. The sky is the limit ... mijn fantasie maakt overuren.
Het feit dat ik hardopzingend de hond uitlaat laat mij weten dat ik een goed plan vind ... natuurlijk wel een beetje spannend ... leuk spannend ... spannend spannend.
Als je blijft doen wat je deed blijf je krijgen wat je had ... als je andere dingen doet ... krijg je andere resultaten ... Misschien wel uitzicht op zee en prachtig mooie zonsondergangen.
Be happy, be healthy, be helpful ... adem, zing, leef ...(ver)geef!
Vandaag ben ik uithuizig. Woezel en ik gaan een dagje heen en weer naar mijn reisvriendin om onze vakantieplannen van volgende maand verder uit te werken. We gaan vanaf 20 juni met haar auto voor 2 weken naar Italie. Onderweg kamperend op weg naar een luxe hotel in de buurt van Venetie. We houden allebei van het rijden over smalle weggetjes en rustig aan kijken waar de weg ons brengt.
Voorpret is ook pret en ons samenzijn is altijd genoeglijk. Met dierbare, dankbare dagen rijg ik een mooie levensketting!
Vanaf morgen ben ik er weer voor iedereen die zichzelf een heerlijke massage gunt!
Trouwe lezers weten dat mijn boventanden door de tandarts zijn vervangen ... Vandaag kan ik overdag niet werken, want heb ik een Mona Lisa gezicht. Mooi zolang ik mijn mond houdt ... maar niet OK om mee te werken. Uw oog wil ook wat!
Om negen uur geef ik de tanden af en om half vijf krijg ik ze 'opgevuld' weer terug. Mijn dierbare vriendin en ik benutten de dag om samen-tijd door te brengen. Zij houdt toch van me ... ook met minder tanden ... voor haar heb ik geen schaamte .
Hier in Zwolle is het zonnig ... wij gaan een grote ronde wandelen.
Be happy, be healthy, be helpful ... na 17.00 uur graag tot iemands dienst .
Ik had een opblaasbad ... een bad dat je dicht kan ritsen zodat de warmte en het water binnenblijven terwijl je er in zit. Ik was meer dan blij met mijn bad.
Al in de eerste week werd één rits onbruikbaar. De tweede volgde een paar weken later ... zomaar ... In het verleden heb ik reclame gezien voor Fix the zipper ... een handig dingetje dat ritsen weer ritsend laat zijn ... dus ik bestelde een setje.
Helaas waren de foto's niet waarheidsgetrouw en de grootste maat paste toch niet bij mijn badje ... Gelukkig deed in mijn aankopen via bol.com en een behulpzame klantenservice medewerker zorgt er voor dat het leverende bedrijf contact met me opneemt en de fixers stuurde ik retour.
Om het bad terug te kunnen sturen moet het weer passend in de doos. Dat is bijna net als een baby terug stoppen naar waar het vandaan kwam ... maar met veel geduld is het me wél gelukt ... Ik had een opblaasbad .... .
Be happy, be healthy, be helpful ... voor wie wil heb ik een kingsize douche .
is de titel van een boekje van Louise Hay. Voor mij een rolmodel ... ik volg haar al dertig jaar en was blij verheugd te horen dat ze nu, eind 80, een mooie nieuwe liefde beleeft met een jonge man van 70 . De komende drie weken geeft haar uitgeverij dagelijks toegang tot interviews, lezingen en films en ik luister meerdere uren per dag en hoor, nog steeds, altijd wél iets nieuws. Een uitspraak waar mijn dagelijks leven 'beter' van wordt.
Via een link onderaan dit stukje krijgt u, met wat klikken, toegang tot een van de, voor mij, meest inspirerende films You can heal your life.
Voor sommige mensen is het te Amerikaans, voor anderen te veel van dit of te weinig van dat ... maar als je je soms afvraagt
Kan het leven ook anders worden ...
Is dit nu alles
Wie ben ik en wat doe ik hier
dan zou je in deze film(s) wel eens aardige antwoorden kunnen vinden ... probeer het eens ... vitamientjes voor de geest ... voor je ziel .
Be happy, be healthy, be helpful ... als je blijft doen wat je deed ... blijf je krijgen wat je had ... en als je daar gelukkig mee bent ... vooral niet veranderen .
Weet u dat als u geeft ... er hormonen vrij komen die je blij maken?
Weet u dat echt echt zoenen, wel een kwartier (!), klieren in de mond stimuleert die hormonen in het bloed brengen die het gevoel van vlinders in de buik maken? Je zoent je eigen verliefdheid bij elkaar!
Weet u dat door teveel stress de adrenaline en cortisolpompen hormonen, die de bloeddruk verhogen, aan blijven staan en dat is waarom stress slecht voor je is. Als je moet vechten met of vluchten voor een beer is het een nuttig hormoon ... maar wij zien alleen nog maar beren op de weg ... veel mensen hebben voortdurend te veel stress.
De uitknop van die pomp is ademhalen, mediteren, zoenen, geven, een half uur wandelen ... én een massage ondergaan.
Dus als u wandelend voor een massage komt en weet dat ik uw komst als een cadeau ervaar ... dan doen we alleen het echt zoenen niet ... ik word niet blij van de onrust van vlinders in mijn buik ... en u ook niet echt . Heerlijk ontspannen en good as new bent u na een uur wél.
Be happy, be healthy, be helpful ... drink extra water ... glimlach ... adem ... wandel .. geef ... leef!
Mijn terraszongebruinde koppie en straalogen getuigen nog van een heerlijke Moederdag gisteren. Soms is het knusser dan anders tussen mijn dochter en mij ... en gisteren was het écht knus.
Terwijl zij de babyshower bezocht ... én nadat zij weer afgereisd was waren er nieuwe mensen op de bank ... en mogen werken is altijd goed voor mijn humeur.
Met voor vandaag ook al afspraken in het verschiet begin ik deze dag vrolijk en dankbaar. De zon schijnt en Woezel wil uit ...de dag is begonnen ... al weer een nieuwe week.
Be happy, be healthy, be helpful ... drink water ... adem ...zing ... beweeg!
Vandaag krijg ik Moederdag aandacht ...Mijn dochter combineert tijd delen met mij met het bijwonen van een baby shower voor een Zwolse vriendin. Baby showers hadden we in mijn tijd niet ... Volgens mij is het uit Amerika overgewaaid, samen met Valentijnsdag. Goed voor de economie...
Als er babie's geboren worden gaat de geefklier werken lijkt het wel. Ook mijn geefklier maakt overuren en de kast ligt vol kleine kleertjes en zachte knuffels. Mijn geborduurde groeimeter groeit net zo hard als de babie ... en ze zijn bijna gelijk klaar .Ik kan hem pas afmaken na de geboorte ... tot die tijd blijft de gekozen naam, zelfs voor mij, geheim.
Ik wens u dat u net zo'n fijne dag in het verschiet heeft als ik heb ... het leven is nog mooier met mensen van wie we houden dichtbij.
Be happy, be healthy, be helpful ... drink extra water met het warme weer ... adem ... glimlach ... geef ... vergeef!
noemde mijn hardwerkende bloemenstalhouder zijn uitstalling vandaag ... met een weersverwachting van 26 graden zou het wel eens té warm kunnen zijn voor het winkelend publiek. Ik herinner mij het vorige jaar ... toen draaide hij een supertopdag.
Bij mij op de massagetafel is het altijd aangenaam ... in je blote blootje onder een zijde doek, eventueel een koel windje van de ventilator ... er zijn slechtere plaatsen om te vertoeven als het je nu al te warm wordt . Maar ik begrijp ook iedereen die zich verpoost aan de waterkant, in de hangmat, of op een terras. Zonnestralen zijn goed voor ons ... geniet ervan zolang ze er zijn ... .
Be happy, be healthy, be helpful ... drink extra water ... glimlach ... en denk aan je moeder als je die nog hebt ... daar worden we blij van.
Vandaag begin ik aan het zevende jaar van het schrijven van dit blog ... Toen ik er aan begon kon ik niet vermoeden dat ik het zo lang en zo consequent vol zou houden ... het lijkt wel leven ... als je gewoon elke dag een draadje doet, doorgaat met ademhalen dan begin je na zes hele jaren gewoon aan het zevende.
De eerste 60 blogs, gevuld met 'levenslessen en oefeningen' werden met elkaar een boekje en die stukjes zijn niet terug te vinden zijn in het archief.
Omdat het blog vandaag jarig is geef ik, met veel plezier, aan ieder die dat vraagt het boekje Tevreden zijn oefen tot het spontaan gaat! cadeau in de vorm van een PDF. Mail maar ... en je krijgt het in je mailbox. Je mag het daarna delen met wie je maar wilt.
Be happy, be healthy, be helpful ... als je de oefeningen écht zou doen ... dan voelt het leven na 60 dagen écht anders.
In de jaren tachtig demonstreerden we de kernraketten de wereld uit onder het motto: ik ben van na de oorlog en dat wil ik zo houden ...
Van kampoverlevenden hoorde ik de les: alles gaat voorbij ... behalve het verleden ... In Afrika leerde ik ... life is about making good memories. Het is goed te herdenken én om vrijheid te koesteren, te vieren en te streven naar een wereld waarin iedereen in vrede mag leven.
In Zwolle is er de hele dag muziek vanwege het bevrijdingsfestival ... het weer werkt mee om er een prachtige dag van te maken.
In grote drukte voel ik me niet zo op mijn gemak ... vaak zelfs eenzamer dan als ik met mezelf alleen ben ... Dus Woezel en ik wandelen vandaag in een ander park, het Weezenlandsepark overlatend aan al die mensen die wél graag op die manier feesten. Misschien komt er iemand rust en ontspanning zoeken op de massagetafel ... die persoon ben ik graag van dienst .
Be happy, be healthy, be helpful ... doe wat bij je past!
In bijna alle lezingen die ik de afgelopen weken luisterde over voeding en manieren om onszelf gezond(er) te maken wordt één opmerking steeds herhaald. Ik weet niet of iedereen elkaar napraat ... of dat het écht écht waar is.
Ik groeide op met schoolmelk en advies van Joris Driepinter ... drink minstens 3 glazen melk per dag ... Maar in mijn klaslokaal werd ook gerookt ... zelfs de dokter rookte . Inzichten veranderen ...
Van melk zegt men nu: het is uitstekende voeding als je 4 magen hebt én veel moet groeien in je eerste levensjaar ... dus als je een kalfje bent ...
Voor mensen schijnen studie's inmiddels uit te wijzen dat het drinken van melk juist kalk aan botten en tandbeen onttrekt en dat het het risico op prostaatkanker en borstkanker zou vergroten ... Wie het weet mag het zeggen.
Ik weet dat IK dol ben op mijn dagelijkse yoghurt mix ... maar als ik een vergelijkbaar effect kan bereiken met op water gegroeide Kefir ... dan is het een gewoonte die ik wel wil proberen aan te leren. Over een paar dagen weet ik het.
Andere tip: eten van noten en zaden is goed voor je gezondheid ... Als je ze een nachtje laat wellen in water dan zijn ze de volgende dag 'makkelijker' te eten of door een blender te laten vermalen. Die tip volgde ik al en ik had vanmorgen een gezond aanvoelend drinkontbijt.
Be happy, be healthy, be helpful .. doe waar je je goed bij voelt ... adem ... drink water ... glimlach ... en als je zin hebt in een massage ... ik werk graag!
Gisteravond keek ik geboeid naar de film Contact met Jody Foster ... Zij speelt een gedreven astronome die jaren en jaren luistert naar het heelal, op zoek naar signalen van buitenaards leven ... én dat vindt ... Mooiste uitspraak vond ik, kort door de bocht ... als er zoveel ruimte is en onze aarde zou de enige zijn met mensen ... wat een verspilling dan van zoveel ruimte ...
Ik realiseer me dat ik me nooit afvraag of er andere mensen wonen op andere planeten. Van de meeste mensen in een straal van een kilometer weet ik niet eens dat ze bijna-buren zijn ... waarom zou je zesentwintig lichtjaar willen reizen? In een film, gemaakt met de fantasie en creativiteit maak ik zo'n reis wél graag mee ... verwonder me ... en val daarna tevreden in mijn eigen bedje in slaap.
Be happy, be healthy, be helpful ... als u mij zoekt ... ik ben hier een telefoontje of briefje ver weg.
Welkom in een nieuwe maand ... de maand mei. Hier in Zwolle is het stralend en lente-achtig. Wij hebben de ochtendwandeling al weer achter de rug en zagen in de stad nog herinneringen aan het Koningsdagfeest. Oranje Afrikaantjes, lijnen met blauw-witte vlaggetjes op de Grote Markt. Maar overwegend is de stad weer schoon en zo mooi als hij altijd is.
In het park viel me op dat de narcissen zijn uitgebloeid ... de blaadjes zijn van de tulpenbomen. Nu is het de beurt aan de rhododendrons, het fluitenkruid en in de beukhagen komen groene blaadjes. Voor alles is een tijd ... alles op zijn tijd.
Wie denkt ... het is, weer eens, tijd voor een heerlijke massage ... weet u meer dan welkom .
.
