In het laatste weekend van juli, staat er geen wedstrijd op het programma voor Shari. Ze is immers in volle voorbereiding voor het PK Steeple, dus houdt ze het bij trainen. Trainer Peter zal Shari de komende dagen moeten klaarstomen voor het PK, want de trainingsarbeid stond de laatste weken wegens de examens op een laag pitje. De studies zijn nu achter de rug, zo dat Shari nog enkel haar gedachten moet zetten op wat komen moet.
Ondertussen is ze ook ingeschreven voor de Flanders Cup meeting in Gent, welke door gaat op de nieuwe piste van haar eigen club. Shari zal er op 30 juli deelnemen aan de 1500m. Maar da's al ver in de toekomst want na 5 juli gaat Shari eerst nog op avonturenkamp naar Ordessa in Spanje , waarna het werken wordt richting Flanders Cup en het Vlaams Kampioenschap steeple.


Samen met Selien Deschrijder, Natalie Ameloot en Nena Leunis uitkijken naar wat het 2e deel van de zomer brengt voor het "PRObbens" Team

23-06-2011 om 19:53 geschreven door SHALAM

                            800m OP B-MEETING TE OUDENAARDE IN 2'28"95

Vanavond is Shari van start gegaan op de 800m in Oudenaarde tijdens de "Ereprijs Rosine Wallez", een als "B-Meeting" geklasseerde wedstrijd.
Amper 7 cadetten vonden de weg naar de Oudenaardse piste, maar daar zullen de examens wel voor iets tussen zitten zeker Ook voor Shari was het er even tussen uit knijpen, maar toch startte ze met de gedachte om het PR wat aan te scherpen. Na haar vorige 800m wedstrijden vorig jaar, eentje in gietende regen en eentje bij 37°, was het weer haar nu beter gezind, al stond er toch een behoorlijke wind.
Shari startte in de binnenbaan en het was Renee Eykens die meteen de kop nam bij de samenvoeging van de banen. Haas van dienst Margot Van Durme had alle moeite van de wereld om Renee voor te blijven en na amper 300m moest zij dan ook de wedstrijd staken. Eykens is immers iemand die een PR van 2'12 heeft staan, Margot kon maar haar best doen natuurlijk. Shari moest in principe niet naar deze tijden kijken, maar toch pikte ze haar wagonnetje aan met als gevolg : een veel te snelle passage na de eerste baanronde. (- 7" ) Eykens had daar al het hazenpad gekozen, Shari moest lossen bij De Bleeckere en Reynaert. Na 500m kwam (de trager vertrokken) Demeyer bij haar en ook zij liet Shari ter plaatse. Maar van een afgang wou Shari niet weten en ze beet zich terug in de wedstrijd. Bij het uitkomen van de laatste bocht kwam ze terug tot bij De Bleeckere en Reynaert, Demeyere spurtte zich hier al naar een 2e plaats achter de ongenaakbare Eykens die in 2'14"93 de wedstrijd won. Reynaert kon zich nog loswerken en afgescheiden 3e worden, De Bleeckere klopte Shari in de spurt voor de 4e plaats. Shari hield er wel een nieuw PR aan over : 2'28"95 toont de nieuwe besttijd aan, maar mits een wat betere indeling van de race, moet 2'25" mogelijk zijn.
Nu terug in de boeken duiken tot donderdag en dan wordt het in één lijn werken naar het PK Steeple op 5 juli!
                     

    

 

                 

 

 

18-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                       TRAININGSWEDSTRIJD DRAAIT BIJNA UIT OP ZEGE VOOR SHARI

Ondanks de examens die dinsdag beginnen, wou Shari vandaag voor geen geld de jaarlijkse "Stroppenloop" van haar club missen in Gentbrugge. Bij deze wegwedstrijd kunnen de atleten kiezen tussen 3,6 of 12 Km, Shari koos net als vorig jaar voor de 6 Km. Of meer bepaald de 6,6 Km want met de ligt gewijzigde omloop, was de afstand iets groter.
Ondanks de felle regen vooraf, waren toch behoorlijk wat deelnemers komen afzakken naar het RCG-Atletiekstadion; de start vond immers plaats op de nieuwe piste en om iets over 15u werden alle atleten samen op gang geschoten door de organisatoren voor één, twee of 4 rondes.
Er stond een behoorlijke wind (maar best of 't bleef regenen), dus Shari besloot wijselijk niet te hard van stapel te lopen. Voor haar was de wedstrijd immers maar een goede training, om eens van tussen de boeken te zijn. Toch draaide ze als eerste dame in de 6 Km race het stadion uit na het volmaken van één ronde op de piste. Het was dan wachten op de eerste doortocht na 3,6 km en wie liep er aan de leiding in de 6,6 Km ... zij die aan het trainen was Jolien Deschaepmeester van de Kern Wichelen volgde op een 20 meter, Féline Van Nieuwenhuyse (ook al RCG) en Greetje De Vos volgden op iets ruimere achterstand. Jolien moet gezien hebben dat Shari niet voluit ging en zij ging nog voor km 4 op en over Shari. "Ze was meteen een kleine minuut los" zei Shari achteraf...;"zo'n versnelling" Eens na het keerpunt aan de overzijde van de omloop blies de wind wat meer in het nadeel en toen vond Shari het welletjes. Ze trok alle registers open met nog een goeie 1,5 km te lopen.(wie zei er ook weer dat ze niet tegen de wind in kan lopen ) Aan de aankomst staan wachten en er in berusten dat je atleet het wel rustig zal houden is ook niet alles, want toen we Jolien op 100m van de aankomst zagen uitdraaien kwam er net eentje aansluiten in de bocht. Shari had het gat toegelopen en de clubgenoten langs de aankomststrook gierden het uit. ('t schijnt dat Bashirken ook nogal kan roepen zenne ) Jolien heeft echter op papier de betere eindsprint in de benen en 't was maar best ook of ze was er aan voor de moeite. In een spannende spurt kwam Shari op de hielen van Jolien, maar Jolien kon tot tweemaal toe de aanval afslaan en werd zo de verdiende winnares in de spannendste wedstrijd van de namiddag. En hoe zat het met de tijd? 6,6 Km op een winderig parcours kon in ons ogen geen scherpe tijd opleveren, maar met 26'44" zijn we best tevreden En dat het RCG-duo aan de leiding er in de laatste ronde een ferme lap heeft opgegeven was ook snel duidelijk aan het tijdsverschil met de rest. De Vos werd 3e op meer dan 2', Van Nieuwenhuyse moest al bijna 2'40" toegeven.

Nog maar eens tevreden dus deze zomer, nu wordt het blokken en op 18/6 pikt Shari als afleiding de 800m mee in Oudenaarde, gewoon om de snelheid er een beetje in te houden. Wat het daarna wordt schrijven we dan wel neer ergens eind deze maand

Succes aan alle collega-atleten met de examens

         
Ik probeer me te concentreren...maar met Stefke en Sam naast U...nie gemakkelijk

       
    Na de eerste ronde op de piste aan het commando bij de dames
          
Uitdraaien naar de aankomst & aansluiten bij Jolien...maar 'k geraakte er net niet over
 

      
                   Podium dames 6,6 km : Ikke - Jolien en De Vos
 

      
     Clubmaatje Féline (met wie ik binnenkort naar Spanje trek ) werd knap 4e
     en mocht mee op het podium!

 

 

11-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

                          NU OOK RECORDTIJD OP DE 1500m FERM AANGESCHERPT
Op de IFAM in Oordegem moest Shari gisteren (zeer) lang wachten eer ze de piste op kon voor haar wedstrijd, maar de goede afloop achteraf deed het lange wachten snel naar de achtergrond verdwijnen. Haar wedstrijd stond geprogrameerd rond 22u15, het was iets over de klok van 23u eer Shari aan de startlijn stond in de 2e reeks van het na-programma 1500m en dan was het na-programma nog maar net begonnen. Er was iets mis gelopen bij de hordenwedstrijden in het hoofdprogramma, van daar de achterstand op het schema. Soit, Shari begon dan maar wat later dan voorzien aan de opwarming, sloeg links en recht nog een babbelke en iets over 23u nam ze plaats achter de startlijn. Eén doel, het PR wat aanscherpen en volgens trainer Peter zou Shari zelfs in de buurt van de 5'00 moeten kunnen lopen dit seizoen.  (PR stond op 5'13"50)
Shari stond in een reeks van 12 met allemaal scholieren, juniores en seniores; enkel Draux Celine (CABW) is ook nog cadet. Met atletes als Sara Van De Velde (ABES) en Axana Dheedene (AZW) aan de start wisten we dat het wel eens zéér snel zou kunnen gaan en voor de zoveelste keer dit seizoen hadden we het bij het rechte eind
Van De Velde nam meteen het commando, Shari nestelde zich midden in het pak naast clubgenote Anna Galle en de trein was vertrokken. Na 400m was het pak nog samen, maar met een doorkomst in +/- 1'10 zouden er wel snel een pak sneuvelen. Maar Shari deed het voortreffelijk, bleef in 7e-8e positie lopen en na 600m (ze waren op weg voor een tijd van 4'45" ) begon het pelotonnetje te rekken. Van De Velde gaf er nog eens een snok aan en even verder moest ook Shari (begrijpelijk) het gat laten vallen. Ze had wel Anna als mikpunt en dan konden we onze ogen niet geloven.....ei zo na kreeg Shari terug aansluiting met de kopgroep. Dat was waarschijnlijk wel dé inspanning te veel, want toen ook Anna de rol moest lossen (en van De Velde nog maar eens een tandje bijstak) moest Shari definitief plooien. Toch kon ze in haar laatste ronde nog een behoorlijk tempo aanhouden en rekening houdend met het verval moest ze zeker onder haar PR blijven. Shari liet zich niet van de wijs brengen toen nog enkele atleten over haar gingen in de laatste 100m, gewoon op eigen tempo de wedstrijd volmaken was de opdracht maar laatste worden in de reeks....no way. Shari liet Elke Bruwier (AVMO) nog een eind achter zich en klokte af in de nieuwe recordtijd van 5'06"46 Het was de bedoeling om het PR iets te verbeteren, maar 7".......
Collega steeple loopster Fien wachtte Shari op aan de aankomst, 't was best ook want Shari moest toch eventjes op adem komen na zo'n race
Sara Van De Velde won overtuigend de wedstrijd in 4'48"52, proficiat!

           
                   De snelle start zo goed mogelijk verteren

  
            Half wedstrijd.....                                    Nog 250m, op eigen tempo naar nieuw PR lopen

     

 

04-06-2011 om 00:00 geschreven door SHALAM

  IFAM : FLANDERS INTERNATIONAL ATHLETICS MEETING

Zaterdagavond, 4 juni, zal Shari van start gaan in het na-programma in de 2e editie van de IFAM te Oordegem. We zeggen "avond" want het zal al rond de klok van 22u15 draaien eer ze aan de beurt komt in de B-, C- of D-reeks van de 1500m dames.
Enig doel van deze wedstrijd : het PR weer een beetje aanscherpen

Alle info over deze Internationale Meeting is te vinden op www.ifam.be

03-06-2011 om 05:27 geschreven door SHALAM