UPDATE Met de wegwedstrijd in GRIMBERGEN over 5,4 Km,(dus niet in IMPE) neemt Shari zondag 8 augustus de draad weer op van het zomerseizoen 2010. Deze wedstrijd geldt als voorbereiding op het Kampioenschap van Vlaanderen Steeple op 15 augustus; er moeten immers wat (kilo)meters in de benen komen
Na de trainingen deze week was wat stijfheid opgetreden, maar da's wel normaal na zo'n (berg)kamp in Italië. Met de fysiek gaat het trouwens vrij goed, Shari haspelde woensdag in Oordegem, waar de trainingen momenteel doorgaan, de rondjes vlot af en voelde zich niet eens moe na de training.
Een goed teken om er in de komende wedstrijden een ferm lap op te geven Laat ons hopen

Zondag wordt in GRIMBERGEN de start om 15u00 gegeven, de wedstrijd verloopt over drie rondes van 1,8 Km.

Wie interesse heeft om op het KvV in Ninove te komen supporteren: Shari loopt om 18u50 (laatste wedstrijd) En bij deze al bedankt aan de supporters uit Hamme die er al de ganse dag zullen zijn en blijven voor Shari   

    
         Samen met coach Peter werken aan de toekomst.....maar toch maar uitkijken naar het Kampioeschap van Vlaanderen steeple op 15 augustus

06-08-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

SHARI IS VANMIDDAG GOED EN WEL AANGEKOMEN UIT ITALIE; de blauwe plekken op haar benen leverden meteen het bewijs dat er nogal wat actie moet zijn geweest
Met de vermoeidheid valt het al bij al nogal mee, ze heeft immers vrij goed kunnen slapen op de bus. We kregen ook al enkele verhalen te horen 't Moet daar nogal wat geweest zijn in VALLE AURINA Nu wordt het trainen geblazen voor Shari (ze zei ons al dat ze het lopen al begon te missen, dus da's een goed teken) met het oog op 15 augustus; het Kampioenschap van Vlaanderen steeple in Ninove. Volgende zondag loopt ze meer dan waarschijnlijk ook de wegwedstrijd in Impe-Lede over 4,3 Km, kwestie van opnieuw wat (wedstrijd)ritme op te doen.
Hierbij nog enkele foto's vanuit VALLE AURINA - ITALIE, KAZOU-kamp 2010, met een naar de begeleiders....HET WAS MEGA - SUPER TOF

01-08-2010 om 16:53 geschreven door SHALAM

Het eerste nieuws uit Italië heeft ons bereikt; Shari liet ons weten dat ze goed is aangekomen, dat het een prachtige streek is, maar dat het weer wat tegenvalt. En ze zal wel gelijk hebben want als we er zo eens de weerkaarten bijnemen voor de streek dan gaat het kwik er voorlopig niet hoger dan 20° en is er elke dag wel regen voorzien
Soit, ze trekt er zich niet veel van aan en aan de telefoon liet ze al weten dat ze uitkeek naar het eerste spectaculaire moment van haar kamp; een touwenparcours in de bergen afleggen. (dat was gisteren gepland...we hebben nog geen nieuws ) Verder staat ook nog rafting op het programma en een 2-daagse bergtocht. Als we meer nieuws hebben dan vermelden we het hier wel even

UPDATE 1: Maandagavond (26/7) liet Shari ons weten dat ze een ganse dag is gaan mountainbiken in de Dolomieten. Een prachtige tocht met adembenemende uitzichten. 's Avonds heeft ze zich nog eens in de kijker gewerkt op 'Het Swingpaleis', zo schrijft ze zelf :lol:

UPDATE 2: Dinsdagmiddag kregen we dan alweer te horen dat ze op wandel is geweest in een zeer klein dorpje, enkele souvenirs werden gekocht en dat er in de namiddag een zwempartij op de agenda stond

UPDATE 3: Minder goed nieuws bereikte ons woensdag: blijkbaar zijn er op onverklaarbare wijze bij enkele kampleden spullen verloren gegaan Ondanks dat Shari haar fototoestel zoek is geraakt, blijft ze echter genieten met volle teugen. De rafting op de rivier was dan ook super: "ik ben maar 4 x uit de boot gevallen" laat ze weten   Spaghetti eten de Italianen dus als voorgerecht....dat was Shari even ontgaan en vandaag vertrok ze op 2-daagse MAAR..... er werd al snel beslist om deze activiteit af te lassen wegens de hevige regenval

Op atletiekvlak gaan we toch kijken om nog een wedstrijd te plannen vóór 15 augustus, waarschijnlijk een wegwedstrijd, zodat de kilometers terug wat in de benen komen na bijna twee weken zonder training. We houden jullie op de hoogte, mogelijke wedstrijd is de 4,3 Km in Impe op 8 augustus.

Verder kunnen we er natuurlijk niet onderuit om op het thuisfront het EK ATLETIEK te volgen in BARCELONA, welk vandaag van start gaat. Het is lang geleden, maar dit jaar mogen we toch op verschillende fronten finale- en medailleplaatsen hopen. We denken hierbij maar aan de 4x400m mannen, Tia Hellebaut in het hoogspringen, Eline Berings op de horden, de broertjes Borlee op de individuele 400m/200m, de 4x100m dames (?), Svetlana Bolchakova in het hinkstap en nog enkele vraagtekens die misschien wel kunnen stunten?
Via onderstaand logo kom je terecht op de officiële site van het EK, waar alles goed te volgen is.

Via onderstaand logo kan men het EUROPEES KAMPIOENSCHAP in BARCELONA volgen

26-07-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

De komende drie weken staan er geen wedstrijden op het programma voor Shari, zij zal terug in competite komen op het Kampioenschap van Vlaanderen op 15 augustus te Ninove, waar ze zal deelnemen aan de 1500m Steeple (rechstreekse finale). Deze week werd ook de nationale ranking aangepast en we zien Shari daar met een mooie 9e plaats staan én als 3e eerstejaars cadet. Een beetje van haar PR afdoen zou haar zelfs een top 5 plaats kunnen opleveren, zo heeft ze meteen een doel op 15 augustus

Ranglijst 1500m STEEPLE CADETTEN DAMES: (tijden <6'20")

01. Schaeverbeke Axana         ACME : 5'14"23    °95
02. Devaere Emma                 ASVO : 5'19"97    °95
03. Dheedene Axana               AZW  : 5'25"62    °95
04. Bautmans Mirthe               DAC   : 5'26"40    °95
05. Nys Jana                         ATLA  : 5'41"25    °95
06. Cornelis Jolien                  BEHO  : 5'42"53    °95
07. Van Basselaere Lindsay      KAAG  : 5'44"82    °96
08. Hemelsoet Lara                 KAAG  : 5'45"30    °96
09. Lammens Shari                  RCG    : 5'45"67    °96
10. Carrein Febe                     AZW   : 5'46"76    °95
11. Aelbers Riet                      ATLA  :  5'48"90    °96
12. Simons Larissa                  LIER   :  6'01"96    °96
13. Van Leugenhaege Jolien      HAMM :   6'06"11    °95
14. De Leye Tina                     ACG   :   6'09"33    °95
15. Truyers Janne                    VMOL :   6'15"34    °95
16. Laurier Febe                      ASVO :    6'16"55    °96
17. Moreels Fien                      ZELE  :    6'17"09    °96

Hierbij ook nog enkele sfeerfoto's van op de KBC-Nacht: samen met Hannelore De Smet op de foto en handtekeningen jagen bij Veerle Dejaeghere, die me ook nog wat tips gaf voor mijn steeplewedstrijden Ook de fotograaf van de plaatselijke krant zorgde voor een mooi plaatje





                
     "Gespot in de tribune op de KBC-Nacht: ikke met Natasha " (met dank aan de fotograaf van Het Belang van Limburg)

18-07-2010 om 11:45 geschreven door SHALAM

             WARMTE EN SHARI....HET ZULLEN WAARSCHIJNLIJK NOOIT VRIENDEN WORDEN

De wedstrijd in Heusden-Zolder, 800m in het voorprogramma van de KBC-Nacht, wordt er eentje om zo snel mogelijk te vergeten. Dat het niet om de prestige ging, had Shari wellicht forfait gegeven. Maar we stonden daar nu, dus ging ze proberen om er het beste van te maken en dit bij een temperatuur die over de 35°C ging
Er waren twee reeksen met cadetten °96 en Shari zat in een heel mooie reeks, waarbij iedereen zo wat elkaar waard was, op De Keulenaer (ACW) en Godden (ABES) na misschien. Shari startte in baan 2, samen met De Keulenaer, je kan geen grotere luxe hebben. En ze gebruikte die ook, want Shari nestelde zich meteen goed in Tina haar spoor. Er werd wat afwachtend gestart en na 250m kwamen er bijna ongelukken van. Shari wou nog wat opschuiven maar kwam in "de sandwich" Couvreur en Danneels (beiden HCO) te zitten dus kwam er wat duw- en trekwerk aan te pas. Terug naar achteren dus en opnieuw beginnen. Bij het ingaan van de laatste ronde trok Elke Godden alles op een lijn met een demarrage, Shari wist daar al dat het niks zou worden. Samen met Sofie Van Eyck (ACW) vezeilde ze achteraan, scheef kijkend naar die verdomde zon. Toch vonden deze meiden nog de moed om naar Couvreur en Vandersteen (ACA) te lopen, maar daar bleef het bij. De Keulenaer remonteerde Godden nog en won de wedstrijd en 2'30"35, Shari mocht met haar viertal nog een spurtje plaatsen maar daar had ze nu echt geen kracht meer voor. Puffend kon ze nog Couvreur achter haar houden en finishte ze in 2'36"28 en daarmee was ook alles gezegd.
Een wedstrijd om snel te vergeten dus, maar noch Shari, noch de begeleiders maakten er veel problemen van. Dit waren trouwens géén omstandigheden om in te lopen, maar soit. Ze (Shari dus) werd door enkele supporters al snel herinnerd aan haar knappe steeple-race van afgelopen dinsdag en dat krikte haar humeur snel op
En nadat Shari in het atletendorp aan de praat ging met Olivia Borlee, Hanna Mariën, Hannelore Desmet, Arianne Friedrich (jawel de wereldkampioene hoogspringen) en Eline Berings kon haar avond zeker niet meer stuk

11-07-2010 om 22:25 geschreven door SHALAM

                         SHARI STRANDT OP 85 HONDERSTEN VAN BRONZEN MEDAILLE OP HET PK STEEPLE

We schrijven, dinsdagavond 6 juli, 21u15: Shari stond voor het eerst aan de start van de 1500m steeple, het nummer waar ze al een tijdje haar zinnen heeft op gezet. Meteen het Provinciaal Kampioenschap lopen is geen cadeau en de opgekomen tegenstand was al evenmin een cadeau Maar dat Shari toekomst heeft op de steeple werd al snel duidelijk, wat hier volgt is een samenvatting van haar spannendste wedstrijd die ze ooit liep
Amper 8 atleten kwamen aan de start voor deze meest spectaculaire discipline van het pistelopen, Axana Schaeverbeke (ACME) en Emma Devaere (KASVO), beide 2e jaars waren de grote favorieten, voor het brons leek het ons een strijd te worden tussen Shari, Lara Hemelsoet (KAAG) en Lindsay Van Basselaere (KAAG). Iedereen kwam goed weg bij de start voor deze wedstrijd over 1500m en Axana en Emma gaven er meteen een patat op. Lara en Lindsay volgden meteen dus had Shari niet veel andere keus en pikte ze ook haar wagonnetje aan. Anders dreigde ze meteen alleen te vallen. Goed gegokt zo bleek, maar na één ronde bleek dat het maar liefst 11" rapper ging dan het vooropgestelde schema voor Shari (Shari die als doel had onder de 5'55"00 te lopen met het oog op selectie voor het BK) Axana en Emma sloegen dan ook de beslissende kloof na goed 400m wedstrijd, het trio Shari, Lara en Lindsay zou het mogen gaan uitvechten voor de bronzen plak. Shari ging gezwind over de waterbak, was de enige die niet "parkeerde" en hield zo haar kansen gaaf. Op de stukken tussen de horden verloor ze echter telkens enkele meters, bij iedere nieuwe horde kwam ze weer aansluiten gewoon door het feit dat ze die het beste nam. De 2e maal over de waterbak dan maar en hups...Shari weer op de hielen van het KAAG duo. Bij de koplopers was het ondertussen Axana Schaeverbeke die de horden en de waterbak het beste nam en beetje bij beetje Emma probeerde los te gooien. We gingen de laatste ronde in met de twee koplopers en bij het trio erachter dreigde Shari nu definitief de rol te moeten lossen bij een versnelling van Lindsay. Met een goeie 10m achter kwam ze aan de laatste 300m en met nog drie hindernissen te gaan rook ze haar kans. Lindsay, die ook Lara lichtjes had los gelopen, miste haar sprong over de waterbak en Shari zag dat. Ze moest maar één ding doen: die laatste keer over het water ook goed nemen en ze deed het voortreffelijk. Bij het uitdraaien van de laatste bocht hadden we dus opnieuw een volwaardig trio en zij stormden af op de laatste horde. Shari liet de Gentse buren begaan en keek de kat uit de boom en sprong zo als laatste en zette alles op de laatste 50m. Lara ging buitenom proberen bij Lindsay zodat beiden wat uitweken naar rechts. Shari dook het gat in binnendoor en zij aan zij stormden ze op de finish af. Wij konden het niet zien, maar het verdict was hard (alhoewel). Shari werd 5e op 85 hondersten van Lindsay en op 37 van Lara. Jammer, maar met een heel goed gevoel keek ze naar de chrono en die wees 5'45"67 aan Doel bereikt dus en het gejammer voor de gemiste medaille (hoe dicht kan je komen) veranderde snel in de gedachte... ik mag het lekker nog eens gaan proberen op het VLAAMS & het BELGISCH KAMPIOENSCHAP
Axana Schaeverbeke won uiteindelijk in een zeer mooie 5'14"23 chrono en voor zij die deze meid uit het Meetjesland niet kennen....eentje om te volgen Proficiat!

De UITSLAG

06-07-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

Met 76% op haar rapport en een A-attest mag Shari de deur van het 2e middelbaar achter zich dicht trekken en kan ze uitkijken naar een jaartje hoger op 1 september. De vakken geschiedenis en biologie lagen haar blijkbaar wat minder, maar voor de hoofdvakken scoorde ze uitstekend (zelf zeer goed voor wiskunde )

De vakantie is dus begonnen en dus wordt het weer reizen voor Shari en....atletiek natuurlijk. (en Shari profiteerde er al van om vorig weekend er van tussen te muizen met haar nonkel en tante) Verdere vakantiereizen zijn eind juli en eind augustus gepland. Dan trekt Shari naar de Dolomieten op kamp en naar Turkije mogen mama en papa ook eens mee

Op atletiekvlak zijn we aan het 2e deel van de zomercompetitie gekomen en dus wordt het focussen op het nummer waar Shari zo naar uitkijkt, de 1500m steeple! Dinsdag 6 juli begint ze er aan in Oudenaarde op het PK, bedoeling is om onder de 5'55"00 te duiken en zo een ticketje voor het BK te bemachtigen. Het zou meteen mooi zijn voor een eerste jaar op dit nummer, maar het is geen must. Momenteel kamt Shari echter met wat oververmoeidheid, maar ze wil er alles aan doen om er volgende dinsdag te staan.... 't is niet te geloven hoe rustig ze zich al gehouden heeft
Uiteraard kijkt ze ook uit naar de KBC-Nacht, morgen weten we of ze bij de definitieve selectie hoort.

         UPDATE : SHARI ZIT IN DE SELECTIE VOOR DE KBC-NACHT - 800m CAD DAMES

Hopelijk hebben alle collega-atleten ook een goed schoolresultaat gehaald en langs deze weg wensen we jullie dan ook een fijne vakantie toe en tot op een of andere wedstrijd wel eens zeker

         Vorig weekend trok ik naar Sunparcs met mijn nonkel & tante.....en nichtje Lisa natuurlijk

                foto boven en onder: Vriendinnen Angelique (boven) en Ann-Sophie (onder) zijn ook geslaagd....3e middelbaar...hou jullie maar vast En met Ann-Sophie trek ik ook nog de Dolomieten in deze zomer

01-07-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

                    SHARI LOOPT LIMIET VOOR "NACHT VAN DE ATLETIEK"

Zaterdagavond trok Shari naar de B-Meeting in Oudenaarde om er deel te nemen aan de 800m. Voor het eerst en aangezien ze de bedoeling had om de limiet te lopen voor de "KBC-Nacht van de Atletiek", moest het meteen een goede zijn. Onder de 2'35" geeft recht tot inschrijving en met het deelnemersveld die aanwezig was moest dit zeker mogelijk zijn. Er waren twee reeksen, Shari startte in reeks één met Hanne Van Den Broeck (AVLO) en Couvreur Fauve (HCO) al snelste meiden in de reeks. Amandine Dupont (ASVO) kreeg het "hazenwerk", zij moest de deelnemers naar een tijd rond de 2'30" trekken.
Er stond veel wind in Oudenaarde, Shari zei nog al lachend..." het zou beter niet waaien, maar flink regenen " .....de atleten maakten zich klaar voor de start en jawel, de hemelsluizen gingen open boven Oudenaarde. De wind bleef echter ook stevig in het stadion blazen, Dupont moest zich al meteen reppen de eerste 200m om tegen de wind een goed tempo te vinden, maar het lukte vrij aardig. Na 400m was vooropgesteld om aan 72" door te komen, het was 73" iets te traag dus maar Van Den Broeck dreef het tempo goed op toen de haas uitstapte. Niemand kon haar volgen, Couvreur, Baetse (ASVO) en Shari bleven op enkele meters hangen. Op 250m van de aankomst waagde de Oostends dan de sprong naar voor, Shari ging even mee maar twijfelde dan. Ze kwamen immers in de laatste bocht en met de wind pal op kop geraakte ze er niet in één keer over. Couvreur kon Shari afhouden, dus moest ze het uitvechten met Baetse in de laatste rechte lijn. Ondertussen hielden we ook de chrono in het oog, de limiet zat er nog in, maar er mocht niet meer geaarzeld worden. Het was steeds harder beginnen regenen en Shari moet zich als crosser goed hebben gevoeld want in de laatste rechte lijn wees ze Baetse terug en sprintte ze nog bijna naar Couvreur toe. Met 2'32"68 had ze dan ook ruim overschot en was het doel behaald
Vooral in deze weersomstandigheden doet dit het beste verhopen en Shari zei achteraf dat ze niet goed wist hoe de wedstrijd in te delen met dit weer en het was tenslotte haar eerste keer op een 800m. Maar ze was er rotsvast van overtuigd..."Ik mik naar een tijd onder de 2'30"....en de trainer knikte "
Even later deed Shari ook nog mee aan het verspringen, het was al een eeuwigheid geleden en ze wou nu eindelijk maar eens over die 4m springen. Met een reeks van 4m21, 4m07, 4m17, 4m19, 4m11 en 4m24 was ze achteraf super tevreden, een pak examenstress was meteen verdwenen. 

   
   Wie vraagt er nu om regen..... Na één ronde zit ik in het spoor van Dupont, Baetse, Van Den Broecke en Couvreur.

  

   
   De spurt van om en bij de 100m tegen Baetse voor de 3e plaats en finishen in 2'32"68

  

                
   Even later een mooie reeks neer gezet in het verspringen: het nieuw PR is nu 4m24

19-06-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

                        SHARI GAAT ZATERDAG OP ZOEK NAAR DE LIMIET VOOR DE KBC-NACHT

Aanstaande zaterdag zal Shari, een beetje overwachts, aan de start komen in Oudenaarde op de 800m tijdens de B-Meeting "Grote Prijs  Rosine Wallez". Haar eerste 800m in haar carrière en meteen een serieuse. Ze zal er immers proberen om meteen de limiet te lopen voor de KBC-NACHT VAN DE ATLETIEK, de prestisieuse meeting in Heusden-Zolder, waar ze ook vorig jaar al mocht opdraven in het voorprogramma.
De limiettijd voor deelname bedraagt 2'35"00 en zowel trainer als atleet denken dat dit mogelijk moet zijn. Dus waarom niet wagen...wie niet waagt.....
In Oudenaarde stellen de organisatoren ook een mooie wedstrijd voor; er wordt immers gezorgd voor een haas (jawel, zelfs bij cadetten ) die de atleten zelfs onder de 2'30" zou moeten kunnen loodsen. Met tegenstanders als Van Basselaere (KAAG) en Beddeleem (DEINZ) zal Shari sowieso twee snellere atleten tegen haar krijgen, met Margo Van Durme (2'29" - ASVO) heeft ze dan weer het perfecte mikpunt.
Zien dus wat het wordt, wie naar Oudenaarde wil afzakken geven we nog deze info: de meeting begint om 17u30 en als alles goed verloopt neemt Shari de start omstreeks 19u10

   
    Met de steun van trainer Peter ga ik zaterdag op zoek naar de limiet voor de KBC-Nacht

16-06-2010 om 23:09 geschreven door SHALAM

AANGEZIEN er momenteel geen wedstrijden op het programma staan voor Shari plaatsen we hier maar eens een "info" update 
Momenteel zit Shari in de "BLOK" want over enkele dagen komen de examens er aan. Zo als het er nu naar uitziet zal ze haar 2e jaar middelbaar onderwijs zonder problemen kunnen overbruggen, maar voor examens moet er toch altijd iets extra gedaan worden hé

Ondertussen zit dus het eerste deel van haar zomerseizoen 2010 er op en zowel Shari als haar entourage mag tevreden terug kijken op dit eerste luik. De overgang naar de cadetten is behoorlijk goed verteerd, de resultaten liegen er niet om. Geen echte uitschieters op een bepaald nummer natuurlijk, maar dit komt uiteraard door dat Shari nog steeds veelzijdig bezig is. Zo stelde ze meteen haar PR in het hoogspringen scherper, maakte ze al een goede beurt op de 300m horden (en is al geplaatst voor het BK ) en verliepen de wedstrijden op de 1500m vrij goed.
Shari maakt echter een hoofdoel van de steeple en is nu in volle voorbereiding op dit nummer. Met Bert Misplon heeft ze in de club een goed voorbeeld; gisteren mocht ze in Oordegem dan ook trainen samen met Bert....en ook hij zag dat het goed zit. Afwachten dus voor de eerste grote test...meteen het PK op 6 juli.
In dit eerste zomer gedeelte liep Shari ook enkele wegwedstrijden. Met 3 podiumplaatsen (2e in Eeklo, 2e in Knokke en nog eens 2e in de Gent op de Ekiden met de club) mag ze ook daar terecht met opgegeven hoofd naar terug kijken.

10-06-2010 om 13:07 geschreven door SHALAM

               SHARI MIST SCHERPE CHRONO OP DE HORDEN DOOR BIJNA VALPARTIJ

Voor de laatste wedstrijd alvorens in de studieboeken te duiken trok Shari deze namiddag naar de piste in Zele. Nog eens meedoen in het hoogspringen, eens een 100m lopen en proberen een scherpe chrono neer te zetten op de 300m horden waren de uitdagingen.
Om 14u begon ze eraan met de horden, Shari zat in de 2e en snelste reeks en mocht het opnemen tegen Mathilde Vermeiren (HAMM), Linske Peeters (HAMM) en Annelies Hanssens (ESAK). Drie sterke tegenstanders dus, want deze meiden duiken makkelijk onder de 49" Maar een ideale reeks voor Shari, want vanuit baan drie zag ze iedereen voor haar lopen...ze kon dus op recordjacht gaan. En dat deed ze ook: de start was nagenoeg perfect en op de eerste twee horden sprongen de 4 meisjes zo goed als gelijktijdig. In de bocht verloor Shari een meter of drie, maar een tijd rond de 50" was zeker haalbaar, wat super zou zijn. Op de voorlaatste horde liep het echter verkeerd, of beter gezegd...net er na. Shari kwam niet goed neer, struikelde bijna en was zo volledig uit haar ritme. Ze werd zo vierde in 51"31, wel een nieuw PR, maar toch ferm ontgoocheld Ze liet hier inderdaad dé kans liggen op een scherpe chrono, en ze was goed op weg, maar helaas.
Shari zat een beetje in zak en as, maar een half uurtje later was het al opnieuw concentreren geblazen voor de eerste 100m uit haar carrière. En daar bewees ze dat niks onmogelijk is want schudde ze daar toch wel een knappe wedstrijd (en tijd) uit de benen zeker. Met 14"80 stond ze niet alleen behoorlijk haar mannetje in haar reeks, er kwam zowaar terug een glimlach naar boven
Tegen 15u45 zou Shari dan deelnemen aan de hoogspringcompetitie, maar van een wedstrijd was daar geen sprake. Shari was immers als enige ingeschreven en moest dus om de haverklap springen op de verschillende hoogtes. Tot 1m36 ging het vlotjes en dan kwam meteen de poging om het PR te breken op 1m41. Het ging 3x mis, al was het de tweede keer zéér nipt.

Nu gaan de spikes voor een tijdje in de kast, want de examens komen er aan. Misschien pikt ze hier of daar nog een wedstrijdje mee als tussendoortje maar in princiepe wordt de volgende afspraak het PK Steeple op 6 juni in Oudenaarde
Succes aan iedereen met de examens!

                
   Opwarmen voor de horden en de aankomst van mijn 1e 100m uit mijn loopbaan 

    
   Samen met Linske Peeters die later een knap PR liet optekenen op de 300m horden, proficiat meid

    
     Op de laatste horde......een scherpe tijd is weg na de misstap op de vorige horde

    
  Weer net géén record in het hoogspringen, maar de omstandigheden waren ook niet echt goed

29-05-2010 om 17:38 geschreven door SHALAM

                                  ALS HET NIET GAAT......DAN GAAT HET NIET

Uitgerekend op de wedstrijd van haar eigen club heeft Shari haar eerste "mindere" wedstrijd van het seizoen uit de benen geschud. Alhoewel...een 4e plaats staat natuurlijk mooi op het palmares, maar het kon véél beter.
Shari maakte ondere een stralende zon haar opwachting voor de 6 Km, naast haar aan de start de verwachte favorieten, Jana Goddeeris (KAAG) en Anna Galle (RCG). Er stonden trouwens in alle reeksen en categorieën enkele behoorlijke namen aan de start, een succes voor de organisatie dus.
Shari mikte dus op plaats 3, en de bedoeling was om zo ver mogelijk mee te gaan met de favorieten. Maar aan de km 1 zagen we al dat er iets fout zat. Goddeeris gooide er meteen de beuk in, Galle en Jolien De Schaepmeester (RCG) volgden al op 100m en Shari zat daar ook al enkele meters achter. Ze vond geen goede kadans. Aan de overzijde van het parcours (km 2) liep het blijkabaar wat beter. Ze had een mooi ritme gevonden, Goddeeris bleef echter de meters in een hoog tempo afmalen, Anna en Jolien beten hun tanden stuk, maar konden ook niet naderen.
En bij het ingaan van de 2e ronde begon de eerste zomerwarmte haar tol te eisen. In alle reeksen waren er atleten die zich mispakt hadden aan .... de zon Zo ook Jana, want die kreeg het ferm lastig, Shari wist even verder ook niet meer van welk hout pijlen maken en Jolien moest lossen bij een ontketende Anna Galle. Zij had blijkbaar geen last van de warmte en liep in een mum van tijd het gat dicht naar de koppositie (km 4,5) Er op en erover en er nog een ferm lap op geven....ons Anna is blijkbaar in de forme van haar leven en won met ruime voorsprong. Proficiat meid Shari kon ondertussen nog rekenen op wat mannelijke atleten van de 12 km die haar op sleeptouw wouden nemen, maar dat lukte maar efkes....m.a.w.: je hebt zo van die dagen dat niks gaat De rest van het deelnemersveld was echter ook al ver terug geslagen dus kon ze haar 4e plaats nog makkelijk behouden. De tijd ...ruimschoots over de 25' was echter niet zo denderend, Shari wist dan ook dat ze beter kon al zou een 3e plaats het hoogst haalbare zijn geweest. En warmte en Shari......'t zullen wel nooit dikke vrienden worden zeker

Nu wordt het uitkijken naar de eerste afspraak op de steeple: het PK op 6 juli! Zaterdag volgt er nog een testje op de horden en het hoogspringen in Zele en dan wordt het enkele weken...STUDEREN





     

22-05-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

Zaterdag gaat Shari van start in de Stroppenloop te Gentbrugge, een organisatie van haar eigen club RC Gent. Om 15u00 wordt het startschot gegeven, de deelnemers aan de 3, 6 en 12 Km starten allemaal samen en werken naargelang 1, 2 of 4 ronden af. Shari start in de 6 Km race!
Shari pakte de laatste twee jaar telkens een mooie uitslag mee: 3e in 2008 en vorig jaar nog 5e tegen o.a. de ontkentende clubgenotes Galle en Sey.
Tegen wie Shari het zaterdag allemaal zal moeten opnemen maakt haar niet veel uit, wat ze wel voor ogen heeft is om de knappe voorgaande wedstrijden te bevestigen met ook nu een behoorlijk tijd. Mikken naar 24'30" lijkt ons mogelijk en dat zou een mooie afsluiter zijn van het eerste deel van het zomerseizoen.  (de examens komen er aan ) Stiekem hoopt ze toch terug op een top 5 plaats; Anna Galle (winnares vorig jaar en in uitstekende forme) en Jana Goddeeris (KAAG) lijken ons te sterk, maar Shari zal aan clubmaatje Latifa Bahri (die de 3 Km doet) een goede locomotief hebben in de eerste ronde

De weersvoorspellingen zien er goed uit, maar zo warm als vorig jaar moet het toch niet worden voor Shari.

20-05-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

15-05-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

MET GEMENGDE GEVOELENS KIJKT SHARI TERUG NAAR DE INTERCLUB WEDSTRIJD VAN VANDAAG .....

......Het was koud in Deinze vandaag, maar dat hoeft niet persé een belemmering te zijn voor Shari, integendeel. Alhoewel ze voor een dubbele wedstrijd stond met de 1500m én het hoogspringen op hetzelfde uur, ze wou haar vel duur verkopen en dan vooral op de 1500m. Met Jana Goddeeris (KAAG), Emma Devaere (ASVO), Els Bruyneel (HCO) en Ellen Beddeleem (DEIN) stonden dan ook niet de minsten aan de start, we waren toch wel een beetje benieuwd wat Shari kon tegen al dat geweld. Eerst ging ze snel haar passen uitzetten voor het hoogspringen en enkele beurten inspringen; dan was het snel gaan aanmelden voor de start van de 1500m. Een beetje een stressie gedoe dus, maar Shari bleef er wonderwel vrij rustig bij en nam dan ook een goede start. Na een ronde was het peloton in perfect twee groepen gesplit, met zeven waren ze op zegetocht, de rest was er al aan voor de moeite. De kopgroep bestond uit, Devaere, Goddeeris, Rooms (AVLO), Bruyneel, Beddeleem, de atlete van ACW en...SHARI
Op de km kwamen ze maar liefst 6" sneller door dan op het PK, Shari was dus ruim onder haar PR aan het lopen, maar hoe lang nog? Rooms en het meisje van ACW moesten enkele meters prijs geven en toen Shari van uit laatste positie opschoof en een kwak kreeg van Rooms liep ze plots in de derde baan. Veel terrein goedmaken dus, maar op 600m van de streep was de kopgroep terug compleet. Net voor het ingaan van de laatste ronde versnelde Devaere en deze was er te veel aan voor Shari. Ze moest als eerste lossen en kwam alleen te lopen. Gegokt en verloren denkt men dan, maar op 250m van de aankomst was ook de ACW atlete op sterven na dood. Uit de achtergrond kwam ook plots het meisje van Houtland opzetten en terwijl Shari de ACW-atlete inhaalde, probeerde die binnendoor de 6e plaats te pakken. En toen deed Shari.....de deur toe Met een knappe eindsprint pikte ze zelf de 6e plaats en dat resulteerde in een eindtijd van 5'18"76...een nieuw PR en tegen deze tegenstand zeker niet slecht. (trainer Peter mikte terug op 5'20" ) Emma Devaere won de wedstrijd voor Goddeeris, proficiat dames!

Onmiddellijk na de aankomst moest Shari dan gaan hoogspringen. We kunnen er kort over zijn...dit gaat gewoon niet, hoe men het ook draait of keert. 1m30 was het hoogst haalbare en dan nog met alle moeite van de wereld. Weg dus de gewonnen punten van even daarvoor en uiteindelijk wel jammer als we de eindklassering bekijken.
RACING GENT eindigt namelijk 2e in de eindstand en mist op 4,5 pt de promotie naar de hoogste afdeling (KAAG wint). Zonder een scholiere in het hoogspringen (=0 pt) de pech van Lisa bij de horden (valpartij na een goede start) en de dubbele shift van Shari....en dit ondanks de schitterende wedstrijden van o.a. Lore (beresterke 800m en 2e), Evelin en Ella. Jammer, maar volgende week doet een groot deel van deze jonge meiden mee bij de dames alle categorieën...REVANCHE meiden !

  
   In schoon gezelschap aan de start

  
   De wedstrijd zat al snel in een beslissende plooi...ikke mee met het elitegroepje

  
   Nog een goeie 500m..;'k moet lossen, maar trainer Peter is er als de kippen bij om richtlijnen te geven

  
   Aha ik kan niet spurten...hiersé...alle twee dik achter mij en ik pak een nieuw PR

08-05-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

                  SHARI STAAT ZATERDAG VOOR ZWARE OPDRACHT IN DE INTERCLUB

De komende twee weken staan er voor Shari 2 Interclubs op het programma. Jawel 2, want aanstaande zaterdag trekt ze eerst naar Deinze om er met de cadetten de clubkleuren te verdedigen, een weekje later moet ze aan de slag bij de....dames alle categorieën, deze wedstrijd vindt plaats in Duffel.

Maar eerst naar Deinze dus, waar RCG is ingedeeld in de afdeling "LANDELIJKE 2B". De cadetten strijden er samen met de scholieren tegen 11 andere ploegen, de totaalklassering zal dan uitmaken waar Shari's club volgend jaar zal strijden. Velen geloven er misschien niet in, maar met de uitgebreide (lees: "vrij sterke") kern moeten we misschien wel in staat zijn om mee te spelen voor de oppergaai en zo de promotie naar 1e Landelijke af te dwingen.

Keerzijde van de medaille is wel dat Shari in Deinze 2x de piste in moet om punten te sprokkelen en dat dan nog op hetzelfde uur
Omstreeks 15u15 mag ze zich aanmelden voor het HOOGSPRINGEN én voor de 1500m; twee nummers waar het momenteel goed in loopt, maar of het te combineren valt..... Shari gelooft in elk geval in haar kansen en ook al verwachten we sterke tegenstand...."ik ga mijn vel duur verkopen" heeft ze gezegd. En ongelijk kunnen we haar niet geven want ze zit een beetje in haar beste forme ooit, zowel op loop- als op springgebied. (de 1m45 sneuvelde reeds meermaals op training )
Afwachten dus, maar vooral de vingers kruisen. Aan de steun van de supporters en de medeatleten zal het in elk geval niet liggen, want zoals die "meiskes" elkaar kunnen aanmoedigen.... we konden het al horen op het jongste PK.

Bij de cadetten moet Shari dus voor dubbele punten zorgen, haar "tandem" van vorige winter, Lore Meuleman zal het andere afstandnummer voor haar rekening nemen, de 800m. Succes meiden en uiteraard ook voor het volledige RCG-Team

Interclub Cad & Schol - Deinze: vanaf 14u00: ploegen 2e Landelijke: 

AC Deinze - VITA Ninove - AC Meetjesland - STAX - ASV Oudenaarde - AV Lokeren - AC Waasland - AC Lebbeke - AC Houtland - Hermes Oostende - KAAG - RC GENT

           
    Ik zelf op de 1500m en Lore op de 800m moeten punten pakken op de afstandsnummers bij de cadetten

06-05-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

                 STERKE WEDSTRIJD LEVERT 2e PLAATS OP IN KNOKKE LADIES RUN

Knokke was dit weekend het strijdtoneel voor de Carrefour Runningtour en Shari stond er net als de laatste twee jaar aan de start voor het voorprogramma: de Ladies Run, dit jaar over 4 Km. De weersomstandigheden waren een beetje "Flandriens", zon, regen, wind...'t was allemaal van de partij en in 2008 wist Shari hier al in dezelfde omstandigheden de hoofdvogel mee te graaien. Vorig jaar was ze hier 4e, nu wou ze opnieuw meespelen voor de oppergaai.
Trainers Peter & Natasha hadden ook de verplaatsing naar Knokke gemaakt, zij zouden per fiets de vier kilometers volgen en bijsturen waar nodig; Shari had maar één twijfel en dat was de lichte verkoudheid waar ze deze week mee sukkelde.
Om 14u30 werd er gestart op de nieuwe locatie, na wat slalomwerk rond de Knokse markt ging het een eerste keer in rechte lijn en Amber Rombout trok daar al als een bezetene door. Shari liep gemakkelijk het gat dicht en met zijn tweetjes (de 2e en 4e van vorig jaar) waren ze meteen ribbedebie En de rest zou deze twee leiders niet meer terugzien vóór de céremonie protocolaire Het ging verschrikkelijk snel vooraan, want toen we ons verplaatsten naar de aankomst, op de piste dit jaar, riep de speaker reeds uit dat de twee leiders al voorbij half wedstrijd waren en meer dan 25" voorsprong hadden op een ander duo. Op km 3 kwamen Shari en Amber door in minder dan 11'30" en Shari begon nu toch wel echt last te krijgen van de tegenspartelende keel. Was dit de oorzaak, we weten het niet, maar ze moest hier wel een 10-tal meter prijs geven op Rombout, die het tempo vrij strak hield. (maar ja...als je op die leeftijd al triatlon traint en van mama steeds "sneller" moet). Soit, Shari bleef aanklampen en via de uitstekende communicatie in Knokke bleven we ook in het stadion op de hoogte. Het verschil werd niet meer, maar ook niet minder.
De atleten kwamen de piste binnen à la Parijs - Roubaix, met die verstande dat er geen extra ronde moest gelopen worden, maar dat het na een halve ronde aankomst was. Het plaatselijke orkest wachtte met luidde drums de atleten op en toen verscheen Rombout als eerste onder de boog, enkele tellen later Shari, maar 't was toch al om en bij de 20 meter. Een strijd van man tegen man (of hier dus beter vrouw tegen vrouw)...of hoe schoon kan sport zijn Shari deed er nog alles aan om het verschil te niet te doen, maar Rombout plooide niet en finishte sterk. Beide jonge dames kwamen zo onder luid applaus over de aankomst, Rombout won, Shari was een heel goede, en vooral zeer tevreden, 2e in een tijd van 15'22"50.
Ons Racing Gent-atlete straalde dan ook op het podium, de mooie troffee uit glas nam ze mee naar huis; de bloemen ....die waren voor de trainers

    
    Meteen na de start met 4 er van door...ik en Rombout (5091) blijven even later alleen over

   

              
    Aankomst op de piste in Knokke... leuke ervaring en wat een sfeer 

   
    Stralen op het podium...dedju.....'k wou in 't midden staan

    
    Lap....we mogen het weer gaan uitleggen bij de speaker

01-05-2010 om 23:28 geschreven door SHALAM

                                 TEVREDEN NA KNAPPE WEDSTRIJD OP DE 1500m

Je allereerste 1500m op een Provinciaal Kampioenschap lopen is nu niet meteen een cadeau, maar Shari begint zich meer en meer te profileren als de atlete die van geen enkele uitdaging bang is. "Slechts" 10 cadetten namen de uitdaging aan en met Jana Goddeeris (KAAG), Emma Devaere (KASVO) en Liza Van Den Eeckhout (VS) wisten we al zo goed als zeker wie op het podium zou komen. Daarachter lag de wedstrijd echter open, Shari moest zich dus niet veel zorgen maken; het enige wat trainer Peter had gevraagd was om te proberen rond de 5'30" te lopen.
Met enige vertraging werd de wedstrijd op gang geschoten en Shari nestelde zich meteen vooraan het pelotonnetje. Na amper 200m probeerden de drie favorieten er van door tegaan, Shari pikte aan. Overmoedig of niet, maar ze had wel een goede uitleg achteraf: "ik wou niet te vroeg alleen vallen want achter mij waren ze blijkbaar trager". Deskundige uitleg dus maar na de eerste ronde liet Shari de koplopers toch begaan, het ging immers vrij snel. Karolien Van Der Putten (VS) kon uit de achtervolgers als enige tot bij Shari lopen, zo hadden we dus drie leiders en twee achtervolgers na 700m. Luid aangemoedigd door clubgenoten (amai ons Anna kan roepen ) én door supporters van andere clubs (merci hé) liet Shari Karolien het werk doen, vermoeidheid zagen we (nog) niet en de chrono duidde ondertussen mooie tussentijden aan...we gingen naar 5'25" als het zo verder ging.
In de laatste ronde maakten de leiders er een spannende strijd van, zij moesten al van ver (meer dan 300m) versnellen, want het duo achter hen kwam gevaarlijk dichter. Goddeeris nam het initiatief, maar moest uiteindelijk plooien voor Devaere; Van Den Eeckhout pakte nog de 2e plaats.
Bij de achtervolgers was het Shari die op 300m van de streep het initiatief nam. Misschien was het iets te vroeg, maar Van Der Putten moest alle zeilen bijzetten om te kunnen volgen. Shari's inspanning droeg jammer genoeg niet ver genoeg en in de laatste rechte lijn moest ze dan ook haar meerdere erkennen in Van Der Putten. 5e plaats dus, maar wat ons meer interesseerde was de chrono. Die was blijven stilstaan op 5'20"26  Ruim onder de verwachtingen dus en al sprak Shari aanvankelijk over een lastige wedstrijd ('t was ook zeer warm), ze wist meteen te zeggen dat ze waarschijnlijk nog rapper kan
Heel tevreden dus, zo ook de trainer en de felicitaties werden dan ook in dank aangenomen
En wie de cadetten reeks kent, weet ondertussen al dat alle atleten die voor Shari eindigden...2e jaars zijn...een extra opsteker dus

             
                            Bij de opwarming zat het al vrij goed 
  
             Aan de start van mijn eerste 1500m in mijn carrière

  
   Met van Der Putten in de achtervolging..beetje verschil in kadans...de "foullé"
   
                          Nog 300m....ik ga zelf de aanval inzetten

          

    
    " Miss" kwam supporteren voor mij....één van de vele (en ze werd zelf PK achteraf )

   
                                         Met mijn fiere trainers

Meer foto's op : http://foto.zita.be/1776114230 

24-04-2010 om 00:00 geschreven door SHALAM

Morgen, zaterdag 24 april, start Shari in haar eerste Provinciaal Kampioenschap op de piste bij de "groten". De categorieën lopen echter wel apart, zodat het in alle reeksen een eerlijke strijd kan worden. Een strijd waarvan we bij de cadetten niet echt weten wat we moeten verwachten op Shari's nummer; de 1500m, daar er niet met voorinschrijvingen wordt gewerkt. Wie we niet aan Shari's zijde moeten verwachten zaterdag is clubgenote Lore Meuleman, zij kiest voor de 800m en / of de 400m zo vertelde ze ons vorige week. Benieuwd wat de andere favorieten gaan doen

Hoe dan ook wordt het voor Shari een eerste kennismaking met een 1500m, het zal misschien wat raar aanvoelen, maar dat dacht ze vorige week ook al op de horden, en we weten ondertussen hoe dat is uitgedraaid
Duimen dus maar zaterdagnamiddag

23-04-2010 om 16:06 geschreven door SHALAM

               NIEUW PR HOOGSPRINGEN EN KNAPPE 300m HORDEN ALS SEIZOENSOPENER

Vandaag trok Shari dus de spikes aan in Ninove voor een beetje een onverwachte meeting, maar ja, je moet toch iets in de benen hebben al voor je naar het PK trekt volgende week én, misschien belangrijker...Shari moest wedstrijdritme op doen in het hoogspringen, want daar wacht haar in mei 2x een zware taak. Eerst zal ze de RCG-kleuren verdedigen op de Beker van Vlaanderen bij de cadetten en de week nadien mag (moet) ze nog eens hetzelfde doen op de Interclub Alle Categorieën
Maar iedereen op de club is er van overtuigd dat Shari daar geen slecht figuur zal slaan en na vandaag is ze er waarschijnlijk ook zelf van overtuigd
Voorzichtig begonnen op 1m20 ging het vlot naar 1m35 zonder foutieve sprong. Jorien Hofman (VS) kwam toen pas in competite en miste meteen, Shari stond dus aan de leiding bij de cadetten, dit alleen al was een opsteker. Meteen 5 cm erbij dan en dat betekende dus dat Shari op recordhoogte zat (vorige was 1m37). De aanloop zat goed en met ruime overschot ging het PR er aan en er zat duidelijk meer in. Maar dan heb je van die momenten dat het moet mee zitten. Op 1m45 raakte een scholiere (beide reeksen sprongen samen) zwaar de lat en die bleef al dansend....liggen. Shari "streelde" even de lat met de benen en ze rolde naar beneden ....en dat tot 2x toe Bij de 3e beurt liep het dan volledig verkeerd, maar doordat Carton (ASVO) en Van Durme (ASVO) al vroeger in de fout gingen kon Shari toch de 2e plaats vasthouden met haar 1m40. Jorien Hofman won uiteindelijk met een knappe 1m54 sprong.(wat we eigenlijk wel verwacht hadden)
Shari tevreden dus en met de wetenschap dat het zeker nog hoger kan...het scheelde een haartje; kan ze met opgegeven hoofd naar de belangrijke wedstrijden trekken.
Anderhalf uur voordien had Shari zich ook al aangemeld voor de 300m Horden. Een beetje een experiment en we wisten dan ook totaal niet wat we mochten verwachten. Slechts vier deelnemers bij de cadetten en Shari voelde de bui al hangen, want o.a. Kassianoff (DACM) stond met een 49"85 toch al redelijk scherp. Van uit baan 3 had ze echter zicht op al haar tegenstanders en net voor de bocht had ze dan ook de aansluiting gemaakt. Shari loopt haar bochten vrij goed, zo weten we van vroeger, en bij het uitkomen liep ze dan ook plots...aan de leiding De gevreesde terugval kwam er niet, maar Annelies Hanssens (ESAK) had wel nog een serieus eindschot over. Zij was ook de enige die nog over Shari geraakte, Kassianoff was eraan voor de moeite. Een tijd van 51"36 staat voor een eerste race dan ook nog niet zo slecht op de tabellen, de reactie was dan ook meteen: "Dit ga ik nog doen"

Al was dit nu niet meteen een sterk bezette meeting; Shari trekt zich alvast op aan deze resultaten die vooral goed zullen zijn voor het vertrouwen en aan de ex-collega's van Stax...merci voor het supporteren

18-04-2010 om 20:55 geschreven door SHALAM