OVER EXACT DRIE WEKEN wordt in Gent het nieuwe cross seizoen op gang geschoten met de Cross Cup Relays. Ondertussen vinden hier en daar de traditionele clubcrossen plaats; voor Shari en haar clubgenoten van RCG is dat komende zondag in Beernem; en verder komt het er dus vooral op aan om goed te trainen en kilometerkes in de benen te krijgen.
Vorige vrijdag trok Shari alvast stevig door op training, er stond een stevig parkloop op het programma en met de (gietende) regen waande ze zich al even in het nieuwe crossjaar Zondag dan nog een een dikke 10 Km bijgetraind met Stefke en vanmorgen is Shari met een goed gevoel opgestaan. Geen stijfheid, geen kwaaltjes...het ziet er dus allemaal goed uit.
Het echte werk begint pas de week nà de Relays (in Mol) en als Shari tussen deze twee wedstrijden ook nog de stage in Westerlo met het "PRObbens" team goed verteerd, zou ze met een goed gevoel aan de start moeten komen in Mol.
Maar dan zijn we al een maand verder, eerst volgt nog de trainingsarbeid en zaterdag gaat Shari nog eens voluit op de wegwedstrijd in Geluwe. Net als vorig jaar zal ze er starten in het voorprogramma van "Dwars door Geluwe", een wedstrijd over 4,1 Km. Hoe het vorig jaar verliep kan je nog eens lezen via het archief (oktober 2009), beter doen zal moeilijk worden al weet je met Shari natuurlijk nooit
Ondertussen heeft Shari in haar trainingsgroep ook iemand mogen verwelkomen: SELIEN DESCHRYDER

04-10-2010 om 09:44 geschreven door SHALAM

                 KNAPPE 4e PLAATS OP BERENLOOP IN BEERNEM STELT ONS TEVREDEN

Shari had deze namiddag op de 3 Km loop in Beernem twee doelen gesteld. Ten eerste wou ze beter doen dan die 5e plaats van twee jaar terug én ze wou ook nog eens een behoorlijk chrono lopen, liefst in de buurt van de 10'30", wat betekent dat de kilometers aan 3'30" zouden moeten passeren.
Beernem heeft de traditie dat er in alle wedstrijden vrij snel gelopen wordt, en toen meervoudig Vlaams- en Belgisch kampioene bij de cadetten, Axana Schaeverbeke (ACME) haar opwachting maakte, wisten we al dat het dit keer niet anders zou zijn
Nog van de partij; Yasmine Dewulf (OB) en Jolien Cornelis (BEHO) wat dus maakte dat er, met Shari erbij, vier pottentiële kandidaten waren voor het podium.
En we zouden nog gelijk krijgen ook. Shari nam van op de eerste rij een goede start; nestelde zich meteen in Axana haar spoor en ook Jolien was goed vertrokken. Dewulf raakte in het gedrum wat achterop en moest dus al meteen een gaatje toelopen, dat haar echter wel snel lukte, mede omdat het niet supersnel ging van in het begin. Shari kwam in 3'40" aan de eerste km....te traag voor Axana die het daar al welletjes vond en er definitief van door ging. Cornelis probeerde haar te volgen, maar zou toch steeds op een tiental meter blijven hangen, voor Shari en Dewulf ging het nu te snel. Zeg maar "zeer snel" want aan km twee dook Shari zelf onder de 3'30" en toch moest ze even later Dewulf laten gaan. De drie leiders moeten een super goede dag hebben gehad, want Shari verzwakte zelf niet, maar toch kon ze niet meer naderen. Ze bleef het tempo houden en haar 4e plaats kwam nooit meer in gevaar. Axana won ondertussen zoals verwacht de wedstrijd, Jolien Cornelis werd voor het 3e jaar op rij 2e en Dewulf pakte de 3e plaats. Even later bleef de chrono voor Shari op 10'25"06 (eigen chrono) staan, en daar stonden we toch wel eventjes stil bij.
Volledig geslaagd in de opdracht dus en als je achteraf nog felicitaties krijgt van Nathalie Tijtgat en vooral een leuk telefoontje krijgt van je coach (die de prestatie dus wel degelijk "sterk" vond ) dan kan je toch niet anders dan héél tevreden zijn

De laatste 300m....ik had een goede dag, maar die eerste drie moeten een superdag gehad hebben (al valt er momenteel tegen Axana niet veel te beginnen )

26-09-2010 om 20:43 geschreven door SHALAM

  )
Zondag wordt het dus opnieuw 3 Km, kwestie van eens voluit te kunnen gaan want als de wedstrijd in Beernem één traditie heeft, dan is het wel dat er steeds snel gelopen wordt. Shari zal dus bij de pinken moeten zijn van bij het startschot, er wordt wat regen voorspeld dus ze ziet het al volledig zitten
Hopelijk is ze niet té vermoeid van de studiereis (Shari komt vanavond thuis van een 2-daagse naar Luik met de klas) en kan ze nog eens een goede training doen.
Ondertussen is ook de crosskalender 2010-2011 bekend, de voorlopige kalender van Shari vindt je rechts, maar daar kunnen nog wijzigingen in komen)

Shari start zondag om 14u05; alle formaliteiten gaan door in  het Ontmoetingscentrum “De Kleine Beer”, Parkstraat te Beernem!

Deze foto is van de Bereloop 2008.... even later ging ik onderuit en liep toch nog naar een 5e plaats. Hopelijk heb ik nu in 2010 meer geluk

24-09-2010 om 10:15 geschreven door SHALAM

                                  UITKIJKEN NAAR HET NIEUWE WINTERSEIZOEN

Zoals aangekondigd heeft Shari definitief een punt gezet achter het zomerseizoen 2010 op de piste en ze is nog maar pas gestopt of ze kijkt al uit naar het nieuwe winterseizoen welke er over een grote maand reeds aankomt met de Cross Cup relays in Gent.
Tussendoor zal Shari de forme aanscherpen met twee wegwedstrijden. Volgende zondag, 26/9 zal ze starten in Beernem, twee weken later is ze van de partij in Geluwe. Twee vrij korte wedstrijden (3 en 4,1 km), die meestal goed bezet zijn.
Waar we naar toe trekken de komende winter hebben we nog niet uitgemaakt (toch niet volledig), maar enkele wedstrijden zijn sowieso met stip aangeduid. Net als twee jaar terug zal Shari trouwens deelnemen aan een internationale wedstrijd. Op 31 december staat ze aan de start van de Sylvestercross in het Nederlandse Soest
En wat doet Shari, behalve trainen, zo in het tussenseizoen? Wel, vorige week ontpopte ze zich tot "fotograaf" op het BK voor juniores en beloften (zie foto) waar ze haar trainingskameraden Anna en Bert ging aanmoedigen. In een weekend zonder atletiek is er ook nog eens tijd om met haar nichtje Lisa en neefje Lars te gaan spelen en er wordt uiteraard ook nog een beetje gestudeerd. Aanstaande donderdag trekt Shari er trouwens op uit met de klas; een studiereis van twee dagen naar Luik waar de opdracht luidt: "Frans praten"

Nog twee foto's van op reis in Turkije

20-09-2010 om 09:36 geschreven door SHALAM

Het BK steeple van vorige week zal zo goed als zeker de laatste pistewedstrijd geweest zijn van Shari voor het zomerseizoen 2010. Enkel nog een tweetal wegwedstrijden eind september / begin oktober staan op het programma. Wat meteen betekent dat een periode van relatieve rust is begonnen, als mede de voorbereiding op de winter, waar Shari aan haar 2e crossjaar als cadet zal beginnen.
Tijd om even uit te rusten dus en meteen kan ze dan ook eens gaan supporteren voor clubgenoten (en anderen) op het BK voor juniores en beloften, welk plaats heeft aanstaande zondag, 12 september in Nijvel.

Vooral enkele atleten van haar trainingsgroep " PRObbens TEAM" zullen op haar steun mogen rekenen, en niet in de minste mate Bert Misplon (die Shari tijdens de training op sleeptouw neemt met zijn steeple ervaring) en Anna Galle op de 1500m; een toffe meid waar Shari zich enorm aan op trekt in de groep! Vorige week deed zij trouwens de moeite om met Shari uit te lopen na de wedstrijd en Bert verzorgde eerst de opwarming; Shari zal zondag voor een wederdienst zorgen  Dit om maar eens te illustreren hoe goed het "PRObbens TEAM" aan elkaar hangt, ondanks het verschil in leeftijd van de atleten

Duimen dus voor de clubgenoten (en naast Bert en Anna ook de anderen natuurlijk ) maar ook voor o.a. Evelien Dehaes en Leen Leysen; toffe meiden die me ook steeds steunen via sms of op mijn blog Thx

Anna Galle en Bert Misplon vangen me enorm goed op in onze trainingsgroep, samen met o.a Abdi en Anton staan zij me geregeld bij met raad Samen met trainer Peter hebben zij er voor gezorgd dat ik de overstap naar de cadetten goed heb verteerd en dit seizoen kreeg de groep ook een officiële naam: het "PRObbens TEAM" (wat uiteraard naar de naam van de trainer verwijst )

10-09-2010 om 22:42 geschreven door SHALAM

BESTTIJDEN GERESPECTEERD OP BK STEEPLE: SHARI MATIG TEVREDEN

Zoals een beetje te verwachten was is in grote lijnen de logica gerespecteerd op het BK Steeple voor cadetten dames. Titelverdedigster Charlotte Sijmens was outstanding en Axana Dheedene was een goede 2e. Ook de resterende plaatsen lagen min of meer op voorhand vast, al weet je op een kampioenschap natuurlijk nooit. Opmerkelijk was wel Cosemans Jitte, die als 1e jaars nog eens 8" van haar besttijd deed en zo het brons pakte.
De wedstrijd werd van start tot aankomst gedomineerd door Sijmens, de 5'05" die ze op het einde deed optekenen spreekt dan ook voor zich is en is een toptijd op de cadetten tabellen. Shari was aanvankelijk goed gestart maar had richtlijnen (lees: tijden) meegekregen van de trainer. Ze probeerde er zich min of meer aan te houden en moest zo op het einde van de eerste ronde wat gas terug nemen en zakte zo weg naar de laatste plaats in de wedstrijd. En dat kon ze natuurlijk niet aanzien, ze had vooraf al gezegd dat ze zeker niet laatste wou eindigen. Een sterke 2e ronde dan maar lopen en beetje bij beetje kwam Shari terug bij het groepje achter Sijmens en Dheedene. Samen met Aelbers en Nys liep ze het gat dicht naar Bautmans, Shari kwam zo in 5e stelling te lopen en toen ook Carrein nogal slordig over de waterbak ging was zelfs meer mogelijk. Shari bleef de hindernissen goed nemen en de vele supporters bleven haar aanmoedigen. Shari was nu ruim onder haar PR aan het lopen en dit was het uiteindelijke doel, maar het zou niet mogen zijn. Een complete terugval (Shari verloor om en bij de 15" in de laatste 400m) deed haar de das om en zo eindigde ze op de 7e plaats in 5'46"56; net boven haar PR.
Enerzijds telleurgesteld, maar aan de andere kant was ze ook tevreden. In haar eerste jaar op de steeple (en met slechts 2 wedstrijden in de benen) hoorde ze er toch maar bij op het Belgisch Kampioenschap. Meteen een ervaring rijker naar volgend jaar toe, nu is de kous af voor het pisteseizoen.
UITSLAG:

05-09-2010 om 20:45 geschreven door SHALAM

                  ZONDAG BELGISCH KAMPIOENSCAP CADETTEN IN OORDEGEM

Komende zondag treedt Shari voor het eerst aan in een BK op de piste. Op haar geliefkoosde nummer, de 1500m steeple, zal ze de strijd aangaan met de allerbesten, die op Axana Schaeverbeke na, ook eens allemaal tegen elkaar uitkomen dit jaar (eindelijk). Toch staat het aantal deelnemers slechts op 8, maar met drie atleten onder de 5'30 en de rest onder de 5'50, weten we nu al dat het vuurwerk zal worden op de Oordegemse piste Titelverdedigster Charlotte Sijmens (DCLA) voert het veld aan, Shari staat met de 7e tijd ingeschreven en dit keer krijgt ze wel twee andere eerstejaars naast zich met Cosemans (ACA) en Aelbers (ATLA).
De weersomstandigheden zouden in tegenstelling tot het KvV bijna perfect moeten zijn, Shari hoopt dan ook om minstens wat van haar PR af te knappen, de rest ziet ze wel.
Nathalie De Vos stuurde alvast een mailtje om Shari veel succes te wensen, wat Shari natuurlijk "zeer tof" vond
Succes ook aan alle cubgenoten van de Racing....als we de resultaten van het KvV kunnen benaderen zal Oordegem redelijk zwart/wit kleuren

De start is om 17u00 gepland op de BLOSO-piste te Oordegem!

startlist cadetten dames 1500m ST

- Sijmens Charlotte (DCLA)   PB: 5'12"93
- Deheedene Axana (AZW)    PB: 5'25"62
- Bautmans Mirte (DAC)        PB: 5'26"40
- Cosemans Jitte (ACA)         PB: 5'34"87
- Carrein Febe (AZW)            PB: 5'35"45
- Nys Jana (ATLA)                 PB: 5'41"25
- Lammens Shari (RCG)          PB: 5'45"67
- Aelbers Riet (ATLA)             PB: 5'48"01

02-09-2010 om 10:01 geschreven door SHALAM

YOW HELLO, Shari heeft zondagavond omstreeks 19u00 terug voet op Belgische bodem gezet na een deugd doende vakantie in Turkije.
Het was er wel super heet (regelmatig 42°)...het contrast bij de aanomst in Zaventem zondag (11°) was dan ook zeer groot
Het werd vooral een "zon-zee-strandvakantie" en de jaarlijkse jeepsafari mocht natuurlijk ook niet ontbreken. (al viel die wel behoorlijk tegen dit jaar)
Het spectaculaire optreden in het openluchttheater van Aspendos van "FIRE of ANATOLYA - TROY" was één van de hoogtepunten (http://www.fireofanatolia.com) tijdens deze vakantie.
Verder was er vooral véél waterpret in het aquapark dat bij het hotel hoorde en kon Shari (en de mama) haar hart ophalen in de vele plaatselijke winkeltjes.
Een droom wordt soms werkelijkheid en Shari droomde er van om ooit eens een heuse "Fotoshoot" te mogen doen. In Turkije kreeg ze er de kans toe om er ene te doen bij zonsondergang , het resultaat mag gezien worden en dat ze zelf fier was als een pauw moeten we niet zeggen zeker

Nu terug in (het koude) België maakt Shari zich op om volgende zondag aan de start te komen van het BK steeple voor cadetten; de tegenstand is ondertussen gekend, maar daarover meer in de komende dagen!

Treurig nieuws uit de atletiekwereld bereikte ons ook toen we thuiskwamen: Sanne Van Ballenberge (KAAG) en dochter van de gelijknamige scheidsrechter en "Lotto Cross Cup - meisje" kwam enkele dagen geleden om het leven bij een verkeersongeval. Langs deze weg willen wij dan ook ons medeleven betuigen aan de getroffen familie.

Geven we hierbij nog een klein gedacht van de fotoshoot:

30-08-2010 om 15:49 geschreven door SHALAM

                      4e PLAATS OP UITGEREGEND KAMPIOENSCHAP VAN VLAANDEREN

In Ninove, dat de ganse dag te kampen heeft gehad met Vlaams regenweer, heeft Shari vanavond het beste van zichzelf gegeven op de 1500m steeple, maar meer dan een 4e plaats zat er niet in.
Het oogde nochtans goed in de aanvangsfase van de wedstrijd. Zoals verwacht gaf favoriete Axana Schaeverbeke er meteen een ferme lap op, Dheedene haakte haar wagonnetje aan en Shari zou met Jana Nys en Febe Carrein wel uitmaken wie mee mocht op het podium. Na 400m zag het er helemaal goed uit want Nys, die toch met een betere tijd was ingeschreven dan Shari, moest de rol lossen bij de achtervolgers. Schaeverbeke was er ondertussen alleen van door gegaan aan een ongelooflijk tempo. (zij wou blijkbaar snel weer op het droge zijn )
Het begon zelfs nog een beetje harder te regenen rond halfweg wedstrijd en Shari moest op dat moment ook een gaatje laten van een kleine 10m op Carrein. Bijna een ronde lang vocht ze tegen zich zelf én tegen Carrein, ze wou persé blijven aanklampen, maar het mocht niet zijn. Carrein kreeg immers ook haar clubgenote Dheedene in het vizier en blijkbaar wou ze die nog de loef af steken.
In de laatste ronde vond Shari terug het goede ritme, maar de kloof was te groot geworden. Ondanks de vele aanmoedigingen kon ze niet meer naderen en moest ze uiteindelijk vrede nemen met de meest ondankbare plaats...net naast het podium. Achteraf had ze er echter wel een goed gevoel bij, "jammer dat we alweer met zo weinig waren" zei ze, " 't was weer alles of niks spelen". Het nemen van de hindernissen zat ook dit keer weer goed, wat ook menig andere toeschouwers niet ontgaan was, zo dat we op de plaats na, toch met een tevreden gevoel terug naar huis konden gaan.
Bedankt aan de supporters die de regen getrotseerd hebben, nu vertrekt Shari naar Turkije (daar zal 't wel droger zijn ) en op 5 september waagt ze opnieuw haar kans op het BK

UITSLAG:

1			SCHAEVERBEKE AXANA		ACME	Cad	5:11.63
2			DHEEDENE AXANA		AZW	Cad	5:30.32
3			CARREIN FEBE		AZW	Cad	5:35.45
4			LAMMENS SHARI		RCG	Cad	5:46.57
5			NYS JANA		ATLA	Cad	5:56.29
6			VAN LEUGENHAEGE JOLIEN		HAMM	Cad	5:57.68

    

    

    

    

15-08-2010 om 22:32 geschreven door SHALAM

      KAMPIOENSCHAP VAN VLAANDEREN : SHARI START OP DE STEEPL OM 19u00 
Aanstaande zondag, 15 augustus vinden in Ninove de Vlaamse Kampioenschappen plaats voor cadetten en scholieren. Het begint daar vroeg in Ninove (09u30), Shari moet echter als allerlaatste aan de slag om 19u00. De deelnemers zijn ondertussen gekend, wat ons meteen opvalt is dat amper 6 meisjes de strijd durven aangaan op dit spectaculaire nummer. Groot favoriet voor de titel is Axana Schaeverbeke van ACME en afgaande op de besttijden van de atletes zou het er voor de bronzen plak wel eens erg spannend kunnen aan toe gaan.

 Schaeverbeke Axana        95 ACME 05.14.23
 Dheedene Axana             95 AZW 05.25.62
 Nys Jana                        95 ATLA 05.41.25
 Lammens Shari                96 RCG 05.45.67
 Carrein Febe                    95 AZW 05.46.76
 Van Leugenhaege Jolien    95 HAMM 05.56.27

Wat ook opvalt is dat Shari de enige 1e jaars cadet is die het aandurft om deel te nemen Er hebben ons als supporters toevertrouwd dat ze afzakken naar Ninove; super natuurlijk en kom misschien een uurtje vroeger, want ook op de steeple bij de scholieren mikken maar liefst 3 clubgenotes naar een mooie uitslag!
SUCCES

12-08-2010 om 11:30 geschreven door SHALAM

                  STERKE KIM BOSMANS HOUDT SHARI VAN DE ZEGE IN GRIMBERGEN

Shari trok zondag dus naar de wegwedstrijd in Grimbergen om wat kilometers in de benen te krijgen. De wedstrijd van 5,4 Km verliep over 3 ronden, wat het voor de toeschouwers ook aantrekkelijk maakte. Feit is wel dat men in Grimbergen onder een "vlak" parcours iets anders verstaat dan in onze streek , maar daar maakte Shari zich niet echt druk om. Veel dames leken aanvankelijk niet op de wedstrijd af te komen, mikken naar de bloemen dus dacht Shari tot ..... ene Kim Bosmans kwam opwarmen naast haar. Da's al een behoorlijke klepper; Bosmans, aangesloten bij AVT, haalde dit jaar nog het podium op de Tessenderlo Classic (10 Km) na Veerle Dejaeghere
Shari wist dus meteen waar ze aan toe was en 't zou Shari niet zijn als ze niet probeerde te volgen met Kim. Je kan maar proberen natuurlijk en na de eerste ronde moest ze amper 30m prijs geven. Het tempo lag wel zeer hoog, na 6'15 was Shari al terug en dit over 1800m. Te snel natuurlijk voor Shari, maar de ravage die deze twee meiden hadden aangericht was niet te overzien. De eerste twee plaatsen waren meteen weg
Bosmans ging stug door en Shari nam wijselijk wat gas terug in de tweede en derde ronde. Het tijdsverschil liep zo op tot +/- 2'30", maar met haar eindtijd van 20'11"00 is Shari uitermate tevreden  

                

08-08-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

UPDATE Met de wegwedstrijd in GRIMBERGEN over 5,4 Km,(dus niet in IMPE) neemt Shari zondag 8 augustus de draad weer op van het zomerseizoen 2010. Deze wedstrijd geldt als voorbereiding op het Kampioenschap van Vlaanderen Steeple op 15 augustus; er moeten immers wat (kilo)meters in de benen komen
Na de trainingen deze week was wat stijfheid opgetreden, maar da's wel normaal na zo'n (berg)kamp in Italië. Met de fysiek gaat het trouwens vrij goed, Shari haspelde woensdag in Oordegem, waar de trainingen momenteel doorgaan, de rondjes vlot af en voelde zich niet eens moe na de training.
Een goed teken om er in de komende wedstrijden een ferm lap op te geven Laat ons hopen

Zondag wordt in GRIMBERGEN de start om 15u00 gegeven, de wedstrijd verloopt over drie rondes van 1,8 Km.

Wie interesse heeft om op het KvV in Ninove te komen supporteren: Shari loopt om 18u50 (laatste wedstrijd) En bij deze al bedankt aan de supporters uit Hamme die er al de ganse dag zullen zijn en blijven voor Shari   

    
         Samen met coach Peter werken aan de toekomst.....maar toch maar uitkijken naar het Kampioeschap van Vlaanderen steeple op 15 augustus

06-08-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

SHARI IS VANMIDDAG GOED EN WEL AANGEKOMEN UIT ITALIE; de blauwe plekken op haar benen leverden meteen het bewijs dat er nogal wat actie moet zijn geweest
Met de vermoeidheid valt het al bij al nogal mee, ze heeft immers vrij goed kunnen slapen op de bus. We kregen ook al enkele verhalen te horen 't Moet daar nogal wat geweest zijn in VALLE AURINA Nu wordt het trainen geblazen voor Shari (ze zei ons al dat ze het lopen al begon te missen, dus da's een goed teken) met het oog op 15 augustus; het Kampioenschap van Vlaanderen steeple in Ninove. Volgende zondag loopt ze meer dan waarschijnlijk ook de wegwedstrijd in Impe-Lede over 4,3 Km, kwestie van opnieuw wat (wedstrijd)ritme op te doen.
Hierbij nog enkele foto's vanuit VALLE AURINA - ITALIE, KAZOU-kamp 2010, met een naar de begeleiders....HET WAS MEGA - SUPER TOF

01-08-2010 om 16:53 geschreven door SHALAM

Het eerste nieuws uit Italië heeft ons bereikt; Shari liet ons weten dat ze goed is aangekomen, dat het een prachtige streek is, maar dat het weer wat tegenvalt. En ze zal wel gelijk hebben want als we er zo eens de weerkaarten bijnemen voor de streek dan gaat het kwik er voorlopig niet hoger dan 20° en is er elke dag wel regen voorzien
Soit, ze trekt er zich niet veel van aan en aan de telefoon liet ze al weten dat ze uitkeek naar het eerste spectaculaire moment van haar kamp; een touwenparcours in de bergen afleggen. (dat was gisteren gepland...we hebben nog geen nieuws ) Verder staat ook nog rafting op het programma en een 2-daagse bergtocht. Als we meer nieuws hebben dan vermelden we het hier wel even

UPDATE 1: Maandagavond (26/7) liet Shari ons weten dat ze een ganse dag is gaan mountainbiken in de Dolomieten. Een prachtige tocht met adembenemende uitzichten. 's Avonds heeft ze zich nog eens in de kijker gewerkt op 'Het Swingpaleis', zo schrijft ze zelf :lol:

UPDATE 2: Dinsdagmiddag kregen we dan alweer te horen dat ze op wandel is geweest in een zeer klein dorpje, enkele souvenirs werden gekocht en dat er in de namiddag een zwempartij op de agenda stond

UPDATE 3: Minder goed nieuws bereikte ons woensdag: blijkbaar zijn er op onverklaarbare wijze bij enkele kampleden spullen verloren gegaan Ondanks dat Shari haar fototoestel zoek is geraakt, blijft ze echter genieten met volle teugen. De rafting op de rivier was dan ook super: "ik ben maar 4 x uit de boot gevallen" laat ze weten   Spaghetti eten de Italianen dus als voorgerecht....dat was Shari even ontgaan en vandaag vertrok ze op 2-daagse MAAR..... er werd al snel beslist om deze activiteit af te lassen wegens de hevige regenval

Op atletiekvlak gaan we toch kijken om nog een wedstrijd te plannen vóór 15 augustus, waarschijnlijk een wegwedstrijd, zodat de kilometers terug wat in de benen komen na bijna twee weken zonder training. We houden jullie op de hoogte, mogelijke wedstrijd is de 4,3 Km in Impe op 8 augustus.

Verder kunnen we er natuurlijk niet onderuit om op het thuisfront het EK ATLETIEK te volgen in BARCELONA, welk vandaag van start gaat. Het is lang geleden, maar dit jaar mogen we toch op verschillende fronten finale- en medailleplaatsen hopen. We denken hierbij maar aan de 4x400m mannen, Tia Hellebaut in het hoogspringen, Eline Berings op de horden, de broertjes Borlee op de individuele 400m/200m, de 4x100m dames (?), Svetlana Bolchakova in het hinkstap en nog enkele vraagtekens die misschien wel kunnen stunten?
Via onderstaand logo kom je terecht op de officiële site van het EK, waar alles goed te volgen is.

Via onderstaand logo kan men het EUROPEES KAMPIOENSCHAP in BARCELONA volgen

26-07-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

De komende drie weken staan er geen wedstrijden op het programma voor Shari, zij zal terug in competite komen op het Kampioenschap van Vlaanderen op 15 augustus te Ninove, waar ze zal deelnemen aan de 1500m Steeple (rechstreekse finale). Deze week werd ook de nationale ranking aangepast en we zien Shari daar met een mooie 9e plaats staan én als 3e eerstejaars cadet. Een beetje van haar PR afdoen zou haar zelfs een top 5 plaats kunnen opleveren, zo heeft ze meteen een doel op 15 augustus

Ranglijst 1500m STEEPLE CADETTEN DAMES: (tijden <6'20")

01. Schaeverbeke Axana         ACME : 5'14"23    °95
02. Devaere Emma                 ASVO : 5'19"97    °95
03. Dheedene Axana               AZW  : 5'25"62    °95
04. Bautmans Mirthe               DAC   : 5'26"40    °95
05. Nys Jana                         ATLA  : 5'41"25    °95
06. Cornelis Jolien                  BEHO  : 5'42"53    °95
07. Van Basselaere Lindsay      KAAG  : 5'44"82    °96
08. Hemelsoet Lara                 KAAG  : 5'45"30    °96
09. Lammens Shari                  RCG    : 5'45"67    °96
10. Carrein Febe                     AZW   : 5'46"76    °95
11. Aelbers Riet                      ATLA  :  5'48"90    °96
12. Simons Larissa                  LIER   :  6'01"96    °96
13. Van Leugenhaege Jolien      HAMM :   6'06"11    °95
14. De Leye Tina                     ACG   :   6'09"33    °95
15. Truyers Janne                    VMOL :   6'15"34    °95
16. Laurier Febe                      ASVO :    6'16"55    °96
17. Moreels Fien                      ZELE  :    6'17"09    °96

Hierbij ook nog enkele sfeerfoto's van op de KBC-Nacht: samen met Hannelore De Smet op de foto en handtekeningen jagen bij Veerle Dejaeghere, die me ook nog wat tips gaf voor mijn steeplewedstrijden Ook de fotograaf van de plaatselijke krant zorgde voor een mooi plaatje





                
     "Gespot in de tribune op de KBC-Nacht: ikke met Natasha " (met dank aan de fotograaf van Het Belang van Limburg)

18-07-2010 om 11:45 geschreven door SHALAM

             WARMTE EN SHARI....HET ZULLEN WAARSCHIJNLIJK NOOIT VRIENDEN WORDEN

De wedstrijd in Heusden-Zolder, 800m in het voorprogramma van de KBC-Nacht, wordt er eentje om zo snel mogelijk te vergeten. Dat het niet om de prestige ging, had Shari wellicht forfait gegeven. Maar we stonden daar nu, dus ging ze proberen om er het beste van te maken en dit bij een temperatuur die over de 35°C ging
Er waren twee reeksen met cadetten °96 en Shari zat in een heel mooie reeks, waarbij iedereen zo wat elkaar waard was, op De Keulenaer (ACW) en Godden (ABES) na misschien. Shari startte in baan 2, samen met De Keulenaer, je kan geen grotere luxe hebben. En ze gebruikte die ook, want Shari nestelde zich meteen goed in Tina haar spoor. Er werd wat afwachtend gestart en na 250m kwamen er bijna ongelukken van. Shari wou nog wat opschuiven maar kwam in "de sandwich" Couvreur en Danneels (beiden HCO) te zitten dus kwam er wat duw- en trekwerk aan te pas. Terug naar achteren dus en opnieuw beginnen. Bij het ingaan van de laatste ronde trok Elke Godden alles op een lijn met een demarrage, Shari wist daar al dat het niks zou worden. Samen met Sofie Van Eyck (ACW) vezeilde ze achteraan, scheef kijkend naar die verdomde zon. Toch vonden deze meiden nog de moed om naar Couvreur en Vandersteen (ACA) te lopen, maar daar bleef het bij. De Keulenaer remonteerde Godden nog en won de wedstrijd en 2'30"35, Shari mocht met haar viertal nog een spurtje plaatsen maar daar had ze nu echt geen kracht meer voor. Puffend kon ze nog Couvreur achter haar houden en finishte ze in 2'36"28 en daarmee was ook alles gezegd.
Een wedstrijd om snel te vergeten dus, maar noch Shari, noch de begeleiders maakten er veel problemen van. Dit waren trouwens géén omstandigheden om in te lopen, maar soit. Ze (Shari dus) werd door enkele supporters al snel herinnerd aan haar knappe steeple-race van afgelopen dinsdag en dat krikte haar humeur snel op
En nadat Shari in het atletendorp aan de praat ging met Olivia Borlee, Hanna Mariën, Hannelore Desmet, Arianne Friedrich (jawel de wereldkampioene hoogspringen) en Eline Berings kon haar avond zeker niet meer stuk

11-07-2010 om 22:25 geschreven door SHALAM

                         SHARI STRANDT OP 85 HONDERSTEN VAN BRONZEN MEDAILLE OP HET PK STEEPLE

We schrijven, dinsdagavond 6 juli, 21u15: Shari stond voor het eerst aan de start van de 1500m steeple, het nummer waar ze al een tijdje haar zinnen heeft op gezet. Meteen het Provinciaal Kampioenschap lopen is geen cadeau en de opgekomen tegenstand was al evenmin een cadeau Maar dat Shari toekomst heeft op de steeple werd al snel duidelijk, wat hier volgt is een samenvatting van haar spannendste wedstrijd die ze ooit liep
Amper 8 atleten kwamen aan de start voor deze meest spectaculaire discipline van het pistelopen, Axana Schaeverbeke (ACME) en Emma Devaere (KASVO), beide 2e jaars waren de grote favorieten, voor het brons leek het ons een strijd te worden tussen Shari, Lara Hemelsoet (KAAG) en Lindsay Van Basselaere (KAAG). Iedereen kwam goed weg bij de start voor deze wedstrijd over 1500m en Axana en Emma gaven er meteen een patat op. Lara en Lindsay volgden meteen dus had Shari niet veel andere keus en pikte ze ook haar wagonnetje aan. Anders dreigde ze meteen alleen te vallen. Goed gegokt zo bleek, maar na één ronde bleek dat het maar liefst 11" rapper ging dan het vooropgestelde schema voor Shari (Shari die als doel had onder de 5'55"00 te lopen met het oog op selectie voor het BK) Axana en Emma sloegen dan ook de beslissende kloof na goed 400m wedstrijd, het trio Shari, Lara en Lindsay zou het mogen gaan uitvechten voor de bronzen plak. Shari ging gezwind over de waterbak, was de enige die niet "parkeerde" en hield zo haar kansen gaaf. Op de stukken tussen de horden verloor ze echter telkens enkele meters, bij iedere nieuwe horde kwam ze weer aansluiten gewoon door het feit dat ze die het beste nam. De 2e maal over de waterbak dan maar en hups...Shari weer op de hielen van het KAAG duo. Bij de koplopers was het ondertussen Axana Schaeverbeke die de horden en de waterbak het beste nam en beetje bij beetje Emma probeerde los te gooien. We gingen de laatste ronde in met de twee koplopers en bij het trio erachter dreigde Shari nu definitief de rol te moeten lossen bij een versnelling van Lindsay. Met een goeie 10m achter kwam ze aan de laatste 300m en met nog drie hindernissen te gaan rook ze haar kans. Lindsay, die ook Lara lichtjes had los gelopen, miste haar sprong over de waterbak en Shari zag dat. Ze moest maar één ding doen: die laatste keer over het water ook goed nemen en ze deed het voortreffelijk. Bij het uitdraaien van de laatste bocht hadden we dus opnieuw een volwaardig trio en zij stormden af op de laatste horde. Shari liet de Gentse buren begaan en keek de kat uit de boom en sprong zo als laatste en zette alles op de laatste 50m. Lara ging buitenom proberen bij Lindsay zodat beiden wat uitweken naar rechts. Shari dook het gat in binnendoor en zij aan zij stormden ze op de finish af. Wij konden het niet zien, maar het verdict was hard (alhoewel). Shari werd 5e op 85 hondersten van Lindsay en op 37 van Lara. Jammer, maar met een heel goed gevoel keek ze naar de chrono en die wees 5'45"67 aan Doel bereikt dus en het gejammer voor de gemiste medaille (hoe dicht kan je komen) veranderde snel in de gedachte... ik mag het lekker nog eens gaan proberen op het VLAAMS & het BELGISCH KAMPIOENSCHAP
Axana Schaeverbeke won uiteindelijk in een zeer mooie 5'14"23 chrono en voor zij die deze meid uit het Meetjesland niet kennen....eentje om te volgen Proficiat!

De UITSLAG

06-07-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

Met 76% op haar rapport en een A-attest mag Shari de deur van het 2e middelbaar achter zich dicht trekken en kan ze uitkijken naar een jaartje hoger op 1 september. De vakken geschiedenis en biologie lagen haar blijkbaar wat minder, maar voor de hoofdvakken scoorde ze uitstekend (zelf zeer goed voor wiskunde )

De vakantie is dus begonnen en dus wordt het weer reizen voor Shari en....atletiek natuurlijk. (en Shari profiteerde er al van om vorig weekend er van tussen te muizen met haar nonkel en tante) Verdere vakantiereizen zijn eind juli en eind augustus gepland. Dan trekt Shari naar de Dolomieten op kamp en naar Turkije mogen mama en papa ook eens mee

Op atletiekvlak zijn we aan het 2e deel van de zomercompetitie gekomen en dus wordt het focussen op het nummer waar Shari zo naar uitkijkt, de 1500m steeple! Dinsdag 6 juli begint ze er aan in Oudenaarde op het PK, bedoeling is om onder de 5'55"00 te duiken en zo een ticketje voor het BK te bemachtigen. Het zou meteen mooi zijn voor een eerste jaar op dit nummer, maar het is geen must. Momenteel kamt Shari echter met wat oververmoeidheid, maar ze wil er alles aan doen om er volgende dinsdag te staan.... 't is niet te geloven hoe rustig ze zich al gehouden heeft
Uiteraard kijkt ze ook uit naar de KBC-Nacht, morgen weten we of ze bij de definitieve selectie hoort.

         UPDATE : SHARI ZIT IN DE SELECTIE VOOR DE KBC-NACHT - 800m CAD DAMES

Hopelijk hebben alle collega-atleten ook een goed schoolresultaat gehaald en langs deze weg wensen we jullie dan ook een fijne vakantie toe en tot op een of andere wedstrijd wel eens zeker

         Vorig weekend trok ik naar Sunparcs met mijn nonkel & tante.....en nichtje Lisa natuurlijk

                foto boven en onder: Vriendinnen Angelique (boven) en Ann-Sophie (onder) zijn ook geslaagd....3e middelbaar...hou jullie maar vast En met Ann-Sophie trek ik ook nog de Dolomieten in deze zomer

01-07-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

                    SHARI LOOPT LIMIET VOOR "NACHT VAN DE ATLETIEK"

Zaterdagavond trok Shari naar de B-Meeting in Oudenaarde om er deel te nemen aan de 800m. Voor het eerst en aangezien ze de bedoeling had om de limiet te lopen voor de "KBC-Nacht van de Atletiek", moest het meteen een goede zijn. Onder de 2'35" geeft recht tot inschrijving en met het deelnemersveld die aanwezig was moest dit zeker mogelijk zijn. Er waren twee reeksen, Shari startte in reeks één met Hanne Van Den Broeck (AVLO) en Couvreur Fauve (HCO) al snelste meiden in de reeks. Amandine Dupont (ASVO) kreeg het "hazenwerk", zij moest de deelnemers naar een tijd rond de 2'30" trekken.
Er stond veel wind in Oudenaarde, Shari zei nog al lachend..." het zou beter niet waaien, maar flink regenen " .....de atleten maakten zich klaar voor de start en jawel, de hemelsluizen gingen open boven Oudenaarde. De wind bleef echter ook stevig in het stadion blazen, Dupont moest zich al meteen reppen de eerste 200m om tegen de wind een goed tempo te vinden, maar het lukte vrij aardig. Na 400m was vooropgesteld om aan 72" door te komen, het was 73" iets te traag dus maar Van Den Broeck dreef het tempo goed op toen de haas uitstapte. Niemand kon haar volgen, Couvreur, Baetse (ASVO) en Shari bleven op enkele meters hangen. Op 250m van de aankomst waagde de Oostends dan de sprong naar voor, Shari ging even mee maar twijfelde dan. Ze kwamen immers in de laatste bocht en met de wind pal op kop geraakte ze er niet in één keer over. Couvreur kon Shari afhouden, dus moest ze het uitvechten met Baetse in de laatste rechte lijn. Ondertussen hielden we ook de chrono in het oog, de limiet zat er nog in, maar er mocht niet meer geaarzeld worden. Het was steeds harder beginnen regenen en Shari moet zich als crosser goed hebben gevoeld want in de laatste rechte lijn wees ze Baetse terug en sprintte ze nog bijna naar Couvreur toe. Met 2'32"68 had ze dan ook ruim overschot en was het doel behaald
Vooral in deze weersomstandigheden doet dit het beste verhopen en Shari zei achteraf dat ze niet goed wist hoe de wedstrijd in te delen met dit weer en het was tenslotte haar eerste keer op een 800m. Maar ze was er rotsvast van overtuigd..."Ik mik naar een tijd onder de 2'30"....en de trainer knikte "
Even later deed Shari ook nog mee aan het verspringen, het was al een eeuwigheid geleden en ze wou nu eindelijk maar eens over die 4m springen. Met een reeks van 4m21, 4m07, 4m17, 4m19, 4m11 en 4m24 was ze achteraf super tevreden, een pak examenstress was meteen verdwenen. 

   
   Wie vraagt er nu om regen..... Na één ronde zit ik in het spoor van Dupont, Baetse, Van Den Broecke en Couvreur.

  

   
   De spurt van om en bij de 100m tegen Baetse voor de 3e plaats en finishen in 2'32"68

  

                
   Even later een mooie reeks neer gezet in het verspringen: het nieuw PR is nu 4m24

19-06-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

                        SHARI GAAT ZATERDAG OP ZOEK NAAR DE LIMIET VOOR DE KBC-NACHT

Aanstaande zaterdag zal Shari, een beetje overwachts, aan de start komen in Oudenaarde op de 800m tijdens de B-Meeting "Grote Prijs  Rosine Wallez". Haar eerste 800m in haar carrière en meteen een serieuse. Ze zal er immers proberen om meteen de limiet te lopen voor de KBC-NACHT VAN DE ATLETIEK, de prestisieuse meeting in Heusden-Zolder, waar ze ook vorig jaar al mocht opdraven in het voorprogramma.
De limiettijd voor deelname bedraagt 2'35"00 en zowel trainer als atleet denken dat dit mogelijk moet zijn. Dus waarom niet wagen...wie niet waagt.....
In Oudenaarde stellen de organisatoren ook een mooie wedstrijd voor; er wordt immers gezorgd voor een haas (jawel, zelfs bij cadetten ) die de atleten zelfs onder de 2'30" zou moeten kunnen loodsen. Met tegenstanders als Van Basselaere (KAAG) en Beddeleem (DEINZ) zal Shari sowieso twee snellere atleten tegen haar krijgen, met Margo Van Durme (2'29" - ASVO) heeft ze dan weer het perfecte mikpunt.
Zien dus wat het wordt, wie naar Oudenaarde wil afzakken geven we nog deze info: de meeting begint om 17u30 en als alles goed verloopt neemt Shari de start omstreeks 19u10

   
    Met de steun van trainer Peter ga ik zaterdag op zoek naar de limiet voor de KBC-Nacht

16-06-2010 om 23:09 geschreven door SHALAM