NIEUW PR HOOGSPRINGEN LEVERT SHARI ZILVER OP IN EIGEN ARTEVELDE CUP

Daags na de loodzware Stroppenloop stond Shari al opnieuw aan de start, dit keer van de door eigen club georganisseerde jeugdmeeting: de Arteveldecup.
Shari koos voor de 80m, 150m, het discuswerpen en uiteraard..het hoogspringen
Vooral op dat laatste nummer had ze haar zinnen gezet; voor eigen publiek wou en zou ze voor het podium gaan.
Eerst had ze de spurtnummers afgewerkt, maar die waren meer van....alles mag, niets moet en Shari zette dan ook geen supertijden neer.
In het discuswerpen vlotte het dan wel goed. Meteen bij de eerste worp werd het PR gebroken en landde de discus na 14m70. De tweede worp was ongeveer van hetzelfde caliber, met de derde worp was het echter serieus prijs. 17m00 , een behoorlijk PR en meteen een, overwachte, 4e plaats
Shari maakte zich dan op voor haar moment....het hoogspringen. Ze startte op 1m15, per 5 cm werd omhoog gegaan en vanaf 1m30 kwamen er 3 cm bij. Een uitstekende kans dus voor Shari om haar PR van 1m35 te breken.
Zonder fout naar 1m30 dus en er bleven maar drie atletes meer over: Shari, Nele Meylemans (RCG) en een meisje van E.Aalst, Tiffany Van Limbergen. Nele faalde 3x op 1m33, Shari en Van Limbergen haalden na 2 missers wel die hoogte. Zij twee zouden uitmaken wie de gouden plak zou krijgen in de Arteveldecup; bij 1m36 pakte Shari opnieuw de leiding in de stand door een sprong minder nodig te hebben. Meteen ook een nieuw PR, opzet geslaagd dus.
Met twee sprongen ze dus naar 1m39; Shari faalde 3x en moest zich zo tevreden stellen met een 2e plaats (Tiffany Van Limbergen haalde wel die hoogte), maar eentje die heel veel deugd deed

  
             Op weg naar recordhoogte in het hoogspringen

                
    Blij met de zilveren 1m36 sprong                      Discuswerpen: 17m00, nieuw PR en 4e

   
                 We konden de ARTEVELDECUP in eigen rangen houden

31-05-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

                             STRIJDEND TEN ONDER GEGAAN OP DE STROPPENLOOP

Shari heeft zaterdag op de Gentse Stroppenloop bewezen dat ze wel degelijk kan strijden tot het uiterste, ook al was het in niet ideale omstandigheden voor haar. De zon was namelijk goed van de partij, geen wolkje aan de lucht en temperaturen die zo naar de 25° opliepen. Niks voor Shari dus, maar toch stond ze vol goede moed aan de startlijn in de Gentbrugse straten.
De tegenstand mocht er ook zijn; Anna Galle, Dyllis Owusu en Marleen Sey (RCG) en Jana Van Ballenberghe (KAAG) maakten hun opwachting voor de 6 Km. Onze voorzitter gaf het startschot om 15u stipt, wij wachtten Shari op aan kilometer 1.
Er had zich meteen een kopgroepje van 4 gevormd onder de dames: Galle, Sey, Owusu en een KAAG-atlete. Shari volgde op 50m, Van Ballenberghe nog iets verder. Door de knappe parcoursindeling (een pluim voor de organisatie ) konden we de atleten terug zien op km 2; de kopgroep was nog voltallig al kwamen er enkele scheurtjes in en Shari kwam door op een 30m, tot dan nog steeds mooi op schema. Bij het ingaan van de 2e ronde trok Galle fors door, Sey probeerde aan te klampen maar moest net als de anderen de rol lossen. De KAAG-atleten en Dyllis kregen een ferme 'patat' en aan km 4 zagen we Shari naderen tot op 20m van dit duo. Het tempo zat er nog goed in, maar ze liep nu al van de eerste kilometer alleen en de stroken met tegenwind begonnen blijkbaar zwaar te wegen. We brachten haar op de hoogte van de situatie, het podium zat er net als vorig jaar opnieuw in. Op één km van het einde was Anna al ruim zegezeker, Sey mocht zich al zeker noemen van het zilver. De KAAG- atleten had Dyllis losgelopen en Shari lukte er maar niet in om die laatste meters te overbruggen . Dat het behoorlijk snel ging vooraan was duidelijk, want ook uit de achtegrond kwam niemand meer de top 5 bedreigen, ook Van Ballenberghe kon niet meer naderen op Shari. Aangezien we met de fiets waren konden we Shari volgen in de laatste kilometer en dat deden we dan ook. Ze bleef uitzicht hebben op het podium tot ....de veer volledig brak op 500m van de aankomst . 20m werden er plots 30...40...50. Shari stelde haar 5e plaats veilig maar liet de rest voor wat het was. 5 Km heeft ze gestreden voor wat ze waard was, maar ze moest uiteindelijk plooien voor de overmacht. (wat uiteraard geen schande is) Met een tijd van 25'57" liep ze dan ook maar iets trager dan vorig jaar, maar daar zullen die laatste honderden meters wel voor iets tussen hebben gezeten.

Bedankt aan de supporters langs de weg en voor Thaïs een dikke proficiat want zij liep als 3-jarige onder begeleiding van Shari de 500m volledig uit

           



  

30-05-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

 "STROPPENLOOP" OPENT ZATERDAG 2e DEEL VAN SHARI'S ZOMER

Zaterdag 30 mei begint Shari aan haar 2e deel van het zomerseizoen met de wegwedstrijd in Gentbrugge. In organisatie van haar eigen club, Racing Gent, staat daar immers de 'Stroppenloop' op het programma. Shari zal er de 6 Km voor haar rekening nemen, een afstand waar ze vorig jaar op verbaasde door naar een onverwachte 3e plaats te lopen in een knappe 25'30"01 tijd. Een nieuwe podiumplaats zal misschien te hoog gegrepen zijn, maar we kijken wel uit of Shari haar tijd scherper kan stellen op deze afstand. Het parcours gaat over mooie brede wegen en supporters die met de fiets komen kunnen de atleten makkelijk 2x per ronde zien. (Shari moet twee ronden afleggen van 3 Km) Er wordt mooi zomerweer verwacht, maar hopelijk wordt het niet té warm want als er één ding is waar onze kleine Racinger niet tegen kan
Voor de supporters: de start wordt gegeven om 15u00, rechtover de atletiekpiste. De volledige info is te vinden op www.rcgent.be

Eén dag later gaat dan de Artevelde Cup Jeugdmeeting door op de terreinen van RCG. Daar zal Shari in princiepe kiezen voor een spurtnummer (80m of 150m), discuswerpen, verspringen en het hoogspringen. Het moet niet gezegd worden dat ze vooral in dit laatste nummer hoog wilt scoren op haar eigen clubterrein

Daarna blijft het een tijdje druk voor Shari. Op 6 juni heben we een extra meeting ingelast in Oudenaarde, op 13 juni wordt dan weer deelgenomen in Deinze. De nummers waar ze op deze meetings zal aan deelnemen moeten nog bekeken worden, maar het zal een serieuse mix worden.  Dit zou moeten voldoende zijn om klaar te zijn voor het PK op 27 juni in dat zelfde Deinze, waar Shari normaal gezien zal uitkomen in het hoogspringen en de 1000m. Het PK is dan ook meteen de afsluiter van haar 2e zomerluik.

Binnenkort zijn er uiteraard ook de examens; bij deze wenst Shari alle collega 'atleten-studenten' veel succes

             
foto: Vorig jaar liep ik naar een onverwachte 3e plaats op de Stroppenloop, het podium kleurde trouwens volledig Racing Gent met Ann-Sofie Claes (1e) en Nicole Symoens (2e).

27-05-2009 om 00:00 geschreven door SHALAM

DIT KEER GEEN WEDSTRIJDVERSLAG VAN SHARI, zij houdt het twee weekjes rustig met het oog op de dubbel eind deze maand. Op 30 mei staat namelijk de "Stroppenloop" op haar programma, een wegwedstrijd over 6 Km en 's anderendaags gaat ze aan de slag op de jeugdmeeting van haar eigen club. Op deze jeugdmeeting zal Shari in princiepe hoofdzakelijk voor enkele kampnummers kiezen, met het hoogspringen als grootste doel. Aanvullend wordt er ook nog een 80m of 150m tussen gezet, al zijn we daar nog niet goed uit.
Ondertussen blijft het behoorlijk vlot gaan op de trainingen, we zijn dan ook benieuwd of Shari nog eens zal kunnen "uitpakken" alvorens ze aan haar examen- en vakantieperiode begint. Eerste afspraak dus wordt zaterdagnamiddag 30 mei, voor de Stroppenloop; een wedstrijd in eigen organisatie en daar wil ze net als vorig jaar opnieuw een gooi doen naar het podium.

18-05-2009 om 09:16 geschreven door SHALAM

                   DOELEN MEER DAN BEREIKT OP INTERREGIO CUP IN AALTER

Op de zonovergoten piste van Aalter waren het vooral de ploegen van Deinze, Rieme, KAAG, ACME en het plaatselijke HALESTRA die present tekenden voor een namiddag atletiek.
Shari bedacht zich nog bij de inschrijvingen; zo voegde ze ook de 60m Horden toe aan haar wedstrijden en zou ze later beslissen om het kogelstoten te laten voor wat het was.
Zo begon ze er een uur vroeger aan dan eerst voorzien; met de 60m Horden Ze wou het persé eens proberen en Natasha gaf haar groen licht. Bij de opwarming zag het allemaal veel belovend uit, we stelden een beetje lukraak een tijd onder de 12" voorop. Shari startte in baan vijf van de derde reeks, clubmakker Silke stond in baan twee. Beide Racingmeisjes kwamen van bij de start goed weg en gingen zij aan zij over de horden, de tegenstand werd van bij het begin op achtervolgen gezet. Na de laatste horde werd het nog een pittig sprintje tussen de wit-zwarten; Silke won in 11"73 voor Shari die 11"74 liet noteren Onze meid was meteen tevreden; behoorlijke tijd (voor haar toch) en redelijk mooi over de horden gelopen (maar wel veel te hoog). Hoe dan ook....dit is voor herhaling vatbaar
Een goed uur later trok Shari dan de spikes aan voor de 300m. Ook hier werd ze in de 3e reeks ingedeeld, met een behoorlijke tegenstand. Mikpunt: 50"30! Een lichte wind stond lichtjes in het nadeel in de eerste 100m, na de bocht stond die dan weer in het voordeel. Krachten sparen dus en alles geven in de laatste 100m was de opdracht. Shari starte goed en en kon redelijk goed stand houden. In de bocht (die loopt ze toch echt goed) maakte ze zelfs enkele meters winst en dan moest de versnelling komen. Ze kwam er, maar draagde niet ver genoeg. Op 40m van de streep viel Shari stil en als we zeggen stil... Bijgevolg een tijd van "maar" 52"13, maar misschien was het vooropgestelde wel iets té hoog? Toch gingen er meer dan 2,5" af van de vorige besttijd, een jaar geleden, dus toch was ze min of meer tevreden.

En dan opmaken voor het hoogspringen! Mooi gezelschap met een pak meisjes die 1m30 aankunnen (Shari's "vorig" record), o.a. Beddeleem en Van de Walle en dan nog de kleppers Nenah De Coninck (KAAG) en Ashley Solomon (STAX). Shari moest en zou vandaag haar PR breken, maar er werd steeds met 5 cm ineens omhoog gegaan. Op 1m15 dan maar beginnen en Shari raakte de lat, maar ze bleef liggen. Aanloop niet goed en idem dito op 1m20. En dan heb je zo een trainster die voor de nodige bijsturingen zorgt en zegt " wat ge op training kunt, kunt ge hier ook " 1m25 zonder problemen, 1m30...zonder problemen. Nog in de race voor het podium: Ashley(begon pas op 1,40), Nenah, Ellen, Emma en Shari
De lat ging naar 1m35 en iedereen miste op de eerste beurt. Shari begon als eerste aan poging twee en..BINGO, nieuw PR! Nenah en Emma hadden een derde beurt nodig, Ellen faalde. Dit betekende dat Shari zo maar aan de leiding stond in het hoogspringen. Op naar de 1m40 dan en bij die derde poging....het scheelde geen haar (maar wel een tipje van haar voet ) en Shari was uitgeschakeld. Emma miste echter ook en zo werd Shari uiteindelijk 3e in het hoogspringen na Ashley en Nenah.
En daar mag ze terecht fier op zijn, ze kon dan ook met haar vreugde geen weg.
Terug naar huis dus met twee PR's en het gevoel dat het nóg beter kan en met de gedachte...die horden...zou dat niks voor mij zijn?

 
Wat hoog over de horden, maar toch dik content            Silke en ik na de horden....we waren goed hé
over mijn wedstrijd

 
Start van de 300m...goed, maar kan beter                 Concentreren voor mijn recordsprong

 
1m35...PR is gesneuveld                                        1m40..geef toe..'k ben er over hé...maar mijn voeten hé

10-05-2009 om 22:46 geschreven door SHALAM

SHARI NEEMT DEEL AAN DE INTERREGIO JEUGDCUP IN AALTER

Morgen, zondag 10 mei, vindt in Aalter in een organisatie van atletiekclub HALESTRA de 2e wedstrijd plaats in het kader van de Interregio Cup. Ook Shari zal voor deze wedstrijd present tekenen, als ook een aantal andere RCG-atleten.
De wedstrijden beginnen om 14u in het Gemeentelijk Sportcentrum; Shari zal voor het eerst in actie komen omstreeks 15u30.
Op het programma voor haar: Hoogspringen, 300m en kogelstoten, en vooral op die eerste twee nummers heeft ze haar zinnen gezet. Als de wind een beetje goed zit, moet er op de 300m zeker een stuk sneller kunnen gelopen worden dan voorheen (54"77). Shari ziet het in elk geval zitten
Meer nog heeft ze haar zinnen gezet op het hoogspringen. In Oudenaarde flirte ze reeds met de recordhoogte, benieuwd wat het nu wordt. Het kogelstoten is voor Shari eerder een "bijzaak", maar met minder of zeven meter zijn we toch niet meer content zelle

Het programma:

15u30: 300m
16u00: Hoogspringen
16u45: Kogelstoten
   
     Shari trekt alvast met goede moed naar de meeting van Halestra in Aalter

09-05-2009 om 10:08 geschreven door SHALAM

             NET GEEN PODIUM VOOR SHARI IN DE EERSTE "KNACK WEEKEND LADIES RUN"

Overmoedig zijn vóór een wedstrijd mag niet zegt men altijd, maar Shari trok naar Knokke om wel degelijk haar winst van vorig jaar te vededigen in de wedstrijd die omgedoopt is tot de "Knack Weekend Ladies Run". En waarom ook niet; de vorig wedstrijd in Eeklo gaf een goed teken en op training loopt het ook al een tijdje op wieltjes. De ziekte en tandoperatie tussendoor zullen wel wat aan de fysiek geknaagd hebben maar in Knokke was Shari al altijd sterk (ook in de Kids Runs), dus mocht ze ambitie hebben.
Voor de start werd de tegenstand wat bekeken en de tegenstand bleek in elk geval nog sterker dan vorig jaar. Moreels (AC Zele - kadet en vorig jaar 3e) meldde zich en ook Ruebens (O.Brugge - kadet). Ook de 12 jarige triatlete Rombaut maakte haar opwachting, toch zag Shari het nog steeds zitten, tot dat MACW Master Inge Adam ook aan de startlijn kwam.
Van bij de start ging zij er dan ook van door, weg 1e plaats, dan maar strijden voor de rest van het podium. De zon was van de partij en 't zou België niet zijn...'t was meteen weer van het goede teveel Tussen de huizen en bossen van Knokke kon geen zuchtje wind aan de atleten en als er nu iets is wat Shari niet kan verdragen dan is het wel drukkende warmte. Ze had dat blijkbaar snel door en zo nam ze een redelijk voorzichtige start. "Haar" strook zou trouwens pas komen na 2300m, het "Caddiespad", welke een zandweg is van 700m die continu licht bergop loopt. Adam nam die moeilijke klus op ervaring en op 500m van de streep kon dan ook niemand haar nog bedreigen. Dan was het wachten op twee atleten, Rombaut en Van De Vreken. In de verte zagen we dan een compacte groep aankomen met Ruebens, Moreels en Shari. Ook in dat groepje.....Gella Vandecaveye Nog voor halfweg de zandstrook vond Shari het welletjes en ging ze er vandoor; alleen op zoek naar de podiumplaatsen. Ruebens (toch sterk voor een sprintster) probeerde mee te gaan, maar moest al snel het gat laten vallen. Shari kwam alleen boven met 30m voorsprong op Ruebens; het groepje met Moreels had al 100m verloren. Van een demmarage gesproken
Echter...het zou té laat zijn. Onze Racingatlete kwam nog tot op 30m van de podiumplaatsen, maar kreeg die laatste hectometers niet meer overbrugd.
Jammer, maar toch een ferme prestatie als we de chrono bekijken. Ondanks een tragere start toch aan een gemiddelde komen van 14,3 Km/u op dit parcours is zeker niet slecht.
4e in 14'42"00 is mooi maar Shari was resoluut achteraf: " Als 't hier regent doe ik mee voor plaats 2; volgend jaar...I'll be back " Da's Shari hé


 
Knokke !!! 'k Ben hier weer zelle                            Efkes praten met de tegenstand aan de start

       
Halfweg de zandstrook; op zoek gaan naar de podiumplaatsen, Ruebens probeert te volgen, Vandecaveye moet passen in de achtergrond

               
Da's hier "mijn" strook...blijven geven tot boven                         4e....goed; maar nét niet

01-05-2009 om 23:52 geschreven door SHALAM