Vanmorgen stond in Trouw een bericht voor de aandacht die Alzheimer Nederland vraagt voor de positie van mantelzorgers. Vanwege onzekerheid, bezuinigen e.d. zouden mantelzorgers nog meer over belast kunnen raken dan ze al zijn. De adjunct-directeur kondigde aan na te denken over het opzetten van een site ... een soort MP voor mantelzorgers. Hij voegt er direct aan toe: " met alleen een site ben je er niet ... vrijwilligers moeten ook goed geschoold worden ...". Daarin verschillen hij en ik dan wel gelijk van mening. Deskundige en profizorg moet er zijn en blijven voor wie dat nodig heeft. Maar menselijke warmte en aandacht ... kan iedereen bieden!
Ik heb hem een mailtje gestuurd om hem te wijzen op de site DOMINOzorg.nl. Misschien kan hij er iets mee ... en hoeft hij niet een eigen wiel uit te vinden ... . Misschien is mijn idee wel te simpel ... gewoon 1 op 1 ruilen van tijd en aandacht ... dicht bij huis.
U kunt nog steeds mijn initiatief steunen via onderstaande link én via die pagina een vermelding doen op uw eigen FB. Als u dat doet ... da dingt u mee in de 2e ronde voor een GRATIS massage.
Soms probeer ik aan de telefoon een nieuwe, mogelijke, klant te beschrijven wat hij kan verwachten van een massage ... in antwoord op de vraag: "kunt u er iets meer over vertellen ..." Ik vind dat net zo moeilijk als uitleggen hoe chocoladetaart proeft ... aan iemand nog nooit chocoladetaart gegeten heeft. Je houdt er van of niet. Maar vaak is het volgende verhaal uitnodigend genoeg om iemand over de streep te trekken. Dus voor iedereen die de ervaring nog niet heeft een beschrijving!
Geen 2 massages zijn gelijk, maar ze volgen wel een zelfde patroon.
Ik begin altijd met het bedekken van iemands achterkant met een warme deken ... met op de rug heerlijk warme stenen. Ik begin bij de voeten en werk mijn weg omhoog. Tegen de tijd dat de rug aan de beurt is hebben de stenen hun ontspannende werk al gedaan en dan verplaats ik de stenen naar de benen. Na een half uur is de voorkant aan de beurt ... en volg ik weer de weg van beneden naar boven ... Voetmassage is lange tijd mijn passie geweest en de meeste mensen vinden dat erg prettig.
Soms denk ik, als ik sta te werken, dit moet toch wel heerlijk zijn om te ondergaan ... .
Als iemand na de massage, en na een rondje douchen, verzucht: " Ik voel me een nieuw mens" ... DAN heb ik eer van mijn werk!
Maak iets moois van deze dag!
Glimlach ... en onderneem iets waar je bij van wordt.
Gisteren was ik in afwachting van de bezorging van een pakje. Rond 12 uur ontving ik een mail van Post.nl met een link ... die volgend kreeg ik de informatie dat de postbode onderweg zou zijn. Een groen, zich verplaatsend streepje, volgde hem op zijn route. Ik kon hem tussen half 1en half 3 verwachten ... Ik vond het indrukwekkend goed geregeld. Dat de postbode pas om half 4 aanbelde ... ja dat is dan een beetje jammer. Inmiddels prijkt er op het stoeltje dat ik altijd gebruik tijdens de voetmassage weer een hagelwit overtrek ... dat zat in het pakje. Het stoeltje oogt weer als nieuw en dat met een investering minder dan 1 massage ... ! Daar heeft dan iemand de stof voor gemaakt en bewerkt, verkocht, verscheept, mijn bestelling verwerkt en ingepakt én de postauto reed er voor. Zou er iemand ook nog iets aan hebben verdiend vraag ik me dan af.
Ik ben er blij mee én ik heb weer wat om over te schrijven !
Gisteren waarschuwde ik een nieuwe massageklant voor de parkeerwachters van Zwolle. Die zijn met veel en écht streng. Ik vertelde hem van de keer dat iemand ondanks mijn kaartje voor vergunninghouders achter de voorruit een bekeuring kreeg ... Hij stond niet op de goede plek, dus de bekeuring was wel terecht. Ik weet het omdat ik was meegelopen naar de auto om mijn pasje mee terug te nemen ... De bekeuring was duurder dan de massage .
Waarop de meneer zei: "misschien ben je dan wel te voordelig!"
Ach ja ... zolang u er niet een bekeuring bij oploopt heeft mijn massage een prima prijs-kwaliteit-verhouding!
Glimlach ... en nog eens ... en nog eens ... net zolang tot het spontaan gaat!
Wat zijn er toch veel zoekende mensen, ook op het internet, misschien wel juist op het internet. Een aantal dingen vallen me, na een halve week in de datingetalage, op: vrouwen presenteren zich van hun beste kant ... althans met goede, mooie foto's .... veel mannen hoeven het kennelijk niet van hun good-looks te hebben . Weinig zeggende foto's ... gemaakt met de save-screen op de computer. Of 10 maal dezelfde pose, alleen vanuit een andere hoek. Er valt nog een wereld te winnen ... voor een datingsitecoach.
En iedereen ziet natuurlijk wat ie denkt te zien ... wil zien ... ik kreeg van mijzelf, n.a.v. de foto die ook hier bij mijn blog staat kwalificatie's uiteenlopend van sophisticated tot wild wijf ...
Ik ben in één leuke mailwisseling beland. Daardoor kom ik in allerlei geheugenlaadjes over reizen die ik in mijn jonge jaren maakte door Italie ... ja ... ooit droomde ik in Italie te gaan wonen en werken ... Ik heb al wat afgedroomd in dit leven.
Op dit moment gaat er gewoon weer een nieuwe week van start. Ik hoop op een goede werkweek ... Ik ben er wel !
Ik speel wel eens een betaald spelletje Bingo. Beginnersgeluk maakte jaren geleden dat ik 300 euro won. Dus ik weet dat het kan!
Vanmorgen deed ik een heleboel gratis spelletjes via facebook, uitgenodigd via FB-vrienden. Virtueel win en verlies je een heleboel .... in ieder geval kostte het me een ochtend, maar dat is niet erg want ik ben rijk aan tijd. Ik ontdekte dat ik virtueel geld winnen helemaal niet leuk vind ... en het verliezen van virtueel geld niet erg ... Grafisch zijn sommige spelen erg mooi ... de ondersteunende muziekjes vind ik meestal irritant ... Zo leer ik weer wat over mezelf .
Maak er een mooie dag van. Deel een beetje tijd met een écht mens ... daar word je blijer van dan van grafische winst!
Trouwe blogvolgers weten dat ik vind dat ik een goed leven heb ... meestal ben ik heel tevreden ... soms vind ik het een beetje saai, te gezapig, te veel alleenzaamheid van het goede.
Mijn klanten op de massagebank hebben het goed bij me ... maar het is wél mijn werk en ik word nooit iemands date ... althans tot nu toe !
Gisteren investeerde ik in een maandabonnement op een datingsite. Niet op zoek naar 10 dates ... maar naar 1 mogelijke goede match ... weer eens vlinders in de buik ... wie weet weer eens zoenen ! In het verleden vond ik mooie liefdes, en later een stukje van mijn hart gebroken, via het wilde web.
Een nieuw gezicht trekt altijd aandacht ... zeker het mijne. Want dankzij genoeg inspanning en een profi-fotograaf "mag ik er nog zijn voor mijn leeftijd".
De afwijzingen vliegen de deur uit ... iemand die zichzelf OPA noemt ... 84 is ... in Limburg woont ... en samenwoont ... Dat is duidelijk geen match ... iemand van 37 ... zou mijn zoon kunnen zijn ... die valt ook af ... Berichten zonder persoonlijke tekst, zonder foto ... ik kiep ze in de prullenbak ... Maar, oprecht, zoet ben ik er wel weer mee ... als een kind in een snoepwinkel ... .
Soms kun je het lot een handje helpen, ik probeer het in ieder geval!
Een poosje geleden sprak ik met iemand over aardig zijn en zij zei "ik ben ook vaak niet aardig ...". En ik verbaasde me ... Waarom zou je NIET-aardig zijn? Je kunt kiezen ...
Mijn moeder zei regelmatig: "als je niets aardigs weet te zeggen ... houd dan gewoon je mond ..."
Ik maak daar nog liever van ... ben eens een dag bewust aardig ... geef een compliment aan de mevrouw achter de kassa, aan je buurman, aan je echtgenoot, aan de buschauffeur ... Je komt vandaag vast iemand tegen die je een beetje blij maakt met oprecht aardig zijn!
De grap is dat je daar zelf óók een beetje blijer van wordt.
Aardig zijn ... kost nix ... oefen maar ... tot het spontaan gaat!
De cellen van ons lichaam vernieuwen zich constant ... afhankelijk van het soort cel gaat ie korter of langer mee. Bloedcellen gaan ongeveer 3 maanden mee, die van je maagslijmvlies slechts 2 dagen. Elke cel bestaat voor 70% uit water ...
Van de week las ik een artikel over rugklachten. Schrijver van het artikel stelde dat veeeeeeeeeeeel rugklachten het gevolg zijn van 'uitdroging' van de cellen van je tussenwervelschijven. In een boek over maag-darmproblemen beweerde de hoogleraar darmziekte dat veel darmproblemen opgelost kunnen worden simpel door 2 liter water per dag te drinken ... Een derde artikel beweerde dat een betere erectie bereikt kan worden door het drinken van 2 grote glazen water een uurtje voor het vrijen ... de gevulde blaas heeft invloed op de werking van de prostaat ...
Als je een appeltje lang op de fruitschaal laat liggen ... wordt het appeltje rimpelig van uitdroging ... oude mensen zijn vaak rimpelig ... lopen krommer, hebben vaak darm- en erectieproblemen ... Misschien dat het drinken van 2 liter 'gewoon' water per dag ... maar dan wel elke dag ... de rest van je leven ... merkbaar verschil maakt ... Het kost een beetje moeite om er een vaste gewoonte van te maken. Ook hier geldt ... je moet het gewoon DOEN ... oefen tot het spontaan gaat!
Gelukkig ben ik rijk met meer dan één vriendin. De vriendin die de trekking van de "1e ronde van de wedstrijd Win een Gratis massage met uw steun aan mijn DOMINOproject" deed is een andere vriendin dan die de wedstrijd won. Er deden alleen maar vrienden en bekenden mee ... dus ...het is niet verwonderlijk dat ik een bekende mag masseren ... !
Het blijven delen van de Dominozorgpagina op Facebook (via de onderstaande link) maakt dat u, opnieuw, mijn project onder de aandacht brengt van uw kennissengroep en dat maakt de kans op meer bekendheid, en meer stemmen, groter ...en geeft u daarom weer een lootje in de stemmenbus!
Bij opnieuw 50 lootjes ... komt er weer een nieuwe winnaar!
Glimlach ... drink veel water ... adem ... en deel!
Van een vriendin kreeg ik de tip om naar de serie Borgen te kijken. Inmiddels heb ik de eerste 10 uur t.v. kijken met veel plezier er op zitten. Werkelijk een genoegen. Ik kan niet wachten tot de bieb meldt dat seizoen 2 weer terug is van uitgeleend!
De serie geeft mij wél het gevoel ... wat heerlijk dat IK ander soort werk van mezelf mag doen. Macht corrumpeert, en kost ongelooflijk veel tijd ...
Als iemand van u nog een andere serie ter aanbeveling heeft ... Ik houd me aanbevolen. Ik vind dvd on demand kijken vele malen prettiger dan televisie i.r.l. Omdat ik daar meestal niet naar kijk ... houd ik veel tijd over voor serie's en af en toe een uurtje met plezier werken.
Maak iets moois van deze week ... het is nog even zomer!
Glimlach ... drink jezelf gezonder met veel water ... adem je zelf energieker door goed te ademen en lach jezelf blij!
Vandaag vertelde de televisie-dominee over een onderzoek naar geluksbeleving. We schijnen allemaal een gemiddelde geluksbelevingspunt te hebben, waar we steeds naar terugkeren ...
Behalve als je BEWUST zoekt naar gevoelens van dankbaarheid. Dan kun je je nog beter gaan voelen.
Als je 10 weken lang elke zondag een lijstje maakt van vijf dingen waar je dankbaar om bent ... dan stijgt je geluksbeleving met 25% ... !
Ik ben dankbaar voor vrienden en bekenden die mij steunen. Ik ben dankbaar voor mijn gezonde, meewerkende lijf. Ik ben dankbaar voor mijn creativiteit. Ik ben dankbaar voor mijn gewaardeerde werk. Ik ben dankbaar voor de liefde in mijn leven.
Nu JIJ!
Glimlach ... adem ... deel en geef en ben dankbaar!
De Afrikaanse spaarpot die ik van mijn dochter kreeg, die zonder gleuf in de deksel, heeft een andere functie ... nl. stemmenbus.
Van iedere stemmelding die ik krijg maak ik 1 briefje ... en van iedere Facebookmelding dat de link gedeeld is maak ik óók een briefje ...
Inmiddels zitten er bijna 50 briefjes in de bus ... én ik zou ieder van u van harte die gratis massage gunnen ... ... maar ja, van alleen maar voor niets werken kan mijn kachel niet branden.
Vanmiddag komt mijn vriendin en strooi ik alle papiertjes op tafel en ik vraag haar er eentje uit te kiezen!
Morgen start dan de volgende ronde ... U zou dagelijks de link kunnen delen op Faceboek én als u meer dan 1 mailadres heeft ... kunt u meer dan 1 maal stemmen ...Volgens mij heb je meer kans op een gratis massage ... dan op een prijs in de staatsloterij!
De wedstrijd sluit pas 1 oktober ... dus ik zal er nog wel regelmatig op terugkomen ... !
Ook vandaag weer een aanklikbare link om te stemmen op mijn DOMINOzorg-project deelname aan de vrijwilligerswedstrijd.
Het resultaat van gisteren, 20 kliks, is bemoedigend ... maar nog lang niet genoeg.
Dus ... gun mij uw steun ... en als u wilt dingt u óók mee naar de gratis massage (als u ook de vermelding op Facebook aanklikt, dan rapporteert de computer uw steun en maakt u zelfs 2 kansen!).
Als u denkt ... het is jouw feestje, maar ik heb er nix mee ... dan mag dat ook !
Ik ben er zoet mee en van de straat met een glimlach!
Mijn DOMINO-project doet weer mee aan een wedstrijd. Via onderstaande link kunt u mijn project steunen met een stem ( u hoeft alleen een emailadres op te geven) Als u dat doet en daarna mij een mailtje stuurt om me dat te laten weten ... dan komt u mailtje in de hoed en dingt u mee naar een GRATIS MASSAGE. Onder elke 50 stemmers verloot ik één! Via FB kunt u de link delen ... als u dat óók doet maakt u 2 maal kans ... Hoort zegt het voort!
Soms stel ik mezelf een doel ... soms haal ik dat ... soms niet ...
Ik kon de impuls om tóch een pakje shag te gaan kopen uiteindelijk niet weerstaan ... wetend ... die ene kan wél kwaad ... De afgelopen paar dagen met innerlijke strijd en discussie in mijn hoofd en lijf waren weer even genoeg ... ik ben weer terug naar "Ik ben OK ... ook rokend ... ".
De maandkaart voor de saunawei is op. Ik heb er volop, met zeer veel genoegen, gebruik van gemaakt.
Back to normal ... Ik stroop de mouwen op ... zoef een rondje door het huis ... en werk met plezier met wie zich meldt voor een heerlijke massage.
Maak er een mooie dag van ... glimlach ... en ben tevreden met wat er wél is!
Vandaag was/is een heerlijke dag ... Ik voel me prima, sterk, trots, vrolijk ...
Ik ging weer onder de mensen, danste bij het draaiorgel, babbelde met de NRC-verkoper ... kocht nieuwe vitamines en detox-theetjes en was zelfs een uurtje aan het werk ... ROOKloos zijn is al bijna de status quo ... !
Pas als ik er niet meer over schrijf en praat ... dan is het pas écht gewoon ... .
Glimlach ... drink extra water ... lees een boek ... kijk een filmpje ... DOE!
Niko onderhandelt ... slijmt ... zeurt ... en slaapt!
Ik ben weer 24 uur rookloos verder ... en eigenlijk best trots ...!
Vandaag is op ... ik doe mijn ogen dicht en slaap de slaap der onschuldigen. Morgen is er weer een nieuwe dag ... nieuwe ronde ... nieuwe kansen ... morgen zien we wel weer verder Niko en ik!
Omdat het al tijden zo goed met me gaat ... ben ik me al weken aan het voorbereiden om weer te stoppen met roken ...
Ik kan wel zeggen ... ach ... het is mijn enige zonde .... maar ik vind het wel zonde ... zonde van mijn gezondheid, zonde van het geld ... en onzin dat ik mezelf verslaafd laat zijn aan NIKO.
Ik las het boek Rookvrij van Kristina Ivings en maakte in haar boekje kennis met Niko ... Niko staat behalve voor nicotine ook voor Naar, irritant, kostbaar en ongezond ... Maar ik zie NIKO als een wezentje in mijn hoofd ... waar ik mee praat en 'vecht' . Als NIKO mijn verkering ware ... maakte ik de verkering uit ... Als NIKO mijn kind ware ... dan voedde ik het op! Ik heb geen zin meer in het gejengel en gestampvoet ...
Ik ben nu 24 uur onderweg ... en merk als ik maar niets hoef ... dat ik volhoud ... Ik drink water, eet veel kleine vitamines c, slaap ... slaap ... kijk een filmpje ... Mijn afspraken voor morgen heb ik verschoven ... Ik kluizenaar me naar de volgende week.
Ik vind het een leuke uitdaging ... ik ben er weer zoet mee!
van Elaine Fox, neuropsycholoog staat vol met onderzoeksgegevens. Teveel voor mij om allemaal te willen onthouden en te willen snappen. Soms krijg ik een AHA-gevoel ... of het gevoel 'wat leuk dat de wetenschap aantoont wat ik via een andere weg ook al wist'. Je kunt jezelf trainen naar meer tevredenheid ... oefenen tot het spontaan gaat !
Nieuwe onderzoeksmethoden kunnen laten zien welke delen van onze hersenen actief zijn op een bepaald moment en bij welke stemming.
Opmerkelijk feiten vond ik: onze hersencellen vernieuwen zich tot op hoge leeftijd. En ook bij hersenen geldt oefening baart kunst ... Net als spieren worden hersenpaden die je vaak gebruikt sterker en steviger. Spieren kun je zien en trainen. Hoe je hersens werken is niet zo makkelijk te observeren.
Na 8 weken mediteren is er een verandering in hersenactiviteit én een verbetering van immuniteit gemeten. Mediteren versterkte het patroon van hersenactiviteit dat typisch is voor gelukkige, optimistische mensen. De neurowetenschap heeft bevestigd wat Boeddha al zei: benoem, observeer gevoelens als 'aandachtsobject' ... en ervaar het gevoel van loslaten van negatieve ervaring .... Je hoeft je niet met elke, negatieve, gedachte die bij je opkomt emotioneel te verbinden.
Probeer het eens een tijdje ... kijk naar je gedachtenbeelden van een afstandje ... als een toeschouwer ... en als je om jezelf kunt glimlachen is dat prima!
Vanmorgen om half 6 vond mijn oppashondje het nog midden in de nacht ... en dat was het ook ...
De vliegtuiginformatie gaf aan de de KLM een half uur eerder ging landen dan afgesproken ... dus ik was wat laat ...
Maar dankzij mobieltjes troffen we elkaar op de parkeerplaats van Sheraton ... mijn dochter mét een koffie-to-go voor mij en stralend vol verhalen.
We ontbeten in de zon op een terrasje in Zwolle en nu rommelt ze in haar eigen huis met foto's en terug-van-vakantie-in-je-eigen-huis-rommel- dingen.
Ik was en droog vakantiewas... en vind het, als altijd, weer onwennig stil zonder hondje ...
Straks eten we samen en kijken foto's op de laptop.
Op mijn tafel staat een prachtige 'spaarpot' ... een groot blik dat ooit koffie bevatte heeft nu cartoon-schilderingen van African wild ... uit de gift shop van Zanzibar.
De spaarpot heeft geen gleuf ... de deksel moet je met een mesje openwrikken ... Is dat om het erinstoppen of het eruithalen te bemoeilijken?
"Mam ... als het blik vol is met 50jes ... dan gaan we samen naar Afrika" ... We kunnen dan het HELE continent wel zien denk ik ... over een jaar of tien. Mooi om te horen dat ze een volgende reis naar Afrika samen met mij zou willen doen ... meer avonturenreis dan toeristenreis ... Ik wist het wel!
In de grote vaas op de eettafel in mijn dochters huis staan 11 zonnebloemen haar welkom op te wachten!
De dame achter mij zei, niet tegen mij, maar wel hoorbaar "ze zijn prachtig, maar ik heb niet zo'n grote vaas, ik heb een klein huis" . Ik vroeg of ze voor 1tje wel plek zou hebben ... en gaf haar er een. Ik kreeg de meest prachtige glimlach ... !
Morgenochtend om 7.00 uur staan mijn oppashondje en ik op Schiphol ... mijn hart voelt nu al blij ... voorpret is ook pret.
Geef vandaag een cadeautje aan een (on)bekende ... een compliment ... een glimlach ... een telefoontje ... een e-card ...
Morgen heb ik een 'uitwisselings-afspraak' met een collega masseur die bekwaam is in Lomi Lomi massage. Ik wil altijd wel wat nieuws leren en ervaren en daarom ging ik in op zijn voorstel.
Van de week had ik neiging om me voor geld en goede woorden te laten masseren in de sauna ... maar de masseur die ik wél wilde ... had geen tijd ... en een dag later kreeg ik een mailtje met uitwisselingsverzoek van een collega ... Mooi he, hoe ik krijg wat ik denk dat ik nodig heb?
Ik ga er een lome dag van maken op deze warme dag! Ik mag naar buiten!
Glimlach ... drink extra extra water en be as happy as you can be!
Hoe meer je verwacht ... des te groter is de kans dat je teleurgesteld kan raken ... Andere mensen zijn andere mensen ... en hebben hun eigen leven ... doen hun eigen ding ... ze zijn niet op deze wereld om JOU gelukkig te maken ... ook al doen ze dat soms wél !
Waar je wél invloed op hebt ... is op jezelf ... op wat je doet, op wie je ontmoet, op wat je voelt ... wat je denkt ... waar je naar kijkt ... naar luistert ... wat je in je mond stopt ... Door meditatie kun je zelfs leren ' niet te denken' ... !
Als je de vriend bent ... die je zou willen hebben ... als je geeft ... wat je zou willen ontvangen ... als je je voorneemt zo liefdevol te zijn als je kunt zijn ... als je kijkt met waardering, met verwondering ... dan krijg je uiteindelijk minder angst, minder twijfel, minder zorgen, minder ergernis en stress ... dan heb je een goed leven ...!
Oefen ... tot het spontaan gaat!
Vandaag geef ik mijn BOEKje Tevreden zijn ... oefen tot het spontaan gaat ... als PDF weg. Als je het wilt ontvangen ... stuur maar een mailtje!
.
