LANGS DEZE WEG WENST SHARI AL HAAR SUPPORTERS EN DE BEZOEKERS VAN HAAR BLOG EEN VOORSPOEDIG 2010 TOE 

30-12-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                  SHARI VECHT ZICH NAAR 8e PLAATS IN RIEME NA GEMISTE START

26 Cadetten meisjes stonden aan de start voor de Kerstcross in Rieme op de tot nu toe zwaarste omloop van het seizoen. De dooi van de afgelopen dagen had er immers een modderpoel van gemaakt en het op en aflopen van "den berg" was dan ook een huzarenstukje. Gelukkig lagen er ook nog enkele stukken goed beloopbaar bij, zo dat er toch af en toe eens kon gerecupereerd worden in de 3 ronden lange wedstrijd. Shari presteerde nog nooit ondermaats in Rieme en wou nu ook niet onderdoen, maar met Beddeleem, Hemelsoet, Rooms, Van Hoecke en Van Basselaere aan de start waren meteen de betere Oostvlaamse 1e jaars present. Uit Antwerpen kwamen Eykens en Godden afgezakt....'t zou dus wel eens vuurwerk kunnen worden in Rieme

En van bij de start was het van dat: Eykens trok meteen vol door met Van Basselaere, Devaere (2e jaars) en Hemelsoet. Shari werd door de trainer gevraagd eens iets afwachtender te starten dan anders en zo haar kunnen in de "langere" afstand uit te spelen. Vandaag blijkbaar de verkeerde keuze want het ging supersnel vooraan. (maar wie kon dat voorspellen ) Shari dus niet mee met de eersten en ze begon dan ook pas als 12e aan de eerste beklimming van "den berg" in Rieme. Het oplopen ging vrij vlot, ze sloot aan bij enkele andere atleten en in de afdaling stropte alles op. Eykens en Devaere waren daar reeds vertrokken voor de winst. Een ronde later vond Shari het welletjes en net voor de 2e beklimming had ze Van Basselaere (blijkbaar iets te hard van stapel gelopen) te grazen genomen en ging ze op zoek naar andere ateleten. Ze rukte op naar de 9e plaats in een sterke 2e ronde, kwam op 5" van het duo Cornelis (BEHO) en Goossens (VITA) en kreeg zelfs Beddeleem (ook al de start gemist) in het vizier. Bij het ingaan van de 3e ronde Bleef het verschil klein, een 5e plaats zat er nog in. Maar ook de tegenstand blijft bij de pinken natuurlijk en Shari moest diep gaan om het duo voor haar bij te benen. Goossens kreeg ze nog te pakken en in de spurt voor de 8e plaats kon ze die ook kloppen. Eykens won met een overtuigende eindjump de wedstrijd voor Devaere en een verrassend sterke Goddens. Hemelsoet won het Oostvlaams onderonsje met een knappe 4e plaats, al kwam Beddeleem nog dicht.
Shari was wel tevreden na afloop maar zal nu een beetje de gulden middenweg moeten zoeken bij het starten. "Had ik door gegaan bij het begin was ik mee" ...waren haar woorden achteraf, want "ik voelde me goed" Rooms, Van Hoecke en Van Basselaere eindigden dit keer achter Shari (Rooms stond vorig jaar als 2e nog op het podium naast Shari) waarmee we maar willen zeggen dat het PK over een grote maand wel eens spannend zou kunnen worden met een pak atleten die elkaar waard zijn

27-12-2009 om 23:05 geschreven door SHALAM

                      KNAPPE RACE OP DE HORDEN ALS OPWARMERTJE VOOR MORGEN

Daags voor de cross in Rieme-Ertvelde, trok Shari vandaag dus naar de Gentse Topsporthal om er deel te nemen aan de indoormeeting van haar eigen club. Als "opwarmertje" zo hadden we gezegd, want die eerste pistemeeting, en dan nog indoor, bij de cadetten zou toch wel een aanpassing worden. Terug als jongste in de startblokken kruipen en bij het kogelstoten een kilootje meer (3 kg dus) Over dat laatste gaan we kort zijn; Shari is geen krachtpatser en ze stelde zich dan ook tevreden met een worp van 6m24.
De 60m horden waren echter vorige zomer een redelijk succes geweest en ook al was het nu bij de cadetten; Shari wou niet afgaan. Ze werd ingedeeld in reeks 2, tegen allemaal 2e jaars cadetten maar wel in baan 4. Haar start was goed, maar op de eerste horde zat ze (veel) te hoog en zakte dan ook wat door bij het landen. Achtervolgen dan maar en vanaf de 2e horde zat ze in het goede ritme. Shari verbaasde toch een beetje door zelfs terug te komen naast het meisje aan de leiding. (blijkbaar was het voor de trainster geen verrassing ) In een spannende spurt moest ze op de meet echter met 11 hondersten het onderspit delven tegen het meisje van Lokeren en werd ze zo 2e in haar reeks in een tijd van 10"97 , wat meteen een mooi nieuw PR is. Meer nog, Shari zette de 12e tijd neer van alle 27 deelnemers en daar was ze dan ook terecht fier op.
Een leuk opwarmertje dus voor morgen, wanneer Shari zal starten in één van haar lievelingscrossen.
Hopelijk lukt het daar ook om een goede prestatie neer te zetten, maar met de zegen van Mr. Pastoor (Shari moet eerst naar het doopfeest van haar neefje Lars ) zou het toch moeten lukken.

Start in Rieme-Ertvelde is om 13u50 op de piste aan Sportcentrum de "Hoge Wal" voor 3 ronden cross op een van de mooiste omlopen in Vlaanderen!

26-12-2009 om 22:00 geschreven door SHALAM

LANGS DEZE WEG WENST SHARI AL HAAR SUPPORTERS EN DE BEZOEKERS VAN HAAR BLOG EEN ZALIGE EN VROLIJKE KERST TOE


Xmas Glitter Graphics

22-12-2009 om 18:53 geschreven door SHALAM

                           TOCH TEVREDEN MET 10e PLAATS OP ONBELOOPBARE OMLOOP

Shari houdt van sneeuw om te crossen, maar vandaag bleek dat té trop is en trop is té veel... Waar men het haal op de site van de Cross Cup om te schrijven dat "het parcours er uitstekend bij ligt" weten we niet, maar die persoon moet serieus veel sneeuw in zijn ogen hebben gehad. Op sommige plaatsen gingen we tot tegen de 20 cm sneeuw!
Maar soit, na een rit van 1u15 (normaal doen we daar een half uurke op) waren we nu toch in Het Park van Laken, dus moest er wel gestart worden. Bij de parcoursverkenning was het al duidelijk; dit wordt schuiven en nog eens schuiven. Vooral het hoogst gelegen stuk lag er zo goed al niet te doen bij. En Shari is al het pluimgewicht van de cadettenreeks, we koesterden dus niet al te veel hoop meer op een deftige uitslag. Maar 't ligt natuurlijk ook voor die anderen glad moet ze gedacht hebben.
Amper 19 cadetten durfden het aan om in de sneeuw te lopen en op de koop toe kwam er nog een (serieus) buitje over ook tijdens de wedstrijd. Wel heel wat kwaliteit onder de weinige deelnemers; Van Speybroeck (MOL), Bruyneel (HCO), Eykens (KAPP), Vielvoye (HF) en de Nederlandse Masrhalmi (winnaar in Mol), en dit om nog maar de 1e jaars alleen te noemen. Daarbij nog wat goede 2e jaars; er stond dus wel een elite groepje aan de start.
300m bergop is de opdracht bij het startschot in Brussel en op een ondergesneeuwd parcours is dat niet makkelijk zo bleek. Van Speybroeck had het minste last van uitschuivers en nam meteen de kop, boven op de eerste helling kreeg ze 5 meisjes in haar spoor en door de sneeuwvlokken door zagen we Shari nog net aanklampen. Met Vielvoye, Van Speybroeck, Masrhalmi en enkele 2e jaars op kop .... we wisten niet wat we zagen Op het 2e deel van de beklimming ging het zo traag ('t was 1m vooruit en 10cm achteruit ) dat alles samen bleef, in de afdaling begon echter de miserie. Shari is al geen sterke daler en toen ze een kleine uitschuiver maakte moest ze een klein gaatje laten.  Ze draaide de 2e ronde in op een 7e plaats, een meisje van Dilbeek moest ook lossen in de kopgroep, dus liepen er nog 5 vooraan. Weer op de lange klim probeerde Shari terug aan te sluiten, maar ons lichtgewicht zag halweg al in dat het geen zin had tegen de "zwaardere kalibers". Dan maar op eigen tempo naar boven en boven kreeg ze ook het gezelschap van o.a. Bruyneel. Masrhalmi was ondertussen op weg naar een afgetekende zege, Van Speybroeck legde beslag op een knappe 3e plaats. Shari moest in de afdaling nog een atlete of twee laten gaan, en zo mocht ze het met Els Bruyneel uitvechten in een spurtje voor de 9e plaats. Els toonde zich de best schaatster , Shari werd zo 10e.
Op het aantal deelnemers gezien geen super uitslag, maar als we naar de kwaliteit kijken dan mag ze zeker en vast tevreden zijn. En eigenlijk....eigenlijk was 't geen cross. 

                  
Eerste keer boven, 'k ben nog net mee met de koplopers maar in de afdaling moet ik een gaatje laten na een slippertje

                  
Nog 500m, ik kreeg het gat niet meer dicht en Els komt bij aansluiten. In de afdaling ging het zij aan zij, aan de streep was ze me te snel af

          
                "Het parcours ligt er uitstekend bij"....amai mijn frak 

   
               't Levert wel schoon plaatjes op hé...;zoveel sneeuw

Om een gedacht te geven van de sneeuwstorm die over Brussel trok....ergens op de achtergrond staat het Atomium

20-12-2009 om 23:11 geschreven door SHALAM

Aanstaande zondag begint Shari aan haar wedstrijden die ze met stip heeft aangeduid in haar agenda. Het Park van Laken, waar de Cross Cup van Brussel gelopen wordt, biedt immers een indrukwekkende omloop waar men vooral het klimmen en dalen moet onder de knie hebben. Zeg maar de Alpe d'Huez van het CC gebeuren
Shari liep er al eens dicht tegen de ereprijzen maar werd dan geveld door een valpartij (2006) en in 2007 ging ze ondanks alle goede moed volledig de mist in (zie archief; dec. 06 en 07 ) (vorig jaar was er geen CC in Brussel door het EK dat er plaats vond)
Hoe de wedstrijd zal verlopen zal veel afhangen van het weer; als het vriesweer aanhoudt dan krijgen we vooral in de afdaling te maken met een snelle omloop, maar ook de daarbij horende gevaarlijke situaties. Wordt het lichte dooi met neerslag (zoals de meeste voorspellingen) dan kan het wel eens "schuiven" worden en zullen vooral de beklimmingen moeilijk worden. Shari kiest voor het laatste, misschien moeten we maar eens bellen naar Sabine of Frankske van "het weer"

Hoe dan ook, aan motivatie zal het niet ontbreken. Oudenaarde (ook al met klimmetjes) lukte nu eindelijk eens en de komende wedstrijden zijn allemaal zo. Brussel is wel extreem....'t is om eerlijk te zijn er 100% op of wel is het afgaan in de 2e ronde. Voor zij die Brussel niet kennen: het wordt per ronde (Shari doet er twee) 500m klimmen, 400m afdaling en 100m plat.
Wat de tegenstand betreft verwachten we zowel de beste eerste- als tweedejaars aan de start (na een weekje rust) want een echt crosser laat dit niet links liggen

Voor de supporters: Shari start om 12u00 voor 2 ronden van 1000m en aan de ingang......betaal je nikske...'t is gratuit en Bruxelles (tenzij dat er dit jaar veranderingen zijn)

17-12-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

Vorige zaterdag vond de atletenhulde 2009 van Shari's club plaats en werd ze beloond voor de prestaties van het voorbije seizoen, 2008/2009. Aangezien Shari aan zowel het zomer- als het wintercriterium van RCG voldeed mocht ze als beloning een nieuwe (ruime) sporttas in ontvangst nemen (met club-logo ) aangevuld met een nieuwe t-shirt én een prachtige badhanddoek, in "flashy-groen" De nodige versnaperingen werden naar binnengewerkt, de fun zat er goed in en ook al kijkt Shari zelf nog op naar bepaalde atletes, zelf heeft ze blijkbaar ook al fans. Benjamin Luna De Plu, één van onze beste crosserkes bij de Racing, vond het maar al te fijn dat Shari zich over haar ontfermde en zo beleefde ook zij een toffe avond. Het was dan ook niet verwonderlijk dat Shari mee moest op de foto met Luna.

Dit weekend staat er geen wedstrijd op het programma, het nationale crosscircuit ligt zo goed als stil door het Europees Kampioenschap, welke dit jaar in het Ierse Dublin wordt gelopen. Komt goed uit voor Shari, want vanaf vandaag begint zij ook met de examens. Met na het weekend nog proeven voor engels, biologie en wiskunde op het programma zal ze haar tijd dus nuttig kunnen besteden. Uiteraard zal ze zondag wel eens voor de tv zitten om te supporteren voor de Belgische delegatie, en niet in de minste mate voor clubgenote Selien De Schryder bij de dames-senioren. Natuurlijk zal er ook geduimd worden voor de andere belgen. Ook vriendin Katrijn Vande Riviere trekt als juniore  naar het EK (voor de 3e keer op rij) en het wordt meteen haar laatste wedstrijd als "jongere". Veel succes "Trijnemijn" , zorg voor een mooie overstap naar de seniors!
Wie alles wilt volgen over het EK veldlopen kan terecht op www.dublin2009.ie 

'k Stond nog in de krant ook deze week

10-12-2009 om 17:09 geschreven door SHALAM

  HET ZWARTE BEEST IS GETEMD: SHARI KNAP 5e NA STERKE WEDSTRIJD

Het is er eindelijk van gekomen; Shari heeft een goede prestatie kunnen neerzetten in Oudenaarde. Shari zakte naar Oudenaarde af met gemengde gevoelens na de tegenslagen van de afgelopen jaren, maar trainer Peter had de avond ervoor op het clubfeest er nog eens de nadruk opgelegd dat het ooit wel eens moest lukken. En waarom niet dit jaar? 
Na de verkenning van de omloop, steeg de motivatie van Shari met de seconde. Modder, drets, plassen, noem het zoals je wilt, maar het had zo nog eens iets van een goede ouderwetse "cross"
Een tweetal goede tweedejaars aan de start (ze zouden ook 1e en 2e eindigen), maar ook de inbreng van de jongste cadetten mocht er zijn. Ellen Beddeleem, Lisa Rooms, Els Bruyneel en Silke Devriendt zijn toch van een behoorlijk caliber. 
Na een klein moment van bezinning ter ere van de verongelukte Valentien De Smet (het was haar 1e memoriam) werden de cadetten op gang geschoten voor een afstand van 2340m.
De startstrook lag er nog vrij deftig bij, maar na 100m was het ploeteren. Een zware strook naar de eerste klim van de dag zorgde al meteen voor een kleine schifting, het peloton brak zo wat in twee delen. Shari was goed mee, liep in 6e, 7e positie en schoof op het eerste klimmetje nog wat op. Ook op de 2e beklimming had ze geen problemen, tot daar zag het er goed uit. Halfweg de eerste ronde viel de wedstrijd dan in een beslissende plooi met een versnelling van de latere winnares. Shari kon nog net haar wagonnetje aanpikken, Els Bruyneel, net terug uit blessure, moest achter haar het gat laten vallen. Met 6 waren ze er vandoor, niemand zou nog terug komen aansluiten bij de koplopers. De twee 2e jaars, Ellen, Silke Devriendt, Celien Van Ryseghem en Shari vormden de kopgroep. Op het einde van de eerste ronde, op een nieuw ploeterstuk, moest Ellen (in 4e positie) even een gaatje laten en dan voerde Shari een sterk nummer op: ze nam resoluut het commando en liep in één ruk terug tot bij de leiders, ook Ellen en Devriendt konden terug aanklampen. Met 6 dus de 2e en laatste ronde in en net voor de klimmetjes gingen Devaere (ASVO) en Dheedene (AZW) er vandoor. Beddeleem versnelde ook en Shari wachtte even af, samen met Devriendt en Van Ryseghem. Rond het verste voetbalveld vondt ze het echter welletjes en rukte ze zich los. Solo tegen de wind (en in de gietende regen) beukend kwam ze stap voor stap dichter op Beddeleem, wat kregen we hier voorgeschoteld  Een luide "komaan" van Veerle Dejaeghere gaf Shari nog een extra boost; 4e plaats en podium in zicht op 250m van de aankomst. Langs de zijlijn werd het ondertussen een wedstrijd tussen de supporters uit Deinze en die van RC Gent, de eersten stuwden nu ook Ellen vooruit. Op 80m van de aankomst, in de laatste bocht, had Ellen de derde plaats binnen en net voor die bocht kreeg Shari het gezelschap van een sterk terugkerende Celien Van Ryseghem (ook al Deinze). Net daar maakte Shari haar enigste foutje van de wedstrijd door te dicht bij de nadar te draaien en werd ze ingesloten door Celien. Shari kwam bijna tot stilstand, trok zich weer in gang, remonteerde Celien nog, maar moest zich op 30m van de streep toch gewonnen geven in de spurt om de 4e plaats. 
Maar geen mens die daar van wakker ligt, want eindelijk kon Shari eens terugblikken op een goede wedstrijd in Oudenaarde. Géén pech, niet ziek...nikske...allen maar: een dijk van een wedstrijd
Daarna was het nog wat nagenieten tijdens het uitlopen met Mona en ook Linske Peeters (die er een knappe wedstrijd heeft opzitten als niet-crosser) sloot zich bij de twee racingers aan. Veerle (Dejaeghere) kwam daarna Shari een dikke proficiat wensen, dus kon ze meteen ook mee op de foto

           
            Goed gestart, ik zit aan de binnenkant (de verkeerde kant had pa gezegd )
           
            Halfweg 1e ronde: ik pik net aan en we gaan er met 6 van door, de rest zal niet meer terugkomen
 
't Ga snel zenne                         Begin 2e ronde, een gaatje, maar ik kom nog terug

         
          Veerle Dejaeghere kwam supporteren en moedigde me luid aan (merci ), daarna moest ze dus mee op de foto hé. Naast mij ook Linske Peeters die (als training) ook op een knappe cross mag terugkijken

06-12-2009 om 20:07 geschreven door SHALAM

                              SHARI START ZONDAG IN MEMORIAL VALENTIEN DE SMET

Het vlot vrij goed met de voorbereidingen op de examens dus zal Shari aanstaande zondag starten in de cross te Oudenaarde; de Memorial Valentien De Smet. Ook het feit dat ze nu voor eens en voor altijd wil afrekenen met "het zwarte beest" motiveert haar extra om er aan de start te staan. Oudenaarde is trouwens een omloop die haar moet liggen, behoorlijk zwaar in de laatste 300m en met twee klimmetjes per ronde. Er wordt tegen zondag nog behoorlijk wat regen voorspelt, dus het zal er dit jaar wel opnieuw redelijk zwaar bijliggen. Het is een jaarlijkse traditie dat het op de cross in Oudenaarde slecht weer is, als ook dat er met Shari wel altijd iets aan de hand is. Een keer werd ze ziek 's avonds nà de cross (niet moeilijk dat het niet goed ging die dag), steken in de knie, krampen in de buik...'t was wel altijd al iets
Hopelijk blijft de tegenslag achterwege dit jaar en kan de positieve spiraal van de laatste weken en maanden voortgezet worden.
Zaterdagavond mag Shari echter eerst naar de atletenhuldiging van haar club waar ze beloondt wordt voor haar prestaties van het voorbije seizoen. Nog op zaterdag zal het duimen worden voor de damesploeg van RC Gent die deelneemt aan de aflossingsmarathon van Terneuzen (Nl). Shari was gevraagd om ook een 5 Km voor haar rekening te nemen, maar met de komende examens hebben we een keuze moeten maken. Maar we zijn er van overtuigd dat de dames dit jaar opnieuw de zege gaan (proberen) meepikken en volgend jaar kan Shari er dan misschien mee voor zorgen om een drie op drie te halen en zo de wisselbeker definitief te helpen meebrengen naar Gent Succes!

Naar we hebben vernomen zouden een aantal supporters willen afzakken naar Oudenaarde: de wedstrijd vindt plaats op de terreinen achter het voetbalstadion, het Burg.Thienpontstadion te Oudenaarde. Shari zal er de start nemen om 13u46 voor 2350m over 2 ronden B. (omloop de bekijken op www.kasvo.be )
                                      
foto: 'k zal nu maar eens voor goed en voor altijd afrekenen met de tegenslag in Oudenaarde zeker

03-12-2009 om 09:48 geschreven door SHALAM